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秋天是远足的季节,秋意中透着的那股子怅然情调,很容易挑动人的心弦,让人有种放下一切,奔向远方的冲动。所以,秋天是一个旅游的季节,更是一个寻找自我的季节。今天,读文网小编将为大家介绍国内那些在秋天中更显特别的美景,相信总有一个,值得你的秋思之心驻足。
栖霞山位于南京市东北约22公里处的栖霞镇,深秋的栖霞,红叶如火,层林尽染,南京人尤喜举家游览,民间有“春牛首,秋栖霞”之俗。栖霞山有东、南、中三峰,山中多枫树、乌柏树、偶尔还夹着几栋青翠欲滴的松柏,显得别具韵味。
霜降时节,漫山枫树如火如荼,鲜红、猩红、粉红、桃红,五颜六色,层次分明,且枫树与柏树交相辉映,更显得五彩缤纷;东峰的太虚亭,正处枫林深处,环亭皆是枫树,是栖霞山观赏枫树绝佳处。
栖霞山主峰凤翔峰海拔286米,被乾隆皇帝称为“第一金陵明秀山”。进入山门,几株刚及人高,满身叶子无一不红的枫树,三三两两错落在花带里,那样小巧玲珑,像极了过年时一个个喜气洋洋的身着盛装的小孩。那红的色彩,在绿的花带里,充满了中国年画红红绿绿的风韵。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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春天是孩子生长发育较快的一个季节,如何正确育儿呢?以下是由读文网小编整理关于春季中班育儿知识的内容,希望大家喜欢!
1、家园共同,培养杰出习惯.、
培养幼儿杰出的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦鼻涕的要领,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最佳是在夏天或春天天气渐暖时起头举行一旦起头,便要坚持,即使冬天也不要中断室内要经常开窗透风,连结房间的湿润程度。
2、经常熬炼,加强幼儿健康水平。
孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间,让幼儿足够的日采光射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育活动项目,以提高幼儿自身的免疫。家长应充分哄骗双休日和日常饭后随便走走时间,举行幼儿乐于玩的亲子游戏活动,按部就班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,制止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。
3、合理营养,科学摆设炊事。
一方面,应为幼儿筹办多样化的,色香味美的营养食谱,力图营养均衡,保证幼儿获得足够的卵白质和维他命,满足幼儿的生长需要另外一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐鼓舞勉励幼儿多口杯,多吃新鲜生果和蔬菜等,以加强幼儿的免疫。
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每逢中秋圆月升起时,准备“敬月光”活动,今年的中秋节,一起去旅游吧!那么,适合中秋节的旅游的景点有哪些呢?下面读文网小编为你推荐。
三国城,坐落在葱茏苍翠的军嶂山麓,风景秀丽的太湖之滨,是中央电视台为拍摄84集电视连续剧《三国演义》,而兴建的影视文化景区。它占地约35公顷,水上面积更达1500亩。从汉鼎到曹营水寨,从吴王宫到后宫,再到甘露寺,整座景区都向人们呈现了古朴凝重的汉代建筑风貌。
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春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节,你知道该如何减肥吗?下面和读文网小编具体了解下适合春季的减肥方法。
【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。
第一周:素食周
以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要 除非他不太甜,不然果糖会让你发胖。
第二周:吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物,没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳,清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶,这星期开始只能喝这个补充水分,你可以吃很多肉,很多蛋,很多蔬菜,你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂,但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人,改成减肥前食量的1/2,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周:离目标还差5公斤以上适用
选择吃早餐或中餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐),你必须吃很慢,而你的胃已经变小,你很快就饱了。其它时间,只能再吃两样东西,并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡,改为两天量一次体重。
要小心几个状况:
1、贫血会很严重,记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐,吃完后因为血糖不足的血液,从脑部流到胃部,会造成严重睡意。
第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死),记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g,食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃,但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶,胃会受伤!
后续处理:没有做你就会反弹
接下来的两个星期,减肥完成的人必须慢慢调整,还要继续的人也必须休息,这段时间,让饮食恢复正常,这两周必须吃清淡的食物,不可炸不可太油不可味道太重。前三天,你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢,你的胃已经变很小,所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了,一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天,你可以吃晚餐了,但是原则一样同上,依照上述的,新体重一星期才会显现在外表,所以在这一个星期后,你的外型就会变成你这四周努力后的样子,第8天到第10天,你可以正常吃三餐,可以吃到觉得有点撑,但是不能过多。第11天到第14天,你可以正常饮食了!
