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保障食品安全,关系国计民生,关系国际形象,关系中国经济的健康持续平稳发展和社会稳定。以下是由读文网小编整理关于食品安全知识及须知_如何获得食品安全的信息,希望大家喜欢!
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办公室用电应该注意哪方面的安全知识呢?我们平时要去学好相关的用电知识以备急需之用。下面就是读文网小编为大家整理的办公场所安全用电注意事项,供大家参考。
一、不超负荷用电,在弄清楚线路的负载之前,不要在办公室等场所使用大功率电器,禁止使用不符合国家安全标准的用电器。
二、不得在用电设备旁堆放杂物,影响设备散热,造成安全隐患。
三、遇到打雷天气,及时关闭用电设备,切断电源,以免造成设备损坏或造成安全事故。
四、使用电器设备时,必须严格遵守操作规程,开、关机有序,使用完设备后要及时断开电源,避免电器长期通电引发事故,要养成良好习惯,做到人走电关。
五、发现异常情况时不要惊慌,在使用中,如有异常的响声、气味、冒烟、火光等,不要试图去扑灭或徒手移开、调试设备,禁止带故障运行,首先要立即断开电源再根据情况处理、报修。
六、下班后,关闭办公室空调、电脑、风扇、等用电设备,防止电器线路长期使用加快老化,引发故障或事故。
七、所有用电设备都要保持良好接地和相对固定的位置,不得随意拆卸,不得随意拉接电线和增加用电设备,如有必要,请专业电气人员或物业公司管理人员上门安装。
一、严格控制办公电器的开关时间,做到合理使用。既不影响工作,又不浪费资源。下班后和无人使用时应做到随手关灯、关闭饮水机、电脑、空调等电器设备。
二、根据光线的强弱程度,灵活掌握办公用照明灯光的开启,严禁长明灯。做到人在灯亮,人走灯关。根据办公室人数决定开启其中几排灯,无人区不要开启。
三、办公空调的使用,要根据气温变化情况,夏天在室内气温高于30℃以上时才可开启,从利于身体健康角度,空调制冷时,设定温度不得低于26℃,并严格控制开关时间,下班前要关闭空调。
四、办公用电脑、饮水机的使用,要根据工作情况,需要时开启,下班前关闭。电脑在不使用时要设置好节电模式,停用一小时以上时要设定休眠状态。
五、加强对办公电器的使用维护和保养,如发现异常问题,应该及时与维修师傅联系。如属人为因素造成,要对责任人追究责任。
六、在办公电器使用期间,级组长将不定时对使用电器情况进行检查,对违反规定造成浪费的,第一次查出对分管责任人给予宝贝条一张;电器设备要做到用完随手关闭,以免长时间运行致使零部件发热短路引起火灾。
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让合格的专业人士来维修您的工具并且只使用原装备件。这样才能保证工具保持安全,那么大家对维修电工的安全知识掌握了多少呢?下面就是读文网小编为大家整理的关于维修场用电安全方面的须知,供大家参考。
工作区域
1、保持您的工作区域整洁有序。不整洁的和不明亮的工作区域会增加事故的风险。
2、不要在存在有可燃液体,气体或是粉尘的爆炸危险的区域操作工具工作。电动工具产生火花,会点燃粉尘或是蒸汽。
3、在操作电动工具时,让儿童和其它无关人员远离。注意力分散会使您不能控制工具。
电气安全
1、电源线插头必须与插座相匹配。插头绝不可以改装。不要使用插有接地设备的电源转换插座。原装的插头和相适的插座可减少电击的危险。
2、身体不要接触接地的表面,如管路,暖气装罝,炉和冰箱。如果您的身体接地了,会増加电击的危险。
3、使您的工具远离雨或潮湿。电动工具进水会增加电击的危险。
4、电源线不要以未指定用途使用,如用其拖拉工具、悬挂工具或是从插座上拉下插头。电源线远离热、油、锋利边缘或是会运动的部件。损坏或是缠绕的电源线会增加电击的危险。
5、当您使用电动工具在户外工作时,一定要用可室外使用的延长电线。可室外使用的延长电源线可减少电击的危险。
人员的安全
