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失眠是现代人普遍面临的问题,失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性,那么失眠怎么办?下面,读文网小编为大家介绍一下对付失眠的食物,欢迎大家阅读。
1、睡觉之前要使心平静下来
有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠。
2、睡前不喝咖啡不抽烟
咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
3、睡前不饮酒
一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
4、睡前吃点东西
睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果,或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西,因为甜品容易使人紧张。
5、睡前洗个热水澡
人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来。
6、不要补觉
如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
7、不要养成赖床的习惯
你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
8、晚间散步
长期患失眠症的人也可以在晚间散散步,地点最好选择居家附近,距离不要太长。散步可以放松肌肉,使身体发热(不是发烧),通常当体温降下来时,人也就会感到困乏想睡觉。
9、睡前过性生活
对于许多人来说,睡前性生活可以使身体完全放松,也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
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新婚之夜,亲朋好友聚在一起;免不了要闹闹洞房的。那么,新郎新娘要以怎样的心态来对待闹洞房呢?
对于前来闹洞房的宾客,作为新郎、新娘应该持宽容、豁达的态度。俗话说:"新婚三天没大小。"开几句玩笑,说几句没大没小的话并不为过。当然,在闹洞房时也许会遇到个别情趣较低的人,说出庸俗的话,提出不合理的要求、恣意捉弄,折磨新郎、新娘。遇到这类情况时,新郎、新娘也要冷静、克制,千万别为一时的尴尬而大发其火,对宾客恶言相向。找位好友或长辈,让他们去做做个别人的工作,制止那些不文明的言行。
作为新郎新娘在闹洞房时应表现得开朗、大方、幽默。尤其是新娘,不要过于羞怯,忸忸怩怩。新郎新娘应尽量按照人们的要求,该说就说,该唱就唱,不必因自己水平低而羞于表演,哪怕把歌唱跑调了,人们也会心满意足的,这样才会使气氛搞得热烈、和谐。
也许,你是个羞涩的新娘,那么就把这次闹洞房的经历当作锻炼自己心理承受能力的一次考验吧。无论如何,性格外向的人总是更容易相处,更令人可亲一些。
也许,你是个不擅言辞的新郎,那么就把它当作是偶尔的尝试,反正,结婚就这么一次,连这点小关都过不了的话,又如何奢谈要为新娘挡风遮雨,相伴一生呢?
即使遇到为难的处境,也要牢记“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,反正,那些不给你面子的人总是要结婚的,君子报仇,十年不晚嘛!
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导语:社会上存在着形形色色的人,我们也要学会跟各种各样的人打交道,不管是学生生涯还是已经步入到社会当中,每个人周围都会有几个虚伪的人,那到底要怎么应对表里不一虚伪的人呢。面对不同类型的人要学会用不同的方法来应对,要多长个心眼,以免被坑了。
1不能亲近。也就是对待这类人不能太好,一般那种人是自私自利的 ,你要是平时对她们好,心里也会不自觉的想她们也会对我这么好,好吧,你以后会失望的,她们不会念着你的好,一旦她们不需要你的帮助了,就会像对待陌生人一样的对待你。
2不能热情。跟这种人相处也要注意不能太过热情。过于热情,以后她们对你冷淡,你会心里不平衡的。所以,最初的时候,要学会淡然,冷淡。
3警惕。这种人一般有困难的时候就厚着脸皮,和你套近乎,其实呢,你俩也不熟 ,这时一定要警惕,不要被他们无辜的外表蒙蔽。
4不能主动。如果你经常性的主动帮助他们对自己是没有什么益处的,与她们益处很大。所以,如果她们不找上你,你就不要主动去帮助她们。这个时候就要被动了,你不找我,我就不帮的这种态度是有必要的。反正帮她们的忙,她们又不会感激你。
5不能深交。这种人也就最多是点头之交,一般的交往,因为这种人很有心计,深交的话,吃亏的就是你了。
6忽视。这样的人很容易做一些事让人生气、愤怒,因此在面对这种人的时候,学会忽视,你不招惹我,我不会理你的,那么招惹后也是要适当的还击的,总之,就是不能软弱。
读文网网:人不能以同样的方式来面对每一个人,对于不同性格不同类型的人要以不同的方法来应对,如果不知道怎么应对表里不一虚伪的人,不知道这种情况要怎么应对,上水方法会对您的人际交往有所帮助。
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天空飘来五个字儿"那都不是事儿"--对付事业单位考试公务员行测考试"数字推理"的三个技巧(附加练习题)
在事业单位中的行政职业能力测试中,虽然数字推理所占题量不大,但它对考生的影响也;是相当地大.因为它的题干信息简单,数列的数字幅度变化较大,所以很多考生都因为它而挠破头皮,得分率就更不用说了。这对考生接下来的考试会造成很大的影响,因为考试题量大,一分一秒都尤为珍贵.那么如何来提升考生的解题能力呢?也许下面的三个小技巧会对考生们有很大的帮助哟!
