为您找到与肩部关节响是怎么回事相关的共200个结果:
不少人都会有过浑身关节酸痛的经历,其实导致浑身关节酸痛的原因有很多种,以下我们就一起来看看到底是哪些因素会导致全身酸痛,让你真正了解全身酸痛是怎么回事?从而能更好地针对浑身关节酸痛的原因进行调理治疗。
冬季注意保暖,选择穿裙子裸露双腿,寒邪就会乘虚而入,影响关节健康。不注意保暖不仅容易引起关节病变,还会影响月经和胃肠。很多人选择冬季泡脚,也是为了驱寒保暖,防止病邪伤身。为了减少关节疾病的发生,还是应多穿衣服,做好全身及足部保暖。
从预防角度而言,在饮食、起居、锻炼方面注意保养,对疾病会有很好的防治作用。樊永平教授说,预防风湿性关节炎,饮食上要适当进补,但进补要因人而异。大鱼大肉并不适合所有的人,根据体质进补才是正确的选择。手脚冰凉的人可以食用一些温热的食物,如羊肉等。睡觉前可以饮用一些红酒、热黄酒等。脚凉的人还可以选择晚上泡脚。如果已经出现关节疼痛,泡脚时可添加一些中药,最好用方便二次加热的金属盆,以便反复加热使用。起居方面应顺应季节特点,做到早睡晚起。
至于锻炼方面,中医讲,“冬三月此为闭藏”。闭藏是指阳气闭藏,阳气此时处于收藏的状态,所以不主张出门。“水冰地坼,勿扰乎阳”。意思是,寒冷的冬季不要扰动阳气。人一旦活动,阳气就会外泄,阳气外泄就违反了闭藏的原则,所以要深居简出,尽量呆在室内,避免接触外面寒冷的气候。但深居简出并不是不能锻炼,室内也可以做相应的锻炼,使用室内健身器材锻炼、做操、练八段锦等都是很好的选择,但要注意适度。需要提醒的是,冬泳对关节也会有损伤,所以要选择正确的锻炼方式。
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运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时有响音,走路时发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要,也不必为此过于紧张,下面就让小编带大家一起来看看肩关节响的原因吧。
1、肩膀关节响。肩关节的声响要根据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人,它表明关节的不稳定性,尤其当您的肩膀关节较松散或是关节移动造成臂骨的“圆头”脱臼,产生了声响。这一般是肌肉损伤所导致,通过物理疗法在4个月内可矫正。假如年龄在35至60岁之间,带疼痛的声响(尤其是双臂上举,后拉时),您非常可能患了肩关节夹挤症候群,肩膀周围的肌腱受感染。初期可以用物理疗法成功治好;后期可以通过类固醇药物注射减少感染,严重的还需要做手术。对于60岁以上的人来讲,胳膊一动就爱出响声,并且有疼痛感,也许是关节炎所导致,需要通过X线查明原因。
2、肘部扭动时关节响。肘部扭动时会发出声音么?假如感到不适,并且肘部“卡”在弯曲的姿势,也许身体的某块骨头过于灵活或关节周围的软骨较散乱。胳膊肘内侧发出声响或许是尺骨神经脱位,很容易治疗,简单的手术就可以。
3、手指关节响。当伸开指骨关节时,里面的保护性液体所受到的压力改变,气泡被释放,破裂,产生响声。一般,指关节的响声并不会带来什么危害。
4、足踝活动时关节响。当跟腱破裂或者撕裂后,则会发出声响。一般是跟腱所承受的拉力过大的原因。当然,同样有时没有声音,然而感觉脚后跟很累,这时说明足踝周围的肌腱受损。手术是惟一的解决办法。假如扭转足踝,听到声响,则非常可能是扭伤,一般是连接骨骼的韧带破裂所导致。当然,假如属于过于劳累,就不会出现声音。不论情况怎样,85%的扭伤与过于劳累都不用手术治疗,只需要好好歇息,冰敷等普通疗法。
5、膝盖关节响。假如走路疼痛,并发出声响,也许发生了软骨撕裂。人在蹲马步时膝关节会响,因这时膝盖承受身体7倍的力量,响声是身体组织的自我保护。假如膝盖疼痛不能承受重量,那么非常可能是软骨撕裂。摔跤运动员,足球,曲棍球运动员最易出现这类状况。
遇到肩关节响的情况,如果不是疼痛严重的,小编建议大家可以多运动运动,伸伸懒腰,舒缓工作压力。
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经常不运动或者缺钙,我们都会听到骨头关节响,那么宝宝翻身关节响怎么回事呢?下面是由小编整理的相关资料,希望能够对大家有所帮助。
1.孩子补充钙剂必须吃维生素D 才可以的,可以促进钙吸收,建议吃点鱼肝油配合吃点钙剂,吃点碳酸钙或是醋酸钙观察看看。
2.孩子如果缺钙的话 ,平时多吃点豆制品和奶制品,海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳,多户外运动。
3.弹响肩与缺钙无关,宝宝如无疼痛和活动障碍,不需治疗,部分小儿年长后症状消失。如弹响声音明显,而且每次活动都有明显响声,也可请骨科医生检查,以决定是否需要手术治疗。
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在生活中,很多人受到左关节酸痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎,如能及时就医,对症治疗,一般都能治愈或缓解。
