为您找到与遇到不开心的事怎么调整心态相关的共138个结果:
心态好不好是一个人健康的内在变现,那么在生活中我们该如何调整自己的心态呢?下面读文网小编就和大家分享调整心态的方法,希望对大家有帮助!
自我调整
法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。扩展阅读:《受益无穷的三十条职场语录》
精神超越
卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,缓解压力和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。
理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。
同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。
建立平衡
首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
管理时间
现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。
加强沟通
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。
保持健康
健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。
把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。
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夏季调整心态方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。有研究表明,午睡可以预防心脏病、冠心病、心肌梗死等多种心脏类疾病的发生。
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北京大学医学部的心理学博士郑迎东说,他非常喜欢参加同学聚会,每逢春节都有好几场同学聚会要参加。“中学的、大学的、研究生的。”他说,“三场聚会的形式虽然基本上相同,但聚会时大家的心态、谈资和参加的同学都有一些不同。”
在中学同学的聚会上,他发现有相当一部分同学没有到场,问起才知“他们混得都比较差”。下岗的、在效益不好的工厂上班的同学,事先即已表示不愿来。来的都是“混得不错的”,像老师、做生意顺利的、当了官的等等。郑迎东对记者说:“这不奇怪,因为中学时大家的变数都很大,有的考上了大学,有的没有考上大学,各自在不同的道路上打拼十几年后,结果有很大不同。所以有心理落差是很自然的事情。”
大学同学的聚会,相对来说,同学之间的差距小了很多。大家都受过高等教育,专业也一样或者贴近,有更多的共同语言。即使毕业后有同学转行从事其他职业,至少也都有一份工作,基本上没听说过有下岗的,所以组织同学聚会时,一叫就来。有许多同学在本科时比较优秀,喜欢跟人做比较,也有同学并不出众,但更在乎同窗之谊,总之,虽然心态不一,但坐到一起来,还是比较容易的。
研究生同学的聚会,同学间的差距以及由此造成的心理落差就更小了。同学的数量也不多,聚会时基本上是一个小圈子。大家的志趣、成就、家庭、爱好差别不大,共同语言更多了,说话时的忌讳也更少了。成家的基本上都会带上老婆、孩子。总之,研究生同学聚会比较随意,心态更加平和,气氛也更和谐、放松。#p#副标题#e#
对于同学聚会时的心理落差如何进行调节,北京大学心理学系副教授侯玉波说,很难一语概之。他引用了他的同学们聚会时常说的一句谐语:“多吃菜,少喝酒,听老婆的话,跟党走。”这句话中谈到了节食、限酒、夫妻关系、上下级关系等与人的生活息息相关的几个方面。对于心理落差,侯老师认为这是正常现象,它产生于人对自己的高标准的要求,“在某种程度上,也有激励的作用。”
侯玉波认为应该客观看待同学间的落差,要意识到:即使能力一样,各人的机遇也是千差万别的。“有的人机会好,发展得就快一些。机会有早有晚,只要不放弃努力,对自己抱有信心,成功是早晚的事情。”其实,以一颗平常心参加聚会是最好的,混得好的人不要把聚会当作荣归故里的炫耀机会,混得差的人也不必执着于比较,要把同学当作生命历程中有共同经历的人来珍惜。“同样的感受给了我们同样的渴望,同样的欢乐给了我们同一首岁月的歌。”
同学聚会不仅联络感情,还能提供社会支持和信息的来源。人们在生活中的一些重大决定,有时就来自同学聚会的灵感以及同学的指点和帮助。
侯老师谈到了哈佛校友会在哈佛校友中的巨大作用。这个组织不仅能够帮助哈佛大学学生处向学生提供就业的机会,还是哈佛大学财政的一个重要来源。该校数目最大的捐款通常来自校友会,因为学生们曾在此学习与生活,产生了强烈的认同感。据介绍,近年来,我们国内一些重点大学也开始出现这样的正规校友会。它们一般挂靠在学校,并已经发挥了一定的作用。像北京大学在北美的校友会规定校友们每年至少向母校捐款500美元。
对于同学聚会的方式,侯老师也提出了自己的见解。他认为,聚会方式可以多样化,不一定是吃饭,可以集体到植物园、茶馆和咖啡厅坐一坐,聊一聊。还可以一起唱唱歌,滑滑雪,组织一些集体项目,在互帮互学、相互交流中,很自然地增进了感情,放松了身心,而且不用担心吃肉伤身、酒精中毒。何乐而不为呢?