减肥温馨提示:
这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给,长期坚持的话会损害身体的健康。同时,过分控制食欲反而最容易引起食欲,这样的减肥方法很难坚持,一旦停止容易反弹。毕竟,健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果,但是还是要慎用
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春季,天气渐渐变暖,是春困的多发季节,学生要如何注意安全呢?以下是由读文网小编整理关于学生春季安全教育知识的内容,希望大家喜欢!
春季,是火灾高发期,为避免用火、用电造成的不良后果,请同学们注意:
1、不乱丢烟头、火柴根;2、不躺在床上吸烟;3、不点蜡烛;4、不在堆放可燃物附近燃放烟花爆竹;5、不使用大功率电器;6、不乱拉乱接电线。
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春季是百草发芽,百病发作的季节,抵抗力较弱的宝宝很容易在这一季出现种种不适,如何正确育儿呢?以下是由读文网小编整理关于幼儿春季育儿知识的内容,希望大家喜欢!
1、培养幼儿养成良好卫生习惯
春季要特别注意幼儿的疾病和流感预防,要培养幼儿养成良好的卫生习惯,平时要勤洗手,不乱擦眼睛,不要随地吐痰等,建议家长或幼儿园的老师可以早晚用温冷水给幼儿洗脸和洗鼻子,这样可以不仅可以增强幼儿的抗病能力还可以加强幼儿鼻黏膜对于冷空气的适应能力,而且还要保持室内通风。
2、春季应多运动
春季是感冒的高发季,为了预防感冒和各种病毒,孩子们在幼儿园应该要多运动,进行多项目的体育锻炼,这样不仅可以提高幼儿的抵抗力还会让孩子感受到快乐。
3、注意营养摄入
春季还要特别注意幼儿的营养方面,所以春季要为幼儿准备一些养生的营养食谱,要保证蛋白质和维生素钙等营养物质的摄入量,记住,为幼儿提供了营养食谱后还要监督孩子,最好别让孩子挑食咯。
4、及时做好预防
春季是个气候比较适宜的季节,幼儿在户外活动后容易出汗,这个时候不管是家长还是幼儿园老师都要特别注意,并且及时为孩子擦汗,以避免孩子感冒,而且在这个季节还要适当的给孩子增减衣物。
看过“幼儿春季育儿知识“
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浪漫的七夕节就要到了,想好了怎样和心爱的她(他)一起过七夕吗?没想好不要紧,读文网小编提醒您,这个七夕可以一起去旅游哦!那么,适合七夕旅游的地方有哪些呢?下面读文网小编为你推荐七夕好玩的旅游景点。
爱之说:《梁祝》的爱情故事被千古传唱,成为各时代青年男女追求爱情最高境界的标准。趁七夕这个表达爱意的节日,跟她(他)一起去梁祝故里寻爱吧。
汝南县是梁祝故事的发源地,在民间流传已一千四百六十多年,被誉为爱情的千古绝唱。 “梁祝”故事发源于河南省驻马店市汝南县马乡镇,二人的墓地均在汝南县马乡镇古京汉宫道两旁,至今尚存遗迹。走进汝南,仍能依稀从那些久远的历史遗迹中感受那段佳话。梁祝树是棵银杏树,传说是梁祝二人在上学期间共同栽下的。如今,这棵硕大无比的银杏树只剩下一个“树心”。梁山伯与祝英台曾就读的红罗山书院,在汝南西南约70华里处(现属王庄乡),书院建筑在高7米的土台上,四周绿树环合,郁郁葱葱,风景十分优美。相传这所书院始建于东晋,西晋时已初具规模。几千年过去了,虽历经沧桑,但书院昔日的风韵犹存。
在七夕节去华山看看所谓的天下第一洞房是不是另有一番感受呢。
