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肚子胀气,给我们带来不便,也给我们带来不舒服,不过为什么会胀气呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定时定量,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累。
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
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宝宝胀气是很常见的现象,但因为胀气而引起的腹胀,如果不处理是会影响到宝宝正常发育的,所以不可以掉以轻心。那么宝宝胀气究竟该如何判断,如何预防呢?以下小编整理的内容就需要各位粑粑麻麻们学习的了。
1、营养均衡饮食
给宝宝选一款合适的奶粉很重要,而添加β-植物油(超优质亲和结构脂)的均衡配方奶粉,接近母乳结构,促进钙和能量吸收。优质的奶粉在其冲调阶段就呈现出差异性,妈妈可以通过以下方法进行区别:一看,粉体细腻、松散,无结块;二冲,40°温水冲调均匀溶解;三倒转,双手滚搓瓶身,倒挂瓶底无沉淀,无挂壁。营养无损耗,全面优吸收。同时,适当的益生菌摄入,能增加肠道屏障功能,抵御外来有害菌定殖肠道,抑制有害菌生长,调节宝宝肠胃,增强宝宝抵抗力,让宝宝吸收更好。
2、培养饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长,吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶,并且在喂奶之后,轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝,使肠胃的气体由食道排出。
3、腹部按摩
适度的按摩能够促进肠蠕动和排气,从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是,洗净双手,然后以宝宝的肚脐为中心,用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热,力度适中,否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
4、异常胀气应速就医
总之,宝宝的肚子如果胀得很大、很硬,加上宝宝看起来很不舒服的样子,一般加上有呕吐或喘就更为不妙。
5、家庭护理
腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助,这些有助于肠胃蠕动和气体排出,以改善消化吸收功能。
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你是否也有过肚子胀气的感觉呢?感觉肚子胀胀的很不舒服?这该怎么办好呢?下面是小编整理的肚子胀气的原因和建议,供大家参考。
专家说:肚子胀气其实就是腹部胀气,那么何谓腹部胀气呢?腹部胀气是指肠子中有大量的气体,即所谓的“肠气”。一般来说正常人的肠子每天约有7~10公升的气体产生,这些肠气大部分会被人体重新吸收,只有一些气体会由身体排出,如打嗝、放屁等。肠气所包含的气体有氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等。通常肠气是无味的,只有不到1%的稀有气体(硫化氢、氨气)具有臭味。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。酸牛奶,尤其是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。
药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多,大便时干时稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3~5天,可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的情况。
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胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,那么要怎么办呢?下面是小编为您整理的有关肚子胀气的原因,希望给你带来一定的帮助。
胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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牛胀气又称瘤胃鼓气,患畜过食易于发酵的大量饲草已发酵或霉变的青贮饲料等引起。那么,对于牛胃胀气要怎样去治疗才好呢?接下来就随读文网小编一起来看看牛胃胀气治疗相关资料!
牛站立不安、牛经常望腹,腹部增大左边更为明显。有鼓音。一般因为瘤胃积压胸腔导致呼吸困难,张口呼吸。鼓气严重时可使黏膜发紫食欲废绝。还有事伴有直肠脱出。
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牛肉肉质鲜嫩,营养丰富,深受人们的喜爱,但吃多了却会引起腹胀,这是怎么一回事呢?下面就由小编我和大家一起了解腹胀的病因及治疗和防治。
定义
本病首见于《黄帝内经》,书中称本病为否、痞、满、痞满、痞塞。《伤寒论•辨太阳病脉证并治》曰:“但满而不痛者,此为痞。”明确了痞的病机。“脉浮而紧,而复下之,紧反入里,则作痞,按之自濡。”说明了太阳病误治导致痞的病机和脉象。《兰室秘藏•中满腹胀》云:“脾湿有余,腹满食不化。”提出了痞病主脏在脾。《景岳全书•痞满》明确把痞满分为实痞、虚痞,并提出分虚实论治:“凡有邪有滞而痞者,实痞也;无邪无滞而痞者,虚痞也。有胀有痛而满者,实满也;无胀无痛者,虚满也。实痞、实满者,可散可消;虚痞、虚满者,非大加温补不可”。
腹胀在西医中是作为一个症状存在的,不是独立的疾病。多见于慢性胃炎、功能性消化不良、胃神经官能症、胃下垂等疾病中,其表现为上腹部的满闷不适。
症状及伴随症状
以腹部痞闷胀满为主要症状,可伴有食少纳差、嗳腐倒饱(胃中食物反流至咽喉或口中);或心中烦热、恶心欲呕、脘腹隐痛;或渴喜冷饮、身热汗出、大便干结、小便短赤;或头晕目眩、头重如裹、身重肢倦;或胁肋满闷、心烦易怒、时作太息;或体倦乏力,气短懒言,大便稀溏;或饥不欲食、渴不思饮、咽干唇燥等症状。
病因
其致病原因,有表邪入里、饮食不化、情志失调、痰气壅塞、脾胃虚弱等,但关键病机在于脾胃功能障碍,以致中焦气机壅滞,升降失常,从而发生痞满。
一、外邪内陷
外邪侵袭肌表,治不得法,误用攻下之法,损伤中气,外邪乘虚内陷入里,结于心下,或外邪直入胃腑,阻塞中焦气机,胃气壅滞,遂成痞满。
二、食滞难化
《素问•太阳阳明论》云:“饮食不节,起居不时者,阴受之……入五脏,则䐜满闭塞。”说明了痞满的发生与饮食不当有关。饮食不节,或暴饮暴食,食谷不化,或恣食生冷,损伤中阳,影响脾胃受纳运化,食滞难化,胃失和降,痞壅不通,发生痞满。
三、情志失调
情志失和,气机乖乱。忧思太过则伤脾,恼怒太过则伤肝,肝脾气机郁滞,影响胃之和降,升降失常,引发痞满。其他如忧悲气郁,惊恐气乱,均可导致中焦气机壅滞,升降不利而痞满。
四、痰气壅塞
脾胃运化失司,不能运化水湿,湿聚成痰,痰凝气滞,壅塞中焦,清阳不升,浊阴不降,故成痞满。
五、脾胃虚弱
素体脾胃虚弱,中气不足;或素体脾胃虚寒,阳气不足;或因饮食劳倦,饥饱失常,损伤脾胃;或病后胃气未复,胃阴亏虚,均可导致胃失和降,脾失健运,气机不利,心下痞满。 总而言之,腹胀基本病机为中焦气机壅滞,升降失常。
病机
一、发病
无明显发病季节,男女老幼均可发病,多见于老人和孩子。
二、病位
腹胀病位在胃脘部,病变脏腑为脾、胃、肝。
三、病性
其病性有实有虚,其实者为实邪内阻,如外邪由表入里,食滞中焦,痰湿内郁等;其虚者为脾胃虚弱,或为脾胃气虚,或脾胃阳虚,或胃阴不足等。虚实可相互转化,故临床多见虚实夹杂证。
四、病势
腹胀初期多为实证,若治疗得当则痊愈,若失治误治,迁延日久则脾胃虚弱,可见虚实夹杂。
五、病机转化
痞病虚实之间可相互转化,如实邪内阻,日久可损伤脾胃,转为虚痞;脾胃虚弱,易产生痰湿、气滞,或致外邪内陷,导致气机升降不利,而成虚实夹杂之证。另外各种病机互相影响,如痰湿、食滞均可阻滞气机运行,致使气机不畅;气郁化热,亦可熏蒸津液而生痰湿。
辨证论治
痞满病位在胃,病变脏腑与肝脾相关,故治疗原则以理气消痞、苦辛通降为法。
一、实痞
1. 胃气壅滞
主症:胃脘痞塞满闷,食后加重,嗳气。可兼有纳呆,嗳腐倒饱(胃中食物反流至咽喉或口中,下同),或有明显伤食病史,或有感受外邪病史,或伴有风寒、风热、暑湿等表证。
感受外邪,客于胃腑,或饮食不节,伐伤胃气,均可引起胃气壅滞,失于通降,故胃脘痞塞胀满。食积中阻,故上逆嗳腐,倒饱纳呆。若为外邪所伤,则卫表不和,胃中气滞,可见风寒、风热、暑湿与胃脘痞满同时出现。
