教师节应该送老师多少朵花比较好_教师节适合送的花

教师节的氛围是和谐、欢乐的，全校师生都会参与其中，共同庆祝这个特别的日子。这里给大家分享一些关于教师节应该送老师多少朵花比较好，供大家参考学习。

教师节老师回复家长感谢的话

非常感谢各位家长送给我最真挚的祝福，有你们的祝福，我会更幸福，也祝愿你们天天开心，万事如意。

在这最特别的日子里，感谢各位家长的祝福，我因此变得更充满爱心。

感谢家长对我热烈的祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。

因为您的一片爱心的灌浇，一番耕耘的辛劳，才会有桃李的绚丽，稻麦的金黄愿我的谢意化成一束不凋的鲜花，给您的生活带来芬芳。

您太客气了，您平时对孩子的关注就是对我们做老师的最大的支持。

老师在教育学生的同时也离不开家长的配合与理解，只有老师和家长的协作与配合才能更好的教育孩子，为孩子的更好发展起到辅助作用。感谢各位家长对我们工作的理解与支持。

你很细心!你和我们一样关心孩子，谢谢你老师。

谢谢，谢谢，太感谢你们了，谢谢!这是老师的荣幸。

感谢你对我热烈祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。

很高兴能得到家长真诚的祝福，在这个愉悦的时刻，愿你得到一份喜气。

千兔耳原产于非洲马达加斯加岛，属于非常可爱的兔耳系列。一些喜欢兔子的朋友看见它肯定是抵挡不了诱惑的。今天小编就与大家分享千兔耳朵多肉养殖方法，仅供大家参考!

千兔耳多肉的形态特征

和其他兔耳一样，千兔耳叶子表面也是有一层软绒毛，摸起来很有手感，千兔耳的美，除了它的毛毛叶外，还有那非常对称整齐的对生叶，锯齿状的叶，有点萌萌白枫叶的即视感，整体跟人一种毛绒绒的可爱感。枝干易木质化，可通过断水来塑型。会开花，小白花，从抽生花梗到花朵全开完经历的时间可以多达几个月。也有称白兔耳可开粉红色的花。大概因为其叶片多呈现白色，因此也有人误称为白兔耳，白兔耳的叶片会更像兔子耳朵的细长感，可以参照下图。相对来说，白兔耳会比较少见，价格也更贵点。

陆龟，顾名思义，就是指生活在陆地上的龟。不过陆龟冬天时应该怎么养，很多人都不太了解，下面小编为大家介绍陆龟冬天养法，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

陆龟的饲养环境

陆龟是否能够养得好首重环境的布置与掌控。此处的环境并非指要把饲养的环境布置得漂漂亮亮有花有草或是有仙人掌，而是指对于该种陆龟本身所需要的环境条件，如温度、湿度、阳光等微气候的控制要尽量符合其原生地的环境。 陆龟在其原生地的自然环境下原本不必借助任何人为的设备去维持它们的生命，它们可以从自然界中获取所需。然而，当它们飘洋过海饲养地后，当地的气候条件就会和其原产地有所差距。因此，养陆龟的关键点就在于营造出与该爬虫原产地相近的环境条件，也因此有许许多多爬虫用品的产生以补救气候条件的不足。在饲养爬虫时，必须注意的环境条件有“温度”、“湿度”、“阳光”、“水份”、“底材”与“饲养场所”，以下就此六大部分分述之：

温度：陆龟所需的温度条件不尽相同，原生地位于热带地区的陆龟较副热带或温带地区的陆龟所要求的温度来得高，因此，在饲养陆龟时若能对其原产地的气候有所了解，将有助于温度(与湿度)的营造，此部分请大家自行参照高中或国中时念的世界地理，在此不再多述。一般而言，饲养陆龟的适当温度应维持在摄氏26～32度之间(但有些陆龟可适应较为低温的环境，例如地中海地区的陆龟，因此26～32摄氏度是原则，此一原则适用于大部分的陆龟类，但有部分陆龟类例外)，此处的26～32度是指饲养场所内的温度最低要有26度，最高不要超过32度(但加温点的温度往往会高于32摄氏度，故此处的32度是指加温点以外的温度)，如此饲养场所内所营造出来的温度将有高有低，陆龟可自己选择适当的温度栖身。不过，若饲养场所的面积很大的话，只要让其范围内有三分之二以上的面积维持在26摄氏度以上即可。此外，夜温可较日温低个2～3摄氏度，以让陆龟可以明显感到日夜差距。到了冬天必须注意温度的控制，无论采用何种方式，只要能将温度加至26～32度之间就算达到陆龟对温度的要求。采用人为方式控制气温的工具有很多，例如用暖气机调节室内气温，或利用一些陆龟用品，如陆龟专用灯泡、聚热灯、陶瓷放热器、保温石(片、垫)等。在进行人工的加温时，可分为两种，一种是增加饲养场所内的“气温”;另一种则是保持陆龟的“体温”。