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进行外汇交易时,掌握好的心态对您的外汇交易的帮助很大,很多成功的交易者都想了解足够的交易的知识。下面跟随读文网小编一起来了解外汇交易心态如何调整。
修心包括人性和心态;严律指严格的纪律。做交易多年后,才发现其地位的重要性,因为这两个因素是实施交易思想及其交易系统的保障。
先说人性,市场的许多特点,是人性弱点折射出来的结果,两者有依存性,“要战胜市场必须首先战胜自己”,说的是战胜自己人性中的弱点,诸如贪婪、恐惧、浮躁……在交易时,我们的思想和决策常随市场的波动而变化,当回头反省交易的错误时,会发现人性的弱点是多么的难以抗拒,应该恐惧时,我们在贪婪;应该贪婪时,我们又恐惧了。因此,做为交易者,需要认识市场,更要了解自己,了解了自己性格的弱点,是投资者驰骋沙场、积累财富的前提条件。对于此,笔者有两点要说:其一,寻找自己人性中的弱点。对多数人而言,了解自己比了解市场更重要,也更困难。说一个办法,《混沌操作法》里讲了一个怎样成为智者的故事,大师的建议是“每天晚上用30分钟时间对着镜子不断问自己‘我是谁’”,我觉得做股票也一样,我们也应该常常问问自己“我是谁”;其二,人性的弱点之中,并不能简单的用对与错加以解释,很多都是作为生命体与生俱来的,因为人的思维都是有局限性的,甚至是有缺陷的,导致极易犯错误。如何克服人性的弱点,战胜自我,是要解决的问题,其实答案很简单,那就是规则,依照规则办事就可以了,就跟一个国家有法律一样,你的交易也必须有规则。记得有位大师说过,交易是对人性弱点设置的游戏。一个交易人,若不能了解人性的弱点,不能依照规则办事,也就难于成为交易中的优胜者。
再说心态,心态就是指任何时候个人的心理感受,你对世界的一种认识和反应。价格的无序波动决定了心态在投资中的重要性,因此,令投资者感触颇深的是,成功和失败,盈利和亏损之间的差别往往只在一念之差。有言云:交易始于修心,次理念,又次策略,最后技巧。世人常反其道而行之,故事倍功半者多矣!心态与很多方面都有关系,比如交易的目标,恰如一句华尔街谚语:如果你抱着赚取生活费的目的来到华尔街,你会发一笔大财;想一夜暴富的又有几个活下来了;再比如资金管理和止损,如果市场向相反的方向走,错误的资金管理和止损将给予你致命的打击,资金管理和止损可以使你在整个投资过程中保持着良好健康的心态;此外,心态与个人的世界观,人生观,对社会的态度,对生活的态度,为人处事的原则,性格特点,文化底蕴等等都有关系,范围太广了,不再赘述,细细体会吧!
交易行为的本质就是一种对人性和心态的交锋。仔细推究,市场中绝大多数的交易问题均源于身心。在市场和人之间,真正的难点永远是人。
严律就是严格的纪律,即“严格约束自己的交易行为或先前制定的计划”.在华尔街有一种军人崇尚论调,因为有很多最优秀的炒家是军旅出身,有一本书叫《投机智慧》,书中提到10个美国最出色的期货炒家,他们中有7个人出身军旅,铁的纪律是他们成功的前提,虽然他们的交易方式、风险控制以及资金管理各不相同,但有一点却是出奇的一致,那就是执行计划是“铁打的营盘”;还有本书《铁血炒家》,记录了一位非常成功的炒手,书中所讲的“铁血”其实就是铁血般的纪律。
对于纪律,只有一点:严格执行!没有什么大的道理,交易中按铁的纪律严格执行,这样即便是犯了失误,也永远不会被放大,这样取得成功也就并非难事。记得以前和一些交易员聊天的时候,都认为执行纪律真的是很难的,但其实也是非常简单的,告诉你一个方法:在你做交易后让别人监督、执行你所订立的规则,你该干嘛干嘛去,就可以啦。很好的办法啊!
我以为,交易思想的其它部分所解决的是“怎么做”的问题,而修心和严律所解决的是能否真正执行的问题!因此,这两个因素在决定交易成败上起到了关键性的作用,切不可等闲视之。
通过上面的学习,相信您一定知道了如何调整外汇交易的心态,好的心态一定能帮助您在外汇市场上旗开得胜,祝您早日成功!
