为您找到与老年皮肤如何护理相关的共200个结果:
皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤,尤其是秋冬季,皮肤更容易干燥,那么,应该怎样处理?
白天工作疲劳,加上晚上睡眠时间又不足,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康是,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。
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眼袋,色斑,皮肤下垂等问题早已不是什么罕见的事,却也是最容易被忽略的护肤细节,要怎么做才能摆脱这些肌肤小问题,下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
眼袋是衰老、压力大的表现。长期熬夜或睡眠不佳会使眼周循环变差,引起眼袋。随着年龄的增大,眼部肌肤逐渐松弛,也增加了眼袋出现的几率。眼袋一旦出现,不仅会使我们的双眼变得无神,还可能引发下睑臃肿、皮肤松弛、皱纹增多等一系列问题。
眼袋形成的原因之一是眼部肌肤缺乏水分,每天用滋润的眼霜按摩可以有效缓解眼袋。
Step 1:每天洁面后将眼霜点涂于眼周,轻轻拍开,按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。这样按摩起来既不会拉伤脆弱的眼部肌肤。
Step 2:将掌心搓热,盖住眼周,利用手心的温度促进眼霜的吸收,同时加强眼周的血液循环。
尽管上述方法可以帮助我们减轻眼袋,但是眼袋一旦出现就难以根除,如果想快速、有效地去除眼袋,大家可以考虑去眼袋手术,其中超声波去眼袋和眼袋吸脂都是不错的方法。
连奇葩说的马东也通过去眼袋手术解决了多年的眼袋烦恼,让自己瞬间年轻了十岁,你还在等什么?
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受强冷空气影响,很多地区将出现今冬以来最低气温。干冷的冬季气温骤降,会使冬季皮肤病进入高发期。下面,读文网小编为大家介绍一下冷天皮肤护理3要诀,欢迎大家阅读。
皮肤是人体与外界的天然屏障,具有调节体温、分泌排泄和感觉的作用。冬季和早春季节,我国许多地方气温常常在零下,如果不注意保暖,在过低的环境温度中人体为了保持体温,皮肤中的毛细血管就会收缩,以降低皮肤的循环血量,减少皮肤的散热,减少皮肤腺体的分泌与排泄。长期下去,皮肤就得不到足够的营养,皮肤代谢产生的废物也得不到充分的排泄,加上汗腺、皮脂腺分泌的减少,干燥的皮肤就容易皴裂。所以冷天护肤的第一要诀就是注意皮肤的保暖。
而手足皲裂是这段时间的常见病。因经常受机械性或化学性物质的刺激,加之冬季气候寒冷,皮下汗腺分泌减少,皮肤干燥,皮肤角质增厚,失去弹性,因此当手和脚运动时极易发生皲裂。另外,某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等也很容易发生皲裂。所以做家务时最好带上橡胶手套。
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春天总能让人感觉到新生的喜悦。刚经历了一个残酷的冷冬,我们的皮肤总算可以放松下来好好护理了。春天不仅是万物生长的还季节,同时也是人体旺盛的细胞更替时期,因此最宜护肤。
1、干性皮肤: 通常皮肤分泌不足且缺少水分,面部显得比较干燥,容易出现干裂、细纹和脱皮现象。肤质细腻,毛孔细小,但缺少光泽。面部彩妆可以维持得较久。 日常的护理需要重视滚滚和防止水分流失,选择温和型洁肤产品,保持皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环,护理中加深层保湿、去角质和按摩方面的修护产品,日间加强防晒,晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化。日常饮食注意水分的摄取,多喝水,特别是睡前和晨起后喝一杯水。
2、中性皮肤: 可以说是最理想的肤质,皮肤细腻,毛孔细小,几乎没有细纹。油脂和水分分泌均衡,表面有光泽,富有弹性;是最完美的肌肤,很少有人拥有它,即使有如果不进行适当护理,也易改变。日常护理比较简单,只需要做好清洁和基本保养,规律地进行护理,根据季节、气候和身体状况调整护肤品,保证生活作息正常,有充足的睡眠和健康的饮食,这样就基本足以保持皮肤的最佳状态。推荐使用温和型的护肤系列,春季注意保湿补水即可。
3、敏感性: 皮肤的表现无光泽,皮肤易红、易见微细血管,触感干燥,易脱皮,有皮屑,搽不同的保养品皆会红、痒、痛。因此要慎重选用护肤品,最好是安全天然的中草药类护肤品或儿童类护肤品,温和型的。
4、油性性皮肤: 皮脂腺分泌旺盛,皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚,毛孔粗大,容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主,减少粉刺、黑头及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品,周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒,避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
5、混合性皮肤: 油脂分泌不均衡,特点为T字部位属于油性肤质,而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质。所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点,同样,在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。因此,保养需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的护肤品,根据不同季节选择合适的护肤水,日常也要注意保持水份。
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由于人体内部结构的老化和衰退以及疾病的影响,生活自理能力降低,老年人的家庭护理内容不仅要根据患者的病情而定,同时也要依照老年人的健康需求。那中老年家庭健康护理方法有什么呢?下面和读文网小编去看看吧!有什么呢?下面和读文网小编去看看吧!
