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虽然小班幼儿知识经验虽然不丰富,但对周围世界充满了强烈的好奇心,且具有强烈的求知欲。那么小班幼儿健康活动说课稿有哪些?下面和读文网小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!
一、说教材
1、活动来源:该活动与幼儿的现实生活紧密结合,可运用于主题活动之中。眼睛、鼻子、嘴巴、手,是孩子们每天来感知周围世界的重要感官。这次活动并不是单纯地给予幼儿关于感官知识的现成知识。而是让孩子在各种感官的运用中获得真切而具体的感受和体验。果实,在秋天这个丰收的季节,是随处可见的,且取材方便。对于他们孩子们都有一定的感知和体验。它们的形状、颜色、味道都是独具特色的,深受着孩子们的喜爱。每天午睡后的水果品尝,显然是孩们所期盼的快乐时段。
2、目标定位:活动目标是教育活动中的起点和归宿,对活动起着导向作用。根据小班幼儿年龄特点,结合主题《好吃的食物》目标的实现。确立了情感、能力、感知方面的目标,其中既有独立表达的一面,又有相互融合的一面,目标为:
1、通过观察认识橘子,知道橘子的特征。
2、学会怎样剥橘子,了解橘子的营养价值。
3、懂得分享,体验分享橘子的快乐。
在这三个目标中,我从小班幼儿的学习特点及规律出发的,将情感方面列为首位,依次是能力和知识获得方面,这是考虑了小班幼儿的特点学习规律出发的。
根据目标:我把重点定位于,在实际操作中,用口、鼻、眼、手各种感官,感知实物,并能用简短的语言表达自己的感受和想法。通过实物观察、多媒体、实践操作、食物品尝、及音乐配合、游戏情节的贯穿来实现活动目标。
活动难点:在剥橘子时,由于孩子们的小肌肉的动作协调能力、动作力度尚未发展到一定程度。在操作过程中,孩子们很有可能提出"老师我不会剥"、"老师剥不开"的问题。(因为,在平时剥橘子、香蕉皮的时候,我班每次都会有这种现象)。当遇到这种情况时,我们老师如何正确地孩子们运用各种方法,通过各种渠道去求得剥皮的方法,体验到自己动手后,获得成功的快乐,这是个关键。它对于孩子和老师来说都是一个难点。
活动的准备:分为
活动的经验准备:幼儿对生活中常见的水果有一定的经验,吃过或看过。
活动的物质准备:橘子若干、收纳盒3个。
二、说教法
在新课程理念中要求建立一种"对话、互动"的新型师生关系。在这种对话的氛围中,教师和学生处于平等的地位,都可以不受框框的束缚,充分表达各自的意见,促使双方都进行积极的思考。在这种师生关系下,孩子的学习方式也要发生转变,新课程倡导"自主、合作、探究"的学习方式,根据教学具体情况,灵活运用各种学习方式,本次活动我采用的教法有:
1、操作法:它是幼儿建构活动的基本方法。所谓操作法是指幼儿动手操作,在与材料的相互作用的过程中进探索学习。本次活动安排了一次操作活动,引发兴趣后,品尝橘子前的一次剥橘子操作活动。 3、演示法:是指教师通过讲解谈话,把实物或教具展示给孩子看,帮助他们获得一定的理解。在本次活动中,通过实物投放"水果橘子"孩子们对橘子有了更深一层的了解。让孩子结合生活经验,在辨证中得出结论,对含糊的结论也可留于课后进行调查。
2、游戏法:游戏是幼儿的基本活动,本次活动,在引入和结束活动中都渗入游戏的形式。在橘子出现的时候,都让孩子们去摸一摸猜一猜,这样既吸引了孩子们的注意力又让孩子们体验了不用眼睛光用手的本领。此外活动中还采用交流讨论(小组、个别、集体)、赏识激励法,使幼儿对小手等其他感官的运用都有一定的经验。
三、说学法
以幼儿为主体,创造条件让幼儿参加探索活动,不仅提高了认识、锻炼了能力,更升华了情感,本次活动采用的学法有:
1、多通道参与法: 在《新纲要》科学领域的目标中明确指出,(幼儿)能用多中感官动手动脑,探究问题要用适当的方式表达,交流探索的过程与结果。"因此活动中我们引导幼儿看一看,摸一摸、尝一尝、说一说等多种感官的参与,在剥与品尝的过程中,体验到了无穷的乐趣。在第二、第三环节中,就完成了感知特征操作和语言表达的目标,同时目标一和目标二,也同时得到了体现,主要是参与活动的积极性,及常见水果的了解。
2、品尝交流(尝试法):
在体验小手剥一剥的过程中,孩子们的控制能力弱,为了孩子们的需求,我及时让他们进行品尝,大家吃吃将讲讲、在愉悦的状态中,幼儿也逐步意识到了小手、小嘴巴的能干。同时也了解了不同水果和干果有着不同的剥法和口味。幼儿在游戏的情节中,在轻松的氛围中结束了该活动。
四、说教学流程
在这次活动课中,各个环节可以说是环环相扣、动静交替的,它多次给了孩子们手口并用的机会。客人做客、激发兴趣--自由观察、说说特征--教师演示、动手操作--果实品尝、交流感想--相互分享、活动结束
本次的结束活动中也渗入互动的形式,与班里的小朋友和老师一起分享,情景相扣,比较自然,并且延伸活动对孩子们的手指运用也是一个提升,让孩子在游戏的过程中,不知不觉的获取知识,提高能力。
学习运用感官感知日常生活中的事物和现象,是小班幼儿发展的一个基本目标。对小班年龄段的孩子来说,他们更为喜欢的是在游戏的情景中,在吃吃玩玩的过程中,在快乐的体验中进行学习。在本次的活动中,孩子们都能得到一定的感受和体验。孩子们对自己喜欢的水果,用眼睛去看看、用鼻子去闻闻,用小手去剥剥,在轻松愉快的课堂气氛中,再用小嘴巴去尝尝。从始至终,应该说孩子们都处在一种轻松愉快的,自主操作、合作探究的过程中,在不知不觉中,拓展着自己的知识面与经验。因此,我认为此活动能够结合季节性,能够从孩子的已有经验出发,贴近幼儿的生活,选择孩子们感兴趣的事物,运用孩子们喜欢的方式,引领孩子们积极的运用自己的各种感官去感知周围的世界。
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幼儿园健康教育活动,是指以保护和促进幼儿的健康为主要目标,以身体锻炼和身体保健的有关知识、技能为主要内容而实施的多种形式的教育过程。那么学前儿童健康教育活动设计有哪些?下面和读文网小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!
核心概念:
身体保健和生活自理教育;安全自护教育;环保教育;心理健康教育
第一节 幼儿园健康教育活动设计与实施的基本要求
一、幼儿园健康教育活动设计的基本思路
现在幼儿园盛行整合性的教育活动,要想更好地整合幼儿园各领域的教育,必须首先把握各领域的特点和规律。目前,在健康教育领域,可以对如何以幼儿的健康成长为主线创设教育活动。
幼儿健康教育活动的设计一般考虑以下方面:
(一)关于活动目标
具体的活动目标是健康教育总目标和年龄段目标的细化。在表述中应简洁清晰、准确具体,具有可操作性,目标条目不宜过多,一般2-3条。
(二)关于活动准备
一个成功的健康教育活动需要教师进行多方面的准备,包括物质条件和环境创设、幼儿的知识经验和心理准备等方面。
(三)关于活动过程
活动过程一般包括活动导入、引导幼儿参与思考及引导幼儿总结这三个环节。教师应明确希望幼儿在哪些方面获得发展?希望解决什么问题?如何启发幼儿思考?如何带动幼儿参与活动?什么时候提什么问题?如何使用最佳的教育方法?如何让幼儿对活动做出总结,使幼儿已有的经验得到提升?
