为您找到与职场不能做的十件事相关的共200个结果:
无论是职场新人,还是久经沙场的职场老人,大家在职场中的表现关系到日后职场发展。老板大都比较偏爱办事给力的好员工。如何做一名好员工呢?是每个职场人都在思考的问题,反思下职场中不能做的事里有哪些是做过的。
1.犯错后借口一大堆在职场中犯错了就要认错,认错不如改错。如果对错误没有勇气承担,只会怪东怪西就是不怪自己的人,是构不上成功者的条件。
2.老板站着问话,你却坐着回话“坐者尊,站者卑”是常识,所以我们遇见敬重的长辈会懂得让座。老板可以坐着回复你的话,但是,除非你有任何重大伤残,否则当老板来到你面前时,都该起身相迎。
3.直呼老板的名讳或绰号很多企业的老板为了拉近和员工之间的距离,会用英文名字相称,也可以接受员工帮他取得无伤大雅的绰号。但是这并不是正式的称号,关起门来叫无所谓,如果在正式场合或者外宾在情况下,还是用上下级的称呼用来是最合适的。
4.在职场中拉小圈子,互散八卦消息。这是职场的死穴,千万不要觉得散发八卦消息别人不知道是你,这样的人永远都得不到别人的真心对待。还有不要在办公室里拉帮结派的,容易形成对立情绪,这样很不好。
5.工作的时候要时刻保持高昂的情绪状态,就算是遇到了挫折也要信心满满的坚持下去,千万不要满腹怨言,怨气冲天,这样只会让你做事适得其反,遭人嫌弃。
6.做人要正大光明、行得正坐的端,在领导面前好好的表现自己,办事多积极主动一些,在下属的面前也要以同样积极的态度应对。如果两者分出鲜明的对比,很有可能让你的处境不妙。
7.冷暖自知,在工作中受挫能帮的永远都是自己,不要逢人就说自己哭,别人只会当笑话看。要做一个生活中的强者。
8.职场永远都是职场,该有的礼仪礼数都要有,做人要成熟一点,不要给人留下风骚或者怪异的印象,这样会遭到办公室人的鄙夷。
职场是无情的,在职场中不能做的事要时刻提醒自己不去做,对自己是没有好处的还会影响自身的发展。
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哪些话在职场中不能随便乱说?女性生活中有很多人会说“职场如战场”,也许你会认为这样说是太夸张了,但是,在很多时候,的确是这样的,因为职场毕竟没有学校那么单纯简单,因此,读文网小编告诉你:对于初入职场的毕业生们来说,进入职场,在努力表现你的能力的同时也要注意你的言行,以下语句最好不要说。
我不知道
在公司不是在学校,如果你以“我不知道”来敷衍上司或者同事,那么还是做好随时卷铺盖走人的准备吧!同事虽然不是老师,但是你不知道可以问,至少要弄清楚你职责范围内的事情。
这事一直就是这么做的
如果你认定一件事情一直就是这么做的,那可以找机器人做事了,虽然科学的流程管理是很有必要的,但不是所有的事情都是一层不变的哦,如果你能提出更好的办法,提升工作效率,那么何乐而不为呢?
我没时间做
要知道时间就是挤出来的,即使你正在忙也可以回答一句“等我先把手头上的事做完”,要知道公司请你来是工作的,而不是来上网的,不管是职场新人还是老人,都不能以这句话当做打发工作的借口哦。
这不关我的事
如果你以为这样说就是明哲保身,其实你说出这句话的时候上司或者同事会觉得你有失职的嫌疑,如果你不想被嫌弃被孤立的话,就千万不要随便说出这句话,你说出这句话就是对自己逃避责任与公司划清界限。
你行你上啊
在职场中,同事之间的交流是非常重要的,因此“你行你上啊”这句话还是留在心里比较好,因为公司是不会需要一个随时会被顶替的人。
社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力以及创造利于自己条件的能力。真正的职场精英是可以做到三件事的:我知道该做什么,我知道该怎么做,我有时间去做。那么对于初入职场的新人这三个步骤是相反的:即我有时间去的事情,我才知道该怎么做,然后我才能知道这件事情该不该做。
总结前面可以得到职场新人需要依次掌握的四个本领:时间管理能力、问题分析能力、判断能力、执行能力。时间管理的方法很多,建议大家去看看GTD(最新的时间管理方法),问题分析的方法亦很多,建议大家看看TOC(瓶颈理论);判断能力,政治能力,这方面的书很多,但是没人能告诉你该怎么做,自己去摸索吧。
在这个物欲横流的职场里,充满着阴谋与陷阱,如果有人对你好,就代表有人要害你,如果有人巴结你,就代表有人想利用你!正所谓人在职场,身不由己!怎样成功的躲避这些陷阱,顺利地实现心中的梦想呢?做做下面的测试吧,你将从中得到意想不到的启示!