九九乘法口诀是我国五千年文明的精华,是我们的国粹,作为选拔为国家公务人员的考试,当然要求应试者对我们的国粹有深刻的认识。当在做数字推理题目时,老师提醒大家要依次读已知的数的时候,应时刻想着乘法口诀,看看题目中的已给的数字是否在乘法口诀有关系,因为九九乘法口诀中所涉及的不仅是简单的乘法口诀,其中蕴涵着大量100以内整数的有关整除的信息。
因此,很多时候,我们可以仅仅利用九九乘法口诀就找出已给数字的规律。例如下面这道真题:
【例】1 ,1 ,8 ,16 ,7 ,21, 4 ,16 ,2 ,( )
A. 10 B. 20 C. 30 D. 40
当我们看到8,16,7,21,4,16时,如果能意识到它们在九九乘法口诀中的地位,那么我们也就找到了解这道题的突破口了:1/1=1,16/8=2,21/7=3,16/4=4,因此所求项除以2应等于5,故所求项为10,故选A。因此,在做数字推理题时,应该一边读题,一边考虑这些已知的数是否在乘法口诀中出现过,以及它们之间的联系。
以上介绍的“三把金钥匙”是在公务员考试中经常使用的,理解掌握了以后,就能够快速解决数字推理的题目,达到“做对做快”的目的。
不过,考生还是要注意以下几点:
首先,考生要培养数字、数列敏感度。
其次,考生要熟练掌握各类基本数列及其变式。
最后,考生需要掌握进行大量的习题训练。
在行测考试中,主要有以下几种常考类型:
1.和数列及其变式
例题:7,9,23,41,87,( )
A.129 B.137 C.150 D.169
答案:C
2.差数列及其变式
例题:4,6,10,18,34,66,( )
A.82 B.98 C.114 D.130
答案:D
3.积数列
例题:3,4,4,8,24,( )
A.154 B.184 C.178 D.168
答案:B
4.倍数数列
例题:1.5,4,13,53,( )
A.280 B. 159 C.266 D.178
答案:C
5.组合数列
例题:12,12,14,24,17,48,( )
A.38 B.29 C.21 D.17
答案:C
6.分式数列
例题:15/4,5/2,15/8,5/3,( )
A.1/5 B.1/4 C.1/3 D.3/2
答案:D
再附上几道题给各位考生练习练习吧!
