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薏米的功效多,我们可将它作为粮食食用,即可煮粥、又可做汤。和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。你喜欢吃薏米粥吗?你知道薏米粥要怎么做吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下薏米粥的好吃做法有哪些?
材料
薏仁1两,莲子1两,荸荠4粒,红豆支少许,葱半条,白粥半碗,鱼高汤1碗,盐1茶匙,米酒1茶匙
做法
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后,再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。
2.取一汤锅,放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后,再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。
3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、红豆支即可。
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薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等多种作用,为常用的利水渗湿药。你了解薏米粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的薏米粥吗?下面是读文网小编给你精心整理薏米粥的不同好吃做法,仅供参考。
材料
薏仁1两,莲子1两,荸荠4粒,红豆支少许,葱半条,白粥半碗,鱼高汤1碗,盐1茶匙,米酒1茶匙
做法
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后,再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。
2.取一汤锅,放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后,再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。
3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、红豆支即可。
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薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟后食用,这样比较有利于肠胃的消化吸收,身体经常觉疲倦没力气的人,就可以多吃点薏米。下面是读文网小编给你精心整理薏米粥的可口做法,仅供参考。
材料
大米75克薏仁米115克山药225克猪瘦肉75克精盐0.25小匙味精0.25小匙
做法
1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净,削去外皮,切成丁状;猪瘦肉洗净切丁;
2.粥锅内注水,用大火煮开后转小火,加入大米和薏仁米煮50 分钟,再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟,最后加入精盐、味精拌匀即可。
注意
美容养颜,软烂鲜香。往米粥里加入瘦肉后,要将浮沫撇净。
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薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能够使肌肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。你知道薏米粥要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐薏米粥的4种可口做法。
材料
皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许
做法
1.1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;
2.2.皮蛋去壳,切成小块;
3.3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。
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生薏米煮汤食用,有利于去湿除风。常用于健脾益胃。对于治脾虚泄泻则须要炒熟以后再食用。你喜欢自己动手做薏米粥?你知道如何做出可口好吃的薏米粥吗?接下来读文网小编给你推荐薏米粥的4种好吃做法。
薏米粥的材料
绿豆,薏米,芡实
薏米粥的做法
1、绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时
2、绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可
3、如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮
薏米粥的小诀窍
1、我用的冷冻芡实,一煮即熟
2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好
3、北方常见的是干芡实,煮起来就比较费时了,要提前浸泡
4、芡实是真正的地方特产,所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤,只为自己好吃而已。
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薏米用于皮肤,会使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。薏米对面部粉刺及肌肤粗糙具有明显的食用疗效。你喜欢吃薏米粥吗?你知道薏米粥要怎么做吗?下面就让读文网小编给你介绍一下薏米粥的不同可口做法。
材料
皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许
做法
1.1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;
2.2.皮蛋去壳,切成小块;
3.3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。
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薏米,又称薏仁、薏苡米、苡米、苡仁、薏仁米、药玉米,薏米的营养价值很高。你了解薏米粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的薏米粥吗?下面是读文网小编给你精心整理薏米粥的不同做法,仅供参考。
材料
材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯
做法
1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同,先蒸熟再煮,两者的软烂度才均匀。
食疗效益
益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者
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常吃薏米可以有效增强人体抵抗能力。特别是老人身体抵抗能力较差,在日常生活中就可以经常用薏米来熬粥食用。你想了解好吃美味的薏米粥要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐薏米粥的4种美味做法。
材料
红枣,薏米,银耳,白果,桂圆肉,枸杞
做法
1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;
2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之功效!口感也不错耶!
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中医为大家推荐一款祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥,不仅是一种药,还能当饭吃、当茶喝,而且制作方法简单。下面小编准备了红豆薏米粥适合加的食材,希望对您有帮助!