读文网小编温馨提醒:上面就是小编介绍的在职场中不能随便说的一些话,希望对于职场中的你能给有所帮助。
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众所周知,在中国文化交流进餐是很重要的。所以中国的餐桌礼仪是所有礼仪中最重要的组成部分。大部分的商业谈判都是在餐桌上进行的,这个时候一位职业女性对餐桌礼仪的了解就显得很重要了。一位优秀的职场女性会懂的如何进餐或是进餐时应该做什么不应该做什么,都是我不不能不知道的。
一场酒会一次谈判或是一次企业内部的聚会,懂得运用餐桌礼仪的女性都会赢得大家的喜欢。礼仪人,是中华大国自古都很推崇的。它体现在在中餐,西餐,甚至品酒中。
作为现代女性,广泛地融入了社会交际活动,就要“懂酒”“品酒”,这样才能饮得漂亮,品得优雅。斟酒与敬酒要掌握“适度为上”的原则,右手拿瓶,左手拿杯,手勿移动(啤酒和葡萄酒不能手持酒杯斟酒,而应把酒杯放在餐桌上),斟至酒杯口1/3处为佳。尤其红酒,酒杯的1/3处是品酒的最佳刻度,摇晃杯身不溢出,同时也让葡萄酒能充分与杯内空气结合,溢出独特的香味。敬酒时姿势要端正,双手举杯,低于对方表示尊重。要眼看对方,请对方先喝,而不是“先喝为敬”,如不想再喝时应先声明,用一只手轻捂酒杯,不可倒置扣过。手握高脚杯,一种是用拇指和食指轻抵握在杯子的3/4处,手的虎口对着杯和柱子的地方;另一种是用拇指握住高脚杯柱的一半或少于一半处,其他手指自然轻握。饮白兰地时可用手掌拖住杯身为酒加温。另外,口红印在酒杯上、豪饮、力劝别人、喝酒时发出声音等都是不雅的。
读文网网:要想得到他人的尊重,赢得友谊。那么餐桌礼仪是你不能不知道的。在商务交往中,哪些能做哪些不能做都是职场女性不得不主意的细节。懂的餐桌文化礼仪的女性,在一顿饭下来不但能够使公司的合同顺利的谈下来也能为自己赢得良好的评价。
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《不能不懂的360个职场礼仪细节》 - 本书看点
礼仪,人际关系的调节器,职场生涯的助跑器。有一些规矩,我们不明白,又难以启齿询问。有一些场合,我们很努力,却掩盖不了出身。李晓林所著的《不能不懂的360个职场礼仪细节》囊括了职场17个方面需要的礼仪常识。最大的特点是细、全、精,帮助年轻人在工作、交往、处事时,成为职场绅士的参考书,教科书和指导书。
《不能不懂的360个职场礼仪细节》
- 本书目录第一章 让礼仪助你进入心仪的公司
1.是人才,也要会包装
细节1.着装要切合公司的风格
细节2.服饰以整洁简单为准
2.遵守时间是对彼此的尊重
细节3.提前5~10分钟到场
细节4.如何度过等待的时间
3.一问一答,做到有礼有节
细节5.回答问题要简练
细节6.控制好语速和声音
细节7.做一个积极的聆听者
细节8.不该提到的话题
4.态度谦和,但不能太随便
细节9.与其恭敬,不如欣然从命
细节10.表现自然,但不能太随便
5.小动作里的大秘密
细节11.进出房间应注意的细节
细节12.通过眼神与对方交流
细节13.坐姿一定要稳
细节14.手势不能过多
6.公司不是我们家的后花园
细节15.杜绝抽烟或吃东西
细节16.喝水时要注意什么
细节17.别乱丢废弃物
细节18.切忌随地吐痰
7.不可怠慢任何一个人
细节19.别跟秘书摆架子
细节20.小人物不可欺
细节21.尊重你的竞争对手
第二章 进入公司,你就代表公司的形象
1.从“头"开始说礼仪
细节22.不留彩发
细节23.女士切忌长发齐腰
细节24.发型要适合自己
2.谁说上班不需要化妆
细节25.化妆后别让人看出来
细节26.化妆要注意协调
细节27.别把办公室当作化妆间
细节28.使用香水要恰到好处
3.男士仪容的修饰
细节29.貌美牙为先,齿白三分俏
细节30.胡须应该一天一剃
细节31.保持眼部的清洁
4.不可大意的体味
细节32.经常留意自己的体味
细节33.保持口气清新
第三章 初次见面的礼仪
1.介绍别人时的礼仪
细节34.把握好介绍的时机
细节35.介绍人由谁来做
细节36.尊重被介绍者的意愿
细节37.介绍的顺序不要搞错
细节38.适当介绍别人的优点
细节39.避免不恰当的称呼
2.如何做自我介绍
细节40.什么情况下做自我介绍
细节41.自我介绍要长话短说
细节42.自我介绍的3种方式
细节43.首次介绍要使用全称
3.握手是交流的开始
细节44.握手时尊者先伸手
细节45.客人来到,主人先伸手
细节46.与多人握手要有顺序
细节47.恰当的握手姿势
细节48.握手时间是3秒左右
细节49.握手时力度要适中
4.握手时的忌讳
细节50.有时候不该与人握手
细节51.握手时切忌面无表情
细节52.握手时莫戴手套或墨镜
细节53.握手不要用左手
5.小小名片学问多
细节54.名片不可太花哨
细节55.随身携带名片
细节56.预留空白名片
细节57.把握好递名片的时机
细节58.递送名片时态度要郑重
细节59.接收名片时先确认一下
细节60.他人名片应小心存放
6.敬烟的礼仪
细节61.主动敬烟是一种社交礼节
细节62.如何有礼貌地敬烟
细节63.及时帮人点火
细节64.他人敬烟应以礼相待
7.献茶的礼仪
细节65.点几种茶请客人选
细节66.泡茶的功夫
细节67.恰当地使用茶具
细节68.茶倒七分满
细节69.献茶的次序
细节70.添茶的礼仪