在开展活动时可以运用多种文学艺术载体,增强活动的趣味性,提高活动的效率。常见的文学艺术载体有儿歌、儿童诗、诗歌剧、表演唱、童话、故事等。
(四)关于活动延伸
好的教育活动不是止于特定的某一次活动,而是一个长期、持续的过程,特别是能力、习惯的培养,活动延伸不可缺少。活动延伸的方法有可以是家园共育、领域渗透、环境创设、区角活动等。如教师利用15分钟时间教幼儿学会了正确的刷牙方法,在活动结束后就应该与家长联系,要求家长在家中督促幼儿按时以正确的方法刷牙,以帮助幼儿巩固刷牙的正确方法,并养成良好的刷牙习惯。
二、具体教育活动设计的格式
×××教育活动设计
[活动名称]
[活动目标]
[活动准备]
[活动与指导]
……
[活动延伸]
三、开展活动时注意的问题
(一)教师组织的所有活动应尽量有幼儿的动手参与。
研究表明,活动的开展若只停留在“教师讲,幼儿听;教师演示,幼儿看”的基础上,对幼儿的发展起不到太大的作用,只有幼儿动手参与了,才能理解教育内容,才能使自身得到最优的发展。
(二)幼儿参与时可能不如成人做的好,应给予理解。
幼儿的身心发展水平较低,在参与时必会出现一些差错,我们要予以理解,给予机会,锻炼幼儿,使其发展得更好。
(三)老师的提问起着十分关键的导向作用。
教师的提问不够清晰、偏难或偏易,都会影响幼儿参与活动的积极性。教师要了解幼儿的发展水平,给出适当的提问。教师的提问应尽量引导幼儿发散思维,问题的答案多样性可使更多的幼儿有回答的机会,使幼儿的能力得到锻炼。
(四)避免使用成人化语言。
成人化的语言使教师无法和幼儿进行有效的沟通,影响教育效果。如一位教师问到:“有一只小蜗牛很无聊,它的家里只有它自己,小朋友想想什么办法,能让小蜗牛快乐起来?”小朋友答:“它太热了。”在该例子中幼儿对“无聊”一词不理解,所以答非所问,影响了幼儿的学习。
第二节 幼儿园健康教育活动的具体设计与实施
一、身体保健和生活自理教育活动的设计与实施
学前儿童身体保健和生活自理教育主要是培养幼儿科学地认识、使用、养护和锻炼眼睛、齿、耳、鼻、皮肤的能力,生活卫生习惯,进餐、着装、睡眠、盥洗等基本生活能力和有关的社会行为规范与交往能力,促进幼儿五官的发育,增强其机能。它是全面素质教育的重要组成部分,直接关系学前儿童的生活质量与身心素质的发展。
(一)身体保健和生活自理教育的内容
1、眼保健教育内容
(1)眼的知识:眼的形态、构造、功能等。(2)合理用眼和养护、锻炼眼睛的习惯。例如:做眼保健操、吃对眼有益处的食品等。(3)让幼儿了解测视力的方法及自己视力的情况。
2、口腔保健的教育内容
(1)口腔的知识:口腔中的器官形状、数量、构造、功能等,大班幼儿换牙的知识。(2)护理口腔的知识:主要是有关养护牙的知识,例如良好的刷牙习惯、正确的刷牙知识、不吮手指、不随便往嘴里塞东西等。(3)有关龋齿的知识:龋齿的识别、预防和治疗。(4)营养知识:例豆制品、花生等食物可以让牙发育得更好等。
3、耳保健的教育内容
(1)耳的知识:耳的形状、构造、功能等。(2)耳的卫生习惯:常常清洗耳壳,自己不挖耳等。(3)测听力的方法:通过游戏的形式。养护、锻炼听力的方法等。(4)教师举一个有关耳保健教育的游戏活动。
4、皮肤保健教育内容
(1)皮肤的知识:皮肤的构造、作用等。(2)清洁、养护皮肤的方法。(3)有益于皮肤健康的营养知识。
5、鼻保健教育内容
(1)鼻的知识:鼻的形态、构造、功能等。(2)养护、清洁、鼻的保健方法:不抠鼻孔,擤鼻涕先擤一只鼻孔等。(3)有益于鼻健康的营养知识。
6、进餐
(1)常用食物的营养知识,营养意识。(2)进餐技能:使用和存放餐具、合理的咀嚼方法。(3)进餐卫生习惯:细嚼慢咽,安静专心进餐,不挑食,不暴食暴饮,不剩饭,保持餐桌整洁,珍惜食物,饭前饭后不做激烈活动,饭前洗手,饭后要擦嘴等。(4)和人共餐时的行为规范。(5)进餐审美意识。
7、着装
(1)着装知识和防寒防晒、遮体、审美等着装动机。(2)穿、脱、叠、放衣服鞋子等技能,独立着装能力与习惯。(3)保持服装整洁、爱惜服装的习惯。(4)着装审美意识。
8、睡眠
(1)合理的睡眠姿势。(2)铺床叠被技能,独立铺床叠被,保持床铺整洁的能力和习惯。(3)良好的睡眠卫生习惯:睡前洗脸、洗脚,独立安静人睡,不玩玩具,不蒙头睡觉;睡前把衣服鞋子放在固定的地方。
(二)身体保健和生活自理教育的相关游戏
1、发展五官和手指功能的游戏。此类游戏主要是利用某一感官功能识别事物的方法,以发展该感官的功能。
(1)听力游戏:它是利用闭目听声,以识别事物的性质、方位、距离和识别人,以发展听力和记忆力。如“闭目找伴”、“谁到我家”。(2)眼保健游戏,它包括发展视觉的灵敏度,调节焦距能力,识别颜色、形状、体积、面积等能力的游戏。如“小猫练眼睛”“眼科门诊部”。(3)皮肤保健游戏:如拍打触摸皮肤、袋中取物、闭目玩球等。(4)锻炼手指功能的游戏:如翻绳、折纸、抛接包等。
2、生活自理游戏。目前常用的此类游戏有两种:
(1)表演和角色游戏。如“给小猫洗脸”、“教布娃娃刷牙”、“给娃娃穿新衣”、“小白兔的托儿所”等。这类游戏是用拟人化手法构思情节来巩固生活技能、增强自我保健意识的。(2)竞赛性游戏。此类游戏主要是通过竞赛活动来巩固生活技能,培养自立和竞赛精神的。常做的有穿衣、穿鞋、叠被铺床、用筷、洗手绢比赛。
(三)身体保健和生活自理教育活动例举
活动一:学会入厕(小班)
[活动背景]本班幼儿对厕所设备不熟悉,入厕有畏难胆怯等心里障碍,憋便、尿裤、弄脏厕所等现象时有发生,个别幼儿不敢在幼儿园排便。这已影响幼儿身体健康和对幼儿园环境的适应。为帮助幼儿消心理障碍,提高入厕能力,故组织此次活动。
[总体目标]
1、懂得及时大小便的重要性,知道并学会(男/女幼儿)小便的方法及大便后擦屁股的方法。
2、懂得尊重成人劳动,保持厕所地面整洁,不弄脏衣裤。
3、培养自信、勇敢、互助、合作的品质。
4、培养观察、模仿、评价的能力。
活动设计之一:我知道大小便
[活动目标]
1、懂得定时大小便的重要性。知道在成人提示或有小便或大便时,主动去大小便,不弄脏衣服。
2、培养勇敢、自信的品质。
活动准备:录像带;电教设备;奖励标志若干,事先教师要观察统计幼儿在园大小便的情况,并与家长联系,了解有关情况。
[活动过程]
1、游戏:“勇敢宝宝找朋友”
出示木偶“勇敢宝宝”,请小朋友帮它找朋友。说一说自己认为勇敢的事情,请“勇敢宝宝”做出判别,戴上标志。
2、播放录像,找出画面中有没有“勇敢宝宝”的朋友(要保护被摄录幼儿的肖像) 电视画面依次出现如下;
(1)教师提示入厕,幼儿没听见;
(2)幼儿贪玩,尿裤子;
(3)有小便不敢说,哭闹;
(4)有小便或大便时 ,告诉老师;
(5)有小便或大便时,主动去;
(6)不敢在园大便。
3、讨论画面中的小朋友谁做得对,谁胆小。
4、教师根据本班幼儿情况,提出提高入厕能力的要求。
[活动延伸]
日常生活;在生活中,加强入厕能力的培养,特别注意区别对待。
[家园配合]请家长配合教师的工作,对幼儿在家表现及时反馈给教师,对个别能力差的幼儿要帮助。
活动设计之二:我学会小便了
[活动目标]
L、知道自己性别和小便的方法,不尿在便器外面,保持厕所的清洁卫生。
2、懂得及时、定时小便的重要性,不弄脏衣裤。
3、培养观察能力及互相帮助、自信、勇敢的品质。
[活动准备]录像带,电教设备;木娃娃若干;事先教师要观察幼儿便的情况,并在活动前打扫干净厕所。
[活动过程]
1、带领幼儿参观厕所,了解厕所的作用。知道男孩、女孩小便的位置,以及便后冲水装置的使用方法,教师引导幼儿观察厕所的地面、便器,闻一闻空气中的气味,提示幼儿尊重成人劳动。
2、回到活动室,女孩和男孩分开,男孩在一旁由另一位教师带领做游戏。
(1)教师提问女孩:“厕所是做什么用的?”“女孩怎样小便?”请幼儿集体讨论,总结小便的动作程序。看录像,教师有重点讲解,幼儿讨论应注意的几点。
(2)男孩的活动过程同上
3、游戏:我教娃娃去小便
幼儿自愿结伴,互相观摩、评价对方教娃娃小便的动作是否正确。
4、评选“自信娃娃”。教师提出评选要求,请幼儿注意观察其他小朋友入厕动作是否正确。自己也要认真做好。
[活动延伸]
日常生活:结合“勇敢宝宝”、“自信娃娃”的评选活动,在一日生活各环节,巩固有关入厕常规,加强对个别幼儿的指导。
[家园配合]同活动设计之一。
活动设计三:我会擦屁股了
[活动目标]
1、初步学会大便后擦屁股的正确方法。
2、懂得尊重成人劳动成果,不弄脏衣裤及地面。
3、培养观察、评价能力及勇敢、自信的品质。
[活动准备]录像带;电教设备;娃娃若干;图片若干。
[活动过程]
1、木偶“自信娃娃”宣布前两次活动的评选结果,颁发获奖标志,提出新任务。
2、插放录像,请幼儿边看边讨论擦屁股的先后顺序,教师引导幼儿对重点要领的观察。
3、游戏:“图片找朋友”
幼儿分组,给图片涂色,然后几个人一起,按擦屁股的正确动作
顺序,进行排序。
比一比哪组最快,看一看谁的排序正确,讲出理由。教师引导幼儿注意倾听别人发言,发现错误。
4、游戏“我是娃娃的好妈妈(爸爸)
幼儿几人一组,练习做娃娃的妈妈(爸爸),给娃娃擦屁股,互相评议动作正确与否。
5、木偶“自信娃娃”给“好妈妈(爸爸)”领奖。师生共同表演《厕所歌》
[家园配合]家长在家和幼儿作“好爸爸(妈妈)游戏,以便练习巩固;父母在幼儿入厕时,提醒、帮助;设立“自信宝宝”奖;与教师及时交流、沟通,做到家、园一致。(庄毅、陈凤芝)
活动二:认识“眼、耳、口、鼻”(小班)
教师:马娜娜
[活动目标]
1、通过自己的常试活动,正确地说出嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的名称,知道它们的数目与用途,了解它们在头上的位置。
2、知道要保护好这些器官
[活动准备]