家庭护理要注意保持清洁卫生,每天要定时打扫、整理,使环境整洁舒适。最好采取湿式打扫,用抹布揩试,拖把拖地板,以免灰尘飞扬。要定时打开窗户,保持室内空气流通,冬令也应每日通风3次,每次10~15分钟。老人房间内要严禁有人吸烟,最好不要毗连厨房,如邻近厨房最好能设法隔离,并安装脱油排气机,以免厨房空气污染影响房间。对心、肺疾病病人,有条件最好病室内安置一架阴离子(负离子)发生器,可使室内空气清新,振奋精神,有利于病体康复。
对于因为中风偏瘫,髋关节或其他下肢长骨骨折等,需长期卧床休养的老年人,由于长时期卧床可引起众多并发症。例如活动减少可引起肌肉萎缩、骨骼废用性脱钙、尿钙排出增加发生尿路结石、肠蠕动减弱、胃肠胀气、食欲不振便秘;因为长期卧床,姿势相对固定,可导致皮肤受压影响皮肤血液循环、营养供应,在骨骼隆起受压部位发生褥疮,易继发感染且不易治愈;卧位时排尿不习惯,再加上膀胱肌无力,易发生尿滞留,继发尿路感染(男性老人有前列腺肥大者尤为多见);长期卧床还易形成下肢静脉血栓。所以一般慢性病人不宜长期卧床休息,在病情好转后应尽量下床活动,这对促进食欲、减轻胃肠胀气、防治便秘,加快病体康复都有益。对于年老体弱、瘫痪、下肢骨折石膏固定,无法下床活动者,应由家属帮助他们在床上进行四肢活动,并进行肢体按摩,可以预防肌肉萎缩,骨骼废用性脱钙及下肢深部静脉血栓形成。对瘫痪及不能自行翻身者,应每2小时给翻动一次体位,并用湿热毛巾擦洗皮肤,用手掌自上而下,自外而内作轻轻拍击病人背部,这可以减少肺部感染与褥疮发生。对于骨骼隆起受压部位皮肤要重点保护,应经常保持干燥,并使用气垫或棉制垫圈。要注意口腔护理,经常漱口清洁口腔。要定时清洗外阴部,特别是有大小便失禁者,要经常用温水擦洗,保持干燥,有利于减少尿路感染。
除此以外,老年病人的护理除了生活护理外,还要注意心理护理与合理调制饮食。由于长期慢性疾病,迁延难愈,给家庭成员带来不少麻烦,老年慢性病人容易易出现焦虑、内疚、自责的心理,甚至消极悲观,自暴自弃,可出现绝望厌世心理。有时表现为抑郁少言,有时表现为暴躁、怒气冲冲,遇到一些琐碎小事就大发雷霆。对于这种心理变化,家属应给予谅解,要热情关心,耐心引导,帮助病人树立战胜顽疾的信心。对于病人的粗暴无礼,要给予深切的理解,切勿感情用事与病人争吵,伤害病人的自尊心,要以深切的理解与真诚的善心去感化病人。要与病人促膝谈心,帮助他们正视现实,鼓励他们斗争的生动事例开导启发病人,增强病人的心理承受能力,能充分调动病人的积极因素,主动配合治疗。丰富病人的生活内容,对于慢性病人在病情允许情况下应适当安排文娱生活、体育活动。有趣味的活动有助于克服消除情绪的滋长,驱散病人心头的忧郁与烦闷。
老人们在出院后仍需经常服用各种药物,定期检查随访。有些病人生活自理能力减弱,需要有人给予照顾护理。这大量工作都需要亲属或陪伴人员进行,有时还需要有医师的指导。所以必要时可以建立家庭病房,进一步把家庭护理和社区护理结合起来。由医师定期上门服务,送医送药,进行体格检查,可避免老年病人往返医院病人往返医院之不便。家庭病房建立有完整的病史档案资料,医师对病情较熟悉,优于一般门诊。家庭病房吃、住都在家中,比较自由,饮食可尽量照顾病人平时嗜好,休息不受他人干扰,也优于一般住院治疗。
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肌肤暗沉、老化、粗糙每一项对女生来说都是硬伤,水嫩紧致肌肤是每个女生的追求,但是现实往往很残酷。那么你知道脸部皮肤粗糙的原因是什么吗,脸部皮肤粗糙怎么办?如何才能拥有完美水嫩肌肤?
