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为什么腿部会肿胀呢?腿部肿胀是怎么回事呢?会不会对人体有危害呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
适合于:长时间站立、走了很多路后
TIME:10-15分钟
方法:把热水倒入脸盆,坐在椅子上全身放松,双脚浸入水中。边泡边按摩脚底,效果更佳,泡完后用毛巾把脚包住,放松约10分钟
POINT:因为水冷得很快,最好把热水壶放在旁边,一冷就加热水,以便随时调节温度
PS.边看书、看电视或打电话时做,就不会觉得无聊,睡前试试也不赖!
功效:1.站太久,脚很疲劳、水肿或下半身发冷症睡不着时,是最好的改善方法。2.刚开始有轻微感冒症状时,赶紧泡一下,有很好的治疗效果喔!3.洗完足浴后,脚后跟硬皮被软化,最适合去除角质,再擦上乳液保养
1、 片面地依赖锻炼,却不注意饮食是美腿的大忌。因此,如何选择预防腿足肿胀的食品很有必要,那么,就跟我到市场上去选购一番吧!长时间坐在座位上不动的人,喜欢咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免速食面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况。
2、 选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。
3、 看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖。
4、 “瞄准”维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。
5、 多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。
6、 此外,应适当节制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。
专家提醒:晚上千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身胖,腿部变粗。多吃些绿色蔬菜。没多久,你便会觉得“轻松”许多。
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刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、减肥等众多保健作用。至于刮痧是怎样减肥的呢?下面读文网小编就和大家分享腿部减肥刮痧方法,希望对大家有帮助!
1、刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接入里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。
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不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的夏天怎么能让粗腿毁了呢?下面读文网小编就和大家分享腿部减肥有效方法,希望对大家有帮助!
瑜伽减腿动作一:双腿背部伸张式
双腿伸直坐于垫子上,后背直立,吸气双手向头顶上方伸展;呼气,手臂带动身体向前向下,膝盖伸直,眼睛看向脚尖的方向,尽量让腹部靠近大腿,保持3个腹式呼吸。吸气上身还原;呼气,双手向下放松。这个动作可以让大腿和腹部紧实,起到减腿的作用。
瑜伽减腿动作二:船式
仰卧,双脚并拢,双臂平放在体侧。吸气,同时将上身、双脚和双臂向上抬起,只有臀部着地、并以脊柱骨为支点,保持身体平衡,双手、双脚伸直,手指指向脚尖;如果可以的话,双手拉住你的脚踝,吐气,慢慢将身体放回地面。调匀呼吸,全身放松。
瑜伽减腿动作三:侧角伸展式
双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛看向左手手指指尖,掌心向前,指尖指向天空。注意右膝不要超过右脚脚尖。保持3个腹式呼吸。吸气,手臂带动身体慢慢向上还原,做反方向。
瑜伽减腿动作四:鸽子式变体
双腿伸直,坐在地面上,后背立直。左腿弯曲,小腿弯曲,尽量让大腿向后伸直。右手抓住右脚脚面,让右小腿向上抬起,右手肘关节夹住右脚脚面。左臂在头顶上方伸展。眼睛看向斜上方,保持这个姿势1-2分钟,双腿交换,练习时调整两膝左右成一直线,把注意力放在腰背上。
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很多人因为腿部很粗,导致了不能穿短裤跟裙子出去了,而且腿粗对身材也很有影响。所以,下面读文网小编就和大家分享腿部减肥快的方法,希望对大家有帮助!