1、在操作时,请您留心、注意,并且使用电动工具操作时要理智行事。当您疲惫时,或是在药物、酒精的影响下,不要使用工具。使用中瞬间的注意力分散会导致严重的伤害。
2、穿戴上您个人的保护装备,并且总是戴上防护镜。根据不同的电动工具情况,穿戴个人的保护装备,如防尘面罩,防滑鞋,安全帽或是隔音耳罩,会减少受伤的危险。
3、避免意外启动。在您插头插入插座之前,请您别忘了,开关的位罝在“AUS” ( “关闭”)状态。当您手指按在开关上拖动工具或者插上已打开开关的工具的电源线,会导致事故。
4、在您打开设备电源前,远离调整工具或是锁紧钥匙。在旋转设备部件中的工具或是钥匙会导致伤害事故。
5、不要过高估计自己。找一个安全的位置,并且每时每刻保持平衡。这样在设备意外的状况下,您也可以更好的控制。
6、穿合适的衣服。不要穿宽大衣服或是装饰物。保持头发,衣服和手套远离运动部件。松散的衣服,装饰物,或是长发会被运动的部件卷入。
7、当装有吸尘装置,请您确认这些已连接上,并且可正确地使用。应用这些设施可减少来自灰尘的危害。
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电是现代社会不可缺少的动力来源,文明生活离不开电力。电的使用有两面性,使用得当,电能给我们带来很大的益处,使用不当,则会造成很大的危害,因此,掌握安全用电的基本知识非常重要。下面就是读文网小编为大家整理的安全用电注意事项,供大家参考。
(1)、每个家庭必须具备一些必要的电工器具,如验电笔、螺丝刀、胶钳等、还必须具备有适合家用电器使用权用的各种规格的保险丝具和保险丝。
(2)、每户家用电表前必须装有总保险,电表后应装有总刀闸和漏电保护开关。
(3)、任何情况下严禁区用铜、铁丝代替保险丝。保险丝的大小一定要与用电容量匹配。更换保险丝时要拔下瓷盒盖更换,不得直接在瓷盒内搭接保险丝,不得在带电情况下(未拉开刀闸)更换保险丝。
(4)、烧断保险丝或漏电开关动作后,必须查明原因才能再合上开关电源。任何情况下不得用导线将保险短接或者压住漏电开关跳闸机构强行送电。
(5)、购买家用电器时应认真查看产品说明书的技术参数(如频率、电压等)是否符合本地用电要求。要清楚耗电功率多少、家庭已有的供电能力是否满足要求,特别是配线容量、插头、插座、保险丝具、电表是否满足要求。
(6)、当家用配电设备不能满足家用电器容量要求时,应予更换改造,严禁凑合使用。否则超负荷运行会损坏电气设备,还可能引起电气火灾。
(7)、购买家用电器还应了解其绝缘性能:是一般绝缘、加强绝缘还是双重绝缘。如果是靠接地作漏电保护的,则接地线必不可少。即使是加强绝缘或双重绝缘的电气设备,作保护接地或保护接零亦有好处。
(8)、带有电动机类的家用电器(如电风扇等),还应了解耐热水平,是否长时间连续运行。要注意家用电器的散热条件。
(9)、安装家用电器前应查看产品说明书对安装环境的要求,特别注意在可能的条件下,不要把家用电器安装在湿热、灰尘多或有易燃、易爆、腐蚀性气体的环境中。
(10)、在敷设室内配线时,相线、零线应标志明晰,并与家用电器接线保持一致,不得互相接错。
(11)、家用电器与电源连接,必须采用可开断的开关或插接头,禁止将导线直接插入插座孔。
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提高居民群众的交通安全意识,预防和减少交通事故的发生是国家交通安全工作的重点之一,下面就是读文网小编为大家整理的关于居民交通安全方面的须知知识,供大家参考。
1、服从指挥,维护秩序。
2、红灯要停,绿灯通行。
3、走路靠边,避让为先。
4、横过马路,斑马辅助。
5、学前儿童,成人带领。
6、骑车拐弯,示意后边。
7、乘坐出租,安全招呼。
8、上下公交,文明礼貌。
9、保护现场,报警救伤。
10、人人遵章,安全通畅。
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客运企业要开展安全生产自查自纠,及时发现和消除车辆隐患;严格审查驾驶人从业资格,清退无从业资格的驾驶人,那么具体应该做什么样的工作呢,下面就是读文网小编为大家整理的关于客运车辆交通安全方面的须知知识,供大家参考。
