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“装”专业:服装、言谈、妆容要得体,工作中要扮演职业人的角色,“装”傻:给负面事件一个新的释义,“装”快乐:快乐就会笑,笑就会快乐,撇开个人因素,做适当的逃避,控制自己的行为,降低对老板的要求。
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当今社会英语学习日益重要,小学英语也是从无到有。学生英语学习的兴趣也随着年级的增高而递减,这是一个阻碍学生英语学习的重要问题。家长应从以下诸方面着重培养,促使学生良好学习习惯的形成。
一、每天朗读的习惯
语言不是寂静的字符,而是有声的艺术,学习外语就要进行朗读。朗读、背诵是听、说、读、写中的一个重要方面。“书读百遍,其义自见”就道出了朗读与理解的意义。朗读是培养语感的唯一手段,可以提高学生的口头表达能力。同时,朗读要力求准确、抑扬顿挫、声情并茂,切不可“有口无心”。读的内容应是多方面的,可以是课文、故事或简易读物,精彩句段要熟读成诵。
二、养成勤记的习惯
俗话说,“好记性不如烂笔头”。这充分地道出了勤记的重要性。在外语学习中同样要学会勤记笔记。上课时要记下一些语言点、语法点,以便课后复习。课外要记一些谚语、名句,作为朗读的材料,也可记下一些生词,以便自己能常常地背诵。此外,应从做过的题中选出做错的题形成“错题集”。这样日积月累,就会丰富自己的知识,扩大自己的词汇量,增加答题的正确率。也可写一些日记或周记,以便提高自己的写作能力。
三、养成使用工具书的习惯
每位中学生都应备一本语法书、一本双解词典(如《牛津现代双解词典》),便于在学习中随时查阅,力求通过自己的努力查证自己的疑惑,并在此基础上多问老师、同学,这样能起到事半功倍的效果。当然,查阅工具书还可以扩大自己的知识面,可谓一举两得。
四、养成课外阅读的习惯
没有输入就没有输出;没有大量的阅读,就不可能有扎实的知识。因此,课外阅读非常重要。教师可在词典、语法书等的帮助下让学生阅读适宜的英文版的报纸杂志。这样可以使学生开阔视野,丰富想象,了解最新的信息,接受新思想,获取丰富的词汇、语法及英语特有的表达法、习惯用法、社会文化背景知识等。而学生只有大大增加了大脑储备,有了充足的输入,才不会感到知识的贫乏。
五、坚持每天听的习惯
一切语言的习得都是从听开始的,自从我们在妈妈肚子里开始,我们的学习就从听开始了。英语的学习更是如此,必须养成每天听读的习惯。听也是一种输入方式,我们的教材编排就是按照语言学习的规律听说读写顺序编排的,特别是英语学习初始阶段,听说领先,读写跟上。
总之,良好的学习习惯不容易养成,教师要早开始,严要求,多引导,勤督促,常鼓励,在教学过程中逐一落实。良好学习习惯的养成贵在坚持,只要持之以恒,当学生们养成良好的学习习惯以后,“教”和“学”英语就不再是一件难事了。
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大家都知道,在公共场合大声喧哗是不文明的行为。然而在某些特定的公共场合,即使没有大声“扰民”,也会引起旁人反感,笔者根据自己的切身感受略谈一二。
公交车、地铁是普通人经常乘坐的交通工具,一般乘客在乘车时都是处于“默不作声”的状态,只有一些结伴出行的乘客会不断地交谈、说笑。当他们如入无人之境,肆无忌惮地嬉笑怒骂时,那种声音便显得异常刺耳。
如果在公交车上畅论些“阳光”的话题倒也没什么,然而有些人偏偏把日常工作、学习、生活中的不快拿到公交车上来发泄,甚至极尽尖酸、刻薄或满嘴的污言秽语。什么婆婆不懂理,小姑子不懂事;单位里勾心斗角,张三怎么狠,李四怎么滑……牢骚、怨气满腹。
笔者的朋友还遇到过这样一件事,在地铁里,一个中年妇女向同伴介绍自己儿子的病情,来龙去脉叙述得非常详细,甚至连病人的各种排泄物也描述得绘声绘色,引得周围的乘客不断侧目,终于有一位女孩忍无可忍说:你们恶心不恶心!该中年妇女倒是振振有词,反击道:你有什么权利干涉别人?
大家一起乘车奔波在路上,既然“志向”相同,就更要互相尊重。笔者奉劝“途说”者,他人隐私也好,牢骚、坏话也罢,这等闲言碎语就不要在车上公然示众了,因为这实在是有点不合时宜,可以说是“在错误的地点选了错误的听众讲了错误的话”。
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你知道职场中最重要的是什么吗?你知道怎样和别人交谈吗?你知道怎样说话能让别人对你产生好感吗?如果你不知道,或者不能够熟练的运用这门技能,那么小编就来告诉你,职场常识汇总中,需要你重视的是人际交往。
1、尊重他人。谈话是一门艺术,谈话者的态度和语气极为重要。
2、谈吐文明。谈话中一些细小的地方,也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言,需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。
3、温文尔雅。有人谈话得理不让人,天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底,没有什么是不敢谈、不敢问的。
4、话题适宜。谈话时要注意自己的气量。当选择的话题过于专,或不被众人感兴趣,听者如面露厌倦之意,应立即止住。当有人出面反驳自己时,不要恼羞成怒,而应心平气和地与之讨论。
5、善于聆听。谈话中不可能总处在“说”的位置上,只有善于聆听,才能真正做到有效的双向交流。听别人谈话要全神贯注,不可东张西望,或显出不耐烦的表情。
读文网网:我们都知道,谈话是人们交流感情、增进了解和增加人际关系的主要手段。交流在职场中也是必不可少的。以上就是一些职场常识汇总,希望对大家在人际交往和与人交流方面提供帮助,能够为大家赢得好的人脉关系。
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在社会生活中,每一个人都与其他人有着这样或那样的交往。拥有良好的人际关系对每一个人的成长与发展的重要性是毋庸置疑的。然而,提高人际交往能力,建立良好的人际关系却并非易事。下面一起来看看拥有良好的人际关系的重要性,希望对你的人际关系建立有所帮助!
人际关系与沟通
1.乐于助人
经常帮助别人,而且在帮助别人的时候让对方感到你很开心很快乐,充满激情,是发自内心的,而且不计较回报,及时吃点亏也不在乎,那么你的好,别人会记住心里的,相信用不了多久,你就会发现自己的人缘会变得特别好,对于你来说不再有什么困难,因为有那么多人想帮你呢。
2.保持联络
经常联系和见面会增加感情的,不要只有有事的时候才想起人家,平时有事没事的时候多和朋友,同事聚聚,聊聊,联系一下感情,这样你有困难的时候大家才会第一时间跑出来解围。维系感情不要有临时抱佛脚的想法。
3.记住一些特殊的日子
如果自己的记性不好,就准备了备忘录,记住一些重要的日子,如朋友的生日,好友的结婚纪念日等。在她们过生日或者纪念日的时候,哪怕是发个信息祝福一下,对方也会很感动的,觉得你心中记着她们,如果经常这样做,还用担心自己的人缘不好吗?