第四章 交谈中的礼仪
1.声音要柔和
细节71.声音以对方听清为宜
细节72.自然的声音最动听
细节73.吐字要准确易懂
2.语言要文明
细节74.礼貌用语常挂嘴边
细节75.交谈中不宜出现的语言
细节76.言语得体,讲究分寸
3.适时与对方互动
细节77.不要唱独角戏
细节78.对方说话要认真倾听
细节79.适时向对方反馈
4.说话要注意场合和对象
细节80.不要揭人之短
细节81.私下里不要抱怨上司
细节82.不要评论上司的私生活
5.交谈中要懂得尊重别人
细节83.切莫打断对方讲话
细节84.不要补充对方的讲话
细节85.不要随意质疑对方的言论
6.尽量避开一些话题
细节86.慎谈敏感的政治话题
细节87.不要涉及公司的机密
细节88.不要随意揭公司的丑
细节89.对个人隐私不要刨根问底
第五章 日常行为中的礼仪
1.站要站得挺拔
细节90.如何做到挺拔而立
细节91.站立时应精神饱满
细节92.杜绝不雅的站姿
2.坐得稳,才能升得快
细节93.坐姿的几种要求
细节94.入座时注意什么
细节95.就座时不应出现的动作
细节96.离座时的注意事项
3.走要走得自信
细节97.头正肩平步位直
细节98.走姿应与着装相协调
细节99.懂得礼让,切莫抢行
细节100.步子快不等于连蹦带跳
细节101.步伐要轻,不发噪音
4.蹲要蹲得优雅
细节102.避免直接弯腰拾物
细节103.下蹲时要注意时机
细节104.下蹲时的几点忌讳
5.眼神与表情
细节105.把握注视的区域
细节106.不要长时间注视他人
细节107.通过眼神来表达礼仪
细节108.绽放发自内心的微笑
细节109.微笑服务的9个一样
细节110.微笑时要自然协调
6.手势
细节111.常用的几种手势
细节112.运用手势要注意什么
细节113.服务时手势的禁忌
细节114.手势也分地区和国别
第六章 接打电话的礼仪
1.拨打电话要注意的细节
细节115.选择恰当的通话时间
细节116.拨打之前要做好准备
细节117.先问好再自报家门
细节118.打电话要公私分明
细节119.讲话要简洁明了
细节120.注意通话时的行为姿态
细节121.地位高者先挂电话
2.接电话的礼仪
细节122.铃声响两次之后接
细节123.通话时要集中注意力
细节124.尽量不要用免提
细节125.接电话要分清主次
细节126.措辞应恰当委婉
细节127.态度热情,善待错拨
3.如何代接他人电话
细节128.要取得对方的认可
细节129.尊重他人的隐私
细节130.把重要内容记下来
细节131.第一时间转达到位
4.使用手机的礼仪
细节132.保证手机随打随通
细节133.重要场合手机应调到静音模式
细节134.先考虑对方是否方便通话
细节135.收发短信要讲文明
细节136.通话前后不要乱说话
细节137.手机莫放在明处
细节138.选择得体的手机铃声
第七章 办公室里的礼仪
1.别让办公桌影响你的升迁
细节139.把办公桌整理得井井有条
细节140.办公环境以清新素雅为准
细节141.存放私人物品应注意什么
细节142.在办公室用餐要有所顾忌
细节143.经常清理办公区域
2.使用电脑及其他设备的礼仪
细节144.定期为电脑除尘
细节145.安全使用电脑
细节146.工作时不要上网聊天
细节147.使用复印机的礼仪
3.办公室里应避免的陋习
细节148.切莫衣着暴露
细节149.不要总是迟到
细节150.不要扎堆聊天
细节151.不要带情绪工作
细节152.开门关门切忌莽撞
4.办公室里不宜谈及的话题
细节153.莫问他人的薪水
细节154.野心勃勃的话最好少说
细节155.不要谈及个人财产
5.如厕要有公德
细节156.向前一小步,文明一大步
细节157.主动与别人打招呼
细节158.切莫在洗手间逗留
细节159.如厕的其他细节
6.电梯里面禁忌多
细节160.3层以下最好走楼梯
细节161.使用电梯要懂得礼让
细节162.陪客人乘电梯应注意什么
细节163.电梯里聊天要有分寸
7.递交物品的礼仪
细节164.递物品应让对方感到方便
细节165.递现金应先包装一下
细节166.使用雨伞要注意什么
第八章 位置和顺序的讲究
1.客人来了怎样引导
细节167.陪同客人时的位置
细节168.上下楼梯时的顺序
细节169.在路上行走时的位次
2.不同场合的座次安排
细节170.安排座次的几个原则
细节171.几种不同的座次模式
3.乘坐轿车的顺序及礼仪
细节172.乘坐专车的礼仪
细节173.VIP的位置在哪里
细节174.根据车型来安排座次
细节175.多人乘车时该怎么坐
细节176.主人亲自驾车时的礼仪
细节177.上下车的先后次序
细节178.在车内要注意言谈举止
第九章 宴会礼仪
1.宴会前的准备
细节179.明确宴会的目的和规格
细节180.应请尽请,不该请的不请
细节181.精心挑选宴会的地点
细节182.宴会时间根据什么来定
细节183.邀请时应注意的礼仪
细节184.提前安排好座次
2.菜该怎么点
细节185.菜由谁来点
细节186.点菜时优先考虑的菜品
细节187.照顾客人的禁忌
细节188.菜品应合理搭配
3.吃中餐时应注意的礼仪
细节189.如何得体地入座
细节190.把握上菜的顺序和节奏
细节191.餐具使用的规范
细节192.使用筷子的忌讳
细节193.如何得体地取菜
细节194.如何面对不喜欢的菜
