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沙棘,是一种落叶性灌木,其特性是耐旱、抗风沙,可以在盐碱化土地上生存,因此被广泛用于水土保持。下面就由读文网小编为大家介绍下沙棘的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
沙棘(拉丁学名:Hippophae rhamnoides Linn.),是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木,其特性是耐旱、抗风沙,可以在盐碱化土地上生存,因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘,用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高,素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属,是一种落叶性灌木。
国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
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寒水石是中药材的一种,具有很多的功效和作用。药用价值很高。下面就由读文网小编为大家介绍下寒水石的功效和作用以及药用价值,希望可以帮到大家哦。
脾胃虚寒者忌服。
1、《本草经集注》:畏地输。
2、《本草经疏》:凡阴虚火旺,咳嗽吐血,多痰,潮热骨蒸,并脾胃作泄者不宜服。
3、《本草求真》:虚人热浮,切忌。
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苦参始载于《神农本草经》,列为中品。《本草经集注》载:“今出近道,处处有。叶极似槐树,故有槐名。花黄,子作荚,根味至苦恶。”下面就由读文网小编为大家介绍下苦参的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、美容护肤作用
苦参能够平衡油脂分泌,疏通并收敛毛孔,清除皮肤内毒素杂质,丰富的本草营养,促进受损血管神经细胞的生长和修复,恢复皮下毛细血管细胞活力,肌肤重现紧致细滑,起到美容护肤的作用。
2、抗菌作用
苦参醚提物及醇提物对金黄色葡萄球菌有较强的抑菌作用;苦参水浸剂对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰毛癣菌、奥杜盎小芽孢癣菌等有抑制作用。
3、抗肿瘤作用
苦参碱在体内外对小鼠艾氏腹水癌及肉瘤-180有抑制作用。
4、升白作用
苦参总碱及氧化苦参碱有明显的升白作用,对环磷酰胺、X射线与钴射线照射引起的白细胞减少有明显的治疗作用。
5、抗炎作用
苦参碱对小鼠巴豆油引起的耳廓肿胀、醋酸引起的小鼠腹腔渗出增加、大鼠角叉菜胶性足垫肿胀,均有抑制作用。
6、抗心律不齐作用
苦参碱能对抗氯仿-肾上腺素诱发的猫室性纤颤;也对抗乌头碱诱发的大鼠心律失常及哇巴因诱发的豚鼠室性纤颤.对氯仿吸入所致的小鼠心室纤颤、乌头碱诱发的大鼠心律失常、氯仿-肾上腺素诱发的兔心律失常有明显对抗作用;苦参总黄酮并能对抗心肌细胞团自发及哇巴因诱发的搏动节律失常。
7、平喘祛痰作用
苦参通过兴奋β受体,解除支气管痉挛及抑制抗体和慢反应物质的释放而产生平喘作用的。研究表明,苦参有明显祛谈作用。
8、安定作用
苦参有安定的作用,苦参总碱单独使用有轻度的镇痛作用,与阈剂量吗啡合用,可显着增加其镇痛百分率。
9、抗过敏作用
苦参碱可降低过敏介质的释放,具有抗过敏的作用。
10、治疗自身免疫病
苦参一药,我们临床较多用于治疗自身免疫病、过敏性疾病引起的皮疹、红斑,皮肤、口腔、阴部溃疡,眼炎,血管炎,蛋白尿、转氨酶、肌酶、球蛋白升高,淋巴结肿大等,是一味重要的免疫抑制药。其药力和副作用比环磷酰胺、氨甲蝶呤等免疫抑制药要弱。治疗皮疹、红斑、瘙痒与生地、地肤子、白鲜皮等同用。治疗血管炎、蛋白尿与生地、丹皮、接骨木、落得打等同用。治疗白塞病,眼炎,口腔、阴部溃疡与徐长卿、土茯苓、焦决明等同用。
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杜仲是雌雄双株的树,雄花就是杜仲雄树开的花,那么你知道杜仲雄花有什么功效和作用吗?下面就由读文网小编为大家介绍下杜仲雄花的功效和作用,希望对大家有帮助。
一、饮酒伤肝又伤肾,解酒醒酒用雄花
常醉酒的人都知道,人酒醉以后第二天是最难受的,常常头痛、胸涨,又烦又闷有一种说不出的痛苦。
杜仲雄花茶中含有的环烯醚萜类和苯丙素类等活性成分,能够有效分解酒精,降低烟、酒精对人体的危害,醒酒作用尤为突出,醉酒后或第二天喝上浓浓的一杯,就可感觉是神清气爽,醉意大减,而且对于肝脏也有很好保护作用,是老板、白领等饮酒聚会后的最佳饮品。
二、杜仲雄花不简单,男性雄风得再现
杜仲雄花含有天然植物成分,大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷,具有很好的预防性欲下降的作用,“肾阳虚”患者多见肾上腺系统功能低下,杜仲本身又有很好的兴奋垂体-肾上腺皮质系统,增强肾上腺皮质功能的作用,让男人在床上生龙活虎!