【1】2,6,13,39,15,45,23,( )
A. 46 B. 66 C. 68 D. 69
【2】1,3,3,5,7,9,13,15( ),( )
A.19,21 B.19,23 C.21,23 D.27,30
【3】1,2,8,28,( )
A.72 B.100 C.64 D.56
【4】0,4,18,( ),100
A.48 B.58 C.50 D.38
【5】23,89,43,2,( )
A.3 B.239 C.259 D.269
【6】1,1, 2, 2, 3, 4, 3, 5, ( )
【7】1,52, 313, 174,( )
A.5 B.515 C.525 D.545
【8】5, 15, 10, 215, ( )
A、415 B、-115 C 445 D、-112
【9】-7,0, 1, 2, 9, ( )
A.12 B.18 C.24 D.28
【10】0,1,3,10,( )
A.101 B.102 C.103 D.104
【11】7,9,-1,5,( )
A、4;B、2;C、-1;D、-3
【12】3,2,5/3,3/2,( )
A、1/4;B、7/5;C、3/4;D、2/5
【13】1,2,5,29,( )
A、34;B、841;C、866;D、37
【14】2,12,30,( )
A、50;B、65;C、75;D、56;
【15】2,1,2/3,1/2,( )
A、3/4;B、1/4;C、2/5;D、5/6
【16】 4,2,2,3,6,( )
A、6;B、8;C、10;D、15
【17】1,7,8,57,( )
A、123;B、122;C、121;D、120;
【18】 4,12,8,10,( )
A、6;B、8;C、9;D、24
【19】1/2,1,1,( ),9/11,11/13
A、2;B、3;C、1;D、7/9;
【20】95,88,71,61,50,( )
A、40;B、39;C、38;D、37;
参考答案与解析
1.答案:D
2.答案:C
3.答案:B
4. 答案:A
5.答案:A
6.答案: 6
思路一:1,(1,2),2,(3,4),3,(5,6)=>分1、2、3和(1,2),(3,4),(5,6)两组。
思路二:第一项、第四项、第七项为一组;第二项、第五项、第八项为一组;第三项、第六项、第九项为一组=>1,2,3;1,3,5;2,4,6=>三组都是等差
7.答案:B。52中5除以2余1(第一项);313中31除以3余1(第一项);174中17除以4余1(第一项);515中51除以5余1(第一项)
8.答案:B 。前一项的平方减后一项等于第三项,5×5-15=10; 15×15-10=215; 10×10-215=-115
9.答案:D 。
10.答案:选B。 0×0+1=1,1×1+2=3,3×3+1=10,10×10+2=102;
11.答案: D,7+9=16; 9+(-1)=8;(-1)+5=4;5+(-3)=2 , 16,8,4,2等比
12.答案: B,可化为3/1,4/2,5/3,6/4,7/5,分子3,4,5,6,7,分母1,2,3,4,5
13.答案: C,5=12+22;29=52+22;( )=292+52=866
14.答案: D,1×2=2; 3×4=12; 5×6=30; 7×8=( )=56
15.答案: C,数列可化为4/2,4/4,4/6,4/8,分母都是4,分子2,4,6,8等差,所以后项为4/10=2/5,
16.答案: D,2/4=0.5;2/2=1;3/2=1.5; 6/3=2; 0.5,1,1.5, 2等比,所以后项为2.5×6=15
17.答案: C,12+7=8; 72+8=57; 82+57=121;
18.答案: C,(4+12)/2=8;(12+8)/2=10; (8+10)/2=9
19.答案: C,化成 1/2,3/3,5/5 ( ),9/11,11/13这下就看出来了只能 是(7/7)注意分母是质数列,分子是奇数列。
20.答案: A,
思路一:它们的十位是一个递减数字 9、8、7、6、5 只是少开始的4 所以选择A。
思路二:95 - 9 - 5 = 81;88 - 8 - 8 = 72;71 - 7 - 1 = 63;61 - 6 - 1 = 54;50 - 5 - 0 = 45;40 - 4 - 0 = 36 ,构成等差数列。
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导读:大米重金属镉污染,那大米还能吃吗?中国疾控中心营养与食品安全所食品科学技术室霍主任说,其实,不用太担心这个问题。镉是一种自然界中广泛存在的微量元素,均衡饮食就可以减少镉污染。
比如多吃含有杂粮的八宝粥可以对付大米镉污染。南京农业大学农业资源与生态环境研究所所长潘根兴说,因为八宝饭、八宝粥等多加入黄豆、绿豆、花生等富含锌的杂粮,能够抑制镉吸收。镉和锌、硒是互相制约的,锌、硒摄入多可以对体内的镉起到抑制作用。
