为您找到与遇到挫折怎样克服相关的共72个结果:
在生活或者工作中,经常会发生很多与我们期望相反的事情,俗称挫折,面对挫折我们应该选择克服挫折而不是逃避。下面读文网给大家分享遇到挫折克服的方法。
人生不会是一路顺风的,总会经历风雨。有人说过:“挫折是人生中一笔巨大的财富,人的一生如果没有遇到过挫折,也就不会感觉到酸甜苦辣的滋味,更不会感受到成功的艰辛、成果的珍贵。
我有个表姐,她比我大两岁,在幼儿园中班的时候,每当看见姐姐把呼啦圈转得灵活自如,又看见路人向她投向赞叹的目光,心里很羡慕,也想炫一把。于是问姐姐索要呼啦圈,可她却用轻蔑的话语说:“婷婷,呼啦圈要瘦的人转,你能学会吗?”我听了,不服气了,朝她嚷道:“我告诉你,胖的人也能转,后天我就给你看看我的厉害。”“那试试看吧,后天我就来看你的扭屁股表演,哈哈!”说完,姐姐把呼啦圈给了我,我气得简直发抖了,想:哼,我就不信了,我就不如她?”
转呼啦圈看起来很简单,其实难得很,刚开始,我根本就转不起来,好不容易能转上了,可没转几个就掉,练了大半天功夫还是以失败告终,倒是惹得老爸哈哈大笑。我气极了,这呼啦圈故意和我作对,我想到了放弃,但想起对姐姐说的那番话,又觉得自己不能输给她,让她笑我,就继续努力练。练着练着,我发现了诀窍:腰部要和呼啦圈转的一样快,但幅度不能太大。掌握了技巧的我转得越来越快,一次竟能转二三百个呢!
终于到了那天了,我和姐姐进行了一场激烈的比赛,结果我以328比302获胜!耶!这下姐姐也真心佩服我了,向我竖起了大拇指:“真厉害啊!”听得我心里甜滋滋的。
我不仅战胜了挫折,还懂得了遇到挫折就是要坚持,这样才会离成功的道路更近。
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2023遇到火灾的消防逃生知识
遇到火灾的消防逃生知识都有哪些?如遇火灾,白天可将鲜艳的衣服甩出窗外,或向外扔轻刺眼的东西;即在夜间,可以用手电筒不停地闪烁或敲打窗户里的东西,及时发出有效的求救信号,引起救援人员的注意。下面是小编为大家带来的2023遇到火灾的消防逃生知识,希望大家能够喜欢!
1、燃烧必须具备三个条件:有可燃物、有助燃物、有着火源。
2、常见的火源有:明火、高温物体、火星、电火花、强光等。
3、生活中的因素引起的火灾主要包括:用火不慎、用电不慎、用油、用气不慎、吸烟不慎、玩火、燃放烟花爆竹等。
4、家庭易燃物品有:木制家具、被褥窗帘、衣物、沙发、书籍、煤气罐等等。
5、烟囱要远离电线、顶棚、木墙壁和木门窗等,至少相隔0.2米以上。
6、炉体周围应有防护或离开可燃物0.5米以上。
7、清除炉灰时炉渣时不要乱倒,不可接触可燃物,最好要有固定的安全地方,刮风天倒炉灰更应注意。
8、生火时千万不要用汽油、柴油和洒精等引火。
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人生不如意十有八九,有些人能够勇敢的面对挫折,于是愈挫愈勇,而有些人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。其实挫折只是暂时的,重要的找到解决问题的方法。那么我们该如何面对挫折,面对挫折我们该如何应对呢,如何走出阻扰我们成功的挫折呢?
在明确了自己的目标后,想想这些事是不是跟我的目标有关,没有他是不是我的目标就不能实现。
比如,你在职场中,你的目标是做好自己的工作,但你跟你的同事关系却很不好,没有你的同事你同样可以做好你的工作。其实这就不是真正意义上的困境!你想想,每个人都有每个人的性格,每个人的价值观也不一样,我们不可能做到自己所做的每件事都能够让所有的人满意,我们要做的就是做好自己,没有必要因为别人而委屈了自己!
所以对于非困境的困境,我们可以不用理会,做好自己该做的事情
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对于青少年的叛逆期,这是很多家长都十分头疼的,但是对于青少年来说,这又是他们必经的一个阶段。下面小编准备了青少年克服叛逆心理的方法,希望对您有帮助!