行前准备和检查不能少
出行前,要提前了解行驶路线沿途交通特点及天气情况,尽量避免恶劣天气出行,避开通行条件不良路段。
对所驾车辆进行认真保养,尤其对刹车、转向、灯光、雨刷、轮(备)胎、机油、水箱等关键部件检查到位,确保车况良好。
检查应急安全锤、灭火器、故障车警告标志牌等装备是否配齐。在紧急情况下,这些装备能帮助驾驶人和乘客赢得逃生时间,摆脱险境。
认真做好火灾防范
做好车辆消防安全检视,防止供油管路、变速器和转向助力器存在裂缝造成油品泄漏遇明火燃烧;防止发动机上的油污自燃酿成火灾。
充分认识违法携带和运送易燃易爆危险品的危害和严重后果,严禁旅客携带易燃易爆危险品上车。
不得载客进入加油站进行加油作业活动。不得在驾驶室仪表盘上放置香水瓶、打火机和手机,以防阳光直射高温诱发爆炸;不得在车内悬挂易产生透镜效应的物体,防止由于物理聚光引发火灾。
自觉抵制超员载客
客车超员后,载质量增加,轮胎负荷加重,制动距离延长,车辆转向性能与制动效能降低,严重超员还会导致爆胎,危及行车安全。超员还会加重交通事故的损害后果。《机动车驾驶证申领和使用规定》(公安部令第123号)规定,驾驶营运客车载人超过核定人数未达20%的,机动车驾驶人一次记6分;超过核定人数20%的,一次记12分。
旅游车辆驾驶人应确保车辆载客人数不超过核定人数,自觉抵制超员载客,保障自身和乘客的生命安全。
系好安全带
安全带在车辆发生碰撞、紧急制动或侧翻时,能将驾驶人和乘客牢牢固定在座位上,防止人体与风窗玻璃、车体发生碰撞或被甩出车外,造成伤害。有关调查表明,如果系了安全带,在发生正面碰撞时,死亡率可减少57%;发生侧面碰撞时,死亡率可减少44%;翻车或坠车时,死亡率可减少80%。
客运车辆驾驶人不仅要率先规范使用安全带,还要在发车前、行驶中督促乘客系好安全带。
及时消除车辆安全隐患
途中,密切关注车辆技术状况,发现故障或不安全的隐患,应及时排除、维修,不得驾驶带病车辆继续行驶。
中途休息时,重点检查轮胎气压、轮胎表面磨损和轮胎花纹间有无镶嵌物并及时剔除;天气炎热时应检查车轮轮毂温度,若温度过高,应将车停在阴凉通风处自然降温。
高温下行车要注意路面状况
天气高温易导致沥青路面软化或出现虚景。出行前要对沥青路面的“镜面效应”和道路软化带来的后果有一定心理准备,行驶途中多注意路面状况,谨慎驾驶,及时采取紧急措施避免意外。
桥洞行驶严守通行规定
通过桥梁时,应及时降低行驶速度,注意桥头附近的交通标志或提示,严格遵守通行规定,尽量避免在窄桥上换挡、制动、会车和停车。
进入隧道、涵洞前,应减速,开启前照灯,注意信号灯,注意交通标志和用文字说明的规定,重点确认车辆高度是否在规定的范围之内。进入隧道后,应按车道行驶,不要随意变更车道或超车,不准停车。出隧道、涵洞时,也要减速,待眼睛适应后再转入正常速度行驶。
必要时组织乘客下车
客车行经险桥、渡口、危险地段和加油前,要组织旅客下车。
通过漫水桥时,应停车观察,确认安全后,让乘客下车步行过桥,车辆在引导下低速通过。若遇洪水或河水漫过桥面时,不得冒险通过。
正确使用车灯
驾车开灯不仅为了看清路况,也是为了让其他驾驶人、行人尽早发现自己驾驶的车辆。应避免不当使用远光灯干扰对方驾驶人视线造成事故。
夜间行车前应检查所有的车灯和镜面,确保车灯正常和镜面整洁。夜间行车,车速超过30千米/小时使用远光灯;车速在30千米/小时以内,可使用近光灯。 夜间会车前,在较远处配合对方车辆变换远、近光灯观察前方情况。当距对向来车150米以外时,及时改用近光灯。在窄路、窄桥与非机动车会车时也应关闭远光灯,使用近光灯。如果对方来车未关闭远光灯使自己视线不清时,不要斗气开远光灯对照,应及时减速向右侧转移视线,必要时停车让行。
山道行驶留意制动器效能
在山区道路上驾车时,应随时注意制动器的工作效能。气压制动的车辆要经常观察气压表读数;液压制动的车辆要防止“气阻”,感到踏板“软弱”时,及时停车检查。