4.面带微笑
一定要记着保持笑容,这样不仅会让自己心情变好,而且会给人亲切的感觉,尤其是让别人做一些事情的时候,哪怕是你的下属,也不要总是板着脸,一副命令的架势,那样会给人高高在上,不可亲近的感觉。
5.注意语气
语言虽然主要靠词句来进行传递,但是语气在其中却起着举足轻重的作用,同样的句子换一个语气给人的感觉会完全不同,比如在给下属分配任务的时候,如果你这样说:“小王,这是你今天的工作,必须在下班之前完成,交给我!”对方只会不情愿的做,但是如果你说:“小王,这是你今天的任务安排,你看看有什么问题吗?如果没问题的话,尽量在下班之前完成,你看怎么样?”虽然也是安排工作,但是却能让人更好的接受,相信他干起来的时候也会觉得舒服,从而更加卖力。
6.改变自己
如果周围的人都疏远你,那么你应该反思并且改变自己了,是不是自己太自私了,什么事情总想着自己的得失?还是自己太强势了,给人难以接近的感觉?找到原因之后就要慢慢改变自己,虽然改变很难,但是坚持下来,你会发现生活会变的不一样的。
7.记住别人的名字
没有什么比记住对方的名字更尊重他的了,如果你们经常打交道,那么你一定要记住他的名字,在下次相遇的时候,如果你能够准确而快速的叫出他的名字,那么你们之间的距离会拉近很多的。
人际关系相关
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在生活中,人际是必不可少的,如果能拥有良好的人际关系,对我们的生活和工作都会有很大的帮助,不过,想建立 自己的人际圈,我们希望大家能在人际交往中注意下面的四个要点。
不要以为只有心情好才能笑,研究证明,假装微笑其实是个心理假动作,仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。当我们微笑的时候,大脑会向我们传递信息:我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。而当我们向别人微笑时,对方也会感觉更舒服,大部分人都会回报以微笑,这个良性循环的确会使我们更快乐。
人与人是平等的,我们都需要学会自爱和尊重别人,最重要的是在人际中,真诚是很重要的事情,做到这些,自己的人际关系一定会更好。
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人是组成这个社会的群体,我们做的每一件事情,继续都需要在人与人的协作之下才可以完成,因此好的人际关系成为非常重要的一个方面,那到底怎样拥有良好的人际关系呢。在社会中,有些人很受欢迎,但是也有一些却不受待见,想要变成受欢迎的一个人,就要清楚拥有好人际关系的方法。
这个地球是圆的。李强老师有一句话这样说的。静坐常思己过,闲谈莫论人非。一定要做到这一点,否则就不配拥有良好的人际关系。
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习惯是一种努力,良好的生活习惯,可催人上进,促进机体健全发展;不良的生活习惯贻误了自己,也害了他人。所以习惯和人的体质也有着千丝万缕的联系。接下来为大家列举一系列生活中的好习惯,有利于大家保持健康。
1.保护DNA。随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。
2.做事认真。一项为期80年的研究发现,做事认真负责的人不仅注重细节有毅力,而且更善于保健,人际关系更牢靠,事业更成功。
3.地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的综合分析发现,以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。
4.选择朋友。多项研究发现,肥胖具有社交传染性,如果朋友有人肥胖,那么你的肥胖概率会增加57%。所以,最好选择生活方式健康的人做朋友。
5.彻底戒烟。英国一项为期50年的研究发现,30岁时戒烟可增寿10年;40岁、50岁和60岁时戒烟,可分别增寿9年、6年和3年。
6.午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万名参试者的研究发现,经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。
7.结交朋友。澳大利亚最新研究发现,交友有益长寿。与朋友较少的人相比,老年“交际花”10年内死亡率更低。
8.饭吃八分饱。研究发现,日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。
9.结婚。多项研究表明,结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。
10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。
11.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。
12.适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议,男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1~2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。
13.丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现,精神生活丰富的老人,其关键免疫蛋白水平更高,死亡率更低。
14.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能,增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压,使呼吸更顺畅。
15.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施,可以使车祸死亡率或重伤率降低50%。
16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险,病后痊愈更快。相反,每晚睡眠不足5小时则会大大增加早亡危险。
17.善于解压。研究发现,解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。
18.生活有目标。日本一项为期13年的研究发现,目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。
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宣告死亡是指自然人离开住所,下落不明达到法定期限,经利害关系人申请,由人民法院宣告其死亡的法律制度。与宣告失踪制度的设计目的相比,宣告死亡主要解决失踪人的整个民事法律关系的状态问题,而宣告失踪则主要解决失踪人的财产管理问题。下面由读文网小编为你详细介绍宣告死亡的相关法律知识。
宣告死亡是法律上拟制的死亡,因此,在法律后果上与自然死亡是相同的,也就是被宣告死亡的人的配偶关系,财产值得继承等等与自然死亡的人相同。但是宣告死亡也有一点值得注意的,如果被宣告死亡的人还存活,他所从事的各种民事活动依然是有效的。
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青春期的孩子要多听音乐,抑郁心理的发生人群范围很广泛,包括正值青春期的孩子们,青春期抑郁心理的解决方法是什么?就需要广大的家长朋友们多加注意了,处于青春期的孩子们如果产生了抑郁心理对他们的成长和健康是有很大威胁的,因此一定要掌握应对的秘诀!
