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有研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康,效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的机率等等。那么,母乳喂养用什么姿势好呢?
乳房侧躺(足球)抱法:让宝宝在您身体一侧,用前臂支撑他的背,让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复,那么这样是一个很合适的姿势,因为这样对伤口的压力很小。
侧卧抱法:您可以在床上侧卧,让宝宝的脸朝向您,将宝宝的头枕在臂弯上,使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。
摇篮抱法:用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头,使他的腹部紧贴住您的身体,用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少,将它托出来哺乳的效果会更好。
橄榄球抱姿:橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB,同时还可以有利于妈妈观察孩子,在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上,将他置于你的手臂下,头部靠近你的胸部,用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头,让他的嘴能接触到你的乳头。
正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟,两侧20分钟已足够了。从一侧乳房喂奶10分钟来看,最初2分钟内新生儿可吃到总奶量的50%,最初4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的6分钟几乎吃不到多少奶。
虽然一侧乳房喂奶时间只需4分钟就够了,但后面的6分钟也是必须的。通过吸吮刺激催乳素释放,可增加下一次的乳汁分泌量,而且可增加母婴之间的感情。从心理学的角度来看,它还能满足新生儿在口欲期口唇吸吮的需求。
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对于从未抱过幼小婴儿第一次做父母的成人来讲,看到这样一个弱小的婴儿的确会手足无措,心情紧张不知如何来抚抱他,那么,抱新生儿姿势有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
婴儿从小喜欢看四周人物,坐着竖直抱时显得特别高兴活跃,可逐渐提高横抱婴儿的头颈、上身,使其慢慢习惯上身直立,待婴儿头部能竖直时,可采坐势怀抱,婴儿臀部及两下肢置于母坐着的大腿上,上身坐直,婴儿脸向一侧,用一手臂绕过婴儿颈背握住外侧腋下,将婴儿另一侧肩身紧靠母胸前,坐姿怀抱不仅婴儿可环视四周,尚可母婴对视,进行谈话和逗引。另一坐式抱为婴儿背靠母胸,脸手向前,母一手从腋下经前胸环抱婴儿。另一手从同侧婴儿大腿下伸向另一侧抱住另侧臀部和大腿。
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我们经常会说,这菜有妈妈的味道。其实因为这个味道让我们想到妈妈而已。扪心自问,以前一定抱怨过妈妈的菜,怎么又是这个啊,那么难吃,好咸,不好吃。自此离开了妈妈,就开始怀念。每个人心里都有一道无法超越的菜,那就是妈妈的拿手菜。妈妈的味道陪伴我们走过童年,长大成人,一直到老。你最无法忘怀的是妈妈的哪道菜呢?下面一起来看看好吃的家常菜做法吧。
材料:豆腐500克 肉末150克 蒜苗50克 豆鼓20克 姜末、酱油、盐、辣椒酱、辣椒面、花椒面、水淀粉适量
做法:
1、锅中放油烧至六成热,倒入肉末炒散炒熟后起锅装碗里待用。
2、锅中放油烧至六成热,放辣椒酱、酱油、辣椒粉、豆豉炒红炒香
3、加一碗高汤(水也可),放豆腐、肉末煮5分钟。
4、放入蒜苗,翻炒几下,勾欠
5、起锅撒上花椒面(喜爱香油滴朋友,可放4.5滴香油)
注意:
1.豆腐切块后,用沸腾的淡盐水焯水,可以除豆腥味, 并保持豆腐口感细嫩,且不易碎。
2.炒辣酱时,需要温油下锅,用中火炒,辣酱和辣椒面才不会炒糊
