为您找到与长途自驾必备装备相关的共200个结果:
一些车主喜欢开车到鲜为游人所知的地方探险,而且他们大多喜欢开粗犷奔放、野性十足的越野车。那么这样的自驾游在出行装备上自然 应该更加专业,才能确保旅途安全舒适。现介绍一些必备的自驾车装备,以供玩家选择。
【汽车顶架】在长途行驶过程中有着重要作用,行李、备胎、帐篷、行军床都可以装载到上面加以固定,保证车辆人员自身的后勤供应,即使在没有后援的情况下也有较强的续航能力。
【绞盘】俗称越野车的护照,肩负着自救和互救的艰巨责任,对经常长途跋涉或自驾旅行的人来说,更是一道可靠的“保险”。绞盘一般安装在车头部正中间,与车架相连,有的暴露在外,有的隐藏于保险杠内。其中电动绞盘是越野发烧友们使用最多的一种。
【车用打气泵】在没有备胎又没气的情况下,随车打气泵就会产生很大作用。随车打气泵一般采用点烟器电源,野外使用非常方便。
【补胎工具】像紧急补胎剂,当遇到穿胎事故时,只需将补胎易软管上的螺帽与穿胎的气门嘴拧紧,轻轻一按,将补胎剂灌入车胎内,就能安全、轻松地修补轮胎并同时充气。
【前后保险杠/防撞杠】在野外复杂的行驶环境中,其对车身、车灯、水箱面罩以及底盘的保护是显而易见的,也是绝对必要的。前杠不但可以将汽车前脸和车灯全部护住,还可以将绞盘安装在保险杠内,后杠的作用主要在于保护油箱和用于拖挂。
【涉水器】它可以加强越野车在水中的通过能力,实际是将进气口和空气滤清器提升到车顶的高度,相应地将汽车的电气部分用玻璃胶密封,这样,即使水深没过机器盖也没有危险。
【辅助灯】大体分为三种,行驶灯、雾灯、探路灯,在环境多变的野外,黑夜里、风雨中,各种辅助灯功不可没。
【应急灯】晚上一人驾车,途中换轮时或汽车修理时,车用应急灯可就派上用途了,它可以帮你照明,方便你自如操作。
【便携式油箱】在前不着村后不着店的地方,车没有油了,也好紧急后备作为支撑。
【车用急救包】全套汽车修理工具需要随车携带,像千斤顶、火花塞套筒和轮胎螺丝套筒,大活动扳手、一套开口或者梅花扳手、十字改锥及平口改锥等。除了这些外,最好再配备机油、备用保险丝、尖嘴钳、钢丝钳、剪刀、火花塞、发动机皮带、手电和拖车绳等,特别要提醒警示牌也不能少。
【对讲机】一般喜欢自驾游的车主,都会购买对讲机,因为在游玩的时候用手机通话和用对讲机联系完全是两个感觉。
如果有露营计划安排,记得带上帐篷,由特殊的布料制成的帐篷,具有防风、防雨、防蚊和防潮的功能。此外,防潮垫、地席、行军床或睡袋等野营装备也不可少。
除了这些,一些生活必需品也需要备齐,如地图、电池、手表、垃圾袋、雨具、洗涤用品等。一些常用的药品也要准备好,最好是准备一个医用急救包,准备一些创可贴、黄连素、眼药水、止血带、绷带、纱布等。通讯工具应当确保性能可靠,电力充足,尤其是手机,请求救援时它是唯一的救命稻草。
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读文网网小编:中秋、国庆假期将至,今年国庆黄金周起施行的小轿车高速路免费通行政策,激发了大量私家车车主自驾出行的热情。对于部分有车族来说,今年也许是第一次长途驾车,在带上许多礼物和货物的同时,千万不要忘记带上出行装备。中新网生活频道小编为车主们搜集了一些自驾出行的必须装备,希望对您的出行能够有所帮助。
在解决意外情况的时候,现金还是最有用的。因此最好携带计划金额的双倍,零钱可以多准备一些。另外,笔、本也要准备,最好在第一页写上自己的姓名、单位、父母及朋友电话,以便万一发生意外,救援人员能够及时和他们取得联系、也需随身携带备用钥匙。行程表提前准备好,带一份在身上,留一份在家,让家人随时知道自己身处何地。太阳镜也是长途旅行必须物品,有了太阳镜司机就不会担心强光刺眼影响驾驶了。
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中秋、国庆假期将至,今年国庆黄金周起施行的小轿车高速路免费通行政策,激发了大量私家车车主自驾出行的热情。对于部分有车族来说,今年也许是第一次长途驾车,在带上许多礼物和货物的同时,千万不要忘记带上出行装备。读文网网小编为车主们搜集了一些自驾出行的必须装备,希望对您的出行能够有所帮助。
大家都知道自驾游之前我们会给自己做各种各样的攻略路书,以防迷路。其实车上配一个精确的车载GPS可以很大程度上解决迷路这个问题,也会节约我们的人力物力与时间不会让我们走很多冤枉路。当你辨不清东南西北的时候尤其是在夜间开车不知身在何处的那种慌乱的心情是常人难以理解的。如果车辆上有一个精确的GPS就会让我们避免这样的尴尬。尤其对于野外探险型的自驾游更是非常有用。
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夏季自驾出游除要在出行前对车辆进行全面检查外,备好外出旅游所必需的装备也是必不可少的,在城市驾车时用不到的一些装备,都可能会在你驾车旅游时发挥重要作用,保障旅游的顺利。下面一起随小编来看看夏季自驾游必备的四大装备有哪些吧!
