为您找到与选择适合自己的健身方式相关的共200个结果:
时下,旅行方式多种多样,选择余地很大,出发之前不妨作个比较。下面一起随小编来看看如何选择旅游方式吧!
此方式只是少部分人的选择,满足部分具备条件的人,自己驾车辆出外旅游,乐得更加逍遥自在。
自驾车旅行分自备车和到旅行社租车两种形式,一般是游客先到旅行社咨询情况,问清路线、里程、时间安排及价格之后,自己开车去旅行。自驾车旅行不适合长时间、长距离旅行,因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素,也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾照的朋友同行,便于途中交替开车、减少旅途隐患,增加旅途乐趣。
其他旅行方式还有骑自行车旅游、徒走背包旅游、野营、探险考察旅行等等,游客可视情况而定。
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出外旅行是一桩于身心有益的好事,如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发,中途折返就医,那就得不偿失了。那么,如何选择适合自己旅行的时机和地点呢?下面一起来看看吧。
秋冬季节,雨水稀少,气候干燥,无论南方还是北方,都非常适合旅行。但对于患溃疡病的人或患过溃疡病的人来说,这个时节是不适合旅行的,因为胃溃疡特别是十二指肠溃疡在秋冬和冬春交接季节最容易复发。冬天,北国冰天雪地,对于南方年轻人来说,确是一种奇丽的自然景观,特别是冰上运动、雪地运动、冰雕艺术,有着极大的吸引力。然而,对患有肺气肿、肺心病、慢性支气管炎者,过敏体质者,60岁以上的老年人来说,冬天是不宜北上旅行的。
春天,阳光明媚,鲜花盛开。对于有花粉过敏史的人来说,还是足不出户为好。我国幅员辽阔,南方早已花开似锦,北方却刚刚驱散严寒,大地开始转暖,这时去北方旅行正是时候。广东的春天,气温不冷不热,非常利于旅行,但空气湿度太大,患有风湿病、关节炎、腰腿病以及皮肤病的病人,不宜去广东旅行。
夏天旅行多选择在山区或海边,这确属高明的诀择。但是,患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人,切不可去高原或上高山旅行,只能去气候温和、地势平坦的地方旅行。因此,在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点。
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时下,旅行方式多种多样,选择余地很大,出发之前不妨作个比较。
此方式只是少部分人的选择,满足部分具备条件的人,自己驾车辆出外旅游,乐得更加逍遥自在。自驾车旅行分自备车和到旅行社租车两种形式,一般是游客先到旅行社咨询情况,问清路线、里程、时间安排及价格之后,自己开车去旅行。自驾车旅行不适合长时间、长距离旅行,因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素,也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾照的朋友同行,便于途中交替开车、减少旅途隐患,增加旅途乐趣。
◆自助旅行。
吃、住、行、游、购、娱,所有事情全由游人自己搞定,操作起来比较繁琐,特别是旅游旺季,购买机票、车票以及在旅游热点地区解决住宿问题时可能会遇到麻烦。但困难也是挑战,只要找到窍门,问题也容易解决,方法如下:第一,避开旅游热点地区,选择一些风光秀美、旅游的“冷点”地区旅游。第二,提前订房订票,游人算好旅途时间,提前委托朋友或旅行社订房订票,可避免临时抱佛脚的不知所措。第三,结伴同行,以情侣或家人同事相约一起旅行,2人也可成行,4--5人最佳,十数人也可,好处是旅途不寂寞,互相有照应,费用也可节省很多。记住,结伴同行一定要推举一位精明能干的领头人,负责统一解决大家的吃、住、行等问题,千万不能各行其事,否则会一团糟。第四,采取半自助方式,即通过旅行社解决往返车票和机票,到达旅游点后游客自己解决吃、住、游等其他问题。
自助旅游虽然有一点麻烦,但游客吃、住、行、游客全凭自己作主,自由自在,特别是在一些风光迷人或文化厚实的地方,可以有足够时间去体会和留连。自助旅游的不足在于:首先,旅行时间加长,常常因为不熟悉当地情况而导致等待、搭错车等情况发生,因此不适合跨地区旅行。其次,费用将增加,常会有预算外支出,机票、酒店房价等也不能拿到更大的折扣。再次,自助旅行也较辛苦,需要很好的身体条件,特别是到一些未开发好的地方,路上的颠簸、折腾是避免不了的。