水、醋、酒各一杯,宝宝画像一幅,嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的画各一幅,缺少嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的头像一幅,镜子若干。
[活动过程]
1、让幼儿分辨三杯液体,听音乐,使幼儿感受到鼻子、眼睛和耳朵的作用。
2、幼儿观察自己的嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子,说一说,指一指。
3、通过宝宝画像认识嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子,并请幼儿将头像上缺少的器官补上。
4、让幼儿讨论眼耳口鼻的功能,应如何保护。
5、请各位“小姐”自述作用和保护方法。
6、幼儿画自画像。
[活动评析]
1、总体感觉
内容丰富,四位“小姐”的出场很有意思,知识性强,集体参与性不够。
2、主要优点
(1)各位“小姐”以第一人称的口吻讲述自己的作用和保护方法,效果比较好。
(2)让幼儿闻水、醋、酒,一定程度上给予幼儿体验的机会。
(3)鼻子小姐“流血”的创意很有特色,很形象。
(4)让幼儿贴眼耳口鼻的创意不错。
3、主要问题
(1)没有抓住小班幼儿的年龄特点。内容包括了眼耳口鼻四种器官的位置和功能,对小班幼儿来说,太多太复杂了;四位“小姐”的自述内容太多,而且教师在四位“小姐”都说完了再作总结,幼儿来不及理解和记忆;在贴眼耳口鼻的环节中,提供的头像上所有器官都没有了,难度太大;最后的自画像在小班实施困难较大。
(2)整个活动强调位置多而保护提得太少,目标(二)未能实现。
(3)小组成员间的相互协调不够好,活动过程出现脱节的现象。
(4)教师的知识准备不够,对临时问题的处理欠佳。
(5)教具不够美观,使用黑白图片,效果不明显。
4、改进意见
(1)可以将内容分成几个活动来设计。
(2)保护的内容作为重点,位置的认识可以通过一个简短的游戏如《点一点》就可以完成。
(3)四位“小姐”的话可以再简洁一些,每位“小姐”讲完后,教师及时作总结。
(4)给幼儿更多的感性体验。可以让幼儿闭上眼睛看,捏住鼻子闻,塞住耳朵听,这些器官的重要作用自然就体现出来了。
(5)贴眼耳口鼻时,采用部分器官缺失的头像。
(6)教具可以做成彩色的,看上去更漂亮。
(四)身体保健和生活自理教育活动设计与实施的指导建议
1、要充分认识身体保健和生活自理教育对学前儿童当前和未来发展的重要意义,要建立以健身为主、全面育人的价值观和目标观,按照身心综合能力结构理论,塑造学前儿童的身体保健和生活自理能力,发展他们的全面素质。要冲破仅限于生活技能和行为习惯培养的旧的教育模式。
2、要发挥教师、学前儿童、家长、保健医生与保育员四方的主体性,协同一致,做好此项教育。
(1)要经常向家长和保健医生、保育员介绍新的教育观和保健观,帮助他们建立新的保健教育观和主体教育观。并提出互相配合的具体建议。注意吸收家长和保育员参与评价活动,鼓励和组织他们提供有关的教育内容,或参与教材的创编和教具的制作。(2)应把每次身体检查的结果告诉幼儿和家长,同时可有针对性地对幼儿园和家庭的有关教育环境做全面的检查和评价。如做视力检查的同时,全面检查和评价家园桌椅、照明、书画和儿童读物是否符合卫生标准,检查幼儿的阅读姿势,看电视的位置与时间和眼保健意识,检查教师自身和家长在眼保健教育上的言传身教。
3、认识并尊重学前儿童在健康教育活动中的主体地位。要引导和组织幼儿参加教育准备、实施和评价各个阶段的活动,发挥和发展他们主体能力和其他素质。
4、要充分利用电视、录像、影碟、图画、模型等现代媒体,帮助学前儿童认识五官,了解自己的五官发育和健康状况,这是发展自我保健意识的认识基础。
5、要克服成人在生活自理教育中的一些心理障碍。
(1)认为生活自理能力是生活小事,没有认识到它是人的生存能力的重要内容,没有认识到学前儿童的生活自理教育对他们未来、民族的未来的深远意义,它应是家庭和幼儿园十分重要的教育内容。(2)过度护理。在生活中学前儿童能学会的不教,能做的事不让做。视过度护理为疼爱,没认识它是对孩子心理的伤害,对自立行为的剥夺。(3)嫌孩子做得慢、做不好,不如自己做省事、又快又好。(4)教育方法上“催、管、斥、责”多,鼓励、诱导少,特别在学前儿童出现失误或显得“笨拙”时更是责怪得多,损害学前儿童自信心、自尊心和自立心的发展。
6、眼保健教育中当前应抓好以下几个环节。
(1)帮助学前儿童掌握正确的阅读姿势与习惯,选择好看电视的位置、距离,控制看电视时间的能力。(2)为孩子提供合乎卫生标准的桌椅和照明。(3)成人要重视以身作则。(4)让学前儿童了解自己的视力和视力习惯。
7、牙保健教育应着重帮助学前儿童认识自己的牙齿,认识龋齿的危害及形成的原因,学习漱口小牙技能,并养成漱口消牙、少吃甜食等的口腔卫生习惯。
8、皮肤保健教育应引起高度重视。目前在儿童教育中普遍忽视皮肤保健教育,重保护、轻锻炼,皮肤娇嫩、触觉“饥渴”。这些问题已引起有识之士的关注和忧虑。当前在皮肤保健教育中,应在做好皮肤清洁教育的同时,加强皮肤的锻炼,其中触觉训练更应加强。
9、多管齐下,协同一致,做好身体保健和生活自理教育。身体保健和生活自理教育是渗透在学前儿童整个生活之中的。健康教育和生活活动是主体活动;音乐、美术、语言、科学、社会等教育活动和游戏活动也有丰富的身体保健和生活自理教育的内容。因此,在健康教育活动设计时,要做到突出主体、多管齐下协同一致。在进行其他教育活动时应重视此两项教育,以发挥教育的整体效益。
10、生活技能的教学应坚持生活中教学与专门教育活动相结合,而以生活活动中教学为主的原则。专门的教育活动可采用以下方法。
(1)游戏法:如“帮助布娃娃穿衣服”、“给小花猫洗脸”、“小小耳科大夫”等游戏都是孩子们爱做的。(2)比赛法:组织个人或分队比赛生活技能,可以与走、跑、跳。爬、钻等活动结合做。(3)分步学习法:较复杂的技能可分解成几步,分别学习。(4)表演法:组织个人或分队轮流表演生活技能。可表演单个技能,也可表演一组。如可表演由铺被、脱衣到起床、穿衣、叠被的一整套技能。要让所有学前儿童都有机会参加表演。(5)评价法;组织学前儿童相互评价技能。评价的内容标准要简单、具体。事先都学会方法,再正式评价。
二、安全自护教育活动的设计与实施
(一)安全自护教育的内容
1、生活和活动自护
(1)饮食自护
细菌的形态。细菌能使食物腐败、使人生病。细菌主要从口、鼻、皮肤的破损处进入人体,使人生病。红汞、酒精、盐水高温都能杀死细菌。生水,变质的食物和饮料,没清洗的瓜果上,都长有很多细菌。识别腐败变质的食物和饮料的简单方法及防烫、防噎、防呛、防咬舌和腮的知识。安静进食,细嚼慢咽,进食前先看、闻或摸食物或饮料,了解它们是否变质或太热。不喝生水,养成不把不干净的物品放到嘴里的行为习惯。
(2)着装自护
受凉、在烈日下久晒会生病,应随气温变化及时增减衣服。烈日下活动要带遮阳帽,鞋不合适应请父母更换,鞋内有沙石子要及时取出,以防脚受损伤。
(3)居住自护
住楼房时知道以下行为不安全,并养成不做这些行为的习惯:爬窗台、钻爬凉台的护栏、从楼道的护栏上向下滑、从台阶上向下跳、从楼上向下抛物泼水、上下楼不守秩序;开关门时手不要伸在门缝里。
(4)行路安全自护
应掌握的知识、技能和养成的习惯:行路中不安全的因素有路面
上的障碍物,坑、洞、临时搭放的木板、石块;行驶的车辆,跑动的牲畜,高处掉下的东西,拥挤的人群;应识别的交通安全标志,如红绿灯、人行横道标志、禁止通行的标志、危险标志;在街上走路时注意力集中,注意看路面障碍,不东张西望;遵守交通规则。乘车时遵守乘车安全规则。
(5)疾病自护
疾病的症状知识:发烧、呕吐、腹泻、鼻塞、鼻出血、牙出血、便血、便虫、头疼头晕、腹疼、眼睛不适;发现身体不适和有疾病症状,应及时告诉大人,以便及时治疗。有病应诊治,并主动配合医生,打针、吃药不哭叫。不同的药治不同的病,吃错了药会加重病情。很多药色形相同,小朋友不易辩认,因此应在大人照看下吃药。发现药味有变化应及时告诉大人。
(6)活动自护
经常锻炼,动作正确,体力好,不容易摔伤;不守秩序和规则容易发生不安全事故;不在马路边、停车场、工地、河边等有危险的地方玩耍;发现大型器械有损坏,不要去玩,并及时告诉大人;没有大人的照顾不下河玩水、游泳或到冰面上玩;不招惹狗等动物;不乱扔石子、沙土和棍棒或用它们互相投击;玩耍时,不远离同伴和大人;受到别人欺辱或受到不公平对待,敢于讲道理,表示不满和反抗。
2、意外自护
(1)防丢失能力
防丢失知识:丢失主要的原因有私自外出,贪看热闹,离开同伴和家人或老师;被人群挤散;被坏人拐骗,发生意外事故跑散等。防止丢失方法:紧跟家人、教师或同伴,不独自走开;在大人指定的地方活动;不跟陌生人走。丢失后求助的知识:记住家庭地址、电话号码、父母姓名、所在幼儿园的名称,主动向警察叔叔或大商店的服务员叔叔阿姨求助。
(2)防拐骗和坏人进家
陌生人有好人也有坏人,有些坏人会装作好人行骗,要学会识别坏人的本领,要防坏人,也要防止误解好人的好意;独自在家中时,要有礼貌地拒绝给陌生人开门;要有礼貌地拒绝陌生人送的食物、玩具或书画;拒绝陌生人的拥抱;被人强行抱走或拉走时,要大声呼喊求救。
(3)灾害自护
遇到水灾、火灾、风灾、地震、车祸、冰雹等时,不慌张哭叫,要紧跟家人寻求保护;不怕雷声、闪电;与家人失散时,应走向有人声、有灯光的地方去呼救;不慎陷进坑洞时,不要惊慌,要倾听,如有人声或走步声时要大声呼救;同伴不慎落进坑内或溺水时要大声呼救。平时应培养勇敢、沉着、机智的品质。
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每年的10月28日为世界男性健康日。从2000年起,中国国家人口计生委办公厅每年发布通知,确定当年男性健康日活动主题,部署男性健康日宣传活动。那么10.28 男性健康日是什么呢?下面和读文网小编来看看吧!
