每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢?以下是读文网小编为大家整理的关于长高小窍门，供大家参考!

长高小窍门：辅助产品篇

这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊!

科学增高的方法

瓷砖家族的成员丰富多样，不仅类别多，款式、图案的分类也很多，许多业主面对市面上琳琅满目、鱼龙混杂的瓷砖品种，估计一时不知如何下手为好。选择质量好的瓷砖不仅耐用，而且美观，实用价值也比较高。来跟读文网小编一起学习瓷砖怎样选购窍门吧!

小贴士：客厅瓷砖挑选技巧

1、确定风格

在选购瓷砖时首先要考虑自己的整体风格，也就是家居装修的风格，现在流行的新中式风格、地中海阳光风格、欧陆乡村风格、东方田园风格等等，家居装修涉及瓷砖、洁具、灯具、窗帘、厨柜、门窗、油漆等八大系材料和饰品，风格的统一协调极其重要，是衡量装饰档次和品质主要关注点。风格确定以后，才好确定瓷砖的大致颜色基调，还要注意考虑一些自己的个性化需求，老人小孩子等家庭成员的结构，安全性是要注意的。#p#副标题#e#

瓷砖现在最主要的分为两大类：玻化砖和釉面砖，现在一般俗称的仿古砖大多指的都是釉面砖!不要听从商家瓷化或吸水率的说法，只要符合国家标准，对家居使用来说，没有区别。

2、确定瓷砖的规格

在考虑瓷砖的规格要注意以下三个方面：

1)客厅的大小，不要盲目的追求大规格的瓷砖，一般来说，30平米以下我个人建议使用450*450的规格，30平米以上的话我建议使用600*600的规格的产品，在选择时还得考虑一下房子装修完后，摆上家具后可以看见的实际面积，如果人的可视面积很小，而砖的规格太大的也不协调。

2)注意房屋建筑模数，尽量不切砖或少切砖，小区施工期间的噪声污染多系没有注意这一问题。

3)价格，我主张在瓷砖购买上要多做投资计划。我认为墙面和地面是家居里的皮肤，她的品质与品味直接决定了家居品味的高低。当家居的皮肤变得艺术的同时，家居的品味也相应得到提升。瓷砖是耐用品，不是想换就能轻易换下的。这个钱不应省。同一系列的瓷砖，现在规格越小，价格也会越高，但安装损耗相应要小些。可让商家先出张瓷砖铺贴图，减少安装损耗。

3、选择瓷砖配套产品

瓷砖的配套产品主要有波打线、地拼花、踢角线等。

1)波打线：

主要是为了使客厅地面更富余变化、看起来特别艺术韵味的一些线条，主要是用一些和瓷砖主体颜色有一些区分的瓷砖加工而成，一般用深色的瓷砖加工为主，现在有仿古专门配套的波打可供选择。主要用在地面周边或者过道玄关等地方。

2)地面花线、角花：

用瓷砖加工而成的地面装饰画，高档品牌配有很多的图案可供选择，选择时一般要注意，花线、角花的底色要和地面其他的瓷砖颜色和花纹基本一致!主要用在进门处或者客厅、餐厅的茶几、餐桌下面。

3)踢角线：

主要是为了保护墙裙。瓷砖颜色形成较大的反差，但要注意尽量选择同一色系的产品!以便保持整体风格的统一;瓷砖颜色接近，这种情况我个人建议地面周边加铺有颜色有反差的波打线。

踢角线可以直接买成品，也可以委托销售方加工，一般情况下，如果使用的是釉面的瓷砖，就选择釉面的踢角线，如果是玻化砖，就选择玻化砖踢角线。

大厅是家庭中比较重要的区域，大厅地面的装修自然成了大家最关注的。大厅环境受到温度、污染等影响比较少，在各个居室中是比较良好的环境，对瓷砖本身功能性的材质要求不会很高。来跟读文网小编一起学习大厅瓷砖的选购窍门吧!