其他旅行方式还有骑自行车旅游、徒走背包旅游、野营、探险考察旅行等等,游客可视情况而定。
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储蓄(saving),是指城乡居民将暂时不用或结余的货币收入存入银行或其他金融机构的一种存款活动。又称储蓄存款。
储蓄仍然是普通百姓最主要的投资手段。怎样选择才能选到合适自己的储蓄方式?这其中还真有不少窍门。
日常生活费用,需随存随取的,可选择活期储蓄,活期储蓄犹如您的钱包,可应付日常生活零星收支。但利息很低,年利率仅0.99%。所以应尽量减少活期存款。
如果您有一笔积蓄,在较长里不准备动用,可选择整存整取定期储蓄,能获得相对较高的利息。
目前,各大银行一般都设置了三个月、六个月、一年、二年、三年和五年六档存期。您应该先估计一下自己大致何时使用资金,然后确定存期的长短。如果存期过长,您万一有急需要提前支取,存款将按活期利率计息,使您损失不少利息;如果过短,短期利率低于长期利率,也达不到您预期的保值、增值目的。
当您有一笔资金近期使用,但不能确定具体日期,您可选择定活两便储蓄。
如果这笔资金在50000元以上,开一个个人通知存款存折则更为。通知存款是中信银行很受欢迎的特色储种,存入时不需约定存期,支取时提前一天或七天通知银行,称为一天通知存款和七天通知存款,利率分别为1.35%和1.89%,远高于活期利息。
工薪阶层往往希望在平时有地将小额结余汇聚成一笔较大的款项,以备日后所用,零存整取定期储蓄可以提醒您每月存款,帮助您积零成整。
如果您有一笔一万元以上的款项,并希望在不动用本金的前提下,每月按期获取利息用于日常开销,存本取息定期储蓄无疑是最适合的品种,有三年期与五年期两档存期供您选择。
银行目前开办了美元、英镑、港元、德国马克、日元、法国法郎、加拿大元、澳大利亚元和瑞士法郎9种外币存款业务。如果您持有其他可自由兑换货币,可按照银行公布的当日外汇牌价折算成以上9种货币中的任何一种办理存款。
如果您遇上一时急需用钱,可偏偏自己在银行的定期储蓄有几个甚至几天才到期的窘境,可别忘了中信银行的个人定期储蓄存单(折)小额质押贷款,您以未到期的人民币、外币定期存单做质押,最高可申请到存单面额的95%的贷款,可解您燃眉之急,使您少受利息损失。
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时下,旅行方式多种多样,选择余地很大,出发之前不妨作个比较。
一、自助旅行吃、住、行、游、购、娱,所有事情全由游人自己搞定,操作起来比较繁琐,特别是国庆节旅游旺季,购买机票、车票以及在旅游热点地区解决住宿问题时可能会遇到麻烦。但困难也是挑战,只要找到窍门,问题也容易解决,方法如下:
第一,避开旅游热点地区,选择一些风光秀美、旅游的“冷点”地区旅游。
第二,提前订房订票,游人算好旅途时间,提前委托朋友或旅行社订房订票,可避免临时抱佛脚的不知所措。
第三,结伴同行,以情侣或家人同事相约一起旅行,2人也可成行,4--5人最佳,十数人也可,好处是旅途不寂寞,互相有照应,费用也可节省很多。记住,结伴同行一定要推举一位精明能干的领头人,负责统一解决大家的吃、住、行等问题,千万不能各行其事,否则会一团糟。
旅游
第四,采取半自助方式,即通过旅行社解决往返车票和机票,到达旅游点后游客自己解决吃、住、游等其他问题。自助旅游虽然有一点麻烦,但游客吃、住、行、游客全凭自己作主,自由自在,特别是在一些风光迷人或文化厚实的地方,可以有足够时间去体会和留连。
自助旅游的不足在于:首先,旅行时间加长,常常因为不熟悉当地情况而导致等待、搭错车等情况发生,因此不适合跨地区旅行。其次,费用将增加,常会有预算外支出,机票、酒店房价等也不能拿到更大的折扣。再次,自助旅行也较辛苦,需要很好的身体条件,特别是到一些未开发好的地方,路上的颠簸、折腾是避免不了的。
二、自驾车旅行此方式只是少部分人的选择,满足部分具备条件的人,自己驾车辆出外旅游,乐得更加逍遥自在。
自驾车旅行分自备车和到旅行社租车两种形式,一般是游客先到旅行社咨询情况,问清路线、里程、时间安排及价格之后,自己开车去旅行。 自驾车旅行不适合长时间、长距离旅行,因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素,也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾照的朋友同行,便于途中交替开车、减少旅途隐患,增加旅途乐趣。
其他旅行方式还有骑自行车旅游、徒走背包旅游、野营、探险考察旅行等等,游客可视情况而定。