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之所以选择疯狂,一部分考生是因为长期受到压抑,面对突然而来的完全释放有点变得忘乎所以,还有一部分考生是因为这次考得的确不错而过于兴奋。如此放纵对于刚考完试的同学来说,肯定会造成不同程度的身心危害。
除了玩电脑游戏、蹦迪之外,其实还可以有很多选择。考生也可以选择通过调整性的学习来进行过渡。毕竟,高考结束并不意味着学习生涯的结束,考生在放松的同时不能完全将学习抛在脑后。此时可以看看散文类的书籍,也可以提前准备一下大学英语(论坛),因为很多大学都会让考生进行入学测试。家长也要适当监督,不要让孩子玩得过疯、过火。
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出大事了全国的存款利率调整了,公积金存款利率调整至1.5% 帮你算算买房有多划算!下面由读文网小编为你分享最新存款利率调整的内容,希望对大家有所帮助。
附件1: | ||
黑龙江省农村信用社存款利率调整表 | ||
项目 | 11月2日 | |
基准利率 | 挂牌利率 | |
一、活期存款 | 0.35 | 0.35 |
二、定期存款 | ||
(一)整存整取 | ||
三个月 | 1.100 | 1.50 |
半年 | 1.300 | 1.80 |
一年 | 1.500 | 2.25 |
二年 | 2.100 | 2.90 |
三年 | 2.750 | 3.50 |
五年 | 3.90 | |
(二)零存整取、整存零取、存本取息 | ||
一年 | 1.100 | 1.10 |
三年 | 1.300 | 1.30 |
五年 | 2.25 | |
(三)定活两便 | 按一年以内定期整存整取同档次利率打六折执行 | 按一年以内定期整存整取同档次利率打六折执行 |
三、协定存款 | 1.15 | 1.38 |
四、通知存款 | ||
一天 | 0.80 | 0.96 |
七天 | 1.35 | 1.350 |
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利率调整了哦,你们知道么?下面由读文网小编为你分享利率调整的相关内容,希望对大家有所帮助。
贷款期限公积金贷款利率调整前
5年以下(含)2.75%3.00%
五年以上3.25%3.50%
去年全年发放个人住房贷款312.50万笔、11082.63亿元,全年回收个人住房贷款3810.02亿元,比上年增长36.71%。年末,个人住房贷款余额32864.55亿元,个人住房贷款率为80.80%。
“十二五”期间,共发放个人住房贷款1158.04万笔,34761.04亿元,年均分别增长18.01%、30.40%。个贷率从“十一五”期末的61.53%升至80.80%。
中国人民银行去年5次下调人民币存、贷款利率,住房公积金存款利率相应调整。10月24日调整利率后,当年缴存的个人住房公积金存款利率为0.35%,上年结转的个人住房公积金存款利率为1.10%;住房公积金个人住房贷款5年以下(含5年)利率为2.75%,5年以上利率为3.25%。住房公积金贷款利率连续降低,可以节约缴存职工购房成本,促进缴存职工住房消费。
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胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要,它关系到孕妇是顺产还是难产。那么,碰到胎位不正的时候,孕妇要如何去调整胎位呢?下面就跟着读文网小编一起来看看关于孕妇调整胎位的方法!