三、睡不着觉真痛苦,雄花一杯好入眠
每天晚上最怕就是在床上翻来覆去睡不着,望着天花板数数也无济于事,死活就是闭不上眼,第二天人变得无精打采,成了“熊猫眼”,这失眠的滋味真是不好受!
中医理论记载,杜仲本身就具有很好促进睡眠的效果,另外医学研究证明:杜仲雄花还有双向调节血压的作用,有效降压,改善高血压病人失眠症状。晚上睡觉前,喝上一杯,轻松入睡,一觉到天亮。
四、便秘苦楚难言语,排除毒素人轻松
脸色暗黄、皮肤发黑,口臭、失眠、浑身乏力,这些都是便秘惹得祸,而且长期便秘还有诱发心脑血管疾病的危险!
杜仲雄花中纤维含量为 10.2% ,其中食物纤维含量高达 35.8%。众所周知,植物的结构是依靠纤维来支撑的。食物纤维不仅能清洁肠道,还有很好的消除便秘的效果,另外,特含桃叶珊瑚苷还有很好的泻下的作用,通便效果更加显著。
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山东安然纳米实业发展有限公司成立于2004年,注册资金为9800万港币。2012年1月获得商务部颁发的"直销经营许可证"成为山东省首家获得直销牌照的企业。下面就由读文网小编为大家介绍下安然纳米生物波能量汗蒸馆神奇十大的功效和作用,希望对大家有帮助。
(一)大量释放人体所需的生物波: -纳米材料所释放的远红外生物波对脊椎病变部位能起到深层温灸、再加上超长波磁力线穿透人体骨髓神经的作用故能活血化淤舒筋络,对改善病变有显著效果。脊椎得到矫正,从而消除由于脊椎歪斜对脊椎神经的压迫,使神经机能恢复正常化;疏通背部及颈椎肌肉中的淤血,静化血液,生物波可以渗透到人体的深处,作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织,使血管扩张,使人体放松紧张的肌肉,减轻神经病痛,恢复疲劳,对人们出现的一些精神方面症状:失眠多梦、神经衰弱、忧郁症、偏头痛等有着神奇辅助治疗的效果。
(二)活化细胞: -纳米材料所释放的生物波可以与人体细胞产生共振,激活衰老细胞、使人体细胞组织更具有活力,从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入,摄氧量增强,从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用,可使病理细胞全面恢复健康,并具有延年益寿恢复青春之功效。 -
(三)净化血液: -纳米材料释放的红外线能促进血液循环和人体微循环,高压负电场使血液细胞能量增加,运动能量大大提高,彻底代谢掉血液里积累的毒素及过多的脂肪等;负离子能减小血小板凝集度,使血液粘稠度降低,心肌收缩力加强;剥离血管壁的粘附物,扩展末梢血管及毛细血管,舒张毛孔,使血管壁变滑,血管恢复弹性。 -
(四)促进新陈代谢净化体液,改善人体内环境: -纳米材料与人体内细胞分子产生共振频率,深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强,负离子强化五脏六腑的生理功能,加速体内酸毒有害物质的分解和排泄,使人体体液恢复到弱碱性的健康状态,消除疾病产生的环境,增强人体自身抗病力和治愈力。
(五)调节植物神经: -纳米材料所释放的负氧离子能调节神经紊乱系统,调节人的植物神经(亦称自律神经)提高睡眠质量,快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
(六)调节人体内分泌: -内分泌细胞的活化及植物神经的调节,使内分泌腺体恢复正常生理功能,人体内各种激素合理分泌,可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病,能促进菏尔蒙及雌雄激素的分泌,使人能过上”性”福生活。 -
(七)增强人体免疫力: -纳米材料含有人体必需的珍稀的20多种微量元素,如:钙、铁、镁、磷、硒等等,人体通过皮肤对纳米材料所释放的微量元素进行吸收,从而保持人体微量元素的平衡,增强人体免疫力,人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复,抗病、杀菌能力增强,人体固有的自然治愈力大大提升。
(八)消除自由基的侵害: -人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子,使细胞损伤和病变,并加速肌体衰老。在负离子的作用下,人体细胞被活化,体液保持弱减性,各种谇灭自由基酶别激活,能有效消减自由基,增强整体免疫力,减缓衰老,并达到美白肌肤之效果。
(九)塑身美体养颜:安然纳米材料能产生2-18微米波长的生物波、最显著的一点就是能短时间内解决黑斑、黄褐斑、皮肤粗糙等皮肤问题、美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性,延缓衰老。尤其女士最明显,蒸过一次就会使肌肤白嫩光滑、湿润富有弹性、达到紧肤、嫩肤、活肤的功效、塑造女性自然美。 -纳米材料所释放的生物波还能激活乳房内细胞、调节内分泌、使乳房丰满;有效刺激卵巢、激发女性激素分泌、保持青春容颜、推迟更年期;独特的活化细胞功能使中老年人青春再现;修整面部轮廓,清除毛孔污垢,增加皮肤弹力,对黑粗皮肤、黄白皮肤全套护理,消皱去斑;促进眼周血液循环,有利于消除眼袋、黑眼圈。神奇抗衰老,减少岁月痕迹,再现青春活力。