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压腿能够起到锻炼身体的作用,又能够帮助身体塑形,养成良好的形体,那么怎样才是压腿的正确方法呢?随读文网小编一起看看吧。
在生活中,把腿架到和肩同高甚至更高,但身体动作完全变形,甚至都没有了振压的余地,压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦!因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人,压腿一定要选择合理的高度,并注意正确的姿势。
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从医学角度分析,压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸,其次使臀部组织也受到牵拉。下面读文网小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项,欢迎阅读。
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲,因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。
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家常菜,是全天下最好吃的菜。因为,它有着家的温暖,有着亲人的陪伴!下面读文网小编分享16道家常菜的做法,供大家参考。
1、【DIY姜葱豉油鸡】1.花椒放生抽中浸泡,鸡洗净,入花椒生抽;2.葱头拍碎,切几片姜片,一并倒入,给鸡各部位按摩,放糖,继续按摩,腌制2-4小时;3.加热电饭煲,滴少许油,倒姜葱碎煎香,放入鸡让表面粘上油色,倒入腌制的酱汁,盖上盖,按煮饭键,中途翻面几次,关火后放入香葱。
2、【虾仁蛋炒饭】1.虾仁去肠去壳洗净,用料酒、白胡椒腌一会,鸡蛋加盐打散;2.油烧至七成热入蒜末炒香,入虾仁,变色后铲起;3.油至七成热时入蛋液,迅速划散铲起;4.再入少许油,烧至五成热入米饭炒开,加少许盐、少量清水同炒;5.待米饭炒开后加炒好虾仁、鸡蛋碎同炒,入葱花片刻即可。
3、【红烧素东坡肉】1.香菇泡发,剪去香菇蒂,挤干水分待用;2.起锅热油,下八角,冰糖,待冰糖融化后,颜色会变得红红黏黏的,下冬菇爆炒出香味;3.下素东坡肉,翻炒上色,加入草菇老抽,酱油,料酒,继续翻炒几下,转小火焖15分钟左右,关火盛盘。
4、【香辣卤鸭翅】鸭翅焯熟,在锅中放入没过鸭翅的开水,然后放入50克辣椒,花椒,大料,桂皮,丁香;接着倒入10毫升的白酒,酱油,放入一大勺约5克的蜂蜜,适量的盐,尝着味道够咸就好,两片姜,一勺荤油;小火煮40分钟,然后我们把剩下的辣椒放入锅里;关火闷上20分钟就可以吃了。
5、【煎炖罗非鱼片】1.罗非鱼片解冻,用料酒、盐腌制半小时以上2.将一鸡蛋打散,将腌制好的鱼片放入鸡蛋液中两面包裹蛋液3.煎锅中放适量油,七八成热时将鱼片一一放入小火慢煎直到两面金黄4.炒锅上火,少许底油,放入番茄沙司,再将煎好的鱼片放入,加水没过鱼片,淋少许醋,加适量盐和白糖,收汁。
6、【酸辣鸡胗】1.锅热油,加入葱姜蒜爆香;2.再加入一半的蒜蓉辣酱和剁辣椒炒香;3.加入酸豆角和青红椒丁翻炒一会儿;4.加入鸡胗翻炒,加入剩下的辣酱和剁辣椒;5.再加入少许的老抽和生抽;6.最后再加一点蒜末,炒香后即可出锅。
7、【酸辣藕丁】1.食材都切一厘米左右的丁;2.莲藕用水焯一下直到变色断生即可;3.油烧热后下蒜片葱段煸炒出香味;4.然后下藕丁翻炒放少许酱油;5.再下入芹菜丁辣椒丁翻炒;6.放适量盐、糖、醋、鸡精翻炒均匀即可。
8、【梨球烩鸡翅】1.鸡翅洗净沥干,剁成小块;2.梨去皮后,用挖球器挖成小球;3.油锅姜片爆香,入鸡翅翻炒至表面微黄;4.调入料酒,生抽,老抽,盐和糖煮开;5.转小火,加盖煮15分钟左右;6.鸡翅软烂后,倒入梨球;7.大火收汁后即可锅。
9、【剁椒西芹土豆丝】1.土豆去皮,用工具刨成丝,过一下水,西芹切条;2.炒锅下油,下肉末炒散至变色;3.加入西芹和土豆丝翻炒;4.调入适量的盐,一点剁椒;5.全部材料炒匀炒熟,调入适量鸡粉即可出锅。
10、【五花肉炒笋干】1.笋干高压锅煮了泡到柔软切成丝;2.半个红椒切成丝,五花肉切丝,葱姜切丝;3.炒锅烧热加玉米油烧热,加五花肉丝煸炒;4.肉丝变色加葱姜丝,加笋丝煸炒;5.加盐、生抽,煸炒一会儿;6.加半碗清水烧一会儿;7.水烧干后把红椒丝加进去,炒匀即可。