细节195.吃中餐的其他细节
细节196.餐桌上要注意的禁忌
4.西餐的基本礼仪
细节197.如何安排西餐的座次
细节198.西餐的上菜顺序”
细节199.吃西餐时的宜与忌
细节200.什么时候用手吃
细节201.如何应对意外情况
5.西餐器具的使用方法
细节202.如何正确使用刀叉
细节203.刀叉切莫胡乱摆放
细节204.不要误用洗指碗
细节205.使用餐匙有讲究
细节206.读懂餐巾的暗示语
细节207.如何选用不同的酒杯
6.不同西餐菜品的不同吃法
细节208.牛排的几种吃法
细节209.吃面包有讲究
细节210.如何优雅地吃鱼
细节211.鸡肉每次只切两三片
细节212.海鲜的不同吃法
细节213.怎么吃意大利面
细节214.巧吃水果与色拉
7.如何吃好工作餐
细节215.工作餐一般在午间举行
细节216.灵活安排工作餐的地点
细节217.提前做好预订
细节218.迎候客人到来
细节219.不必刻意追求档次
细节220.席间交谈是重点
细节221.工作餐应适可而止
细节222.餐费如何结算
8.从容自然地吃自助餐
细节223.取食应多次少取
细节224.正确地使用杯盘
细节225.文明取食,不要拥挤
细节226.自助餐的其他注意事项
9.如何优雅地品咖啡
细节227.喝咖啡姿势要得体
细节228.咖啡匙的两种用途
细节229.喝咖啡时应注意什么
第十章 酒桌上的礼仪
1.中餐敬酒的规矩
细节230.第一杯酒由主人敬
细节231.斟酒时的规范
细节232.切莫忽略敬酒顺序
细节233.酒要倒满,但不一定喝千
细节234.敬酒应入乡随俗
细节235.敬酒时的小规矩
2.见机行事,文明劝酒
细节236.把握好劝酒的时机
细节237.抓住对方的心理
细节238.借题发挥巧劝酒
细节239.对象不同劝酒方式也不同
细节240.切奠以酒论英雄
3.酒桌上的交谈礼仪
细节241.别人讲话时随时呼应
细节242.酒桌上说话要有口德
细节243.如何选择聊天的话题
细节244.无论与谁都谈得来
细节245.幽默是酒场最好的调剂品
细节246.离席时的交谈技巧
4.酒桌上说话的禁忌
细节247.酒桌上切莫夸夸其谈
细节248.切忌摆错自己的位置
细节249.不要就着酒桌接打手机
细节250.不要不屑于闲聊
细节251.切忌与人窃窃私语
细节252.避开晦气消极的话题
5.结账时应注意的礼仪
细节253.应该由谁结账
细节254.尊重身边的服务人员
细节255.结款金额不要让客人知道
细节256.一定要带足现金
6.西餐中的饮酒礼仪
细节257.酒水与菜品要合理搭配
细节258.不同酒杯的持法
细节259.优雅的斟酒方式
细节260.葡萄酒要浅尝细品
细节261.喝香槟切莫碰杯
细节262.西餐中的敬酒规范
7.鸡尾酒会上的礼仪
细节263.如何准备鸡尾酒会
细节264.酒会上如何保持风度
细节265.酒会上应避免的行为
第十一章 舞会礼仪
1.组织舞会时应注意的细节
细节266.不同舞会的不同要求
细节267.曲目好比舞会的灵魂
细节268.提前发出邀请
2.参加舞会时的着装
细节269.女士参加舞会时的装扮
细节270.服装应切合舞会的氛围
细节271.注意个人的仪表
3.邀人共舞应做到彬彬有礼
细节272.男士应主动邀请女士
细节273.拒绝邀请要委婉得体
细节274.邀舞应服从社交的需要
4.翩翩起舞时应注意的分寸
细节275.舞姿应标准、大方
细节276.跳舞时别忘了举止得体
细节277.与人共舞切莫沉默不语
细节278.一曲终了应照顾好舞伴
5.到场与离场时的礼仪细节
细节279.舞会的接待礼仪
细节280.离场时应注意的几点
第十二章 馈赠礼仪
1.选择恰当的礼品
细节281.对方觉得好才是好礼品
细节282.送礼要送出新意
细节283.根据情况灵活选择礼品
2.送礼时不可不知的禁忌
细节284.来自受礼人本身的禁忌
细节285.有些禁忌与传统习俗相关
细节286.国家不同,习俗也不同
细节287.别忽略礼品的数目
细节288.与色彩相关的禁忌事项
细节289.与正常交往相悖的忌讳
3.给礼品一个精美的包装
细节290.包装应与礼品相得益彰
细节291.包装要切合对方的喜好
细节292.邮寄的礼品应注意什么
4.馈赠要讲究时机和场合
细节293.巧妙选择馈赠时机
细节294.送礼要注意公私分明
细节295.涉外馈赠应选好场合
5.送礼时需要注意什么
细节296.礼品最好亲自送达
细节297.送礼时态度要恭敬
6.接收他人礼品时的注意事项
细节298.不宜当面拒人礼物
细节299.灵活决定是否当面打开
细节300.礼品不可随意丢弃
7.如何聪明地回礼
细节301.回礼的几种方式
细节302.回礼时机要恰当
第十三章 送花礼仪
1.明白送花的对象和事由
细节303.鲜花最受女士的青睐
细节304.送花要考虑对方的个性
细节305.送花要切合心境与场合
2.读懂每种花的独特语言
细节306.每种花都有特定的含义
细节307.不同地域对鲜花的禁忌
3.鲜花礼仪中的色彩宜忌
细节308.人们对花色的不同定义
细节309.注意花色的地域差别
4.鲜花的数量与包装
细节310.切莫小看鲜花的数量
细节311.鲜花包装一定要专业
细节312.接受鲜花时的礼仪
第十四章 探望礼仪
1.探望时要选择好时间
细节313.避开诊治和休息的时间
细节314.在病人病情稳定后探望