掌握要领做好应急处置
转向失灵控制车速。驾驶客车如果突然出现转向失灵,应保持冷静,尽快采取制动减速措施,同时迅速将危险警示信息传递出去,告知乘客并提醒道路上其他车辆和行人注意避让。特别注意不要紧急制动,以免发生侧滑,造成车辆倾翻。
制动失效稳住方向。客车在行驶中制动失效时,驾驶人要握稳转向盘,设法避开交通复杂、人员较多的地方。及时告知乘客,并视情况进行抢挡或使用驻车制动器进行减速,紧要关头可利用紧急避险坡道或天然障碍迫使车辆降速、停车。
爆胎切忌紧急制动。客车爆胎时如处置不当会发生侧滑、倾翻、撞击等危险。客车前轮爆胎最危险,驾驶人一旦觉察到前轮轮胎爆裂,要立即握紧转向盘,控制车辆直线行驶,保持车辆稳定。同时,缓踩制动踏板,降低车速后迅速抢挂低速挡。切记不要猛踩制动踏板,以免车辆横甩发生更大的危险。
发生交通事故,驾驶人自身受伤不严重时,应立即开启危险报警闪光灯,在来车方向150米处设置警告标志,保护现场,将乘客疏散至右侧路肩上或者应急车道内,严禁让乘客留在车内或在事故现场随意走动,防止同一地点发生两次事故。同时,迅速报警或通知有关部门。
冷静迅速应对火情
客车发生意外,出现火情时,驾驶人应保持冷静,立即减速靠向路边停车,迅速打开车门。当车门无法打开时,要开启应急门,并指导乘客使用应急锤敲击车窗玻璃的四个角,用最快速度敲碎车窗,组织乘客有序下车,向逆风方向逃生。
发动机舱着火时,应从车身通气孔、散热器及车底侧进行灭火,待火势熄灭后,开启发动机罩观察。车辆外部着火,应站在上风处使用灭火器,并与火源保持安全距离,对准火源根部实施喷射灭火。火势难以控制时,应及时拨打119火警电话,等待公安消防部门救援。如有人员受伤还应及时拨打120急救电话。
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中国是一个汽车大国,但与之相匹配的汽车安全培训知识却严重缺失,我们从小只记住了红灯停绿灯行,其他的交通安全知识了解的非常少甚至根本不了解。下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全方面的乘车须知,供大家参考。
1.不让孩子坐副驾驶。
这一条在全国各地的交通规章制度中也有特别的标明,无数个交通事故让我们看到幼儿坐在副驾驶是非常危险的,一方面急刹车可以轻易地让孩子撞向挡风玻璃,另一方面车中的安全气囊会把幼儿的劲椎在一瞬间击破,因此幼儿必须要坐在后排来确保行车中的安全。
2.安全座椅。
由于幼儿的身体大小并不适宜普通的轿车座位,因此选择安全座椅是最好的选择。一般来说20斤以下的孩子应选择朝着后面的安全座椅,小于1岁并在18斤左右的孩子应该选择加高型朝着后面的安全座椅,如果大于1岁且体重大于18斤,就要选择朝向前面的安全座椅了。
3.佩戴安全带。
安全座椅都会配有专门的安全带,父母一定要给幼儿佩戴,不可以使用汽车自备的安全带,因为这种安全带并不适合幼儿,无法起到保护的作用。
4.扶着栏杆。
有的家庭车子较大,幼儿爬上车后,会找不到座位。这时家长要先搀着他,并让他扶着栏杆,顺利找到座位坐好,在车子行驶的过程中,也要让孩子时刻抓住栏杆,以防意外产生。
5.车内保持安静。
有的爸爸喜欢跟宝宝一边说话,一边开车,兴致好时甚至会在开车之余给宝宝剥零食吃,其实这是非常不负责任的行为,分散了开车的注意力,极易造成事故。如果宝宝在行车过程中,出现了问题,要先在路边停车,处理好了再继续开车。
6.严禁投手伸出窗外。
幼儿调皮,家长一定要看护好孩子,决不能让孩子的肢体伸出车外,否则很容易使宝宝们的身体遭到周围车子的碰擦,造成骨折,擦伤。
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运动会是学校体育的重要组成部分,参加运动会的学生需要特别注意安全,那么你对运动会安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于运动会安全的内容,希望大家喜欢!