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运动养生是很多人尊崇的理念，而由于老年人体质较弱，因此老年人运动起来有很多讲究禁忌，那么有没有什么运动能延寿还能适合所有老年人呢?下面和小编一起来看看吧!

老年人早餐延寿技巧

运目

这个方法有助于预防眼翳。闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现在医学解剖学的角度看，“运睛除眼翳”的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。

摩腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹(结肠部)可稍稍加力。摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部温热、舒适感为佳。

叩齿

叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。“肾主骨，齿为骨之余”，唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。叩齿可增强牙周组织的抗病和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。叩齿可不分时间，地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣即可。次数以36次为节，叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。

搓面

每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。

梳发

这套保健养生功法中医叫做“拿五经”。怎么做呢?先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好早餐，老年人健康早餐要点有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人健康早餐要点

老人吃早餐宜少

饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等，经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易引起血管疾病，催人衰老。

早餐禁忌食材

早餐不宜吃动物内脏类

动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

早餐不宜吃油条、油饼

一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

早餐不宜吃甜食类

甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

相信大家平时看自己的脸部，或多或少都是会毛发的。只不过有些人多，而有些人少而已。有的妹子就容忍不了自己脸上有毛。以下是由读文网小编整理关于脸上长毛的内容，提供给大家参考和了解。

1、垂体性肿瘤

可为肿瘤细胞分泌过多的促肾上腺皮质激素刺激肾上腺引起，但这种病引起多毛较少。

早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什么减肥呢?下面读文网小编跟你分享一下早餐怎么做比较减肥?

1、减肥早餐的做法

材料

虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片

做法

1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，(可怜的虾)挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。

2.面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。

3.然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。

摘要：对于忙碌的现代人来说，早餐除了营养方面的要求，还可以加上一些具有挑战的条件：美味可口，激发早餐本来不太强的食欲;

俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧。

1.早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的工作效率。

2.奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物，吃一种得15分，吃两种及以上，得30分。

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。单吃馒头、米饭容易饿，如果配上鸡蛋、豆浆、熟肉、豆制品，饱腹感就会增强。

3.早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分;两种食物都有，得20分。

一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

4.早餐有松子、杏仁等坚果，得15分;有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。

如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

5.使用油炸的烹调方式，请从总分中扣15分;如果用烧烤或熏制的烹饪方法，扣15分。

如果您的早餐中有油炸和烧烤熏制的食品，那么你的早餐质量会大打折扣。油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易导致肥胖，也是高脂血症和冠心病的“潜在杀手”。烧烤熏制的食物，尤其是肉类，比如培根、熏肠等，可能会产生致癌物。因此为了保护食物营养，最好选择蒸或煮的烹饪方式。

6.没吃早餐，得0分。

不少上班族因为早上时间紧张而长期不吃早餐，这种做法不仅降低了工作效率，更重要的是对身体损害很大。研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身，还容易加速衰老。

对于忙碌的现代人来说，早餐除了营养方面的要求，还可以加上一些具有挑战的条件：美味可口，激发早餐本来不太强的食欲;有饱腹感，不至于到了上午10点就感觉饥饿;方便快捷，15分钟之内就能吃到嘴里。很多人大概会摇头说，这么苛刻的条件，真的能做到吗?答案是肯定的，我为大家推荐两种快捷的营养早餐，不妨一试。1.馒头三明治。最好选全麦馒头，将馒头切成4片，平底锅上涂少量橄榄油，转小火放入馒头片，把两面焙干、焙香，然后把大杏仁切碎，生菜叶洗净、沥干。将馒头片一面涂少量橄榄油或花生酱，撒上杏仁和生菜叶，盖上另一片馒头，依次做完，再搭配一杯牛奶。这份早餐味道香美，饱腹感强，特别适合秋冬季节。2.豆浆菜包套餐。用黑豆、黄豆、黑芝麻打成五谷豆浆，煮个鸡蛋，再加上两个茴香鸡蛋或小白菜鸡蛋馅等素馅小包子。如果早上没有时间，这些食材可以在头一天晚上准备好。

老年人投保还真的要趁早，因为保险公司只会把保险卖给健康的人，所以人们年纪大的时候基本上很少有保险公司会愿意将保险卖给你了，不过也并不是说老年人没有保险可以选择。那么，下面读文网小编来告诉大家冬天老年人应该投什么保?