总结：不同家居空间的瓷砖选购窍门

瓷砖在大厅的装饰性强

瓷砖的设计无论在功能、花色，还是在制作工艺上，都有了质的飞跃。人们已经舍不得将如此靓丽的“艺术品”深藏于厨卫之间，于是瓷砖也开始了与大厅的“甜蜜约会”。

在大厅与餐厅的广阔装修空间，瓷砖可选择清新典雅的，有花纹丰富多彩的，也有清纯简约的。倘若铺贴成一幅有整体设计性的图案，更能显示出居室的气派和生动。而这些是木质地板、地毯等其它建材无法做到的。

厨房瓷砖材质有讲究

在厨房中，人们的视线往往停留在整体橱柜的设计上，其实厨房中的墙地砖也起着不可忽视的作用。过去厨房用的瓷砖，尤其是墙砖，几乎是清一色的白色或光面砖，质感变化少。随着瓷砖制作工艺的逐步提高，瓷砖表面质感有了丰富的变化，装饰效果会呈现出不同的质感风格。

瓷砖的材质分为釉面砖、通体砖等几大类。厨房墙面砖首选光滑的釉面砖，清洁起来非常方便，还可以随主人的喜好拼贴出不同的装饰效果。地面瓷砖材质则最好选择哑光面的，防止地砖洒上水后，将人滑倒。

卫生间选砖防污防滑

卫生间是一个完全放松身心的私密空间，冲洗沐浴的时候尤其需要放松的感觉。光面且反光性强的瓷砖不适合用于卫生间，因为刺眼的光线会让人很不舒服。卫生间也是个需要经常打扫保持清洁的地方,但是与厨房相比，卫生间的墙面不会产生太多难以清除的污渍，哑光的瓷砖足以满足需要。

因为卫生间湿气较大，地面瓷砖要采用防滑质地的,安全是首要的。一般哑光面或浅凸凹造型的地砖比较适合浴后湿滑的地面。

随着人们生活质量的提高，家用电器越来越多，电饭锅、微波炉、热水壶、电冰箱、空调、洗衣机等等，可以说是每家每户都具备的，但是万一停电了怎么办呢?这些电器都没有办法正常使用了，我们的生活就面临着很大的困扰，怎么才能避免这些呢?来跟读文网小编一起学习发电机选购窍门吧!

发电机选购窍门1

第一、看清楚是否是二手机翻新机，有一些商家把二手机翻新机当作全新机卖给客户，还有的将翻新的柴油发电机配上全新的发电机及控制柜，使一般非专业用户根本分不清究竟是新机还是旧机。因此需要了解清楚。

第二、混淆KVA和KW的关系。把KVA当成KW夸大功率，卖给客户。实际上KVA是视在功率，KW是有效功率，他们之间的关系为IKVA=0.8KW。进口机组一般用KVA表示功率单位，而国内用电设备一般都用KW表示，所以核算功率时应把KVA打8折换算成KW。

第三、柴油发电机组功率与发电机的功率配置成一样大，以求降低成本。实际上，业内一般规定柴油发电机功率≥发电机功率10%，因为有机械损耗。这是有一些商家还有把柴油发电机马力当作千瓦误报给用户，及用小于发电机功率的柴油发电机来配置机组。

第四、只报柴油发电机或发电机品牌，不报产地，不报机组品牌。如美国康明斯、瑞典volvo、英国史坦福。实际上任何一台柴油发电机组均不可能由一家企业独立完成。客户应全面了解机组的柴油发电机、发电机、控制柜制造厂家及品牌，才能综合评估出机组的档次。

第五、额定功率和后备功率的关系，仅说一个“功率”，把后备功率当作长行功率卖给客户。实际上，后备功率=1.1x长行功率。而且，后备功率只能在12小时连续运行中使用1小时。

第六、看清楚随机配件的情况，如带不带消音器、油箱、输油管，带什么档次电瓶、多大容量电瓶、几个电瓶等等。实际上，这些附件十分重要，必须在合同中写明。更有甚者连水箱风扇都不带，让客户自搞开式水池。

第七、不谈柴油发电机及发电机的品牌档次、控制系统配置，不谈售后服务，一味只谈价格及交货期。有的还将非电站专用油机，如：船用柴油发电机，车用柴油发电机用于柴油发电机组。使机组的终端产品—-电的质量无法得以保证。

第八、有一些商家将不带保护功能的机组当成保护功能齐全的机组卖给客户，有的甚至还将仪表不全、不带空气开关的机组推销给客户。实际上，业内一般规定

10KW以上的机组必须带全仪表及空气开关;大型机组及自动化机组必须带有自四保护功能。因此选购的时候需要了解清楚这四保护。

作为重要的备用电源设备，在如此紧张的供电情况下，为企业的生产制造提供了很大的方便，因此在购置时一定要谨慎，使用时才能够更加的得心应手。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉对身体影响十分大。下面读文网给大家分析女生夏天手脚冰凉的原因。