如果青少年叛逆心理不及时纠正,可能会对青少年以后的健康成长带来很不利的影响。下面我们就来了解一下他们的心理特征,一点一点攻破叛逆期的教育问题。
1、自尊心过强的逆反心理
自尊心是一种严格要求自己希望得到他人尊重的积极心理,缺乏它就会缺乏自我要求和上进心。但过度自尊往往会形成逆反心理。青少年随着年龄的增长,对老师和家长的话不再像孩子时那样言听计从,他们渴望自己解决事情,摆脱成人的管束,他们不满足于传统的教育方式,不满足教师家长的说教,有时表现出不听不信,过于任性甚至公开与教师、家长作对。
2、待人冷淡的心理
有些学生性格孤僻,寡言少语,对周围的人和事漠不关心,似乎毫无感情。同学间的相互理解、相互帮助,特别是那于人方便自己方便的感情淡漠了,人际之间的交流和沟通减少了,有人曾调查,认为在思想苦恼心情不畅时,找不到朋友倾诉,感觉人与人之间关系比较冷漠的占有心理问题少年的55%。
3、考试怯场的恐惧心理
如今的社会,人们对于成绩的看重导致了部分青少年一到考试就紧张。
面对决定名次或人生前途的考试,大部分学生感到精神紧张,压力很大,他们渴望成功也担心遭到失败,有的学生平时成绩还不错,一到考场就心烦意乱,身体颤抖,本来应该答上的问题在脑中竟毫无印象。考试怯场情况多种多样,并占有一定比例,如此长期下去,会造成青少年心理变态,性格乖僻和行为异常。
4、自私自利的嫉妒心理
不少学生心中只有自己,很少关心别人,不少青少年学生不知道父母的生日而对自己的生日则念念不忘;一些学生在学习上十分“保守”不愿意帮助别人,看到别人在某些方面胜过自己就嫉妒,对成绩差的同学不屑一顾。
5、内心空虚的多疑心理
一般表现为谨慎敏感,多疑而又主观,对老师、同学甚至家长缺乏信任感,怀疑一切,对老师的批评视为故意找茬,对同学的帮助看作是不安好心,戴着“有色眼镜”看待周围的人和事。
很多青少年都存在上面所介绍的这几种心理,这样就会在无形当中成为他们生活以及学习的最大阻碍,所以家长们应该更加关注孩子的心理健康,学校也应该注重孩子的各项心理教育工作。
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挫折是每个人成长中要面对的烦恼,青少年更是如此,在面对挫折时要怎么战胜它呢?下面是小编精心为你准备的青少年面对挫折方法,希望对你有帮助!
第一,树立孩子的自信,给予其克服困难的勇气
每个人的一生都不会一帆风顺,有失败,有痛苦,有悲伤,有磨难……这一点应该让孩子从小就懂得,并培养他们在失败与挫折中奋进的勇气。父母可以给孩子讲一些成功名人的故事,让孩子知道“失败”并不可怕,可怕的是一蹶不振和自我放弃。
第二,教育孩子坦然面对挫折
人间没有不凋谢的花,世上没有不曲折的路。父母要教育孩子坦然地面对挫折,把挫折看做是前进道路上必经的关口,从而增强心理的韧性
第三,有意设置障碍,培养孩子抗挫折能力。障碍设置难度要从易到难,让孩子既要体会成功,避免孩子自卑心理的形成,又要让他懂得困难和挫折需要经历。
第四,及时疏导,正确应对挫折
当孩子真的遇到挫折时,父母应帮助孩子认真分析挫折产生的原因,采取正确的方法战胜挫折。同时还应让孩子认识到挫折本身并不可怕,最重要的是要敢于面对挫折。因此,父母在孩子遇到挫折时,适时地扶他一把,给予鼓励,才能帮助孩子学会忍受暂时的焦虑与不安,加强对困境和压力的容忍力,并且有信心或方法去克服困难。
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你知道债务纠纷吗?债务纠纷是指各种逃债、躲债与讨债、要债的恶性事件。下面由读文网小编为你详细介绍债务纠纷的相关法律知识。
首先,要确认到底是哪种债务关系。债务从其产生的原因来看,主要由订立合同而来,除此以外,还有侵权行为的债务关系、不当得利的债务关系和无因管理的债务关系等等。
另外,随着担保法的出台,债务的担保也是债务履行的一种法律保证。其担保的方式有保证方式、定金方式、抵押方式、质押方式和留置方式五种。由此可见,当事人首先确认自己属于哪种债务关系,是打债务纠纷官司的前提条件。
第二,要保证该债务关系是依法成立的。根据《中华人民共和国民法通则》第85条规定:“合同是当事人之间设立、变更、终止民事关系的协议。依法成立的合同,受法律保护。”
可见,当事人所涉及的债务纠纷案件,其权益能否受到法律的保护,关键是这种债务关系是否合法、有效。
第三,要树立诉讼时效观念。在以往的债务纠纷案件中,就其败诉的原因,基本以超过诉讼时效的居多。可见诉讼时效同样决定当事人在案件中胜诉和败诉。
