为您找到与血压偏高是因为什么原因造成的相关的共200个结果:
去年,北京市科委公布了对该市7个区县的2万名18岁以下儿童青少年进行调查得出的结果,100个孩子中有大约9个孩子患高血压病。为什么儿童血压会偏高呢?读文网小编带你们去了解。
1.芹菜
具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。
2.玉米油
玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂。
3.玫瑰
浪漫芳香的玫瑰,不但可以不可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压的效果。
4.菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
5.柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
6.辣椒
辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。
7.橙汁
橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低血压。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是,橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定。
血压高相关
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全球气候变暖是一种自然现象。为阻止全球变暖趋势,我们需要从小事做起。否则,我们的家园将会面目全非。下面小编为大家介绍全球变暖的原因,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
第一,我们必须减少二氧化碳的排放。减少二氧化碳排放的主要措施便是减少含碳化合物的燃烧,大力研究并使用新型能源,逐步淘汰化石燃料的使用,这样就可以很大程度上减少空气中二氧化碳,这必将起到立竿见影的作用。
第二,森林俗称是地球的肺,所以第二项措施是大力保护森林,禁止滥砍滥伐,大力倡导植树造林,增加人工造林的覆盖率。
第三,我觉得一些其它的方法也可以采取,比如说净化空气,通过化学的手段吸收空气中的二氧化碳,以此法来降低空气中二氧化碳的含量。
第四,一切的措施方法都必须以国家的政策为基础,在政府方面,国家应该制定并完善一些规章制度,提高公民意识。
第五,气候变暖已不再是某个国家的事,这是全人类共同的话题,世界各国都必须团结起来,联合起来,共同治理全球变暖这一刻不容缓的大灾难。
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血压低对身体健康是很不利的,那么,血压低是什么原因造成的?血压低应该怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.养成良好的生活习惯,改善饮食。我们应该增加含钠量和脂肪和糖的摄入,增加但不等于要拼命吃,什么都吃,我们要保证人体一天摄入营养的含量。按时按量进食,不可以想吃就吃,不想吃就不吃。我们平时可以养成随身带一颗糖果的习惯,在自己感到将晕倒的时候吃一颗,可以缓解症状。注意不要经常食用冷冻食物和性寒的食物。
2.自我管理。每天测量血压,注意血压波动的变化,一发现问题,应该马上自查心理和习惯等方面,还可以寻求医生的帮助,必要时进行药物治疗。
3.要保证充分的睡眠时间,避免过度疲劳而造成的低血压。平时还要多运动,促进血液的循环,加强身体的素质,提高自身的免疫力。如果是老年人或者心脏病患者,我们可以做一些没那么剧烈的运动,例如太极、散步、健身操和广场舞等。在老年患者中,每一个动作都要慢慢来,避免动作过快和过猛烈,同时血压降低导致晕倒,特别是在我们起床的瞬间。
4.如果长时间出现低血压的症状,那么我们应该到医院去好好检查,以免耽误病情,因为低血压的时间过长,会导致人的身体出现缺血、缺氧和全身无力的正传。
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血压是会随着身边环境和身体内环境的变化而造成一定范围内的波动。那什么是低血压呢?简单来说就是人体收缩压和舒张压的降低。那么,血压低什么原因造成的?低血压怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1 .党参黄精治低血压
[方 剂] 党参、黄精各30克,炙甘草10克。
[制用法] 将上药水煎顿服,每日l剂。
[验 证] 用上方治疗低血压症患者10例,均获近期痊愈。其中贫血性低血压5 例,感染后低血压3例,直立性低血压1例,原因不明1例。一般服药2--3剂见效,如不治疗原发病则远期疗效欠佳。
2 .黄芪党参等治低血压
[方 剂] 生黄茂、党参各20--30克,白术、当归、柴胡各10--15克,升麻10--12 克,枸杞子25--35克,附子6--10克,炙甘草5--8克。
[加 减] 若心烦失眠、健忘多梦者,加远志、夜交藤各10克;若腰酸腿软者,加川续断、牛膝、杜仲各10--15克;若全身疼痛者,加鸡血藤、川芎、威灵仙各10--12克,细辛3克。
[制用法] 将上药水煎,每日1剂,分2--3次口服。1周为l个疗程。
[验 证] 用本方治疗低血压患者69例,其中显效者53例(血压升至正常,临床症状消失);好转者12例(血压上升接近正常,临床症状基本消失);无效者4例(治疗前后无变化)。一般服药1--2 周即可收效。
3 .黄芪官桂等治低血压
