为您找到与趴桌子睡觉对眼睛的危害相关的共200个结果:
鱼类的这种生活习性给渔民很大的启示。聪明的渔人根据鱼儿睡眠的习惯,在沿岸或港湾附近鱼儿出没的地点,将废旧的轮胎,木船沉于海底,造成有利于鱼类休息的安静的“卧室”,使鱼类“自投罗网”,群聚于此,以便围捕。这种人工给鱼类建造的“旅馆”“招待所”,在国外称为“人工鱼礁”:还有一种说法就是鱼类因为没有眼睑,所以是一直睁着眼睛的。但是他们也有睡眠。
下面就由小编带你看看相信你就很快会明白了:
鱼类的睡眠
很多人误认为鱼类是不用睡觉的动物,这主要是因为人们的误解。事实上,所有的脊椎动物都需要休息,以便恢复中枢神经系统与肢体的疲劳。鱼类身为脊椎动物的一员,怎会例外呢?它们也是需要睡眠休息的。那么,为什么鱼类会给我们造成这样的一种不睡觉的错觉呢?我们已经知道鱼与人不同,它是没有真正的眼睑的,因此。鱼儿无论睡着、醒着眼睛都无法闭上,甚至鱼儿死了,一样眼儿睁得大大,“死不瞑目”的。另外,鱼在休息时,也不象其它的动物一样,需要躺下来,它只要在水中静止不动或轻微摆动。
有的鱼类因生活环境的关系,无法找到合适的“床铺”,因而不得好睡,特别是深海或大洋中作长距离洄游的中上层鱼类,由于数百米到数千米不等的深度,使得鱼儿即使想躺下休息,也因压力太大,不能随便沉降,只能采取浮在水中休息的方法。
有些鱼类的睡眠姿势特别有趣。有一种鹦哥鱼,它是横卧海底而睡的;黑鱼则是将身体埋于沙砾中,弯腰侧卧;河[吨]_也是将身体弯曲起来睡觉的,不过它是用水草或石子做靠背的。白天,它的身体是褐色和深绿色的,但睡觉时却变成浅灰色,鳍与尾多为黑色。这是因为河[吨]在岩石和水草中睡觉,而这种姿势与睡觉时体色的变化可以给自己打“掩护”,以防敌害的发现。该鱼睡觉是通过两个脑半球交替进行的,平时总是处于一个睡眠状态,另一个醒着,每隔十几分钟,就有节奏地更替一次。因次,从表面上看,它好象是从来也不用睡觉一样。
鱼类浮在水中休息,适当地停止各部器官的活动,或者略有动作,这在鱼类的生理学上称为“睡眠游泳”。鱼类的睡眠游泳,各有不同,有的是为了防御敌害的侵袭,常常聚集成为极大的群体;有的则分散在一定的活动范围,到次日黎明再重新聚集,继续洄游前进。
鱼类的这种生活习性给渔民很大的启示。聪明的渔人根据鱼儿睡眠的习惯,在沿岸或港湾附近鱼儿出没的地点,将废旧的轮胎,木船沉于海底,造成有利于鱼类休息的安静的“卧室”,使鱼类“自投罗网”,群聚于此,以便围捕。这种人工给鱼类建造的“旅馆”“招待所”,在国外称为“人工鱼礁”。
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鱼为什么睁着眼睛睡觉其实鱼也会睡觉,鱼没有眼睑,所以不能闭上眼睛。这样看上去好象它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时,只不过是在水中保持不动的宁静状态。就象人睡觉时那样,鱼就是用这种方式使它们的身体得到休息。当你看见鱼在水里一动也不动时,很可能它正在睡觉呢。有人可能以为,鱼是低等脊椎动物,它的脑还没有形成大脑皮层,故不能像高等动物那样睡眠。那么鱼是否需要睡眠,又是怎样睡觉呢?