“洞房花烛夜”中“洞房”一词就源于华山西峰。相传在此修行的吹箫人箫史和秦穆公女儿弄玉在双双驾鹤成仙之前,曾到西峰莲花洞点烛成婚,“天下第一洞房”便由此而来。华山是爱情山,是爱情的见证。
华山是一座奇险雄壮的山岳,被称为“奇险天下第一山”。华山是由一整块花岗岩石构成,自然景观奇特而壮美,奇岩危崖,峭壁峰岭,幽谷险道,灵泉古洞,趣石秀木等自然人文景观比比皆是。华山一年四季气候多变,从而形成雨华山、雾华山、雪华山等华山美景;莲台佛光、云天弧光、地球阴影、中方仙桥及壮丽的日出、日落、云海、红叶等景观,更是构成了华山奇妙无穷、绮丽多姿、雄伟壮观、如诗如画的自然风光。
华山是一座文化山,文化底蕴深厚,文化内涵丰富。道教文化、杨氏文化、洞龛文化、棋类文化、碑石文化以及历史遗迹、神化传说和历代文人流传下来的诗歌乐章,构成了华山文化的主旋律。
华山是一座充满武侠精神的山岳。在中华文明发展史上,华山与黄河一脉相承,是华夏文明的发源地,经历了历史的磨砺,孕育了中华山民族不屈的精神,华山挺拔的山势所透出的峻峭风骨,也折射出了北方汉子的威武气概。武侠小说宗师金庸先生更是有感于华山的仙气、灵气和神气,把武侠中的最高论剑比武放置在华山。如今,华山论剑已成为武侠境界巅峰的代名词。
华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰(亦称朝阳峰),朝阳台为最佳观日地点。华山的着名景区景点多达 210 余处,有凌空架设的长空栈道,三面临空的鹞子翻身,以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等。其中华岳仙掌被列为关中八景之首。#p#副标题#e#
据传说,情人谷本是仙女洗浴的地方,因织女牛郎的故事而被人们称之为情人谷。出了情人谷,上到牛郎庄、织女庙,您可与您的爱侣共观牛郎织女峰,并在此摄影留念,记录下两人忠贞不渝的美好爱情。
天河山位于晋冀交界的太行山最绿的地方,总面积30平方公里,距邢台市65公里,交通便利,沿途风光优美。这里奇峰林立,峡谷幽峻,植被丰茂,林木葱郁,这里群瀑飞雪,清泉鸣筝,水源丰沛,是着名的“太行山水”;这里松涛阵阵,牛羊成群,又称“云顶草原”。
“天河山峡谷天铸成,湍涡壶穴悬崖生。潭碧水清深似浅,惊心摄魄天河成” 联合国教科文组织地质公园顾问专家赵逊实地考察天河山“石瓮”后,喜称“壶穴奇观,华夏一绝”。
天河山景区文化底蕴丰厚。早在新石器时代,天河山地区就有人类居住。春秋时期,孔夫子曾游学至此,“夫子岩”由此得名。抗日战争时期,这里是八路军主要根据地之一。129师医院,冀南银行(中国人民银行前身)等革命遗址,至今保存完好。特别是天河山一带广泛流传着牛郎织女的故事,并拥有大量的文化遗存。经多位专家考证,这里就是牛郎织女故事的原生地。2005年,天河山在国家工商总局注册为“中国爱情山”。2006年,天河山被中国民俗学会命名为“七夕”文化研究基地,被中国民间文艺家协会命名为“中国七夕文化之乡”。
天河山拥有北方最大的户外拓展培训基地和华北落差最大的峡谷漂流项目,因落差大,水流急,惊险刺激,被誉为“中国情侣第一漂”。
联合国教科文组织专家杨亮才先生观天河山有感:“此景只应天上有,不知何故落邢台。”牛郎织女魅力的爱情故事,也许只能发生在这唐诗宋词般绝美的仙境之中。
七夕旅游相关
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幼儿保健是国民素质的基础阶段,影响着幼儿日后身心的健康发展,那么你对春季幼儿保键了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于春季幼儿保键知识的内容,希望大家喜欢!