1、运动前的安全小常识:
第一,做好运动前的准备活动,包括运动护具的佩戴、运动装备的穿着以及运动前的热身,在参加对抗性的运动中(如篮球、足球等)尤其注意热身,以免受伤;
第二,熟悉和掌握动作要领,了解自我能力,不做过于危险的动作;
第三,运动前要掌握好客观因素,如天气,运动场地等,做出争取的运动选择。
2、运动过程中的安全小常识:
第一,根据自身素质,合理安排运动量,不要超负荷参加体育运动;
第二,运动过程中注意水分的及时补充;
第三,运动中出现扭伤等问题,应尽早接受医务人员的专业治疗。
3、运动后的安全小常识
第一,运动后要科学饮水,以温水为佳,尽量不喝各种饮料,忌服过冷的水,尽量不喝各种饮料,不一次饮水,采取分次饮用方式;
第二,不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
第三,不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
第四,不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。
第五,不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。
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安全是运动的基本前提,运动是提高人们健康水平的基础,那么你对运动安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于运动安全小知识的内容,希望大家喜欢!
1、运动后如何科学饮水:
运动不仅消耗能量,也消耗水分,尤其夏日进行运动,往往口干舌燥,该如何补充体内丢失的水分,也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类;要喝白开水,或者绿豆汤,或1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。
第三是饮水的量。运动中出汗多,需饮用的水量自然大,但不能一次喝足,要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢,不可过猛。
2、运动后五不宜:
第一是不宜立即吸烟。运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
第二是不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
第三是不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
第四是不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。
第五是不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。
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日常生活中,我们常常会因为一时的疏乎而造成难以挽回的后果,因此,居家的生活安全,是每个人必备的常识。下面就是读文网小编为大家整理的关于居家安全方面的小常识,供大家参考。
1、外出睡觉关门窗。养成外出、睡觉时随手关闭门窗、关闭保险或打开防盗门横插销的习惯。
2、开窗通风要防盗。晚间若一定要开窗通风,请关闭靠近落水管、空调外机、外墙装饰搁栏等部位的窗户或在窗户处加装相应的物防、技防设施。
3、特别部位把贼挡。在落水管、窗框、空调室外机架等部位安装带刺的铁丝等,在窗口放一些多刺的植物或者风铃、酒瓶等,可起到惊醒主人、吓退盗贼的效果。
4、清除广告放心上。及时清理插在门上、信箱内的各类广告、传单,因为在居民门上插贴小广告已经成为犯罪分子踩点的手段之一,盗贼以此来判断家中是否有人,选择时机下手作案。
5、邻里互助多守望,邻里之间要互相打好招呼,相互守望,提高自防、协防意识。
6、大量现金存银行。家中不要存放大量现金,存折要设置密码,密码尽量不要使用出生日期,存折不能和身份证放在一起。贵重物品要妥善存放,可拍照或刻上姓名,万一失窃便于日后追回,同时为犯罪分子销赃制造障碍。
7、天热谨防“钓鱼贼”。建议不要将钱物放在临窗的客厅里,防止盗贼“钓鱼”形势偷窃,晚上入睡前要将钱包、手机等贵重物品带人卧房。
8、抓贼要靠邻居和保安。当发现有人在家中行窃,应立即将门反锁或悄悄找几个邻居或小区保安看守住,然后迅速报警。
9、封闭天井筑铜墙。住在底层的居民,平时应多检查天井,及时清除沿墙堆放的物品;外出前请锁好天井里的防盗门,关上移窗。
10、钥匙不可借他人。家门钥匙不要离身,也不要轻易借人。孩子的钥匙不要挂在脖子上,防止被坏人见到钻空子。
11、留盏灯光造假象。傍晚时分临时外出,可以在房内开一盏灯或打开音响。长时间全家外出,在阳台上晾些衣服,这些办法可以造成家中有人的假象,犯罪分子不敢轻易下手。
12、一旦被盗速报警。家中万一被盗应当立即报警,并保持好现场,不要在室内随意走动,也不要接触门把手、锁具等任何东西,以免破坏痕迹、物证。
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户外运动是一种通过自然环境的方式来满足现代人群健康、挑战、求知、休闲等需求的运动形式,安全知识非常重要,那么你对户外运动安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外运动安全知识的内容,希望大家喜欢!