三、随团旅游此方式已逐渐被大多数游客所接受,因此每到节假日便是旅行社最繁忙的时候。随团旅行最大的好处是省钱省心(特别是全包团),可以独自一人也可全家大小一起参团,旅途中的吃喝拉撒几乎不用自己操心,你只需要养好精神一路吃喝玩乐便可。
随团旅游在费用方面一般比自助旅游要节省的多,因其在机票、酒店、用车及吃饭、门票等方面均属集体消费,而且当地有熟悉情况的地接社接待,费用几乎可压至最低。
另外,旅行社设计的游览行程一般较为科学合理,选择景点也以最具有代表性部分或精华部分为基础,适当增减次要景点,基本上能满足大多游客的要求。游客的主要任务在于选择最佳旅游线路。
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《穷爸爸富爸爸》里面曾经说过,咱们从小到大所受的教育里面,很少会涉及到财务知识。回头想想确实如此,不管是爸爸妈妈还是老师,根本没有人教过咱们怎么理财。刚出社会的我们也需要理财,下面读文网小编来告诉大家年轻投资者可以选择理财方式有哪些。
专家指出我国的教育本质并不是培养人怎么挣钱,而是教大家如何打工还有即是基金、贵金属、股票等。基金分为许多种,货币型、股票型、指数型等等。其中余。大部分都有这样的观点“我如今没什么钱,无法理财,等我有钱时候再理财不迟”、“理财是有钱人的事”等等,其实这些都是错误的观点。理财并不是说需要用许多钱来投资一些大项目,只要平常做好记账、储蓄也是理财,这也是一种常见的理财方式。试想一下,如果你在钱不多的情况下都无法让钱生钱,那到你有钱的时候就可以做到了吗?只有掌握了用很少的钱也能生钱的技术后,才有可能在钱多的时候生更多的钱,否则只会坐吃山空。
目前市场上最常见的投资理财方式有有储蓄、银行理财产品、互联网理财产品、基金、贵金属、股票、信托等等。可以说最受群众欢迎的理财方式还是非储蓄莫属。有些人觉得如今利息那么低,储蓄没什么用。希财专家指出当前储蓄的目的并不是拿到多少利息,而是在于约束消费,因为投资者放在手里的钱总是在不知不觉间就没了。另外由于受到互联网理财的冲击,很多银行都已经开始提息。银行理财产品收益相对较高,但有门槛,一般来说基本是5万元起。
互联网理财产品,以余额宝为代表。专家称互联网理财产品的横空出世,是对传统银行业的一次改革。传统银行如果不能有大的创新,那么前景还是非常不让人看好的。随着网络化的遍及,一台智能手机就能够处理大部分曾经需要跑银行的业务。近来国家出台存款保险制度,这预示着将来某些银行破产也是很有可能的。银行从业者将来何去何从,也是值得思考的问题。提到余额宝,这也是当前比较流行的投资理财方式之一。在以前发了工资,很多人都是将工资放在工资卡里面就不去管它,我们要知道,工资放在工资卡里只能拿到银行活期利率的,只有0.35%。以1万元30天为例,银行收益:1万乘以0.35%乘以30除以365等于2.87元;余额宝当前1万元一天收益约1元左右。
额宝即是货币基金这种理财产品的网络版。年轻投资者还可以选择基金定投的投资理财方式,当然是股票型等波动较大的基金。前面所说理财产品风险相对较小,收益也不是很高。贵金属方面有工行纸黄金,现货黄金、白银等等,风险相对较大,收益也较高。
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买保险如同买衣服,要根据不同家庭、个人的经济和风险情况,量体裁衣,合理设计,正所谓没有最好的保险,而只有最适合自己的保险。投保时应分析家庭的主要风险是什么,合理地把风险通过保险转给保险公司。下面读文网小编来告诉大家怎样选择适合自己的保险产品。
1.中年人群。此阶段人群家庭和收入较稳定,子女逐渐长大。作为家庭的主要收入来源和经济支柱,此时应以长期寿险为第一选择;同时,随着年龄的增加,生病的概率也日渐增大,所以其次要考虑投保健康及医疗类保险;如有余力,还可以选择一些理财、分红类险种,为养老做准备。
2.青年人群。此阶段人群意外伤害的可能性和对家庭的影响都比较大,而经济收入又有限,因此首先应考虑购买价格较低、保障较高的人身意外伤害保险或定期寿险;如有经济余力,可考虑购买健康医疗类保险;如建立了家庭,需考虑更多生活中的风险,对家人负责,应该开始投保一些长期人寿保险。
3.少年儿童。此阶段生病、意外的概率较高,应首先考虑购买健康医疗类及人身意外伤害类保险;其次可以购买教育金类的保险,为高等教育、留学等储备资金;如家庭条件许可,还可提前购买商业养老保险,因为少年儿童购买商业养老保险缴费较低,保障程度较高。