通讯工具是自驾出游的重要装备之一,有时全靠他来解决大问题。因此必须要备好手机充电器及备用电池、手机的耳麦。但是有些偏远地区可能会没有手机信号或信号较差,所在随车带上一个对讲机也是很必要的。尤其是集体自驾车旅游,对讲机是最有效也最实用的通讯工具。当然,有条件的还可以配备先进的手持GPS导航用品——手持GPS接收机,有了它的指引,你将真的不会迷失方向。
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自驾游属于自助旅游的一种类型,是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面,给旅游者提供了伸缩自如的空间,其本身具有自由化与个性化、灵活性与舒适性及选择性与季节性等内在特点,与传统的参团方式相比具有本身的特点和魅力。下面一起随小编来看看自驾游出游装备有哪些吧。
出游最好不要单独行动,特别是去比较偏僻的地方,汽车一旦抛锚可以用同伴的车拖到就近的维修站。
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一年一度的春节即将来临!喜欢自驾游的朋友纷纷开始计划出行,为了自驾游能都安全顺利进行,最好提前准备好一些物品,如Gps导航、防盗器、自驾游宝典和超速检测器等。读文网网编辑在下文为您整理相关内容,仅供参考。
自驾出行数码相机、数码摄像机一个都不会少,相匹配的充电器更是一大堆,很不方便。通用充电器,外形和普通充电器差不多,它有两个插槽,一个插槽插上后,可以给数码相机、数码摄像机充电,换上另一个插槽,就可以给5号、7号充电电池充电,充电速度比普通的充电器还快。除了一般的电源插座外,它还可连接车载电源插座,在车上充电。
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短途自驾游必不可少的物品:
1、备齐文本少麻烦。身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、保险费单、笔记本及笔等。有关车辆的“合法证明”是你顺利出行的必要前提,应在出发前认真查点清楚,以避免出行路上发生影响出游心情的纠纷。在出行前还应尽早了解所去地区途中是否需要办理通行证,以免影响您的行程计划。路线地图在关键时候往往还是指路明灯,尤其是去您不太熟悉的地方,事先准备一张地图是非常有效和很有必要的。
2、应急备件免尴尬。车用打气泵,在没有备胎又没气的情况下,随车打气泵一般采用点烟器电源,野外使用非常方便;补胎工具,当遇到穿胎事故时,只需将补胎易软管上的螺帽与穿胎的气门嘴拧紧,轻轻一按,将补胎剂灌入车胎内,就能安全、轻松地修补轮胎并同时充气;应急灯,在夜晚途中换轮时或汽车修理时,车用应急灯可就派上用途了,它可以帮你照明,方便你自如操作;便携式油箱,车没有油了,好紧急后备作为支撑。另外,全套汽车修理工具需要随车携带,像千斤顶、火花塞套筒和轮胎螺丝套筒,大活动扳手、一套开口或者梅花扳手、十字改锥及平口改锥等。
3、医药用品防万一。药品类:绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等。消毒药水和驱蚊虫药水等液态药物,应妥善放置。注意所带药品都应注意使用期限,切勿使用已过期的药品。
4、日常用品利出行。日用品类:适时衣物、遮阳帽、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮用具等。随车所带的一切行李用品切忌用硬壳的旅行箱来装运,防止发生不必要的损坏。
短途自驾游安全注意事项:
短期旅游讲究的是效率,因而在作短期旅游计划时,不妨听听旅游行家的建议,他们会提醒你记住以下几点:
1.尽量沿南北向旅游,而不要沿东西方向旅游,以避免时差带来的不适。
2.你如果坐飞机,那么一定要保证航班直达目的地。
3.尽量乘坐早出晚归的航班,这样可以在目的地多呆些时间。
4.如果是包价旅游,让旅游公司拿出地图来看看你所住的饭店与景点都在哪里,并注意该包价旅游是否让你住进一个“相应”的饭店。
5.询问最快什么时候能进入客房。
6.不要带什么行李,减少负担。即使带的话尽量办飞机托运。
7.确保景点在你到达的时候是开放接待游人的。
8.熟读有关旅游材料。为了使假期相对延长些,花几天时间,提前计划这次旅行,以免临时抱佛脚,准备不充分。
9.随身带一本好的旅行指南。
10.因为短途旅游到的地方有限,所以选择的目的地要富有吸引力。
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古往今来,春游冠得许多雅称,古称为游春、踏青、寻春和探春。那么,春季旅游必备装备有哪些呢?下面读文网小编告诉你。
春游已成为儿童喜爱的活动。每到春天,学校就会组织同学们去春游,感受春天的气息。
首先是释放压力,放飞心情。置身山水之间,从心理上远离城市的喧嚣,工作的压力,自然让人的紧张和焦虑得以释放,心灵得以休复,并获得积极迎接挑战的信心和智慧;其次,激发思维,萌发创新。从人的生理心理机制看,春游有利刺激人脑的“快乐中枢”,从而让人心情舒畅,精神愉悦,润滑思维,激发创意;第三,自然教育,潜移默化。人为的教育多有斧凿、压抑之嫌,缺乏人性关怀,而从大自然获得心灵启迪、获得经验智慧,其形如春雨润物,其效也快乐而又实效。这一点对儿童教育尤其必要和适宜;第四,激发爱心,增加审美。春游,最易使人生发亲近自然,感悟自然的情怀;人文景观与自然景观的绝妙结合,最易激发人的审美情趣,唤起爱心,热爱生活和工作;特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时,往往使人的心灵顿悟和升华;最后,启人反思,催人奋进。春之贵在于其绝美而短暂,“青青园中葵,朝露待日晞 。常恐秋节至, 黄华叶衰……”,正因其时光短暂,人们在感受春天的勃勃生机之余,更易反思生命,从而更加热爱工作,追求效率,永无止境。
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炎热的夏季也是驾车出游避暑的好时机,不过单车行驶到几百公里以外,什么情况都有可能发生,所以为了更好地享受假期旅行,以下为您介绍自驾出游的几项必要装备。
无论多好的车也有发生故障的可能,所以准备好一套应急修车装备就变得十分必要了。汽油桶、工具箱、胶带、拖车绳、气泵一个也不能少。
