为您找到与身体发出的求救“信号”相关的共200个结果:
男士大多是都是五大三粗的主儿,不会太过于留意自己身体的细微变化,男性健康问题也容易受到忽视,下面,读文网小编为大家介绍一下男人身体求救信号有哪些,欢迎大家阅读。
专家表示,一个男人如果欲望突然下降,夫妻生活次数骤减,可能是因为睾丸不能产生足够的雄性激素。
而雄激素是男人最重要的代谢激素,一旦该激素水平偏低,就会导致多种疾病危险增加,如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病等。
如果你的嗅觉也突然下降,同样能表明你的睾丸没有正常工作。
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相信大概每个人都有这样的感觉,突然嘴馋很想吃某种东西,其实这就是身体传给我们的“暗号”。美国的研究发现,口味与我们的身体状况息息相关,通过它,我们可以更了解自己的身体。和小编一起来看看你身体里缺少什么吧!
甜味与脾脏关系密切。爱吃甜食是脾脏的需要,突然爱上甜食,可能是脾脏机能退化的征兆。宜食番茄、胡萝卜、南瓜、梨、苹果、西瓜等。当你脾虚的情况改善了,你就不会那么爱吃甜食了。
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有试过突然想吃巧克力吗,那么你需要补补镁了哦!《每日记录》网站营养中心的营养学家肖娜·威尔金森了人们对各种食物的渴望的真正含义。相信很多人都不知道关于“嘴馋”的真相吧大家一起来看看吧,如果你“中枪”了,那就快补补所需物质吧!
肖娜说:“对碳水化合物的渴望是氨基酸处于低水平的标志。”
生成血清素所必需的色氨酸是一种令人感觉幸福的大脑神经化学物质,它对睡眠和清醒周期以及消化功能起着至关重要的作用。缺乏色氨酸会导致情绪低落和焦虑。与其进食难以消化的碳水化合物,不如尝试在饮食中加入适量的、可以为你提供相当多数量的色氨酸蛋白质,如火鸡肉、鸡蛋、香蕉和核桃。
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对于现在的人们来说,工作繁忙一次三餐无规律,从而身体出现各种各样的问题,不过好在身体缺什么,都会发出“报警信号”来提醒你,这就需要我们及时的去观察身体的变化,下面,读文网小编为大家介绍一下可以看出缺乏什么营养的各种身体信号,欢迎大家阅读。
研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素,会导致头发干枯、变黄、脱落等。许多年轻女性为爱美而节食,往往导致蛋白质、能量摄入不足,结果身体是瘦下来了,却牺牲了一头秀发。
营养指南:营养充足才能滋润毛囊,养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。有条件者可多吃牡蛎,增加锌的摄入。
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在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,至关重要。那么,户外求救信号有哪些呢?下面读文网小编告诉你。
一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上,持棒运动时,在左侧长划,右侧短划,加大动作的幅度,做“8”字形运动。
如果双方距离较近,不必做“8”字形运动。一个简单的划行动作就可以,在左侧长划一次,在右边短划一次,前者应比后者用时稍长。
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在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,是非常重要的。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。
如求救援,可采取多种方式:
[点燃火堆]
连续点燃三堆火,中间距离最好相等,白天可燃烟,在火上放些青草等产生浓烟的物品,每分钟加6次。夜晚可燃旺火。
[声音求救]
在不很远的距离内发出求救信号。可大声呼喊,也可借助其它物品发出声响,如用斧子、木棍敲打树木。
[利用反光镜]
利用回光反射信号,是有效的办法。可利用的能反光的物品如金属信号镜、罐头皮、玻璃片、眼镜、回光仪等等。
[在地面上作标志]
在比较开阔的地面,如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志,或在雪地上踩出一定标志;也可用树枝、海草等拼成一定标志,与空中取得联络。
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在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,是非常重要的。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。
一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上,持棒运动时,在左侧长划,右侧短划,加大动作的幅度,做“8”字形运动。 如果双方距离较近,不必做“8”字形运动。一个简单的划行动作就可以,在左侧长划一次,在右边短划一次,前者应比后者用时稍长。
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在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,是非常重要的。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。
根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号。一般情况下,重复三次的行动都象征寻求援助。
SOS(求救)
SEND(送出)
TRAPPED(发射)
LOST(迷失)
WATER(水)
DOCTOR(医生)
HELP(帮助)
INJURY(受伤)