潘根兴说,牛奶、酸奶、海带、杂粮、海产品和水产品中,锌、硒的含量也很高,人们可多食用,而不必再食用专门补锌、硒的营养品。
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如何和表里不一的人相处?下面一起随读文网小编来看看吧。
1警惕。这种人一般有困难的时候就厚着脸皮,和你套近乎,其实呢,你俩也不熟 ,这时一定要警惕,不要被他们无辜的外表蒙蔽。
2不能亲近。也就是对待这类人不能太好,一般那种人是自私自利的 ,你要是平时对她们好,心里也会不自觉的想她们也会对我这么好,好吧,你以后会失望的,她们不会念着你的好,一旦她们不需要你的帮助了,就会像对待陌生人一样的对待你。
3不能热情。跟这种人相处也要注意不能太过热情。过于热情,以后她们对你冷淡,你会心里不平衡的。所以,最初的时候,要学会淡然,冷淡。
4不能主动。如果你经常性的主动帮助他们对自己是没有什么益处的,与她们益处很大。所以,如果她们不找上你,你就不要主动去帮助她们。这个时候就要被动了,你不找我,我就不帮的这种态度是有必要的。反正帮她们的忙,她们又不会感激你。
5不能深交。这种人也就最多是点头之交,一般的交往,因为这种人很有心计,深交的话,吃亏的就是你了。
6忽视。这样的人很容易做一些事让人生气、愤怒,因此在面对这种人的时候,学会忽视,你不招惹我,我不会理你的,那么招惹后也是要适当的还击的,总之,就是不能软弱。
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侦查卫星其主要用于对使用国家有兴趣的其它国家或是地区进行情报搜集,搜集的情报种类可以包含军事与非军事的设施与活动,自然资源分布、运输与使用,或者是气象、海洋、水文等资料的获取。由于现在的领空尚未包含地球周遭的轨道空域,利用卫星搜集情报避免了侵犯领空的纠纷;而且因为操作高度较高,不易受到攻击。
卫星侦察
侦察卫星通常在速度、高度以及自由度等方面的确有着传统侦察手段不能相比优势,但是我们只要运用避、变、骗和反等各种办法,就能够对付它。
避。侦察卫星按一定的轨道开始运行,并且通过跟踪测量,不但可以准备计算出卫星会于某日某分从头顶经过,而且可以大体判断出星载侦察设备的种类、水平以及用途,并提前对它发出警报,信号利用卫星侦察的间隙以及“空白”充分调动部队。
变。卫星不可直接同目标接触,而只是靠遥感手段来获取信息,局限性十分大。假如有针对性地把活动变地上为地下,变室外为室内,变白天为夜间等等,都能相当有效地减小卫星侦察的效果。
骗。如果可以巧妙地隐真示假,就可以遮挡卫星。在海湾战争期间,虽然多国部队出动大约2700余架飞机四外追寻飞毛腿导弹,但就是找不着,那是由于伊军采用了各种巧妙的伪装隐蔽战术。
反。如果发生战争,不但地面装备会成为袭击目标,而且天上的卫星,也会变成反卫星武器的猎物。现在,有的国家已有能力拦截各种低轨卫星;再过若干年,以后不仅拦截高度会更高,并且掌握这一技术的国家也会更多,若干年后,侦察卫星想独来独往,就相当困难了。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,下面,读文网小编为大家介绍一下有效对付失眠的食物,欢迎大家阅读。
B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
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春节回家不习惯家里的床,然后悲剧的失眠!如果整个春节都在失眠,那就太悲剧了。那么,春节回家失眠怎么办呢?下面,读文网小编为大家介绍一下对付春节失眠症的办法,欢迎大家阅读。
用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴,约2分钟,具有镇静助眠的作用。
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2003年,爱尔兰在一份关于垃圾的报道中透露,每年清除垃圾的费用达6800万欧元,清除口香糖所占的费用占所有费用的30%。因此,政府颁布的新法令中规定,嚼口香糖者将缴纳10%的口香糖税,相当于一包口香糖缴纳5欧分,而每年缴纳口香糖的总税收将在400万欧元至500万欧元之间。
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新春佳节喜庆不断,从初一到十五,人们的宴席也是接二连三,在饱餐山珍海味的同时,不少人都免不了出现消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适,以及腹泻等症状。下面,读文网小编为大家介绍一下对付春节肠胃病的方法,欢迎大家阅读。