出游坏车是最扫兴的事了,所以每次自驾游前一定要对爱车进行全面体检。包括备用轮胎的气压是否合适、灭火器的状态是否正常,冷却液、机油是否充足等。另外,也可给车内准备一个车载逆变电源。现在人们外出旅游时常会携带GPS、电脑、手机等电子装备,有了车载逆变电源,到哪里都可以保证这些设备的正常使用。最后,如果是到比较偏远的地区出游还应该准备一些燃油添加剂,以防劣质汽油损伤引擎。
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现在正值暑期放假时间,很多家长都会选择在这个时间带上孩子出门散散心,享受家庭欢乐时光,而自驾游也备受人们喜爱。那么,夏日炎炎,选择自驾游的人应该事先准备什么用品呢。下面小编将为您总结几点,希望各位出行愉快。
1、导航仪:导航仪是出门旅行必备装备,到陌生的地方,车主们对路况不清楚,容易迷路,这时一导航在手,出游无忧。或许会有的车主说,那地方我熟,不用导航我也能去。恩,一般情况是没错,但是计划赶不上变化,在你计划好的路线可能会出现封闭维修,需绕道而行,这时候导航仪就显得格外重要。
2、车载冰箱:夏季天气炎热需多补水,车载冰箱能让你享受清凉外,还可以储存食物,保持新鲜,增加旅途乐趣。不过建议饮水温度不宜过低,减少对肠胃的伤害,还有最好的含淡盐水,补充出汗流失的盐分。
3、修车装备:汽油桶、工具箱、备用轮胎、气泵等。自助游前最好先到4S店进行维护。
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每逢周末,必定有不少人选择自驾出行,出行前对汽车进行检修、保养必不可少,在装备方面,除了一些常规要准备的东西外,这里再推荐八种“超级装备”,可以让自驾游更加顺利,做到有“游”无“忧”。
推荐理由:有人说自驾游,玩的就是一个心跳!所以经常就在得意忘形间,急速狂飙。其实自驾出行,安全为本。不超速开车,不仅是为了省几个罚款的银子,更是为了安全。在这方面,超速检测器不仅是一个好帮手,甚至在关键时刻会成为你的救命恩人。
推荐类型:超速检测器主要有一个天线,贴在车顶,一个电源线,插点烟器,分别连在主机上就可以了。打开后先听到语音提示,然后屏幕一个寻找卫星的阶段,大约几分钟就好,这时就显示瞬时车速。它会提前判断道路上探头的位置,并提示本路段限速,发现速度较快时,开始报警。
推荐购买:目前市场上的超速检测器从几百到2000元以上都有。
推荐指数★★★★☆
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天津,海河之畔的一颗渤海明珠,这座中国北方第一大港口,既带有西方殖民时代的烙印、又饱含传统的中华民俗。在天津河畔,有唯一一座建在桥上的摩天轮。可以在这最高处欣赏周边景色一览无余,是名副其实的“天津之眼”。泛舟海河赏异域风情,在海河上悠闲晃荡,欣赏美轮美奂的异国建筑风情。漫步五大道观各色洋楼,不再被视做过了时的昔时遗物,相反渐渐成了此地的一种城市标志,是一种凝固的艺术。走到哪里都不忘美食,来到天津也是这样,塘沽鲜美肥嫩的海鲜诱惑着你的胃,在这里可以吃的畅快淋漓,大快朵颐。流油的狗不理包子,不吃“狗不理包子”就是你的遗憾。在天津,最不可不做的事情就是去名流茶馆听相声,感受传统艺术的精妙与欢乐,在这里,有天津最底蕴的文化。
天津住宿选择众多,价格略低于北京。通常情况下,游客会选择住在市内,因为天津景点多集中在一块,火车站也在附近,吃住玩都很方便;其次是大学城、华苑、奥城附近,住宿相对便宜,有夜市街以及水上公园;塘沽滨海新城属于新开发区,离市区较远,想体验大海、港口、炮台、洋货的游客可以考虑。
Tips:天津有一条有名的“旅馆街”,位于南门外大街旁,街两边旅馆林立,且价格合理一般在120元左右。而且与食品街毗邻,还可顺路满足下口腹之欲, 从火车站乘8路可直达。
天津之眼市中心繁华区
天津的景点大多集中在市区,天津之眼、古文化街、天后宫、意式风情街都在这一片,并且拥有滨江道步行街、金融街、五大道、食品街等繁华商业街区,离几个火车站都不远,吃住行游都超级方便,是到天津旅游住宿的首选。
天津藏香青年旅舍
价格:39元起
客栈类型:天津的藏族风情客栈
地址:天津市河西区友谊北路银都大厦A座
旅舍位于河西区友谊北路繁华地段,对面就是乐购超市,邻近古建筑风景街。
交通:步行5分钟即到天津五大道风情区,距离水滴体育馆4.8公里公交车直达,多条公交线路直达天津古文化街、西开教堂、瓷房子、南市食品街、天津之眼,地理位置优越,交通便利。
天津津海驿栈
价格:60元起
客栈类型:骑行最方便
地址:天津市河北区海河东路君临大厦
如果您是来旅游,津海驿栈紧邻意式风情区,金街滨江道,古文化街,步行700米到达天津站,因此这会是您游玩之余最好的驿站。
如果您是来出差,津海驿栈有最温馨舒适的床铺,休闲舒压的电视沙发区,还有干净卫生的私房菜,毋庸置疑这会是您出门在外的第二个家。
如果您是随便出门走走,津海驿栈里有的是来自五湖四海的帅哥靓妹,啤酒 家庭电影加可口的私房菜肯定胜过您去昂贵的慢吧。
另外还有自行车租赁服务。
邻家小戏
价格:100元起
客栈类型:如家般的住宿
地址:天津市河西区平山道27号
本住所地处天津市河西区八里台桥附近,距离天大,南大10分钟车程,地理位置优越,交通便利。
交通:楼下有20余辆公交车通往天津各地,更有地铁三号线,为通行节省宝贵时间。
设施齐全,装修典雅,现代设计风格为一体,别俱一格,磁卡门锁,保证您的安全隐私,小店提供独立卫浴、干净卫生、温馨、舒适、贴心的酒店式住宿洗漱用品,床单被罩保证一客一换,拎包即可入住。
天津群居部落青年旅舍
价格:50元起
客栈类型:部落榻榻米
地址:南京路239号
位于天津市南京路,地理位置优越,向南走,是有一百多年历史的五大道风情区,繁华的滨江道、西开教堂;向东走,是始建于公元一四零四年的天津鼓楼及有丰富美食的南市食品街,以及天津之眼、海河、意大利风情区;向西紧邻南开大学、天津大学,距离天津火车站不到3公里。
整个旅舍都有wifi覆盖,不管你在旅舍哪一个角落,都可以尽情的上网。若有兴致你也可和驴友们一起磨磨咖啡、做做饭、聊一聊旅途途中的故事。我们定期会联合天津的驴友们组织去往天津周边的驴行活动,赶赶海挖挖海蛎子,爬爬山看看日出日落。希望这里可以带给你家的温暖。
近期活动:从6月1日起至7月1日,凡住店者携带一本书籍(非教科书)且附一篇书评或读后感赠与小店,均可抵房费5元。
天津麻花儿国际青年旅舍
价格:45元起
客栈类型:在路上的五星级住宿
地址:天津市和平区南京路海光寺瑞景名郡(瑞竹大厦)1号楼
位于天津市中心和平区海光寺南京路与卫津路交口(紧邻晚清时期英、法租界),家乐福斜对面!