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《消防员山姆》又称《小小救生队》是HIT公司旗下风靡全球的儿童安全教育动画,1986年播出以来,受到全世界儿童和家长的热烈追捧!多年来,在全球100多个国家多次播出,长久不衰。1986起在全球100多个国家热播至今;英国最受欢迎的三部学龄前儿童电视节目之一;主角山姆已成为世界上最知名的学龄前卡通品牌之一。
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您有没有正在散步突然腿疼的经历?您是否常常感到疲劳、无精打采?甚至简单活动一下也会令您气喘吁吁?其实这些都是我们身体的求救讯号,那么,究竟那些信号都预示着怎样的问题呢?让我们一起来看看吧。
1、尿频。紧张时肾上腺皮质激素激增,刺激小肠,使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊,导致脱发,并持续数月。
3、嘟囔。人在紧张的情况下,肾上腺素等激素激增,引发头痛或偏头痛,同时也会影响大脑正常的思维工作,导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通,只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。压力可加剧病毒感染,导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱,这意味着,我们会更容易生病,且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。当人们的压力过大时,人体会释放大量应激激素,如释放大量的乙酰胆碱硅,就会导致指甲变得脆弱。
身体不适的讯号
6、伤口难愈合。在紧张的状态下,即使看似轻微抓伤或割伤,也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。人们紧张时应激激素大量分泌,直接影响胃肠道,造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。压力会导致耳鸣和其他听力问题,致使听力系统受损。
那么,面对以上人们身体发出的求救信号,我们又应该如何应对,从而让身体恢复到正常状态呢?小编为你准备了以下缓解身体状况的方法,一起来尝试吧。
1、下面三步能帮你减轻日常的精神压力。首先学会呼吸平稳,当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这只会加重精神压力,所以放松心情学会平稳呼吸。
其次,纠正姿势。这是因为精神压力会让我们渐渐驼背,赶快伸直吧,仿佛从肩上卸掉一堆重物一样,纠正自身姿势能够提高个人的自信感。
最后,规范行为。即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。
2、不要急于起床。早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。
3、少乘电梯。每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你保持精神焕发。
4、注意走路姿态。在家里或公园里散步时,挺起胸膛走一走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。
5、每天都要运动。蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形,改善血液循环。
6、饭后先收拾厨房。吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总之,饭后强迫自己运动15分钟。
7、不要久坐。边看电视边做些简单的体操。工作时,不要把同事从别的房间里喊过来,而是亲自走过去。
8、多多交往。擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。
9、笑口常开。笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。
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“过劳死”的案例层出不穷,前不久就有一位快递员因每天工作时间超过12个小时,在送快递途中猝死。要想避免身体出现不健康现象,就一定要及时发现这些危险信号。下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
这些猝死的发生一般也是有共同诱因的,如劳累、情绪激动、生气、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等,这里教大家几个减少发病诱因的小窍门。
工作时巧加课间休息 要避免过度劳累,建议平时可以像上学时一样,每工作一两个小时就给自己加个“课间休息”,站起来活动一下、喝杯咖啡等,哪怕就是换个工作状态,比如从写东西变为打电话都会有助于身体的休息。
发脾气前先数10个数 有统计表明,70%脑出血的人脾气都很急躁,尽管知道生气的严重后果,但脾气一上来有些人还是控制不住。建议暴脾气的同志在发火前先强迫自己从1数到10,10个数数下来,可以有效控制情绪的发作。
不当A型性格人 有研究显示,A型性格的人相对来说得心血管疾病机率会大一些,这些人好胜心强、雄心勃勃、努力工作各方面追求完美但又急躁易怒、具有时间紧迫感、做事快但缺乏耐性。如果有发觉自己有A型性格的倾向,就要有意识地做一些改变了。平时要学会开解自己,控制好自己的情绪。
当然,要预防心脑血管疾病导致的猝死,保持健康良好的生活方式是非常重要的预防方法,要戒烟限酒、低盐低脂饮食、坚持锻炼、减轻体重,有高血压、高血脂、高血糖等高危人群日常要在医生的指导下坚持服用药物控制好血压、血糖、血脂。
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年幼宝宝不懂得表达自己“上火了”,妈妈怎样化被动为主动灭火呢?下面,读文网小编为大家介绍一下宝宝上火的身体信号,欢迎大家阅读。
妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,妈妈知道怎么判断吗?