脸部皮肤粗糙的原因
1.年龄越来越大。
2.皮肤缺乏应有的日常保养。
3.洗脸方法不当,总是草草了事。
4.属于混合性皮肤,T区出油多。
5.补水不够。
6.不喜欢接受专业呵护。
面部皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态,尤其在皮肤进入轻熟阶段后,更需要日常保养,防止皮肤过早老化和病态化。不同类型的皮肤,保养的重点亦不一样
脸部皮肤粗糙日常护理
中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理就可以了。
干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。
油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌。
混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时,先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤:皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验,在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品,并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品,而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
要想让皮肤细腻水嫩就一定不能缺水,所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养。日常护理较佳的护肤步骤是:洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜。皮肤护理的每一个环节都非常重要,环环相扣,要想避免形成粗糙的现象,以下这三步改善方法可以起到很好的效果:
第一步,要从清洁工作做起,清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层,选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要,不含皂基弱酸性为佳。
第二步,皮肤清洁干净了,就要给她补充足量的水份和营养,这个步骤是很重要的,缺水造成的水油失恒,干性皮肤容易起皮,出现小皱纹,油性皮肤就会冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感觉皮肤不吸收了才可以。
第三步,给水份加盖,锁住水份和营养,如果不做这一步,补足的水份和营养很快会蒸发流失,前期工作就白做了,油性皮肤用保湿乳,干性皮肤用保湿霜,这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的,弹性十足了。
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题,都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题,必须从根本上找出肌肤问题的根源所在,并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作,好肌肤,从养护开始。
杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法,足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素,深层焕发肌肤深层光泽,日常要养成少熬夜的不良习惯,睡美容觉的良好习惯,好肌肤,从睡眠开始。
重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一,日常生活中应当注重个人内分泌的调整,严重者可以去看看中医,轻微者建议从个人的生活饮食习惯中,慢慢调理个人内分泌平衡。
杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残,想要深层焕发肌肤光泽,和粗糙,毛孔说NO,必须远离烟酒,和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素,更能促进新陈代谢。
时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌,在生活肌肤问题严重的爱美人士,一定要杜绝坏心情的影响,时刻保持一种乐观的心态,不要让心情情绪影响肌肤,相信自己永远有自己的美。
养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题,都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题,必须从根本上找出肌肤问题的根源所在,并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作,好肌肤,从养护开始。
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如果家中只有老人一个人,那么他可以第一时间向外界求助。如果有一位家人陪伴,老人发生危险时第一件事不是尝试急救,而是打电话求助。下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考!