(十)强身健体: -安然纳米材料能补充人体缺少的微量元素,对补钙、补铁等也有良好的作用,激活身体休眠衰老细胞、增强人体免疫力、在汗蒸时使身体完全放松、舒缓紧张情绪、减轻压力;加速体内血液循环、打开毛细孔、彻底排出身体过多脂肪及污物,对加强支气管、肺部功能、排痰起到良好的作用;能增强身体新陈代谢、降低血糖、胆固醇、甘油三酯、促进机体修复与再生功能;改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老、起到排毒养颜的功效。 -注:在蒸汗的同时、喝适量的安然纳米制水机出来的碱性水能尽快排出体内酸性物质;改善亚健康状态;融解脂肪、在排汗的同时排出身体有害毒素,有塑身美体的功效;调整人体酸碱平衡,疏通任督二脉,打通全身的经络,对多种慢性疾病具有显著疗效。 -安然纳米生物波能量汗蒸馆适应下列人群: -(1)连续紧张和睡眠时间非常少的人,如上班族、考生等。 -(2)没有特殊症状而疲劳的人,由于过重的工作压力而导致精神压力非常大的人。 -(3)在有污染的环境中长时间工作的人。 -(4)经常头晕、头痛、失眠、腰酸腿疼、浑身乏力、心烦意燥、内分泌失调的人。 -(5)对血液循环障碍等疾病的预防非常有效。 -(6)对老年人体力和记忆力的维持非常有效。 -(7)对青少年的成长细胞骨骼及发育起到良好的作用。 -(8)对女士塑身美体养颜非常有效:在汗蒸大量排汗的时,能消耗脂肪、燃烧卡路里、排出体内毒素、在短时间内解决蝴蝶斑、黄褐斑、皮肤粗糙等皮肤问题,起到塑身美体养颜的神奇功效。
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汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。随着韩国文化的流行,汗蒸也紧随韩剧,服装,化妆,美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受,下面就由读文网小编为大家介绍下汗蒸的功效和作用,希望对大家有帮助。
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容;
4、正常人也可汗蒸,改善内循环,促进新陈代谢,保持年轻。
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北芪,即黄芪,又名黄耆、膜荚黄耆、一人挺、黄芪、木黄芪,因盛产于我国北方,故名北芪,是常用中药之一,为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。下面就由读文网小编为大家介绍下北芪的功效和作用,希望对大家有帮助。
1、抗肿瘤
黄芪中有效成分黄芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减毒之功,即增强抗癌效果,减轻副作用。
2、抗辐射
黄芪有抗辐射的作用,并且对造血和免疫系统有保护作用,促进造血干细胞的分化和增殖。
3、保肝
黄芪对肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用,并能预防肝糖原减少,促进肝脏蛋白更新。可帮助慢性乙肝病人恢复免疫功能,提高清楚病毒或者抑制病毒扩散的能力。
4、对心脏作用
黄芪具有强心作用,可使心脏收缩振幅增大,输出量增加,对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。此外,对于病毒性心肌炎引起的自身免疫反应,黄芪还可以通过增强免疫功能而抑制病毒性心肌炎,并增强心肌细胞产生干扰素及促诱生干扰素作用。
5、调节血压
黄芪对血压有一定的双向调节作用,其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定;其降压机制主要是直接作用外周血管,可通过扩张外周血管,降低外周阻力来达到降压的目的。
6、调节血糖
黄芪可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平,而对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用。
7、抗疲劳
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分,它能兴奋中枢神经系统,所以能提精神,抗疲劳。
8、防癌
黄芪含有微量元素硒,硒是癌症的天敌,所以黄芪有抗癌作用。
9、增强免疫
黄芪能对抗免疫抑制剂的作用,对体液免疫,细胞免疫,网状内皮系统,外体系统均有增强其功能的作用,对某些免疫细胞因子有诱生作用,并有诱生干扰素、增强自然杀伤细胞的作用,对多种免疫因素有较好的调节作用。
10、抗菌
对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A,B,C及金黄色、柠檬色、白色葡萄球菌等均有抑制作用。
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大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是人们日常生活过程中防治疾病的重要手段。那么你对大蒜的了解有多少呢,下面就由读文网小编为您介绍一下大蒜的功效和作用,希望大家喜欢。
1、抗菌消炎
大蒜是天然的植物广谱抗菌素,大蒜约含2%的大蒜素,它的杀菌能力是青霉素的1/10,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌,都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏,失去杀菌作用。
2、抗癌
大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”,通过增强解毒功能,干扰致癌物的活化,防止癌症形成,增强免疫功能,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径,避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素,硒能杀死癌细胞,降低癌症发病率。
3、抗血小板凝聚