(1)居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
(2)洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
(3)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,虚、椎病者忌性生活。
(4)患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
(5)注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。
(6)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口。
(7)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。
(8)风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑。
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关节肿胀是一种常见的骨科疾病,给患者带来很多的身体疼痛以及心理压力。很多患者在患有关节肿胀病症的时候往往不知所措,结果导致病症加重,今天,学习阿拉小编机带你们一起去看看关节肿胀的原因。
(一)风湿肿胀
临床表现:多见于风湿病初起,关节肿胀部位不固定,时上时下,时左时右,此起彼消,一处肿胀数日逐渐消退时,其他部位肿胀又起,或见恶风、汗出等症。舌苔白,脉滑。
症状分析:主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪,善行而数变,风湿侵袭人体,其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。
(二)寒湿肿胀
临床表现:关节肿胀而冷痛,自觉肿胀之处冷而不温,触之凉,喜暖恶寒,遇寒加重,遇热减轻。舌质淡胖,苔白厚,脉弦滑或紧。
症状分析:本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”,寒凝经脉关节,气血瘀滞,不通则痛,“湿性则肿”,湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪,易伤阳气,阳气失于温煦,故关节冷而不温,喜暖恶寒。舌质淡胖,苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。
(三)湿热肿胀
临床表现:关节疼痛、肿胀而热,或肤色红,常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红,苔黄厚腻,脉滑数。
症状分析:湿热之邪阻于经络、关节,故可见关节红肿热痛。身热、汗出、面赤是热盛于里的全身表现,热邪伤津故口渴,湿热伤及皮肤、血脉,故可见皮肤红斑。舌质红、苔黄厚腻、脉滑数均为湿热之象。
(四)痰瘀肿胀
临床表现:关节肿胀日久,不易消除,肿胀固定不移,肿胀按之如泥或硬如橡皮,肿胀之处皮肤紫暗,皮下结节,其疼痛如刺,疼痛夜甚。舌质紫暗,有瘀点瘀斑,脉滑或细涩。
症状分析:久病入络,聚湿成痰,痰瘀之肿胀其形成也渐,故其肿胀日久,不易消除。痰瘀为有形之邪,故其肿胀固定不移。痰瘀互结,死血凝痰阻于关节或皮下,故其肿胀按之如泥或硬如橡皮,可见皮下结节。疼痛如刺、疼痛夜甚、舌质暗有瘀点瘀斑、脉细为瘀血之征。脉滑为痰阻之象。
(五)气虚肿胀
临床表现:关节肿胀,按之凹陷,劳累后加重,恶风自汗,倦怠乏力,气短懒言、舌淡苔白,脉沉细无力。
症状分析:气虚津液失于运化,水湿留滞关节故肿胀,按之凹陷;劳累后气愈虚故肿胀愈重;气虚卫表不固则恶风自汗;倦怠乏力、气短懒言及舌脉之变化均为气虚之特征。
西医诊断的多种风湿病都可出现关节肿胀,常见的有类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、结核反应性关节炎,其他如硬皮病、牛皮癣性关节炎、强直性脊柱炎等亦可见关节肿胀。
类风湿性关节炎:多呈对称性关节肿胀,以手指指间关节、掌指、腕、肘、膝、踝等处多见,手指近端指间关节肿胀可呈梭形。晚期可出现关节僵直或畸形。
骨关节病:膝关节骨关节病合并关节积液时关节肿胀,伴有疼痛、活动后加重;手关节骨关节病以远端指间关节肿胀为多见;骨关节病X线检查可见骨质增生及关节间隙变窄等改变。
痛风:常于夜间关节突然红肿疼痛,疼痛剧烈,痛不可触,肿胀消失后肤色转暗,可起皮屑,或见耳轮结石,多发生于砪趾跖趾关节或趾间关节,X线检查可见穿凿样损害或痛风石。
结核反应性关节炎:关节红肿热痛,伴发热、盗汗、消瘦、食欲不振,并可找到结核病灶。
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关节肿胀是一种常见的骨科疾病,给患者带来很多的身体疼痛以及心理压力。很多患者在患有关节肿胀病症的时候往往不知所措,结果导致病症加重,今天,学习阿拉小编机带你们一起去看看关节肿胀的原因。