11、【鲍汁炖猪脚】猪脚斩件,煮5分钟捞起,冲干血水沥干水分;锅里重新加水,放入葱,姜煮开,将做法1.的猪脚放入,水必须盖过肉面,大火煮开后,转中小火煮45分钟左右,把葱,姜捞出,不要;将2的汤汁倒出来,只留下一半,然后加入半瓶鲍鱼汁,老抽和料酒,大火煮开后,转小火煮20分钟至猪脚入味。
12、【粉蒸莲藕】1.莲藕削皮切成粗细一致的小条;2.放入清水中浸泡,可在水中加入少许白醋,以防变色;3.用水浸泡下,即可将藕孔中的泥沙清洗干净,还可防变色;4.莲藕沥干水份,加入盐、白糊椒粉、剁椒、米粉,拌匀,使莲藕能均匀沾上调料;5.将莲藕平铺在盘或蒸笼上,上蒸锅蒸30分钟即可。
13、【清蒸生蚝】生蚝清洗干净;小香葱和蒜蓉剁碎;锅内加入色拉油,油温3至4成热时放小香葱碎和蒜蓉炸香;加入蒸鱼豉油和料酒,盛出放小碗中待用;把生蚝放入笼屉中,大火蒸制5分钟即可;把生蚝的壳打开,逐个浇上料汁,撒上少量的蒜蓉剁椒即可。
14、【土豆烧排骨】1.肋排斩段,洗净沥干;2.油热放姜片.肋排,煸至表面焦黄;3.入盐.料酒.生抽.老抽不停翻炒,至肋排都裹上酱汁,入半碗水,以略没过肋排为宜;4.大火煮沸去浮沫,加盖,转小火炖40min;5.待锅底还留少许汤汁时,入土豆块,入盐和半碗水,大火煮沸转小火炖15min,至土豆绵软,入鸡精即可。
15、【凉拌青瓜卷】青瓜洗净切段。馕掏空。用少量盐腌一小会。冲净。2.土豆丝,胡萝卜丝,海鲜菇分别加少许盐过水焯熟。青瓜段竖着切开一道口,把土豆丝,胡萝卜丝,海鲜菇包进青瓜里。开口朝下,装好盘。最后锅热油,放入蒜蓉,剁椒爆香,再加陈醋,生抽做成酱汁,趁热浇到青瓜卷上即可。
16、【香煎西冷牛扒】1.缓解冻牛扒,吸干血水2.抹橄榄油,撒黑胡椒,红酒,封保鲜膜放回冰箱腌制半小时以上3.滚水放油盐,烫配菜,过冷河,摆盘4.热锅,直到冒青烟,黄油5.1cm厚度牛扒,两面各煎1分30秒(喜欢生点1分钟)起锅6.煎蒜,放牛扒酱,加水,(黑胡椒或红酒)喜欢的哪种囗味加哪个。
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保持平时的姿势站立,调整全身到放松状态,然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看,你的头部应该与肩部在一条直线上,而不应该向前或向后倾斜。你的肩部也应该与耳朵在一条直线上。此外,你的背部下半部分也应该向内有一定的弧度,不过弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上标准,就说明你的站立姿势不良,这不仅会影响你的外观、气质,更会导致脊椎劳损,甚至会压迫神经,引起头晕、头痛、肩酸等一系列健康问题。
改善方法
除了对应照片改良站姿,更要多做一些梳理脊椎的伸展练习:站在门口,用双手分别抓住门框上9点和3点的位置,向前尽量倾斜身体,重复几次;然后再将双手分别移动至门框上11点和1点的位置,再向前尽量倾斜身体,重复几次。
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从睡觉姿势怎么看性格呢?下面小编收集了关于从睡觉姿势看性格的资料,希望你喜欢!
从睡觉姿势看性格1.睡觉时手脚缩成一团的人,肠胃都有问题,正在为生活奔波
从睡觉姿势看性格2.睡觉时要常常翻动身体的人,居无定所,心事繁重,性格急躁
从睡觉姿势看性格3.睡觉时眼睛稍微张开的人,忧思忡忡,常与人发生冲突
从睡觉姿势看性格4.睡觉时说梦话的人,性格孤僻,处于心神不宁中
从睡觉姿势看性格5.睡觉时头部从枕头一直往下溜的人,消极悲观,内向胆小
从睡觉姿势看性格6.睡觉时把双手当做枕头的人,爱怀旧,感情细腻丰富
从睡觉姿势看性格7.睡觉时打鼾的人,自信,为人磊落,但不够虚心受教
从睡觉姿势看性格8.睡觉时把牙齿咬的咯吱响的人,具有收藏癖
从睡觉姿势看性格9.睡觉时张着嘴巴的人,爱幻想,缺乏耐性与毅力
从睡觉姿势看性格10.睡觉时不断做梦并且呻吟的人,一生劳碌,有事未解决时总是不安
从睡觉姿势看性格11.睡觉时容易惊醒的人,心机细密,聪慧灵敏,健康好运
从睡觉姿势看性格12.睡觉时流口水的人,消化器官较衰弱,子女缘薄
从睡觉姿势看性格13.睡觉时手脚经常动的人,保守内向,缺少关爱
从睡觉姿势看性格14.睡觉时呼吸声调均匀的人,无忧无虑,身心健康,有福之人
从睡觉姿势看性格15.睡觉时双手握成拳头的人,忠诚,吃苦耐劳,意志坚定
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世界上没有两片完全相同的叶子,站立姿势亦然,每个人在这世上都是独特的存在。下面是小编精心为你准备的站立姿势看性格,希望对你有帮助!