第一条:精心准备,谨小慎微
每次户外活动之前,召集人应做好充分的准备,了解线路情况,细心考虑各种可能性,并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源,谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步,对每一个细节,对每一个动作,对每一座山峰,过每一条沟壑,都不可掉以轻心。
第二条:检查身体、器械、装备
长途旅行之前要作身体检查,尤其平时活动较少的队员,在野外时一旦身体不适,既易发生危险,也给团队造成影响。器材的安全事关重大,尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动,一定要仔细检查,毋生毗漏。驾车出行,要检查车况。即使普通的野外活动,哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。
第三条:拒绝冒险行为
户外运动一定要把风险降到最低,不鼓励冒险行为,不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动,迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识,新队员要听从指挥,毋盲目轻率行动。
第四条:集体行动
行动中不得超越领头队员,不得落后于守尾队员,不得擅自脱队离队,小组活动必须三人以上行动。驾车出行,车队必须保持队形。除非有可靠的支援,登山冲顶也必须三人以上。
组队时要注意老队员的比例,一般来说,不得低于半数。如果安排留守看护等,也最好二人以上。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程,行动中也要适时报告。小组行动,要经常向大本营报告情况,以便掌握动向。
第五条:循序渐进,量力而行
体力透支容易产生危险,故做任何行动,都必须留有余地,不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支,当及时放弃,不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计,户外活动中在体力和节奏上把握分寸。
第六条:危险地带相互协助
当行进于危险地带时,领队和向导必须提醒队员提高注意力,保持紧密队形,让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护,不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序,要保证确保点牢固。
第七条:不做能力与知识不及之事
对有风险的行动,要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习,队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难,如果出现大的意外情况,要及时调整计划乃至放弃。
第八条:注意食品安全与水的安全
要随声携带必要的食物和充足的水,尤其是后者,在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生,避免野外引起身体不适。
第九条:要注意天气状况
天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中,遇到恶劣天气,对装备水平薄弱的新队员们,还是会造成伤害的。因此,要关注出行的天气,在高原地带,更要时刻关注天气变化,避免风险。
第十条:请办理好保险
户外运动中,风险无处不在,出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的长途远征,组织者要提醒队员购买保险之事,并为队员代为办理保险相关事务。
第十一条:要约束自己的行为
户外运动是一个临时的大家庭,相互之间为完成活动的任务还需相互协作、相互配合,因此需要相互理解、相互忍让,要克制自己的性情,要克制自己的习惯,要克制不良的嗜好,要服从领队的指挥,领队也要发扬民主作风,任何人不得分裂集体,不从事有损集体的活动。在户外活动中,不得酗酒,不得打架。要入乡随俗,尊重他人,遵从法律,要避免与当地居民发生冲突。
第十二条:要注意营地安全
领队和向导要根据扎营的要求安排营地,特别注意防水、防风、坠石等的危险。队员要服从领队的安排,顾全大局。要提醒财物的保管,如果在不太安全的地区露营,全队应安排值班人员。如果在野兽出没的地区,还应看守篝火。
第十三条:要谨守用火安全
伐木取薪,燃点篝火,都是对环保的破坏,如非必需尽量避免。如必须生火,务必谨慎选择地方,远离杂草树木,远离帐篷;如果夜间必须保持篝火,当安排看守,以防风起火扬,产生危险。户外活动中千万不能乱扔烟蒂。无论是点篝火还是起炉灶,离开时必须用水浇灭,而且要确保无火星、无冒烟。
第十四条:发生意外要及时救助
户外运动中一旦出现意外,导致受伤等情况发生,队员有道义上的义务尽一切努力救助,俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断,找寻援助,指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中,领队及俱乐部不为此承担任何法律和经济上的责任。
第十五条:学习户外知识,提高户外技能,改善户外装备
户外活动要讲求科学,所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求,按照合理步骤,依靠科学方法,这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能,危难之中,既可救人,也可自保。高品质的户外装备是户外安全的重要保障,我们主张在力所能及的情况下,尽量使用品质较好的户外用品,这也可以最大限度地提供安全保障。
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冬天到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。下面就是读文网小编为大家整理的关于滑雪运动方面的安全知识,供大家参考。
(1)量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。
(2)靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。
(3)严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。
(4)不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。
(5)安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。
(6)急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。
(7)科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。
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运动会能够最大限度地发挥学生体育参与的积极性,有效提高学生体育锻炼的兴趣,而安全知识至关重要,那么你对运动会安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于运动会安全知识的内容,希望大家喜欢!