(一)风湿肿胀
临床表现:多见于风湿病初起,关节肿胀部位不固定,时上时下,时左时右,此起彼消,一处肿胀数日逐渐消退时,其他部位肿胀又起,或见恶风、汗出等症。舌苔白,脉滑。
症状分析:主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪,善行而数变,风湿侵袭人体,其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。
(二)寒湿肿胀
临床表现:关节肿胀而冷痛,自觉肿胀之处冷而不温,触之凉,喜暖恶寒,遇寒加重,遇热减轻。舌质淡胖,苔白厚,脉弦滑或紧。
症状分析:本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”,寒凝经脉关节,气血瘀滞,不通则痛,“湿性则肿”,湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪,易伤阳气,阳气失于温煦,故关节冷而不温,喜暖恶寒。舌质淡胖,苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。
(三)湿热肿胀
临床表现:关节疼痛、肿胀而热,或肤色红,常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红,苔黄厚腻,脉滑数。
症状分析:湿热之邪阻于经络、关节,故可见关节红肿热痛。身热、汗出、面赤是热盛于里的全身表现,热邪伤津故口渴,湿热伤及皮肤、血脉,故可见皮肤红斑。舌质红、苔黄厚腻、脉滑数均为湿热之象。
(四)痰瘀肿胀
临床表现:关节肿胀日久,不易消除,肿胀固定不移,肿胀按之如泥或硬如橡皮,肿胀之处皮肤紫暗,皮下结节,其疼痛如刺,疼痛夜甚。舌质紫暗,有瘀点瘀斑,脉滑或细涩。
症状分析:久病入络,聚湿成痰,痰瘀之肿胀其形成也渐,故其肿胀日久,不易消除。痰瘀为有形之邪,故其肿胀固定不移。痰瘀互结,死血凝痰阻于关节或皮下,故其肿胀按之如泥或硬如橡皮,可见皮下结节。疼痛如刺、疼痛夜甚、舌质暗有瘀点瘀斑、脉细为瘀血之征。脉滑为痰阻之象。
(五)气虚肿胀
临床表现:关节肿胀,按之凹陷,劳累后加重,恶风自汗,倦怠乏力,气短懒言、舌淡苔白,脉沉细无力。
症状分析:气虚津液失于运化,水湿留滞关节故肿胀,按之凹陷;劳累后气愈虚故肿胀愈重;气虚卫表不固则恶风自汗;倦怠乏力、气短懒言及舌脉之变化均为气虚之特征。
西医诊断的多种风湿病都可出现关节肿胀,常见的有类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、结核反应性关节炎,其他如硬皮病、牛皮癣性关节炎、强直性脊柱炎等亦可见关节肿胀。
类风湿性关节炎:多呈对称性关节肿胀,以手指指间关节、掌指、腕、肘、膝、踝等处多见,手指近端指间关节肿胀可呈梭形。晚期可出现关节僵直或畸形。
骨关节病:膝关节骨关节病合并关节积液时关节肿胀,伴有疼痛、活动后加重;手关节骨关节病以远端指间关节肿胀为多见;骨关节病X线检查可见骨质增生及关节间隙变窄等改变。
痛风:常于夜间关节突然红肿疼痛,疼痛剧烈,痛不可触,肿胀消失后肤色转暗,可起皮屑,或见耳轮结石,多发生于砪趾跖趾关节或趾间关节,X线检查可见穿凿样损害或痛风石。
结核反应性关节炎:关节红肿热痛,伴发热、盗汗、消瘦、食欲不振,并可找到结核病灶。
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在运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。今天我们就“不太运动髋关节响怎么回事”来聊聊。
如果在关节咔咔响的时候,还会伴有酸疼,肿胀等不舒服的感觉,这就可能是关节处问题了。 骨科专家介绍骨质疏松的主要症状表现是疼痛,一般在夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最 大换气量显着减少,往往患者会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。对于骨质疏松千万不要轻视,因为骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,致使骨骼通脆脆,随着病情的加重而骨折,甚至危及生命。
顺便地我们来了解一下骨质疏松:骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
骨质疏松一般会出现以下症状:
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生急性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
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宝宝的健康成长,关系到千千万万妈妈们的心,宝宝关节响,妈妈们用心呵护了解了吗?读文网小编为妈妈们整理收集了相关资料供妈妈们学习了解!