【男生篇】
一、步伐急促的男人
这类男人是典型的行动主义者,大多精力充沛、精明能干,敢于面对现实生活中的各种挑战,适应能力特别强,尤其是凡事讲求效率,从不拖泥带水等。
二、步伐平缓的男人
这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子,别人无论说得如何急他都不在乎似的,这是典型的现实主义派。他们凡事讲求稳重,三思而后行,绝不好高骛远。如果他们在事业上得到提拔和重视的话,也许并不是他们有什么后台,而是他们那种务实的精神给自己创造的条件。
三、身体前倾的男人
有的男人走路时习惯于身体向前倾斜甚至看上去像猫着腰。这类人的性格大多较温柔和内向,见到漂亮的女性时多半要脸红,但他们为人谦虚,一般都有良好的自身修养。他们从不花言巧语,非常珍惜自己的友谊和感情,只是平常不苟言笑。较之其他类型的人来说,他们总是受害最多,而且不愿向人倾诉,一个人生闷气。
四、军事步伐的男人 走路如同上军操,步伐齐整,双手有规则地摆动。
这种男人意志力较强,对自己的信念非常专注,他们选定的目标一般不会因外在的环境和事物的变化而受影响。这种男人往往最让女人欢心也最让女人讨厌,因为他们一旦看上某个女人,就会非缠到手不可,只要你答应他,他愿意每天拉着人力车来接送你。这类人如果能充分发挥自己的长处,一定收效颇丰,因为他们对事业的执著是其他类型的人不可比拟的。但如果你的上司是这种人的话,日子可就不好受了,很多时候你会吃不了兜着走,因为他们一般都比较独裁,而且有时候甚至会不惜牺牲任何东西去达到他个人的理想和目标。
五、踱方步的男人
迈着这种步态的男人是非常稳重的,他们认为面对任何困难事情时,最重要的是保持清醒的头脑,不希望被任何带有感情色彩的东西左右了自己的判断力和分析力。这种男人有时也觉得累,为了保持自己的尊严,他们很难在人前笑口常开,这是他们的准则。他们对自己的身体形态进行严格控制,虽然别人敬畏他们,可在一人独处时却感到压抑。因为这种人涉世极深,了解人情冷暖。
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学礼仪,人高尚,塑人格,练修养。女生需要礼仪,同样的男生也是需要利礼仪的,下面是读文网小编为大家精心挑选的男生礼仪走路的姿势,希望能够帮到大家哦!
1. 要练习腰部力量。行走属于动态美,是全身协调性运动,在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时,双手固定于腰部,脚背绷直,踮脚正步行走,不需要额外找场地、找时间,在家中随时都可以练习。
2.要练习脚步,内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习,两脚内缘的着力点力求落在直线两侧,通过不断的练习,保持好行走的轨迹和稳定性。
3.要进行全身的协调性训练,使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈,富有稳定的节奏感。
4.良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符,因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路,保持脊背伸展和头正、颈直、目平,起步行走时,身体略前倾,身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上,前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间,膝盖要伸直,脚落下时再放松。
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任何宗教都有自己规范而独特的礼仪。植根于素有“礼仪之邦”盛誉的中华民族文化土壤中的道教,其礼仪相当完备且十分讲究。除了郑重场合、重大活动必须依礼进行外,就连日常生活起居,衣食住行,也都有一定的仪规。下面读文网小编就为大家整理了关于道教祭拜的礼仪,希望能够帮到你哦!
叩拜
道教对常人行拱手礼或行作揖礼,而对神、仙和真人则行叩拜礼,以示特别尊敬。因叩拜过程中亦有拱手、作揖,我们先介绍一下拱手礼和作揖礼。
(一)拱手礼
两手相抱(左手抱右手,寓意为扬善隐恶。盖以左手为善,右手为恶之故),举胸前,立而不俯。拱手礼亦称抱拳礼。道侣相逢或道俗相逢,多行此礼,表示恭敬。
另外,有一种抱拳手式,以左手大拇指插入右手虎口内,掐右手子纹(即无名指根部);右手大拇指屈于左手大拇指下,掐住午纹(即中指上纹),外呈“太极图”形,内掐“子午诀”。这种抱拳形式多用于打坐时,其寓意为“抱元守一”。常行拱手礼或作揖礼时,只需自然抱拳即可。
(二)作揖礼
一面躬身,一面双手于腹前合抱,自下而上(不过鼻),向人行礼。因举手伴以屈身(躬身)故亦称“打躬”。又因身体弯曲成月牙状,故又称“圆揖”。向人作揖行礼时不要过分屈身,以免臂部突出,而显得不雅观。作揖礼较拱手为敬,对长者多行此礼。
道教叩拜礼有两种形式,其中以一礼三叩最为常见,以三礼九叩最为隆重。
关于三礼三叩的具体拜法:(1)站在跪垫(拜垫)前,双脚站成“八”字形,两脚跟相距二至三寸。(2)一面躬身,一面双手于腹前合抱,自下而上(与口相齐)。(3)左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌,捂心表示以专一沉寂之心向神致敬),同时从容俯身,右手按跪垫,两膝下跪,紧接着,左手离开心口,按右手背上,形成“十”字状。(4)俯伏叩首,头磕在双手背上(头与脊要同时下伏,切忌臂部高于背)。此时,心中存想神容并诚心祈祷。(5)抬头,左手收回捂心,右手用劲,慢慢起身,右手随之收回,双手抱拳高拱,准备第二次叩拜。
如上重复两次,是为三礼三叩。三个头磕完后,起身,双手合抱放于上腹处(道教称“怀抱太极”)。接着,再一次向神行一作揖礼,待双手自上而下至上腹处并立身站定后,方可离开跪垫。
道门中人常说的“朝上三礼”,就是指行三礼三叩礼,此礼多用于平日朝神。
关于三礼九叩,其拜法是重复“一礼三叩礼”两次,合为三礼九叩。重复前,要先敲三下大磬,表示再一次向神行礼。礼毕,同样作揖而退。
三礼九叩是道教最高的礼拜仪式,只有逢初一、十五、祖师圣诞及各种斋醮道场时,方行此礼。
有老道长说,道教叩拜礼是对道祖太上老君八十一化的形象表示,盖足站“八”字,手按“十”字,头为“一”也。总而言之,向神行礼是为了表达对“道”的信仰和对神的尊敬。
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中国素有“礼仪之邦”之称,道教自创立以后,在形成自己独特的礼仪形象时,承继了道家和吸收了儒家以及中国传统礼仪的一些礼节,他与中华本土文化紧密相连,深深扎根于中华沃土之中,具有鲜明的中国特色。读文网小编就为大家整理了关于道教跪拜的礼仪,希望能够帮到你哦!