交通:出行极为便利,不论你步行、脚踏车、公交车、地铁、轻轨均无比畅快。
出门向东南步行十余分钟能到达旧时英租界的西开教堂、原法租界天津最繁华的滨江道商业街及日租界的末代皇帝溥仪旧居“静园”及和平路商业街。
向东步行十五分钟就能到达香槟小镇酒店乘机场大巴。
在海光寺地铁站乘地铁去天津火车站仅需十分钟。
不论是去五大道、古文化街、天津鼓楼、名流曲艺会馆、天津之眼、意大利风情街、小白楼、海河、天津大学、南开大学等均有一车直达的公交,四通八达的轨道交通让旅舍与滨海新区无缝对接,方便您到海边品尝海鲜美食。
天津云雾之湾国际青年旅舍
价格:60元起
客栈类型:地中海格调
地址:天津市和平区哈尔滨道120号
毗邻南京路滨江道繁华商圈,是天津首家以地中海格调为装修风格的国际青旅,交通便利,环境优雅,可谓闹中取静。时光潜行,不舍昼夜。让我们一起在路上,阅读、思考、发呆、前行……用一颗柔软的心感知这个世界,让我们一起热爱行走,让我们相聚在云雾之湾。
最有意思的旅行,也许并不来自于我们目力所及的美景,而是我们每到一处,都去亲身体验当地的真实生活,而不是依据自己的期望对此地有过多的臆想。期待您来天津,做一回“临时的天津人”,期待您与云雾之湾的相遇~
推开蓝色大门,预见梦幻之窗……来云雾之湾,你站在梦想的窗前,眺望远方,白天的熙攘,晚间的静谧……
塘沽塘沽滨海新区
滨海新区以塘沽为中心,离市区较远,住在这里方便游览大沽口炮台遗址、天津渤海儿童世界、极地海洋世界等著名景点,还可以去洋货市场淘货。
天津滨海金色阳光酒店公寓
价格:168元起
客栈类型:平价的高档住宿
地址:天津市滨海新区塘沽迎宾大道1988号浙商大厦
位于天津滨海新区塘沽响螺湾中心商务区迎宾大道1988号浙商大厦公寓楼28层,公寓内配有7部豪华电梯,物业为第一太平戴维斯,24小时保安服务,先进的安保系统确保您的人身和财物安全。
客房配有电子门锁、开放式厨房、独立卫浴空间、液晶电视、空调、全自动滚筒洗衣机、电磁炉、热水器、冰箱等名牌家电及全套的品牌家具;豪华双人大床、高档贡缎床上用品、高档浴巾、毛巾、睡衣、一次性洗簌用具;室内装修讲究,舒适典雅,现代生活一应俱全。
房型为一居室开间,有专人负责打扫卫生,床单被罩一客一换,,确保您入住的每套房间都干净卫生,安全舒适;实惠的价格,五星级的设施,专业级的私密性保护,让您有超值的享受 ,给您家一样的感觉和温馨。
koko的玫瑰园
价格:150元起
客栈类型:平浪漫家庭式公寓
地址:天津市塘沽区河北路时代大厦
公寓系现代风格装修, 敞开式厨房,可供你自己做自己喜爱的本土地方时令美食,卫生间干湿分离, 宽敞的会客区,超大落地窗通透明亮, 房间布局整齐。每天有专职人员为你做卫生保洁。酒店式公寓系星级酒店的环境,设施和服务,相对空间更宽松、自由、舒适、私密。IC门卡,5部豪华电梯24小时运转。
南开大学华苑/大学城/奥城区
这一区分布有夜市街以及水上公园的特色休闲娱乐项目,形成天津最具特色的夜生活集聚区。另外,天津大学和南开大学两大名校所形成的高校区附近分布也很多的旅馆,价格相对便宜,很适合学生背包客或者经济预算少的人居住。
住宿 天津戈萨国际青年旅舍价格:80元起
客栈类型:最风情青年旅社
地址:天津和平区重庆道141号
天津戈萨国际青年旅舍地处天津风情万种的五大道之一的重庆道,邻近滨江道步行街、瓷房子博物馆,距离民园体育场百米,门前五大道风景区是天津著名的万国建筑区,地理位置优越,交通十分便利。
天津天天奥城酒店公寓
价格:180元起
客栈类型:文艺清新
地址:天津市南开区宾水西道与凌宾路交口
专门为来津商务考察、旅游出差、休闲度假、探亲访友、爱侣小憩、朋友小酌、生日聚会、商务办公、学习培训的朋友们提供全方位家庭式客房住宿服务。
公寓有温馨房,电脑房,豪华房等多种房型。24小时保安服务的高级公寓,格调高雅,装修豪华,配有双人大床,液晶电视,液晶电脑,空调,冰箱,洗衣机,衣 柜,热水器,微波炉,电磁炉,电水壶,全套家具、厨房、烹调用具、洗浴设备,24小时热水,有独立的干湿分离卫生间、开放式厨房,可以做饭、洗衣。
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通常在生理上,男人天生就比女人强壮,高大。但也因此男人需要消耗更多的营养、热量来“支撑”这一生理优势。下面介绍9种营养物质对男人尤为重要。
1、维生素A(VITAMINA)
研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。
2、维生素B6(VITAMIN B6)
这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维主素B6―约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多,因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。
3、维主素C(VITAMIN C)
维生素C增强免疫力,防止癌症发生,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,防止白内障发生,加速伤口愈合,缓解气喘,对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。
4、维生素E(VITAMIN E)
研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全。
5、纤维素(FIBER)
高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,甚至能帮助你减肥。我们每日理想的摄人量是18~35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。
6、水(WATER)
在所有的营养成分中,水最重要,特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。(在普通男性的身体中,肌肉占4O%;在普通女性身体中,肌肉占23%。)水可以润滑关节,调节体温,水还可以向人体供应所含的各种矿物质。普通人每天至少需要2公升水,相当于8个玻璃杯的容量。如果你喜好运动,需要量则增加一倍。