法律规定的诉讼时效是权利人在法定期间不行使权利,即丧失请求法院依诉讼程序强制义务人履行义务的权利。诉讼时效分为一般诉讼时效、特别诉讼时效和最长诉讼时效三种。
我国《民法通则》第135条规定,一般民事权利的诉讼时效期间为2年;第136条规定下列诉讼时效期间为1年:身体受到伤害要求赔偿的,出售质量不合格的商品未声明的,延付或拒付租金的,寄存财务被丢失、损毁的;还规定了最长诉讼时效期间为20年。
另外,还应注意诉讼时儿的开始是从权利人知道或应当知道权利受侵害时起计算的。
看过“遇到了债务纠纷该怎么起诉”
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强制搭售,又称强行搭售,是指经营者出售商品或者提供服务时,违背对方的意愿,强行搭售其他商品的行为。你对强制搭售有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍强制搭售的相关法律知识。
在《反不正当竞争法》中,并没有规定强行搭售行为的法律责任,在具体实践中可以援引该法第20条的规定,使其承担责任。
另外,我国《消费者权益保护法》第9条规定:“消费者享有自主选择商品或者服务的权利。消费者有权自主选择提供商品或者服务的经营者、自主选择商品品种或者服务的方式,自主决定购买或者不购买任何一种商品、接受或者不接受任何一种服务。消费者在自主选择商品或者接受服务时,有权进行比较、鉴别和挑选。”
因此受侵害的消费者还可以依据《消费者权益保护法》来保护自己的合法权益。
看过“消费者可能遇到强制搭售保险的情形”
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安全是每一个人的护身符。谁违反了,就等于飞蛾扑火。所谓一人惹火,众人遭殃。家家防火,户户平安。下面读文网给大家整理遇到火灾的处理方法。
1、沉着冷静:根据火势实情选择最佳的自救方案,千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸,不大呼大叫,而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案,争取到了最好的结果。
2、防烟堵火:这是非常关键的,当火势尚未蔓延到房间内时,紧闭门窗、堵塞孔隙,防止烟火窜入。若发现门、墙发热,说明大火逼近,这时千万不要开窗、开门,可以用浸湿的棉被等堵封,并不断浇水,同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻,一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代,其除烟率达60%~100%,可滤去10%~40%一氧化碳。另外,应低首俯身,贴近地面,设法离开火场,以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境:底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时,可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等,快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过,可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号:发生火灾,呼叫往往不易被发现,可以用竹竿撑起鲜明衣物,不断摇晃,红色最好,黄色、白色也可以,或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品,或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
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小学生居家安全知识遇到起火怎么办
居家指所有和家庭生活相关的物品。包括家具,饰品,生活用品。现代的居家生活已不仅仅是局限在字面上的意思,居家更多的是现代人追求闲散,休闲,享受的一种生活方式。
安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
一旦发现家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施。
(1)如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,这样就能将火与空气隔绝,使锅里的油火因缺氧而熄灭。切忌用水扑救。