(一)止血
止血前需检查清楚出血情况,根据出血种类而采取不同的止血方法。
(1) 毛细血管出血:呈小点状的红色血液,从伤口表面渗出,看不见明显的血管出血。这种出血常能自动停止。通常用碘酒和酒精消毒伤口周围皮肤后,以消毒纱布和棉垫盖在伤口上缠以绷带,即可止血。
(2) 静脉出血:暗红色的血液,迅速而持续不断地从伤口流出。止血的方法和毛细血管出血大致相同,但须稍加压力缠敷绷带;不是太大静脉出血时,用上述方法一般可达到止血目的。
(3) 动脉出血:来势凶猛,颜色鲜红,随心脏搏动而呈喷射状涌出。大动脉出血可以在数分钟内导致患者死亡,需急送医院抢救。动脉出血的止血方法有:
1. 止血带急救止血法:四肢较大的动脉出血时,用止血带止血。最好用较粗而有弹性的橡皮管进行止血。如没有橡皮管也可用宽布带以应急需。用止血带时,首先在创口以上的部位用毛巾或绷带缠绕在皮肤上,然后将橡皮管拉长,紧紧缠绕在缠有毛巾或绷带的肢体上,然后打结。止血带不应缠得太松或过紧,以血液不再流出为度。上肢受伤时缚在上臂,下肢受伤时缠在大腿,才会达到止血目的。缚止血带的时间,原则上不超过一小时,如需较长时间缚止血带,则应每隔半小时松解止血带半分钟左右。在松解止血带的同时,应压住伤口,以免大量出血。
2. 指压止血法:用拇指压住出血的血管上方(近心端),使血管被压闭住,中断血流。在不能使用止血带的部位,在紧急情况下,可暂用指压止血法。
3. 压迫伤口止血法:如果伤势严重,而身边又无止血器材,可用随手取得的任何东西,如清洁的手帕,撕下的衣物或直接用手压住伤口止血,以争取时间送医院处理。
(二)中暑
中暑发生的原因是人体内热量不断产生,散热困难;或由于外界高温使人体内的热量越积越多,身体无法调节。
中暑老人常常感到全身乏力、头痛、头晕、口渴、出汗,体温升高;中暑老人脉搏快、细,面色潮红,有的晕倒在地,昏迷;严重者发生抽搐、心衰或呼吸衰竭而死亡。
中暑的急救方法是:
(1) 迅速把老人移至阴凉处,平卧休息,解开衣扣。
(2) 在头部、腋窝、腹股沟处用冰袋冷敷,或将全身冷水擦洗,以加快散热。
(3) 给予含盐的清凉饮料。
(4) 针刺人中、曲池、百会穴位。
(5) 口服仁丹或十滴水。
(6) 可用扇子或电扇吹风,帮助散热。
(7) 中暑严重者,需及时送往医院
(三)呼吸心跳骤停
某些原因,患者呼吸突然丧失,抽搐或昏迷;颈动脉、股动脉无搏动,胸廓无运动;以及瞳孔散大,对光线刺激无反应。这就是医生所称的死亡三大特征。
(1)呼吸骤停的急救方法:
1. 迅速解开衣服,清除口内物,有舌后坠时用钳将舌拉出。
2. 患者需仰卧位,头尽量后仰。
3. 立即进行口对口人工呼吸。方法是:患者仰卧,护理人一手托起患者下颌,使其头部后仰,以解除舌下坠所致的呼吸道梗阻,保持呼吸道通畅;另一手捏紧患者鼻孔,以免吹气时气体从鼻逸出。然后护理人深吸一口气,对准患者口用力吹人,直至胸部略有膨起。之后,护理人头稍侧转,并立即放松捏鼻孔的手,任患者自行呼吸,如此反复进行。成人每分钟吸气12—16次,吹气时间宜短,约占一次呼吸时间的三分之一。吹气若无反应,则需检查呼吸道是否通畅,吹气是否得当。如果患者牙关紧闭,护理人可改用口对鼻吹气。其方法与口对口人工呼吸基本相同。
(2)心跳骤停
对心跳骤停在一分钟左右者,可拳击其胸骨中段一次,并马上进行不间断的胸外心脏挤压。胸外心脏挤压术方法是:
1. 患者应仰卧在硬板上,如系软床应加垫木板。
2. 护理人用一手掌根部放于患者胸骨下三分之二处,另一手重迭压在上面,两臂伸直,依靠护理人身体重力向患者脊柱方向作垂直而有节律的挤压。挤压用力须适度,略带冲击性;使胸骨下陷四厘米后,随即放松,使胸骨复原,以利心脏舒张。按压次数成人每分钟60—80次,直至心跳。按压时必须用手掌根部加压于胸骨下半段,对准脊柱挤压;不应将手掌平放,不应压心前区;按压与放松时间应大致相等。心脏按压时应同时施行有效的人工呼吸。
(四)食物中毒
食物中毒是由于食入了被细菌侵蚀了的或变质的食物而发生的。
(1)食物中毒表现:
中毒者一般多在食后6—24小时内发病,突然出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,呕吐、腹泻严重者可造成脱水。
(2)急救:
1. 早期可洗胃,呕吐严重者不必进行。
2. 能饮水者,鼓励其喝含盐饮料。
3. 适当禁食。