准妈妈在进行胎位纠正的同时,一定要切记以下几点注意事项:
a、校正胎位一定要在医生的指导下进行,不能自作主张,擅自延长动作的时间和次数不但对调整胎位没有好处,而且有可能会危害到胎儿和自己的健康。
b、进行胎儿校正一段时间后,一定要及时到医院进行检查,随时观察胎位的变化。
c、妊娠超过34周的准妈妈要慎用校正胎位的方法。
d、在进行胎位校正的动作时,一定要有家人或保姆在场,以便出现不适或意外时有人帮忙。
e、准妈妈要保持舒畅的心情,胎位不正并不会影响胎儿的健康,应该抱着积极的态度等待分娩。
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开心果是一种日常生活中人们经常食用的干果。吃开心果有哪些功效与作用呢?下面就由读文网小编为大家介绍下开心果的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
花雌雄异株,圆锥花序长4-10cm,花序轴及分枝被柔毛,具条纹,雄
开心果果树
花序宽大,密集,雄花花被3-5,长圆形,大小不等,雄蕊5-6,雌花花被3-5,长圆形,膜质,边缘具卷曲睫毛,子房无柄,长圆形,长约lmm,花柱长约0.5mm。
核果卵形或长椭圆形,果柄长约3cm,果较大,长约2cm,宽约1cm,先端急尖,具细尖头。成熟时黄绿色至粉红色。花期3-5月,果期7-8月。
阿月浑子落叶小乔木,高5-7m。小枝粗壮,圆柱形,具条纹和小皮孔,被微柔毛或近无毛,幼枝常被毛。奇数羽状复叶互生,通常具3小叶,稀5小叶,叶柄上面平,无翅或具狭翅,小叶无柄或几无柄,叶卵形或阔椭圆形,长4-10cm,宽2.5-6.5cm,顶生小叶较大,先端钝或急尖,具小尖头,基部阔楔形、圆形或截形,侧生小叶基部常不对称,全缘,叶上面无毛,叶下面疏被微柔毛,革质。
果实呈卵形或广卵形,稍扁,长1.3-2.2cm,宽约lcm,棕黄色至紫红色,先端尖,基部截形,有果柄残痕,表面有纵行略扭曲的棱条纹和断续的点状突起,果皮易开裂;果核长1.2-2cm,卵圆形或椭圆形,先端尖,光滑,灰白色,果壳坚硬,厚约lmm。种子表皮呈灰棕色或带紫红,基部种脐呈长方形疤痕状,痕长约3mm,内部绿色至淡绿色。气微,味微甘香。
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2016成品油最新消息,发改委油价调整最新时间表_成品油价格调整最新消息_成品油价格还会上涨吗_发改委油价调整在什么时候?下面小小编为大家一一解答。
2016年以来,石油价格一直在50美元/桶上下波动,迫使许多石油公司通过宣告破产寻求保护,石油市场上演“大屠杀”。据统计,自2015年以来,北美已有81家石油与天然气公司申请破产。单单在德州,便有41件破产案例,债务高达243亿美元。而且,这种破产步伐呈现加快的趋势,越来越多的大公司受影响。
16年前两个月,9个公司宣告破产,没有一家公司申请的债务超过2亿美元。3月,7个公司宣告破产,包括总部设在科罗拉多州丹佛市的Venoco石油公司,该公司申请了12.8亿美元的债务,其中71%是无担保的。
4月,11个公司宣告破产,其中4个公司的债务就超过了10亿美元。5月是过去两年来石油公司破产最多的一个月,共有12个公司难逃此劫,申请的债务也是最多的,约达185亿美元。
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成品油价格调整最新消息来啦!下面小编为大家带来更详细的资料吧。
今日成品油价格调整最新消息|油价调整7月1日国内成品油价格
今日国内成品油价格(2016年7月1日)查询 | |||
市场 | 93# | 跌涨值 | 日期 |
北京 | 6328 | 0 | 2016/6/30 |
天津 | 5789 | 0 | 2016/6/30 |
河北 | - | 0 | 2016/6/30 |
山西 | 5317 | -24 | 2016/6/30 |
山东 | 5702 | 0 | 2016/6/30 |
江苏 | 6391 | 0 | 2016/6/30 |
上海 | 5389 | -27 | 2016/6/30 |
浙江 | 5852 | 0 | 2016/6/30 |
江西 | 5200 | 11 | 2016/6/30 |
安徽 | 5467 | 0 | 2016/6/30 |
河南 | 5418 | -2 | 2016/6/30 |
湖北 | 5787 | -74 | 2016/6/30 |
湖南 | 6078 | 0 | 2016/6/30 |
广东 | 5568 | 0 | 2016/6/30 |
福建 | 5975 | 0 | 2016/6/30 |
云南 | 5583 | -37 | 2016/6/30 |
贵州 | 5878 | 0 | 2016/6/30 |
广西 | 5715 | -8 | 2016/6/30 |
海南 | 6093 | 0 | 2016/6/30 |
黑龙江 | 7280 | 0 | 2016/6/30 |
吉林 | 6644 | 0 | 2016/6/30 |