一、盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
春季交替温差大,小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢? “春天好发的疾病,通常和冬季没有太大的区别,基本上我们可以将它分为两大类,一是感染性疾病,会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病,一般不会传染。”
感染性疾病
以细支气管炎、流行性感冒、合胞病毒所导致的感冒最为常见。
细支气管炎
“细支气管炎”是发生在幼儿身上一种下呼吸道疾病,多发于冬季和早春的季节。细支气管炎会侵犯整个呼吸道,特别是肺部的细支气管,它是由数种病毒侵犯所造成的,其中又以呼吸道合胞病毒(RSV)最为常见,其次为副流感病毒(PIV)等。主要侵犯2岁以下幼儿,毛细支气管炎主要侵犯2岁以下幼儿,患儿刚开始会呈现感冒等病症,伴随着发烧、鼻塞、流鼻涕等现象,经过2~4天,病毒将会慢慢地传播到细支气管,而导致咳嗽、声音沙哑、呼吸急促、烦躁不安等症状。3lian.com
造成毛细支气管炎主要原因是病毒的侵犯,因此预防细支气管炎的最好方法就是避免让宝宝接触感染源,但家长要注意,毛细支气管炎很容易继发细菌感染。
观察的重点是否有呼吸急促、呼吸次数每分钟超过60下、脸色苍白、呼吸时胸部和腹部之间的肋间肌会出现凹陷的症状、呼吸时鼻孔会变大且鼻翼扇动、烦躁不安、胃口不好等症状,如果有应及早到医院诊治。如果发生心率过快、呼吸过快、尿少等症状,那可能是发生了心力衰竭,须立即住院抢救。
看过“春季幼儿保健知识有哪些“
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春天手经常脱皮是怎么回事呢?相信有不少人都有此疑问,尤其是某些女性,几乎每年都会为手脱皮而烦恼,却很难找到有效的方法制止,医院的皮肤科也因此变得更加繁忙。春季手脱皮究竟是什么原因引起的呢?
1、合适的洗手温度双手的肌肤也是很娇嫩的,特别是在冬末春初这样的换季季节中,如果要是女生们洗手的时候用太高温度的水洗手的话,是很容易导致手部肌肤中的水分大量流失,从而破坏手部肌肤的油脂分泌,导致不均衡,手部就会变得很干燥和粗糙,还有就是如果用太冷的水洗手同样也是会刺激手部肌肤的,所以最好是使用温水洗手对肌肤保养来说最好。
2、要经常使用护手霜护手霜可是女生保养手部最好最直接的方法,每天每次洗完手后要在手上涂抹一层护手霜,洗完澡后或在睡觉前也涂抹一层护手霜,并且加以轻柔的拍打和按摩,这样能够有助于护手霜的吸收,同时维持双手的细嫩和光滑。
3、随时使用专用手套想要更好的呵护双手,不妨为双手选定几副专用的手套,在你需要提重物等的时候,戴上厚实却耐磨的手套,还有就是寒冷季节外出的时候,记住一定要配戴柔软且保暖效果好的手套,随时随地的呵护手部肌肤。
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2016年高考宣告结束,考生们终于可以卸下包袱,尽情放松一下!高考过后干什么好呢,不妨来个毕业旅游吧。对于高中生来说,人文类的毕业旅游最适合不过,读文网小编搜集了八大最值得去的小镇,与大家分享。
婺源景色婺源县位于赣东北(江西省东北部),上饶市北部。徽州文化的发祥地之一。婺源东西分别与两座国家历史文化名城——衢州、景德镇毗邻,南隔铜都上饶德兴市与世界自然遗产“江南第一仙山”——三清山相望,北枕国家级旅游胜地黄山市。婺源素有“书乡”、“茶乡”之称,是全国著名的文化与生态旅游县,被外界誉为“中国最美的乡村”、“一颗镶嵌在赣、浙、皖三省交界处的绿色明珠。
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伟大的洛阳在新石器时代末期曾是神圣之地。地处伊洛河交界,这里被称作“夏之遗”,在地理上是中国的中心。因此,洛阳与神圣密不可分。那么,暑假去洛阳旅游,有什么好玩的景点呢?下面小编为你推荐。
龙峪湾国家森林公园位于洛阳西南160公里处的栾川县境内,已开发了12个景区,100多个景点。境内山势雄伟、峰峦叠嶂、林海茫茫、古木参天。这里“龙”文化荟萃,自然景观万千,四季景色秀丽,奇峰异石林谷幽深。
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北京是首批国家历史文化名城和世界上拥有世界文化遗产数最多的城市,三千多年的历史孕育了故宫、天坛、八达岭长城、颐和园等众多名胜古迹。那么,暑假去北京旅游,有什么好玩的景点呢?下面小编为你推荐。
蓝天城,是全球领先的职业体验教育中心,面积18600平方米,高10.8米。以工业制造、商业、传媒、美食、金融、军事、文化七大主题为中心,设置近百种体验项目,内容涵盖社会的方方面面,是青少年儿童真正的第二课堂和实践基地!国际化的互动体验教育平台,融合中西方先进教育理念与项目,让孩子以角色扮演的方式进行各种职业体验,在实践的过程中认知社会、品尝工作的快乐、培养克服困难的勇气、提高各方面的素质。父母也将参与其中,在互动中增进对孩子的了解。
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埃及,一直是很多人梦想的国家,她符合大家对理想旅行目的地的一切憧憬不一定要发达进步,但要风情浓郁,旅途不一定要舒适,但绝对要令人印象深刻。那么暑假去埃及有哪些好玩的景点呢?下面小编为你介绍。
卢克索神庙。神殿门前可见一小段“公羊之路”的遗迹,路旁满是羊头的雕刻傲然挺立,亦真亦幻,似乎是为了迎接后人的到来。我们沿途进入庭院,庭院三面是双排纸草捆扎状的高耸石柱,柱顶呈伞形花序状,像是兢兢业业的守卫着具有法老威严的神庙,夜晚灯光的若隐若现却又恰到好处地将整个遗迹展现在我们眼前,让人忘却了时间的流逝,恍若穿越千年只为验证眼前的壮丽!
