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在生活中不同的人群都会发生血糖高,那么血糖高要怎么降低呢?以下是由读文网小编整理关于血糖高的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
话说世间万事皆有度,无度胜事皆苦海。凡事有个度,血糖值亦是如此。血糖低了不行,血糖高了同样不行。
那血糖高怎么办呢?一般我们认为只有两种方法,首先就是降低血糖,第二就是在降低血糖之后控制血糖。那么该怎么降低血糖?又怎么控制血糖呢?在此,糖尿病专科医院的专家提出了控制血糖三步曲。面对血糖高怎么办?我们一起来看吧!
1、饮食
要说是病从口入,此话一点不假。虽然糖尿病不能说是吃出来的病,但是面对血糖高倘若还不忌口的话,那无疑是自掘坟墓了。因此,面对血糖高怎么办?专家提醒第一点就是要严格控制饮食。
2、作息
论到怎么控制血糖,很多人都能想到控制饮食,却忘记了,控制血糖还有一点很重要,那就是保持良好地作息。
古人云:天出而作,天落而息,不无道理。对于糖尿病患者来说,血糖高怎么办?保持规律且合理的作息时间是非常有必要的。
3、运动
一句俗得不能再俗的话:生命在于运动。面对血糖高怎么办?运动是最好的良药。糖尿病患者通过运动提高整个人的抵抗力,这是针对血糖高和糖尿病的最佳办法。
糖尿病人面对血糖高怎么办?简单来说就是这三步,分别是饮食,作息,运动。
通过这三步来对过高的血糖进行有效的长期控制。另外,血糖高怎么办?糖尿病专家也指出,面对过高的血糖,糖尿病人也可以采取口服药物的办法来对血糖进行控制。大部分口服降糖药物都是在糖尿病患者吃饭前后服用,以达到控制血糖的目的。
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孕妇一旦患上妊娠糖尿病,对自身与胎儿都有危害,那么当孕妇血糖高该怎么办,以下是由读文网小编整理关于孕妇血糖高的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、定期监测孕期血糖
多数妊娠期糖尿病妇女,尽管血糖已经升高,但常无不适症状,因此定期检测血糖至关重要。
应密切监测三餐后的血糖水平,必要时还要查一下睡前血糖的情况,一般每天至少查一次血糖,就诊时将记录结果带给医生。
2、饮食调整控制
孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。
碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用,应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200~400克为宜,并计算到总热量中。
水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。
食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。
3、药物治疗控制
孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时,应进行胰岛素治疗,既可有效控制血糖,又不通过胎盘,对母子来说都是安全的。
在应用胰岛素时应注意,最好用人胰岛素,须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间,并注意注射部位的轮换。
掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。继续控制饮食、适当运动,更加密切监测血糖并详细记录。
为了避免远期糖尿病,产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验,每2~3年复查葡萄糖耐量试验。
4、合理运动控制
孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外参加适当运动。
运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理,适当控制体重生长。按时进行妊娠期糖尿病筛查,以便及早干预和治疗。
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