细节315.探望时不宜停留太久
2.探望时要拿的礼品
细节316.送花应考虑病人的感受
细节317.根据患者病情选择礼品
细节318.礼品应有助于精神愉悦
3.与病人交谈的内容
细节319.面对病人应亲切自然
细节320.谈论病情不要刨根问底
细节321.与病人交谈报喜莫报忧
第十五章 出行礼仪
1.乘坐飞机时的礼仪
细节322.起飞前应做好准备
细节323.登机时要服从安排
细节324.飞行中不要乱摸乱动
细节325.自觉维护机上的秩序
细节326.交谈要有所节制
细节327.善待空乘人员
细节328.机上用餐的礼仪
细节329.下机时应注意什么
2.入住酒店的礼仪
细节330.入住酒店必知的礼节
细节331.使用客房的注意事项
细节332.离开酒店要留下好印象
3.商务旅行需要注意的国际礼仪
细节333.各国在交往中的礼仪细节
细节334.“女士优先”不是绝对的
细节335.小费不一定都要付
细节336.国际上通用的礼仪禁忌
第十六章 休闲礼仪
1.观看演出的礼仪
细节337.观看演出应穿正装
细节338.进出现场的礼仪
细节339.观看演出时应注意什么
细节340.叫好与鼓掌要掌握时机
细节341.专场演出的安排及礼仪
2.听音乐会的礼仪
细节342.女士切不可素面朝天
细节343.男士要表现出绅士风度
细节344.严格遵守音乐会的规定
细节345.鼓掌也有讲究
3.打高尔夫球的礼仪
细节346.按照球场的要求着装
细节347.驾车应了解球场的规则
细节348.击球时要注意什么
细节349.随时配合其他球员
细节350.悉心呵护果岭
细节351.打高尔夫球的其他细则
4.在KTV包房的礼仪
细节352.不要独霸麦克风
细节353.及时为他人捧场
5.到酒吧跳舞的礼仪
细节354.给小费不可太直接
细节355.不要过度放浪形骸
第十七章 与异性交往的礼仪
1.异性在社交中应把握的分寸
细节356.根据对象选择交往的度
细节357.选择适宜的场合和时间
2.异性在办公室如何相处
细节358.与异性沟通切忌口无遮拦
细节359.异性面前行为不可太随意
细节360.与异性相处“6不要”[1]
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板栗不能和什么一起吃_人流后可以吃板栗吗
板栗是一种营养价值很高的坚果,适合各个年龄段人群食用,特别是老年人。板栗具有很好的保健效果,如增强免疫力、抗氧化、抗疲劳等作用。这里给大家分享一些关于板栗不能和什么一起吃,供大家参考学习。
1、栗子猪肾粥
栗子10个(或30g),每日清晨空腹嚼食,再进猪肾大米粥。
原于古代《经验方》。梁代陶弘景说:“相传有人患腰脚弱,往栗树下食数升便能起行,此是补肾之义,然应生啖。”孙思邈也说:“生食之,甚治腰脚不遂。”故本方用为要药。另服猪肾以助药力。用于肾虚腰膝酸软,脚弱乏力。
2、板栗烧肉
栗子250g,猪瘦肉500g(切块)。先用适量食油、盐、酱、花椒炒过,加酱油、红糖炒拌均匀,添水焖煮至栗熟起即成。可分几顿食用。
本方以栗子滋养补脾,猪瘦肉益血补虚。佐诸调料,可健胃进食。用于脾胃虚弱,食欲减退,虚损赢瘦。
3、栗子山药姜枣粥
栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。
栗子能补肾、益脾而止泻。《本草纲目》说:“有人内寒,暴泄如注,令食煨栗二、三十枚顿愈。”故不可忽视。方中山药、大米亦益脾养胃之物,姜、枣、红糖能温养脾胃。用于脾胃虚弱、畏食冷物、少食腹泻,或小儿疳积、消化不良等。
4、板栗烧肥鸭
制作:板栗在油锅里过油一下,捞出待用。锅置火上;下花生油,入姜片葱结煽出香味,放入鸭块,加酱油、料酒、白糖、味精烧熟,去葱结、浇上烧鸭留下的卤汁上笼屉蒸。鸭子扣在盘里留汁,锅置旺火上,调入汁,用湿淀粉勾薄英淋在鸭块上即成。
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早上能不能空腹喝牛奶吗_喝牛奶才是最正确的方式
牛奶是一种天然的镇静剂,可以帮助人们放松身心,缓解疲劳和紧张情绪。牛奶可以促进儿童的生长发育,特别是骨骼和牙齿的发育,有助于提高身体素质。这里给大家分享一些关于早上能不能空腹喝牛奶吗,供大家参考学习。
正确喝牛奶的方式1:不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶会加快胃肠蠕动,不利于消化。
正确喝牛奶的方式2:牛奶最好与馒头,面包,饼子之类的食物搭配,好消化吸收。不要与含酸性的食物同吃,这样牛奶和含酸性事物会凝结,影响消化。
正确喝牛奶的方式3:牛奶最好别直接就喝,要加热,不管是袋装还是瓶装还是鲜奶都要加热,煮开后再喝,这样可以避免细菌感染,还更利于健康和人体对营养成分的吸收。
正确喝牛奶的方式4:在加热牛奶时不要放白糖,这样会破坏营养成分,还很不利于吸收,更不要放红糖。
正确喝牛奶的方式5:喝牛奶以早晚为主,早晨可配面包等食物,晚上睡前喝利于睡眠质量。
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春节大年初一不能做什么事情有哪些
大年初一即春节,春节俗称过年,是中国民间最隆重最富有特色的传统节日,那么为了方便大家,下面给大家分享关于春节大年初一不能做什么事情,欢迎阅读!
