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国务院近日召开的常务会议决定适当扩大全国社保基金投资范围。根据决定,社保基金的投资范围在四个方面有所拓展,一是债券投资扩展到地方政府债券,并将比例从10%提高到20%;二是将基金股权投资的范围从中央管理企业的改制或改革试点项目,扩大到中央企业及其子公司,以及地方上包括优质民企在内的行业龙头企业;三是基金的信托贷款投资比例由5%提高到10%;四是允许基金在全国银行间一级市场直接投资同业存单,并按照银行存款管理。
扩大社保基金投资范围,最为直接的效果就是拓宽了社保基金的投资渠道,提升社保基金的保值增值能力。我国全国性的社保基金建立于2000年8月,其储备基金主要由中央财政预算拨款、国有企业红利划转、基金投资收益和国务院批准的其他方式构成。它的主要用途是应对越来越近的养老高峰,为养老金支付不足提供后盾,近年全国社保基金已经开始对个别省份出现的养老金亏空提供支持。
社保基金投资范围大幅扩展后,将盘活社保基金。有专家测算,将至少有2250亿元的社保基金可以被释放出来,投入到需要资金的企业和项目中去。而笔者认为,此次社保基金的介入不仅为其自身拓宽了投资渠道,也为地方政府债券的发行扩大了资金来源。相对于地方债而言,由于有政府的信用背书,其风险程度也比企业债低得多,其评级程度都比较高,在债券市场上普遍受到机构投资者的青睐。所以社保基金获批投资地方债将会产生“双赢”的效果。
事实上,关于社保基金该不该进入股市,各界早已争论多年。不过,这次社保基金扩大投资范围中并不包括股市,那么决策层有何难言之隐呢?
首先,与地方政府债券、同业存单等国务院新批准的投资渠道相比,股市的风险不言而喻。社保基金一向被老百姓称之为“养命钱”,要让社保基金入市必须要满足两大条件:一、社保基金的团队与其他机构投资者相比,有更多的责任担当。这实际上也给社保基金的管理水平提出很高的要求。现在我国社保基金因缺乏相应运营人才,大规模入市条件还不成熟。二、与西方国家成熟的股市相比,A股市场在制度建设上尚有很长的路要走。对于投机市场而言,拿“养命钱”去炒股,谁也承担不起巨亏后的责任。
再者,要说这次拓宽投资渠道后,社保基金彻底被排除在A股市场之外,也有些失实。这次社保基金被允许参与股权投资,说白了就是参与股市投资。这次国务院会议社保投资渠道作了修改,扩大到央企及其子公司,以及地方上包括民营企业在内具有核心竞争力的行业龙头企业,并且不再局限在改制项目,这实际上是打开了社保基金投资优质上市企业的通道。不同的是,这次社保基金投资股市的范围受到了严格限制。
最后,社保基金是百姓的“养命钱”,股市中广大投资者也是拿着血汗钱入市炒股。所以,即使社保基金运作得当,在股市的炒作中获得不斐收益,迟早会有兑现浮盈的时候,这就会给股市带来震荡。所以与其让社保基金在虚拟经济中助推泡沫,不如将社保基金的钱用于更有利于实体经济发展的投资渠道。
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年轻人为何腰板挺不直了?下面一起随读文网小编来看看吧。
1.疲劳VS持续屈曲
日常活动中,疲劳工作、长期的不正确的坐姿都会增加腰椎屈曲的时间。持续的、反复的屈曲都是造成椎间盘病变常见的原因。
1.动一动,不久坐,不久站。一个姿势时间过长会造成受力肌群长时间紧张,久而久之就会出现腰肌劳损,使之对脊柱的保护功能减弱,加速腰椎间盘退变,从而导致腰椎一系列疾病的发生。
坐时,要随时调整体位,保证坐姿标准,必要时在腰部放置小枕头,使腰椎保持向前的生理曲度,尽量避免坐沙发,尤其是软沙发。
站立时间也不能过久,也应随时调整体位,如因工作需要长时间站立者,可准备一个小凳子,将两脚轮流放在上面休息,以缓解腰部肌肉疲劳。
2.选择软硬适度的床垫。睡眠占了人生的1/3时间,卧位是人体保持时间最长的体位,选择舒适、合理的床垫是人体健康的重要保证。建议选择硬板床加厚度为5厘米左右的被褥,或者较硬的席梦思垫。硬板床的硬度能保持人体正常的生理曲度,给腰部以坚实的支撑,被褥起到保暖作用,保证人体血液流动畅通和缓冲硬板对关节的压力。
有些人午休时喜欢在沙发上休息,晚上躺在沙发上看电视、看书,这种习惯要不得。长期这种姿势会改变腰椎生理曲度,造成肌肉和椎间盘退变,导致腰椎疾病的发生。建议减少坐沙发的时间,尽量不要躺下。
3.运动前先热身,避免拉伤。如果您不是热衷于竞技运动,只是为了健康锻炼,那么我们建议您选择快走、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等有氧运动。这些运动锻炼都利于腰部肌肉锻炼的运动,增加腰椎的稳定性。传统的太极拳、八段锦等运动,具有舒筋通络、调和气血的作用,对预防腰部疾患也具有良好作用。
如果您热爱剧烈运动带来的挥汗如雨的快感,那么提醒您,在进行锻炼运动前先慢跑一小会,慢慢预热身体各个部位,接着做一下各个关节部位的拉伸运动,最后再尽情享受大幅度的竞技运动。运动时应避免急速扭转、过度冲撞和跳跃等危险动作,以免发生腰部肌肉的急性损伤。
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很多人都会发现自己跌小腿并不是非常的直,这就会给他们带来很大的烦恼。那么该怎么解决呢?以下是由读文网小编整理关于小腿不直的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲,肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。
3.并腿蹲起,两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。
5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。
如果是成人想通过后天的努力矫正腿型,可以尝试上述的办法,一定要持之以恒,坚持肯定会达到理想的状态,如果是小孩子,除了矫正以外,还要多注意钙质的摄入,补充足够的钙质是可以帮助骨骼的成长。
腿不直也要分什么情况,根据不同的腿部不直情况就要采取不同的方法。O型腿也是其中的一种,可以进行矫正,还有一种是腿部肌肉不均,这就需要锻炼了。
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。
3、坐姿
不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。这三种坐姿,都可能腿型的弯曲。
4、站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。
5、睡姿
睡觉的时候,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势,会向外撑膝关节,导致腿型变化。
6、运动
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
7、饮食
成年后,骨骼已经定型,主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。
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