1、站姿瘦腿法
正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动,双腿尽量靠拢,右腿在前、左右脚掌成“丁”字形站立,上身挺直,与下身成一直线垂直于地面,不前倾不后仰,双臂自然垂于身旁,抬头挺胸。站立的时候,全身体重落于着地的脚趾上,所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来,如果弯曲或收缩,身体容易失衡,导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形,右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。
2、摩擦抚摸
适当的摩擦可以促进身体的血液循环,所以摩擦抚摸也是一种腿部减肥最快的方法。我们都知道适当的拍打身体可以增加皮肤的弹性,但你可知道揉搓拍打还可以减肥吗?原理就是摩擦生热会使体内的脂肪升温,从而达到燃烧脂肪达到减肥的目的。用两手掌或柔软的干毛巾,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。
3、坐姿瘦腿法
膝盖弯曲并拢地浅坐于椅子上,双腿自然地一前一后摆放,脚掌轻微向外,右脚后跟贴于左脚内侧,双臂自然弯曲放于大腿上,上身挺直,抬头挺胸。从侧面对比,右脚前出的幅度也有讲究哦,内侧脚踝与膝盖的水平距离保持在10cm左右。腰背挺直并离开椅子靠背,相隔1个拳头。双腿往椅子下收,腰背完全靠在椅子上都是大忌哦!
4、拍打法
此种腿部减肥最快的方法做法很简单,把手指的五指并拢,有节奏的拍打身体,力量要适当,不宜过大,顺序是自下而上,注意不可用掌心实实的拍在身体上,而是用凹形的手掌拍打,此时的手掌与皮肤接触时会形成一个空洞,发发“啪啪”的声音,这样既能增加掀动,又不会感到疼痛,拍打动作可使肌肉结实。
5、散步法
散步也是一种非常有效的腿部减肥最快的方法,主要分为普通散步法与快速步行法。普通散步法:用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行。快速步行法:它的标准是每小时步行5-7公里,每次锻炼时间为30-60min,步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可以振奋精神。
6、爬楼梯
据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。这项运动尤其适合公司上班的白领一族,每日只要在上下班的时候就可完成,而且不需要很多的时间。不过,经典辅瘦品牌Amywish是其的必备瘦身搭档,旗下最新推出的速效套装系列,不仅有着十分显著的减脂效果,而且在高效参与运动减脂的同时,还能帮助恢复人体吸收平衡以及助力养成易瘦体质!
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腿部过于肥胖,曲线也不会好看,想穿自己喜欢的短裤、短裙都有点为难。所以,下面读文网小编就和大家分享有效的腿部减肥方法,希望对大家有帮助!
1.做高抬腿运动清晨起床后在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。同时会让你一天都活力十足哦!此外,不管是工作时间还是休闲时刻可以时常饮上一杯芝 元巧ke 茶,消脂减重。
2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。
3.洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部。然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。
4.睡前瘦腿操睡前可以做一些瘦腿操,快来学学这款简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得 着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,大腿变得纤细了。
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大腿部肌肉疼痛是我们在运动后常常会出现的打开,下面小编来给大家说说大腿部肌肉疼痛的原因、缓解方法。
1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。
2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~10次,每次之间停顿5~10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5~6次,反复操作30次,每次间隔5~10秒钟。
5. 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸,反复20次;并从左至右环形推揉腹部,反复做20次。热敷 是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。
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腹胀全身肿胀怎么回事,着您可得当心了,浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等。
正常来说,由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来。此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
如:蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物,虽有消暑作用,但吃得太多会使体温下降,冰冻的乳制品,多吃也会增加肠胃的负担,甚至酸的食物也会导致体内积水,大家要小心注意啊!
如:啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。
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夏天快到了,又是MM们穿裙秀腿的季节了,粗大的小腿不仅让人穿不了漂亮的衣服,同时也让人失去自信。下面和读文网小编具体了解下小腿部减肥方法。
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接用芝麻糊来充分吸收这些美腿营养素!