2015年国家人口计生委主办的“男性健康宣传日”活动将纳入在大连举办的“第二届中国计划生育/生殖健康新技术新产品博览会”一并举行。具体安排如下:
1、根据“男性健康宣传日”活动主题,在博览会上设立“男性健康日”宣传展台,宣传普及有关男性健康的科学知识及科学、文明、进步的婚育观念,提供生殖健康服务,组织专家咨询、义诊等。
2、组织有关专家开展普及男性健康科学知识,提高家庭生活质量等方面的讲座、答疑;由有关单位做男性参与及男性健康的经验介绍。
3、组织有关人员参观大连市“男性健康社区”并参加社区的相关活动。
4、组织新闻单位记者对有关领导、新闻人物及“男性健康宣传日”活动进行采访、报道。
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初中心理健康教育活动课教学设计,初中心理健康活动课教案怎么写呢?下面和读文网小编去看看吧!
追求与挫折
一,教学目标:通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二,教学重点:
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
(一)教学过程
一、导人
1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯一一
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯:"首席科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声,滚动播放
课后作业
作文:"心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
(重点:遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
学会倾听
活动目的:1。让学生明白听到并不代表是正确的,要小心地听话,正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2.使学生掌握倾听的正确方法。
适用对象:班级全体成员
活动场地:教室
活动时间:45分钟
活动准备:心理情景剧,没有五官的人头像
活动程序
一.热身引入
播放优美音乐创设情景,听后设问:你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?
谈话:是的我们从婴儿开始就在学着倾听,听亲人的呼唤,听自然界的风雨声,听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生,都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声,可他感受不到儿童的纯真,他可以听到旁人的哭声,可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能,但是在实际生活中,倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分,当我们急于表达,各说各话的时候,倾听就往往被忽略了。
二.游戏:《悄悄话》
每10人一组,全班分成4组,老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话,由第一个同学往后传话,传话过程中不能与其他人听到内容,请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享:1.你们小组成功或失败的经验是什么?
2.做完这个游戏你有什么感受?
三.小组活动:《你画我说》
四个同学上台表演,两人一组,其他同学在台下两人一组
活动规则:1.一个扮演盲人,一个扮演明眼人.
交流与分享:1.通过这个活动你有什么感受呢?
2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?
四.情景剧表演
在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?
(剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言,有两个同学不断的插嘴,争先恐后急于表达自己的意见,不让对方把话说完,在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时,对待他人的发言,有一个同学,面无表情,看起来好象很认真,其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔,脸朝窗外;有一个学生面带微笑,摇头晃脑,还轻声哼着歌,不断地翻书,看手表。)
学生表演情景剧,表演完后学生谈谈:上面的情景中,作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相似的经历?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。
五.学生谈谈
如何做一个合格的倾听者,如:态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
六.学生练习
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时,体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时,别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处,如:增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
七.教师总结归纳
当人们深刻地明白了倾听的道理,我们就会发现倾听无处不在,与我们的生活息息相关。学习离不开倾听,工作离不开倾听,生活也离不开倾听。借助倾听,你可以知道智者的教诲,你可以领略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同学们,让我们学会倾听吧,当我们能够沉静地坐下来,目光清澈地注视着对方,抛弃我们的傲慢和虚荣,微微前倾你的身姿,向对方投去鼓励的目光,那么你就会有意外的收获。
超越自我
活动目的:
教会学生面对内心的“恐惧”,要敢于自我挑战;恐惧往往不是来自于外界事物,而是来自于我们自己的内心。正所谓问题本身不是问题,怎样看待问题才是问题。
参加人数:全体成员
使用时间:45分钟
材料准备:无毒蛇一条,灌满水的电水壳一把,盛满冷水面盆一个,电源插座一个。
活动场地:班级
适用对象:经常出现恐惧心理的成员
活动程序:
主题活动一、面对恐惧学会说“不”
1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物,然后进行交流。
2.老师分析并总结学生最怕的事,得到回答最多的是,怕蛇、怕某门功课不好……。接着老师突然掏了一条长长的活蛇,学生见状后,一定会非常紧张,甚至是屏住呼吸,将整个人紧缩一团。老师示意学生不要害怕,并告之这是一条无毒蛇,也不会咬人,如果你们不信的话请看,老师先作示范,将蛇套在自己的脖子上。这时老师提议,有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。
3.在老师的鼓励下,第一位上来做尝试的同学,老师给予高度评价,接着在他的带动下,让每一个学生一个接一个地试一试。
讨论要点:
1.明白当我们感到害怕时,与其向“恐惧”投降,不如理智地判断一下。
2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生,若想得越多,潜能就被自己封锁得越严。
3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。
诚信与我通行
活动背景:针对班上学生的实际情况,多数学生待人处事缺乏诚信,对各种社会现象都持怀疑态度,影响了学生心理的健康和发展,因而设计本课题。
活动目的:通过活动和心理体验,让学生认识到诚信是一种美德,并争做一个诚信的人,培养诚信的心理品质。活动班级:初二年级
活动时数:一课时
活动重点:引导、启发学生明确对诚信的认识,培养学生诚信的心理品质。
活动准备:
1、每个学生至少收集一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。2、每个学生自制一个正五角星,并在背面写上一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。3、准备故事《生死相托》(上、下)及课件。体验设计:让学生在故事《生死相托》和“赠送诚信之星”活动中体验诚信对人们的重要性。活动过程:
(一)引入课题,创设情景
1、根据现场情况引入故事《生死相托》
2、学生有感情地讲述故事:《生死相托》(上)。
3、教师质疑:同学们,皮斯会回来吗?如果你是皮斯,你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局)
4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。
5、师:(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受?