1.急性肠胃炎患者不停地腹泻会造成身体脱水,出现危险,所以也应该及时送诊,用输液来调整电解质。体弱和高龄的人在出现肠胃炎症状时尤其应该注意,要及时就医吃药,因为有时肠胃炎伴随呕吐,吃了药后也会吐,实际药物没起到作用。
2.食物中毒之后,如果食物吃下去的时间在一到两小时内,要立即用手指压咽喉部催吐。如果时间超过两小时,且精神尚好,则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。中毒较重者,要尽快送医院治疗。在治疗过程中,尽量保持病人安静,避免其精神紧张,同时补充足量的淡盐开水。
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我们都知道,我们身边的人总是各种各样的,要想在社会上立足,就要学会和不同的人交往。那么,女性朋友们怎样和表里不一的人相处呢?当我们在面对不同类型的人时,读文网小编提示大家,我们要学会用不同的方法来应对,要多长个心眼,以免被坑了。
1不能亲近。也就是对待这类人不能太好,一般那种人是自私自利的 ,你要是平时对她们好,心里也会不自觉的想她们也会对我这么好,好吧,你以后会失望的,她们不会念着你的好,一旦她们不需要你的帮助了,就会像对待陌生人一样的对待你。
2不能热情。跟这种人相处也要注意不能太过热情。过于热情,以后她们对你冷淡,你会心里不平衡的。所以,最初的时候,要学会淡然,冷淡。
3警惕。这种人一般有困难的时候就厚着脸皮,和你套近乎,其实呢,你俩也不熟 ,这时一定要警惕,不要被他们无辜的外表蒙蔽。
4不能主动。如果你经常性的主动帮助他们对自己是没有什么益处的,与她们益处很大。所以,如果她们不找上你,你就不要主动去帮助她们。这个时候就要被动了,你不找我,我就不帮的这种态度是有必要的。反正帮她们的忙,她们又不会感激你。
5不能深交。这种人也就最多是点头之交,一般的交往,因为这种人很有心计,深交的话,吃亏的就是你了。
6忽视。这样的人很容易做一些事让人生气、愤怒,因此在面对这种人的时候,学会忽视,你不招惹我,我不会理你的,那么招惹后也是要适当的还击的,总之,就是不能软弱。
读文网小编温馨提醒:人不能以同样的方式来面对每一个人,对于不同性格不同类型的人要以不同的方法来应对,希望小编介绍的和表里不一的人相处的方法。
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偏食是一种不良的摄食习惯,开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响孩子的生长发育和身体健康。那么, 对付偏食孩子有什么绝招?
尊重孩子的小肚子。
1.很多小孩子都只在肚子饿的时候才有欲望吃东西,所以如果孩子不饿的话,不需要强迫他们进食。
2. 保持冷静。
如果孩子觉得对他的饮食习惯觉得不高兴,你甚至威胁和惩罚他的话,可能会出现反效果。
3. 注意时间。
在吃饭前的至少一小时内不要让孩子吃零食或者喝饮料。因为孩子如果在吃饭之前觉得饥饿的话,在吃饭的时候就会更有推动力。
4. 不要期望过高。
孩子在两岁后,随着身体慢慢的成长,他们的胃口也会有所变化,可能分量很少的食物已经能够使他们有饱足感了。
5. 减少液体。
低脂奶制品或者纯天然果汁是健康膳食的重要组成部分,但如果孩子喝了大量的牛奶或者果汁,相信胃里面也没有足够的空间容纳饭和零食等。
偏食孩子
6. 不要强迫孩子清洗自己的食具。
强迫孩子清洗自己食具的话,可能会引起他对食物的反感。
7. 将食物的味道放后。
注重食物的颜色、形状和气味等,这样能够引起孩子的注意力。
8. 让孩子多尝味。
小孩子可能会经常都要碰或闻一下他们没有接触过的食物,而且可能需要多尝试几次才能接受新的食物的味道。
9. 让孩子当你的好帮手。
你可以带上孩子一起去买菜,让他们挑选蔬菜、水果和其它的健康食品。不要买一些你不希望孩子吃的食物。在家,你还可以鼓励孩子帮忙一起清洗蔬菜或者摆桌等。
10.做一个好榜样。
作为父母的你们如果能够吃各种各样的健康食物的话,孩子也比较愿意学习你们的饮食习惯。
11. 耍些小花招。
你可以偷偷将孩子不喜欢的食物切碎加进饭菜中或者弄碎煮成汤等。
12. 遵守时间表。
尽可能每天在固定的时刻给孩子吃饭或者吃零食。
13. 减少孩子接触能让他们分心的东西。
在吃饭的时候关掉电视,也不要让玩具和书出现在饭桌上。
14. 孩子会有自己的喜好。
随着孩子慢慢成熟,他们会没有那么挑食,但每个人肯定有自己的食物偏好,不要期望孩子能够喜欢吃所有的食物。
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有时候身体出现一些小病痛,又懒得去看医生,也不用太担心,这可能只是因为身体缺少一些营养元素。小编建议你,在身体不适的情况下多吃水果、蔬菜,可以帮你解决恼人的小病痛。一起来看看要怎么吃才能缓解病痛吧?