3.香焦
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的石酸碱成分,可令肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A,给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维他命B2则可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉,有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的苟酸碱成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
12.花生
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水份膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。
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大家知道怎样通过刮痧减肥腿部吗?下面和读文网小编具体了解下腿部刮痧减肥方法。
(1) 先洗澡。夏天了洗澡很方便,所以刮痧前最好洗澡,毛孔污渍去除干净,才有利于精油吸收哦。要是不洗澡,很容易把毛孔刮大刮黑的,而且吸收又不好,白费油~有人看到小雀刮出的淤青了吗… 泪目..感觉不会再爱了啊啊啊
(2) 精油涂抹。坐在床上,腿自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上(这个量每个人都不一样,腿细少滴腿粗多滴)然后把精油均匀涂抹腿上,涂匀就可以了。之前看杂志,植物精油细小分子的渗透吸收能力是普通化妆品的七八十倍,滴滴都是精华,千万表当擦脸的涂那么厚木卡卡~
现在主流瘦腿精油貌似都是这种大头盖子的,属于防漏设计,可是真心不太容易倒出来 有人发现没。小雀用了这么久,总结个方法~ 一只手垂直倒立精油瓶,另一只手心朝上接着,心里默念5个数,然后精油就会自动滴出哒~神奇么,哈哈哈!
3) 腿部拍打按摩,时间大概是十五分钟,如果你腿部有肌肉,时间最好按摩二十分钟。按摩全腿过程可以浓缩为五个字“拍、锤、捏、敲、拧”,这个对精油代谢肉肉作用相当大。
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关于减肥,能说的只要正确的放向和坚持了。下面和读文网小编具体了解下腿部减肥方法。
一、怕打,敲打,大腿部位。
不总运动的部位,我们让它动起来就可以了,它不动,我们帮助它运动,让它燃烧,变热然后,瘦身。
有空的时候,就敲打大腿上的肥肉,让肌肉和肥肉都受到震动,从而运动起来。
站着的时候,坐着的时候,都可以敲。
二、热水加温
大家都知道热水会让我们的身体暖暖的是因为它会加快我们血液流动的速度。
那么也让腿部加速一下吧。
找一块湿毛巾,然后迅速盖在大腿上,毛巾凉后,拿下。
在大腿还有余热的时候,按摩腿部,轻柔的推拿,敲打来刺激我们的肥肉部位。
三、精油按摩
精油很很多的效果,按摩,瘦身方面都是很有效果的。
大家可以挑选一款专门的瘦腿精油,然后涂抹在大腿部位。
这个时候一定要不停的揉搓我们的大腿,腿部会越来越热,这证明精油开始工作了 ,帮助我们的脂肪运动起来。
腿部彻底凉下来后,就可以了,精油有护肤的效果,所以不用清洗。
四、游泳运动
跑步,跳远等一些动作会让我们的大腿更加结实,粗壮,所以大家避免这样的运动。
游泳可以利用水中的阻力来帮助我们瘦腿。
有条件的话,可以每天在游泳池里多走几圈,效果是很明显的。
坚持几天就会发现腿比以前瘦了一圈。
五、脚部保养
脚是腿的根部了,那么如果腿过分肥胖,跟脚也应该有一些关系。
没事的时候,尽量穿运动鞋,让脚避免高跟鞋的劳累,和伤害。
不要懒,每天都要穿袜子,袜子是脚的保护,会让我们的脚部更加的暖和。
没事泡泡脚,刺激一下穴位,对整个腿部的肥肉有很好的调节作用。
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想让大象腿充分的减肥就要掌握一定的腿部减肥方法,下面和读文网小编具体了解下腿部的减肥方法。
倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。
踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来呢!
半蹲摆腿式
像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,每次1分钟。
弓箭步式
加强大腿前侧肌力,延伸大腿后侧肌肉线条,从大腿美到小腿,可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次,每次持续10秒钟。
侧抬腿式
很常见的瘦腿动作,就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收,整个身体要尽量成一直线,上下摆动的幅度不用大,重点是要慢要轻,这个动作可以边看电视边做很方便,记得次数要越来越多才会更有效唷!
胜利V型腿
这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉,也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了,但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下,在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!
仰躺在地面上,双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起,垂直于地面,脚尖绷直。保持上半身不动,双腿向两侧打开,形成一个“V”字型,停留数秒,然后回到并拢姿势。
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作为新世纪的女性,不仅要兼顾事业与家庭,更要注重自己的健康,才能在双重压力的社会中获得更加漂亮。
1.可用洁尔阴清洗。要保持阴部卫生、清洁,勤换裤,并用开水烫洗。
2.外阴湿疹.可用0.02%高锰酸钾溶液坐浴,派瑞松软膏涂抹.