拱手礼
行礼时,双腿站直,上身直立或微俯,两手相抱合于胸前,左手抱右手,寓意为扬善抑恶(盖以左手为善,右手为恶之故),拱手礼亦称抱拳礼。
道友相逢,平辈人见面、交往多行此礼,以自谦的方式表达对他人的敬意。 拱手礼是“礼仪之邦”的古风礼节,已经延续了两三千年。
国人讲究是以人与人之间的距离来表现出“敬”的,而不像西方人那样喜欢肉体亲近。
这种距离,不仅散发着典雅的气息,而且,也比较符合现代卫生要求。
所以,很多礼学专家都认为,拱手礼,不仅是最体现中国人文精神的见面礼节,而且,也是最恰当的一种交往礼仪。
作揖礼
在拱手礼的基础之上,一边躬身,一边双手于腹前合抱,随着躬身双手同步向下,向人行礼。
因举手伴以屈身(躬身)故亦称“打躬”。
又因身体弯曲成月牙状,故又称“圆揖”。
向人作揖行礼时,不要过分屈身,以免臂部突出,而显得不雅观。作揖礼,较拱手为敬,对长者多行此礼。
进殿朝拜礼仪
斋戒、沐浴
斋戒:信徒在拜神的前一天晚上,应该要吃斋、吃素。
沐浴:道教讲的沐浴,沐的是身上的污垢,道教讲人要清净自己的心灵,也就是要洗心涤虑。
在朝拜神仙的时候,要做到衣冠整齐,不能穿背心,裤衩,拖鞋,这样是对神灵的一种亵渎。
到庙里朝拜,应该要了解一些朝拜的规矩,进入殿堂一般是靠门的右侧走(因为道教宫观建筑格局一般是坐北朝南居多,所以进入殿堂靠右侧进也就是靠东边进),或者是靠左侧走,不能冲着中间走,不能当道走,走路的时候不宜高声,在庙里面不宜喧哗,应该是诚心定气的。
如果是从右边入殿,那就是迈右脚靠殿堂大门右侧进入,也就是说从东边进去,就从西边出来,那么从西边出来迈的也是右脚,道教讲进去从东边进,出来的时候从西边出,是顺其自然,是根据太阳东升西落的自然规律,效法自然的具体体现。
朝拜时,常用香、花、灯、水、果五种祭品,供奉于神坛之上,称为斋供,对于斋供中的五种供品,各有规定和禁忌。
上香的礼仪
在烧香的时候是有一定的讲究,具体做法:
(1)选三炷香,左手持香点燃(左手手印为单白鹤诀),右手拂袖。在烧的时候,如果是用明火,不能用嘴去吹灭,应该上下扇灭,或者是用右手扇灭。
(2)面对神像,双手举香,躬身敬礼。
(3)插香。插香的时候同样也是用左手,三炷香要插直、插平,间隔不过一寸宽(以表示寸心)。
插香时先插中间这一炷香,代表玉清元始天尊,也是道宝,然后再插左边这炷香,代表上清境的灵宝天尊,代表经宝,所以叫尊经宝,第三炷香就是插右边的这炷,是供养太清宫的道德天尊,代表尊师宝。
三炷香就是代表“道、经、师”三宝。
插香的另外一个要求就是三炷香一定要插平,插直。
香与香的间隔不能过寸,道教认为过寸,神不信。
而且,说寸心感神,要把香插直,插平,这需要你存心定气方能做到,烧香也是告诉我们很多道理,为什么要插平,是要你心平气和,为什么要插直,是要你心地正直,为什么要插寸,就是要寸心,这就是烧香的基本规矩。
现代供神之花,常以梅、兰、菊、竹四季之花为上品,次为水仙、牡丹、莲花。
敬神所用鲜花,首重清香芬芳,全无芳香者,或香味强烈、令人生厌者,忌用于敬神;
醮坛所用之灯,须用一色芝麻油燃点,忌用六畜脂膏之油,否则,会触秽神灵;
道门称供奉斋坛之水,为七宝浆。此水忌用生水及不洁之水;
供果在供之前要洗干净,擦干。
供果,以圆形水果为宜,圆取圆满之意,一般供果的时候,苹果是取其平安之意,桔子取其大吉大利,橙子是心想事成,香蕉是发财果,一般做生意的人比较喜欢供它,猕猴桃也是圆形的水果,取其圆满之意,葡萄因为个数比较多,取其硕果累累之意,都有吉祥的含义,供果当中有几样水果是不能供奉的。
第一样就是李子,李子,不能供奉太上老君,因为,太上老君姓李,所以避讳;
石榴不能供奉真武大帝,因为,石榴的籽是要通过便道以后,才能生长发芽,有亵渎神灵之意,所以,不能供奉石榴;
梨也是不能供的,一般人忌讳梨有分离之意。这些就是供果的一些忌讳,供果一般五个为一个盘,一堂一共供五盘。
跪拜礼
道教的殿堂里,大多都是三尊神像,一般先拜中间的神像,再拜东边的,然后再拜西边的,因为,道教讲,东方是属青龙,西方是属白虎,东方主生,那么,先给青龙方神仙磕头。
道教的跪拜礼分两种:
一种是一礼三叩首;
一种是三礼九叩!