[方 剂] 生黄茂、党参各15克,黄精20克,官桂8克,大枣10枚,生甘草6 克。
[制用法] 将上药水煎3 次后合并药液,分早、中、晚3次日服,每日l剂。20天为1个疗程。可连服2--3个疗程,直至痊愈为止。
[验 证] 用本方治疗低血压患者57例,经用药1个疗程后,症状基本消失,血压升至正常范围者20例;连服2个疗程后,症状基本消失,血压升至正常范围者35例;2例因未坚持用药疗效不明.服药中未见不良反应。
4 .人参黄芪等治低血压
[方 剂] 人参6克(或党参15克),黄芪、熟地黄、怀山药各25克,山茱萸、枸杞子各20克,牡丹皮、泽泻、麦门冬、伏苓、五味子各10克,生甘草6克。
[加 减] 临床应用本方时,可随证加减。若气虚明显者,黄芪可重用至4O--50 克;若血虚者,加全当归、何首鸟、鸡血藤各20--30克;若头晕甚者,加野菊花、天麻、钩藤各10--15克;若腰膝酸痛者,加杜仲、狗脊、川续断各10--15 克;若阴虚火旺者,加川黄柏、知母、生地黄各8--12克。
[制用法] 将一L 药水煎,征日l 剂,分3--4次口服,半个月为l个疗程。
[验 证] 用本方治疗低血压患者55例,经用药l--2个疗程后,其中痊愈者(血压恢复到正常范围)48例;显效者(血压接近正常者)5例;无效者(治疗前后无明显变化)2例。
5 .西洋参桂枝等治低血压
[方 剂] 西洋参5克,桂枝15克,制附子12克,生甘草10克。
[制用法]〕 将上药用开水泡服,频频代茶饮。每日1剂。服至症状消失,血压恢复正常为止。
[验 证] 用本方治疗低血压病患者28例,经用药20--31天,血压均恢复到正常范围,追访3--5年,未见复发。
6 .芪麻鸡治低血压
[方 剂] 嫩母鸡1只,黄芪30克,天麻15克,葱、姜各10克,食盐1.5克,黄酒10克,陈皮15克。
[制用法] 母鸡去毛、爪及内脏,入沸水中焯至皮伸,再用凉水冲洗。将黄芪、天麻装入鸡腔内。将鸡放于砂锅中,加人葱、姜、盐、酒及陈皮,加水适量,文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉少许即可。食用。
[功 效] 补宜肺脾.益气补虚。用治低血压引起的食欲不振,腹胀腰酸,头昏乏力,头晕日眩,眼冒金花,久立久卧突然起身时出现眼前发黑,并伴有心悸、胸闷、面色苍白、出冷汗、失眠等。
[验 证] 用本方治疗低血压病患者50例,48例血压均恢复到正常范围,两例治疗期间中断用药。
[备 注] 低血压,是指血压经常在12/8千帕(90/60毫米汞柱)以下,其症状如上所述、血压偏低的老年人血流缓慢,血液稠度高,凝固性高,使脑部供血不足。引起缺血、缺氧,加之动脉硬化使血管腔变窄,血管壁弹性减弱,容易形成血栓,发生中风。因此,老年人血压低,不能高枕无忧,更应引起重视。
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高血压确实是一种非常危险的疾病,虽然说现在的一些中老年人发病率很高,随着社会的进步,青年也患上了这样的高血压了,那么,青年高血压是什么原因造成的?青年高血压怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7?d5.8克,可使收缩压平均降低4?d6毫米汞柱。
戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250?d350克(相当主食6?d8两),新鲜蔬菜400?d500克,水果100克,食油20?d25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
5科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
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低血压是一种常见疾病,女性如果长期血压偏低,会有困倦无力,精神为名不振,头晕等症状出现。那么,女性低血压是什么原因造成的?如何预防低血压?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原;
2、仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举;
3、呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4~5次;
4、两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次;
进行跑步、做操、游泳等运动,可使交感神经兴奋性提高,儿茶酚胺类物质分泌增多,长期坚持,也可使血压上升至正常水平。
低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通,具有血管张力调节功能,可增加外周动、静脉阻力,防止下肢大量血液郁滞,并能收缩动脉血管,达到提高血压,加大脑、心脏等重要脏器的血液供应,改善低血压的症状,如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有:米多君,利他林,麻黄素,双氢麦角氨,氟氢可的松等,中药治疗等效果和负作用有待进一步考察。
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血压低病指由于血压过低,病人临床会产生的一系列不适症状。那么,造成血压低的原因是什么?血压低的治疗方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家造成血压低的原因吧!