治宜理气和胃通降。
2. 寒热互结
主症:胃脘痞满,按之柔软,肠鸣下利。或兼有心中烦热,恶心欲吐,脘腹隐痛。
误下伤中,外邪入里,寒热互结于心下,阻塞中焦气机,气机壅塞,虚实夹杂,升降失司,故心下胃脘痞满,为无形之邪,故按之柔软。热结于里,则心中烦热,恶心呕吐。误下损伤脾阳,中气不足,失于温煦,故脘腹隐痛,肠鸣下利。
治宜辛开苦降,消补兼施。
3. 邪热内陷
主症:胃脘痞满,灼热急迫,按之满甚。可兼见心中烦热,渴喜冷饮,身热汗出,大便干结,小便短赤。
外邪入里,邪热结于心下,阻塞中焦气机,升降失司,故胃脘痞满,灼热急迫。热结为实,故按之满甚。热结于里,则心中烦热,身热汗出。热伤津液,则渴喜冷饮,大便干结,小便短赤。
治宜泻热消痞,和胃开结。
4. 饮食积滞
主症:脘腹痞满不舒,嗳腐吞酸,按之更甚。可兼有恶心呕吐,不思饮食,大便不调。
食滞不化,阻塞胃脘,遂生痞满,不思饮食。宿食内积,浊气上逆,则嗳腐吞酸,恶心呕吐;阻滞肠胃,传化失常,则大便失调。
治宜消食导致,行气除痞。
5. 痰湿内阻
主症:胸脘痞满,恶心呕吐。可兼有头晕目眩,头重如裹,身重肢倦,或痰多,口淡不渴。
脾运不化,痰湿内生,壅塞中焦,则生痞满。痰湿上蒙清窍,则头晕目眩,头重如裹。水湿内停,浊阴不降,痰湿阻滞,则恶心呕吐,口淡不渴,痰多。
治宜除湿化痰,理气宽中。
6. 肝胃气滞
主症:脘腹痞塞满闷,连及两胁,嗳气则舒。可兼有心烦易怒,时作太息,常因情志因素加重。
情志不舒,肝气郁结,横逆犯胃,中焦气机失畅,故见脘腹不舒,痞塞满闷,嗳气则舒。胸胁为肝经循行部位,肝气郁滞,故胸胁胀满。肝喜条达而恶抑郁,故痞满常因情志而变化。
治宜疏肝解郁,理气消痞。
二、虚痞
1. 脾胃虚弱
主症:脘腹痞塞胀满,时缓时急,喜温喜按。可兼有食欲不振,体倦乏力,气短懒言,大便稀溏,形体消瘦。
脾胃虚弱,健运失职,气机不畅,而生痞满,故脘腹不舒,喜温喜按。病程日久,饮食稍有不慎,则病情加重,故痞满时缓时急。脾胃虚弱,腐熟无力,纳谷欠香,故食欲不振。脾胃虚弱,运化无权,则大便稀溏。脾胃气虚,则体倦乏力,气短懒言。
治宜补气健脾,升清降脾。
2. 胃阴不足
主症:胃脘痞满,时轻时重。可兼见嘈杂似饥,饥不欲食,口干不思饮,咽干唇燥,大便干结或便行不畅,形体消瘦。
胃属阳土,喜润恶燥,气郁化热,热伤胃津,可使胃阴不足。阴津亏损,则胃失濡润,故见胃脘痞满,时轻时重。若阴虚有火,则可见胃中灼热隐隐。胃津亏虚则胃纳失司,故嘈杂似饥,饥不欲食。阴液不足,津不上承,故咽干唇燥。阴液不足则肠道干涩,故大便干结或便行不畅。阴津不足,形体失养,故形体消瘦。
治宜养阴益胃,和中调气。
临床多见虚实夹杂证。
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一般产生胃胀腹胀的原因很多,通常消化不良,和胃动力不足导致的,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀,今天我们就一起来看看产生胃胀的原因是什么,希望对你们有所帮助。
1、尽量避免这些容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生。
2、少吃容易发酵产气的食物。
3、消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。
4、适当运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹,以促进胃肠功能。
5、食疗方:
①橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。
②杨梅酒:食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可起到缓解作用。
6、自我按揉足三里穴,也可以寻求中医师帮助,用中医药或针灸推拿的方法缓解胃胀气。
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电视上关于胃胀胃痛快用某某某牌子的广告看的不少,但是真正引起这些胀气的原因又有多少个人知道呢?很少吧!没事,下面小编来给你们科普一下。
1.排气是正常生理现象
2.但排出过多的气体比较少见
3.调节饮食和生活方式,能改善胀气和排气
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肚子经常胀气让人感到很不方便,面对胀气我们应该怎么办呢?