(2)液化石油气因漏气起火时,首先应迅速切断气源,同时用灭火器或灭火粉将火扑灭。
(3)家用电器着火,要立即拔下插头,或拉闸断电,然后用毛毯或棉被捂盖。切记在电源切断前不要用水扑救,因为水能导电,容易造成触电事故。
(4)房间内起火时,不能轻易打开门窗,若将门窗打开,由于空气对流作用,火势会迅速发展,形成大面积火灾。
(5)纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时倒不要用水扑救,可用土、沙泥、干粉灭火器等。
(6)若火势已大,必须立即报火警,火警电话号码为“119”,拨通电话后,立即报告火灾
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人的一生中无论在生活中还是在工作中都会遇到这样那样的困难,那么我们应该如何去应对呢?以下是由读文网小编整理关于遇到困难的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、困难面前我们要坚强,面对困难不可以轻易屈服,轻易选择放弃。在困难面前我们不能被困难所击垮。
2、困难面前我们要勇敢,我们要勇敢的去面对困难,用一种勇敢的方式去面对它,敢于去挑战这些困难。困难面前我们要去主动出击。
3、困难面前我们也要思考,思考才能让我们想到办法,获得解决的方法方式,思考才能让我们解决困难,战胜困难。
4、困难是我们心里的魔咒,每个人遇到了,总是觉得伤心难过,其实我们可以用一种乐观的态度去面对,去挑战。只有这样处理问题,处理困难才能事半功倍。
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开车遇到碰瓷的要怎么去处理呢?以下是由读文网小编整理关于遇到碰瓷的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、 开车之前应该绕车一周进行检查
绕车一周进行检查是一个非常好的驾车习惯,除了能够避免前面所说到的守株待兔式的碰瓷以外,还能够简单地了解下车况,比如说轮胎亏气、地上有油渍等等现象都会在绕车检查的时候发现,避免因车辆出现状况而将你扔在公路上。
2、 遵守交规,不给碰瓷分子可乘之机
许多车跟车之间的碰瓷现象都会出现在驾驶者违章行驶的时候,即便不是碰瓷,自己违规行驶发生事故后在先也要承担责任,因此在驾车的时候一定要遵章守法,不给碰瓷分子可乘之机。
3、安装行车记录仪
如今安装行车记录仪已经非常普遍,行车记录仪除了能够在发生事故的时候鉴定事故责任外,它最大的作用就是在遇到碰瓷的时候能够提供有利的证据来证明你的清白。行车记录仪目前可选择的品牌和类型非常多,购车者选购的时候一定注意记录仪的可视角度和画面质量这两项重要指标。
4、遇到情况不要私自草率处理,最好先拍照取证
如果遇到可疑的事故,一定不要擅自草率赔钱了事,可以先报警,并用随身携带的手机或者相机进行拍照取证,如果出现被人身攻击或者威胁的甚至可以进行录像,为自己留一份有力证据。
5、如果遇到碰瓷手头没有摄录设备,可留心周围是否有监控探头
道路监控探头有时会提供有力证据,许多公路或者路口都会有公安机关设置的监控设备,如果事故发生在繁华街道,也会有店铺或者一些机构设有监控摄像头,如果被碰瓷但是手头没有摄录设备的话,最好留心附近有没有这类探头,以便日后给公安机关提供调取证据的线索。
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当地震来临时,我们要怎么去面对地震,以下是由读文网小编整理关于遇到地震的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.如果住在楼房,应迅速远离外墙及门窗的位置,可选择厨房、浴室等开间小,有支撑力的空间,千万不要跑上阳台,不要跳楼,也不要使用电梯。
2.如果住在平房,来不及跑到户外时,可迅速躲在桌子、床等坚固的家具下面,如果来不及也可以紧挨墙根,同时注意用随手物件保护住头部。
3.如果在户外,要避开高大建筑物,赶往没有电线杆和大树的空旷地区。
4.如在教室、车站、商店等公共场所,你应保持镇静,就地在桌椅、框架等牢固的物体旁躲藏,同时听从指挥,有序撤离,切忌混乱奔逃,以免造成人为的拥挤踏伤。
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每个人都会有属于他自己的人生低谷,人生低谷的时候,最重要的就是不要放弃,坚持就会有希望!以下是由读文网小编整理关于遇到人生低谷的内容,提供给大家参考和了解。