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老人平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处,包括散步。但是如果老人散步的方式不正确也会危害身体健康。那么,不适合老人散步的方式有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
纠正:老年人饭后缓步徐行,每次5-10分钟,可舒筋骨、平血气,有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。
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每个人都有每个人的减压方式,但并非每一个减压方式都适用于每一个人,所以我们在对抗压力的时候,不要一层不变,需要换个心理角度,接受一些新的概念,找到更适合自己的减压方式。下面,跟小编一起来看看吧。
将生活中的压力罗列出来,认真细致的每一点都列出来,当你全部写出来之后,只要你逐一的击破,所谓的压力都可以渐渐的被化解掉。很多时候这些压力只不过是找不到一个出口而已,正面的面对它们,其实并不可怕。
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市场上的基金有很多不同的类型。而同类基金中各只基金也有不同的投资对象、投资策略等方面的特点。在选择基金时,你就必须从基金的分享和收益,投资者年龄和收入等各个方面进行考虑,以便做出选择,找到适合自己的哪一个基金。那么根据不同的选择标准,就会的出不同的选择结果。下面主要从三个方面为大家讲述,来帮助大家选择适合自己的基金。
投资期限为5年以上的长期投资,可以投资与股票型基金这类风险系数比较大的产品。这样既可以抵御一些投资价值短期波动的风险,又可获得长期增值的机会,预期收益率会比较高。保本基金也是在一定的投资期内(如3年或5年)为投资者提供一定比例的本金回报保证,不到期限就不能保本,因此,也适合长期投资。时间的长短在投资进程中是非常重要的,因为它直接决定了投资者的投资行为。投资者要了解自己的手中闲置资金可以运用的期限。
投资期限2-5年的中期投资,除了股票类基金这类风险高的基金产品,还要加入一些收益比较稳定的的债权型或平衡型基金,以获得比较稳定的现金流入。但是,由于买进卖出环节都要交纳手续费,一定要事先算好收益成本。
投资期限在2年以下的短期投资,投资的重点就应该放在债券型基金、货币市场基金这类低风险、收益稳定的基金产品上。特别是货币基金流动性几乎等同于活期存款,又因其不收取申购、赎回费用,投资者在用款的时候可以随时赎回变现,在有闲置资金的时候又可以随时申购,堪称短期投资者的首选。
上面几个因素,对于基金的选择是有很大的影响的,所以最好就结合自身的情况,针对这几个方面进行考量,才能够选择出适合自己的基金。
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保健养生人是一切生物中构造最完美的灵体,人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但男性与女性不同,他们需要有健康的体魄,所以光靠养生是远远不够的。下面读文网小编为大家带来最适合男士健身的方法,欢迎阅读。
快步行走是一种简单而有效的有氧运动。运动者可根据自己的健康情况、体力、年龄与习惯,自行掌握强度。速度控制在每分钟100~130米,每次步行持续20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时进行,在空气清新、环境优雅的场所步行。
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随着人们经济收入的增长,人们的理财观念也发生了很多变化,对于怎样理财才能获得高收益也成为人们茶余饭后的热门话题。那么到底怎样理财才能获得较高的收益呢?常用的理财产品有哪些?在众多的理财产品中又该怎样选择适合自己的理财产品呢?下面读文网小编为你介绍。
股票和企业可以说是获利最大的投资,但是也是风险最大的投资。炒股不仅看技术和智慧,还要靠一点好运气,才有可能赚大钱。所以在投资股票和开创企业的时候,可以将自己的资产分为几个部分,留出基本生活所需的和稳定型投资的,最后将剩余的部分用作高投资。这样一旦有风险也不至于影响到自己的正常生活。
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拆迁补偿,又名征收补偿,是在征地过程中对住宅或者非住宅房屋的价值评估后对该房屋合法拆除并给予房屋产权所有人一定补偿。城中村建设免不了房屋拆迁,房屋拆迁之下又有拆迁补偿,你对拆迁补偿知道多少?下面由读文网小编为你详细介绍拆迁补偿的相关法律知识。