一礼三叩首礼就是在平常的日子行的礼;三礼九叩一般是在初一、十五及祖师圣诞,还有一些重大的道教宗教活动的时候,要举行这个三礼九叩的大礼。
关于一礼三叩的具体拜法:
(1)站在跪垫(拜垫)前,双脚站成“八”字形,两脚跟相距二至三寸。
(2)一面躬身,一面双手于腹前合抱,自下而上(与口相齐)。
(3)左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌,捂心表示以专一沉寂之心向神致敬),同时从容俯身,右手按跪垫,两膝下跪,紧接着,左手离开心口,按右手手背上,形成“十”字状,下跪的时候,男子跪下一大片,也就是说两个腿是分开的,女子跪下一条线,也就是两个腿要并着。
(4)俯伏叩首,头磕在双手背上(头与脊要同时下伏,切忌臂部高于头部,臀高于头为之失仪)。此时,心中存想神容并诚心祈祷。(5)抬头,左手收回捂心,右手用劲,慢慢起身,右手随之收回,双手抱拳高拱,准备第二次叩拜。
我们磕头的时候,首先内心要保持平静、安详,身心要非常的愉悦,你站在神殿面前,脑子里还想着凡尘琐事,这是不应该的,道教磕头的时候,讲究内安心性,外重威仪。
内安心性,就是说你要做到内心非常的平静,要一念不生,在你的面前,只有神灵。
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跪拜之礼是从古代就一直流传下来的,我们经常在电视上看到宫廷里要跪拜,结婚要跪拜等等那么你们知道跪拜的礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于跪拜的礼仪是怎样的,希望能够帮到你哦!
虽然自1912年8月由中华民国临时大总统颁布的“礼制令”中明确规定,脱帽鞠躬和不脱帽鞠躬分别为男子和女子的相见礼节,此举从制度上正式废除了跪拜与作揖礼节。但现如今春节期间,我国民间仍流传着跪拜长辈的风俗。大年初一,晚辈要挨家给长辈磕头拜年,长辈则给年纪小的晚辈压岁钱。这样更加融合了家庭亲情,延续了中华传统文化。
在山东这个尊崇礼仪的孔孟之乡,某些地方仍保留着春节行跪拜礼的传统。比较典型的是我的家乡山东省菏泽市东明县。在当地人眼中,跪拜礼是向长辈表达感恩、尊敬之情。大年初一起个大早,男孩叫上自家兄弟和堂兄弟,一大群人按照长辈的辈分一家一家的去磕头拜年,磕头才有压岁钱,谁磕得响,长辈一高兴还会多给些。然后是稍年长的叔叔伯伯爸爸辈分的随他们的同性朋友一群人去彼此家中向长辈跪拜,最后协同妻子以家庭为单位向自家中长辈跪拜。先拜已逝长辈,磕头四次,接着按年龄辈分为每位长辈磕头一次。并且这项习俗一直严格要求,无论年纪老少,只要有长辈都要行跪拜礼节。
这种习俗还传到了日本、韩国和东南亚等地,并在当地保留到现在。然而,对于这一现象,社会各界评论褒贬不一,把行跪拜礼看成是落后的、封建的,日渐抛弃了这种传统礼仪。但也有人提倡继续这项传统,认为生活在现代社会没有必要坚持以前的繁文缛节,但是必要的礼节还是要坚守,更重要的是要传承礼节所寓含的优良精神传统。
跪拜礼是中国先人长期形成的习俗,是中华文化中的一种生活状态,不能用好坏来评价。如果长辈和后辈都觉得通过磕头的方式来表达感情有些尴尬,也没有必要非如此不可,可以选择双方更能接受的方式,但是后辈一定要在心中牢记感恩二字
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下班回家后,只需10分钟,就能出锅的美味家常菜,有肉肉、有蔬菜。各种公认食材最好找,操作时间最短的快手菜,下面是读文网小编整理的一些10道家常菜谱做法方法,希望对大家有所帮助!送给一回家就想吃到热腾腾饭菜的童鞋~
烹饪时间:5分钟 原料成本:2元 餐厅均价:15元
1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴几滴酒,加盐搅打均匀
2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味,把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液
3.翻炒至蛋液全部凝固,加入适量生抽,翻炒均匀即可,撒点葱花会更香。
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20道家常菜做法。一定有你爱吃的,不信你看看!下面是读文网小编整理的一些20道家常素菜谱做法方法,希望对大家有所帮助!