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芒果台的话题综艺节目《花少2》让观众津津乐道八卦的同时,也让出国到欧洲旅游火了一把。这次出国旅游就选欧洲吧!下面一起来看看暑期出国旅游人少好玩的景点有哪些。
提起中国最好的大学,人们会想到清华北大;提起世界最好的大学,人们想到的就是剑桥牛津。高考毕业季出国旅游怎么能少得了到英国剑桥牛津世界高等学府一游呢?人人都说想拿诺贝尔奖就去剑桥,想从政就去牛津,在英国,它俩是很著名的一对罗密欧与朱丽叶,先生相克,相爱相杀,除了学术上的竞争,最狂热的就是赛艇对抗了。一百八十年来的牛剑赛艇之争,貌似一段体育竞技,玩的却是上百年的明争暗斗,也正是这种没玩没了的较劲儿,创造了英国的精英教育和文化,所以剑桥的人文精神中很执着于生命是需要对手的。如果早上六点,你在此处看到了不远万里而来的中国企业家王石,就能想象赛艇训练的魅力和艰苦。
出国旅游相关
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新疆是中国五大少数民族自治区之一,在历史上,是是古丝绸之路的重要通道,现在又成为第二座“亚欧大陆桥”的必经之地,战略位置十分重要。以下是读文网小编收集整理的新疆8月旅游攻略,希望对你有帮助。
吐鲁番土特产:葡萄干、哈密瓜、鲜葡萄。
哈密土特产:哈密瓜、大红枣。
库尔勒土特产:库尔勒香梨、番茄酱、博湖鱼、辣椒。
库车土特产:库车腰刀、羊羔皮、杏、龟兹乐舞、巴旦木、小白杏。
阿图什土特产:民族式壁挂、刺绣、绣花服装、无花果、甜瓜、杏、果脯。
喀什土特产:维吾尔花帽、英吉沙小刀、维吾尔乐器、巴旦木、杏脯、石榴、无花果、伽师瓜。
和田土特产:地毯、和田玉、玉雕、艾德莱斯绸 、薄皮核桃。
石河子土特产:纯毛毛毯、壁挂毯、瓜果脯。
伊犁土特产:沙木沙克小刀、真牛皮靴鞋、苹果、蜂蜜、蟠桃、贝母、阿魏、伊犁鲟鱼、新疆细毛羊、 伊犁“天马” 伊犁马、 伊犁薰衣草。
阿克苏土特产:糖心苹果。
阿勒泰土特产:珠宝工艺制品、毛皮类制品、根雕。
博乐:新疆北鲵。
精河:枸杞子。
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老人身体虚弱,而春天气温变化大,疾病很容易趁虚而入,那么老年人春季如何预防疾病呢?下面和小编一起来看看吧!
“回南天”忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。胡春松表示:“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路,老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢神经损伤,对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见,在活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。”
对策:
1、定期随访和随诊
医患双方应进行有效的诊室随诊,上门家庭随访或者电话、手机短信随访,及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。
2、定期全面或针对性检查
当出现细微症状变化时,例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等,患者应及时看医生。
3、控制原有疾病、新发病例及危险因子
春季心血管病高发,大部分为旧病复发,例如冠心病心绞痛或心梗发作,也有新发病例,例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防,有效防止旧病复发,又要及时治疗新发病例,防止病情发展或延误治疗而危及生命。
4、改变不良生活方式
研究表明,不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。
5、对抗性治疗
针对原有症状或新发症状,给予及时治疗。例如,感冒、咳嗽、发热等对症治疗,避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。
春季到了,老人应该预防以上几种疾病呦。
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