1、不要嚼太多的口香糖:嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。
2、不要故意诱发打嗝:因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。
3、经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。
4、不要吃得太快:美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说,吃得太快会使你吞进去空气,造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
5、不要喝太多碳酸饮料:布莱特勒说,碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。
6、尝试以下抗胀气的食物:有研究认为,薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
7、小心无糖食品:“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过2—3份有人工甜味剂的食品和饮料。
8、限制钠盐摄入:专家指出,在购买食物的时候,应该注意阅读食物标签,购买每份钠含量在500毫克以下的食物,确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
9、少吃多餐:争取每天进餐5—6次,但要保证摄入食物的数量和热量均衡。
10、少吃容易产气的食物:如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类,但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
11、吃饭时不要狼吞虎咽:这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱,饭后不要马上平卧。
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在我们的日常生活,偶尔出现一两次拉肚子的情况那都是正常情况。但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的。间接的给你的生活和工作带来严重影响。
腹泻:
是一种常见的消化系统疾病,发病率高,在我们的日常生活,偶尔出现一两次拉肚子的情况那都是正常情况。但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的。间接的给你的生活和工作带来严重影响。
多喝水:
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
勿匆忙服药:
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时,不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原。
检查所用的药物:
腹泻有时可能与你服用的药物有关,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻,应向你的医师询问。
很多原因会造成胃胀气,吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气,某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
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在生活中,每个人的胃都会或多或少的出现这样或那样的毛病。工作生活压力大,很多白领吃完饭都会存在肚子胀、嗳气、食欲不振,放屁等现象。今天小编就给大家介绍吃过饭肚子胀气老放屁的原因,希望对大家有帮助!
1、胃肠功能紊乱,因为种种原因导致胃肠功能阻碍,也由此也影响了正常的消化吸收功能,引起腹胀放屁症状就比较常见了。
2、慢性胃炎,该类患者胃部消化功能多受阻碍,有时候胃肠蠕动过慢等因素都可以引起不同程度的腹胀表现。
3、消化性溃疡,溃疡病变使胃的蠕动功能减弱,致使食物在胃里停留的时间较长,产生气体,从而让人感到腹胀。
4、肠胃炎、肠炎等疾病,也同样会引起或轻或重的腹胀症状。当然腹胀也并非都是由疾病引起,不良的饮食习惯、不健康的作息生活、精神心理压力等因素也都有可能引起腹胀放屁。脾胃气盛,有些食物易产生气体,一旦脾胃气体集聚过多,便会感觉肚子胀气。常见易产气食物有:豆类、谷类、苹果、洋葱、红薯、马铃薯和乳制品。 脾胃湿热,脾胃在夏季易感湿热之邪,气机淤滞,脾胃中清气不能上升,浊气不能下降,导致脾胃升降功能失调,便会感觉胸闷肚胀。脾胃中寒,脾胃若感寒邪,脾阳不振,难以温化水湿,水谷精微物质壅积,形成肚胀。可能的脾胃中寒原因有:衣被过薄或多食冷饮。脾胃损伤,脾胃损伤,升降功能失调,气滞不出,导致肚子胀气。可能的引起脾胃损伤的原因有:饮食不洁、营养不良或饥饱无度。
5、肝气郁结,情绪不稳定,影响肝脏气血运行通畅,肝气易郁结,可致气急肚胀。肝脏损伤,肝脏损伤也会导致气血凝滞,经脉阻塞,导致肝气郁结。如果肝气长期郁结,会导致脾脏不能温化水湿,使肚子胀气加重
1、如吞咽过多空气引起者,应养成良好的进食习惯;吞咽动作过度引起者,可在上下齿间垫一物品,像筷子、纱布等进行控制;假牙不适当者,应重新配制。不消化食物或胀气食物引起的腹胀,饮食要加以注意,多吃清淡容易消化的食物,胀气的食物就不要再吃了。
2、 精神过度压抑、焦虑的老年人常不相信自己会过量吞气,此时应进行精神、心理治疗。向其耐心讲解吞气过多的原因,调整其精神状态,保证其有舒畅的精神生活环境,避免不良情志的刺激。
1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。
4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。
6、适度补充纤维食物高纤维食物有时有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7、预防胃肠道疾患对某些疾患来说腹胀或是先兆或是症状之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等。
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肚子有胀气是很难受的,坐也不是站也不是,而且往往还持续一小段时间,今天一起来走近肚子有胀气这一回事。
胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,应及时了解引起腹胀的病因。
气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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肚子老胀气,或多或少身体是有一定的问题,读文网小编带你分析肚子胀气的原因!