主料:猪肋条肉(五花肉)400克
辅料:青椒红椒黄椒100克 豆干适量
调料:豆瓣酱25克,甜面酱10克,酱油10克,料酒5克,盐3克,味精2克,植物油20克,大蒜适量
做法:
1. 将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗干净,放入汤锅内,煮10分钟,至八成熟时捞出晾凉,切成5 厘米长、4 厘米宽、0.2 厘米厚的片;
2. 将彩椒择洗干净,斜刀切成形;
3. 郫县豆瓣酱剁成蓉。
4. 炒锅置中火上,放油烧热,放入姜片蒜片香干爆炒,然后下肉片略炒(炒到那个灯盏窝的状态最好了);
5. 倒出多余的油,再加入青椒、郫县豆瓣酱、甜面酱、料酒、精盐、味精、酱油颠翻炒断生即可。
回锅肉的制作要诀:
1. 精选肥瘦相连带的猪腿肉,煮肉时以断生、肉熟皮软为度,不宜过烂。
2. 炒肉片时要旺火热锅,加少许精盐才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈灯盏窝状。
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很多人晚间睡眠质量不好,从而影响第二天的学习和工作。其实这和睡姿有很大的关系。如果睡姿不好,就会影响体内的血液循环,并导致各种不良现象的发生。而良好的睡姿则可以让你血络顺畅,并有很好的精气神。那么你是怎样的睡姿呢,你的睡姿又是否有利于身体健康呢?下面我们就一起来探讨一下吧。
1 牛奶牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人入睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。牛奶还富含乳糖、氨基酸、亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素,这些物质对缓解脑细胞紧张状态有益。对于体弱的孩子,牛奶的安眠作用更为明显。
2 小米在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。小米还具有和胃安眠的功效。
3 核桃核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用,故有“健脑之神”的美誉。
4 葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后吃一点儿葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
5 莲子莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、微量元素和维生素,有良好的滋补作用。莲子去皮、去心后称为莲肉,具有养心、补脾和益肾等功效。生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。
6 百合百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明,百合能延长睡眠时间,提高睡眠质量。
7 黄花菜又叫金针菜、忘忧草,性甘凉,有清利湿热、退黄利水、凉血等功效。根据中医“天人相应”和“阴阳消长”理论,黄花菜有昼开夜合的特性,能顺应自然界阴阳消长规律。与人们日落而寝、日出而作的生活规律同步。临床应用也证实,金针菜有安眠功效,是一种上乘的促眠营养食品。
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男士在日常生活或者工作中,有的是懒懒散散不怎么注意自己的,那么你们知道男士站立姿势的礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男士站立姿势的礼仪,希望能够帮到你哦!
头部:头正、稍抬,下颌内收。
躯体:挺胸,收腹,塌腰。
三种脚位:
①双腿直立式:双膝相靠,后脚跟并拢,直立;此种脚位适合于短时间站立,迎送宾客等场合;
②分腿站立式:两腿分开约一肩宽,双膝直立;
③单腿直立式;以单腿轮换为支点,另一腿往侧前方斜放:做军队队列中的“稍息”状,适合于长时间站立时使用。
男士的走姿
①头正:双目平视,收颌,表情自然平和。
②肩平:两肩平稳,防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动,前后摆幅在30°-40°,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
⑤步幅适度:行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
男士行走禁忌:
①防止内外八字步;
②不要低头驼背;
③肩膀不要左右摇晃,双臂大甩手;
④不要扭腰摆臀,左顾右盼;
⑤脚不要擦地面;
男士坐姿
标准式:上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起,从一言一行做起。希望所有的男士都能注重修身养性,齐家治国,做一个有素质的高品质的成功人士!
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男士在我们的日常生活当中姿势是重要,但是也会容易出丑。下面是读文网为大家准备的男士姿势礼仪,希望可以帮助大家!
西装的穿着应合适、合地、合景。根据场合的不同,而选穿合适的西装。正式场合如宴会、典礼等,必须选择素颜的套装,由深色精仿毛料制成,以黑色、深蓝色为宜,绸缎饰边和领口,不能有任何装饰。一般场合、一般性访问可着当装或套装;
凡正市场合,穿西装都要配领带。领带的花色可以根据西装的色彩配置;领带的长度以到皮带扣出为宜;
衬衫挺括,整洁无皱褶,尤其是领口。正式场合,衬衣的下摆需塞在西裤里,袖口扣上,长袖衬衫的衣袖要长与西装上衣的衣袖。不系领带时,衬衫领口不可扣上。如需陪用领带夹,一般夹在第4.5个纽扣之间;
若穿西装背心或羊毛衫,则领带需配置与背心或羊毛衫之内;
西装上衣两侧的衣袋只做装饰用,不可放东西。上衣胸部的衣袋专装手帕,不可他用。西裤插袋也不可放顾囊之物;
穿西装一定配皮鞋,而不能穿布鞋、旅游鞋等,皮鞋要保持清洁;
西装在穿着时可以敞开,袖口和裤边不要卷起。穿单排纽扣的西装时,早正式场合只扣一粒,坐定后可以解开;穿双排纽扣西装时,在正规场合里要把两个扣子都扣好,坐定后也不能解开扣子;
男士开香槟姿势礼仪
1. 香槟要怎么个开法?