青少年良好习惯1、多听些音乐:在生活中,一般音乐可以舒缓人的紧张情绪,多欣赏轻松、舒畅、大气的音乐,音乐对人的情志有很大的影响。
青少年良好习惯2、配合心理治疗:专业合理的心理治疗会使患者正确认识抑郁症,改变错误认知,完善人格,增强自己面对困难挫折时候的自信心。
青少年良好习惯3、适当缓解生活的压力:该方法就是指让青春期抑郁症患者有意识地放慢生活节奏,也可以把自己觉得没有事情可做的时间也安排起来。
青少年良好习惯4、家长应该了解青春期的知识:知道在青春期孩子有哪些变化,比如说孩子生理的变化、心理的变化,了解孩子的这些特点,并且要尽可能地去理解孩子的变化,做出相应的改变,这样可能更容易跟孩子沟通。
青春期抑郁心理的解决方法大家通过上面的专业介绍,应该有了更深层次的认识,希望在孩子们最关键的时期,青春期,家长朋友们要为他们护好航向,时刻关注他们的身体健康
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良好的异性相处更利于我们的心理健康,但是很多人在与异性相处的时候会出现脸红、心跳、害怕、恐惧的心理,这些都是异性交往的心理障碍表现,那么如何解决异性交往心理障碍呢?一起了解一下吧。
青少年交往良好方式(1)更新观念,主动交往。
青少年由于性的萌动,产生对异性的渴慕,是正常的生理心理现象,过分压抑对于身心健康发展是不利的,尤其是在当今信息开放的年代,人们的观念发生了巨大变化,开放型的人际交往成了社交的主旋律,因此,不应将与异性交往神秘化。
青少年交往良好方式(2)树立正气,创造环境。
打破封闭式的生活环境,用全新的观念和热忱的态度,发展同性友谊和异性友谊。树立正气,创造合适的氛围,形成正确的舆论,从我做起,从现在做起。自己在交往时堂堂正正,一身正气,不抱杂念,对别人的交往不冷眼,不遏制,不捕风捉影,不制造流言。
青少年交往良好方式(3)分清友谊与早恋的界限。
由于中学生生理心理机能并未完全发育成熟,如果这时恋爱,难免会有较多的冲动性和盲目性,但是,对于中学生来说,友谊与恋情之间的尺度不易把握,因此应尽可能增加群体交往,这样的交往方式,既能渲泄情感,满足少男少女的心理需求,又可避免越轨行为。
青少年交往良好方式(4)交往时要大大方方,不要故作姿态,以免招来流言蜚语。
少男少女们都喜欢在异性面前表现自己,以获得异性的好感和青睐,这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度,要自然大方,不可粗俗轻浮。
青少年交往良好方式(5)要善于学习异性的优点。
由于性别差异,男女在性格和气质方面各有长处,男生坚毅、刚强、勇敢、独立;女生细腻、温柔、严谨。不与异性交往,少男少女们很难发现异性身上特有的优点,而这些优点又恰恰是其本身所缺少的,因此,男女生之间进行正常交往,有利于共同学习,共同提高。
想要让更好的与异性相处,那么就需要了解在于异性相处过程当中出现的心理障碍问题,保证异性相处的健康性,这样父母也不需要担心孩子只要与异性相处,就会出现早恋或者其他不利于孩子成长的事情了。
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青春期的孩子成长问题一种是家长们都非常担心的一个时间段,而在这个时候他们的性意识在萌芽,如果家长没有给于一个健康正确的指引的话,那么对她们的健康成长是会带来伤害的。那么,青春期女孩心理上要注意什么呢?
青少年的良好习惯一、多看书,多了解身体结构,多了解性的知识,可以和同伴交流,尽快渡过朦朦胧胧、似懂非懂的阶段,以科学的态度对待身体和性,如:长胡子了、长腋毛、阴毛了、说话变声了、注意异性了、注重外表了、生殖器有勃起反映了、有时遗精了,等等,这都是正常的,是你快走向成熟的表现,不要产生负担。
青少年的良好习惯二、不养成玩弄生殖器的习惯,尽量不手淫,以自然遗精为好。
青少年的良好习惯三、注意个人卫生,常洗澡,勤换内衣裤。
青少年的良好习惯四、多参加文艺、体育活动,根据自己的天赋,培养自己的兴趣、爱好,培养乐观、豁达、幽默的性格。
青少年的良好习惯五、广交朋友,包括异性朋友,经常和朋友交心,朋友有困难,要积极去帮助。
青春期一定要关注孩子的生理还有心理健康,因为只有更好地去关注这些问题,才可以更好地保证他们的健康成长,避免更多异常行为的出现,保证孩子的健康成长的,远离青春期的各种问题。
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养成一下五个良好的生活习惯,可以减缓衰老速度。下面小编为你整理了相关资料,希望你喜欢!
人类是社会性动物,所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的,也包括与亲人子女的。
里伯尼斯说,其中,最重要的一点是学会如何表达自己的感情,告诉周围的人,你爱他们。同时,订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时,可以翻开这本书看看,就会觉得事物变得美好起来,压力也就会随之消失。
此外,也可以通过改变环境达到缓解压力的效果,如在周围放一些漂亮的植物,在墙上挂自己喜欢的艺术作品。
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二人结为夫妻,我们都希望幸福长久,那么如何才能维护好夫妻关系呢?这是很多夫妻都想知道的的一个问题,夫妻幸福是
不管情绪如何,坚持跟对方说“晚安”,这是在向对方传达,无论发生什么,你都很珍惜这份感情。
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并非要孩子“人见人爱”,但这23个礼貌习惯必须教给孩子!虽然大家都知道,孩子不可能做到“人见人爱”,但我们还是希望他们可以成为举止得体的人。良好的礼仪行为受用一生。今天,和大家分享23个礼仪好习惯,从简单普通的生活细节中,逐渐引导孩子们成为讲礼貌的人,让他们越来越受大家的喜爱!下面读文网小编就为大家整理了关于良好的礼仪,希望能够帮到你哦!
与人交谈时,用什么礼貌用语?
1、在请求别人做事的时候,要说“请”字。
2、在接受别人帮助时,要说“谢谢”。(这个人往往就会愿意再帮你一次哦!)
3、如果你需要立刻获得某人的关注,用“不好意思,打扰了”来开始谈话是最礼貌的方式。
4、如果你撞到了人,就立刻说“对不起”。
和大人交往时,应该注意哪些细节?
5、在长辈面前,不要说脏话,他们听到后会不开心。(在任何场合下,都不能说脏话!)
6、除非有紧急情况,不要打断大人之间的谈话。等他们谈完事情后,自然会注意到你,并且会给你相应的回应。
7、大人让你帮忙的时候,不要抱怨,给他们一个灿烂的笑容吧!
8、当你遇到家人、老师或邻居的时候,你能询问他们是否需要帮助。如果他们说“要的”,你也许在帮助他们的同时,还能学到新技能哦!
与朋友相处时,要怎么做?
9、不要随意叫他人绰号。
10、除非是赞美别人的外貌,否则不要去评头论足。
11、不要以任何理由对他人开过分的玩笑,这对于别人来说,都会是残忍的。
12、当别人问你近况时,回答完问题后,你可以同样地反问他,以示关心。
13、当你在朋友家的时候,同样要对TA的爸爸妈妈表示感谢。(出去做客,都要感谢主人的招待哦!)
在公众场合,怎么做才算有礼貌?
14、咳嗽或打喷嚏时,尽量捂住嘴;千万不要在公众场合挖鼻子。
15、开门的时候,先环顾四周,看下是否有人也需要开门,不要立刻松开门把手。
16、入座时,在膝盖上放一块纸巾,必要时就能拿它擦嘴。
17、正确使用餐具。如果你不知道如何使用,可以询问爸爸妈妈,或者看看周围的大人是怎么使用的。
18、即使现场演出或讲座很无聊,也要安静地坐着。因为演员、演讲者在尽力做到最好。
还有什么礼貌好习惯需要养成?