7、镁(MAGNESIUM)
研究表明,镁摄人量正常可以减少心脏病,降低血压。镁还可以增强生殖能力,它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
8、铬(CHROMUM)
这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要100-200毫克。最好的来源是含铬的多维矿物质合剂。另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。
9、锌(ZINC〕
人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医主们用锌治疗阳痿,锌对加速人体伤口的愈合,抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄人量往往只有2/3。如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
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中国的7月哪里最美丽呢?读文网小编为您整合七月自驾游最好的去处。
最近听不少人说了想去川西,那里永远的蓝天白云,绿色草原,还有牛羊成群,随风而动的小野花,美丽的花湖、落日与草原的融合!为了给你更多的时间安排7月行程,重庆中国青年旅行社把7月份的自驾游线路也整理出来啦!目前这两条线路都好期待~人生必须去一次川西、必须去一次普者黑仙境!
最新线路:重庆到云南普者黑自驾5日旅游[暑假自驾云南游] 1580元/人起
普者黑:彝语为“鱼虾多的池塘”。普者黑以乘船游览最有特色。景区内大小湖泊68个,河流15条,孤峰300余座,大溶洞73个,地下暗河长120公里。座座孤峰,耸立于湖泊或平坝之上,峰如塔,陡如削,湖水迂回孤峰之间,山水相连。
来到普者黑,映入眼帘的是旖旎的山水田园风光,蓝天、白云;青山、碧水;绿荷、红花……这里,有着美于拉萨的天、有着胜于桂林的山,有着清于西湖的水,有着多于江南的荷,果真是一个名不虚传的人间仙境…
行程:往返2200KM
D1: 重庆-罗平 吃:晚餐 住:罗平 行:750KM
早上08:00集合,08:30点准时出发,上渝黔高速。经过贵阳、安顺,途经“中国第一高桥”——北盘江大桥。下午抵达罗平县入住酒店。
位于贵州省贞丰县与关岭县交界的北盘江上,横跨北盘江!该桥是一座斜拉式高架公路桥,是贵州省关(岭)兴(义)高等级公路上的咽喉,是同类桥中的中国第一、亚洲第二。该桥长度388米,距离水面486米!为中国第一高桥!于2003年12月28日建成并通车!
摄影点:北盘江大桥 摄影时间:0.5小时
D2:罗平——普者黑 餐:早午晚餐 住:普者黑 行:150KM
早餐后出发,上S206经五龙、高良前往云南丘北县普者黑风景区。午餐后乘铁皮船游湖,一望无际的荷花竞相开放,乘船穿行在一人高的和花间,尽情的拍照、打水仗(注意保护摄影器材和手机),累了就招呼一条烧烤船过来,在荷塘里一边吃烧烤,一边喝啤酒,那是怎么样一个惬意呀。入住极富彝族特色的客栈——彝江南。
摄影点:普者黑景区万亩荷田 摄影时间:无限制
D3:普者黑游览 餐:早X晚餐 住:普者黑
全天自由游览,可以自行驱车参观天然溶洞群——仙人洞、火把洞、月亮洞这几个天然溶洞。也可在村寨里随处闲逛,村寨里,每家每户门前绚丽的三角梅也是爱美姑娘拍照的好场景。湖边的美食也是应有尽有:憨包鱼、荷叶蛋、莲子羹,,,,号称吃货的你还把持得住吗。在普者黑村寻找热播综艺节目《爸爸去哪儿》的点点滴滴。喜欢摄影的朋友可要早起哟,普者黑周边有许多的拍摄点,都是创作大片的绝好场景。
摄影点:彝族民居、星轨 摄影时间:全天
普者黑的摄点很多,青龙山、金锁峰银锁峰、老仙人洞山顶、落水洞等都是精品力作的产地。此外,仙人洞民族文化生态村的风情,其中的生殖崇拜、毕摩祭祀等也是最惹人注目的拍摄点
D4:普者黑——抚仙湖 餐:早X晚餐 住:抚仙湖 行:350KM
早上,最后享受一次普者黑的空气,后前往美丽的抚仙湖。游览中国最大的深水型淡水湖泊,珠江源头第一大湖。
摄影点:清晨薄雾、抚仙湖日落 摄影时间:2小时
D5:抚仙湖——重庆 餐:早餐 住:无 行:940KM
早餐后结束行程,大家带着放松的心情再次投入工作中去吧,有时间的车友可继续留在抚仙湖赏景。
摄影点:湖边日出 摄影时间:1小时
普者黑自驾游贴士:
1:由于途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素(如高山反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等)造成超支费用由游客自理。
2:旅游是件相对艰苦的活动,凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情。为了您的安全请勿隐瞒病情另择它线或请提前告知俱乐部,并做好准备。
3:以上旅游线路行程价格及资料仅供参考,实际行程以最后预订成功和报名参团确认为准,如遇政府政策性调整道路,门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
4:以上行程在不改变参观内容及景点的条件下,本俱乐部有权作前后调整。
5:住宿只包含每成人每天/一床位,若出现单男、单女且团中无同性团友可同住,请在当地自补单房差;差价多少请与我俱乐部联系。
6:人力不可抗拒的因素以及道路维修造成团队行程更改,则退还行程未完成的景点门票或根据实际情况更改线路安排。由于客人原因旅游期间未用餐、车、房费用概不退还。
7:请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,遵守俱乐部的时间安排,不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理,俱乐部不承担任何责任,请宽容和接纳旅途中接待条件之不足。
8:请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从领队安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,俱乐部不承担任何损失;购物切记谨慎.