大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用,其机理为改变血小板膜的理化性质,从而影响血小板的撮取和释放功能,抑制血小板膜上纤维蛋白质原受体,抑制血小板与纤维蛋白原结合,影响血小板膜上的硫基,改变血小板功能。
4、降血脂
据流行病学调查研究发现,平均每日每人吃蒜20克的地区,其心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区。研究人员对崂山县的50人进行测试,让他们每日食生蒜50克,6日后测得血清总胆醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量均明显低于实验前。经常食用生蒜也有降压作用。
5、降血糖
实验证明,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用,从而使血糖下降。
6、可使血液变稀
抽烟喝酒会使血液变得粘稠,如果同时吃些大蒜,就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。
7、降低血压高
血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,吃半月对高血压患者会有明显的效果。
8、降低胆固醇
如果大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化,蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇,起到降低胆固醇的作用。另外,蛋黄还含有丰富的维生素E,能抑制活性酸素,减缓血管和皮肤老化;而大蒜又能促进血液循环。这一搭配不但能有更好的抗老化作用,对怕冷症的治疗甚至美容也有不错的效果。对于那些不喜欢大蒜刺激性气味的人来说,大蒜煎蛋黄是一个不错的选择。它是在捣碎的大蒜里拌入蛋黄,然后用文火慢慢煎成,既没有刺鼻的味道,双不会对胃产生强烈刺激。
9、消除疲劳、恢复体力
大蒜配猪肉是个不错的吃法,猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起,能起到消除疲劳、恢复体力的作用。
10、使血液畅通
大蒜加青鱼食用,能够使血液通畅,大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。鲳鱼、秋刀鱼、青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、凝固血小板、溶解血栓有明显效果,和大蒜一起吃,更有助于血液畅通。
温馨提醒:大蒜宜生食。食用大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成碎末。并且先放10~15分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
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百令胶囊主要用于治疗慢性气管炎、支气管哮喘、慢性肾病、慢性肝病、性功能减退、肿瘤、各种功能衰退症及免疫功能异常症。患者服用药物都害怕会有副作用,但是药物或多或少都是有副作用的。那么,吃百令胶囊的副作用严不严重?下面就由读文网小编讲解一下这一部分内容,希望大家喜欢。
1、百令胶囊主要成分是冬虫夏草提取物,其主要作用是增强细胞免疫、调节体液免疫、激活巨噬细胞的活性、改变T 细胞群状态,从而提高机体免疫力;此外还可抗过敏、消除气道高反应状态,解除支气管痉挛起到平喘作用。
2、百令胶囊对神经系统有镇静作用,对免疫系统、内分泌系统均有双向调节作用,并具有升高白细胞,降低血清胆固醇、抗疲劳、抗炎、抗肿瘤和抗排异作用。
3、百令胶囊能促进和增加肾上腺皮质素的合成与发挥抗炎保护器官的作用,能减轻环磷酰胺的肝损害的副作用,冬虫夏草菌丝能够抑制慢性肝炎纤维化的形成,延缓其向肝硬化的发展,并显著改善肝功能。
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安然纳米汗蒸有很多好处,但是,也不是每个人都适合汗蒸,那么哪些人适合汗蒸呢?安然纳米汗蒸的功效和作用都有哪些呢?下面是一起随读文网小编来看看。
1、燃烧卡路里与控制体重
当您在托玛琳汗蒸馆享受时,生命之光远红外线可以到达人体4.5厘米深处,细胞吸收能量,产生汗液,血液循环加快,脂肪燃烧热量,在40分钟的托玛琳汗蒸馆里,您可以释放相当于慢跑10公里燃烧的热量;
2、美白、祛痘、塑身,能使肌肤光滑柔嫩,清除妊娠纹
远红外线照射使人体吸收产生共振(吸收达93%),托玛琳汗蒸馆能将引起疲劳及老化的物质,如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等,借着毛囊口和皮脂腺的活性化,不经肾脏,直接从皮肤排泄出来。另外,借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环,使皮肤代谢良好。因此,皮肤更加健康。
3、排除毒素,疏通经络,提高人体机能、增强人体免疫力
托玛琳汗蒸馆增加了血液循环,刺激汗腺出汗,有效排除体内毒素和废弃物,消除身体里的可能致癌的重金属的聚集,酒精,尼古丁,过多盐分,硫磺酸,胆固醇等有害物质;
4、调治和改善高血压、糖尿病、等疾病,并延缓其并发症的发生
高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。托玛琳汗蒸馆远红外线的效果可扩张微细血管,促进血液循环,使高血压降低,对于低血压的症状缓和也很有效;
5、减轻关节疼痛和僵硬,对颈椎病、腰间盘突出等症作用明显