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。即便有些女性朋友自己不抽烟,有时候却不得不吸客户的“二手烟”。所以也被侵害者身体健康,而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
TIPS:葡萄生吃有营养,但是由于葡萄含有酸性,不宜吃太多。也不要空腹食用,会造成恶心及肠胃不适。制成干果的葡萄干也是不错的健康食品,其含有的有效成分能阻止白血病细胞的分裂。
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睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。那么,对付失眠有什么小妙招?
暗示法:身心放松,平躺在床上,并且暗示自己,除了知道自己还是活着的,手脚在什么地方已经完全的没有感觉了,这样才能达到真正的放松。
按摩法:这种方法就是在自己感到很疲劳的时候,不要急着入睡,先给自己一个美容按摩,让自己的肌肉随着脸部的放松而放松下来之后,就能睡的更轻松了。
安神法:在晚上的时候,不要看一些过于惊险、凶残的影片,也不要太过兴奋,更不要在晚上睡觉的前一个小时的时候还在思考着工作上的事情。
[方一]
面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉、莲肉泥撒入,调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之。
本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠。
[方二]
黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次。
本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐。
[方三]
酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克。将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼。不计时候,以温酒下15克许。
本方实胆安神,适用于胆虚不眠。
[方四]
半夏15克,秫米50克。用河中长流水、澄清,取清液煮秫米、半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,连服3天,以见效为止。
本方祛痰降逆,和胃,调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。
[方五]
党参12克,黄芪15克,白术、茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉12克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚。水煎服,1日1剂,早晚服。
本方补益心脾,养血安神,适用于心脾血虚所致的失眠。
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春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。那么,对付春困有什么小妙招?
鼎真汤王―――山药牛肉汤
配方:山药200克,牛肉100克,精盐、味精、水淀粉各适量。
做法:将山药刮皮洗净切薄片。牛肉切片,用精盐、水淀粉浆上。锅中加水适量,把山药和精盐、味精一起放入,烧开,将牛肉片依次入锅,熟即成。
作用:补气健胃,消除疲劳。
鼎真汤王―――艾叶生姜煮鸡蛋
配方:艾叶9克,生姜15克,鸡蛋2个。
做法:将艾叶、生姜、清水适量入砂锅同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋,放入再煮片刻。调味后饮汤吃蛋。
作用:活血,补血,防病强身。
春困
春天,身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的素食:萝卜、辣椒、香葱、水果等,能帮助您克服极度的倦意。 春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但如能在饮食上加以调整,可以缓解“春困”,使你精力充沛。
一、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是:早餐摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。
二、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季宜清淡适口。
三、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力。
四、常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。食用蒲公英其中所含有的维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。养生食品摄食适当的养阳之品,如羊肉、雀肉、黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。
解决春困多睡不是办法,睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性,导致越睡越困,多喝些香茶能减轻春困,风油精,花露水等也是解困佳品。
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身体,指人或动物的整个生理组织,有时特指躯干和四肢。身体总是会有些小毛病,那么,对付这些小毛病,你有什么小妙招吗?
1. 用蚊香点着了靠近瘊子,慢慢烤它,等到受不了拿远一点再继续烤,约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
2. 口腔溃疡时含白酒,等麻木没感觉了,就吐掉。(酒瘾大的咽了也行)。每天若干次,几天就好
3. 治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。
4.番茄怕有农药,用开水烫下,皮就剥下来了
5.说个地球人都知道的,如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了
6. 有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的
7. 家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦
8. 白鞋刷完包上卫生纸晒,在阳光下曝晒,会很白~!