科学家经过长期的研究和观察,认为鱼也同其他动物一样,也是需要有一定时间来休眠,让神经系统和各个器官休息,以消除疲劳的。
但从表面来看,我们觉得似乎鱼是从来不睡眠的,这是人们的错觉。因为鱼与人不同,它没有眼皮,无论是睡了还是死了,都不会闭上眼睛。同时,鱼在休眠时,也不像其他动物那样躺下休息,只是在水中静止不前,仅鳃有规律地一闭一合地活动着。这时候,鱼实际上就是在睡觉。有时我们在水中轻而易举捉到一条鱼,它毫无挣扎而乖乖被捉,可能就是正在睡大觉呢!
另据观察,还有许多鱼类往往因找不到舒适的睡眠场所,因而只能在水中打瞌睡。特别是在深海或大洋作长距离洄游的中上层鱼类,那里的海洋深度有数百米乃至一千米以上,即使想躺下休息片刻,也因深海海底的压力太大而不能随便降下去,所以只好采取浮在水中休息的方法。
有趣的是,鱼的睡眠是五花八门的。据科学家观察,多数鱼都是在夜间睡眠的,但也有一些鱼,如海鳗、比目鱼等却是昼伏夜出,并且在夜间经常袭击其他正在睡觉的鱼类。至于各种鱼类的睡眠姿态更是不同,有些鱼如鲈鱼、红鱼等,是在水底竖直身体睡的;而墨鱼则将身体埋于沙砾中,弯腰侧卧;河豚鱼也是将身体弯曲起来睡觉的;攀鲈等却是倚着水草或岩石而睡。奇特的是有些鱼喜欢睡在海底、河底,有些却偏爱睡在海面或在海底河底活动而睡在水的上层,如鲽鱼、鲆鱼等,白天躺在水底,睡眠时反而漂浮起来。
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我们养鱼的时候,仔细观察就会发现它们好像是睁开眼睛睡觉的。那么这是为什么呢?下面就由小编来为大家说说。
鱼虽然属于低等脊椎动物,但眼睛的结构却与人眼相似。所不同的是,人眼的水晶体是扁圆形,可以看到远处的东西;而鱼眼的水晶体却是圆球形,只能看见较近的物像。所有的鱼都是近视眼,它们很少能看到12米以外的物体,这与它们水晶体的弯曲度不能改变有关。不过,鱼虽然近视,但反应却很灵敏。钓鱼的人常常发现这样的事情:当他走到河边,还未来得及放下鱼钩时,鱼却早已察觉,迅速逃避了。原来,鱼在水中虽然看得不远,但却能够通过光线的折射,在水中看到陆地上的物体。由于折射作用,鱼会感觉到陆地上的物体的距离比实际的距离要近得多,位置也比较高,所以人还没靠近水边,它却感到人已出现在它的头顶上了。因此,有经验的钓鱼者通常都是蹲在岸边,使人体与水平面保持最小的角度,这样鱼就看不到人了。一般来说,鱼类的视野比人的要广阔得多,所以不用转身就能看见前后和上面的物体,例如淡水鲑在垂直面上的视野为150度,水平面上的视野为160~170度,而人眼分别为134度和154度。正是由于这个原因,照相机上使用的超广角镜头也被称为鱼眼镜头。
鱼眼有大有小,形状各异,这与它们日常所接触光线的强弱有关系。通常生活在水上层活动的鱼大都有一双正常的眼,而生活在浑浊的水底或者常常钻入泥里的鱼,如泥鳅、黄鳝等,视觉就不太重要了,所以眼睛变得很小。生活在水深500米以下的鱼类,由于那里的光线极弱,所以它们的眼睛很大,否则会看不到东西。例如生活在我国南海的大眼鲷,眼睛竟占头的长度的1/2,可以算是头眼比例的冠军了。但是,栖息在水深2000米左右的深海鱼,情况却完全相反,由于那里根本就没有光线,眼睛再大也不管用,所以它们的眼睛就变得非常小,甚至完全退化了。