手脚冰凉的主要事项

手脚冰冷的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。

6、办公室白领不要坐的太多，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。

今年的夏天有一波热浪来袭，很多朋友都想清凉一夏准备购买空调，但是不知道该怎么选择。下面是读文网小编整理的一些格力空调的选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

空调的选购知识：

1、匹数的选择

我国民间已经形成了用“匹”来区分空调功率大小的习惯，法定功率与匹数的关系为1匹≈ 2325W，1.5匹≈ 3500W

选购的空调输出制冷量(热量)要与使用面积相对应，由于使用空调的房间状况和地域气候的差异，以及对极端天气的预案，买空调应当买大不买小。

有许多因素会影响空调的制温效果，其中最主要的楼层、西晒、西窗、户型等几项，那么如何精确计算房间需要的空调功率大小呢?

1、首先将每平方米需要的制冷量定为150W;

2、如果顶层、西晒占其中一条，按照每平方米200W计算;

3、如果有西窗或者既顶层又西晒，每平方米至少250W;

4、既有西窗而且又是顶层，每平方米至少300W;

只能多不能少，否则定速机不停机或者变频机总以全速运转直至保护启动，导致调整不了房间空气温度;面积选择参考下面列出的选项：

房间面积10M2以下适用空调23机(小一匹) ;

房间面积10M2-14M2适用空调26机(大一匹) ;

房间面积14M2-18M2适用空调32机(小一匹半) ;

房间面积16M2-20M2适用空调35机(正一匹半) ;

房间面积20M2-32M2适用空调50机(正两匹) ;

房间面积30M2-45M2适用空调61机(两匹半) ;

房间面积45M2-55M2适用空调75机(大三匹)。

2、空调类型的选择(定速与变频)

家用空调分为变频的和定速的。同一匹数的空调调节室内气温的能力，变频空调大于定速空调。变频空调的性价比相对较高，使用更节能。另外变频空调能做到精确控温，在一定程序上防止得“空调病”。

1.定速空调的费电：

①定速空调的开机电流数倍于额定电流，并且定速空调在运行中频繁开停机，很费电。

②定速空调在运行中一直以额定高功率制热，室温上升到空调设定温度加1度后，空调停机。空调停机后，当室温下降到空调设定温度减1度时，空调再次启动，如此循环往复。制冷亦然。

③定速空调冬季制热能力不够，带有电辅助加热元件，能效比仅为1。定速空调的电辅助加热功率为1~2kW，很费电。

2.变频空调的省电：

①变频空调的开机是软启动，无冲击电流，对用电没有浪费。

②变频空调在运行中先是高频运行升温，当室温达到空调设定温度后，空调变为低频运行保温，不停机。持续低频运行的耗电，只是额定功率的三分之一，甚至仅为四分之一。制冷亦然。

③变频空调不带很费电的电辅助加热元件。

综上所述，变频空调的持续低频运行既无频繁开机的冲击电流，又不象定速空调那样长时间的高功率运行，更没有很费电的电辅助加热元件，所以，变频空调比定速空调节能省电。#p#副标题#e#

拉杆箱，顾名思义，它有一内置式拉杆，使用者只需按动按钮，即可将拉杆分几截纵向拉出，象行李车一样拉着走，轻巧省力是它的优点。质量君首先告诉大家选购什么样的拉杆箱品牌，其次再手把手教您选购要点。来跟读文网小编一起学习拉杆箱选购窍门吧!

拉杆箱选购窍门1

拉杆箱什么牌子的好?

目前市场上拉杆箱品牌主要有汉客、ito、爱华仕、瑞士军刀、OSDY、Travelday、新秀丽、Polo等等。那么拉杆箱什么牌子的好呢?据业内人士介绍，拉杆箱的好坏主要在于拉杆及轮轴的强度。拉杆材质最好的是全铝的，材质比较轻，坚固;对于轮子，主要在于轮子内圈是否有轴承，如果有轴承的话，这样的轮子是比较结实耐用的，另外拉杆箱的后轮是一个非常关键的部位，如果后轮外露，使用中就很容易被路阶损坏，一般来说半包式的后轮使用更加持久。

现在很多的80后小夫妻很喜欢网购拉杆箱等生活用品，但同时也要知道网络产品质量良莠不齐，所以质量君每次都要罗嗦一下网购技巧以免大家买到劣质产品：首先，网购前多查查该产品网上的各种正反面信息，注意分辨好评差评;其次，看网店信誉，要选商城或信誉较高的网店;最后，尽量选购销量大评价好的产品。

拉杆箱选购要点

不管商务、旅游、求学，拉杆箱已是大家打包行李的首选。它不仅方便携带行李，而且时尚美观。但如何选择一款适合自己的拉杆箱呢?