腹胀是一种常见的消化系统症状,主要见于胃肠、肝胆、胰腺、腹膜等疾病,如胃炎、消化性溃疡、胃扩张、幽门梗阻、肠道感染、炎症性肠病、肠梗阻、功能性消化不良、肠易激综合征、肝炎、肝硬化、肝脓肿、胆囊炎、胆石症、胆道梗阻、胰腺炎、腹膜炎等。同时,右心功能不全、肾功能不全、肠系膜血栓、结缔组织病、糖尿病、肿瘤等疾病也可能引起腹胀
1、不要嚼太多的口香糖:嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。
2、不要故意诱发打嗝:因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。
3、经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。
4、不要吃得太快:美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说,吃得太快会使你吞进去空气,造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
5、不要喝太多碳酸饮料:布莱特勒说,碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。
6、尝试以下抗胀气的食物:有研究认为,薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
7、小心无糖食品:“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过2—3份有人工甜味剂的食品和饮料。
8、限制钠盐摄入:专家指出,在购买食物的时候,应该注意阅读食物标签,购买每份钠含量在500毫克以下的食物,确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
9、少吃多餐:争取每天进餐5—6次,但要保证摄入食物的数量和热量均衡。
10、少吃容易产气的食物:如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类,但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
11、吃饭时不要狼吞虎咽:这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱,饭后不要马上平卧。
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有不少小孩都会遭遇腹部胀气的情况,感觉就是肚子里面充满了气体,排也排不出去,间接连累了进食的胃口都有所下降。偶尔一两次倒不必太过在意,但如果长时间或经常胀气,就要在生活中引起注意了。
1、如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
2、感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠蠕动,促进体内废物排出。
3、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式,涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
4、做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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胃胀气是一种很常见的疾病症状,很多疾病都会造成胃胀气的症状。那么,胃胀气是什么原因引起的?胃胀气怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.常喝粥汤
如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2.喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
3.多做运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4.多补维生素C
维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。因此,应多吃瓜果蔬菜,这些含有丰富的维生素C,能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生。
5. 适当地喝红酒
红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和丹宁,本身就有抑制细菌生长的作用,它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素,都具有抗氧化功能,适当地喝些对胃肠有相当的调解作用,一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
同时,胃胀的患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
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胃胀气是日常生活中经常遇到的事,并且胃胀气的出现总是让人烦不胜烦。那么,胃胀气什么原因?胃胀气怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.常喝粥汤
如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2.喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
3.多做运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4.多补维生素C
维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。因此,应多吃瓜果蔬菜,这些含有丰富的维生素C,能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生。
5. 适当地喝红酒
红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和丹宁,本身就有抑制细菌生长的作用,它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素,都具有抗氧化功能,适当地喝些对胃肠有相当的调解作用,一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
同时,胃胀的患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
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胃胀气是一种常见的胃部疾病,不少人都有胃胀气的疾病困扰。那么,胃胀气的原因是什么?胃胀气的治疗方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家胃胀气的原因以及治疗方法吧!
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
3、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
4、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
5、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他yao物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养素。
7、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
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