19、房间门关闭时,请敲一下门,等有回应之后再进去。
20、打电话的时候,先告诉对方自己是谁,然后再说你想找谁。
21、在得到允许前,不要乱摸桌子上的东西。
22、当你对要做的事情存有疑问时,可以先征求他人的允许,这能让你避免之后的尴尬。
23、收到礼物时,要心怀感激并且说“谢谢”。在互联网时代,手写的感谢卡会变得与众不同。
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乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我们不妨跟这位养生皇帝学学,一起健康活到老。
男性长寿的良好习惯
1、赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
告你最佳赖床运动。起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
2、喝杯水
早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中清醒过来。所以,不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
3、掀开被子
起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被子拉平铺在床上,那样既方便又美观。但其实,一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。
4、排晨便
早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
5、深层清洁
早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后,用洗面奶,轻轻地按摩脸部,彻底洁净,然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在最短时间内唤醒过来,活力四射,承受一整天的化妆品侵袭!
6、洗个澡
相对于中国人晚上洗澡的习惯,外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实,早上洗澡的确是一个不错的选择,因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。
至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡,那水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。假如是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。
7、按摩
很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的,每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能细嫩肌肤,提神醒脑。做完头部的按摩,可以轻轻舒展四肢,特别是脚踝,因为很多白领女士要穿一整天的高跟鞋,舒活脚踝让你的脚没有那么容易受伤。
8、吃好早餐
最后,还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。
9、心理暗示
早上是一天最美好的时光,这个时候,不要忘记举行一个小小的仪式。那就是对自己的心灵安抚与激励。每天出门前对着镜子微笑,磨砺最美的角度与微笑的弧度。并且告诉自己“我很漂亮”。这么做不是自恋,而是对自己的鼓励。要知道,自信的女人才会美丽,才会神采飞扬。今天开始,出门前,也请对着镜子微笑,告诉自己“我真的很漂亮”!喷香水也是一种很好的心理暗示,能令女性表情变得更生动更自信。然后,再听上一段自己喜欢的,舒适的音乐,让四肢百骸与心灵在音乐中柔美起来。再撒上点香水,没错了,这一整天,快乐就属于你了!
10、深呼吸
清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气。
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良好的学习方法会对你终身受益,如果你想高考分数能够多提高几分,那么下面和读文网小编具体了解下高中良好的学习方法。
一、如何学好高中语文
进入高中了,语文的学习至关重要。其实,学好语文有两个不可或缺的关键点:一是扩大知识面;二是发展思维加工能力。前者着眼于积累,后者着眼于训练。语文水平不高,其中一个很重要的原因是阅读太少。把多读多写提到重要位置,要求通过朗读、诵读、背诵等丰富多彩的语文实践活动,培养良好的语感,丰富语言的材料,增加文化的底蕴。为了加强阅读,新修订的语文教学大纲第一次明确规定背诵篇数和课外阅读量,并增加了阅读推荐篇目。背诵篇目小学不少于150篇,以绝句(四句)为主,课外阅读量为100万至150万字;初中课外阅读不少于180万字,其中文学名著2至3部,背诵篇数不少于80篇;高中背诵古文20篇,诗、词、曲50首,课外自读文学名著10部以上,科普书刊和其他读物不少于300万字。
吕叔湘先生说过:“学习语文不是学习一套知识,而是学一种技能。”因而习惯的培养对于提高语文素质具有特殊的意义。尤其要注重培养语文学习和运用的特殊习惯,即良好的听说读写习惯。听话要养成专心、择要的习惯,说话要养成有序、得体的习惯,书写要养成规范、整洁、美观的习惯。写作要加强与生活的联系,重观察、重思考、重真情实感,要求说真话、说实话、说心里话,不说假话、空话,鼓励想像和幻想,鼓励有创意的表达。
人的知识愈广,人的本身也愈臻完善。——高尔基
二、注重听说读写 英语迎刃而解
英语一定要十分注意听、说、读、写的语言技能的培养。只有这样,英语考试才能迎刃而解。首先,是英语单词的问题。一定要定时定量,比如规定每星期一、三、五看半小时的单词,就一定要坚持下去,单词的记忆不是一朝一夕能完成的。可以随身带一袖珍笔记本,将看到的新词随时记在上面,闲暇时抽出来看看记记,其效果一定不错,即使每天记上 10个单词,一个月便可较熟悉地掌握运用300个单词。在考试中,阅读也往往是让人头痛的大难题。一种情况是对较难的文章根本无法读懂,解决这个问题便只能从基础抓起,单词关要过。而更多的同学是文章能读懂,但题却做错,这种问题解决就要具体分析了。我们必须明白,考试考的是你对文章的理解,而不是你对文章表述的问题上的看法。作文也是拉分的一大块。作文高分秘诀其实很简单。文章一定要逻辑清楚,使评卷老师很快就能明白你在说什么。英语句子不一定要多么华丽精妙,但却定要确保准确无误,即使写较多的短句也没关系。因为复杂的长句一旦掌握不好,犯了低级的语法错误,那么你在老师心中的印象便一下子大打折扣了。此外,同等程度的文章,若书写得漂亮端正,得分必高于书写较差的。每天都应尽力抽出半个小时朗读英文,培养语感,同时对听力也大有好处。日积月累,点滴进步。