鱼眼的位置也是千差万别,一般长在头的两侧,但也有两眼集中在一侧的,还有两眼朝天的,更有突出在头外的。比目鱼的两眼都生在身体向上的一面,这同它们平时总是把没有眼睛的一面贴在海底有关,因为它只需防备上面的敌害和注视上面的食饵。在南美洲的河流中有一种四眼鱼,眼睛生在头顶上,看上去好像有四只眼。其实它也只有两个眼球,不过构造奇特而已。它的眼球分作上下两部分,上半部适宜观察空中的物体,下半部适宜观察水中的物体。因此四眼鱼平时虽然总是静静地停留在水的上层,但一半露出水面的眼睛却能够既了望上视空中,又俯瞰水底,从容地捕食在水面上下活动的昆虫。弹涂鱼的眼睛也很怪,生在头部两侧而靠近背面的位置,而且特别向外突出,可以前后左右地转动。因此它不必转动身体也能看到四周的东西,这与其经常离开水,用胸鳍在沙地或泥地上爬行的习性有关。
所以说,鱼是不会闭眼睡觉的。
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鱼类是终年生活在水中,用鳃呼吸,用鳍辅助身体平衡与运动的变温脊椎动物。那么,为什么它们睡觉是睁着眼睛的?
鱼类是最低等的脊椎动物,仔细端祥鱼的眼睛是颇有趣的。鱼的眼睛一般较大,这可能与水中的光线较弱有关,故所有鱼类都是近视眼。鱼类没有真正的眼睑,眼睛不能闭合,有人因此认为鱼总睁着眼睛不睡觉。其实不然,鱼也和其它脊椎动物一样,每天要睡眠的,只是它们都睁着眼睛睡觉。
有些鱼在白天睡,有些鱼在晚上睡。在夜间,人们打开水族馆的灯光,可看到鱼睡觉的姿势是不同的。鲻鱼的头朝着不同方向,停止游动,开始入睡。有些河豚鱼静伏水底一动不动地进入睡眠状态。平时爱动的绿鳍鱼、鲨鱼也爬伏在池底静止不动进入梦乡。比目鱼平时爱静伏水底,有趣的是当它们需要睡眠时反而漂浮在水面上。更为有趣的是在热带海洋的珊瑚礁上,有一种奇特的鹦嘴鱼,每天黄昏时,皮肤分泌出大量粘液,把整个身体包围起来,好似穿上一件薄的上衣。睡衣前后端有一个开口,可通过海水,供它呼吸,便可放心地睡上一夜,待黎明来临,立即脱下睡衣,进入活动状态。有的海鳗白天躲藏在海底的洞穴睡觉,夜间才钻出洞穴,四处游戈,捕食小鱼小虾。
软骨鱼系
本系是现存鱼类中最低级的一个类群,全世界约有200多种,中国有140多种,绝大多数生活在海里。
其主要特征是:
①终生无硬骨, 内骨骼由 软骨构成。
②体表大都被楯鳞。
③鳃间隔发达,无 鳃盖。
④歪型尾鳍。本系共分两个亚纲,即 板鳃亚纲和 全头亚纲。
硬骨鱼系
硬骨鱼系是世界上现存鱼类中最多的一类,有2万种以上,大部分生活在海水域,部分生活在淡水中。
其主要特征是:
①骨骼不同程度地硬化为硬骨。
②体表被 硬鳞、 圆鳞或 栉鳞,少数种类退化无鳞。皮肤的粘液腺发达。
③鳃间隔部分或全部退化,鳃不直接开口于体外,有骨质的 鳃盖遮护,从鳃裂流出的水,经鳃盖后缘排走,多数有 鳔。
④ 鱼尾常呈正型尾,亦有原尾或 歪尾。
⑤大多数 体外受精,卵生,少数在发育中有 变态。
最早的鱼是4.5 亿年前寒武纪时期出现在地球上的圆嘴无颌的鱼。鱼类很容易从外表上区分开来,它们组成了脊椎动物中最大的类群:在总数为5万种的脊椎动物中,鱼类有2万2千余种。
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一般而言,健康的儿童不打鼾,儿童打鼾是身日发出的一种危险信号,可能是睡眠呼吸暂停综合征的现象。