9. 背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了
10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
11.打嗝的时候,舌头下面含白糖!打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了,打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了
12.每天用红红的上海药皂洗脚,洗袜子鞋垫神秘的,可以去脚臭。
13.芒果在煤气上转几秒,那皮就很好剥了
这是好听一点的说法,我每次都跟别人说把盐放到温水里,从鼻子吸进去,再从嘴里吐出来,很多人都觉得很恶心,全都不相信,但我人格保证,我们家已经治好三个了。
14. 想下歌的时候,很多网站只提供在线试听,但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里(C:Documents and SettingszlLocal SettingsTemporary Internet Files),去里面复制,粘贴到其他文件夹就可以了
15. 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
16. 上海硫磺香皂,还可以拿来除腋下轻微的汗味哦!!!!
我以前夏天会买一块,沾水厚厚的在腋下涂一层,要是干了就再加点水,这样浆起一天,晚上洗澡的时候,洗掉。这样一两次吧,整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
17. 以前手上总是长冻疮,擦药好了,第二年照样.后来我爹不知道哪里学的,在入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就让我泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 不过别烫熟了哈.这样坚持了一段时间,我手就没再生冻疮.
18. 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙,我是这样做了两年从此断了。
19. 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦
20. 用肥皂水洗磁砖地板,效果那叫一个好呀
21. 超级好东东——风油精!驱虫止痒,还可以去污渍,特别是原珠笔印,一擦就没了。
22. 爽身粉洒在白球鞋表面,可以防脏。
23. 粘性纸揭不下来的时候,用吹风机对着吹几分钟,很轻松就可以剥下来。
24. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上,吹风机热风吹干,头发会呈微酒红色,像染过一样哦!
25. 肚子痛时,按虎口穴
26. 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦,趁热擦拭冻疮处,每天一次,直至冻疮消失,同学试过,第二年没再长
27. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被咬黑
28. 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下,水就可以阻隔唯一的气口了
29. 流鼻血的时候,可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间
30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶叶~要是不严重就没有油的干净锅子,文火慢慢焙炒,只要2嘛分钟就OK了~要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内,找个布片把它包好,放在冷藏室一角,比专用的除臭剂环保多了~~一次放鸡蛋大一把就可以用2,3个星期~等他软趴趴的时候就可以丢掉了~或者用它清洗水槽!很好用哦~不要加水,就直接在水槽四壁摩擦~去油哦!
31. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速
32. 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。
33. 用自己的口水涂在较小的外伤口上(尤其擦伤、划伤等),对愈合伤口非常有帮助。
34. 听说用白萝卜切一段生的,在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟~用切口处砸,白萝卜汁一点点渗进去,然后把衣服搁置个几分钟~用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了~TX可以试试~~
35. 化妆品窍门:
睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
指甲油干了倒洗甲水
指甲油冻过干的快
中档保养品精华保湿露代替眼霜
36. 吸盘吸不牢:1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳
37.用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)
38. 夏天因为太热或者出汗吧,我背上都会长出小小的一粒粒的东西,用饱满的黄瓜或者芦荟睡前擦一次,不用洗掉.两三天就好了
39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
40. 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁,马上用湿纸巾擦,基本可以去掉不留痕迹(我的白色衣服已经实验过了)。
41. 那种杯子如果因为泡茶留有茶渍,可以打湿后用信纸(不知现在还有人用吗)擦,非常管用,尤其是瓷杯。
42. 多吃番茄可以治黑眼圈,吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
43. 有水钻的饰物上涂一层透明指甲油,水钻就不容易掉了
44. 洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓
一、可以去死皮
二、可以减肥
洗完澡后的皮肤灰常滴嫩。盐就是一般的食用盐。减肥的话就是在想要减的位置向下划 圈圈~
45. 消小腿肉的办法,倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间,效果真的很好
46. 坚持早上起来喝温蜂蜜水,皮肤会变好哟
47. 如果眼睛长麦粒肿,用棉线缠住中指,套住后打个结,来回的扯动棉线。如果两只眼睛都长的话就缠住两只手的中指,方法同上。不知道我表达清楚了没有。这个办法很管用,老妈刚把老爸的麦粒肿治好了。麦粒肿用线绑中指根部是因为那是心包经和三焦经的经过的位置。如果到了后期有灌脓的迹象,出了刺激这个穴位外,还要随时用热毛巾热敷眼部,我的麦粒肿就是这样好的,很有效果。
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