苦难是成功途中的考验。懦弱的人必然在苦难之下被淘汰,只有坚强的人才会走完自己认真想的路程。——罗兰
三、数学八环节学习方法
学好数学需要注意抓好下列环节:⑴制订计划,⑵课前预习,⑶认真听讲,⑷及时复习,⑸独立作业,⑹解决疑难,⑺系统小结,⑻课外学习。一个学生只要能够按照这八个环节学习,步步落实到位,那么这个学生就将成为学习的主人,并成为班上的优秀学生。
只有经过长时间完成其发展的艰苦工作,并长期埋头沉浸于其中的任务,方可望有所成就。——黑格尔
四、数学四大要素学习法
把数学知识看成是一个系统,那么数学知识结构具有四大要素,即事实、事理、事用、事体。具体来讲这四大要素具有不同层次的知识结构。⑴ 感知(事实):感知是数学学习的开始、是基础,一切数学学习活动只有知道了“是什么”,才能进一步地探索“为什么”从而才能理解和应用知识。⑵ 理解(事理):为了对一个数学结论能够理解,必须明确它的原理,它的来龙去脉。数学概念的内涵和外延,定理的证明,公式的推导,结论的解释等,都要弄懂搞明白,才算真正掌握了数学事实的原理。⑶ 应用(事用):数学教材当中,对例题的总结,练习题的解答,及课外作业的完成过程,都是“事用”掌握的过程。⑷ 系统化(事体):“事体”指的就是“知识体系”。数学学习材料之间具有种种联系,如果学生了解新旧知识间的联系,就能达到由此及彼的作用。掌握“事体”有以下几个作用:知识结构严密化,记忆牢固,思维灵活多样,为学习新知识奠定基础,容易产生新的联想。因此通过总结,使知识系统化是十分重要的。
天生的能力必须借助于系统的知识。直觉能够做的事很多,但是做不了一切。只有天才与科学结了婚才能得到最好的结果。——斯宾塞
五、数学的空降学习法
日本野口悠纪雄写有《超学习法》一书。其中介绍了数学的超学习法——空降学习法,这是专门为那些数学基础不好的学生而写的。一般人都会认为,基础很重要,要从基础开始,按部就班地进行理解,遇到不懂的地方,就要回到基础上来。由于这么想,学困生就会放弃学习数学,但空降学习法认为基础差的学生不需要有内疚感。省略登山过程,直接乘缆车也可欣赏高山的风景,不懂半导体的原理,也可操作电视观看。因此基础差的学生在下决心学数学时,不必要在很低的知识基础开始复习,可以从正中央部分开始。学不好数学的人,如果认为应该要先完全了解基础,那就等于是在等待黄河被疏清一样。空降学习法,只要用跳伞的方式降落到“目前所学的地方”就好了。其道理是只要把目前所学的部分弄清楚,前面不懂的地方也就会了解。对于高中生来说,如果初中数学基础较差,但认真地将高中的集合、函数、立体几何学好了,初中数学内容就会觉得很容易理解。因此,学困生不必为没学好基础而自卑,应该利用“空降学习法”的思想,集中力量弄懂每一个面临的问题,若的确遇到了以前知识不理解的困惑,那就去请教老师和同学或查阅相关资料,降落在所需基础知识的层次上,将这一基础随时补上即可。
聪明人不是具有广博知识的人,而是掌握有用知识的人。——培根
六、究竞哪门课最重要
为什么任课老师都说自己所教的学科很重要?究竞哪门课最重要呢?中学是基础教育,是我们打好基础的时候,应该说每门课都很重要,作为任课老师深知自己所教的学科特点及其作用,因此说它重要是可以理解的。或许有的老师说得偏激一点,他的主观意愿是为了大家更好地学好他教的课,这并不意味着其他课不重要。那么是不是高考分数占的比例大就重要。而其他就不重要呢?也不能这样理解,现在实现综合考试,语文、数学、英语各占有150分,有人就认为它们是最重要的。我们知道语文、数学是工具课,从小学到高中安排的时间是最多的,高考占的比例也大这也是合理性的体现。而如今是改革开放的时代,为了能更快更好地掌握世界先进的科学技术,英语也日益显得重要。判断是否重要不能以高考为标准,应从素质教育的角度讲,每门课都起着各自的作用,因此都非常重要。如果说只能选一门的话那自然应是语文,因为我们是中国人,无论怎么说学好语文是最为基本的。可话要说回来,语言是社会交往的工具,并不是靠语文课能学好的。有的中学生往往会因某位老师说某门课重要,就对其他课冷眼相对,甚至连45钟都不愿认真利用,这是非常片面的。我们首先要做到不偏科,同时要根据自己的实际情况分配学习时间。如果是你的弱处,就要多化点精力;如果是强项也可发挥你的特长,从这个角度说,对每一个人来说重点是应该有区别的。
书籍是人类进步的阶梯——高尔基
七、想看课外书又怕浪费时间怎么办
我的语文功底不是很好,词汇量缺乏,我想多看课外书,可是,看到其他同学都在做功课,又怕浪费了时间,我不知道该怎么办?
学习语文只靠课堂45分钟,显然是不够的,拓展词汇量,看课外书当然是方法之一。但不要忘记,语言是生活交往的必要工具。平常得做一个有心人,听别人这样说,特别是要多听收音机,注意别人怎么使用词汇,同时你自己也要尽可能把学过的词汇用于生活之中去。做作业是一种学习,看课外书同样也是学习,当然连作业都不做就去看课外书是不可取的。
只生活,不读书,所得知识必定浮于肤浅,不能深入;只读书,不生活,则有成为书呆子的危险。——罗兰
八、发散思维如何操作
进入高中后,老师常常要我们使用发散性思维,那么,具体又如何操作的呢?
思维要活跃必须发散性思维,而不能墨守陈规,定向思维,那么怎样才能做到呢?
第一,解放思想,转变观念,破除迷信,不能迷信书本、迷信权威、做到实事求是。
第二,要善于观察各种各样的现象,从不同角度、不同侧面进行仔细观察。
第三,发散性思维具体表现为:求同思维、求异思维、逆向思维、辩证思维 ,因此看看你在哪个方面有所欠缺,在平时着重培养,让老师帮你训练是非常必要的。
既异想天开,又实事求是,这是科学工作者特有的风格。——郭沫若
九、觉得老师讲课快怎么办
我觉得数学课老师讲课很快,有时还在回味前一步,而老师已讲到后一步了,怎么办?这是一个如何适应的问题。自己速度不行,在教师为了整体利益不能改变的情况下,只能改变自己,课内不行课外补,认真做好预习工作对你至关重要。提前就明确听课的重点,上课时认真地听,这会有改善。如果还不行,课后补,仔细消化一下,直到弄懂为止。
工欲善其事,必先利其器。——孔子
十、学英语吃力怎么回事
学英语感到特别吃力,背书总是背了这段忘了那段,这到底是怎么一回事?
学好英语少不了读与背,但即使是背书也要讲究方法,有意记忆比无意记忆的效果好,因此,尽量在记英语时用有意记忆。先了解英语的译文,把整段文章归纳出典型的几个情节,这有利于记忆。还有,学英语的方法也不只是背书这一种,最有效的方法是在实际生活中处处使用,不要怕说错,要像婴儿学说话一样,出错的机会越多,越有利于提高英语的水平。只有反复训练,才能熟中生巧,才能感到学英语原来是如此简单。
要想不经过艰难曲折,不付出极大努力,总是一帆风顺,容易得到成功,这种想法,只是幻想。——毛泽东
十一、英语成绩不能提高怎么办
我的英语成绩总是不能提高,常在及格附近徘徊,该怎么办?