1、不吃稀饭
民间有“年初一,不吃稀”的说法,意思就是大年初一是不能吃稀饭的。因为“稀”字有“稀少”的含义,这个字容易跟贫穷联系起来;老百姓当然不喜欢贫穷,自然这个字就不受人待见。所以,古代人认为,年初一是一年的第一天,在这一天喝稀的东西,这个开头本身就不太好。
2、不要吃药
大年初一最好不要吃药,按照老一辈的说法是,春节的第一天如果吃药可能将来的一年都会不顺,还可能整年会生病。当然,如果是紧急情况,大家还是要吃的,毕竟身体健康才是福。
3、不吃荤菜
大年三十的大鱼大肉后,初一当天第一顿饭,全家人却要吃素食,不能吃荤菜,因为“斋”与“灾”同音,而吃斋也意味着“吃灾”,将新的一年中的各种灾难全部“吃掉”,保佑一家人平平安安。
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是不是扫墓之前不能吃东西_清明节怀孕的妇女能不能去扫墓
在清明节期间,人们会前往祖先的墓地,献上鲜花、烧纸钱、摆设祭品等,表达对祖先的怀念和敬意。这里给大家分享一些关于是不是扫墓之前不能吃东西,供大家参考学习。
1、柳枝和明媚的桃花
中国传统的清明节,为表达对春天万物复苏,生命循环的美好期待,常把娇柔的柳枝和明媚的桃花用于扫墓。
2、菊花、康乃馨
现在菊花、康乃馨因其素雅的香味和素净的颜色备受大众青睐。在欧洲许多国家,菊花也被当作墓地花。
3、白菊花、白百合、马蹄莲
一般来说,白花的花表示哀悼,选择白菊花、白百合、马蹄莲等用于扫墓是比较合适的。而白玫瑰、栀子花或素色的花则象征着惋惜和怀念。
4、黄菊花
还有的人偏爱蓬莱松、唐菖蒲、排草等朴素、坚韧的植物。黄色的花也能表示哀挽,其中黄菊花的使用最为普遍。
5、勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟
扫墓用花也不必拘泥于此,可根据过世者的年龄和喜好选择花卉种类。选择勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟等花也是可以的。 如果是古稀年长者仙逝,可适当增加红色、粉色鲜花的比例,这些温暖的颜色更能体现后辈绵绵的思念之情。 需要注意的是,如无特殊情况,最好不要用带有浓郁香气和鲜艳颜色的花,以免给人不尊重死者的印象。
其他:
1、黄色的花 黄色的花表示哀挽,其中黄菊花的使用最为普遍。
2、白色的花 白色的花表示哀悼,清明节时选择白菊花、白百合、马蹄莲等用于扫墓是比较合适的。
3、品质坚韧的植物 有人喜欢扫墓时带一些蓬莱松、唐菖蒲、排草等朴素、坚韧的植物,也是合适的。
4、逝者喜欢的花朵 可根据逝者的年龄和生前喜好选择花卉种类,选择勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟等花也可以的。
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一般人都有一个认识,就是经期不能同房。经期为什么不能同房?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、多做有氧运动
各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
2、适当服用补剂
维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。
3、减轻心理压力
当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女,可使其经前烦躁症状大大减轻。
4、多吃碳水化合物的食物
碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。
5、少吃含有咖啡因食物
咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。
6、戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女,应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
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在困乏的时候喝一杯咖啡可以提神,不过有些人却不能喝咖啡,其中就是月经期间不能喝咖啡。以下就是读文网小编给你做的月经期间不能喝咖啡的原因整理,希望对你有用。
一般痛经或是因为吃了生冷食物,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞所致者,常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻,以预防为主才能达到较好的治疗效果。那么有什么食物可以缓解痛经呢?
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姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
韭汁红糖
饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后 兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
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每个月,“大姨妈”都会来光顾一次,在那几天比较特殊的日子里,每个女人都要好好呵护自己,不然就会被“大姨妈”找麻烦。为什么月经期间不能吃辣呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
一.不适宜捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
二.不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
三.不适宜拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
四.不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。
五.不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
六.不适宜K歌
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
七.不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
八.不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
九.不适宜喝浓茶,咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
十.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
十一.不适宜穿吃油炸食物
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
十二.不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
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香蕉,是深受大家喜欢的水果,不过来大姨妈的女生却说经期不能吃香蕉,这是真的么?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
一、吃香蕉能改善情绪
在香蕉之中,有一种特殊的物质。当人们食用了之后,能让大脑产生一种叫做5-羟色胺的激素。这是一种可以促进大脑神经兴奋的物质,对于改善人们的情绪有着相当好的效果。因此,女人吃香蕉的话,可以在一定程度上帮助她们改善抑郁的心情,让心情从低落的状态之中走出来。
二、可以美容美颜
女人吃香蕉还可以起到美容养颜的效果,这是因为香蕉之中含有大量的水溶性纤维,当女性吃了之后,能够起到润滑肠道的作用,可以加快体内的有毒物质的排出,从而起到美容养颜的作用。另外,它还能防止贫血,可以使体内血红蛋白的合成加快,从而收到补血养颜的功效。
三、让血压降下来,让身体瘦下来
在香蕉之中,含有一定的钾元素,而钠盐元素的含量则几乎不存在。大家都知道,钾是一种可以降血压的微量元素,而钠盐元素则有可能会让血压升高。从这个角度来说,经常吃香蕉的话,还可以起到降低血压、维持血压稳定的效果。香蕉之中的热量比较少,如果把它当成减肥餐,合理搭配使用的话,是可以在一定程度上对减肥有效果的。
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我们都知道,经期有很多禁忌,其中有一条就是经期不能吃辣,这对于吃辣的妹纸来说可是忍不住,不过为什么经期不能吃辣呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
经期为什么不能吃辣:
导致经期紊乱
女性在经期身体免疫力很弱,这个时候吃过多辛辣的食物,身体受到刺激,容易导致内分泌失调,还会引起盆腔血管收缩,引起经血量过少,长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱,甚至突然停经。
伤害肠胃
过多的食用辣的食物,辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激,容易引起胃痛,腹泻等不适,同时还容易引起肛门烧灼刺痛,诱发肠胃疾病,甚至引发痔疮出血症状。
诱发疾病
女性在经期身体抵抗力下降,食用辛辣刺激食物,不但容易引起身体不适,也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此,子宫受细菌病毒因素的影响,子宫疾病或其他疾病的发病率就会增加,对女性无益。
经期禁忌:
禁忌1、穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。
穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系,因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。
此外,女性在月经期时会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,从而导致霉菌性阴道炎症。如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。
而且,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
健康提示:经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤,并注意稍宽松(包括外裤),且要勤换洗,以保持阴部清洁干燥。
禁忌2、经期性生活
经期性生活可能导致生殖系统感染
经期不能性交的第一个理由,是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,就会导致子宫内膜炎。
如果感染的细菌毒力很强,还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边,进入盆腔,引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎,那就不仅仅发烧腹痛了,还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连,重则管腔闭塞,精子不能通过则不能受孕。
经期性交容易导致子宫内膜异位症
经期不能性交的第二个理由,是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)。
如经期性交,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔、盆腔,无论落到哪一个地方就地生长,均发生子宫内膜异位症。
此病可以引起输卵管与子宫、盆腔发生粘连,也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留,既可破坏正常的卵子的发育成长,也影响排卵,所以最后也会造成不孕。因此经期不宜性交。
禁忌3、经期嗜好辛辣
肉桂、花椒、丁香、胡椒等佐料食物都是辛辣类食物,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
禁忌4、高声唱歌
女性月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑。
不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。
禁忌5、饮酒
女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。
禁忌6、用沐浴液清洁阴部
清洁阴部容易引发阴部感染,导致瘙痒等病症。
因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!
