为您找到与老年人理财建议相关的共200个结果:
8月20日,央行宣布加息0.27个百分点的第二天,沈阳市各家商业银行已换上了最新的存贷款利率表。由于适逢双休日,市民的反应则较为平静。
从加息后的第一个工作日开始,您该如何应对加息?记者昨日采访了专业理财师,帮您算算加息账。个人房贷:无逾期还款可享优惠利率
一年期贷款基准利率上调0.27个百分点,由现行的5.85%提高到6.12%;其他各档次存贷款基准利率也相应调整。与个人房贷最为相关的五年期以上贷款利率,由原来的6.39%上调到6.84%。各商业银行自行拟定的优质客户个人住房贷款优惠利率,由下浮10%调整为下浮15%,下浮下限由贷款基准利聦嵞0.9倍扩大为0.85倍。
沈阳各银行个贷部均表示,原来的优质客户仍将享受下浮15%的优惠利率,但前提是,该客户在过去的还贷记录中,沒有出现逾期还款的现象。否则将按照利率下浮10%执行。十万元十年房贷:月供多支出15.23元
对于何时执行新的个贷利率,需要市民留意一下自己与银行签的贷款合同中,是否有“如遇利聦嶗整,从次年/季度/月开始调整”的约定。目前,大多数银行执行的是按年调整,也就是说,从明年的1月1日起执行新利率。但也有个别银行执行按月调整,那么该银行的个贷客户下个月起就要多掏房贷了。
此次加息为年内的第二次加息(上次加息日为4月28日),对于上述次年调息的个贷客户来说,就等于贷款优惠利率直接由5.508%上调至5.814%,上调了0.306%。以10万元房贷贷10年为例,月供支出将多出15.23元,总利息累计多支出1827.4元。
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你不投资理财,财不理你。说说大家都觉得简单,但是真正到了投资理财的时候,就会感觉有力无处使。。下面是小编为大家推荐的关于巴菲特8大投资理财建议,大家可以参考下:
1、一生能够积累多少财富,不取决于你能够赚多少钱,而取决于你如何投资理财,钱找人胜过人找钱,要懂得钱为你工作,而不是你为钱工作。
2、那些最好的买卖,刚开始的时候,从数字上看,几乎都会告诉你不要买。
3、我们之所以取得目前的成就,是因为我们关心的是寻找那些我们可以跨越的一英尺障碍,而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。
4、在别人恐惧时我贪婪,在别人贪婪时我恐惧。
5、如果你不愿意拥有一只股票十年,那就不要考虑拥有它十分钟。
6、拥有一只股票,期待它下个早晨就上涨是十分愚蠢的。
7、永远不要问理发师你是否需要理发。
8、我只做我完全明白的事。
第一。必须树立正确的风险意识观。市场不是一台专门供投资者获取暴利的“提款机”,其风险无处不在、无时不在
第二,你的资金来源尽可能要健康,必须有较强的风险承担能力。如果用抵押、典当、贷款,甚至是高利贷获取的资金进行投资理财的话,这些资金背后必将包含着投资者对超额利润的疯狂预期,即通常说的投机分子,但我们不提倡冒险投机主义。
第三,对于未来收益的预期要有平和心态。投资者只有合理地设定预期,选择适合自已风险承受能力的品种,才可能实现风险可控、理性持续的投资收益。对于股票投资者来说。摒弃一夜暴富的冲动,选择合适的时机买入合适的股票.并在适当的时候抛出,随公司的成长而盈利。
第四,学无止境,活到老学到老。很多新股民刚刚开户,对市场稀里糊涂、手足无措,很多股民饱经折磨却不得要领,要么偏信股评,要么依赖什么预测软件,要么依赖什么小道消息。指望在这种状态下获取稳健或超额的回报,无异于缘木求鱼。
第五,一定要坚持价值投资理念!股改可以说是中国资本市场涅檠重生,这以后,企业长期发展成了所有股东共同的追求,因而选股策略有了坚实的市场基础。在如此大的背景之下,树立价值投资理念,选公司重于选技术,抗风险重于先赚钱,只有坚持价值投资理念,才可能让赚钱成为水到渠成的必然结果
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现实中有很多家庭对于理财知识都很欠缺,但是他们又想进行理财,那么下面读文网小编将为大家提出一套可供参考的理财建议,希望能为客户家庭未来提高生活质量带来帮助。
客户是一名公务员,年薪八万左右,风华正茂,身体健康,职业基本稳定。虽然收入不算太高,但预期每年都会有所增长,且退体后的基本生活费用是有保障的。妻子在一家企业做营销,年薪十万,但从长远看,不是很稳定,收入或有微调。小孩七岁,准备上小学。家庭已经拥有了单位分配的基本自有住房,银行储蓄十万,债券投资十万,保险两万。月生活支出在3000元左右,生活无负债。客户有一定的风险承受能力,希望有一些收益高的投资作为家庭储备。