(二)启发思考,引导体验
1、知道什么是诚信吗?我们中华民族是礼仪之帮,自古以来就有许多关于诚信的名言、警句、格言或成语,谁能说说,你知道的有哪些?
2、师根据学生回答小结:诚信,就是不欺骗别人,答应别人的事情就一定要努力去做到,正所谓:“言必行,行必果”,“一诺千金”(课件出示:诚信是一种美德)。3、教师设问:怎样才能做一个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严厉的惩罚,甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么,在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示:让诚信与我们同行!)
(三)活动:“送出一颗诚信之星”
1、教师:每个同学手中都有一个五角星,我们把它命名为“诚信之星”,它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人,并说明赠送的原因。
2、播放音乐《春野》,在舒缓的音乐声中,学生自由活动,赠送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。)
3、教师:请获得诚信之星较多的同学与同学分享这种自豪而快乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育)
4、教师小结:同学们,你们不要小看了这颗星,它代表着受人尊敬和信任。你们用自己诚信的言行为自己赢得了自豪和快乐,赢得了更多的朋友和机遇,为自己铺设了一条通往成功的道路。
5、课件出示:诚信是快乐是,诚信是成功的催化剂。
6、教师:有的同学可能一颗星都没有,这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候,可能由此失掉了别人对自己的信任。如果你想做一个诚信的人,请举手,老师将送一颗诚信之星给你,希望你从今天开始能够信守诺言,做一个诚信之人。(获赠同学谈感受)
(四)联系实际,指导实践
1、教师:我们在现实生活中,可能因为种种原因,曾失信过自己的朋友、同学、老师和亲人。教师讲述自己失信于人的例子,请学生帮忙出主意?
2、教师:看来失信于人的时候,我们可以而且应该及时补救,用自己的真诚来消除别人心中的不信任。同学们有没有对家长、老师失信的时候?请勇敢地说出来
3、教师:刚才发言的同学都很勇敢,他们用自己的诚实为自己赢得了一次改正错误的机会。有时,我们不是故意要失信于人,而是一些客观原因造成的。想一想,我们失信于别人会有那些原因?怎么办?
4、教师根据学生回答引导。(课件出示:及时补救、记下来,让别人提醒自己……)(五)今天我们知道了什么叫诚信,也知道了怎样才能做一个诚信的人,我想我们每个同学都希望做一个诚信的人,我也相信,每一个同学都可以成为一个诚信的人,在今后的人生道路上,让诚信与我们同行!让我们相互击掌为誓,共同为实践自己的诺言而努力吧!(师生,生生之间相互击掌明誓)
教学后记:
1、选题:本课题针对班上学生实际,结合我校科研课题《心理健康教育活动课体验教育模式研究》,注重体验设计和过程,尝试将心理健康教育与德育进行有机的整合。2、操作过程中的感受:(1)基本按照教学前的设计程序完成了教学活动及内容达到了目的。(2)活动中充分体现了“心理体验”这一心理健康教育活动课的要求。(3)教学活动中充分注意了调动学生参与的积极性,并很好地使问题情景与现场时空场境相结合,及时注意启发学生的思维,引导学生情感体验和联想,让学生从内心深处去感受、去思考。(4)教学程序还可再作适当调整,更加注意渲染气氛,去触动学生的心灵。在教学中不一定交给学生明确的知识,更重要的是让学生有感悟、有体验。
附故事:《生死相托》
1、生死相托(上)公元前4世纪,意大利一个叫皮斯的小伙子触犯了残暴的国王,被判了绞刑,向为孝子的皮斯请示回家与老父母诀别,可是始终得不到国王的同意。这时,他的朋友达蒙愿暂代他服刑,并说:“皮斯若不赶回,我可替他临刑。”这样,国王才勉强同意。到了行刑的时刻,皮斯却不见缩影。人们嘲笑达蒙傻到竟然用生命来担保友情。达蒙被带上了绞刑架,人们悄无声息地等待着悲惨的一幕。2、生死相托(下)突然,就在这千钧一发的时候,远方出现了皮斯的身影,飞奔在暴雨中的他高声喊着:我回来了!我回来了!然后,热泪盈眶地拥抱着达蒙作最后的诀别。此时此刻,全场惊呆了。所有的人都在试泪,为这一对生死之交喝彩。国王也感动了,出奇地特赦了皮斯。他说:“从你们的身上,我看到了诚信的美德,我愿意倾其所有来结交这样的朋友。”
异性同学交往之道
【课程设计】
心理学研究表明,中学生进入青春期后,生理和心理都有所变化,渴望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理发展的必然。中学生异性之间的正常交往,有利于学生的学习进步和个性发展。然而,如果男女同学交往处理不当,也会影响和妨碍他们的学习和身心健康,还会使人同意产生误会,而误会又会给他们带来一些情绪上的困扰。因此,通过这堂异性同学交往的心理教育课,使学生树立健康的异性交往观念,形成正确的异性交往态度,并学习以正确的方式方法与一行同学交往。
【教学目的】
1、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。
2、掌握与异性交往的一般原则。
3、学习适当异性交往的方式方法。
【教学方式】
1、问卷法。
2、讲述。
3、讨论。
4、小品表演。
【教学准备】
1、准备好问卷。
如:
(1)如果我们班只有男生或女生,那会是怎么样的一班集体。
(2)篮球比赛时,无女同学和有很多女同学在旁边加油,会有什么不同的结果。
(3)你希望跟异性交往吗?为什么(利和弊)?
(4)当你看到我们班有早恋现象,你会怎么样想?
2、多媒体,课件。
3、小品表演。
4、电视连续剧片段的碟。
【教学时间、场地与教学对象】
1、教学:1学时。
2、教学场地:课室。
【教学步骤】
1、让学生结合自己班中的情况,做问卷。
2、结合学生的答卷,提出中学生异性交往的必然性。中学生进入青春期后,生理、心理都有所变化。有心理学家认为:青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期,而中学生正处于好感期。渴望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理发展的必然。恰当的交往具有正面的激励作用。
3、下面是有关心理学家对某中学学生的异性交往观的研究,我们班同学的异性交往观有什么不同。哪一点比较符合我们现在的男女同学之间的交往现象?哪一点不符合?为什么?
学会创新
【教学目标】
⒈通过学习,使学生懂得什么是创新,怎样创新。
⒉通过实践活动,培养学生的想象力和勇于创新的精神。
【教学重点】
培养学生创新思维。
【教学准备】
多媒体课件七巧板录音带等
【教学过程】
一、导入:曾经有位哲人说过:“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异,飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课,请小朋友 和老师一起,分享创新的快乐!
二、听故事,谈启发:
听听阿基米德的故事,你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。
(一生讲故事,并放动画)故事内容简介:同学们,你们知道阿基米德吗?他呀,是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事,这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论,并且敢大胆说出自己的想法。每天,都有许多疑问在脑子里转悠:“为什么大海总是咆哮不停?为什么大船会浮在海面行走?……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天,他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想:如果有一种东西,使水能够自动从低处向高处流,那该多好啊!于是,回到家里,他冥思苦想,反复测算,终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流,这在当时,真是一个了不起的奇迹!后来,阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。
听了故事,你有什么启发,和同组的小朋友说一说。
请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。
师小结:同学们刚才各抒己见,老师这里总结一下大家的观点:我们在日常生活中也要像阿基米德那样,勤观察,多思考,还要有渊博的知识,丰富的想象力,做生活的有心人,学会学习,学会创新,这样我们也会象阿基米德那样,成为有成就的人,成为伟大的人。
三、那么,究竟什么是丰富的想象力,我们该怎样创新呢?看了以上的小品表演,也许你会更加明了。(几生表演《如此创新》)
时间:一个早上
地点:校园
人物:学生和老师
情景:……
你们看了表演,明白了什么叫创新,该怎样创新了吧!