一、赛前准备
1、赛前做好运动员的训练工作,注意训练的时间与强度,早上不要五点钟、晚上晚自学以后还有人在练,运动量不能太大,训练前要做好准备活动,不能一开始就直接进行专项练习,做好身体的全面准备活动,防止运动受伤。
2、各班要召开专门会议,布置比赛有关安全事宜;作好安全防御工作,如比赛任务落实、大本营位置、运动常识宣传教育等。对所有参赛学生的身体健康状况,要进行全面细致的了解。长跑运动员必须进行心电图检查,否则不准参赛。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员,不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。
3、运动员、工作人员、学生裁判员,班级啦啦队、服务人员,各司其职。加强学习,提高安全防御能力。要遵守赛场纪律,服从指挥,这是确保运动会安全的基本要求。
二、比赛期间的安全
1、比赛过程中,非运动员、观众不要随意进入比赛场地,也不得在比赛场地内停留,要在指定的地点观看比赛,不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑,要有组织地为运动员加油助威,不能影响运动员比赛。
2、参加比赛前要做好准备活动,活动四肢、拉伸肌肉,到身体发热,额头、背上出汗为止,身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上,要服从裁判,若有异议的,可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。
3、在比赛前等待的时间里,要注意身体保暖,应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。
4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力,以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。
三、比赛期间安全
比赛期间一旦发生突发性事件,应立即做出反映。
1、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时,裁判要立即停业比赛,运动员也可马上停止比赛,请医务人员到场医治。
2、一旦运动员出现剧烈呕吐、休克,比赛场地内出现摔伤等突发事件,等较重症状时,要采取以下措施:(1)各组裁判员要立即向大会工作领导小组报告。(2)做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。
3、运动会开始后,班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位,随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。
四、比赛中注意事项。
1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间,运动员一定要提前15分钟到检录处检录。
2、运动员要保管好号码布, 比赛时,号码布统一别在胸前,无号码布者不得参加检录和比赛。比赛结束后交由体育委员统一保管。
3、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑,每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛,不得抢道、串道,妨碍其他运动员正常比赛,接力比赛更要注意安全,运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。
4、运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛,不能冒名顶替,一经查实,取消相关运动员的所有比赛成绩。特别是
5、当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时,应先向田赛裁判请假,获得同意后,再参加径赛项目的比赛,请假时错过的比赛轮次不补。
6、比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗浴。
7、各班同学应在本班指定的位置休息,并注意卫生,比赛结束后及时打扫。运动会期间注意宿舍安全、财物安全,特别要注意钱包安全。
看过“运动会安全知识“
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近年来学校体育运动安全事件频发,学校体育运动安全问题受到社会的广泛关注。因此学校应该对给学生普及运动安全知识。下面由读文网小编为大家介绍学生运动安全知识教育,希望能帮到你。
衣服鞋子要穿对
学校天天都有体育课或是活动时间,家长应保证孩子每天的着装都适合运动。
鞋子:轻便、舒适、合脚、防滑为宜,鞋底要有一定的厚度和弹性,最好穿运动鞋,不要穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋。
服装:长短、大小适中,宽松舒适的运动服。
※ 特别提醒:
不要在服装口袋里装笔等尖锐、坚硬的小物件,运动前摘下校徽、发卡等小物品,剧烈运动时也最好不要戴眼镜。
运动场地要合适
根据运动项目选择相应的运动场地,比如:到操场的塑胶跑道去跑步,到专门的固定的足球、篮球、羽毛球、乒乓球场地去进行相应的球类运动。
※ 特别提醒:
不在教室、过道、楼梯、饮水间、洗手间等不适合运动的场所奔跑打闹。