辽宁 | 7263 | 0 | 2016/6/30 |
大连 | 7434 | 0 | 2016/6/30 |
四川 | 6162 | 0 | 2016/6/30 |
重庆 | 6785 | 2 | 2016/6/30 |
甘肃 | 7394 | 0 | 2016/6/30 |
陕西 | 5894 | 41 | 2016/6/30 |
青海 | 7024 | 0 | 2016/6/30 |
新疆 | 7328 | 0 | 2016/6/30 |
内蒙 | 7282 | 0 | 2016/6/30 |
宁夏 | 6224 | 0 | 2016/6/30 |
国内 | 6208 | -4 | 2016/6/30 |
根据国家发改委通知,5月26日0点将上调汽柴油限价,每吨汽油上调210元、柴油200元,折合零售涨幅为90#0.15元/升、93#0.16元/升、97#0.17元/升、0#0.17元/升,创下年内成品油调价最高幅度。
2016-05-26 08:03
成品油价格两连涨 下一轮搁浅或小跌可能性增大
此次调价过后,今年成品油调价格局被改写为“两涨一跌六搁浅”。卓创资讯成品油分析师胡慧春认为,今年1月13日国内成品油定价机制进一步完善后,由于欧美原油持续低于地板价每桶40美元,导致国内成品油零售价一直被锁定。在国际原油没有明确走向的形势下,下一轮调价有搁浅的可能,预计下一轮成品油调价搁浅或小跌的概率较大。
2016-05-12 06:48
今日24时成品油调价窗口开启 机构预计将迎六连停
根据“十个工作日”原则,今天24时,国内成品油调价窗口将再次开启。卓创成品油分析师刘新章分析,我国挂靠的原油油种均价仍未突破40美元/桶,“根据此前发改委设置的地板价原则,此轮油价或将继续维持现价不调。
2016-04-12 07:11
成品油价四连涨落地
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-06-12 06:32
成品油调整首设40美元下限
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-01-14 07:53
油价调整或迎“六连停”
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-04-12 07:16
国内成品油价格本轮调整可能搁浅
本轮计价周期以来,国际原油受诸多利空消息打压,连续六天下跌,6月23日24时国内成品油价格的调价预期由上调转为搁浅。6月20日为本轮汽、柴油计价周期的第七个工作日,卓创资讯测得的原油变化率为0.29%,对应成品油零售限价将上调10元/吨。由于现行成品油定价机制规定,一旦上调或者下调幅度不足50元/吨,国内成品油限价将不做调整。卓创资讯预计,本轮国内成品油调价搁浅成大概率事件。
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江苏企业补充养老保险进行了调整,那究竟调整了什么呢?有哪些跟我们息息相关呢?下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
江苏企业补充养老保险调整分普遍调整和高龄倾斜两部分
2014年12月31日前年满70不满75周岁、年满75不满80周岁以及超过80周岁以上退休(职)人员,每人每月分别增加40(30)、60(50)、80(70)元。上述年龄以办理退休手续时确定的出生年月为准。
例3.退休人员李某,男,72周岁,退休时累计缴费年限40年1个月,调整前养老金2400元。
此次月增资情况如下:
(1)定额增加60元;
(2)按缴费年限增加:3元/年×41年=123元;
(3)按调整前水平的3.5%增加:2400元×3.5%=84元。
(4)高龄倾斜增加:年满70不满75周岁的退休人员倾斜增资40元。李某2015年合计月增资60+123+84+40=307元。
例4.退职人员钱某,男,81周岁,退职时累计缴费年限25年1个月,调整前生活费2400元。
此次月增资情况如下:
(1)定额增加60元;
(2)按缴费年限增加:3元/年×26年=78元;
(3)按调整前水平的3.5%增加:2400元×3.5%=84元。
(4)高龄倾斜增加:年满80周岁的退职人员倾斜增资70元。钱某2015年合计月增资60+78+84+70=292元。
如果市民还想进一步咨询养老金问题,可拨打咨询电话12333进行了解。
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做家务有助于可以让孩子懂得感恩孩子平时都是坐享其成,从来不知道做饭的辛苦。如果父母让孩子也体验一下在厨房里做饭有多累,多辛苦,孩子就会明白,这些香喷喷的饭菜有多来之不易,从而懂得感恩。很多孩子从小到大,手指头儿都没碰过丁点家务,他们甚至连厨房都没有进过,不知道饭是怎么煮出来的,不知道菜要如何下锅,总之就是一个连生活都不能自理的孩子,这样子的孩子爸爸妈妈能把他们放心交给社会吗?下面是读文网小编整理的五篇开心的家务劳动作文,供大家参考一下!