四、测一测
好!让我们休息一下,一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照,看看自己的思维有什么特点吧!请看课件。
得了4分以上的同学请举手,恭喜你,你是个具有创新思维的孩子。
五、得分高的同学不要骄傲,得分低的同学也不要气馁,因为分数并不重要,下面的智力体操,不仅可以使你大开眼界,还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀,随老师一起去创新的天空中翱翔。
1、看下面的一组图形,你能想到一些什么事物,什么场景,想的越多越好。
2、听音乐想象。老师这里有一首曲子特别好听,想不想听一下。音乐好听吗?老师看你们专注的样子,很好奇,想问问你们,听音乐时,想到了什么?(音乐,鸭子拌嘴)
3、好,我们来开展一次智力拼图比赛,看哪一组同学拼的图最有创意,最与众不同。生拼图,并说说自己的创意。(学生拿出七巧板按小组拼)
a)看图编故事,看谁想的最好,最有想象力。附图见课件
4、异想天开:
结合生活实际,你能谈谈你有那些创新的想法和设计
展示我区科技节小发明小制作(录像)。
5、全课总结:
同学们,这堂课你们表现很出色,老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质,你们不仅懂得了什么是创新,还学会了创新,不仅有丰富的想象力,还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索,宇宙的奥秘等待你们去揭开,老师坚信,通过努力,你们中间也许会出现第二个爱迪生,第二个阿基米德,你们相信吗?让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧!(师放歌曲《天地之间》,生边唱边跳。)
大声地说:“我行!”
【辅导目的】
学会树立自信心
1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。
2、通过游戏活动让学生体会成功,帮助学生了解自己的长处,尝试建立自信心。
3、帮助学生掌握了解自己,建立自信心的方法。
【辅导重点】
感受自信,学会自信
【辅导难点】
帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法。
【辅导方式】
游戏、活动、讨论、交流、表演等
【辅导准备】
录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物
【辅导步骤】
一、了解自信
1、听录音:闽南歌曲《爱拼才会赢》
2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。
3、教师讲解歌曲的含义,请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。
二、尝试成功
1、感受自信心对个人行为的影响。
进行词语接龙游戏,要求学生在接词之前可在心里或大声地说:“我行!”
将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字,要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头,在限定时间内说出另一个成语,请四位同学统计各组所接的成语数量,多者为胜,评出龙头小组,教师给予及时地鼓励。
2、小组交流,感受主动参与带来的自信
问题:你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?
交流:(1)接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。(教师引导学生学会感受成功的愉快,激发自信心)
板书:
相信自己—→尝试—→成功
(2)接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。(教师同样加以鼓励)
启发思考:(再设疑,引发学生深入思考)在接龙过程中,是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?
可能的答案:(投影)
a、不会答;
b、会答,但不敢答;
c、还没想好,不敢答;
d、前面答错了,受到同学的嘲笑,不敢再回答了。
师生共议,教师总结:失利的原因是对自己的实力没有正确的认识,不敢尝试。
板书:
怀疑自己—→退缩—→失败
教师激励:如果再给大家一次机会,你会勇敢地去争取吗?(激励学生增强自信心,努力争取成功)
3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦)
三、情景辨析
1、结合刚才的结论,要求学生分析在下列情境中的正确做法。(学生可自由组合成讨论小组)
表演:(1)学习上:遇到一道计算步骤较多的数学题,你担心自己做不对、做不出,因为从来没有做过……
(2)生活上:妈妈今天生病了,你的衣服脏了,扣子又掉了,你自信地对自己说……
(3)交友中:班上来了一位新同学,你很想与他(她)成为好朋友,又怕遭到拒绝,怎么办……
2、升华:树立自己的自信心是一种心理素质的提高,而帮助他人树立自信则是一种高尚的品质。
3、出示投影:德国勃留尔市对学生帮助父母做家务的规定,比较国内外儿童的能力。
要求学生思考自己所能承担的家务,并在课后尝试向家长要求承担相应的家务,向家长表述自己承担家务的原因和实力。
3、教师小结:同学们可能从来没有想过,自己原来还能做这么多的事情。其实呀,我们的同学很能干,只是没有真正地想过、尝试过,所以以为自己没有能力,不敢做。以后,一定要在充分了解自己实力的基础上,勇敢地说声:“我行!”——相信自己,努力尝试,取得成功!
四、拓展
1、讨论:是否只要会说声:“我行!”,就一定能取得成功呢?
2、学生自由发言后,教师结合板书上的虚线总结:相信自己并不是盲目的,必须真正地了解自己的现状,了解自己的优点和不足,努力改善自己的不足,争取获得更大的成功。这样大声说出的“我行!”才真正有效。
3、教师以一首诗激励学生,让学生谈谈对这首诗的理解。
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春节时天气较为寒冷,是呼吸系统疾病多季节,而春节期间人们外出增多,大街上人流密集,商场里摩肩接踵,汽车上水泄不通,这就给呼吸道疾病的传播创造了机会。那么,如何在衣食住行方面健康过大年呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
春节正是北方最寒冷干燥的冬季,许多家庭门窗紧闭,抵御严寒。但是节日期间串亲访友的人很多,家庭的卫生与通风就显得尤为重要。早晨以及客人走后,都要及时打开门窗通风换气,如果房间内人太多,就更要保持空气流通,切忌室内缺氧。北方室内加湿也很重要,因为空气干燥非常容易引起呼吸道的疾病,适当的加湿能保证人的舒适感,而且还可有效减少疾病的发生。与亲友相聚,谈笑娱乐都要适度,不能影响正常休息。
北方农村有很多节日里的怪风俗,比如,年夜不倒垃圾等等,这些风俗没有任何科学依据,而且会对人产生不良影响,所以破除这些陋习,保持家居卫生非常重要。节日流动人员多,还要做好室内的消毒工作。
一些家庭喜欢用鲜花装点自己的家,烘托节日气氛,在获得美感与愉悦的同时,我们也要提醒大家,注意各种过敏反应,尤其是有婴幼儿的家庭,更需注意。
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关于寒衣节的传统活动有哪些?
寒衣节是中国传统的祭祀节日,人们会在这一天祭扫烧献,纪念仙逝亲人,谓之送寒衣。下面是小编为大家整理的寒衣节传统活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
寒衣节,每年农历十月初一,是汉族传统的祭祀节日,相传起源于周代。这一天也标志着严冬的到来,将暖和的衣物给家人穿上,故称之为寒衣节。
在北方到了农历十月一之后,天气就一天比一天寒冷了,为此,人们不仅要为亡人送寒衣过冬,还要进行一些象征过冬的传统活动。如今很多年轻人会选择给家人买棉衣,在民间会用杀猪宰羊来庆祝,或者炸至各种食物来祭祀,其实大多数都是自己食用,寒衣节不久后就能感觉到冬天的气息。
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户外活动如何防止中暑呢_预防中暑还应注意哪些
中暑是一种由于体内热量过度积累而导致的疾病,患者可能会出现头晕、恶心、呕吐和乏力等不适症状。这里给大家分享一些关于户外活动如何防止中暑呢,供大家参考学习。
根据发病过程及轻重,将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。 重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。
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圣诞节的传统习俗活动有什么
圣诞节是西方传统节日,相当于我国的春节,也是东方人喜爱的“洋节”,你对于圣诞节的由来了解吗?下面一起来看看小编为大家整理的圣诞节的传统习俗活动有什么,欢迎阅读,仅供参考。
1、亲朋、好友之间
美国人过年尤其是圣诞节也讲究送礼物,亲朋好友之间,走动一下,送点礼物,也是人之常情。送礼物当然也要看是什么人,比较亲密的朋友,尤其是亲人之间送的礼物要重些。美国人送礼物和中国人不一样,他们不大送钱,即使是亲人之间也不送钱,而是送一些对方喜欢并且实用的东西,比如首饰、衣服等,当然或者也有送电脑、钓鱼竿等对方特别爱好的东西。这些礼物稍微贵点,一般在百把美元上下,多少视自己的收入状况而定。亲人之间送礼物,也不一定非要上门,离得远的也有快递上门的。
2、同事之间
而同事之间送礼物则一般在10-20美元上下的礼物,最多也就30美元左右,不会太多。当然也不是送钱,但是也有送购物卡的,让你自己喜欢什么去买什么,一般也是在20美元上下。但比较多的是送东西,比如买些酒呀,巧克力呀等吃的东西,或是圣诞树上可以挂的小东西。
3、家长送老师
圣诞节一般家长也都会给老师送礼物,不管是给幼儿园还是小学中学的老师,都会送礼物。送的礼物大致和同事之间的差不多,表示个意思而己。
4、公司之间
而公司与公司之间,圣诞节就寄张圣诞卡问候一下致意一下就可以了。但是也有的公司会对自己客户表示一下,比如租用房东公司的房子办公,房东有时也会在圣诞节前后感谢租用房子的公司,请来咖啡馆在公司的办公地点提供咖啡和点心之类的餐饮,所有员工可以去要一份10-20美元左右的免费咖啡和点心。还有的公司和来往较多的客户之间,也有送购物卡的,不过购物卡也是在30-50美元左右,也不是很多,多了就有行贿之嫌。公司之间的这种送礼物,只有在感恩节和圣诞节时才送,决不会和中国一样,一些企业逢年过节,哪怕是中秋节、端午节也必须孝敬那些主管部门。
总之,美国人送礼重在加强联络和沟通,士曾强亲友之间的情感,不大在乎钱多钱少,但也会视友情的亲密程度不同,而礼物的轻重不同,百文网小编提醒您,其中最忌讳的是送钱,所以美国人新年送礼物决不会送钱。
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2023下元节民俗活动有哪些_下元节时间
下元节,中国传统节日,为农历十月十五,亦称“下元日”、“下元”。下面是小编给大家整理的2023下元节民俗活动有哪些_下元节时间,欢迎大家来阅读。
祭拜水官的日子
下元节,是水官诞辰,即大禹的生日。相传这一天,水官会下凡,考察凡间民情,奏录天庭,为众生解厄。因此,下元节又被称为消灾日。在这一天,道教徒家门外均竖天杆,杆上挂黄旗,旗上写着“天地水府”、“风调雨顺”、“国泰民安”、“消灾降福”等字样。祈愿神灵的日子从祭祀内容与对象的演变来看,下元节又溶进了许多农业生产中的祭祀风俗,使其又成为一个祭祀神灵、祈禳灾邪、祈求丰收的农祀节日。
享祭祖先的日子
享祭祖先是对祖先信仰的反映,也是为了祈求祖先庇佑于后代。就是在下元节这天,为祖先送“金银包”、仙衣等。民间折红绿纸为仙衣,折锡箔为金银锭(因锡箔烧前为白色,烧后变成黄色),装入白纸糊的袋中,正面写“谨言冥宝一封、彩衣一身上献某某受纳”,下书“子孙某某百拜”,背面写“某年、某月、某日谨封”,俗称“金银包”,叩拜后焚化。因为它与寒衣节只隔半月,所以,随着人们的社会活动越来越多,祭祖活动往往并入寒衣节或中元节了。
注:以上内容根据民间传说整理,仅供娱乐参考,不做任何用途和决策,切勿迷信。
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寒衣节的传统活动有哪些?