4. 如食入变质罐头,类似肉毒杆菌中毒者应及时送往医院抢救。
(五)煤气中毒
煤气中毒即一氧化碳中毒。一氧化碳吸入体内后,与血液中红血球的血红蛋白结合,排挤氧气,造成身体缺氧。
(1)表现:
开始时头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐,之后出现晕倒、昏睡、昏迷、大小便失禁、呼吸困难等现象,严重者会因缺氧呼吸循环衰竭而死亡。
(2)急救:
1. 立即开门窗通风。吸人新鲜空气。
2. 将老人移置温暖、通风好的房间内。
3. 解开衣服、裤带,注意保温。
4. 能饮水者,可喝热糖茶水。
5. 必要时针刺人中穴。
6. 呼吸困难或停止时,立即做人工呼吸,同时进行胸外心脏挤压术。
7. 严重者应及时送医院抢救。
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胆固醇与心血管疾病密切相关。根据流行病学研究,血浆胆固醇每升高1%,冠心病发生的危险性可升高2%。研究发现,北京居民在1984-1999年血脂胆固醇水平增加了24%,仅这一个因素就能解释77%的人群因冠心病死亡的结果。胆固醇升高是心血管疾病死亡率增加的罪魁祸首。
膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一,而合理科学膳食可降低心血管疾病风险。为了防止膳食胆固醇过多引起的不良影响,《中国居民膳食指南》建议每日摄入膳食胆固醇不宜超过300mg,如果是高血脂者,则应严格限制在200mg以内。
1、控制热量,保持理想体重。
2、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
3、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。
4、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。这是冠心病的饮食护理措施之一。
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老年痴呆情感护理方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年痴呆情感护理方法——焦虑
痴呆病人易出现失落和不安全感,症状有坐立不安、反复挑选衣服、不停地搓手、到处吼叫或来回走动、甚至拒绝进食与治疗等。对策:给病人足够的照明,保证居室安静,安排有趣的活动,放一段轻松的音乐。
表现为退缩、孤独、回避与人交往,对环境缺乏兴趣。对策:增加照明度,室内摆放病人喜欢的物品,如日历、时钟、照片、收音机等,向病人说一些关爱的语言,建立信赖的关系,鼓励病人所做的事情。
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膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一,而合理科学膳食可降低心血管疾病风险。为了防止膳食胆固醇过多引起的不良影响,《中国居民膳食指南》建议每日摄入膳食胆固醇不宜超过300mg,如果是高血脂者,则应严格限制在200mg以内。
1、控制热量,保持理想体重。
2、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
3、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。
4、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。这是冠心病的饮食护理措施之一。
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老年性皮肤瘙痒症,医学上叫做老年性干性皮肤瘙痒症,这种病症主要发生在气候干燥的秋冬季节。有些老年人一到秋冬季节就感到皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,待天气转暖后才逐渐恢复正常。老年人防皮肤瘙痒症食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
血虚风燥型主要表现为瘙痒伴面色苍白、唇甲不华、心悸失眠、神疲懒言、饮食减少、舌质淡、脉细弱。当以补养气血,祛风止痒为治,可选用下列粥疗方:
老年人防皮肤瘙痒症食材
归脾粥
党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10 克,大枣5 枚,甘草5 克,生姜3 片,大米50 克,红糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10 分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时放白糖,再煮一、二沸即成。此粥每日2 剂,7 天为1 疗程,连续1~2 疗程。此粥可补养气血、祛风止痒。适用于皮肤瘙痒、面色苍白、唇甲不华、心悸失眠、神疲懒言、饮食减少、舌质淡、脉细弱等。
当归养血粥
当归、阿胶、熟地黄、白芍、党参、黄芪、茯苓、川芎各10 克,炙甘草5 克,大米50 克,红糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10 分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时放阿胶、白糖,再煮一、二沸即成。每日2 剂,7 天为1 疗程,连续1~2 疗程。其可补养气血、祛风止痒。适用于血虚风燥、皮肤瘙痒等。
葛根芩连粥
葛根30 克,黄芩、黄连各10 克,甘草5克,大米100 克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日2 剂,7 天为1 疗程,连续1~2 疗程。可清热利湿。适用于皮肤瘙痒、口干口苦、大便秘结或溏薄、小便短黄、舌红苔黄腻、脉滑等。
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随着年龄的增大,很多老年人都出现牙齿脱落的情况,这时候使用假牙是最好的选择,但是假牙也是需要护理的,我们一起来看一看护理假牙的正确方式,希望对大家有所帮助。
干
这是最容易被老人忽略的。很多老人摘下假牙之后,随手就放在桌上,或用纸随便包一下收起来,这样不但不卫生,还容易使假牙“受伤”。假牙受材质的限制,如果长时间被放置在干燥的环境中,就会开裂、变形,而稍微变形就可能使人戴起来不舒服,刺激口腔黏膜。摘下假牙后,一定要及时清洗并泡在清水中,最好是晾凉的白开水,以防假牙变形。千万不要泡在盐水、醋或酒精中,一般人掌握不好盐水配比,往往达不到杀菌的效果;醋可能腐蚀假牙;而酒精则会“溶解”假牙。戴时还要注意随时保持口腔湿润,感到嘴干时一定要多漱口、多喝水。
脏
如果假牙清洗不彻底,会带来很多麻烦:口腔异味、影响食物口感、没胃口、肠胃功能下降,还可能由于细菌的滋生引发溃疡或其他疾病,甚至导致蛀牙。所以,老人一定要养成正确清洁假牙的习惯,在每顿饭后都要用水清洗,去除上面的残渣,以免滋生细菌。很多人喜欢用普通牙膏刷洗假牙,牙刷毛和牙膏中的研磨剂会划伤树脂假牙表面,使其更容易滋生细菌。正确的方法应该是每周将假牙泡在低浓度的小苏打溶液中消毒,弱碱性的溶液可抑制假牙表面真菌的繁殖;也可以使用市面上出售的假牙清洁泡腾片,浸泡5分钟即可。
烫
有的老人喜欢喝热茶、吃热乎乎的东西,但戴了假牙以后就要注意了。假牙本身不怕冷、不怕热、不怕刺激性食物,但牙龈却受不了这些。戴假牙本身就会刺激牙龈,如果再受到热刺激,牙龈会变得极其敏感,引发口腔不适。因此,老人们最好不要进食过冷、过热及刺激性食物。此外,老人也可以使用纯钛制作的假牙,它导热率低,可以很好地隔绝冷热刺激,进食时可以减少酸痛感,有利于保护牙龈。
硬
用假牙吃过硬或黏性大的食物,容易出现断裂或脱位,甚至还会损伤牙龈。因此,要少吃脆骨、甘蔗、坚果、糯米饭、汤圆等食物。尤其在镶牙初期,要吃软烂的食物,以便复诊时根据初戴情况做相应调整。戴假牙也不要完全“戒掉”硬的食物,待适应后,可以每隔几天吃些稍硬或脆的食物,锻炼牙龈和咬肌,但需要注意,每次不可吃太多,大块的食物可以先切成小块,方便咀嚼。
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老年人的皮肤是会随着年龄呈现衰弱,就像我们的生命一样,有生老病死。就算这样,也有老得慢、病得少、死得晚的,所以我们不能认命,还是要努力改变一切有可能改变的事。下面小编带你了解老年人保养皮肤方法,希望对你有帮助!