通过上述介绍可以看出,客户家庭的财务状况和收支情况相对稳定,家庭的保障情况也相对良好,且无负债之忧。但家庭资产配置中银行储蓄及债券投资所占比重太高,没有股票、基金等资本市场投资,整个家庭的财务管理过于保守。而过份追求资产的安全性、流动性,往往导致投资收益率低,影响收入预期,并制约未来生活质量的提高。客户夫妻都还年轻,未来孩子教育等开支都需要未雨绸缪。我的建议是:充分利用目前证券市场的趋势,尽快调整资产结构,适度投资股票、基金等资本市场,以实现您家庭资产长期保值、增值的理财目标。
生活需要规划,财富需要打理,你不理财,财不理你。在当今社会正从传统储蓄型向投资理财时代转型,顺应潮流,积极投资,科学理财,才会拥有美好的明天。
家庭理财计划
几点基本假设
作为一个长期的理财规划,有必要先说明一下目前中国的通胀情况,并结合您家庭的具体情况作分析。
一、通胀压力值得关注。据国家统计局公布:2012年1月份,全国居民消费价格总水平上涨4.5%,全国居民消费价格总水平环比上涨1.5%。最近政府下调了存款准备金率,银行存款利率预计有进一步的下调,目前银行实际利率远远低于通胀水平。在可预期的一段时间内,这种情况难以根本改变。
二、家庭收入增长可期。据统计:近四年来,扣除价格因素,我国职工收入年均增长超过12%。基于您对自己及妻子未来收入增长预期的描述,我们在此假定您家庭未来的年收入增长幅度为10%。
三、孩子教育费用大致估算。孩子现在7岁,学历教育一般分三个阶段,从小学到中学,从中学到大学,大学阶段是非义务教育,分别是9年、4年。假定您孩子上大学之前每月开支500元,14年后上大学每年1.7万元(以目前每年1万元起算,按4%的年通胀率计)。
四、最低现金持有量。从维持必要、合理的支出角度出发,您的家庭应拥有满足3个月以上支出的现金流。以您家庭目前月支出约3000元的水平计算,维持约1万元的活期存款已经足够。
风险承受能力分析
客户与妻子目前的工作与收入相对稳定,正处于事业发展阶段,年富力强,身体健康,这些因素会使客户家庭风险承受能力较强。
我注意到:考虑到目前家庭资产的配置太偏重于稳定型,可以准备拿出一部分资金进行投资,客户能够承受中等程度的投资风险,主要看重的是投资的长期收益,特别是每年5%-10%左右的收益;投资风险只要不影响家人的正常生活及孩子的教育就可以。
据此,我理解为:客户及家庭对投资资本市场的风险已有一定认知,并对风险具有中等偏上的承受能力,已经作好必要的心理准备。
投资理财建议第一点:对现有资产进行处置
您目前除家电资产、预付保险费共2万元外,共有20万元属于可变现用于证券投资的资金。按上述分析,除留出1万元现金存活期以备急用外,其余包括债券投资、定期储蓄在内的19万元资产均可套现重新进行资产配置。
理由如下:
活期及定期储蓄虽然无风险,但年收益率极低,在目前通胀加剧的背景下连保值都困难,根本谈不上升值,不能算是真正意义上的投资。活期存款一般是为生活日常开支或应急准备的,以您家庭月开支3000元,留有一万元就足够了;定期存款及直接投资债券虽有一定的利息,但因流动性受限(提前支取或提前兑现常常会损失利息),故主要是那些缺乏投资知识的年长者的备选。
投资理财建议第二点:建立新的资产组合配置
目前股市整体不是很稳定,有鉴于此,我并不建议您家庭现在就直接进入股市投资,而改以购买证券投资基金的方式间接投资股市,分享证券市场后期如果上扬的盛宴。
明确了投资思路后,下面我来为您家庭具体建立新的投资组合提些建议。我对您家庭投资基金产品的配置是这样考虑的:股债混合的平衡配置型基金投资50%,股票型基金投资30%,债券型基金投资20%。
投资理财建议第三点:投资组合收益预期
考虑到证券市场的一些不确定因素,我们根据国际通行的惯例并结合我国证券市场的历史情况,排除了一些波动剧烈的非常态数据,以审慎、严谨、保守的原则,对新建立的基金投资组合作了年收益率的大致预测:债券型基金预期收益率5%,投资比例20%;平衡型基金预期收益率9%,投资比例50%;股票型基金预期收益率15%,投资比例30%,该组合综合预期回报率为10%,可以满足您关于年收益率在5%-10%左右的理财要求。