托玛琳汗蒸馆能够广泛消除身体关节疼痛,痹症是指疼痛会流动的疾病,以急性关节炎、性关节炎为主,还有肌肉症、强直性颈椎炎、退行性关节炎、肩周炎,以及各种神经痛、痛风等,借远红外线深达力很强,温热效果好的特性,可深及关节的深部,使身体内部温暖,促使肌肉放松,增强血液循环,改善组织代谢,消炎消肿,迅速改善难耐的疼痛。
6、促进血液循环,强化心脑血管系统,细胞恢复年轻
您在托玛琳汗蒸馆中,利用远红外线的效果,可使皮下深层的温度上升,扩张微细血管,促进血液流动。强化血液及细胞组织的新陈代谢,对细胞恢复年轻有很大的帮助,改善贫血。
7、改善免疫系统,活化人体细胞、消炎杀菌
托玛琳汗蒸馆提高了身体温度,会使身体免疫系统认为在“发烧”,从而努力“退烧”,这样身体的免疫系统得到锻炼而提高,身体更加健康;
8、减轻压力和疲劳,有效改善睡眠,改善人体神经系统等各器官的营养平衡
托玛琳汗蒸馆远红外线的大优点即能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外,提高新陈代谢、促进血液循环,对运动后肌肉疲劳的消除及关节技能的恢复效果超群;
9、调节自律神经
人的自律神经具有控制调节内脏的功能。人长时处在焦虑不安的状况下,自律神经系统持续的紧张汗蒸房温控器,会出现免疫力降低、头痛、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状,远红外线温热疗法可调整自律神经,使之保持在优秀的状态,从而使内脏的功能恢复正常,以上症状得以改善或消除。
10、强化肝脏功能
肝脏是体内大的化学工厂,是血液的净化器,远红外线照射引起的机体深层热效果,能活化细胞,维护神经系统的健康,提高组织再生能力,促进细胞生长,强化肝脏的功能,提高刚脏的解毒、排毒作用,使内脏的环境保持在良好的状态。
1、对神经系统的作用
空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,改善睡眠,增加食欲,并有兴奋副交感神经系统等作用,而正离子的作用与此相反。
中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负离子治疗,实验组承受济南新活电器有限公司生产的 空气负氧离子生成机进行治疗,对照组用日本赛路美株式会社生产的负离子维他命疗养机治疗。临床实验结果表明:实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠 中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善, 各指标均明显优于对照组。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效。
2、心血管系统的作用
空气负离子有降低血压的治疗作用,而正离子作用相反,可使血压升高。吸入负离子后,负离子通过神经反射和体液作用,扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,使周围毛细血管扩张改善心肌的功能,调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,缓解心绞痛,恢复正常血压。通过心电图X线记波摄影等研究证明,负离子可改善心功能和心肌营养不良状况。
3、对血液的作用
空气负离子可使血沉减慢,正离子则使其加快,这是由于血液中胶体质点本身荷负电,负离子加强了这一趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加。同样,由于血中纤维蛋白元和血浆蛋白的带电状况的改变,可使凝血时间缩短,血液粘稠度增大,血液中的正常红细胞带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定距离,而病变老化的红细胞由于被掠夺了电子,细胞带正电荷,根据正负相吸的原理,与健康的细胞相聚,红细胞凝聚成团,造成血液粘稠。负离子能有效修复老化的红细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,从而有效降低血液粘稠度。负离子对造血功能有一定刺激作用,有人在动物实验中观察到,贫血动物在吸入负离子后,周围血液中的幼稚型红细胞、白细胞数均增加。国内有人用空气负离子治疗单纯性周围性白细胞减少症和放射治疗所致的白细胞减少,取得一定的疗效。
4,呼吸系统的作用
空气负离子主要通过呼吸道吸入而产生作用,同时对呼吸系统生理功能有明显影响,在电离空气过程中,氧原子易得到电子而产生大量的氧负离子。气管粘膜上皮的纤毛运动在氧负离子的作用下加强,而在正离子的作用下减弱;负离子可影响上皮绒毛内呼吸酶的活性、加强对游离的5-羟色胺的氧化,二氧化碳正负离子可提高游离的5-羟色胺的含量、破坏粘膜的功能。吸入负离子可改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能,呼吸系数增加(吸收O2增加20%,排CO2增加14.5%)。负离子可使气管粘膜上皮纤毛运动加强,腺体分泌增加,并可缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等。负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞的再生,恢复粘膜的分泌功能。呼吸道粘膜广泛分布着许多神经末梢,空气离子进入呼吸道后,通过机械或电荷的刺激,使这些神经兴奋,通过一系列神经反射而产生生理效应。
临床研究结果表明:喘息型慢支、慢支肺气肿、肺心病等,采用空气负离子吸入治疗,在消炎、止咳、平喘、祛痰等方面能使症状 明显改善。有的病例胸闷、紫绀等症状消失,说明吸入空气负离子对这些病例是有益的,特别是对喘息症状的缓解作用尤为显著。总之,空气负离子吸入治疗慢支疾 患疗效是显著的。