在一些喜庆的场合,我们常看到人们摇晃香槟瓶,随着瓶塞“砰”的弹出,气泡也喷洒而出。这是庆功宴中的戏剧效果,如果是为了活跃气氛是非常不错的选择,如果只是为了品尝香槟的口感,这种方法既浪费又不专业。那么,如何正确开启香槟酒呢?
正确开香槟酒的方法:
先将香槟瓶口的锡箔去掉。每瓶香槟都有锡箔包装包住瓶口。需要特别注意的是不要让木塞到处乱飞,以免伤到人。开瓶时大拇指先按好木塞,将瓶口朝向无人的方向后再开瓶。找出铁圏呈圆形的部分,此处为开口。拨开瓶口锡箔包装,松开铁圏圆形口。这个铁圏的作用是为避免木塞弹出。用一只手的食指和大拇指按住木塞,另一只手握住酒瓶并旋转,酒瓶内气压会将木塞慢慢往上推。通常可以用一条餐巾包住,所以就算有问题的话,木塞也不会到处乱飞。转动瓶子,不是转动木塞,慢慢地让木塞前段稍稍倾斜,使二氧化碳放出,之后就可以没有巨响地打开瓶塞了。
2. 倒香槟有方法?
很多人开了香槟之后,在倒酒时,因为瓶口离杯太高,很容易导致气泡冲出杯口,从而将酒液溅洒到桌上去。这种做法既失礼又影响到了香槟酒气泡持久度。
正确的方式:斜门歪倒、杯壁下流!
将香槟笛形杯举起,杯身倾斜30度,接着把杯口贴紧瓶口,缓缓地先试倒少许酒液进入杯中。此时,气泡会急剧涌出,立即形成厚实的慕斯气泡,稍停片刻,等待慕斯液面略微下降,接着再继续倒酒,并让酒液沿着杯壁汨汨流下。维持徐缓的节奏,将香槟倒至7分满即可。尽量减少摇动、震荡,轻柔地放置在桌上。透过这个技巧,会发现气泡的活力可以维持2个小时以上。
3. 饮用香槟有方法?
香槟倒入杯中之后,众人举起香槟杯,千万不要猛地一口饮下。这样的习惯性动作,会让你看起来非常不专业,并且错过香槟很独特的享受!
享用香槟三步走:
A. 将香槟举起,欣赏舞动的气泡,同时也别忘了轻轻地闻一闻香槟那美好绮丽的香气。
B. 一开始饮入之后,你会感受到香槟特有的浓郁而多层次的口感,也会尝到入口明亮愉快的酸度。
C. 入口后要“含着”香槟!稍稍停留,感受活力跃动的气泡,正温柔地抚触,婆娑按摩你的舌头。而你舌头的热度,还会激荡出更多的气泡。
4. 观赏香槟有看法?
香槟可以说是葡萄酒中唯一可以透过眼睛来享用的美酒。我们喜欢一边品饮着香槟酒,一边望着杯中金黄的气泡带着美丽的弧线舞动。大家都是拿着杯子,对着光源,从侧面来欣赏气泡柱。但有一个角度,一般人都会忽略掉,那就是从杯口的正上方来观赏气泡。法国人,特别是香槟区酿酒师们,极爱自杯口上方来欣赏气泡。看看气泡的珠圆细致,看看气泡在酒液表面团聚成各种对称的图形,也会留意气泡与杯壁的对话。或许,还能来场爱情运势的占卜呢!
5. 香槟空杯有洗法?
由于香槟杯的主流设计,让品饮香槟的人可以欣赏气泡在细长的杯身冉冉而升。但往往不易容纳较多的香气分子,以至于察觉不出许多细致的香氛层次。但当你喝掉香槟,笛形杯容纳气味分子的空间就出来了,再加上杯中残留的香槟回温之后,加速了酒液的蒸散作用,于是此刻杯中的香气就开始奔放展开。透过嗅觉品味香槟,你会探索到二个主要的香气世界:来自于葡萄本身的香气,以及由酵母水解升华而来的香气。所以别急着洗杯子,这趟品饮香槟的旅程,最后的美丽香氛花园最是动人!
6. 快乐香槟有听法?
轻轻地将香槟杯举起,放到你的耳际,用心仔细去聆听杯中的世界,正磅礡地演奏起动人的旋律。香槟的酒液结构会影响气泡的表现,不同类型的香槟如自然干型香槟(Brut Nature)、天然型香槟(Brut)、半干型香槟(Demi-Sec)、白中白香槟(Blanc de Blancs)、黑中白香槟(Blanc de Noirs)或是精选的陈年年份香槟,各自有动人的节奏与声响。或许感受敏锐的你,还可以“听”出这是哪一款的香槟!
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