1、多喝绿茶
茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。而且绿茶能帮助肌肤保湿,清肠道,防止因宿便而产生的色斑。但是要注意,喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦。
2、开心快乐
研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。而且,你知道吗,只要一个人开心快乐了,身体内部所有的器官都会顺畅,皮肤想不好都难。容光焕发就是一个人开心快乐的表现,还想什么去黄气,祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹。
3、多吃蔬菜和水果
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分
4、常吃豆类等全谷食物
豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦。
5、注意保湿
保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。可以这么理解,皮肤的“万恶之源”就是保湿不够,保湿做足了,就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题。
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老年皮肤瘙痒症是人类进入老年状态之后的一种生理变化,其症状主要表现为皮肤没有出现任何的起疹的症状,但就是感觉到瘙痒难耐。下面和读文网小编具体了解下老年性皮肤瘙痒的治疗方法。
1、老年人洗澡要控制水温和时间,以35-40℃为宜,不宜过高,时间在15-20分钟之内,使用的香皂或沐浴液应为弱碱性或中性;
2、老年人油脂分泌少,皮肤干燥,故需要经常擦些护肤霜等,使皮肤保持一定的湿度和滋润度,有利于防止皮肤瘙痒;
3、老年人平日营养要充分,膳食调配要适当,饮食宜清淡,忌咸、忌油腻、忌辣,多吃新鲜的黄绿色蔬菜,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡;
4、生活要规律老年人必须注意生活规律,睡好觉,不要过度劳累,保持大便通畅。
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人近花甲,不仅是社会角色有了变化,对人生的看法和见解均有所改变。那么老人心理的护理方法在哪些方面呢?下面读文网小编就和大家分享心理护理的方法,希望对大家有帮助!
第一,帮助其培养爱好,积极与外界联系。
适宜老年人兴趣爱好的活动有很多,如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。退休后也要坚持参加社会活动,重新建立人际关系,互相帮助。美国心理学家研究表明,理解与帮助他人,也有利于自身的心理健康。
第二,指导其保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态。
有些老人感到晚年生活并不愉快,不得不默默地承受着孤独、苦闷、压抑的折磨。很多事情都要保持一颗积极向上的心,告知其要学会积极地接受生活中的变化。比如空巢老人,会因为无法依赖子女而伤心难过,可以指导其试着接受和面对这种事实,转而依赖自己和老伴,或其他可以依赖的人。并且坚信拥有一个美好的心情,比十副良药更能解决心理的痛苦。
第三,与家庭成员沟通,嘱其保持家庭和睦,让老人安心治疗。
到了老年,人的希望就会由大变小,家庭关系和谐是老人的最终愿望。因此,家庭成员应营造一个良好的家庭氛围,遇事与老人沟通商量,满足老人的愿望,为老人提供最大的支持,让老人能够安心养病。
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老年人应合理选择药物种类、数量和剂型。还要遵守医嘱,不能偏听偏信、乱用补药。这样才能控制好疾病,最大限度减少不良反应的发生。
1.购买时注意看标签和批准文号。
所有的非处方药品上面都有红色和蓝色的标签,红色的是甲类,蓝色的是乙类,药品说明书也一样,一定要看清成分是什么、适应证是什么。另外,要看药品盒上有没有国家批准的文号,且必须有中文说明。购买药品一定要有发票,一旦出了问题,将来能作为凭证。
2.要在正确的时间服药。
不同的药,对于服药的时间也有要求,有的药是餐前服,有的药是餐后服,还有的要求空腹服,有的是一天的量一次服用(简称顿服)等。有些药物是一日三餐服,比如降糖药往往是跟用餐连在一起的。忘了服药怎么办?这种情况经常发生,处理上有一个原则,如果离忘的时间很短,比如说应该早晨8点钟服药,结果8点半才想起来,这个时候可以补服。比如说应该早晨8点半服药结果忘了,下午才想起来,那就继续服下一个剂量就行了,千万不要加量。
3.注意药物间的相互作用。
这点老人尤其应该注意,原因有二:首先,老人的代谢和排泄能力比年轻人下降了,对药物需要的量也要往下调整。其次,老人往往患有多种疾病,服用药物的总数往往要比年轻人多,所以发生相互作用的可能性和后果比年轻人可能要多,而且要严重,所以更应该引起高度关注。
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近来有一则消息,引起了不小的轰动。家里老人收到癌症报告后骑自行车离家出走未归。这也不得不让我们想到自家老人的身体。老人的身体状况随着年龄会逐渐退步,而老人又是癌症一族的最大受害人群。我们就会想问,到底老人为什么容易患癌症呢?