3.去正规医院做一个白带常规检查。
4.注意卫生可以适应淡盐水进行清洗,也可以服用一些甲硝唑、环丙沙星等消炎的药物进行治疗,注意减少辛辣刺激食物的 摄入,减少性生活,也可以服用中药进行调理。
5.平时要注意外阴部的清洁卫生,不用肥皂清洗外阴;尽量克制搔抓和摩擦患处;饮食忌辛辣刺激食物。
6.注意性生活的洁净。
7.选用适当的抗生素治疗,治疗期间避免同房。
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刚开始健走的人,在健走后有时会出现小腿肌肉酸痛的情况。这是怎么一回事呢?有什么问题呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
保持正确的健走姿势
健走时,应由身体核心区发力,带动下肢运动,而不是单纯的下肢动作。双脚发力时应重心过渡平稳,不要前脚未落实,后脚就抬起。上下肢应动作协调。
上肢动作:手握空拳,双臂屈肘呈90°,交替前后摆动,摆臂时,手上不过肩、下不过腰。下肢动作:左脚向前迈出,脚跟先着地,身体重心前移,过渡到全脚掌着地,踩实后,右脚脚尖蹬地,向前迈步,左右交替动作。
采取快慢交替的方式
健走时,步频过快,会导致小腿肌肉长时间处于紧张状态,容易出现酸痛症状。这时,可以采取快慢交替的方式,根据个人身体情况,先快走一段时间,然后再放慢速度走一段时间,以缓解小腿肌肉紧张。同时,要注意健走时不能勾着脚,或者“八字脚”走路,应始终保持脚尖向前。
健走后充分拉伸小腿肌肉
跪坐在脚跟上,身体慢慢后仰,可以拉伸小腿前外侧肌肉,保持20~30秒,重复2~3次。
双腿呈前后弓步站立,后脚脚跟不离地,后腿伸直,身体重心向前下方压,可以拉伸小腿后侧肌肉,保持20~30秒,左右交替,重复2~3次。
花样健走缓解小腿酸痛
在健走过程中,可以在标准健走姿势的基础上,穿插脚尖走和脚跟走,增强小腿肌肉群力量,延缓肌肉酸痛的发生。
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关节肿胀是一种常见的骨科疾病,给患者带来很多的身体疼痛以及心理压力。很多患者在患有关节肿胀病症的时候往往不知所措,结果导致病症加重,今天,学习阿拉小编机带你们一起去看看关节肿胀的原因。
(一)风湿肿胀
临床表现:多见于风湿病初起,关节肿胀部位不固定,时上时下,时左时右,此起彼消,一处肿胀数日逐渐消退时,其他部位肿胀又起,或见恶风、汗出等症。舌苔白,脉滑。
症状分析:主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪,善行而数变,风湿侵袭人体,其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。
(二)寒湿肿胀
临床表现:关节肿胀而冷痛,自觉肿胀之处冷而不温,触之凉,喜暖恶寒,遇寒加重,遇热减轻。舌质淡胖,苔白厚,脉弦滑或紧。
症状分析:本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”,寒凝经脉关节,气血瘀滞,不通则痛,“湿性则肿”,湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪,易伤阳气,阳气失于温煦,故关节冷而不温,喜暖恶寒。舌质淡胖,苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。
(三)湿热肿胀
临床表现:关节疼痛、肿胀而热,或肤色红,常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红,苔黄厚腻,脉滑数。