判断:宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。
怎么办:如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。
不论是谁,一生都不可能不生病,但是很多人对身体上一些不舒服的症状都忽视了,那任其发展下去就可能会更严重,所以应当引起我们的重视,还有就是一些不起眼的眼病,也可能会是大病来临的征兆,所以也应该注意,那么真么判断是大病还是小病呢,下面为您介绍五种常见不适的判断方法。
头痛
小病信号:工作压力太大,精神紧张、疲劳;三餐吃不饱、血糖过低;长时间呆在温度较高、空气不流通的屋子里。这些原因导致的头痛虽然令人烦恼,但并不危险。
大病信号:如果大脑的一侧反复出现持续性的、与心脏同时跳动的抽痛,并逐渐蔓延至整个大脑,则很可能是颞动脉炎在作怪。该病多发于老人,不及时处理将导致失明。如果头痛很突然、程度严重,则有可能是中风或脑动脉瘤的信号,应立即拨打急救电话。如果头痛伴随发热、脖子发僵等症状,极有可能是病毒或细菌性脑膜炎,它能对大脑造成永久性伤害,不及时治疗具有致命危险。如果头痛只在大脑一侧,并且一整天都感到恶心,那很可能是患上偏头痛。
呕吐
小病信号:如果由吃得过饱、酒或咖啡喝得过多导致,服用胃酸中和药物能缓解,那就不用担心。
大病信号:消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛,然后疼痛又转移到腹部右下方,有可能是阑尾炎。如果每次运动后,总感觉到消化不良,且服用胃酸中和药物不见好转,那很可能是心脏病。如果吃了油腻食品,腹部右上方出现由轻到重的疼痛,则有可能是胆结石。
腹胀
小病信号:吃了豆类食品或吃得过多、过敏性肠道综合征、月经来临时,都会让腹腔有胀满感。
大病信号:如果腹胀经常出现,并伴随尿急、恶心、骨盆或腹部疼痛和一吃就饱的症状,很有可能是早期卵巢癌的征兆。虽然卵巢癌的发病率并不高,但是及时发现对治疗至关重要。
寒颤与发热
小病信号:如果症状能在一周内减退,多喝水、多休息就能缓解,那么尽管放心,多是由感冒或流感导致的。
大病信号:突然发烧、喉咙疼痛、吞咽困难并感到恶心,有可能是链球菌感染所引发的类似中毒症状,应及时到医院检查,因为它还有可能是肺炎的最初信号。
体重突然减轻
小病信号:如果你最近饮食减少、运动量增加,或者因失去工作、亲人去世而情绪不佳,那么不用担心。
大病信号:体重突然减轻10斤又找不到合理的解释,那么很可能是你的甲状腺过于活跃或者患上了癌症。检查越及时,治疗效果越好。如果体重减轻的同时,伴有视力模糊、疲劳、口渴等症状,请检查一下血糖,看自己是否患有糖尿病。
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十一种伤身体的喝牛奶方式_喝牛奶的常见误区
牛奶是一种天然的钙来源,可以促进骨骼健康和牙齿生长,有利于维护身体健康。牛奶中含有多种生物活性物质,如免疫球蛋白、乳铁蛋白等,具有抗菌、抗病毒等作用。这里给大家分享一些关于十一种伤身体的喝牛奶方式,供大家参考学习。
一般我们在选择鲜牛乳固时,闻一闻会有一股香味,而且没有任何异味,会呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠的现象,这样的牛奶会比较好。
还有一种方法,可以在鲜牛奶中滴上一滴清水,如果牛奶划开了那就不是新鲜牛奶,如果没有划开则证明是新鲜的牛奶。
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如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施。
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片,使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫,而忽视了体内的“环保”。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎:是由饮食没有节制,脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,形成一种毒存体内、气血不通的症状。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
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身体有毒的表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、过敏
随着年龄的增加,季节性过敏变得越来越严重,特别是进入秋天以后。让情况恶化的,可能并不仅仅是因为花粉。莫里森说,“当你进行排毒以后,会发现过敏症状也会好转。”
措施:莫里森建议,本地产蜂花粉有助于减轻过敏症状。严重的季节性过敏患者,应该一天两次摄入蜂花粉,从少量(1-2粒)开始,慢慢增加到半茶匙,最佳服用时间是早餐前。他说,“口服蜂花粉,是由内而外脱敏本地鲜花的最自然方式。”
2、睡眠质量差
几乎每晚都会突然醒来?这是肝脏受到压力的一个迹象。肝脏是人体的主要解毒器官,化学品、处方药和酒精的侵害,都可能让你在夜间醒来。莫里森说,即使你不喝酒还是会醒来,很可能是因为肝脏在超负荷工作。
措施:一种叫做甘氨酸的补充剂,可以帮助身体产生更多的GABA(镇静神经传递素),可以在睡前溶于水中饮用。
3、嗜甜
排毒不仅仅是清除体内毒素,也是纠正不健康的行为。莫里森说,糖可以让人成瘾,形成习惯。他认为,摆脱欲望的最好办法是:干脆的放弃食糖!