一看具体用途

根据出门远近、具体用途来选择硬箱或软箱。硬箱适合长途出行，最大的优点在于耐高温、耐磨、抗撞击、抗压、防水，材质大多为塑料。

而软箱则相反，适合短途旅行。它的质地柔软，优点在于质量轻、韧性强、外观精美，但其防水、抗压、抗撞击等方面不如硬箱。

二看出行方式

不同的出行方式对拉杆箱尺寸规格的要求也有所不同。如果你是乘坐飞机，携带的箱子必须不能大于21英寸，否则要办理托运手续。

三看拉杆和轮子

拉杆箱质量的好坏主要在于拉杆及轮轴。选购时注意拉杆材质最好的全铝的，多按下锁钮反复拉伸几次，确保质量坚固的同时拉杆应伸缩自如。

轮子的选择应注意：1. 轮子内圈是否有轴承，有轴承的轮子噪音小、结实耐用;2. 后轮是否外露，外露的轮子使用时容易被路阶损坏，一般来说半包式的后轮使用起来更持久;3. 轮子材质，应选择多排轮、橡胶轮和万向轮。

除此之外，我们还要看其他部位在做工方面，以及材质的好坏，如：箱体外观周正、箱面平整无划痕，箱角对称、提把牢固、箱锁开启关合正常、拉链滑顺等，选购时这些都是我们值得留意的地方。

每个月，“大姨妈”都会来光顾一次，在那几天比较特殊的日子里，每个女人都要好好呵护自己，不然就会被“大姨妈”找麻烦。为什么月经期间不能吃辣呢？接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

经期的禁忌

一.不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

二.不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

三.不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

四.不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

五.不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

六.不适宜K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

七.不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

八.不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

九.不适宜喝浓茶，咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

十.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

十一.不适宜穿吃油炸食物

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

十二.不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

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月经少会反映一个人身体状况的因素，、不过为什么会出现月经不来的情况呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

月经不来的饮食禁忌：

1、螃蟹：

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、巧克力：

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

4、花椒、丁香、胡椒：

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

5、梨：

月经期间切忌多食生梨。

6、柿子：

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

7、食盐：

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

8、竹笋：

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

9、西瓜：

经期的妇女应禁食。

月经不来相关

都知道月经是一个月一次，不过为什么有些女生会出现月经不调得情况呢?月经不调的危害你知道吗?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

月经期间的护理：

一.古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。

三.经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

五.勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

六.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

七.摄取均衡维他命及营养：

1.维他命b6有助于消除水份滞留、情绪不稳、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状;维他命b5、b12、l-酪氨酸可减轻紧张焦虑。

2.维他命c为抗氧化剂，可能有助于减轻经前症候群(pms)的情绪紧张，而且维他命c是一种天然的抗组织氨，对月经前夕的过敏症有益。

3.维他命e也是抗氧化剂，可能影响内分泌系统、减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。

4.维他命d是吸收钙、镁所必需，维他命a及d或许有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过旺，改善皮肤的健康。 5.钙及氯化镁可舒解痉挛、背痛、神经紧张(镁能控制对食物的欲望和稳定情绪，帮助动情激素的浓度调节)。

因此有些妇女只要补充维他命，作运动及改变饮食习惯，就可以解决问题，而综合维他命可说是治疗pms或痛经的最佳营养补充品。

八.月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

月经不调相关

月经失调也称月经不调，是妇科常见病 。表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。不过为什么女生会出现月经不调呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

女生月经不调的禁忌：

1.不宜长时间吹电风扇

由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2.不宜大量吃冷饮

妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

3.不宜坐卧砖地板

砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

4.不宜露天夜宿

妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。

月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经，直到四十七八岁闭经为止。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。

5.不宜同房

月经期间，宫颈口张开，身体免疫力降低，如果此时发生性行为，容易让外部细菌进入体内，容易感染阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病。

6.不宜激烈运动

避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。

月经不调相关

月经又称作月经周期(Menstrual Cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。不过为什么女生会来月经呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

女生为什么会来月经：

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。

青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。

随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。

如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

月经周期：

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

月经的作用：

怀孕信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

疾病信号

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

降低铁伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用---周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

月经相关

月经不准时，又叫做月经失调，为什么女生会出现这种情况呢?怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