当然,未来实际的市场情况与客户家庭的情况都可能会发生变化,这个投资组合主要是反映一种投资理财思路,需要根据实际回报率定期进行回顾,以适应市场和您家庭收支的变化。建议每年对投资组合进行一次考核,以此决定是否进行调整,确保您投资理财目标的实现。
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女性理财有什么建议呢,下面读文网小编,为你推荐几招。
2016年国际经济形势仍复杂多变,同时由于近期存款准备金率的下调,资金面逐渐宽松,因此今年的理财可围绕几方面来布局,一是增加对长期投资品种的配置比例。二是资产配置中增加债券基金的投资。三是增加风险资产如股票、股票基金的投资,建议采取逢低分批投资,并结合长期定额定投的方式。
对于20~30岁的女性来说,这个阶段的收入一般在一生中是最低的,应重在培养理财习惯,可以考虑以收入的一半用于存定期,采取“十二存单法”(每月固定存一份定期,满一年后再循环)。其次,可以投资起点很低的基金定投。同时,这一阶段的女性有着年轻的资本,风险承受能力相对高,可以做些小额度的纸黄金、白银交易等,这些理财产品可以帮助女性朋友了解全球经济形势,培养年轻女性的理财观念。
对于30~50岁的女性,这时已经有了一定的经济积累,因此在资产配置方面更应考虑健康医疗、子女教育、退休养老等方面的规划。这一时期的女性可以按照4321配置比例,用收入的40%投资风险低的债券基金或银行理财产品,30%用于日常开支,20%用于定期储蓄,10%用于保险。
对于50岁以上的女性朋友来讲,稳健理财才是硬道理,因此,银行存款、国债、货币基金、银行理财产品,黄金,保险等是比较好的选择。无论如何,分散投资,注重资产配置才是最重要的。
不同理财产品具有不同的特点,女性应根据自己所处的不同年龄段,结合自己的风险偏好、风险承受能力、收入、家庭情况等,兼顾收益与风险来构建一个高效的投资组合,选择适合的理财产品。
25岁以下:对于刚刚步入职场的女性,自信、率性,追求时尚,盲目消费。这个阶段的女性投资理财要注意三点:坚持记账、强制储蓄、精明消费。个人建议首先应该留出3~6个月开销的备用金,再选择按期定额缴款的约束性理财产品,利用投资的复利效应和长期投资的时间价值为未来积累财富,可累积一笔不小的财富;另外保险也是必不可少的。
25~30岁:对于刚刚步入二人世界的女性,随着家庭收入及成员的增加开始思考生活的规划,因此大多数女性开始在消费习惯上发生巨变,“月光族”的不良习惯开始“摒弃”,投资策略也由激进变为“攻守兼备”。建议选择投资中高收益的基金。另外,家庭中一旦有新成员加入,就要重新审视家庭财务构成了,稳健地积累小孩教育经费。
30~45岁:这是一个理财最为复杂的时期,个人理财逐渐转变为家庭理财,开始面临理财方面的三大考验:为子女准备的教育费用、为父母准备的赡养费用、为自己退休准备的养老费用。此阶段的女性,可以中等偏高风险的投资组合为主旋律,重视投资的流动性,并为自己的养老、疾病和子女教育购买一些保险。
45岁以上:这一阶段主要是为自己退休后的生活进行准备的阶段,理财的主要任务是妥善管理好已积累的财富,以稳健投资为主,使资产得以保值增值。年收入的20%左右可增加配置股票或股票型基金类高风险高收益产品。
相信通过上面的学习,您一定对这个知识点有所了解,希望您能多学习这方面的知识,这样的话才可以在市场汇总如鱼得水。
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如果你也是理财枚新人,如果你也不知道怎么办,那就一起来看看别人给的建议吧。在本文中,小编为大家整理了一些新手理财建议,希望对大家的离才有所帮助。
理财的最终目的是使资产得到稳定的保值升值,而不是获得高收益。因此,在理财的过程中,一定要根据个人的实际财务情况制定正确的投资理财策略,选择最为适合的投资工具和理财产品,切忌因为盲目追求高收益而忽略投资风险。比如,普通白领要尽量避免过多进行股票等高风险投资,应选择收益稳定的稳利精选基金等固定收益类理财产品。
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在我国所指的中产阶层,就是受过较高等教育、有较稳定工作和社会保障、特别是有城市户口的中等收入人群,基本上就是城市白领。下面读文网小编来告诉大家给中产阶层的投资理财建议有哪些。
针对我国城市中产阶层的投资理财需求,小编有四条原则性的建议。我并非个人理财专家,这些建议仅供参考。