有些时候,倾诉或许是一味良药,但无休止的牢骚不仅于事无补,有时候还会适得其反。
倾诉到底能达到什么样的结果,那真是我们需要的吗?对要好的朋友倾诉,他会为你着急上火,多半会无能为力;对一般的朋友诉说,他会对你倍感同情,但也是无可奈何;还有一种人,即使你不直接对他说,他也一样会听到,而且只会幸灾乐祸。那么对自己倾诉呢,那是在一次次舔食伤口、玩味痛苦,一遍遍重复伤害。怨天尤人、自怨自艾不是解决问题的办法。
你可以在运动中大汗淋漓,让坏心情随汗水流走,可以在旷谷中大喊发泄,也可以弹琴、绘画,给坏情绪一个适当的出路……总之,都比无谓的牢骚要好。
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长征,生命写就的英雄史诗;长征,人类精神坚定无畏的象征。你知道红军为什么要长征吗?下面是小编整理的红军长征的主要原因_红军长征遇到的困难,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
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长征时的险恶环境,山高路险,人烟稀少,缺医少药,断粮欠饷, 皑皑雪山,无边草地,大渡河横,泸定索桥, 湘江乌江,赤水沙江。
遭遇的战役:血战湘江,突破乌江,四渡赤水,巧渡金沙江,渡大渡河,飞夺泸定桥,包座战役,激战腊子口,直罗镇之战,东征战役,西征战役。
1、过雪山,饥寒交迫
长征是红军的一次惊天动地的壮举,他们巧渡金沙江、翻雪山、过草地、飞夺卢定桥。
在饥饿、受伤、中弹。
甚至是死亡的种种困难折磨下,红军战士决不低头,决不屈服,因为他们始终坚持一个信念:坚持到底,就是胜利。
2、被俘也绝不妥协
长征中有一位红军战士不幸被俘,反动派要杀他,他提出你们可以用刺刀把我杀死,把子弹省下来打日本侵略者。
另一位红军战士在岩石上刻写“赤化全川”,赤化意味革命化、全川指整个四川,川字还没有刻完,因饥饿和过度劳累牺牲在岩石上,临终时手里还握着铁锤。
3、翻越高海拔金山
长征途中翻第一座大雪山—夹金山。
这座山海拔四千多米,上下要走七十里路,高山严寒缺氧,红军战士都穿单衣,不少人冻坏了脚。
在强烈阳光下得了雪盲,有些人坐下休息,就起不来了。
有些人不慎滑下悬崖而牺牲。
除夹金山外,红军还翻过梦笔山、打鼓山等大雪山。
4、每天都是在恶劣的天气和环境中
草地停一分钟都有被沼泽吞没的危险,气候变化无常,寒冷、饥饿、疾病、缺盐使红军战士四肢无力,粮食吃光只好吃野草,草地上水有毒,草也有毒,不少人中毒而死。
为了保存革命力量,彭德怀下令把自已坐骑在内的六匹牲口杀了,给红军战士充饥,自已却不忍心吃。
晚间宿营以地当床,以天当被,战士们背靠背坐在湿地上,清晨醒来总有一批同志牺牲。
5、红四团飞夺泸定桥,保证红军胜利渡过天险大渡河
1935年5月27日,王开湘、杨成武领导的红四团接到命令,三天到达320里外的泸定桥。
第一天一路战斗爬山走了80里。
军委又传来命令提前一天夺下泸定桥,这意味着一天要走240里路,他们消灭了猛虎岗上的守敌,冒大雨黑暗中爬了一夜山路,29日晨6时赶到泸定桥南岸桥头。
红军长征的主要原因相关
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紧急避险,指按照刑法第21条第1款的规定,为了国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正发生的危险,不得已而采取的损害另一较小合法权益的行为。下面由读文网小编为你介绍相关法律知识。
区别:
1.危险的来源不同。正当防卫的危险来源是人的不法侵害行为;而紧急避险的危险来源比较广泛,可以是不法侵害,也可以是自然灾害、动物的侵袭。在遭遇到人的不法侵害时,如果行为人是对不法侵害人进行反击,属于正当防卫的范畴;如果为了躲避不法侵害,而损害第三人(不法侵害之外的人)利益的,属于紧急避险的范畴。
2.紧急避险必须是出于迫不得已,而正当防卫无此要求。
3.对主体的要求不同。紧急避险要求主体不能有特定的身份(如警察、军人或消防队员等)。而正当防卫就没有这样的要求。任何人均有正当防卫的权利。
4.避险保护的是合法利益,损害的也是合法的利益(第三者的利益),在这种情况下法律怎么样选择,两害相权取其轻,避险所保护的利益必须要大于避险行为所损害的第三者的利益,如果等于或者小于所损害的利益,避险就没有意义,法律也就没有保护的必要.