任何结果都是有一定的原因引起的,那么,你首先得去找一找原因,我想你可以用发散思维来找原因。比如,你为什么能把理化学好?为什么别人能把英语学好?其中的原因是什么呢?或许从中有所启发,另外,根据你多次失利的现实,首先要在心理上消灭害怕情绪,如中国男足要出线,必须克服恐韩症一样。另外,需要更多的时间、更多的努力,不要急于求成,坚持,坚持,再坚持,一定要相信只要有付出必定会有收获.。
请记住,环境愈艰难困苦,就愈需要坚定的毅力和信心,而且,懈怠的害处也就愈大。——列夫·托尔斯泰
十二、英语越做越不想做如何办
我做英语时,刚开始很有劲,但越做越不想做,这种情况如何办?
开始做时,精力充沛自然效果好,效果好自然有劲,到后来慢慢地疲劳了,精力越来越不集中,效果越来越差,就不想做了,对不对?方法很简单,换换口味,或休息一下。
一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
十三、学理科有没有要诀
学理科有没有要诀?
抓住三环节:思考是关键;勤做练习题,主要靠自己;
学好数理化,成才还得怕;文理要结合,人才算合格。
十四、如何改进数理化学习方法
数理化方面的学习方法不够好,该如何改进?
(1)、培养对学科的兴趣;
(2)、注重公式、定理的推导过程,领会其实质;
(3)、要有一定数量的练习,练习不是目的,而是掌握和巩固定理、公式的手段;
(4)、多记住典型的习题,举一反三,其关键是多思考。
我们的注意力必须集中在方法本身,这才是震撼古老文明基础的真正新鲜事物。——怀特海
十五、如何做理化的预复习
进入高中后,如何做好理化的预复习工作?
预习的直接目的是为了能在听课中提高效果,因此,预习必须做到找出重点与难点。为此,必须明确内容的思维过程,对内容进行理解,有的同学认为预习只是把内容看一遍即可,这是一种肤浅的认识,没有思考的浏览是一种无效的学习。为了理解知识点,必须坚持理论联系实际,展开丰富的联想,回顾一下已学的知识,把新旧知识联系起来,同时,还要想一想新知识与现实内容的联系。在预习过程中,必定会有较难理解或不懂的地方,这时,要动笔记上记号,以便听课时,集中精力搞懂它。复习是巩固知识的过程,同时还要做到温故知新,特别对以前做错的地方进行再思考,总结出错的原因,从而对相关知识点进行整理,做到查漏补缺。比较复习法是最常见的复习方法,把相同或相近的知识点进行归类复习,也可把相对的知识点进行对比归类学习。以上是预复习工作的基本的普遍使用的方法,当然也适合理化的学习,而在具体展开时结合具体内容灵活运用。
人之学,如渴而饮江海。大饮则大盈,小饮则小盈;大观则大见,小观则小见。
十六、理科记多还是理解多
高中学习,理科学科是记多于理解还是理解多于记?
学习任何知识都离不开理解与记忆,在理解的基础上记忆,这是最基本的学习方法,因此,不能以多少来对比理解与记忆的关系。当然数理化的记忆与政治、历史显然有区别,文科该记的内容相对于理科来说要多一些,但不是说理科就不必记忆,没有记忆的学习等于白学,理科中的公式、定理是必记的。除此之外,还得记住一些解题技巧、解题方法。只要是知识的东西就需要记,但要掌握理科的知识更需做一些习题才行。
正当地利用时间!你要理解什么,不要舍近求远。——歌德
十七、怎样才能不忘做过的题型
怎样做才能使做过的题型不会忘掉?
德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了比较系统的研究,指出遗忘是一个先快后慢,不均衡的逐渐变化过程,因此克服遗忘最有效的方法是及时复习。较好的典型习题最好能准备一本笔记本把它记下来,以后如碰到类似的题目就把它放在一起,同时也复习一下以前的习题,这样,就不会忘记,又能增加知识。
业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈
十八、学好政、史、地,关键是什么
关键是根据其特点而学,1、学政治抓住其理论观点 2、学历史主要抓住其历史史料,因此要关注时间 3、学地理一定要抓住地图。
玉不琢,不成器;人不学,不知道。然玉之为物,有不变之常德;虽不琢以为器,而犹不害为玉也。人之性,因物则迁,不学,则舍君子而为小人,可不念哉。——欧阳修
十九、读不进去政治怎么办
对于政治,读起来淡而无味,一点也读不进去,该怎么办?
政治不同于语文,语文读起来会感到有味。这是因为它是人们感情的直接流露,语言生动形象,语言的节奏感较强。而政治的语言比较抽象,它主要表达的不是人的情感,而是一种思想,理论性较强。那么,政治是否原本就是淡而无味的呢?不是的,政治内容所体现出来的辩证思维是任何学科无法比拟的,要学好政治必须把握其特点,因此,不能像读语文一样去读政治。关键是去理解政治的思想观点,坚持理论联系实际,理解书中举的例子是如何来论证原理的。同时,自己也必须举一些已了解的例子。只有这样,才能使抽象的知识转化为生动的形象。当然,举例并不是目的,应该在具体的事例中归纳出本质,这个过程也是锻炼自己的思维过程,你也就会在思考中找到了乐趣。
汗水与丰收是最实的伙伴,勤学和知识是一对最美丽的情人。——伊芝
二十、不会做地理题是什么原因
地理书的内容我能看懂,但许多题目又不会做,这是什么原因?
能看懂书中的内容,并不一定能深刻地理解它。初次看懂书中的内容,往往还只停留在表面,即使真正懂了,也不等于你已经记住了它。如果已记住了它,也不等于你会运用它。因此,有些题目不会做是可以理解的。一般来说,学习可分为三个层次,即:识记——理解——运用,理解是关键,只有理解才能很好地记住它,只有理解才有可能灵活地运用它,而运用离不开记忆,更需要理解、训练,做作业就是运用的过程。如果连记忆关、理解关都未能攻破,自然过不了运用关,更何况运用是一般原理到具体实例的运用,其中也有一些技巧,特别是在等值线,地球运动和区域地理部分。只有在不断训练中提高的自己解题能力,从而达到掌握知识的目的。
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餐桌礼仪就像音乐或艺术,是一种非语言的交流方式。良好的餐桌礼仪犹如让孩子瞬间拥有了好的歌喉或神奇的画笔,无论是在金发碧眼的国度,还是在我们古典的东方,都可以顺利与人交往。文明的礼仪,实际上是一本全球免签的护照,能帮孩子走得更高更远。下面读文网小编就为大家整理了关于良好的餐桌礼仪,希望能够帮到你哦!
相信大多数妈妈都遇到过这种情形--在餐厅里,邻桌的孩子不停打闹、上窜下跳、互相追逐;小孩把盘子碗敲得叮当乱响,挑拣食物或把食物当做玩具;席间一同就餐的孩子不断打断大人谈话,大声尖叫、娇纵顽劣…每当这种时候,作为旁观者或是心里想,如果是我的孩子,一定要胖揍一顿!