既然不主张中产们积极投资,为什么又建议坚决买房呢?因为我这里说的不是投资性购买,而是居住性购买。对中产阶层而言,一旦有了居住需求,几乎任何时候买房都是对的,无需考虑房价未来涨跌。唯一的例外是市场上已经出现了特别明显的房价崩盘现象。
因为人总是要居住的,不买房就要租房。二者的长期成本相差无几。自住房的好处是有较高的居住福利也就是住得更舒坦,而租房的好处是较大的灵活性和较少的维持投入。发达国家的年轻人往往会选择租房,以便无拘无束,保持个人生活的开放选择权。但这并不适合中国的城市中产阶层。
在中国,由于户籍制度的限制,地区经济发展的严重不平衡,以及家族和熟人文化,跨城市迁徙的成本是非常高昂且难度是非常大的。绝大部分人即使更换工作,也是在同一个城市范围内。租房的自由度和灵活性几乎无用,而自住房的优点就愈发突出了。换句话说,既然你迟早要在同一个地方安顿下来,还不如早点安顿。
租房的另一个可能理由是等待房价下跌。然而,房地产长期趋势肯定是缓慢上涨的。有没有可能恰好让你等到一个下跌周期?当然有可能。但如果是小幅下跌,持币观望带来的收益不大,而这个观望过程是相当痛苦煎熬的。更何况小幅下跌后往往又会反弹,作为一个普通购房者,你很难保障自己一定能恰好在房价最低点抢到出手机会。那么,房价大跌会怎样?听起来很美,问题在于房价大跌往往也是经济发生危机、每个中产家庭都面临严厉财务压力的时刻。的确,这时候房价便宜了,但很可能你已经没有心思谈买房了。
另一方面,既然中产阶层购房主要目的应为自住,不是为了投资增值(增值了也因为巨大搬迁成本而难以套现),所以在合用前提下,房子买得越便宜越好。省下的钱,大可用于其他方面,例如后面我要谈到的人力资本投资。
节俭购房,也是为了预防危机。大多数中产阶层购房要靠贷款。人们常说,房贷不要超过家庭总收入的一半,这其实有一个隐含假设,就是万一夫妻二人有一个失业了,单凭另一个人的工资仍可支付房贷。毕竟家庭财务危机中,最可怕的事之一就是失去住房。对于夫妻收入较不均衡者,我个人的建议是,房贷支出最好不要超过收入较低者的工资水平。
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现在有不少的老年夫妇在独生子女成家后,独守空巢!社会称他们为空巢老人。其实人到老年,虽然没有了工资收入,但是一定的积蓄和退休金还是有的,晚年养老需要一笔不菲的开支!那么老年人投资理财建议有哪些下面读文网小编来告诉大家。
跟着家庭收入的削减,能保证退休老大家正常日子的也只剩退休金收入。因而,为了应对今后十年,乃至是二十年的日子开销,退休老大家在正常日子消费的基础上,还需及时进行储蓄。
至于储蓄方法则可依据每个家庭的偏好进行挑选,关于这种每月有固定的退休金收入的家庭,专家认为能够采纳零存整取的储蓄方法将钱存入到银行里。
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理财不仅是年轻人的事情,老年人也可以适度理财。这样既可以保值也是种时尚。老年人理财更多的应该看中“稳”。这与年轻人投资性理财不同。在“稳”的前提下,可以有灵活多样的选择。
下面是读文网小编为大家提供的一些老年人适合的理财方式,仅供参考。
比较适合老年人的理财还是有很多的,比如说银行的很多的理财产品,周期不是很长,当然也不是很短。
所以一般是比较适合像老人这种人投资理财的,当然还有一些基金啊,或者说是债券啊,等等都是比较适合老人家投资理财的。这些需要我们懂得东西不是很多,只要是大概的了解,而且周期不会很长,相比较老人把资金放在家里面或者是定存在银行里面,要安全要收益多。
那么老人理财,还有一个就是保险,虽然说很多的人都不会把保险这个项目当做是理财,但是对于老人而言,能够为自己买一份商业保险,也是一件非常重要的事情,也是比较理智的事情。如果自己有什么疾病,至少在经济上面能够减轻子女的负担,有保险进行报销。而且一旦是有什么特殊的事情发生,也能够有保险为自己保驾护航,为自己的下一代减轻非常多的负担。 所以,老年人的理财种类还是比较多的,一般都是建议买银行的短期的理财产品,或者是投资保险。
银行理财产品。目前银行理财产品可以分为两大类:非保证收益理财产品和保证收益理财产品。前者收益较高,风险比较大,后者收益相对较低,风险比较小。如果您选择银行理财产品的话,建议要有自己独立的、清醒的认识,不要盲目跟风。
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理财观念的建立和执行才是最重要的,如何用好一万元理财呢?下面是读文网小编为大家带来的一万元理财的相关建议与技巧,欢迎阅读。