睡眠时,上呼吸道由于某些原因一旦变窄,呼吸气流产生的阻力就会增高,从而引起支气管黏膜、和黏液,还有鼻孔、软腭、舌根等的震动,从而引起打鼾。小孩上呼吸道的变窄主要原因是腺样体和扁桃体的肥大,另外鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因;其它病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。
儿童打鼾的表现和危害何谓睡眠呼吸暂停综合征,就是指睡眠中呼吸暂停持续10秒以上,一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。儿童睡眠呼吸暂停综合征除夜晚打鼾外,还有张口呼吸,睡眠易醒,烦躁不宁,夜晚遗尿,白天疲倦等。
它的主要危害是影响小孩的生长发育,人体内的生长激素是在深睡时分泌的,由于睡眠呼吸暂停综合征造成的浅睡或反复短时醒觉,必然会抑制生长激素的分泌。另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形,呈漏斗状,面容改变(腺样体面容),另外由于睡眠不好,长期缺氧,会影响学习,也会影响性格,变得急躁易怒。
另外有学者认为儿童猝死和睡眠呼吸暂停综合征有关,特别是感冒时引起急性扁桃体炎咽喉炎时,导致扁桃体和腺样体肿大造成呼吸道阻塞窒息而死。
儿童打鼾和睡眠呼吸暂停本人是无法判断的,因此,家长应密切注意小孩的睡眠状况,另外对小孩日常生活的各方面要进行全面观察,若睡眠中出现打鼾现象,应该到医院耳鼻喉科就诊,耳鼻喉科的常规检查及小儿内窥镜,纤维电子镜等可以发现病变部位,多导睡眠监测可以发现和评价呼吸暂停和缺氧的程度。
儿童睡眠呼吸暂停综合征约90%以上是可以通过手术治愈的,尤其是腺样体和扁桃体肥大的患者效果最好。一般手术的最佳年龄是4-8岁,一般腺样体到11岁以后会萎缩,但年龄太大做会错过生长发育的最好时机。家长担心的一个问题是腺样体和扁桃体作为淋巴组织,切除后会不会对免疫功能有影响,一般来说影响很小,和本病的危害相比,还是大得于失。
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生活中常常会有些父母对自己的孩子睁着眼睛睡觉感到担忧,这是为什么呢?这到底正不正常呢?其实这是一种正常的现象,对于正在成长期的婴儿来说尤其是如此,他们的眼睛处于一个快速转动的时候就会看起来像是睁着眼睛睡觉。其实那是他们已经睡着了,只是说眼球还没有完全闭合。这在中医说来就是阴阳不合的情况。这种情况出现在婴儿时期是十分正常的。电视的节目里面,谢娜就是一个例子。这就说明了,成人也是会睁着眼睛睡觉的。那么睁着眼睛睡觉到底有没有坏处呢?下面我们来看看。
其实睁眼睡觉就是对眼睛产生一种伤害,而伤害是来自于外界的,所以只要我们保持一种阴暗的环境下休息就能够解决睁眼睡觉的问题。
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生活中,我们常常见到一些宝贝因为困了而揉眼睛。但很多时候,宝贝揉自己的眼睛并不是想睡觉,妈咪却弄不清是什么原因。严重的时候,宝贝会把眼睛揉出红色的血丝,如果这时不及时采取恰当措施,会让小问题变成大麻烦。