症状分析:湿热之邪阻于经络、关节,故可见关节红肿热痛。身热、汗出、面赤是热盛于里的全身表现,热邪伤津故口渴,湿热伤及皮肤、血脉,故可见皮肤红斑。舌质红、苔黄厚腻、脉滑数均为湿热之象。
(四)痰瘀肿胀
临床表现:关节肿胀日久,不易消除,肿胀固定不移,肿胀按之如泥或硬如橡皮,肿胀之处皮肤紫暗,皮下结节,其疼痛如刺,疼痛夜甚。舌质紫暗,有瘀点瘀斑,脉滑或细涩。
症状分析:久病入络,聚湿成痰,痰瘀之肿胀其形成也渐,故其肿胀日久,不易消除。痰瘀为有形之邪,故其肿胀固定不移。痰瘀互结,死血凝痰阻于关节或皮下,故其肿胀按之如泥或硬如橡皮,可见皮下结节。疼痛如刺、疼痛夜甚、舌质暗有瘀点瘀斑、脉细为瘀血之征。脉滑为痰阻之象。
(五)气虚肿胀
临床表现:关节肿胀,按之凹陷,劳累后加重,恶风自汗,倦怠乏力,气短懒言、舌淡苔白,脉沉细无力。
症状分析:气虚津液失于运化,水湿留滞关节故肿胀,按之凹陷;劳累后气愈虚故肿胀愈重;气虚卫表不固则恶风自汗;倦怠乏力、气短懒言及舌脉之变化均为气虚之特征。
西医诊断的多种风湿病都可出现关节肿胀,常见的有类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、结核反应性关节炎,其他如硬皮病、牛皮癣性关节炎、强直性脊柱炎等亦可见关节肿胀。
类风湿性关节炎:多呈对称性关节肿胀,以手指指间关节、掌指、腕、肘、膝、踝等处多见,手指近端指间关节肿胀可呈梭形。晚期可出现关节僵直或畸形。
骨关节病:膝关节骨关节病合并关节积液时关节肿胀,伴有疼痛、活动后加重;手关节骨关节病以远端指间关节肿胀为多见;骨关节病X线检查可见骨质增生及关节间隙变窄等改变。
痛风:常于夜间关节突然红肿疼痛,疼痛剧烈,痛不可触,肿胀消失后肤色转暗,可起皮屑,或见耳轮结石,多发生于砪趾跖趾关节或趾间关节,X线检查可见穿凿样损害或痛风石。
结核反应性关节炎:关节红肿热痛,伴发热、盗汗、消瘦、食欲不振,并可找到结核病灶。
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现在打玻尿酸已经成了一种时尚。玻尿酸现在也是深受许多爱美女性的青睐,玻尿酸相对来说安全性高,操作简单而且效果很好,现在已经被用于隆鼻、除皱等方面。但是,打完玻尿酸的地方出现发红肿胀是怎么回事儿?
玻尿酸通常在注射后在注射的部分都会有暂时性的细微发红、肿胀,通常不需特别处置,几天后就会自行不见。单个的顾客在注射后部分会有青紫的表象发作,这是因为注射时碰到了皮下的小血管形成的,通常在1周左右就会自行不见的。因为它不是蛋白质类的商品,所以导致过敏反应的时机很小。因为其可在人体中代谢吸收,所以通常是没有长期性的副作用的。
只需挑选规范的医疗机构进行玻尿酸注射美容,是很少呈现这种表象的。
注射完玻尿酸注意事项:
一、注射玻尿酸后不可热敷。很多人在注射玻尿酸后,不可以采取热敷的形式消除脸上红肿或淤青现象。虽然热敷可以促进脸部血液循环,但是热敷却使玻尿酸的功能以及性状受到影响,所以注射玻尿酸后不可以采用热敷。
二、注射玻尿酸后不可冰敷。很多人认为冰敷可以消肿,所以只要有肿胀就想到用冰敷消肿,其实,用冰敷消肿并没错,只是在某些特殊的情况下不适合用冰敷而已。玻尿酸注射是将玻尿酸以填充物的方式注入皮肤的真皮层中,从而达到填充的效果,玻尿酸注射过的部位会有稍微的肿胀,这是正常的现象,所以不需要过于慌张,但也不能用自己常用的冰敷方式消肿,因为玻尿酸注入体内后,玻尿酸需要一个与人体融合的过程,如果采用冰敷的方式消肿,会加速玻尿酸分解的速度,,使效果保持缩短。用冰敷,在消肿的同时也分解了玻尿酸,导致没有任何效果。所以,针对玻尿酸隆鼻后的肿胀不要马上采取消肿措施,而要在一个月之后再冰敷,这样利于玻尿酸填充后的塑造与效果的显现。
三、注射玻尿酸后4小时内保持身体挺直。因为玻尿酸注射到体内后,需要一定的时间与人体融合,所以在注射玻尿酸后的4个小时内,保持身体挺直的状态,这样可以避免原本注射玻尿酸位置的地方,玻尿酸偏移到其它位置等。