相传寒衣节起源于周代,时间为每年农历十月初一,节日特别注重祭奠先亡之人,谓之送寒衣。寒衣节的传统活动有哪些?下面是小编为大家整理的寒衣节传统活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
起居:早睡晚起,养精蓄锐
寒衣节的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调,一要坚持“早睡晚起”。人们要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏。
此时日夜温差较大,应注意保暖,添加衣服也慢慢增加,其原则是以穿衣不觉寒冷为度,做到“无寒即已”,以逐步增强机体适应寒冷气候的能力,有助于人体更好应对即将到来的寒冷的冬日。
同时也要注意,“秋冻”要有度,并非要求人们都刻意去挨冻,而是要根据气温的高低、早晚的变化、活动的强度,及时更换衣服,避免汗出伤阳,外感风邪,影响健康。体质虚寒者、年老衰弱者、慢性病患者更要注意防寒保暖。
饮食:增加热量,温补益肾
冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应补充充足的水分以保证身体的需要,特别是老年人,可定时定量地喝水,不要等到渴了才喝水。口渴时再喝水,身体已处于缺水状态了。最好多喝白开水,也可以多喝豆浆、鲜榨果汁等。
寒衣节,天气阴冷晦暗,饮食应以增加热量为主,宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。同时,为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
另外,北方这个时节都开始供暖,室内温暖,而室外寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,很容易“上火”。冬季是一个收敛的季节,因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。
运动:注意“冬藏”,不可运动过度
养生专家提醒,人们之所以感觉身体发冷,多是阳气不足。中医有“动则生阳”的说法,因此建议多做一些锻炼,如乒乓球、羽毛球、跳绳等,不要太剧烈,以免伤了气血。饭后最好散散步,不要吃了饭就躺下或坐下。
冬季运动时要注意防寒保暖,还要把握好度,避免不当锻炼引发疾病。例如,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人应避免寒冷的刺激,运动应在日照充足时,避开早晚时段,以免诱发疾病发作。
情志:阳光防抑郁,饮食调情志
寒衣节,天气阴冷晦暗光照较少,容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳,多听音乐。
饮食上可多吃些气味芬芳的水果,如香蕉、菠萝等。此外,深海冷水鱼类,尤其是肉食性鱼类,如马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼等,以及种子食物,如南瓜子、核桃、亚麻子、大麻子、芝麻、葵花子等,皆是Ω—3脂肪酸含量高的食物,其5—羟色胺含量也相应较高,因此也是改善情绪的食物。
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元宵节如何健康快乐吃元宵_元宵节也叫灯节吗
元宵节也是一个重要的家庭节日,人们会和家人一起庆祝,共享团圆和幸福。在元宵节期间,城市和乡村都会举行各种庆祝活动,如舞龙舞狮、打鼓敲锣等,场面热闹非凡。这里给大家分享一些关于元宵节如何健康快乐吃元宵,供大家参考学习。
灯节活动热闹非凡,人们无比喜悦。在灯节这天,花灯摆满整个街道,人们整晚载歌、载舞。这形成了一个群众性的娱乐活动。长期以来,人们不断制造各种精美、奇异的花灯以及各种爆竹和焰火来增添灯节的热闹气氛。仅花灯一项,名堂就很多。有“龙灯”、“凤灯”、“鱼灯”、“兔灯”,以及各种历史人物、神话故事灯,诸如“走马灯”等等。把很多灯笼连在一起就制成了灯树、灯楼、灯山和牌坊之类的花灯。除了灯笼,人们还在灯笼上悬挂各种灯谜,供人猜测取乐。另外,中国不同地区的人们还发明了许多绚丽多彩的歌舞表演,有踩高跷、扭秧歌、等民间艺术宝库。
除了玩花灯和其他娱乐活动外,灯节另一个重要的组成部分是吃元宵。元宵是用糯米粉做成的团子,很明显,元宵的名字来自元宵节。据说吃元宵的习俗起源于4世纪的东晋朝,后来,盛行于唐朝和宋朝时期。
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重阳节的风俗活动有哪些?
重阳节与除夕、春节、清明、端午、七月半等均是中国传统的祭祖节日,祭祖是主要节日做节的一大主题。重阳节风俗活动有哪些?下面是小编为大家整理的重阳节的风俗活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
九九重阳,早在春秋战国时的《楚词》中已提到了。屈原的《远游》里写道:“集重阳入帝宫兮,造旬始而观清都”。这里的“重阳”是指天,还不是指节日。三国时魏文帝曹丕《九日与钟繇书》中,则已明确写出重阳的饮宴了:“岁往月来,忽复九月九日。九为阳数,而日月并应,俗嘉其名,以为宜于长久,故以享宴高会。”
晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言”。这里同时提到菊花和酒。大概在魏晋时期,重阳日已有了饮酒、赏菊的做法。到了唐代重阳被正式定为民间的节日。
到明代,九月重阳,皇宫上下要一起吃花糕以庆贺,皇帝要亲自到万岁山登高,以畅秋志,此风俗一直流传到清代。
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重阳节有哪些风俗活动?