宝宝睡觉时总喜欢揉眼睛,但任何年龄总揉眼睛都是不正常的,揉本身就有破坏的可能,注意观察孩子的眼睛是否有什么炎症,导致孩子不舒服需要用手帮助处理,每天晚上洗澡洗头减少汗液对皮肤及眼睛的刺激,先要仔细检查孩子的眼睛是否异常,如发红、倒睫、皮肤上有小粒状物等。如只是习惯性动作,可采取转移注意力的方法,不要强行制止,以免产生负加强。也可能是眼干燥症,跟营养紊乱有关,食物中缺乏维生素A或对维生素A吸收不良。有必要时到眼科检查确诊。
但揉眼睛是正常的,要经常给他(她)剪指甲,以免抓伤,妈妈需要做的是要经常给宝宝用清水洗手或用消毒的湿手巾擦手(千万不要用带化学成分湿巾的,即使是写着婴儿专用也不要用);
宝宝想睡觉时,他会出现许多小动作,揉眼睛,抓耳朵等都代表他想睡觉了。妈妈可以让宝宝躺下或是抱在怀里,小家伙很快就会睡着的。
宝宝爱揉眼睛一般都是由于外界异物的刺激(灰尘、毛发、药物、肮脏的空气)、过敏、感冒引起的,有些孩子想哭泣、睡觉时,也会习惯性揉眼睛。家长要注意观察宝宝眼睛有无异常情况,如果没有的就不用担心,在宝宝揉眼时要将其手拿开或者用其它转移注意力的方法,不要让宝宝养成经常揉眼的习惯,以免由于手上的细菌进入眼睛引起炎症情况。
以下列举几个可能性:
1、宝宝困倦了,需要哄睡觉了
2、宝宝脸上有湿疹或者致使其皮肤发痒的症状
3、宝宝感冒了
4、宝宝鼻腔有异物
5、宝宝眼睛里有异物
6、受到外界(气味)刺激
总之,如果宝宝总是去揉,就要仔细检查一下宝宝的皮肤、眼睫毛、鼻腔、下颚和精神状态,当心为佳.
以下有几个方法可以帮助宝贝从眼部感染中恢复:
1.开始清洁宝贝眼部前,先彻底清洁妈咪的双手。
2.用一片干净的棉纱,在冷开水或者母乳中蘸湿(因为母乳中含有抗感染的抗体)。
3.将棉纱中多余的水分拧干,由内侧到外侧,清洁宝贝的眼皮。
4.再用另外一片干净棉纱,以同样的步骤清洁宝贝的另一只眼睛。
解决对策:
1.妈咪除了应带宝贝及时就医外,还应该在生活环境中寻找一下有无明显的致敏原,如新装修的居室、绿化地带的花草、食品中的鱼鲜类等;特别是家里的宠物、铺设的地毯,都会散发大量的致敏物质。
2.设法使宝贝远离致敏原,才能有效地治愈过敏性眼病,防止宝贝因眼不适而揉眼。 3.治疗过敏性结膜炎的药水较少,效果也不是很好,只有隔绝、消除过敏原可以减少发作。
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睡眠也可以减肥的,但是有些原则要遵守,并不是所有的睡眠都能到达减肥的效果的,只有将这些小技巧充分的利用,才能让睡眠减肥真正的起到作用,下面读文网小编就和大家分享睡觉减肥方法,希望对大家有帮助!
动作1:瘦腰提臀运动 2分钟
葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节,调整全身的歪斜,刺激腰部周围的肌肉,从身体内部达到瘦腰提臀的效果。
A. 膝盖直立
面朝上躺下,将一只脚的膝盖立起。此时身体要挺直。双手呈八字形展开,离开身体。
B. 膝盖向外倒
立起的膝盖慢慢向外倒,直至碰到地板。注意脚底板要紧贴伸直的腿,上身保持挺直,腰部不要离开地板。
C. 膝盖回到原来姿式
向外倒的膝盖慢慢回到原来位置。然后将腿向前伸直。然后另一边的膝盖也进行同样的动作,左右交替做五次。
动作2:缩腹瘦大腿运动 1分钟
腰部上下的动作可以运动到平常很少运动到的骨盆底筋群,同时强化大腿内侧肌肉。对于改善便秘也有一定的效果喔!