四、注射玻尿酸后24小时内避免化妆。在注射玻尿酸后的24小时内,应该避免用手触摸注射玻尿酸后的伤口,更加不能洗脸、化妆,避免脸部注射玻尿酸的针口因受细菌的侵袭,而使针口位置发生感染。
五、注射后一周内避免脸部按摩。玻尿酸注射到体内后,原本起到的是一个塑形的作用,因此在注射玻尿酸后的一周内,要避免脸部的按摩,避免促使玻尿酸的流失。
六、注射玻尿酸后头部姿势不宜频繁改变、注射玻尿酸填充后,不宜频繁改变头部姿势,这是因为频繁改变头部姿势的次数,注射的效果会愈差,因此在注射的一周内,不宜频繁的改变头部姿势,例如经常转头、摇头等。
七、注射玻尿酸丰唇后进食需注射。注射丰唇术后一周,进食尽量不要碰到嘴唇,避免因进食过冷或过热食物,使玻尿酸流失加快。24小时内,要避免接触注射区域。
八、注射玻尿酸后一周内不允许抽烟喝酒。注射玻尿酸后,不允许抽烟喝酒,因为玻尿酸填充属于非动物稳定性玻尿酸,烟酒会对非动物稳定性玻尿酸活性造成影响,不利于玻尿酸填充效果的发挥;而且玻尿酸后,注射部位的皮肤还比较脆弱,喝酒可能会引起伤口的过敏,不利于伤口快速复原。 严重情况下,还可能会影响伤口感染;另外,酒精会刺激人体血液循环,而刚刚注射玻尿酸填充后,注射部位可能会有轻微肿胀现象,此时喝酒很有可能会加重肿胀。
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关节肿胀是一种常见的骨科疾病,给患者带来很多的身体疼痛以及心理压力。很多患者在患有关节肿胀病症的时候往往不知所措,结果导致病症加重,今天,学习阿拉小编机带你们一起去看看关节肿胀的原因。
(一)风湿肿胀
临床表现:多见于风湿病初起,关节肿胀部位不固定,时上时下,时左时右,此起彼消,一处肿胀数日逐渐消退时,其他部位肿胀又起,或见恶风、汗出等症。舌苔白,脉滑。
症状分析:主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪,善行而数变,风湿侵袭人体,其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。
(二)寒湿肿胀
临床表现:关节肿胀而冷痛,自觉肿胀之处冷而不温,触之凉,喜暖恶寒,遇寒加重,遇热减轻。舌质淡胖,苔白厚,脉弦滑或紧。
症状分析:本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”,寒凝经脉关节,气血瘀滞,不通则痛,“湿性则肿”,湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪,易伤阳气,阳气失于温煦,故关节冷而不温,喜暖恶寒。舌质淡胖,苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。
(三)湿热肿胀
临床表现:关节疼痛、肿胀而热,或肤色红,常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红,苔黄厚腻,脉滑数。
症状分析:湿热之邪阻于经络、关节,故可见关节红肿热痛。身热、汗出、面赤是热盛于里的全身表现,热邪伤津故口渴,湿热伤及皮肤、血脉,故可见皮肤红斑。舌质红、苔黄厚腻、脉滑数均为湿热之象。
(四)痰瘀肿胀
临床表现:关节肿胀日久,不易消除,肿胀固定不移,肿胀按之如泥或硬如橡皮,肿胀之处皮肤紫暗,皮下结节,其疼痛如刺,疼痛夜甚。舌质紫暗,有瘀点瘀斑,脉滑或细涩。
症状分析:久病入络,聚湿成痰,痰瘀之肿胀其形成也渐,故其肿胀日久,不易消除。痰瘀为有形之邪,故其肿胀固定不移。痰瘀互结,死血凝痰阻于关节或皮下,故其肿胀按之如泥或硬如橡皮,可见皮下结节。疼痛如刺、疼痛夜甚、舌质暗有瘀点瘀斑、脉细为瘀血之征。脉滑为痰阻之象。