宝宝关节响原因:
小婴儿韧带较为薄弱,关节窝浅,关节周围韧带相对松弛,骨质也软,长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”,即你抱起宝宝时听到的关节响。 随着孩子年龄增大,韧带会变得越来越结实,肌肉也随之发达,这种关节弹响声就会逐渐消失。就算是有的成年人,若关节活动不正常仍可出现弹响声,就像在挤压指关节时可出现清脆的弹响声一样,如无特殊症状,则完全属于正常现象。
如果孩子的关节响发生在肩胛骨位置,那还不能排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。原因可能是肩胛骨的形态略有变异,某部位的骨突起较一般人明显,因而活动时与周围摩擦所致。
宝宝关节响注意事项:
1、定期到医院进行骨科检查,确保骨骼生长正常;
2、注意宝宝日常饮食健康,保证营养均衡;
3、多带宝宝做一些有益骨骼生长的运动;
4、经常带宝宝出去进行户外活动,多晒太阳。
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照顾过小宝宝的家长都清楚,孩子的身体的各个关节会经常的出现咯噔咯噔的响声。宝宝们看上去一切正常,但是宝宝的关节响是什么原因呢?宝宝的关节响是否会影响到宝宝健康成长呢?这都是家长们十分担心的问题。下面就请跟随小编一起来了解吧。
小宝宝的韧带较为薄弱,关节窝也要浅,关节周围韧带相对松弛,骨质也软,长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”,即抱起宝宝时听到的关节响。 随着宝宝年龄增大,韧带会变得越来越结实,肌肉也随之发达,这种关节弹响声就会逐渐消失。一般不会对宝宝的健康围成危害。
宝宝肩胛部位响是怎么回事:
如果宝宝肩胛骨位置经常响,首先要排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。可能是因为肩胛骨的形态略有变异,导致某部位的骨突起较一般人明显,活动时与周围摩擦所致。
宝宝膝关节响是怎么回事:
如果宝宝膝关节伸屈时有响声,并伴有膝部疼痛者,可能是先天性畸形所致,即“外侧盘状半月板”,此病了可以引起小儿的膝关节发生弹响,或在行走时出现绞锁现象。建议腰密切观察宝宝,必要时到医院做相关检查。
宝宝髋关节响是怎么回事:
下肢的腿纹不对称,下肢活动时有响声,要注意髋关节发育异常。若髋关节出现关节弹响声,应排除先天髋关节脱位。
关节响与缺钙无关:
不少家长以为宝宝关节响是因为宝宝缺钙导致的,甚至因此盲目给宝宝服用钙片。事实上,关节响与缺钙无关,只要宝宝没有疼痛和活动障碍,一般不需治疗,随着宝宝年龄的增长症状可逐渐消失。但是如果弹响声音非常明显,每次活动都有明显响声,也可请骨科医生检查。
宝宝正处在生长发育期,全身的骨骼生长较快,关节发育尚不成熟,在活动时偶尔发出响声是正常现象。一般而言,宝宝的多个关节出现响声可能没有多大的问题,相反,若是单个关节经常有响声,就需要进一步检查以发现潜在的问题,了解孩子是否有关节脱位、骨骼发育畸形等问题,比如小宝宝的某个肢体不愿活动,抱宝宝时哭闹异常。下肢的腿纹不对称,下肢活动时有响声,要注意髋关节发育异常。遇到这种情况就务必要请医生做详细的检查。
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在生活中,很多人受到关节疼痛的困扰。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起,关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痛风等病症范畴。那么大腿关节痛是怎么回事呢?我一起来看个究竟。
1.加强锻炼,增强身体素质
2.避免风寒湿邪侵袭
3.注意劳逸结合
4.保持正常的心理状态
5.预防和控制感染
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妈妈为了一个家里付出了很多,可是作为儿女的我们是不是有好好照顾过母亲呢?你是不是有发现母亲的一些异常举动呢?例如总是按着手腕,还是用风湿膏贴着手腕呢?母亲独自承受手腕处传来的疼痛,作为儿女,你也一样心疼吧?不过,手腕疼是怎么回事,小编来告诉你其中的一种。
什么事腕关节损伤?