A. 脸朝上平躺
身体尽量伸展挺直,面朝上平躺。双膝张开与腰同宽,双手呈八字形展开,离开身体!
B. 挺腰保持七秒
肩膀与脚体紧贴地板,腰慢慢向上挺。感觉大腿前方有用力伸展的感觉,此姿势维持七秒!
C. 膝盖并拢保持七秒
腰部保持上挺,然后将膝盖并拢,继续维持七秒。这时感觉到骨盆有收紧的感觉。然后慢慢将腰放松,回到A的姿势。重复此动作2-3次。
动作3:瘦手臂与美胸运动 1分钟
上半身的大动作可以刺激手臂后方的蝴蝶袖以及侧腹的肌肉。同时可以刺激大胸筋,期待可达到美胸效果。不但能促进血液循环,还能消除肩膀的疼痛。
A. 脸朝上平躺
身体尽量伸展挺直,面朝上平躺。双腿张开与腰同宽,脚指用力向下压。双手手心朝下, 自然的放在身体侧边!
B. 将手臂上举至耳侧
双手臂呈扇形张开,慢慢向耳边靠近,感觉侧腹部的肌肉有被拉扯伸展。
C. 手臂画弓形慢慢放下
将伸直的双臂向身体前方画弓形慢慢放下。重复A-C的动作3次。
动作4:放松助眠运动 1分钟
睡眠是促进新陈代谢与回复荷尔蒙平衡的重要时间。想要达到有质量的深眠状态,最后的放松伸展运动,可以让身体进入休息的状态。
A. 脸朝上平躺
在胸部下方垫一个枕头或垫子,脸朝上平躺。双手自然的放在身体侧边,双腿张开与腰同宽,双肩放松不要用力!
B. 万岁姿势
双手慢慢向上举,放到耳边。手指尽量伸展,同时进行腹式呼吸。
C. 维持10秒钟
维持B的姿势,同时慢慢进行腹式呼吸,保持10秒钟。注意此时膝盖不要弯曲。结束后一下放掉所有的力气,让身体放轻松。
睡前五分钟的轻松运动,不但能够舒缓身体一天的紧张与压力,还可期待雕塑曲线的效果。就算单纯当作睡前伸展操也不错!
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雾霾(wù mái,英语为smog/haze),是雾和霾的组合词,雾霾常见于城市,中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。不过雾霾对我们有什么危害呢?读文网小编告诉你。
雾霾天气是指大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊,这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的,称为雾霾天气,但这种天气非常少,因为要满足大气湿度介于80-90%之间,通常是雨后,而下雨会把大气灰尘过滤掉,雨后的大气一般灰尘较少,不易形成霾。
1、少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08%。如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少PM2.5做贡献。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。
3、做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。
4、雾霾天气少开窗
专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
7、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。
雾霾相关
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因为空气质量的恶化,雾霾天气现象便会增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。那么雾霾的危害是什么呢?读文网小编带你们去了解一下。
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。
雾霾的原因相关
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现在所知便秘造成的危害主要有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、引起肛肠疾患。
便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱。
便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
3、形成粪便溃疡。
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。 专家QQ在线咨询:
4、患结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
5、诱发心、脑血管疾病发作。
临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
6、引起性生活障碍。
这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。
7、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。
8、影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
以上危害,虽并非所有患者都出现,但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗,将便秘赶走。
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睡觉发冷怎么办?有些人偶尔夏天也会发冷,这到底是什么原因导致的呢?接下来小编来为你解答!