女性月经失调怎么办：

月经不调的中药治疗1、气血两虚型：

月经周期提前或错后，经量增多或减少，月经不调经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。

月经不调的中药治疗2、血寒型：

经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。

月经不调的中药治疗3、血热型：

1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。

2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用固经丸。

月经不调的中药治疗4、气滞血瘀型：

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。

中成药治疗

1、乌鸡白凤丸三盒装，这种药品用纯乌鸡为主要原料，有养血生津，宁神益智，调经止带的功效。熟地、当归、白芍养血活血，川芎、丹参活血行血，充分发挥活血养血的功效。人参、黄芪、山药、芡实健脾益气，化湿止带;鹿角补肝肾，益精血，益肾助阳;牡蛎、生地、天冬、银柴胡、青蒿滋阴清热;香附疏理肝气，调经止痛，这些均为佐药。全方气血双补，阴阳并调，为补血养血，调经止带名方。主要用于气血两亏引起的月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等问题。需要注意的是这种药物孕妇禁用。

2、妇科调经片，妇科调经片养血柔肝，理气调经。养血、调经、止痛。主要用于肝郁血虚所致的月经不调，经期前后不定、行经腹痛，闭经，经行乳房胀痛，经期偏头痛等。这个药物青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用，不可盲目使用。

3、复方益母草膏，调经养血，化瘀生新。用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗。这种药物在感冒时不宜使用。

温馨提醒：禁止乱用药，以免对生殖器造成伤害。表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

月经失调相关

女生每个月总会有那么几天被痛经折磨，不过为什么会痛经呢?痛经怎么缓解呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

女生来月经痛的原因：

1、痛经是很常见的，很多的女性都会有痛经的情况出现的，原因很多的，有的女性就是因为来月经期间会过度的精神紧张的，这样的情绪会引起痛经症状出现的，所以一定要学会调理心情的，这个很重要的。

2、痛经是女性的疾病，很多的人痛经是有遗传因素的，因为家长就有痛经的情况出现的，这个是完全可能遗传给下一代的，所以也就有了天生痛经的情况出现了。

3、痛经的一个重要的原因就是女性的内分泌混乱的情况，很多的女性身体都很不正常的，有的时候月经特别的不正常，有的时候以前，有的时候退后，有的时候月经量大有的时候量少，问题很严重的，这些都是引起痛经的原因呢。

4、痛经的疾病和女性的工作有关系的，有的时候如果是经常的坐着或者是站着工作不调理，不注意休息的话也是会因为痛经病症的。

5、痛经是和女性的生活习惯有关系的，有的时候女性因为工作的关系，会经常的熬夜，整天的都休息不好的，这样整个的内分泌情况就发生了改变了，这样也就会引起痛经的。

6、很多的女性都会或多或少的有这样或者是那样的妇科疾病存在的，一些妇科疾病得不到很好的治疗时间长了也是会引起痛经病症堵塞。

痛经吃什么好：

1.维生素E

众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

2.微酸食物

月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3.低脂肪素食

在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4.止痛药

当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

痛经相关

月经不调困扰着很多女性，轻者导致肥胖、色斑、暗疮，重则妇科严重、不孕等情况。为什么会出现月经不调呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

女生月经不调的原因：

情绪异常

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

寒冷刺激

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

节食

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜烟酒

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

妇科病引起月经不调

1、局部——即于它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经 月经失调过多;其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内股异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。

2、全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。

3、其他原因有：

①血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病;

②肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良;

③分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多;

④使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。

女生月经不调的症状：

1、经期提前月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体

温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

3、经期延长月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调还有月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

5、面色改变

月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，月经失调的女性往往有唇色或面色的

改变，据专家经验分析，月经失调女性的面色一般有以下的变化，也也称为是月经失调早期症状：

1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，心烦易怒的女性;

2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性;

3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性;

4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性;

5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性;

可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因，并且对症治疗，这是中医师治疗月经失调的高深之处了。

月经不调相关

如何清洗衣服上油渍的小窍门_洗衣服

染料并不会因为穿了多久而消失，也许只是因为颜色难看而露出白边而已。加入盐对您喜欢的颜色进行锁定到魔法式的干净美容工作中。这里小编为大家整理了关于如何清洗衣服上油渍的小窍门，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

衣服油渍清洗的妙招

1、白色衣物上的火锅油渍

一截牙膏用一滴清水润湿，均匀涂抹在油渍上，轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整块布片，用水清洗干净后，油渍完全消失衣物上还有牙膏的清香味。