拆迁补偿大多按照土地性质和房屋的使用用途两种情况来分类。
土地性质分类
拆迁补偿根据土地性质可以分为国有土地上的房屋拆迁补偿和集体土地上的房屋拆迁补偿两种。
以前,国有土地和集体土地上的房屋征收分别是由《拆迁条例》和《土地管理法》调整。城乡间两种不同的地权,适用两种不同的征收补偿制度。
2011年新颁布的《征收条例》适用于城市范围内国有土地上的房屋征收,对于集体土地上的拆迁仍然依据《土地管理法》,这导致了同样是房屋征收与补偿,城镇与农村适用不同的法律法规,造成了立法和执法上的不公平。
为了解决城乡实行不同的征收补偿制度的问题,正在修改之中的《土地管理法》,将参照《征收条例》中确立的基本原则,国有集体土地有望实现同价同权。
使用用途分类
拆迁补偿根据房屋用途可以分为住宅房屋拆迁补偿和非住宅房屋拆迁补偿两种。
房屋用途取决于两个方面:一是土地的用途,它决定了房屋用途的走向;二是规划设计的用途,它决定了房屋用途的内容。“住宅”是专供居住的房屋,“商业服务用房”是从事商业和为居民生活服务所用的房屋,二者是两种完全不同用途的房屋。正是房屋的用途区别,其在设计规划上和建筑结构上还有价值产生都有所不同,因此拆迁补偿也有所不同,遂分开处理。
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厨房装修时很多人会选择在地面铺地砖,因为厨房地砖装修不仅美观,而且易于清洁,不易摔倒。鉴于市面上的地砖种类繁多,为了不让大家在选购时挑花眼,小编今天就来为大家讲讲厨房地砖用什么好,让大家的厨房美观又实用。
地砖的规格非常多,比如600*600mm,800*800mm等,但是如果是作为厨房地砖装修的花,规格最好不要超过300*300mm,如果太大的话就不容易做斜坡排水了。在确定厨房地砖规格时大家应该将居室大小、地砖的造价与费用等综合在一起考虑。
厨房地砖装修效果图
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目前,我国普遍实施的是社会基本养老保险,企业补充养老保险(即企业年金)与商业养老保险的购买率则比较小。但随着社会基本养老保险的低保额现状,更多的人开始慢慢关注商业养老保险。那么我们该如何选择适合自己的商业养老保险呢?下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
1、要有做好迎接养老的心理和资金上的准备。随着老龄化社会的越来越近,人们的平均寿命也越来越长,但是医疗费用也越来越高。因此,消费者如果有经济余力不妨拿出一部分的资金来购买商业养老保险,为自己的退休生活做足了保障,也是资金有效利用的方式之一。
2、有了这样的思想意识和经济能力之后,要确定自己需要购买多少商业养老保险。这时候,一定要全面地考虑到自己的养老保障需求,可自己列个清单,然后清楚自己的工作年限以及在生命周期内财产的几大分配途径,再结合自己目前的经济状况选择投保的额度。但一般根据国际上通行的准侧,商业养老保险提供的养老金额度应该占到全部养老保障需求的25%-40%。
3、选购适合自己的养老保险品种。目前市场上有养老功能的保险产品主要有传统型、两全型、投连型和万能型等几种。有保险专家指出,在当前金融危机之下,投连型和万能型的风险比较高,建议一般的工薪阶层选择传统型和两全型保险。
4、选择缴费期限。一般的商业养老保险都有多种缴费方式供消费者选择,有一次趸交、3年、5年、10年、20年期等不等。保险专家指出,考虑到当前经济形势,建议消费者适当缩短缴费期限,这样,需要缴交的保费总额就会减少很多了。
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随着生活方式的改变,越来越多人周末喜欢窝在家玩电脑和手机,经济条件好的就会买一些运动器材在家做锻炼,那么对于老人来说,这些太不实际。难道只有出门才能锻炼?不!今天小编就要给老人们介绍几个不出门的锻炼方式,在家也能找回健康。
牙齿脱落也是衰老的标志,有些老人保养的好,牙齿自然脱落的少,但是也会有咀嚼食物时力度不够的问题。
动作:每天上下齿连续摩擦20-30次,然后上下齿相互叩击,每次叩击50次左右。同时,配以旋舌,并以舌头舔动上腭。
功效:此动作可以增强牙周纤维结构的坚韧性,提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能。
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