重阳节,是中国民间传统节日,日期在每年农历九月初九。重阳节有哪些风俗活动?下面是小编为大家整理的重阳节风俗活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
一、吃重阳糕
重阳糕,亦称“花糕”,“糕”与“高”同音,又有“步步高升”、“寿高九九”之含义,在南方一带比较流行,全国大部分地区,都不怎么流行,多用米粉、果料、豆沙制成,五颜六色,多种多样,形态各异,有蒸熟的,也有烙熟的,左邻右舍互相赠送,极受儿童的喜爱,在北方,吃重阳糕也很流行。
二、饮菊花酒
去年重阳节酿酒,今年重阳节刚好能喝,一年一度的菊花酒,是古人传承的习俗,也是古人对美好生活的畅想,据说喝了这种酒,可以延年益寿,规避邪气,古人把它当成可以祈福免灾的“吉祥酒”,所以,每年的九月九日,人们都会采下菊花,掺进粮食中,酿成美味的菊花酒,放在第二年的重阳节来喝,饮菊花酒的习俗,也一直保留至今。
三、插茱萸
古人有重阳节登高的风俗,登高时还要佩戴茱萸,茱萸是一种植物的名字,据说可以避灾,驱虫去湿,茱萸香味浓郁,所以,在重阳节这一天,我们可以模仿古人,佩戴茱萸登高望远,还可以将茱萸赠送给亲人,以求辟邪求吉,延年益寿。
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春分节气民间活动_古时春分又称“分春”意思是什么
春分时节,让满园的花香顺着春风的风向,向你送去真诚的祝福;愿百花给你带来无限的机遇;祝今年收获甜蜜的成功!这里给大家分享一些关于春分节气民间活动,供大家参考学习。
春分前后有个重要节日是花朝节。
花朝节并不是指一天,而是指两天或者是三天,一般花朝节是指农历的二月初二、二月十二、二月十五。而它所对应的阳历是2月21日、3月3日、3月6日。要说花朝节,是我国的传统节日,一般在农历的2月25日庆祝。通常花朝节的到来主要是迎接春天,后来慢慢的发展成人们可以欣赏花卉可以游玩等等。
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春分传统习俗活动_那些有关春分的小知识
冬去春来,百花盛开,让和煦的春风从你心上走过,让温暖的阳光在你脸庞跳跃,让一切烦恼烟消云散,让所有快乐翩翩起舞。春分了,愿你心情明媚如春!这里给大家分享一些关于春分传统习俗活动,供大家参考学习。
1、竖蛋
在每年的春分这天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。
2、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
3、春祭
春分也是春祭的开始。春祭,即开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。
4、放风筝
春分这天是孩子们放风筝的好时候,甚至大人们也要参与。温柔的春风里,人们在空地上肆意奔跑,争相比着谁的风筝放得更高更远。
5、饮春酒
我国浙江、山西一带有在春分日酿酒的风俗习惯。古书中记载:“春分造酒贮于瓮,过三伏糟粕自化,其色赤,味经久不坏,谓之春分酒。”
6、拜神
春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称"陈圣王",为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒多茹素齐,前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日:三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民春为守护神,因此信徒以客籍人士为主。
7、祭日
祭日是古时皇家在春分这天最主要的活动,在周代,春分便有了祭日仪式。《礼记》记载:“祭日于坛”、“谓春分也”,此俗历代相传。清朝潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。”
那些有关春分的小知识
有时,春分会和其他节日的时间点发生重合,比如往年曾与“二月二”巧遇。在专家看来,这主要是由于历法导致,闰年比较容易出现这种情况。
此外,在中亚、西亚的一些国家,春分日则是新年的开始,会有一些比较重要的习俗。在中国民间,意味着正式踏入春季,人们的户外活动增加。
现在,在中国传统的二十四节气中,除了清明节作为节日固定下来以外,其余的都没有特别大范围的庆祝活动。
民间习俗在漫长的演进过程中,既有发展,也有调整。民俗学专表示,春分习俗的重要意义主要表现在当天昼夜平分,古人会在这天校对度量衡器具,以取公平之意。
春分吃什么,春分吃什么传统食物
1春菜
2驴打滚
3太阳糕
4春饼
1、春菜
吃春菜也是春分这一天全国各地都有的习俗。春菜不是一种菜,而是春天的蔬菜的统称,比如荠菜、香椿等等。每到春分这一天,大家都会去田野里摘野菜,回家和鱼肉一起做成春汤,寓意平安健康。
2、驴打滚
老北京有习俗,春分吃驴打滚,能辟邪祈福。驴打滚又叫豆面糕,以黄豆面为主要原料,辅以红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁作为内馅,不仅口感丰富,食材也多样化。需要注意的是驴打滚黏性较大,老人儿童在食用的时候要注意,不宜吃的太急,避免堵塞食道,引起危险。
3、太阳糕
“太阳糕,步步高”。春分食用太阳糕也是老北京的春分习俗,春分这天要祭拜太阳神,“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品,也是节令食品,寓意“太阳高”。春分节气适量食用太阳糕有益于调节身体机能平衡,适应节气变化。
4、春饼
不少地方的人们有吃春饼的习俗。吃春饼,少不了春饼特有的配菜——和菜。所谓和菜就是用时令蔬菜(如韭黄、豆芽、香干等)切成的丝,或拌或炒。拌的话就将豆芽菜用水焯熟,干粉丝煮好,用淀粉、醋、酱油勾成汁,用汁拌菜丝便成。炒着吃,则是把肉丝、蛋皮丝、绿豆芽、香豆腐干丝、水发粉丝、菠菜或是韭菜一同放入锅中炒熟。
春分节气的含义是什么
春分节气的含义有两个:一是平分昼夜,理论上在春分这一天地球各地的昼夜等长;二是平分春季,传统上以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月的中间。
1、平分昼夜
春分之日太阳光直射在赤道上,几乎全球昼夜等长,都是12小时。春分之后,阳光直射点位置便向北移,北半球白天时间就开始变长,夜间时间就变短了,所不同的是南半球则变得昼短夜长。
2、平分春季
若以立春至立夏这段时间作为春季,春分是春季的中分点,正好平分了春季,从立春到立夏正好九十天,春分将其一分为二,因此而得名春分。
春分特殊寓意
昼夜几乎相等
春分是反映四季变化的节气之一,春分是24节气中的第4个节气。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,所以古代春分秋分又称为“日夜分”,民间有“春分秋分,昼夜平分”的谚语。
俗话讲:“春分麦起身,肥水要紧跟”。一场春雨一场暖,春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后,越冬作物进入生长阶段,要加强田间管理。由于气温回升快,需水量相对较大,农民朋友要加强蓄水保墒。
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呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
肠癌
抗癌明星:茭白
上榜理由:
茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。
此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
胰腺癌
抗癌明星:菜花
上榜理由:
西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险。研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
宫颈癌
抗癌明星:黄豆
上榜理由:
用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。
此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
胃癌
抗癌明星:大蒜
上榜理由:
常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
肝癌
抗癌明星:蘑菇
上榜理由:
有“抗癌第一菜”的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。
皮肤癌
抗癌明星:芦笋
上榜理由:芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
想抗癌,多吃这三种食品
纯天然食物
纯天然食物就是指没有经过加工的食物,特别是在一些纯天然的蔬菜中,含有一些植物化学物质,这些物质对于癌症以及促癌因子都能起到阻碍抑制的作用。
低脂肪食物
所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主,并且每天的食物品种要尽量多样化,特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。
过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖,而肥胖极容易诱发癌症,因此在就餐时素食至少要占2/3,而含脂肪较多的动物食物则最好不要超过1/3。
高纤维食物
常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物,除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。
杏仁一直都是长寿的代表,在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡,其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油,因此那里的人几乎就没有人患有癌症。
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祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,对春季排毒有所帮助。
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
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举行“消防安全”知识竞赛活动,旨在广泛宣传普及消防知识,提高消防安全素质,减少火灾事故发生,下面就是读文网小编为大家整理的关于消防知识竞赛方面的活动方案,供大家参考。
一、活动背景:
当前,高校人数占主体地位的大学生的消防意识不容乐观。这些学生在校期间积累了丰富的文化知识,理论-功底较扎实,但是一般都忙于文化知识积累,却忽略了消防素质的提高,基本上没有接受应有的消防安全教育培训,消防安全知识、防灾技能都很缺乏。
二、活动目的:
提高学生学习积极性,在加强安全消防基础知识学习的目的的同时,营造一种深厚的学习氛围。能较好的发挥学习的特长,丰富学生的课余生活,提高学生学习消防安全的热情,更深的了解消防安全知识,对以后社会增加光彩。
三、活动主题
消防知识竞赛
四、活动对象:团委全部同学。
五、活动时间:20XX年11月7日(星期日)19点
六、活动地点:中主楼207
七、活动原则
“友谊第一,比赛第二”,公正,公开,公平
八、参赛方式
以部门为单位,每支队伍由三名同学组成。一共分为六支队伍。
九、比赛程序
比赛开始,将宣布比赛规则,介绍参赛代表以及参赛队员,介绍评委,竞赛开始.由必答题-抢答题-风险题。
1、必答题:每队参赛队员每人答一题。(每题为10分。答对加10分,答错不得分)
2、抢答题:共20题,答案由主持人公布,在场同学均可参与。(每题10分,答对加10分,答错扣10分)
3、风险题:一共六道题,分值分别为10分,20分,30分。由两轮结束后分数低的队伍开始依次选择。(答对加相应分值,答错扣除相应分值)
4、各参赛队伍比赛顺序,由主办方随机安排。
5、各类题目用信封装好封口,待比赛开始后,主持人宣布比赛开始时才可拆开。
6、各队比赛队伍必须服从评委及主持人的一切评判和指挥,严谨各参赛队伍在现场发生争执及影响比赛正常进行的行为,否则将对违纪的参赛队伍进行考核并取消比赛资格和成绩。
7、比赛时,其他人员不准做任何的提示,一经发现将取消该题的回答成绩,严重者,扣除该队的相应分值。
8、如出现分数一样的情况,则采取加赛的形式决出优胜者。
十、奖项设置
本次比赛共设:一等奖一名二等奖两名三等奖三名
看过“消防知识竞赛活动方案”
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