小回报:
目前银行的定期存款利率是3%。1万元一年就是300元。这是小回报的一种方式。而现在互联网,出现了如百度理财、余-额宝的理财方式,其实本质也是一样的,利率在5%左右。还有一种,如“钱-爸爸”,利率更高一些,具体可以百度查阅相关资料。
基金助你:
购买股票型的基金,比较稳健,年利率一般在10%左右。可以在银行购买即可。而高一点回报的就是股票,再高一点的,就期货,外汇等,不过风险将大大增加。需要考虑好的。
尝试创业
在TAO宝开店,又或者在手机上开微店,目前都正处于增长期,现在是时候切入了。用1万元来备货,准备前期的工作,也可以和朋友一起合作弄。都是不错的选择。具体开店方法也是可以百度的。
消费理财
关键看你的花钱,是投资学习英语、提升专业能力,能够创造更大的财富。又或者用来交朋友,扩展人脉关系。增加机会。
切记正面投资
切记不要浪费金钱,不要违法,要用于正面的正向的创业、帮助别人、努力工作,这样才会有真正的长久的投资回报。从今天就开始吧。
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理财不仅是年轻人的事情,老年人也可以适度理财。下面是读文网小编为大家带来的2016年老年人理财方式,欢迎阅读。
货币基金的安全性也是比较高的。而且货币基金可以享受免税政策,其另外一个好处是随取随用,这与银行定期存款不同。银行定期存款必须到期取款,如果提前取款的话,收益只能按活期计算。而货币基金可以在工作日随时申购、赎回,货币基金的收益要高于银行一年期定期存款。需要提醒的是,购买货币基金时一定要选择大型基金公司的货币基金,不要受到银行人员的诱导去买小型基金公司的货币基金,因为风险比较大。
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现在的人们理财意识非常强烈,很多人从中年都做好了养老理财的规划,那么老年人投资方法有哪些呢?下面是读文网小编为大家带来的老年人适合的投资理财方法,欢迎阅读。
企业年金是指在政府强制实施的公共养老金或国家养老金之外,企业在国家政策的指导下,根据自身经济实力和经济状况建立的,自愿建立的补充养老保险制度
企业年金计划资产作为“信托资产”由受托人进行管理。“信托”从法律上要求企业年金计划资产与受托人自有资产和其他受托资产相分离,并受到信托制度的“隔离保护”,从而能充分的保障企业年金计划受益人的利益。
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理财不仅是年轻人的事情,老年人也可以适度理财。这样既可以保值也是种时尚。下面是读文网小编为大家带来的老年人理财方法,欢迎阅读。
如果有比较充裕的闲置资金,可以适当购买保障性的保险,比如医疗保险、意外险等。而如果要购买这些险种,最好在50岁之前开始购买,并且特别注意的是,分红性保险不建议老年人购买。
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随着理财意识的增强,不管是青年人还是老年人都步入投资行业,但是老年人理财经验不足,风险承受力较弱,情况比较特殊。下面读文网小编就为大家讲讲中老年人投资理财的知识。欢迎阅读。
进入老年,消费支出会有很大变化,有些支出要适当增加,有些支出可适当削减。日常的消费支出要适当增加,如购买水果、蔬菜等食物,多补充营养,多参加体育活动、社区老年活动等,丰富业余生活。这样健康的生活可以节省不少医药费,达到双赢的效果。
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俗话说,养儿防老。但目前社会压力大,子女们生活不易,赡养父母也力不从心。下面读文网小编和您分享老年人理财养老方法及理财产品。欢迎阅读。
汪先生家有一套房产,因为所处区域不是大城市的原因,市场价值不是太高,但是对于汪先生夫妇来说,也算是一笔不小的家庭财富。考虑到汪先生并无子女可继承房产,建议汪先生采取以房养老的方式进行养老。
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随着时代的发展,越来越多的老年人开始涉足投资理财行业,但是老年人理财经验不够丰富。下面读文网小编为您详细介绍老年人最安全的理财方式。欢迎阅读。