(五)气虚肿胀
临床表现:关节肿胀,按之凹陷,劳累后加重,恶风自汗,倦怠乏力,气短懒言、舌淡苔白,脉沉细无力。
症状分析:气虚津液失于运化,水湿留滞关节故肿胀,按之凹陷;劳累后气愈虚故肿胀愈重;气虚卫表不固则恶风自汗;倦怠乏力、气短懒言及舌脉之变化均为气虚之特征。
西医诊断的多种风湿病都可出现关节肿胀,常见的有类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、结核反应性关节炎,其他如硬皮病、牛皮癣性关节炎、强直性脊柱炎等亦可见关节肿胀。
类风湿性关节炎:多呈对称性关节肿胀,以手指指间关节、掌指、腕、肘、膝、踝等处多见,手指近端指间关节肿胀可呈梭形。晚期可出现关节僵直或畸形。
骨关节病:膝关节骨关节病合并关节积液时关节肿胀,伴有疼痛、活动后加重;手关节骨关节病以远端指间关节肿胀为多见;骨关节病X线检查可见骨质增生及关节间隙变窄等改变。
痛风:常于夜间关节突然红肿疼痛,疼痛剧烈,痛不可触,肿胀消失后肤色转暗,可起皮屑,或见耳轮结石,多发生于砪趾跖趾关节或趾间关节,X线检查可见穿凿样损害或痛风石。
结核反应性关节炎:关节红肿热痛,伴发热、盗汗、消瘦、食欲不振,并可找到结核病灶。
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你出现过左眼红肿,疼痛的症状么?一起跟读文网小编来了解下吧。
引起眼睛肿痛的原因有许多,如果你的眼睛痛症状是这样的:左眼红肿明显跟右眼不一样,头朝下眼睛就很痛,左眼有点发青。
局部热敷。局部热敷可促进化脓,轻的炎症也可在热敷后完全消失,
全身及局部抗生素治疗可促进炎症的消失,青霉素族的抗生素口服、肌注或静脉注射均可,它对化脓菌的作用都很好。局部可点眼药,通常使用0.25%氯霉素眼药水即可,如分泌物多可用利福平眼药水效果好。小儿入睡后可涂金霉素眼膏。
切开排脓。一旦脓头出现就应及时切开排脓,不要等到自行破溃,如此可以减少病人的疼痛,并可缩短疗程。
要防止角膜炎的病人情况的发生,假如有及时进行治疗,假如仅仅是眼皮肿的话,在pái chú外力作用引起的状况下提议你检查肾功能。
假如是因为你睡前喝水引起的,这时只须喝杯咖啡就可以消肿,因为咖啡有利尿的功效,可以帮忙水分排出。假如不是,你可以试试鸡蛋敷眼,不可温度过高,否则水肿会更严重。要去壳,还可以试试用冰敷。
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做任何事情都有一个度,要学会适可而止,不管是为人处事还是保健养生,很多人因为工作的需要必需长时间坐着,那坐久了腿麻是怎么回事呢?有什么办法可以解决呢?读文网小编一一为你解答。
1、坐久了腿麻,此时,应立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟,变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉。
2、如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解。
3、坐久了腿麻,可以对发麻部位进行搓、热敷,促进局部血液循环,改善局部血液流通,这样也能消除麻木。
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如果大腿太过壮硕的话,不但不能够穿漂亮的裙子,就连穿裤子也都穿不出满意的效果。下面读文网小编为大家介绍减腿部肌肉方法,欢迎阅读。
洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。
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