9:在无导游或领队的陪同下的自由活动期间,不要同陌生人搭讪,也不要接触歌厅,舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你造成身体及心理或钱财的伤害,同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害。
10:出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。(沿线早晚温差较大,请带稍厚衣服。建议带毛衣,长袖衫,轻便保暖外套,穿旅游鞋)
11:乘船打水仗有一定风险性,请遵守景区规定,穿好救生衣或视自身情况量力而行。
12:如客人自动放弃用餐、用房、用车等,我俱乐部不予退款。
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烟里面的有害物质有很多种,会给抽烟者的身体造成很大的危害。这是每一个人都知道的,但很多人都不以为然,觉得说有些人抽了一辈子烟都没见什么毛病,没那么严重的危害。
1、饭后忌吃生果
许多人在饭后习气吃一些饭后甜点或许生果,觉得这样很爽口,并且还关于肠胃的活动有极好的促进作用,关于消化有必定的协助,其实这种认知和习气都是非常过错的,若是在饭后当即出生果的话,会影响消化功用。因为,当食物进入胃部后,需求消化1-2个小时才干慢慢扫除,饭后立刻吃生果,生果会被之前吃进的食物阻挠,而不能正常地消化。食物在胃内若是停留时间过长,就会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。天长日久,将致使消化功用失调。
正确食法:在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁,则可避免进餐过多致使的肥壮。可是,许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了瘦身,餐前食用生果时,最佳挑选酸性不太强、涩味不太浓的生果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
2、饭后忌喝茶
有些人喜爱饭后立刻喝茶水的习气。以为这样,既可以清洁口腔,又能协助消化。其实,饭后立刻喝茶,很多的水进入正在消化食物的胃中,就削弱了胃 排泄的消化液,然后影响了胃对食物的消化。茶叶中含有很多单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物,影响蛋白质 的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习气,简单引发缺铁性贫血。
正确食法:如今大家经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很晦气于脂肪肝的防止,吃荤之后不要当即喝茶。
3、饭后忌饮水
饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才能,简单引发胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压,致使急性胃扩大。
4、饭后忌吃冷饮
冷热的激烈改变会使胃部血管俄然缩短,久而久之就会致使胃的消化机能失调,乃至构成消化不良或其他疾患。饭后当即吃冷饮,对消化道发作一个很强的冷影响,会致使消化道激烈的活动,这样就能够致使腹痛拉肚子。
5、饭后忌漫步
饭后漫步会因为运动量的添加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功用减退、血管硬化,餐后漫步多会呈现血压降低等表象。
6、饭后忌剧烈运动
饭后当即进行剧烈活动,如打球、跑步、从事重体力劳作等,会影响食物的消化吸收,于安康晦气。因为剧烈运动或劳作时四肢肌肉需求有较多的血液供 应,胃肠道的血液供给就会相对削减。消化吸收必然会遭到影响。别的,饭后胃里食物较多,分量也较大,若是运动或劳作过度,简单构成腹痛、胃下垂等病变。故 运动或劳作应安排在饭后1小时之后为宜。
7、饭后忌洗澡
民间有句俗语叫“饱洗澡饿剪发”,这也是一种不正确的生活习气。饭后洗澡,体表血流量就会添加,胃肠道的血流量便会相应削减,然后使肠胃的消化功用削弱,致使消化不良。
8、饭后忌游水
饭后若是立刻游水,则肌肤血管扩大、血流量添加,消化道的血液供给就要削减,消化才能就会削弱。游水时的全身运动,也促进各运动器官血流量添加,会进一步削弱胃肠的消化活动。
别的,游水时人体浸没在水里,一方面因为水的压力影响了胃的活动,阻碍食物与胃液的充沛混和;另一方面,腹部血管遭到冷水影响会致使缩短,致使胃部血供缺乏,简单发作胃痉挛,发作吐逆或消化不良。所以,饭后歇息半小时后再去游水。
9、饭后忌吸烟
饭后一支烟,快活似神仙,可是,饭后抽烟比平常抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促进胆汁排泄增多,以致使胆汁性胃炎,还能使胰蛋白酶的排泄遭到按捺,阻碍食物的消化。