措施:当你渴望甜食的时候,来三大汤匙的苹果醋吧,莫里森发现,这足够帮你抵消嗜甜的欲望。
4、皮疹
皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么,特别是发痒的麻疹,基本上就是在告诉你,身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的,莫里森说,只需要稍微改变一些你的饮食习惯。
措施:莫里森推荐天然的饮食,但并非素食主义。被称为HistDao的抗组胺剂,是一种能分解组胺的酵素,可以一天吃两次。
5、经前综合征
PMS像上足发条的钟一样,每月准时到来,这并不正常。一些微小的变化,就足以帮你缓解胀痛,莫里森说,做好饮食排毒,就有50%的几率,可以明显减少PMS的症状。
措施:服用月见草油,长期跟踪研究发现,这种籽油具有消炎的作用。一天两次。
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人不会突然就得大病,这些病都跟平时的日常饮食、生活习惯有关,而得大病之前,身体自然也会给一些提示,这些提示可能就是头痛、头晕、疲劳等,这些往往最容易被人忽视的。所以,今天小编就要提醒大家,老人身体有这些小毛病,绝对不可忽视。
1、身体出现疲乏现象
老人身体状况都在下降,做一点事就会出现体力不支,但是体力不支也是很多大病的症状,如心功能下降、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能减退、感染等都有可能引起疲乏。
2、眩晕
坐车眩晕、过度疲劳出现的眩晕当然是正常现象。如果排除以上两种,那就要想是不是脑动脉硬化、颈椎病、心脏病引起的心功能下降或心律失常、体位性低血压、小脑或前庭病变等引起的眩晕。
3、腰背痛
老人的脏腑功能开始下降,比如肾虚就会出现腰痛的情况。如果老人无故出现腰背痛,可能的原因有腰椎退行性病变、骨质疏松、腰椎间盘突出、压缩性骨折,还需排除多发性骨髓瘤、转移性肿瘤等。
4、食欲不振
老人心情不佳、过度疲劳都有可能导致食欲不振。但是还有一些疾病也会引起食欲不振,如胃黏膜病变、感染、心衰、肝脏疾病、尿毒症、服用药物等。
5、睡眠不佳
睡眠很大一部分是受疾病的困扰,夜尿过多、痴呆早期等疾病会导致睡眠不佳。医生一般会详细了解病人的睡眠习惯、饮水习惯、用药情况等。对怀疑有老年性痴呆的患者,应做认知功能检查。
6.感冒
老人偶尔感冒再正常不过了,多喝点开水,买点感冒药,自然就好了。但是如果老人感冒几天都不见好,还伴随乏力疲劳感,或仅有轻微头晕、嗜睡,进一步引起咳嗽 、咳痰,这时就有可能并发肺炎、支气管炎。所以老人一旦感冒,多喝开水,适当休息,必要时可服用药物,拖拖拉拉只会引发更严重的病。
对于老人来说,任何一点小病都不轻松,本来就衰弱的身体经不起病痛的折腾,一旦出现小毛病时,一定要多多关注老人的身体,一发现不对劲,立即就医。
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