但孩子在餐桌上没样儿,并非抽他两个嘴巴,然后告诉他一堆条条框框就可以解决的。多观察就会发现,那些可以安安静静、举止得体的小孩,都是在平日里就受到过良好的言传身教,有愉悦的生活环境,并时刻被成人礼貌对待着的孩子。反之,没有被好好尊重过的小孩是不会理解这些抽象词汇中的含义的。
“礼法并不是为了看着漂亮,礼法的真意是理解生命中的一些本质。”日本知名平面设计师山口信博如是说。就像我们了解,残酷是生命的真相,因而我们懂得了珍惜那些被我们剥夺生命而得来的食物。在西方的餐桌上,饭前会为上天赐予的食物祈祷,在东方,亦以不可掉落饭粒和剩余食物成为重要的用餐礼节;自私是人的本性,克制自己为他人着想则成为重要的礼仪。谦恭、隐忍、注重礼节——不打搅别人,让他人感到愉悦是其中的本质。
对于幼童,在一餐一饭的日常生活中培养的礼仪,并不仅仅是这些规矩本身,而是通过这些细小的行为方式,告诉他们一种与人、与世界相处的模式,并通过这些获得自信和他人的尊重。英女王皇室家庭总管Alexandra Messervy女士这样诠释礼仪——拥有好的礼仪的全部目的,是为了建立自信。因为它可以使其他人感到舒服、自然。
同样,对于孩子的教育和培养,也并非一个粗鲁的命令和强加式过程,而是在尊重他们,为他们着想的基础上,让他们从懵懂的模仿,到能体会出其中的美好的真谛。
这么说听起来有点白痴,谁不知道用餐是为了愉快呢?但事实往往本末倒置,在我们过多专注于严格练孩子用餐礼仪、培养用餐好习惯时,常常忘了让他们首先感受到,吃饭是一个享受愉悦的过程——这才是我们的出发点。那些懂得享受用餐乐趣的孩子总能在举手投足间恰到好处,而缺乏用餐礼仪的小孩更多时候甚至不知道他们为何会出现在餐桌前,为何总在这种时候被父母教训?更不知道他们究竟该用什么样的态度去对待食物或周围环境?
李安导演曾说过拍电影有几条定律,不要碰小孩、不要碰动物,不要碰水。确实,这些都是最难掌控的部分,但电影可以避开小孩,可作为生活的导演,我们必须面对我们的孩子。在这部戏的脚本中,就要从心底认同,教会孩子餐桌礼仪的目的,不是在外出吃饭时做给别人看,也不是在家里拿着游标卡尺盯住孩子在餐桌上的一言一行就够了。餐桌礼仪不是桎梏,不是让孩子戴着脚镣舞蹈,而是灰姑娘的水晶鞋,把孩子最天真美好的部分连同他们古灵精怪的热情一起安放其中,用最自然最舒服的方式展现出他们闪闪发亮的一面。
1. 教养首先要讲道理
一次吃饭时,一个孩子不断大声地打断我们的对话,对她的妈妈以及其他人大叫——吃饭的时候不可以说话!场面尴尬。作为父母,是粗鲁地呵斥,大人说话小孩不要搭茬儿,还是含糊地说,大人可以说话小孩不可以?这似乎都不合理。难道不是他的老师或父母曾经这样要求他吗?是否有必要先给他解释清楚,吃饭的时候为什么不能说话?是的,吃饭的时候为什么不能说话呢?
难道吃饭的时候不正是大家交谈最好的时机吗?这条规矩的形成也许起因于希望孩子尽快专心吃完食物,并且不要被饭粒呛到,但这并不合乎生活常理。日本小说家、评论家宫本百合子在她的著作《新教养》中提到,教养要合乎道理,这是非常重要的事。烦琐而不得要领的教养,是最差的。因而,吃饭不能说话这条规矩应该稍作修改——嘴里含着食物的时候,请不要说话。
教养首先要讲道理。实际上,无论是拿筷子的方式,还是左叉右刀从外而内的餐具摆放顺序,都是符合人体工学的。千百年来形成的礼法,一定会是最方便、最有效率的章法。无论中西,上菜的顺序、品尝美味的讲究,又都内含着对人味觉的深入研究。我们为什么要告诉孩子,先品尝清淡的前菜,味重的荤菜要在海鲜之后,而甜品压轴?因为这样才能享受到味觉丰富的层次。又为什么拿酒杯的时候只能捏住杯脚?专喝勃艮第酒的酒杯杯口窄,而喝波尔多酒的酒杯杯口宽?这里面关于化学和生理学的道理可以等他们长大点后慢慢讲解。但你要做的是,教给孩子之前,自己要深谙其中的道理,即使像不能抖腿斜眼、筷子不能插在米饭上、不能敲盘子敲碗这些要求,虽然尽可以大喝一声,少废话,这就是老祖宗留下的规矩!但其实,这一切也是和社会文化与心理学之间有着扯不完的关联和典故的。
2. 不被打扰的小孩才懂得安静
在餐厅里,我们会遇到这样的孩子——像有多动症一般,一直处于不安的状态。对父母说话高声而无理,甚至尖叫,把食物乱丢,杯盘弄得乱响,还会撒泼哭闹。
们也会遇到这样的孩子——一直专注地吃着面前的食物,小手的动作甚至还笨笨的、萌萌的,但却很努力地吃完食物。想要什么的时候会向父母提出请求,会和父母交流,但不会过大声量或一直打断大人的谈话。
这两种孩子从生下来都是一无所知,并没有谁对餐桌礼仪或用餐规则天生就懂,但发展到如此极端的两个方向,必然有其中的原因。我们把镜头再推过去仔细观察,会看到第一个孩子的妈妈一直在絮絮叨叨问孩子吃这个不吃那个不,要擦手要喝水要撒尿,不要摔筷子不要敲碗要坐直。那个孩子刚吃一口米饭,妈妈便塞过来一口青菜,刚要喝水,妈妈又叫着擦擦嘴,而孩子的父亲一直在玩手机,与这对母子的交流几乎为零。而第二个孩子的父母则穿戴精致得体,一边用餐,一边彼此轻声愉快地交谈,他们的目光时常会落在孩子的身上,但很少去打扰他,只在他最需要的时候及时而到位地提供帮助。如果他要说什么,他们总会转过目光,注视着他认真倾听,并耐心地和他交流。
就像前文所说,被好好尊重和礼貌对待的小孩,才会以同样的礼貌待人。同样,在日常生活中不被随意打扰的孩子,才能够懂得安静和专心。从儿童心理学上讲,专注力是幼儿发展的第一要素,成人过多指令和频繁的干扰会阻碍专注力的发展;不能懂得他们内心的需求,错误的教育手法和无效的沟通方式,都会让孩子因为无路可走而变得焦躁——他们除了以发脾气和搞破坏为手段地发泄和引起关注外,别无他法。做一个简单的置换游戏,假设你是那个被一万只苍蝇嗡嗡嗡包围住的可怜虫,三分钟被人摆弄一下头发抹一下嘴角,两分钟纠正一次坐姿,并不断地让你吃这个吃那个要这样不要那样,你还不能掀桌子也不能起身就走,不可以以成人的方式表示抗议,怎么办?估计也只能嚎啕着满地打滚儿了……
3. 为孩子外出用餐做足准备
经常看到一些年轻而时髦的父母会带着他们一两个月甚至更小的小婴儿一起吃饭、喝咖啡、晒太阳,小宝宝也许只是躺在婴儿提篮里,或依偎在大人怀里睁大眼睛吃着手指好奇地看,但最好的家庭教育,不正是一家人在一起,愉快地吃很多很多顿饭吗?