此外,喝酒后抽烟或边喝酒边抽烟也会给人体带来许多损害,因烟碱会溶于酒精,烟会跟着酒精敏捷进入血液,使血液中的烟碱浓度比不喝酒的浓度更高,给人身体带来更大的损害。
10、饭后忌松裤带
许多人吃饭过量后感受撑得慌,常常放松皮带扣,这样尽管肚子舒服了,可是会构成腹腔内压的降低,强逼胃部下垂。久而久之,就会患上真的胃下垂。
11、饭后忌当即粪便
许多人有饭后当即粪便的习气,这对人体安康非常晦气,若在胃内装满未消化的食物时排解粪便,腹内压力会突然加大,胃酸、消化酶有能够返流至食 道,久之可构成返流性食道溃疡。饭后立刻粪便还可促进幽门平滑肌功用失调、胆汁反流,致使胃黏膜充血、水肿、发炎。故有饭后当即排便习气的人应逐步改正过 来。
12、饭后忌立刻睡觉
饭后人简单感到疲倦,乃至昏昏欲睡,若是饭后立刻睡觉,则胃肠道的活动减慢,消化液排泄削减,食物就不能得以充沛消化。再者,食物阻滞在胃里, 还会促进大脑兴奋性进步,使人不易入眠,即使是睡着了也会发作咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不好则卧不安”的表象,因而,饭后要等一段时间睡觉。
以上这些即是损害男性安康的饭后坏习气,一个人的生活习气很重要,常常会决议一个人的身体安康和心情状况,所以这些关于身体安康晦气的饭后坏习气,最佳仍是改掉。
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关于2016中秋自驾游推荐,读文网小编为您整合。
第一天:从广州出发,经机场高速或华南快速干线上京珠高速,在沙溪出口下,在南华寺附近走省道可直达南雄,穿过南雄市,行驶约2公里,右转入342省道行驶约7公里,就来到珠玑古巷,全程4小时左右。
第二天:从南雄上粤赣高速,约10分钟到达江西大余。从大余上粤赣高速回到南雄,走省道往韶关方向50公里到仁化,到仁化后可看到往丹霞山的指示牌。
D1:广州-韶关南雄珠玑古巷
亮点:祠堂里寻根问祖从广州出发驾车往韶关,中午在始兴寻味客家美食,抵达南雄后到“广东最美的街道”珠玑古巷,这是岭南文化与华侨文化的完美结合。古巷两边有20多个姓氏的祠堂,不妨寻根问祖。夜晚在珠玑巷的家庭旅馆入住,一家人在古色古香的环境里品尝月饼、赏月,其乐融融。
D2:珠玑古巷-江西大余-南雄-仁化丹霞山-韶关市区
亮点:牡丹亭怀古 三江两岸品河鲜、赏月第二天驾车上粤赣高速,去江西大余转一圈,先到著名的牡丹亭体会汤显祖笔下的“杜丽娘”坚贞的爱情故事,然后经南雄去仁化。下午到世界遗址丹霞山欣赏秀丽风光。
傍晚返韶关,到江边品尝鲜甜的河鲜。饭后沿江边欣赏韶关三江两岸的美丽夜景,欣赏圆月。可住宿武江区靠近风度广场的繁华闹市区,推荐诺庭连锁酒店风采路店,交通方便。
D3:韶关-南华寺-广州
亮点:南华寺祈福从韶关市区上京珠高速往广州方向,约10分钟可见到南华寺的路牌,下高速沿路牌到南华寺,中秋节当日,全家进入“千年古刹”合家祈福。南华禅寺后山到处是郁郁葱葱的百年古木,还有一口终年流涌的九龙泉,喝一口清澈的泉水,洗去脸上的灰尘,听着泉水潺潺。中午在附近的餐馆吃饭,然后上京珠高速,约3个多小时返回广州。
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推动社会消防沿着构建和谐社会的方向科学发展: 这要求各级政府、消防主管部门以及消防部队要不断深化对社会消防发展规律的认识,下面就是读文网小编为大家整理的关于消防装备方面的管理制度,供大家参考。
一、为了加强公安消防队消防器材装备的管理、维修和保养工作,使其经常保持完整好用,随时处于战备状态,适应扑救火灾的需要,特制定本规定。
二、公安消防队的消防器材装备包括:消防车辆、消防船艇、机动泵浦、通讯设备、防毒面具、灭火器材、灭火药剂、战斗服装等。上述器材装备的管理、保养工作,必须列入公安消防队的工作计划,并认真组织实施。
三、消防器材装备是公安消防队进行灭火战斗的重要武器,不得用于非消防方面。对于擅自将消防车辆、器材挪作它用的人,必须严肃处理,轻者批评教育,情节恶劣、造成不良后果的,要追究行政或法律责任。
四、对消防器材装备必须统一登记,逐级负责,专人保管,严格执行各项管理制度。
(一)登记、清查制度:
1.建立大队(或支、总队)器材装备登记册,由大队(或支、总队)指定专人负责,每年对所有器材装备进行一次清查。
2.建立中队器材装备登记册,由中队指定专人负责,每半年对全队器材装备进行一次清查。
3.建立库存器材装备登记册,由库房管理员负责,每三个月对库存器材装备进行一次清查。
4.建立随车器材登记表,由班长负责,在调班时或从火场返队前,组织全班战士对各自分工管理的器材进行清查。
清查中发现器材装备丢失或损坏,应即登记造册,查明原因,上报处理。#p#副标题#e#
(二)使用、保管制度:
1.消防车辆应由大队(或支、总队)统一标号,并停放于防雨、防晒和防冻保温的车库内。
2.水带、水枪、分水器、消防梯等随车器材,应由中队统一标号,并牢固地放在规定的位置上。
3.战斗服、消防靴、头盔、安全带等个人装备,要标明使用人的队别和代号,并叠放在指定地点。干警调动、退伍时一律收回不得带走。