腕关节损伤,多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵。轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤,可间腕部肿胀、疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
腕关节损伤的推拿方法:
1.腕部损伤大多由直接或间接暴力引起,亦有因腕关节长期反复操劳积累或超负荷过度劳累而引起,受直接或间接暴力撞击的必须排除腕骨骨折或尺、桡骨下端骨折。
2.临床上腕关节的急性扭伤可见腕部肿胀疼痛,功能活动障碍,动辄加剧,局部压痛,慢性劳损者肿胀疼痛不明显,仅有乏力或不灵活感觉。
3.按摩能松解粘连,解除痉挛,促进血肿消散,减轻疼痛,治疗腕关节的软组织损伤与劳损。
4.取坐位,用拇指指腹端按揉患侧上肢阳溪、阳池、合谷、腕骨、养老穴各1分钟,以有较强的酸胀感为度
5.取坐位,一手将患肢手部牵引固定,另一手以掌擦患腕部2分钟,以透热为度。
6.取坐位,放松腕部,用双手拇指按压患腕关节背侧,其余四指握住腕部进行拔伸牵引,在牵引下将腕部旋转摇动4次。
7.取坐位,家人立于患肢侧,一手固定患侧手臂,另一手置于腕关节周围,用拇指及四指以旋转式向前臂揉捏2分钟。
腕关节损伤的治疗方法:
腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷骨伤药治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤的组织快速恢复。
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左关节酸疼多为外感时邪,伤及太阴、阳明经,致气血不畅,腹气不通所致。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多,因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。
宜吃营养丰富的食物。如瘦肉、鱼、奶等。 2、宜吃清淡饮食,多吃些富含维生素的蔬菜和水果。
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在生活中,很多人受到关节疼痛的困扰,造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。是什么原因又该如何对症下药呢?我们一起来看看下面的文章吧!
痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。
劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。
肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一,多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。
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除了老年人之外,现在越来越多的年轻人大腿膝关节也会疼痛,这到底是为什么呢?
大腿膝关节疼痛怎么回事
现在的年轻人喜欢漂亮,殊不知高跟鞋也会带来各种伤害,特别是膝关节。由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。而且在冬天为了追求轻盈而不愿意穿厚衣服保温,很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。
因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀,压痛与积液(血),膝部肌痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直,或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点,有时还会摸到蜷缩的韧带断端。
幻椅式变体:从山式开始,背部靠墙,慢慢的弯曲膝盖至小于90度角,保持膝盖和脚踝垂直于地面,尾骨内收,让整个背部都贴靠在墙上,锻炼腿部肌肉的力量,保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧,可以在膝盖之间夹一块瑜伽砖。
束脚式:注意背部的伸展,如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽砖。双脚不要过度拉近身体的方向,把意识放在大腿内侧的拉伸上,增强这一部分肌肉的力量。
侧卧:从右侧卧开始,头枕在右臂上,双腿并拢,双膝弯曲90度。吸气将左腿的膝盖缓慢向上抬起,双脚始终并拢,直到膝盖分离一掌宽左右,保持几个呼吸,在呼气时缓慢落下。
仰卧手拉腿:仰卧,吸气是双手拉动右腿向上,让右大腿和地面呈90度。再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖,感受右大腿后侧的拉伸,保持几个呼吸后下落。
单腿站立平衡:从山式站立开始,把重心移到右脚上,弯曲左膝向后,放在椅子上,身体不要前倾。收臀部向前,感受左大腿前侧的拉伸。注意调整椅子到合适的高度。