2、衣物怪味

可将脏衣物先浸泡在20：1的白醋水中10分钟，再进行常规清洗，就不会有异味啦。

3、去除残留洗衣粉

在清水投洗的倒数第二遍时，用100：1稀释后的.白醋水浸泡投洗5分钟，再用清水投干净，洗衣粉不残留不会伤皮肤。

4、衣服上笔印子

网传的风油精去笔迹的效果其实并不理想!但以下两招肯定错不了了!二锅头+清水，将有笔迹的地方浸泡在二锅头中，然后再用洗衣粉清洗就干净啦。或将牛奶倒在笔迹污渍处，沾点水搓搓，效果也是杠杠滴!。

5、酱油渍

将沾到酱油的衣物用水浸湿，在污渍处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了;

或把苏打粉涂在浸湿的污渍出，等待十分钟清水漂洗，酱油渍一样去光光!

6、衣服上油漆

将香水喷在沾了油漆的衣物上轻轻揉搓，清水漂洗，香喷喷不留痕。

水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉;

7、青草渍

100克食盐+1000克清水，将沾有草渍的衣服放入盐水中泡10分钟再清洗，就轻松的把草渍洗掉了。

8、清洗染色衣服

在洗衣机里用温水进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，漂洗大约25分钟，衣服晾干后，就恢复原来的颜色了。

9、让衣物不掉色

刚买回来的新衣泡在盐水中(1桶水1小匙盐)，洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久，放在阴凉通风处晾干就可。

10、血迹

首要原则，不能用热水!

刚沾上立即用冷水或淡盐水洗，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗;就ok了。

最简单的方法就是买加酶洗衣粉。除去血渍，效果甚佳;

若沾染时间长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。

如仍不干净，再用10-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。

无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。

雨水节气防感冒小窍门有哪些

雨水很多地方已经足够温暖，我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。下面是小编为大家整理的雨水节气防感冒小窍门，希望对您有所帮助!

雨水节气的意义

雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥。雨水之后气温一般可升至0 ℃以上，雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。

除了个别年份外，霜期至此也告终止。嫁接果木，植树造林，正是时候。华南继冬干之后，常年多春旱，特别是华南西部更是“春雨贵如油”。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大。所有这些，都要特别注意预防。

全国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于越冬作物返青或生长，抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。

但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

电动车维修的小窍门与小秘诀

随着现在油价的上涨，人们纷纷爱上骑行电动车，环保舒服，那么如果电动车出现了问题应该如何维修它呢?以下是百文网小编为你整理的电动车维修的小窍门，希望能帮到你。

如何选购电动车

秘笈一：多了解

在选购电动车之前，多从网上、报刊上或从朋友处了解电动车常识，经常看到、听到、朋友赞扬的品牌，相对可信度和品质良好度会强一些。

秘笈二：看品牌

消费者应该挑选经营时间长、返修率低、质量好、有信誉的品牌。但是注意，有一部分在自行车、摩托车领域名气较响的品牌，其电动车品质却一般甚至差劲。

秘笈三：选商家

有一定规模，经营时间较长的商家，可以确保你的售后服务得到保证。

秘笈四：重服务

电动车三分品质七分服务，品质好但售后不行的品牌，让你一样烦恼不已。由于目前各电动车部件尚未通用，维修还不能达到社会化，所以选购的电动自行车一定要注意询问该品牌是否在本地区有专门的维修服务部门，有多少售后服务点。

秘笈五：选车型

豪华型功能齐全，但价格高、返修率高;普通型结构简练、 经济 实用，返修率低。市场上简易款电动车的返修率远远低于豪华款。

秘笈六：查配件

同一款式的电动车采用不同品牌的配件，价格相差十分悬殊，消费者在购买时不要被款式和价格左右，要多询问采用什么配件。

秘笈七：察外观

有缺陷的外观不但影响美观，而且导致以后的使用寿命缩短和增加售后费用。如：车架和前叉的焊接及表面是否有缺陷，所有零部件的制造是否优良，双支撑是否结实，塑料件是否有缺陷等。

秘笈八：试新车

有些车子在装配中会存在不完善的地方，试车时多留意刹车是否灵活;电机声音是否正常，灯、仪表是否正常等。

秘笈九：问日期

电动车电池长期放置不充电会很快损坏，电动车电池出厂日期越近越好。

秘笈十：善保管

购买电动车后要将随车配套附件、发票、充电器、合格证、说明书、三包卡等收齐并妥善保管。有的厂家建立了用户备案制度，请按说明进行备案，以便享受售后服务。

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