4.各种库存的器材装备应分类储存,不得混杂堆放。消防梯、水枪、分水器和泡沫灭火器材等,要定期擦拭上油;水带、安全带、战斗服、消防靴和灭火药剂等,要经常检查或晾晒。
五、对于各种消防车辆,必须进行下列保养:
1.例行保养。每日调班前和每次出动后,必须进行以检查、清洁为中心的例行保养。主要内容是:清洁全车,检查发动机、泵浦、电气设备、控制仪表、泡沫混合器,以及方向盘、制动器、轮胎、灯光、喇叭、雨刷等是否正常,油、水、电、气和灭火药剂是否充足,随车器材是否丢损和放置牢固。发现问题,应及时解决,以保证消防车随时出动。
2.一级保养。每隔三个月,或每次出动连续工作超过四小时以后,必须进行以润滑、紧固为中心的一级保养。主要内容是:除执行例行保养的全部作业外,要检查、紧固外露部位的螺栓、螺母;检查、添注各总成润滑油,润滑各个润滑点,清洗空气滤清器等,以减少各活动结合部位的机械磨损,延长机械寿命。
3.二级保养。每隔六个月,必须进行一次以检查调整为中心的二级保养。主要内容是:除执行一级保养的全部作业外,要对发动机、电气设备、制动、转向机构和离合器等进行检查调整,清洗机油盘和机油滤清器。按实际需要进行轮胎换位,并检查调整其它总成,以保证消防车各部机械完好,灵敏有效。
4.三级保养。由大队(或支、总队)根据车辆的实际情况和现有的技术力量统一安排,进行以总成解体、消除隐患为中心的三级保养。主要内容是:除执行二级保养的全部作业外,要拆洗检验发动机、泵浦和泡沫混合器,清除积炭、结胶和污垢;拆检调整变速器、传动轴、后桥、前轴,以及转向、制动等机构;检查车架、车身,必要时进行喷漆,以延长消防车的使用年限。
5.初驶保养。凡新车和大修车,在参加执勤备战之前,必须进行初驶保养。主要内容是:对全车进行检查、清洁、调整、紧固和润滑,限速行驶一千公里,使各部机械磨合均匀,避免剧烈损伤。
6.停驶保养。对准备入库存放一周以上的消防车,必须进行停驶保养。主要内容是:排除汽缸余气,放尽车内存水,并对全车进行清洁润滑、涂油防锈、解除负荷、密封孔口,必要时进行喷漆,以防各部机械腐蚀受损。
对随车器材的保养,应结合消防车辆的保养工作一道进行。
六、对于新购领的消防器材装备,应根据国家或企业规定的产品质量标准进行严格检验,检验合格后方可使用或入库备用。
对于正在执勤和备用的消防车辆和随车器材应根据《消防车辆和随车器材技术状态良好的主要标准》(见附录)进行定期检验。每年“五一”、“十一”前,中队应对本队车辆和随车器材普检一次;每年年终,大队(或支、总队)应对各中队车辆和随车器材普检一次,平时还应组织不定期的抽检。
对于检验不合格的消防车辆和随车器材,应及时修复。不能修复的,办理报废手续。
七、对于消防车辆、消防船艇、机动泵浦、通讯设备和防毒面具等重要器材装备,应固定专人负责管理、保养和使用。要建立管理使用档案,对其出厂年月、技术数据、使用情况、机械故障、维修保养、性能变化、主要问题、报废日期等,进行详细登记。以便综合研究,不断改进管理、保养工作。
八、对于消防器材装备的管理,必须严格实行责任制。
1.大(支、总)队长负责督促检查各中队做好器材装备的管理、保养工作;
2.中队长负责具体组织做好本中队器材装备的管理、保养工作;
3.班长负责经常检查本班执勤车辆、随车器材和个人装备的管理、保养情况;
4.驾驶员负责做好消防车辆的管理、保养工作;
5.通讯员负责做好通讯设备的管理、保养工作;
6.战斗员负责管好各自分工的随车器材和个人装备;
7.仓库管理员负责管好全部库存器材装备,并做到账物相符。
九、对消防器材装备管得好的单位和个人,应结合检查评比,进行表扬奖励,成绩显著者予以记功。如因管理不善、保养不好和违反操作规程而发生丢失、损坏和人身伤亡等事故,应及时查明原因和责任,严肃处理。
十、公安消防队各级负责人应经常教育干警加强战备观念,养成爱护器材装备的良好习惯,自觉遵守各项管理制度,提高工作责任心,切实做好消防器材装备的管理工作。
附录:消防车辆和随车器材技术状态良好的主要标准
一、车容整洁、后视镜和五盖(汽油箱、水箱、加注机油口、电瓶、轮胎气门)齐全,门窗开关自如,各部连接紧固可靠,无漏气、漏油、漏水、漏电现象。
二、发动机起动容易,机油压力和温度正常,高、中、低速运转均匀、稳妥,动力性能和加速性能良好,无异常响声。
三、离合器分离彻底,结合平稳、可靠,无异常响声。
四、转向装置调整适当,操纵轻便、灵活、可靠。
五、手、脚制动调整适当,反映灵敏,作用良好,制动距离符合要求。
六、各齿轮箱和传动机件无异常响声,无过热现象,工作可靠。
七、各种仪表、照明、信号、雨刷齐全,性能良好,全车线路整齐,连接、固定牢靠。
八、空气滤清器、机油粗、细滤清器和汽油滤清器清洁完好。
九、全车各润滑点润滑充分。
十、轮胎装配合理,气压正常。
十一、蓄电池清洁完整,固定牢靠,电解液比重和液面高度适当。
十二、钢板弹簧和减震器性能良好。
十三、底盘各部调整适宜,车辆滑行性能良好。
十四、泵浦、云梯、泡沫混合器等固定灭火设备性能良好,各操纵机构灵活可靠。
十五、随车灭火器材和药剂齐全无损,性能良好,固定牢靠。
十六、维修保养工具及附件齐备完好。
看过“消防装备管理制度”
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