薏米很硬,红豆也很硬,因而放进锅里熬粥,大概一个小时也不烂,很浪费火(电),有时候还很可能把水熬干,造成糊底。在这里为大家推荐两种方法:一、在锅里加足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火,烧开后,在焖半个小时,这样红豆粥就煮好了。二、使用保温瓶,把薏米和红豆放进去,然后倒进去开水,塞紧瓶头焖着,每天晚上这样做好,早晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤可以当茶喝。如果是夏天,最好是上午就喝完,下午往往会变质。
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糯米也是酿造醪糟的主要原料,因其香糯,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。你了解糯米粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的糯米粥吗?下面就让读文网小编给你介绍一下糯米粥的不同好吃做法。
材料
糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜
做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。
2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。
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现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。你想了解好吃美味的糯米粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理糯米粥的不同美味做法,仅供参考。
菜谱简介 补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。
材料
主料:莲子50克,糯米100克,白糖。
做法
1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。
2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。
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糯米食品如糯米饭、糯米粥,都是相当容易消化的食品,养胃健脾的食品。所以中医认为糯米能够补虚、止泻。你喜欢自己动手做糯米粥?你知道如何做出可口好吃的糯米粥吗?接下来读文网小编给你推荐糯米粥的4种可口好吃做法。
材料
原料
糯米(250ml量杯量)——纯净水淹没浸泡30分钟~PS···也可直接煮 。
红枣··7颗~
营养快线1瓶(菠萝味)···酸味来自于这哦·
白砂糖or冰糖· (部分原料需洗干净)
做法
1··电饭锅or汤粥煲 加清水 约180ml米兑入800ml清水,等水烧开。
2··水开后 加入洗净的糯米 红枣。
3··电饭锅大约炖1小时 (以240W为例),关火。
4··然后盖上盖子,让它再焖20多分钟分钟。此时加入白糖·增加甜度。
5··盛出浓粥于晚中 ··放凉之后 加入营养快线····0..0
PS··闷的过程也是在增加口感。
补充·····酸酸的 OMG。
看过“糯米粥的4种可口好吃做法”
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材料
主料:糯米100克,桂圆肉15克
做法
1.将糯米淘洗干净;
2.糯米入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮;
3.待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。
小诀窍
健康提示:
补益心脾,安神。适用于贫血等症,健康人服用有助于提高记忆力,增强体质。
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材料
山药,糯米,红枣,白砂糖,水
做法
1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅,高压十分钟。
2、待高压没气,打开盖子。
3、开火加适量糖熬至糖融化即可。
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糯米粥有缓解脾胃虚寒的功效。胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振,而且容易疲劳、心悸气短,而饮用糯米粥可缓解这种症状。你了解糯米粥的做法吗?接下来读文网小编给你推荐糯米粥的4种家常做法。
材料
糯米30g,桂圆肉10枚,红糖适量,月乃汤400ml
做法
将糯米与桂圆肉放入月乃汤,加盖泡2个小时,将浸泡好的材料,加入月乃汤250毫升以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟,再加入月乃汤150毫升煮开,熄火,加适量红糖即可。
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糯米收敛作用,尿频、盗汗的人,可喝糯米粥进行食疗,一段时间之后,尿频症状就可缓解。糯米粥具有缓解尿频的功效。你想了解好吃美味的糯米粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理美味的糯米粥做法,仅供参考。
材料
南瓜500克,糥米250克,白糖适量
做法
1.南瓜洗净切块,锅放油炒南瓜
2.糥米洗净放入炒好的南瓜中,加水,加盖煮熟即可
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糯米在南方被称为“糯米”,在北方则被称为“江米”,是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。你喜欢自己动手做糯米粥?你知道如何做出可口好吃的糯米粥吗?下面是读文网小编给你精心整理糯米粥的可口做法,仅供参考。
材料
有机芝麻(1勺)山药(半个)糯米(两手)蜜糖(1勺)砂糖/冰糖/红糖(适量)
做法
1.取一砂锅,下水,放糯米,滚煮
2.山药去皮切块,备用
3.等糯米煮到熟了之后,加山药和黑芝麻
4.慢火炖煮到材料都绵密后,加适量砂糖,然后熄火,等没那么热后再加1勺的蜜糖,就完成了
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现在的米的种类很多,粳米、糙米、黑米、薏米等等,不一而足。各种米的功效也各不相同,粳米最滋补,糙米助消化,不过说到排毒养颜,最佳的还糯米。你想知道怎么才能做出好吃的糯米粥吗?接下来读文网小编给你推荐糯米粥的4种好吃做法。
材料
主料:糯米100克,桂圆肉15克
做法
1.将糯米淘洗干净;
2.糯米入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮;
3.待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。
小诀窍
健康提示:
补益心脾,安神。适用于贫血等症,健康人服用有助于提高记忆力,增强体质。
看过“糯米粥的4种好吃做法”
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