坐立前屈式:从坐立山式开始,弯曲右膝向内,左腿保持伸展并且肌肉收紧,左脚第二脚趾对向膝盖的位置。吸气伸展脊柱向上,呼吸上身缓慢前倾,把意识放在腿部肌肉的收紧和腿部后侧韧带的拉伸上。
适合于中老年人的具体锻炼方法是:坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟。每天可做三四遍。
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大腿关节疼痛是一种常见的骨关节疾病,在现实生活中,很多人受到大腿关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多,18岁的青年腿关节疼痛有可能因为发育引起的,页可能因为以下原因:
一、有可能是运动时暖身不当或没有暖身 ,对关节造成伤害。
许多人运动时,往往先做腿部伸展操,殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。
运动时 ,膝盖得承受巨大压力,因此必须适当暖身,免致受伤。
不暖身就运动,等于未给关节自然的润滑,膝关节运转当然不顺。此外,冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作,会撕裂围绕在关节周围的肌肉,造成或加剧过度使用的伤害,例如腱炎,或伤害软骨。
二、运动过度或完全不运动
运动过度,往往适得其反,不仅降低体能,也是膝关节受伤的因素之一。
如果你在运动时觉得膝盖不舒服,那是可接受的;如果做完运动后,或是隔天觉得疼痛,情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀,这些都是膝盖受伤的警讯,应马上就医。
三、体重过胖、饮食不当
太肥胖的人,膝盖关节就得承受更多重量,膝盖迟早“报销”。
只要你常吃速食,畅饮啤酒,你的体内又缺乏可避免分解尿酸的酵素,你就有痛风的现象。痛风的人,关节会红、肿、痛。
血中尿酸如太高,尿酸就会去找钠“作伴”,形成尿酸钠盐的结晶。一旦尿酸钠盐沉积在关节,体内的白血球就会将它视为外来“黑客”展开攻击,形成痛风。
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现在越来越多的年轻人常常被腿关节酸痛折磨, 不要说外出旅游,连坐下和站起时,也深感力不从心,即使平地走路膝关节轻则格格响,重则酸胀肿痛,上下楼梯更是腿软无力......那么这究竟是怎么回事呢?
站、坐、走,都要使用关节,但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步,最容易引起关节疼痛,此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。如果是慢性疼痛的话,只要天气一变就痛,脚就像气象台一样能准确测知天气。如果恶化的话,可能会成为弯形性膝关节症,使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着,使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病,多少会感到疼痛,如果是慢性化,只能习惯疼痛了,因为那已无法治了。扭了筋或骨头有裂痕都很难医治,终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗,每当寒夜就疼痛,于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡,在冬天应保持身体温暖,以防疼痛再度发生。
一 注射关节润滑液
人人都面对膝关节疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝关节疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
先暖身才运动,给予关节自然的润滑,膝关节运转才会舒畅。
“其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝关节和髌骨也可能会疼痛。”这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。
二 关节老化和磨损
膝关节疼痛是一种最常见的病痛,这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。关节的正常老化和磨损,是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因,其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等,也会造成关节疼痛。
半月板(meniscus)损伤是临床常见的膝部疾患,也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。通常,到医院求诊的膝关节问题病人中,约三四成是因为半月板损伤而来。
这种病常见于青少年,特别是活动量大,喜爱运动者,以男性居多。