禁忌7、经期染发
研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。
月经期间,如果就是看自己的发色不顺眼,忍不住想立刻“变发图强”,那么建议妳先用简单的发尾挑染,并且选择有经验的美发师操作。不过,仍然要提醒,上美容院在染发之前都要先洗头,美发师在染发前是不会把妳的头发完全吹干的,加上美容院的超强冷气一吹,你染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!
禁忌8、经期药补
一般进补的药膳都会添加助行血气、活血化瘀的汉方药材,容易造成经血量增加。所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。
经期想要进补,最好是以食补代替药补,用自然的食疗帮助度过经期。例如:喝黑糖水可帮助经血排出;奇异果加苹果及酸奶打汁可消除腹胀;香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛;奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。即使要吃药补,也应选择凉补的药材,热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
禁忌9、经期拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
禁忌10、经期参加体育运动
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
不过,适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
禁忌11、经期吃生冷类食物
月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。
另外一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等,大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
禁忌12、吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。
另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
经期相关
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还记得小编上学的时候遇上800米跑撞上经期的时候,老师就会推迟,很多人都好奇为什么月经期间不能做剧烈运动。以下就是读文网小编给你整理的月经期间不能剧烈运动的原因,希望对你有用。
1.月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
2.由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
3.适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
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外汇投资想保持盈利,基本面重要还是技术面重要!下面由读文网小编为你分享做外汇只看技术面的相关内容,希望对大家有所帮助。
江恩曾经说过,人们之所以在交易中亏钱,主要原因有三个:1、对于他们的资金来说,交易过度或买卖过于频繁;2、他们没有设置止损或限制他们的损失;3、对市场知之甚少。这是最重要的原因;
对照以上三条,翻看一下自己的交易记录,你会很快明白自己为什么会亏钱了。根据本人多年做外汇的经验,我认为在每一笔成功的交易中,技术分析是基础,占不到30%的份量;仓位管理的重要程度占约30%左右,心态占不少于40%。很多人认为买卖股票或外汇,就像赌大小一样,是非常简单的东西。殊不知,做交易其实就如同打拳击、或者烹饪、或者工程师一样,是一项专业性极强的工作!甚至比他们更加困难!因为这其中除了要求高的技术之外,还掺杂了大量的心理因素,并且都是负面的人性。等你做的久了,你就会知道:贪婪和恐惧以及侥幸会轮番的、不定时的攻击你,你只要稍有疏忽,都随时会给你的资金造成极大的损失。和别的工作不一样,别的工作需要研究如何对付对手(如拳击)。而我们的敌人主要源于我们的内心!不做交易的普通人会觉得,贪婪和恐惧没有那么厉害,甚至自以为自己可以很好的控制它们,那只是因为他们的这种人性从来没有被放出来过。等他们的仓位经历过爆仓,翻番(这个会在稍候出现,虽然也属于初期经历)等大起大落,并且经过多次之后,他们就会明白人性到底有多强大,没经历过的人永远都不会明白。
以上说的大多都是心态上的东西,因为无论任何高难度的工作,做到最后其实都是在拼心态!我们这行更尤其是这样。当然,如果你现在仍然处于前期学技术的阶段,那么我建议你去做你该做的事情,路总要一步一步的走,如果技术都没有学好,就无从谈论心态,更无从谈论仓位管理资金配比等。就如同一个在平地上都走不稳的孩子你让他去走钢丝,他还没有到谈论心态的那一步,你现在无论如何告诉它走钢丝的时候心态要平静,他都不会明白平静到底有多重要。做交易也是这样,没有捷径可走,每一步都要走,每一笔“学费”(即损失)都要交,这次侥幸不交,以后会加倍补回来,你放心,绝对不会少了任何一笔的,只有加倍的份!不知道你现在学到什么程度了,不过根据你的描述,个人估计应该是初期,因为你对趋势的把握都还没用头绪,这样我建议你先不要做单子,你先去学习。你现在相当于还没有学会如何出拳就已经上了拳击擂台了,再打下去,亏损的就不只是7成了…这也就是江恩说过的第三条,对市场知之甚少,这是亏钱最重要的原因。建议你先去学习,初期的话,推荐你看约翰墨菲写的《期货市场技术分析》地震出版社出版的。这本书很适合新人看,你把整本书仔细的从头到尾看不少于3遍,你就知道现在自己知道的真是少的太可怜。关于现在市面上推荐的《日本蜡烛图》建议你看看就好,不可不看又不可太信,可以明白一下多空双方是如何展开争夺的,但是尽量不要依据K线组合做单子,尤其是小周期的单子,因为这在外汇上不是很实用,运用K线组合的话最少是日线以上的周期。
别的要推荐的书还有很多,不过你还是一步一步的来吧。另外作为一个过来人,我非常有必要提醒你一下,在这个市场上,前期都是拿钱换经验,并且时间会很长,只有到了最后期才是拿经验换钱。而这个时间是,如果你能保持长久不间断的学习、做单、反思、总结的情况下,至少也要2年,(我指的是非常勤奋的情况下,不包括三天打渔两天晒网的情况)才能完整的经历大赚大亏,最终明白管理心态和仓位的重要性。你要做好心理准备,你这期间会有很多次爆仓情况的的出现,你该如何生活下去你要做好心理准备,身无分文是我以前经常有的情况,我是有我的大公无私的哥哥期间一直接济我,我才走了过来,期间包括信用卡还不上,拖欠几个月后银行打电话给我的父母的情况。不过话说回来,如果真的挺过来了,利润也是相当可观的。我朋友做股票,去年从30万变成70万,不过他是从04年开始做,到去年开始稳定盈利,期间大起大落无数次,因为他一直是边上学边炒股或者边工作边炒股,所以时间就比较长。这也就是我说即便是你非常勤奋,也最少需要两年的原因。当然我身边还有很多例子,毕竟我在这个市场这么多年,就不一一列举了。我只是告诉你,这条路是一条很多人曾经踏上的路,也是一条极少有人能走过去的路,90%以上的人,都死在了明天晚上,看不到后天的太阳。一旦走过去了,利润绝对是相当可观的,因为我们最终是按照比例赚钱的,3万能变7万,那么30就能变70,我们最终做的是比例。到此为止,我就已经把所有我知道的、我经历过的阶段和情况都告诉你一遍了,路怎么走,最终还是要你自己走。我只能衷心的说一句,无论你怎么选,我希望你能过得越来越好,也祝愿你可以过得幸福……
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对于喜欢饮茶的女性来说,来月经就是一件痛苦的事,不过为什么月经期间不能喝茶呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
9、螃蟹
女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