热身运动不可忘
在运动之前,一定要做好准备运动,让全身肌肉和韧带得到足够拉伸,让每个关节得到充分活动和舒展,减少受伤的可能。
※ 特别提醒:
热身运动需活动到全身每个部位,最好持续5—10分钟。
各种护具戴起来
为了降低运动伤的伤害程度,根据运动类别佩戴相应的护具必不可少,比如:
打篮球:佩戴护腕、护膝、护踝
踢足球:佩戴护膝、护踝,最好戴上护腿板
打网球、羽毛球、乒乓球:佩戴护腕、护肘
※ 特别提醒:
佩戴护具只是起到一定的保护作用,要想不受伤,更要注意各种运动的技术动作和规则。
间隔放松别忽视
运动完可以散一会儿步,拉伸、捶捶身体,甩甩四肢,让身体得到充分放松,防止由于局部负担过重而出现运动伤。
※ 特别提醒:
1. 剧烈运动结束切勿立即坐下。
2. 刚运动完不要喝冰水。
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刚从山里搬迁到公路边居住的村民往往交通法规意识淡薄,缺乏交通安全常识,一时不适应公路交通的生活环境,常常引发不该发生的交通事故。所以我们要加强这方面的工作教育,下面就是读文网小编为大家整理的关于村民交通安全方面的须知知识,供大家参考。
答:对行人的要求有:⑴必须遵守《道路交通安全法》、《道路交通安全法实施条例》和各省、市、自治区制定的实施办法等交通安全管理法律、法规和规章的规定;⑵必须遵守车辆、行人各行其道的规定。借道通行时,应当让在其本道内行驶的车辆或行人优先通行;⑶必须遵守交通信号灯、人行横道信号灯的规定,即“红灯停、绿灯行、黄灯警告要注意”;⑷必须遵守交通标志和交通标线的规定;⑸服从交通警察的指挥与管理;⑹不准在道路上扒车、追车、强行拦车、抛物击车,或在车行道内坐卧、停留、嬉闹等;⑺不准强迫、指使、纵容他人违反交通安全法律法规规定。
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提倡文明乘车,培养小学生乘车安全意识,那么你对小学生乘车安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于小学生安全乘车的内容,希望大家喜欢!
乘车前的防护
1、不要在马路上挥手叫停公交车;
2、上车前先看清公共汽车是哪一路,因为公共汽车停靠站,往往是几路公共汽车同一个站台,慌忙上车,容易乘错车;
3、乘车时,一定要排队,等到汽车停稳后再上,如果人多拥挤,就等别人上完后再上,或者等下一班车;
4、上车时将书包置于胸前,以免书包被挤掉,或被车门轧住。
乘车中的注意事项
1、上车后不要挤在车门边,往里边走,见空处站稳,并抓住扶手,头、手、身体不能伸向窗外,否则容易发生伤害事故。
2、在没有座位时,不要站在车门边,要抓紧车上的扶手,以免紧急刹车或拥挤时摔倒或车门突然打开时被甩出车门外 。
3、不要在车内吃用竹签或其它金属物串联的食物,如:羊肉串等;乘车要尊老爱幼讲礼貌,见老弱病残及孕妇要主动让座。
下车后的注意事项
1、下车时不要着急,要带好自己的随身物品,等车停稳后按顺序下车。
2、在走出车门前,要仔细看看左右是否有通行的车辆,千万不能急冲猛跑,以免被两边的车撞倒。
3、下车后不要急于从自己所乘车辆的前面或后面穿越横过马路,等车驶离后再过马路。
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体育运动安全直接关系到人们的身心的健康成长,只有做好安全预防工作才能保证运动的安全,以下是由读文网小编整理关于体育运动安全小知识的内容,希望大家喜欢!
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响,适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩,不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳,或是肠胃不适,无法表现出应有的水准。
运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度,和参与的运动而各有不同,当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物,会为他们带来好运,不论如何,运动前的适当饮食有以下的功能:
1、为体内的肝醣做最后的补充:替整个运动的过程提供充足的营养:肝醣是主要的能量来源,肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳,而影响表现。
2、提供充足的水份。
3、安定肠胃道:让你不至于在运动过程中感觉饥饿,也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。
4、提供自信:让你感觉你已经有充足的准备,可以表现出最好的成绩。
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安全是体育运动教学的基本前提,那么你对体育运动安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于体育运动安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。
此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。
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