1.病因治疗
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性血压低患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因血压低引起摔跤等。
2.适当加强锻炼
生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性血压低的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。
3.调整饮食
每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;血压低的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。
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高血压的危害是很大的,那么,造成高血压的原因有哪些?高血压怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、劳逸结合,保持足够而良好的睡眠避免和消除紧张情绪,适当使用安定剂(如地西泮2.5mg,口服)。避免过度的脑力和体力负荷。对轻度高血压患者,经常从事一定的体育锻炼(如练气功和打太极拳)有助于血压恢复正常,但对中重度高血压患者或已有靶器官损害表现的Ⅱ、Ⅲ期高血压患者,应避竞支性运动,特别是等长运动。
2、减少钠盐摄入(<6g氯化钠/d)、维持足够的饮食中钾、钙和镁摄入。
3、控制体重,肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往已能使血压降至正常,对肥胖的中重度高血压患者,可同时行减轻体重和降压药物治疗。
4、控制动脉硬化的其它危险因素,如吸烟、血脂增高等。
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血压高是一种长期、慢性的疾病,引起血压高的原因有很多那么,造成血压高的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家造成血压高的原因吧!
【造成血压高的原因之一】
超重、肥胖:体重指数增加是血压高病最危险的因素。肥胖人脂肪多,这不仅引起动脉硬化,而且还因脂肪组织内微血管的增多,造成血流决量增加,结果易产生血压。有关资料显示,超重、肥胖者血压高患病率较体重正常者要高2~3倍。
【造成血压高的原因之二】
饮食:食入过多的食盐,可招致血压高。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。
【造成血压高的原因之三】
性别、 年龄:年龄与血压高关系也很大。就总人群来说,年龄每增加10岁,血压高发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。女性在更年期以前,患血压高的比例较男性略低,但更年期后则与男性患血压高病的概率无明显差别,血压高患者甚至高于男性。
【造成血压高的原因之四】
性格:性格与血压高也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会引发血压高。
【造成血压高的原因之五】
精神紧张:长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音),都可以导致血压高的发生。
【造成血压高的原因之六】
工作压力过重:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发血压高。
【造成血压高的原因之七】
饮酒:过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高,长期这样,血压高发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国血压高防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。
【造成血压高的原因之八】
吸烟:吸一支普通的香烟,可使收缩压升高1.3~3.3kPa(10~30mmHg),长期大量地吸烟,也就是说,每日抽30~40支香烟,可引起小动脉的持续性收缩,天长日久,小动脉壁的平滑肌变性,血管内膜渐渐增厚,形成小动脉硬化。
【造成血压高的原因之九】
遗传因素:血压高具有明显的家族聚集性,父母均有血压高,子女的发病概率高达46%,约个60%血压高患者可询问到有高血 压家族史。血压高的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上,不仅血压升高发生率体现遗传性, 而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面,如肥胖,也有遗传性。
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孕妇高血压会增加分娩时的危险性。那么,造成孕妇高血压的原因是什么?孕妇高血压的预防方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家造成孕妇高血压的原因吧!