原来做家务并不是一件太痛苦的事情,以前很怕做,总想方设法逃避,最好是能避则避,可不,一直到现在才有机会体验家庭主妇是如何干活的……
一是拖地板,如果每天都拖一次的话,那么整个屋子拖完共换水3到4次就差不多
二是做饭,每次吃完饭记得洗锅,不然下次做饭还要洗锅很费时也难洗。做菜,如果肉类不是刚买的要从冰箱拿出来煮,最好提前数小时拿出来解冻,或者很懒的话就用微波炉解冻吧,菜类提前洗净摘好或切割好,不马上煮的话可以用干净的盒子盛好放冰箱,想要煮再拿出来,这样的话,只需要提前半小时做,就可以在半小时后吃上热汽腾腾的饭菜了……
三是煲汤,广东人一日无汤都会不习惯,所以汤很重要……先将汤料准备好,去湿的、滋补的,所选用的汤料都不同,看自己需求吧,先将水煮沸,再将肉类“出水”,连同汤料一起放到汤煲2——3小时,一煲靓汤便出来了……
四是榨汁,经过这几天的锻炼,现在我的拿手好戏是玉米汁与豆浆,玉米汁比较麻烦,不过掌握方法后也不觉的难了……首先把玉米棒子洗净,用锋利的刀具将玉米棒削“粒”,完毕将一定量的玉米粒及水注入豆浆机,然后按选择键,选干豆或湿豆,然后就开始磨了,当然这些都是自动化的,你这个时候看看电视,听听歌或织织围脖、写写博客,很快就可以喝上味道好极了的玉米汁或豆桨了……
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又到一年的毕业季,人人都希望找到好的工作,将来一份好的前途。但是社会现实是就业压力大,竞争激烈。如何在就业大军中脱颖而出,寻求一份让自己及家人都满意的工作是很多毕业生最大希望之一。就业压力大,有些毕业生害怕找工作,宁愿宅在家里,因此催生了一大帮的啃老族,心理专家整理了一些找到好工作必备的良好心态,应届毕业的学子可作为参考。
把找到的每份工作都看作一次冒险。我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作!权力……欲望……错误抉择……奇怪的联盟……背叛……报答……等等剧情一一出场。突然,无人能事先预知的变故展现在你的眼前。如果你把它看作梦想的工作,那么就满怀热情去面对那些无法预测的事,心怀激动而不是恐惧。
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很多的大学生以为自己一旦走出了校门之后就可以“天不怕地不怕”,殊不知刚刚来到了面试场所就是当头一棒,可谓一棒打响梦中人。随着近些年大学生的增长,就业已经成为了不可忽视的问题,就业心态也因此应运而生。
最后,避免盲目追求,正确认识自我。我国的高等教育正处于从“精英教育”向“大众教育”转变的过渡期,一些当代大学生缺乏应有的危机意识,“眼高手低”,盲目追求就业中的高层次、高薪酬,在择业类型和择业区域上出现“扎堆”现象,造成了供求脱节,这也是造成大学生就业难的原因之一。
那么关于正确就业心态的表现方式就是上文所描述的这些,为了日后有个好工作,大学生朋友一定要首先好好的调整心态。只有调整了合理而系统的正确就业心态,才会拥有真正的心理健康,也可以在日后的就业中有了优势。
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一年一度的高考马上就拉开帷幕了,这对于辛苦学习了这么多年的学生来说,都是一道关口。而如何在这个关键的时刻取胜呢?当然离不开一个良好的心理健康状态。下面,我们来看看这几个技巧,让考生调整心理状态,以最佳的心态去面对高考。
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。在迎考复习和高考中,要自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候,听听轻音乐,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子;或漫步户外;或与同学聊聊天,幽默一下。考场上可做做深呼吸、望望窗外。
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生活水平的提高,越来越多的人开始重视心理健康。可以说把心理健康和身体健康放在了同样重要的位置,我们都知道心理健康直接会影响身体健康。所以心理老化要不得,你的心理老化了吗?快来测试下。
结论:如果有七个选项你是肯定的,你的心理就出现老化危机了,所以要时刻保护好自己的心理,多去放松一下,接触新的朋友,让你的心情更加开朗起来!
出现心理老化,一定要引起足够的重视,不能掉以轻心。这样才能为自己的全面健康保驾护航。
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