千万不要因为怕麻烦而放弃带小孩出门。在餐厅里看各式各样的人、观察环境,感受轻松欢乐的气氛,都是潜移默化的启蒙。只是当你决定带小宝宝出门前,备课工作要做仔细,这样才能让吃饭变成一个令人愉快的过程。
因而餐桌礼仪的培养,不应该仅仅限于在餐桌之上。一言一行具体的身教,胜于空洞乏味的言传。就像简单的请、谢谢、对不起,每个成年人都会教给孩子,但小孩更直观地感受到的不是这些词汇的应用,而是父母对待服务人员的态度;为他人着想是一个宽泛的概念,在降低了嗓门、打喷嚏知道遮住嘴巴后,在餐桌上是否会倾听配合别人的谈话则是潜移默化中教养的体现。筷子刀叉的使用方法可以通过严格的管教来传授,但吃相中的贪相和贫相则是更细微之处的流露。
在遇到孩子失礼于人的时候,我们总是先想到,你丢了我的脸。但要知道,他并不会为了你的面子而活。教养并不是只针对孩子,要时刻透过孩子的行为反思自己的举止。也不要喋喋不休地去说这样不可以那样不可以,而是去做。一个温和谦恭的父亲,不会教出对人颐指气使的女儿;一个举止优雅的母亲,也不会有粗俗莽撞的儿子。在一个顽劣的孩子身上,反射出的实际上是父母的粗鲁和不自知。
因而我们也会说,养孩子也是一个不断自我修正的过程。与其说,孩子,你要为我争气!不如说,孩子,我会为你争气!
全世界通用的餐桌礼仪
在我们的印象里,总有个误区,觉得西餐的规矩更多一些,而中餐不必那么讲究。但其实,光秦汉以前的各种礼仪就已经写成了一部《礼记》,其中关于餐宴中的诸多规矩细致到惊人,“毋咤食,毋啮骨,毋反鱼肉,毋投与狗骨。毋固获,毋扬饭……”,翻译成大白话就是吃饭别吧唧嘴;不要大口撕咬着啃肉;吃多少夹多少,别再放回去;狗也有尊严,别把自己不啃的骨头扔给狗;不能爱吃什么就猛吃,更不能因为烫嘴就扇风吹热气儿……这些东西放在今天,依然是完全通行的标准,而且,如果细细想来,其实无论中餐西餐,好的礼仪,全世界通用。
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如果能注意培养正确的学习方法,对孩子成绩的提高可以达到事半功倍的作用。下面读文网小编就和大家分享小学生良好的学习方法,希望对大家有帮助!
1、学习互助
与同学开心地相处,遇事不斤斤计较,宽容豁达;珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,经常一起讨论学习中的问题,使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。
2、分秒必争
尖十分自觉,有的在夜深人静时勤奋学习;有的鸡鸣即起刻苦用功;有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静,不会太多地受环境干扰,他们坚持不懈, 做事专一, 始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上,显示出独特的处事方法。善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词 语,背诵公 式,破解疑难,调整情绪。无论怎样各具特色,有一点他们是一致的:保证学习时间,学会见缝插针利用好空余时间,经过日积月累,效果很可观。
3、阅读有方
学会了速读和精读,阅读前先看目录、图表及插图,先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者,不断的提问,直到弄懂字里行间的全部信息为止,特别是弄懂知识的起点和终点,梳理好知识要点。一有空时间,就广泛涉猎课外其他领域的知识。
4、合理安排
把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置,做事有主见、有策略,每天有天计划,每周有周计划,按计划有条不紊地做事,不一暴十寒。在合理 的时候做合 理的事情,该做啥时就做啥,不背道而驰。比如抓课堂效率,当堂听,当堂记,当堂理解,不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教,做到堂堂 清。比如利用 好时间,勉励自己完成当天的学习任务,做到日日清。比如能够劳逸结合,张弛有度,动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习,不误入歧途。比如坚 持勤睁眼常开 口,对课本上的东西多看,对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”,从容做事。
5、勇于提问
课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现,他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中,把没有弄懂的问题通过提问,通过爱 问,达到深 入研究,仔细体会的目的。所以在学生群体中间,好问的学生占有老师大量的资源,有一种得天独厚的优势,而不爱问的学生,就主动放弃了别人的帮 助,让自己在 困境中越陷越深。
6、善做笔记
尖子生往往一边听课一边记重点,不是事无巨细全盘记录,特别善于记下老师补充的东西,课本上没有的东西,特别是思维方法更是认真记录。老师在课 堂上强调的 重点,在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线,一边记老师的重点,一边写课文里的注释,复习一举两得。能及时整理自己 平时细心积累 的笔记本和错题集,特别注意让知识系统化,积极思考能解决什麼问题。
7、勤于思考
这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如:做完一道题后,要对答案,这里他们会有一个反思的过程,弄清这道题考的是什么,用了哪些方 法,为什么用 这样的方法,做到举一反三、触类旁通的效果。又如:学习时不仅将课本中各知识点记住,还通过思考,抓住各知识点之间的内在联系,甚至注意到 不同学科之间的 渗透,以便形成清晰的知识网络。
8、书写整洁
通常,书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会,乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里,谁喜欢喝?其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随 意性,工整 地书写便于让老师判断解题的过程,也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范,审题认真,冷静应答,把每次作业当作高考,作业工整,步骤齐 全,术语规 范,表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质,更能养成细心用心习惯,从而激发学习潜能。
9、自我调整
不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁 重还是轻松 顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,通过努力,去想了、去做了,没 有什么不可能 的。一旦在学习中遇到了挫折,心情变得非常急躁时,就暂时停止学习,一个人静静地思索,进行心态的调整,不断地在告诫自己——“宁可不打 仗,绝不打乱 仗”。备考阶段与前期一样,每一天都努力学习,完成当天的学习任务,追求高效每一天,不把时间浪费在焦虑上。
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