5、对皮肤的作用
在负离子作用后皮肤血管短暂收缩,继而扩张,可改善微循环和组织营养,加快上皮再生,而有抑菌作用,可促进创面愈合。动物实验证明,吸入空气负离子可使伤口愈合速度加快20%。
6、对物质代谢和组织呼吸的影响
空气负离子对正常情况下的某些代谢有加强作用,对病理状况下的某些代谢有调节作用,对机体的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢及水、电解质代谢都有一定的影响,吸入负离子可激活体内多种酶的活性,如过氧化氢酶、细胞色素氧化酶、琥珀酸氧化酶、脂酶、胰蛋白酶、碳酸酐酶等,加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢,增加基础代谢率,调节体内维生素A、B1、C、D、PP等的含量,故可促进机体发育,增强体质;并可降低血糖和胆固醇、减少血钾含量,增加尿量及尿素氮和肌酐等的排出量,是血中NPN含量下降等。降低血中乳酸含量、消除疲劳,提高工作效率。空气离子可以透过肺泡上皮层进入血液,以其本身电荷对血液中的胶体和各种细胞的电代谢的影响。胶体质点的吸附层和扩散层之间存在电位差,这种电位一般在几十毫伏左右。当吸入负离子时,肺泡内空气平衡状态下的血液电荷仍是敏感的,血液中带电粒子的组成和分布可受到它的直接影响。在肺泡内的空气离子,通过静电感应的作用,可隔着肺泡上皮细胞影响肺毛细血管内血液的电荷,从而影响血液的电代谢活动。
7、对免疫系统的影响
负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能,使血中抗体含量增加,提高机体的非特异性免疫功能,并具有脱敏作用,有人给过敏性休克的动物吸入空气负离子,发现与对照组相比,能减轻病情并缩短病程。还有人发现空气负离子能增强机体对白喉毒素的抵抗力。
8、对内分泌功能的影响
实验证明空气负离子对切除卵巢或睾丸动物的内分泌障碍有良好的作用。能通过血液循环,改善内分泌功能,如提高性腺功能和改善甲状腺功能等。可改善机体的反应性,活跃网状内皮系统的机能,增加机体的抗病能力。有的停经妇女在应用空气负离子治疗其他疾病的同时,往往有重新出现月经的现象。说明空气负离子对内分泌功能有一定的调节作用。
9、对消化功能的作用
吸入空气负离子可加强胃液的分泌,改善胃肠道的功能,增加食欲。有人曾在离体巴甫洛夫小胃上研究电离空气对胃分泌功能的影响,发现可促进胃的分泌。
10、释放电子,消减自由基:
自由基被称为万病之源,化学上称为“游离基”,是含有一个不成对电子的原子团。由于缺乏电子,因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子,使自己形成稳定的物质。在化学中,这种现象称为“氧化”。生命科学家发现,人体的衰老与铁生锈的过程相似,是受氧化的结果。人体代谢过程产生“自由基”便是一种衰老因子,它作用于皮肤引起“锈斑”,作用于内脏器官形成类似“体锈”。体内自由基过剩,多余的自由基不断攻击细胞内的遗传物质DNA,令DNA所受到的氧化性损伤越积越重。这便是发生衰老及疾病的主要原因。负离子有多余的电子,进入人体后可以补充给自由基电子,促使自由基成为稳定物资,从而消除自由基。
汗蒸的过程中身体处于高温状态下,这并不是适合所有人的。特别是对于男性朋友,经常汗蒸可能会影响生育。
可能加重心脏负担
汗蒸的过程中因为温度较高,人体会大量的出汗,导致身体体液过度的流失,身体内部电解质容易出现紊乱情况而对心脏造成负担。所以,想要汗蒸的朋友一定不可以每天光顾。
可能影响男性生育
汗蒸的时候温度一般维持在40摄氏度左右,而男性的精子对于温度的要求是比较严格的。经常汗蒸,让精子在高温下是会影响精子生长,影响精子活力严重的会导致男性不育。男性朋友还有打算生育的切不可贪恋汗蒸的舒服哦。
汗蒸相关
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以下是读文网小编为大家整理的关于铁观音的十大健康养生功效,欢迎大家阅读!
1999年5月31日,在日本东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上,福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象,探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明,铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井农林研究所原征彦博士,在多年的研究中也确认,茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇,而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管,加快呼吸,降低血脂,对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。 生活小常识
据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为3.1%;偶尔喝的为2.3%;常年喝的(3年以上)为1.4%。由此可见,常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。
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钙片的作用与功效(纵览)
钙片的作用与功效是什么?钙是人体骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理功能至关重要。下面是为大家整理的钙片的作用与功效,希望大家喜欢!