一.物理方面
1)加强体育锻炼。如慢跑,登山,体操等。运动促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足的症状。运动时要以感觉心跳明星加速,微汗时为宜。
2)平时加强手部和脚部的运动。如从夏天开始养成经常搓手的习惯。工作学习闲暇多活动脚腕。
3)按摩。手部可以相互搓手。脚部可以按摩涌泉穴,涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
4)用姜煮水泡脚每天半个小时。可以舒筋活血。
二.食物改善
1)多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆。坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。
2)用生姜片和红糖泡水喝,睡觉前可以喝一杯牛奶。
3)注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
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由于还小,小孩的的呼吸系统发育还不是很完善,所以导致打鼾也是属于正常现象,但有些儿童却不容忽视,这往往是病因的产生,家长不能掉以轻心。
1、均衡宝宝膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。
2、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉,有呼噜时,可尝试给宝宝换个睡姿,头部亦可用宝宝枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
此外,预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,保证他们作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质,减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
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宝宝睡觉流口水可能是上火导致,也可能是脾胃虚弱,那么五岁的宝宝流口水的主要原因是什么呢?有什么办法改善呢?
1、睡觉流口水吃什么好:摄涎饼
【原料】炒白术20~30克,益智仁20~30克,鲜生姜50克,白糖50克,白面粉适量
【制作】先把炒白术和益智仁一同放入碾槽内,研成细末;把生姜洗净后捣烂绞汁;再把药末同白面粉、白糖和匀,加入姜汁和清水和匀,做成小饼15~20块,放入锅内,如常法烙熟,备用。
【用法】早晚2次,每次1块,嚼食,连用7~10天。
【功效】健脾摄涎。适用于小儿口角流涎。
【宜忌】对小儿口腔溃疡、小儿口疮所致的流涎忌服。
2、睡觉流口水吃什么好:益智粥
【原料】益智仁30~50克,白茯苓30~50克,大米30~50克
【制作】先把益智仁和白茯苓烘干,后一并放入碾槽内研为细末;将大米淘净后煮成稀粥,待粥将熟时,每次调入药粉3~5克,稍煮即可;也可用米汤调药粉3~5克稍煮。
【用法】每日早晚2次,每次趁热服食,连用5~7天。
【功效】益脾,暖肾,固气。适用于小儿遗尿,也可用于小儿流涎。
3、睡觉流口水吃什么好:姜糖神曲茶
【原料】生姜两片,神曲半块,食糖适量
【制作】将生姜、神曲、食糖同放罐内,加水煮沸即成。
【用法】代茶随量饮或每日2~3次。
【功效】健脾温中,止涎。适用于小儿流涎。
4、睡觉流口水吃什么好:白术糖
【原料】生白术30~60克,绵白糖50~100克
【制作】先将生白术晒干,后研为细粉,过筛;再把白术粉同绵白糖和匀,加水适量,调拌成糊状,放入碗内,隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。
【用法】每日服10~15克,分作2~3次,温热时嚼服,连服7~10天。
【功效】健脾摄涎。适用于小儿流涎。
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为什么睡觉会流口水
导致患者睡觉流口水的原因,多半因为睡眠时,口角周围的肌肉处于松弛状态,所以口腔的口水会自动流出。接下来小编为大家带来了关于“为什么睡觉流口水”的相关内容,方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考
1、脾胃虚弱
2、口腔卫生不良
3、前牙畸形
4、睡觉姿势错误
5、疾病因素
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凌汛的危害和防治措施_凌汛发生的季节和原因
凌汛的危害和防治措施是什么?还要加强防洪设施的建设和维护。在沿岸建设防洪堤坝、加强河道堤防的维护和修复等措施,提高防洪能力。下面是为大家整理的凌汛的危害和防治措施,希望大家喜欢!
凌汛的形成需要满足以下条件:
河流所在区域的气温低于0摄氏度,河水可以冻结成冰。
春季气温升高,冰层开始融化,形成冰凌阻塞河道。
河道走向、流速变化等因素也可能影响凌汛的发生和程度。
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