1.年龄
可以说,我们每时每刻都在接触致癌因子,没有发病的原因就是身体自身会新陈代谢,而致癌因子要积累到一定的程度都会得癌症。而年龄越大,接触致癌因子的时间和机会就会越多,所以患癌机率就大。
2.癌症也会“潜伏”
癌症并不是一天就引发的,会有一个潜伏期,这个潜伏期可能是15年也可能是30年,所以对于经常接触致癌物的人,经过如此长的癌症潜伏期,年龄自然也是比较大了。
3.免疫力退化
有科学家就说过,在人衰老过程中,免疫器官会衰老,这个过程被称为免疫衰老。免疫衰老会诱导全身性炎症反应升高,导致包括癌症在内的多种疾病。而人的衰老过程中免疫器官的衰老可能与B型核纤层蛋白水平降低有关。
4.细胞的“易感性”增高
人体的组织细胞跟人的年龄也有关系,组织细胞一老化,就会增加对致癌物质的“易感性”。这也是老年人易患癌症的关键。
既然我们知道了老人易患癌,那最主要的就是要预防癌症,有很多老人就道听途说很多抗癌的方法,其中也不乏一些误区。
“饥饿疗法”管用?
肿瘤细胞是不正常的细胞,它们异常地快速分裂、生长,并吸收体内正常细胞的营养。而传说中的“饥饿疗法”会使自身营养不足,反而免疫力下降,增加患癌的风险。
乳腺癌卵巢癌不能吃豆制品
有研究称,雌激素对肿瘤有诱发和增长的作用,而天然大豆食物(如豆腐、豆浆及其他豆制品)的含有大豆异黄酮,可以调节体内的雌激素水平,对抗癌很不利,所以不能吃。但是其实大豆制品中的异黄酮含量并不高,不足以改变体内雌激素的总体水平,所以对妇科肿瘤没有明显影响。
肿瘤患者喝汤最有营养
汤是一道很营养的菜,但是只喝汤不吃菜那也并非抗癌的好办法。其实汤的营养只有原料的5%—10%,主要是一些维生素、无机盐,大部分营养(特别是蛋白质)都留在渣里了。因此,建议患者尽量汤和渣一起吃,除非消化能力差,就只好喝汤了。
癌症不是必然的,我们可以通过各种手段来阻止它发生。而老人是癌症的重点人群,在平时的生活中更要多加注意,以防癌症的侵袭。
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在急救过程中呼吸是每个患者的最最重要的一环节,当患者出现呼吸衰竭的时候,我们的医护人员要懂得基本的救治和护理。下面就是读文网小编为大家整理的关于呼吸衰竭方面的急救与护理,供大家参考。
呼吸系统 早期表现为呼吸困难,呼吸频率、节律和深度发生改变,患者可出现异常呼吸模式,呼吸辅助肌肉参与呼吸,使通气量增加,后期表现为抑制状态。
循环系统 急性轻度呼衰时表现为心率增快,心排血量增加,血压升高;急性重度缺氧可出现发绀,在舌、口唇、指甲处较明显;贫血则发绀不明显;休克患者由于末梢循环障碍,出现外周性发绀,可伴有面红、多汗和波动性头痛。晚期出现循环衰竭表现,如低血压、心律失常,甚至出现室颤和心搏骤停。
中枢神经系统 急性严重缺氧可出现精神错乱、躁狂、昏迷、抽搐等症状;慢性缺氧,多有智力或定向力障碍;CO2潴留出现失眠、烦躁、躁动等;CO2潴留加重表现为神志淡漠、肌肉震颤、间歇抽搐、昏睡,甚至昏迷等。
消化系统 恶心、呕吐、腹胀、转氨酶升高、晚期出现上消化道出血。
营养状态 肌肉无力、水肿、体重下降。
酸碱和电解质 出现乳酸和无机酸引起的代谢性酸中毒;细胞内酸中毒和高钾血症;体内碳酸增加,PaCO2升高。
肾脏组织 早期为尿量增多,尿钠的排出增加;后期出现少尿或无尿,血肌酐和尿素氮增加,出现蛋白尿,尿中出现管型和红细胞。
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