过量服用钙片可能会导致一些副作用和危害,例如:
消化不良:过量服用钙片可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
结石:过量服用钙片可能会导致肾结石、胆结石等结石病症。
高钙血症:过量服用钙片可能会导致高钙血症,表现为乏力、倦怠、肌无力等症状。
过敏反应:部分人可能对某些钙片中的成分过敏,如皮疹、呼吸困难等。
其他副作用:过量服用钙片还可能会导致其他副作用,如头痛、恶心、呕吐等。
因此,在服用钙片时需要注意适量服用,不要过量服用。同时需要注意饮食调整和增加运动量等综合措施来帮助身体更好地吸收和利用钙质。如果出现任何不适症状或疑虑,建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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古人称玉竹平补而润,兼有除风热之功,故能驻颜润肤,祛病延年。下面就由读文网小编为大家介绍下玉竹的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
玉竹的膳食菜谱
百合玉竹粥
做法:
(1)百合洗净,撕成瓣状;
(2)玉竹洗净,切成4厘米长的段;
(3)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
(4)把粳米、百合、玉竹放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,改用小火煮约45分钟;
(5)锅内加入白糖搅匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
食谱营养
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
玉竹猪心
做法:
(1)将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液1000克。
(2)将猪心破开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内在火上煮到猪心六成熟时,将它捞出晾凉。
(3)将猪心放在卤汁锅内,用文火煮熟捞起,揩净浮沫。在锅加卤汁适,放入食盐、白糖、味精和香油,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。
功效:玉竹养阴益胃,猪心养血安神,以心补心。两者合用,则养阴血,宁心神作用更佳。适用于心血不足的心悸、心烦、失眠、多梦、见忘,以及肺阴不足的久咳、干咳,胃阴不足的烦渴、不思饮食等症。
玉竹人参鸡
做法:
(1)鸡腿剁大块,洗净。
(2)玉竹以清水快速冲净,和鸡块、人参片一道放进炖锅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住锅口。
(3)隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟,待鸡肉熟透即可食用
温馨提示
玉竹药效缓和,不适合急症,但多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰现象。
玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药,能祛风退热,而且还能抑制血糖、降低血压,使人容光焕发,气色红润。
3.玉竹搭配人参,平日用于养生、滋补,则有解忧除烦、平定心气的效果,最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。
食谱营养
补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压,久服去面部黑斑
玉竹麦冬鸭
配料:玉竹50克,麦冬50克,老母鸭一只(约750克左右),黄酒适量。
做法:
(1)玉竹、麦冬装入白纱布袋中,将鸭内脏去掉,洗净滤干,湿药袋放入鸭腹内。
(2)用旺火隔水蒸四小时,至鸭肉酥烂,离火。
(3)取出药袋,再将药汁绞入鸭汤中,弃药袋。
食法:每日二次,每次一小碗,先喝淡汤,后吃鸭肉。也可佐膳食。吃鸭肉时,可蘸酱油食,分2~3天吃完。每食一次,必须蒸热。
功效:此食疗方具有养阴润燥,生津止曷,強心利尿,清肺热,降血糖等功能。对阴虚口渴,大量饮水仍不解渴之糖尿病“上消证”有补养作用。
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泽兰是一种拥有着极高的药用价值的中药,除此之外,泽兰还有着众多的功效与作用。下面读文网小编为大家整理了泽兰的功效与作用,希望大家能够喜欢。
配防己
泽兰苦辛而微温,功可行血利水;防己苦辛寒,功能利水消肿。两药配伍,一温一寒,苦辛通降。加强利水消肿之力。《得配本草》曰:“配防已,治产后水肿。”
配佩兰
泽兰活血行气破瘀,通经利水;佩兰芳香化浊。两药配伍,一气一血,芳香化浊,活血利水而消肿,对湿阻血瘀大腹水肿如肝硬变之单腹胀,跌打损伤之痈肿作痛均效。
配当归
泽兰活血破瘀,行气通经;当归养血活血,两药合用,理气活血,行血祛瘀,治月经不调,瘀血腹痛。《得配本草》曰:“配当归,治月水不利。”
配黄连
泽兰活血破瘀,散痈消肿;黄连清热泻火,解毒消肿。两药合用,清热解毒,散痈肿,可用治痈肿疮脓。
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淫羊藿,又称仙灵脾。李时珍曰:淫羊藿味甘气香,性温不寒,能益精气,真阳不足宜之。下面就由读文网小编为大家介绍下淫羊藿的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
做法指导:
凡肾阳不足,阳痿不举,梦泄劲遗精乾,可与菟丝子、巴戟天、肉桂等配伍。
凡肝肾志虚腰膝酸办乾,可与杜仲、川狗脊等同用,以补肾强腰。
天然养生
助肾阳,益精血:蛤蚧、人参各15克,淫羊藿、枸杞各30克,益智仁20克,置于装有上等白酒1500毫升的瓶中。加盖密封,60天后服用。每次服用20毫升。
养生药膳
淫羊藿山药面
干面条适量,淫羊藿9克,山药100克,桂圆肉20克,料酒、酱油各适量。山药去皮,洗净切块。将淫羊藿洗净,煎煮取汁,药汁加水、山药、桂圆肉煎煮20分钟后,下面条,面条熟后加料酒和酱油即可。功效补肾益血、安神定志。
淫羊藿蛎肉汤
淫羊藿9克,牡蛎50克,太子参24克,大枣20个,姜片、盐各适量。淫羊藿、太子参、牡蛎肉、姜片、大枣洗净放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮2小时,加盐调味即可。功效补肾壮阳、安神强志。
双凤壮阳粥
补骨脂、龟板、淫羊藿各7克,粳米100克,麻雀2只,鸡半只,盐、姜末各适量。将补骨脂、龟板、淫羊藿用纱布包好,放入锅中加水,煎汤去渣取汁,将麻雀、鸡、药汁、姜末、盐、粳米同煮成粥。功效补肾壮阳、强筋健骨。
淫羊藿酒
淫羊藿300g,米酒2500ml。先将淫羊藿洗净晒干,放入瓷瓶内,加酒,密封,一周后即可饮用。本酒内可补肾壮阳,外可祛风散湿。既可以作为补肾壮阳之品饮用,也可作为治疗风湿性关节疼痛的药酒饮用。每次30~50ml,每日2~3次,可常饮之。
淫羊仙茅炖狗肉