5.实施对象不同。正当防卫只能对不法侵害人实施,而紧急避险必须是向第三者实施。
相同点
(1)目的相同。二者都是为了保护国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利。
(2)前提相同。二者都必须是合法权益正在受到侵害时才能实施。
(3)责任相同。二者超过法定的限度造成相应损害后果的,都应当负刑事责任,但应减轻或免除处罚。
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马上就要高考了考生要是准考证忘带怎么办?试卷出现异常了要怎么办?突然要上厕所该怎么办?高考时考生要是碰到这些情况后千万不用惊慌。下面是读文网小编为大家带来的高考遇到突发事情怎么办的相关内容,欢迎阅读。
如果试卷或答题卡字迹不清,可向监考员提出,监考员会参阅本考场其他考生的试卷或答题卡,并当众答复;如整个考场考生试卷或答题卡同一处或几处的字迹不清晰,就需要监考员通过机动监考员请示考点主考,主考会参阅本考点其他考场试卷或答题卡进行答复,而如果是大面积不清晰,则需要请示省教育考试院试卷或答题卡中发现明显错误的,考生反映一次后继续答题,不要因为“错题”影响了自己的应考进度,因为按照规定,监考员不会对错误题目作出表态性回答,只会立即报考主考,之后如果得到更正通知,监考员会及时告知广大考生及时更正,在未得到正式更正通知前会维持原状。
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室内遇到地震怎么办?一旦发生地震,根据房屋结构的不同及距震中远近,从地震初动到房屋倒塌会有十几秒或更长一点的时间。因此,要充分利用这段时间避震。
1.如果在平房里,能直接跑到室外是最安全的。如果来不及,可迅速趴在床边、躲在桌旁(下),同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部。如果房屋开始倒塌,千万不要移动,要等到地震停止后再撤到室外或等待救援。
2.如果处在楼房的一、二层,无危险坠落物掉落,可迅速跑到楼外避震。如果来不及或处在较高的楼层,要及时选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)或开间小、有支撑的地方躲避。如厕所、厨房、墙根、储藏室、坚固的桌下、床边、农村土炕炕沿下、低矮而坚固的家具旁及房间内侧的墙角、易于形成三角空间的地方等。
3.选择好躲避处后应尽量蜷曲身体,降低重心。采用蹲下或坐下姿势,脸朝下,双臂护头,或抓住桌腿等身边牢固的物体。
1.遇震不要惊慌,要从容镇定,不盲目乱跑。
2.不要待在床上,不要到阳台上去,不要在楼梯间躲避,也不要乘坐电梯,更不要跳楼。
3.躲进房间后,要把门打开,以便于逃生或他人救援。
4.应远离吊顶、吊灯下,无支撑物的空房间内,外墙、玻璃(包括镜子)和大窗户旁,水泥预制板墙、门柱旁边等危险处。
5.如同时遇到燃气或有毒气体泄漏,要用湿毛巾等捂住口、鼻,逆风躲避。
6.在教室内遇到地震时,学生要听从老师的指挥,快速撤离。来不及撤离时,可迅速躲到课桌下,双手抓住桌腿,也可躲在课桌、实验台旁边,或躲避在教室内承重墙的墙根、墙角并用双手保护好头部。
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室外遇到地震怎么办?就近选择开阔地蹲下,双手保护好头部。不要乱跑,避开人多的地方,注意避开以下场所和危险物。
1.要避开高大建筑,特别是有玻璃墙的建筑;避开过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。
2.避开危险物、高耸或悬挂物,如变压器、电线杆、广告牌、危墙、高门脸等。远离生产及存储易燃或有毒气体的工厂或设施、危险房屋、狭窄的街道等场所。
3.在野外时,要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡,以防崩塌、滑坡、泥石流等。在海边时,要尽快向远离海岸线的地方转移,以避免受到地震可能引发的海啸的袭击。
1.在床上惊醒时,不要马上起身,以防晕眩。
2.面部朝下,用枕头护住后脑。
3.顺势双手抓紧枕头盖住自己头部。
4.从床的两侧滚落到地面,在床侧躲避。
5.如有条件,可以用毛巾或枕巾等护住口鼻,以防粉尘堵住呼吸道。
6.待主震过后有秩序地从逃生通道撤离。
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