进入老年阶段,消费支出有很大变化,有些可削减。例如住房,孩子们长大了可离家,尽量不要去购买住房,以免负担太重。可以让子女们自己去买房,哪怕赞助他们一部分。老年人还可减少的费用有:交际、交通等费用。但不要在消费方面因小失大,例如不舍得买水果、蔬菜等食物,这样造成营养不良,反而增加医药费支出。
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关于理财,有个小品里的段子最贴切:人生最大的悲剧在于,人活着,钱没了。当退休工资上涨的速度赶不上物价上涨的速度,老年人应该通过学习,掌握正确的理财知识,防范风险,让自己的晚年生活更加圆满。
老人在奋斗一生之后,或多或少会有一笔积蓄,容易被骗子们盯上。加上理财知识缺乏,防范意识差,不乏一些老人,理财被骗落入陷阱,损失惨重。那么,老人理财时该如何防骗呢?遇到以下三种情况,就得留神了。
中老年人健康理财手法——高息诱惑。骗子们善用高收益“哄骗”老人,怎么破局呢?很简单,就是“我不相信”。任你吹得天花乱坠,我自“岿然不动”。天下没有免费的午餐,高收益背后可能就是高风险。老年人承受风险能力弱,稍有不慎就是不能承受之重。一般情况下,年化收益率超过10%就要警惕了。
现在很多投资项目和保健品广告一样,在各种电视、报纸上砸广告,骗很多老年人去投资购买。当你在媒体上了解到一个很诱人的投资项目时,别轻信。掏钱之前,要善用互联网或咨询身边的亲朋好友,了解一下它的基本情况。
常常也可以看到一些游走在马路街头的“理财顾问”,他们受聘于一些民间投资机构,非法吸钱,然后再高额放贷牟利,肯定是高风险的。投资理财,应到银行、保险、证券等正规的金融机构办理,不要轻信街头理财公司的宣传和诱导。
中老年人健康理财手法——电信诈骗。公安部曾有数据统计,电信诈骗受害者多为老年人。防范电信诈骗注意做到“三不”:不轻信来历不明的电话和手机短信;不透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况;不向任何陌生人汇款、转账。
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美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议,那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。
老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
老年人健康生活建议三、为使用方便,在身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,或者养花、收集邮票、听音乐等等。
老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
老年人健康生活建议七、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处地更好。
老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡,否则会增添一种恐惧感,影响生活的乐趣。
老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气,这样可避免烦恼或少受气。
老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感,就容易打破尴尬局面。
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天气热,人容易烦躁失眠。从养生角度来看,睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点,重视静养,预防失眠。睡眠频道建议老年朋友调整睡眠,适当午休养心。睡眠频道提醒,老人忧心夜间睡眠不足并不利于睡眠健康,来个健康午睡弥补一番吧。
午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡感。通过午睡来进行调节,补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。
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