谈到治疗方法,一般上,膝关节疼痛的治疗以保守疗法为主,最常用的即是药物治疗,以减轻疼痛。再者,采用打针或物理治疗,病情严重者才动手术。吃药疗法包括给病人吃止痛药、消炎药等,这只适合病情较轻微的病人,不过,吃药常有副作用,如胃溃疡,另外肾脏也会受到影响。有些病人使用中药,或听信其他偏方,例如以印度药物等治疗关节疼痛。物理治疗方面,包括减少剧烈运动、减肥,研究步态、训练动作与脚力等。但是这些疗法并非在每个患者身上都能见效。所以,必须采用更有效的治疗法。目前,医生给病人服用一种口服软骨再生药物‘glucosamine’,证实能延缓骨关节炎的恶化,不过一些病况太严重的人,吃这种药也没有效用。
膝关节疼痛病情严重者,最终得动手术治疗。医生通过内窥镜检查,为病人进行矫正手术和膝关节成形术。
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15岁的小孩腿关节疼引起的是缺少维生素C,我们要给孩子多补维生素C ,以预防腿关节疼。
小孩腿关节疼可能是生长疼可以说时正常孩子骨骼生长期间出现的一种生理性疼痛,除了有上述不适外,对小儿生长发育一般无明显影响。生长疼一般不需要用药等特殊处理,只需要稍作休息疼痛即可缓解;疼痛明显者也可口服维生素C,这也有利于缓解疼痛。患儿同时应适当多吃一些蔬菜以补充维生素C。维生素C又称抗坏血酸,是人体很重要物质的组成部分。如果人体长期缺乏维生素C,就会发生全身性疾病,
维生素C(抗坏血酸)是胶原蛋白形成所必需的,它有助于保持间质物质的完整,如结缔组织,骨样组织以及牙本质。严重缺乏可引起坏血病,这是一种急性或慢性疾病,特征为出血,类骨质及牙本质形成异常。儿童主要表现为骨发育障碍,肢体肿痛,假性瘫痪,皮下出血。成人表现为齿龈肿胀、出血,皮下瘀点,关节及肌肉疼痛,毛囊角化
维生素C是人体不可缺少的,但人体不能合成维生素C,必须从食物中摄取。维生素C广泛存在于水果和新鲜蔬菜中,尤以柑橘、山楂、番茄和绿叶青菜的含量最丰富。维生素C很容易溶于水,又有很强的还原性,容易在碱性环境或加热煮沸时间过长时被破坏。如果做熟的菜存放过久,新鲜青菜经过切细或挤压后,也会破坏部分维生素C。维生素C缺乏病发生的主要原因是由于膳食中长期缺乏水果、新鲜蔬菜所致。人体缺乏维生素C后结缔组织形成不良,使毛细血管壁不健全,易出血,增加脆性,形成维生素C缺乏病。
1.选择含维生素C丰富食物,改进烹调方法,减少维生素C在烹调中的损失。防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时,南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。
2.病人每天维生素C200~300mg,重症300~500mg,感染时剂量增加,分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时,可予肌内或静脉注射,1次/d,一般疗程3周左右,症状明显好转时,减至50~100mg,3次/d口服。
3.保持口腔清洁,预防或治疗继发感染、止痛,有严重贫血者,可予输血,补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折,应予制动固定,不需手术治疗,用维生素C治疗后,血肿可渐消失,骨折能自愈,但需时往往1月以上,如有骨骼错位,恢复较慢。
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膝关节是一个结构复杂、稳定性差的关节,人们常说“人老腿先老”,而腿老就是从膝关节开始的。其实,随着人们生活状态的改变,很多人的关节会提前“告老”,不光中老年人,年轻人患骨关节疾病的数量也越来越多。越来越多还在青少年的同学就反应说腿关节疼痛。恐怕与人们的日常生活习惯也密切相关,如长期翘腿,不注意膝盖的保暖等密切相关。
人们大多习惯翘腿坐着。翘腿后,脊椎骨为保持身体的平衡,会自动协调作出补偿性弧度,比如说,当你翘右腿时,腰椎会向左侧弯,上半身就会右倾,令头部保持平衡的正中点,而身体长时间倾斜就会让腰、颈肌肉处于紧张状态,疼痛便这样产生了。
其实,翘腿造成的疼痛问题有很多,如头痛、椎问盘突出、脊椎侧弯、坐骨神经痛、膝关节痛等。
退化性膝关节炎多发病于老年人,有的年轻人之所以未老先衰,提早出现,就是因为被压的腿长期承受另一条腿的压力,久而久之.不正常的外力导致膝盖组织退化磨损,膝关节自我修复赶不上磨损的速度,膝盖的毛病就会出现。
因此,有翘腿习惯的人一定要戒除。尤其是久坐后站立腿伸直时膝盖疼痛者!
为了健康,建议有翘腿习惯的人做一个练习——坐姿单腿屈伸,以锻炼膝盖上部的肌肉,提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性,对预防膝关节病有帮助,在家中、办公室中都可以练习。
1.面对椅子单脚站立,将另一只脚放在椅子上,膝盖不要弯曲。
2.上身往前倾,伸出手臂尽量触碰放在椅子上的那只脚的脚趾,注意膝盖不要弯曲。重复10次。
坐姿单腿屈伸练习强膝防病
1.坐直,立腰,收腹.两腿并拢.吸气准备。
2.呼气.两手扶在椅子两侧,上体稍后移,两腿向上抬起,大小腿呈90度。收腹,腰背挺直。
3.吸气,身体保持不动,呼气,左腿不动,右腿抬走,伸直,与地面保持45度,保持骨盆的稳定。两腿交换练习。
4.还原。左腿不动,右腿向前伸直。
5.吸气。保持上身稳定,右腿不动,左腿向前伸直。两腿反复做5--10次。
要领:交换腿时保持身体的稳定,注意呼吸与动作的配合,保持动作的协调性。
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