实行产前检查,做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
注意休息和营养。保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充;心情要舒畅,精神要放松,争取每天卧床10小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。饮食不要过咸,保证蛋白质和维生素的摄入。
注意既往史。了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征,如果有这种情况,就要考虑遗传因素了。这种情况下,就更应该增强对孕妇高血压的预防工作。
并不是所有孕妇都会出现高血压,要找出原因积极预防哦。
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。那么,造成低血压的原因有哪些?低血压的治疗方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.病因治疗
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。
2.适当加强锻炼
生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。
3.调整饮食
每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。
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什么是总胆红素?英文缩写TBIL或STB,参考值:3.42~20μmol/L,总胆红素是直接胆红素和间接胆红素二者的总和,总胆红素升高就是人们常说的黄疸。下面就来说说造成总肝红素偏高的因素。
甲型病毒性肝炎:可有很大升高;
其他类型的病毒性肝炎:轻度或中度升高;
胆汁郁积性肝炎:可有很大升高;
急性酒精性肝炎:胆红素愈高表明肝损伤愈严重;
遗传性胆红素代谢异常,如Gilbert综合征可轻度升高。
胆道梗阻:可有很大升高;
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血压高是怎么回事你?造成血压高是什么原因?预防血压高的方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、 改变膳食结构
1、 限盐:我国人群每日每人平均摄钠量折合食盐相当于7——20克,远高于WTQ建议的每人每日5克以下的标准,出不应该控制在10以下,待适应后再减至7克,争取3—5年达到5克的标准。
2、 增加钾的摄入:我国膳食普遍低钾,钠比钾比值偏高,北方尤甚。有限盐的同时增加钾的摄入量是预防高血压的重要措施,造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜、水果的输入量偏少所致。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克(相当于每天400克),水果每月1千克。
3、 增加钙摄入,钙可降低血压,我国人群普遍摄入不足,大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准。造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少,钙的来源不足所致。因此,在有条件的情况下,提倡饮牛奶是增加钙的有效措施,也增加富含钙的其他事物如豆制食品及海产品等。
二、 防止超重和肥胖
防止超重和肥胖至少应该包含两个方面的内容:一是防止从膳食摄入过多的热量;二是增加体育活动,这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要。防止超重减少膳食总热量应该减少食物中含量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等,还要适当控制主食的进食量。开展露天的体育活动也有助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重,是预防高血压的有效措施。
三、 减少饮酒或戒酒
酒精已被公认是高血压的发病因素。我国成年男子的饮酒率较高,虽然我国近年来已向低度白酒发展,但仍有部分人引用60度以上的白酒(国外46度的酒被认为是最高的烈性酒)。为了预防高血压最好不要饮酒,已经有饮酒习惯的人群要减少饮酒量,每天最好控制在白酒50——100毫升、啤酒300毫升以内。已有高血压倾向的人群,如果家族史者和超重者应坚决戒酒。
四、 提倡戒烟
吸烟和高血压的关系虽然尚未确定,但它和冠心病,够写肿瘤及呼吸系统疾病的关系已经得到证明。在人群中对高血压经行一级预防常是对人群中冠心病、脑卒中进行一级预防的重要组成部分,因此对吸烟嘉义反对。
五、 从儿童时期开始预防高血压
预防儿童高血压的目的也是预防成人高血压,不但儿童及少年时期血压偏高者成人以后患高血压的机会增多,而且许多与高血压发病有关的习惯都是早年养成的。另外,良好的性格,爱好体育运动的习惯,有规律的生活也应该从儿童少年时期开始培养。
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高血压是许多老年人都容易患的疾病。那么,造成高血压的原因是什么?高血压的饮食原则是什么?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉。
3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞。
5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
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高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响重要脏器例如心、脑、肾的结构与功能,最终导致这些器官功能衰竭,迄今仍是心、脑血管疾病死亡的重要原因之一。怎样更好的预防高血压呢,首先要知道高血压的病因。下面就由读文网小编来告诉你吧!
科学研究表明,环境中缺乏负离子是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。当负离子进入血液后,释放出电荷,尽管微乎其微,但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况,使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程,特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程,激活多种酶系统,对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此,空气中缺乏负离子是导致高血压产生的一个重要的原因。所以,通过饮食、运动、室内补充负氧离子等方式,高血压是完全可以预防的。
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血压高是我们在平常生活当中常常有听说的话题,一般情况下老年人是高血压的高发人群。那么,造成血压高的原因是什么?血压高怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食,很多食物不能吃的一定不能吃。
1、减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不得多于6克为宜。
2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。
二、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。血压高人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
三、控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。血压高患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
四、加强运动可降低血压。老年人血压高可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压,并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说,慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。
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