10、田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
11、梨
月经期间切忌多食生梨。
12、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
13、西瓜
经期的女性应禁食。
14、竹笋
竹笋性寒,女性在经期应忌食。
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通常情况下,月经期的女性由于受到内分泌激素的影响,身体各个系统也发生了相应的变化,如血管脆性增加、凝血时间延长、机体免疫力下降等。为什么月经期间不能做手术呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、月经期一定要保证睡眠的充足,不要做很疲劳的运动。
2、月经期间比较浮躁,睡眠也不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有镇静的作用。
3、月经期间要特别注意眼睛的休息,中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少,不要在昏暗的灯光下去看书,眼部皮肤很薄,毛细血管扩张,造成淤血。
4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量,一般痛经是因为不通之痛,给它温度,以缓解疼痛。
5、可以煲一些汤喝,主要是美容汤,比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
6、月经期间,白天可以化一点淡妆,用液态的粉底,敷盖一下颜色发暗的皮肤。
7、月经期间烫发没有关系,是改变头发的形状,头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发,不要用仪器做美容,可以做简单的皮肤保养,做一下洗面。
8、如果黑眼圈明显,可以用喝过的茶包,敷在眼部,这样去黑眼圈的效果很好。
9、月经期一定要注意清洁皮肤,要用温水清洁皮肤,再用凉水洗一下,以促进血液循环,适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。
10、皮肤的油脂分泌过旺,油性皮肤含酸性,用马铃薯安抚,可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。
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职场女性是很成功的一群人,那么她们的职场着装有什么礼仪呢?下面是读文网为大家准备的职场女性的着装礼仪,希望可以帮助大家!
职场女性的着装原则和要求
一要端正稳重;二要表现出进去之意,夏季服饰搭配尽可能添置质优的群式套装;三要符合组织上的希望,在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服饰。
职场女性着装的禁忌事项
职场女性穿衣指南一:忌过分性感
一般来说吊带装是不能穿进办公室的,穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的,而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉,并提升你在同事眼中的整体形象分。
职场女性穿衣指南二:忌不够专业感
时尚年代的一些学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场,即使能穿着的甜美可爱,也丧失了职业女性应有的专业感,长筒丝袜才是正确的选择。
职场女性穿衣指南三:忌丢失职场威严
时尚年代职场装扮就应该适合办公环境,T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等都不适合办公室,优雅和得体才能保持威严。
职场女性穿衣指南四:忌过分随意
时尚年代流行的民族风长裙并不足够实用,穿进办公室难免给人过分随意的感觉,另外拖沓的长裙也会严重影响工作效率。
职场女性穿衣指南五:忌过分生活化
很多服装虽然平时看起来非常出色,但是并不一定适合在上班时穿着。比如,波普图案长裙搭配平底鞋固然舒适,也很有街头范,但并不适合在办公室里穿着。因为这样的装扮显得人不精神。
职场女性穿衣指南六:忌配件乱用
配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用,但是如果这个睛点得不好,反而会起到反作用。一般来讲,职场配件有一个原则,那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多的鞋子穿进办公室,那样会使你显得很不专业。
职场女性夏季着装蹲坐礼仪
由于夏季气候炎热,人们穿着十分简单,而且服装面料往往较薄,身体裸露部分较多,因此,女性在夏季着装上应特别注意以下几点,以免有伤大雅和令人难堪。
忌衬裙过短
裙装一般要配上衬裙。有些人图凉快或省料,将衬裙做得很短,这样从外面看上去,一条裙子变成了“两截”,影响了服装的美感。比较恰当的衬裙应该只比外裙短3厘米左右。
忌骑车时提裙角
女性穿着长裙独具魅力,但骑自行车时,却非常不方便。为此,一些穿长裙的女士骑自行车时便用双手提着裙角握着车把,殊不知,这样提着裙角骑车,如果迎风一吹就会露出大腿和内裤,有伤大雅,令人难堪。所以,骑车时最好不要穿长裙。不得已穿长裙骑车时,可用夹子夹住裙边,切勿提着裙角握车把。
忌穿裙时随便蹲坐
女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方,应避免不良姿势,如蹲着时不要让裙角着地,坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角,尤其是穿短裙时不要双腿分开,以免有失雅观。
忌拉链不到位
女性的衬衫、裙子上安装的拉链,要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后,拉链难免会下滑,使内衣外露,显得极不雅观,也不庄重。
忌穿“三截袜”
长筒袜、连裤袜是女性的“腿部时装”。袜子的颜色要与裙装协调相配,而且袜口应隐于裙子之中,以保持整体美感。袜子口露于裙子之外会造成袜一截、腿一截、裙一截,缺乏美感。
1.用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时,首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等,通过照镜子了解自身不足之处,并设法弥补。
2.善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍,以增强审美意识和提高美的判断能力,从而选择合乎时代潮流的服装。
3.办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服,要以轻便为原则,防止疲劳,以保持饱满的精神状态。
4.打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌,职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样,过分地不修边幅,不化妆,毫不注意自己的外型,也会使人感到讨厌,不会博得同事的青睐。
5.穿着长裤时,裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用,而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。
6.注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时,一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳,黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着,因为黑色给人以晦涩的感觉,而彩袜则给人一种不稳重的形象。
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