狗肉150g,淫羊藿、仙茅各10g,肉桂5g,小茴香5g,生姜5g。狗肉洗干净,切成中块,其他药物浸洗干净,所有用料同时放入炖盅内,加入一碗半沸水,炖盅加盖,隔水炖之。先用大火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用小火炖1.5小时。将药渣捞出,放入食盐,味精,喝汤食肉。本品具有温补肾阳,生精强身作用。用于阳痿、小便频数,肾气亏损者。
淫羊肉桂粥
淫羊藿30克,梗米50克,肉桂10克。先将淫羊藿、肉桂煎水,去药渣,留药液,再下梗米煮成粥。每日早晚空腹食用1碗。
功效:温阳化水,减肥。
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椰子称谓颇多,有“胥椰”、“胥佘”、“越王头”等别称,椰子都具有哪些神奇的功效和作用呢?下面就由读文网小编为大家介绍下椰子的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
原料:鸡翅200克、椰子1只、椰浆20克、三花牌植物奶100克、熟瘦火腿15克、姜片5克、绍酒5克、盐2克、味精4克、上汤200克。
做法:
(1)将鸡翅去尖改块,飞水待用;火腿切1厘米的方丁;
(2)将椰子剥去外皮洗净,在靠近椰子蒂1/5处,横锯开,成为"椰子盅",将椰水轻轻倒出,待用。
(3)将椰盅去渣子洗净,飞水后,放入汤盅。
(4)将鸡块、火腿丁和用牙签穿好的姜片串下入椰盅。将锅上火,下入上汤,倒入椰汁水,加入盐、绍酒烧开,倒入椰盅,盖好椰盖,上笼蒸2小时。
(5)待鸡肉耙软起出,去掉姜片,打去浮沫,加入椰桨、三花牌植物奶调匀,再上笼蒸5分钟,取出调入味精即可。
椰子的功效与作用及禁忌相关
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洋葱中含有大量的植物杀菌剂,具有很强的杀菌能力。研究还表明,洋葱中含有微量元素硒,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;
2、洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用;
4、洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬;
5、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用;
6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效;
7、洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症;
8、 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
近代医学研究还表明,洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。所以,洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外,还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量,从而可起到防止血管硬化作用。
洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高,可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。
去超市买菜,看见那一堆堆新鲜的蔬菜和水果,我都好开心。每种都会买一点,回家就搭配着吃,食物多样化,营养才均衡。现在正值秋季干燥季节,温度变化比较大,这对于一些免疫力低的人来说,是要注意了。熊苗营养师建议全家不妨每天吃一道菜:凉拌洋葱黑木耳。或者洋葱炒鸡蛋,或者凉拌洋葱都行,推荐吃洋葱,是有理由的。
洋葱中含有大量的植物杀菌剂,具有很强的杀菌能力。对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等多种病菌都有杀灭和抑制作用。科学试验表明,如果嚼生洋葱3分钟,就能把口腔内的细菌全部杀灭。
洋葱所含的微量元素硒,是一种极强的抗氧化剂,具有防癌、抗癌、以及延缓衰老的作用。洋葱中还含有一种名为“栎为黄素”的化学物质,是目前已知最有力的天然抗癌物质之一,它不仅可以防止癌细胞出现,还可在癌细胞开始生长扩散时予以遏制。对于癌症患者每天吃适量的凉拌洋葱很好。
科学研究还发现,洋葱对胃癌特别有疗效,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低25%。
每天吃一个或者半个洋葱,对提高自己身体的免疫力都有好处的。通常来说,越辣的洋葱含有的抗氧化成分越多,作用越强。切开后在空气中放置过久,或者高温加热等烹调方式,都会使有机硫化合物含量减少。因此,洋葱尽量不要高温油炸,最好的进食方式是生食,能发挥出有机硫化合物的健康功效。若不喜欢生吃,短时间清炒也是个不错的选择。
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叶酸又名维生素B11,生理作用很广,但体内无法自身合成,需要从谷类、绿叶菜、粗粮和鱼类中摄取,下面就由读文网小编为大家介绍下叶酸的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
一、叶酸对孕妇尤其重要
根据中国出生缺陷监测网最新的数据,中国出生的每800个婴儿中,大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发 育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产、脊膜膨出、脊柱裂以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸,并且要吃一些富含叶酸的食物,以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇,会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开始),如果你不想再服用营养补充剂,可以停掉,但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
二、叶酸补充的最佳时间
孕前三个月和怀孕后三个月。
即以精子与卵子结合的时候为轴,前后三个月,共计6个月。强调怀孕前就要开始服用,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月中坚持服用才能起到最好的预防效果。
小贴士:
在孕前三个月开始,每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏;每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。
服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。
如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。
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