购买养老险注意事项

把握额度：投资商业养老保险所获得补充养老金占未来所需养老金数量的25%-40%为宜。

注重保障功能：将投资收益和人身、重大疾病保障搭配设计，这样既不会因为意外和疾病的发生减少退休时养老金的水平，又可以利用保险公司的投资收益抵免保险保障消费的支出。

注重保值：购买有保底收益率的投资型商业养老保险产品。

尽早投保：强制储蓄，利用时间为自己赚钱。

业内人士建议，在购买养老险时，可搭配一些意外、大病保险，这种组合基本上可以抵御各种风险，一旦出险还可用保险公司的赔付补偿养老保险的保费，避免因保障不足导致养老保险失效。另外，因为保费与投保年龄是成正比的，如果要购买商业养老保险，最好能在50岁之前，一般保险公司对50周岁以上的消费者购买养老保险，会有一定限制。

人生在每个阶段都需重视健脑、护脑，因为脑部与身体其他部位有所不同，其生长发育必须给予充分营养，增进益智补脑食物，以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老，一旦营养失调，日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品，可是当今社会添加剂泛滥，纯天然的已经是稀有，所以这些食物，如果食用不当，是会致命的。

早餐是一日三餐中最容易被人忽视的一餐，与其在外面草草解决，不如挽起袖子为自己准备一道干净、营养均衡的早餐，以下这4个提示，可以帮你打造清早的膳食计划。

1、必须要有水果或蔬菜

每人每天应该吃至少5种水果或蔬菜，类似香蕉、草莓和只需简单清洗就能生吃的蔬菜都是不错的选择，条件允许的话，鲜榨的果蔬汁可以让你获取更均衡的营养。

在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，其实也是可以吃的，老人们应该怎样吃才健康呢?接下来请跟着小编一起学习。

警惕老年人日常饮食七大禁忌

到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。

老年人应该坚持以下几点饮食原则

1.忌多

应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好办法。

2.忌硬

人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。

3.忌偏食

老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼胶钙和骨质疏松。

4.忌寒

老人休多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，尤其在寒冷的冬天。

5.忌陈腐

老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其他不适。

6.忌长期吃素

老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤吃素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。

人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及必血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。

缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。

植物性食物中所含的锰元素，人体很难吸收，而肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用。所以，吃肉是摄取锰元素的重要途径。因此，老年人不宜吃素。

7.忌用铝制餐具

老年期痴呆症的发病原因，主要是铝元素在人体特别是大脑皮层内沉积所致。主要表现智能障碍、精神错乱、步态共济失调、意识混沌、言语颠倒等等。

因此，老年人应尽量不使用铝或铝合金餐具，特别不要用铝制餐具长时间存放咸、酸、碱必食物及菜肴，以减少铝元素的摄入量。

在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，这是不正确的。

专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要重视。对于每天崭新开始的早晨，特别是需要为一天活动提供能量的早餐，您是否有合理的安排呢?早餐应该注意什么?看看下面的文章，看您是否做对了。

误区五：为了减肥，只吃“水果餐”

为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。

夏天的皮肤在阳光下晒一点时间的话，就会出现这样的问题，晒黑晒伤是长有的事，那么夏天应该吃什么来保护好我们的皮肤呢?小编推荐大家食用下面的食物，可以起到美白防晒的作用。

1、蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

风水是汉民族历史悠久的一门玄术。也称青乌、青囊，较为学术性的说法叫做堪舆。风就是元气和场能，水就是流动和变化。风水本为相地之术，即临场校察地理的方法，也叫地相、古称堪舆术，是一种研究环境与宇宙规律的哲学。认为人既然是自然的一部分，自然也是人的一部分，那么达到“天人合一”的境界是再平常不过的了。相传风水的创始人是九天玄女，比较完善的风水学问起源于战国时代。风水的核心思想是人与大自然的和谐，早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则，原意是选择合适的地方的一门学问。天师后裔、风水大师张金华云:信风水不一定起作用，但不信可能起反作用。

卧室的主要功能是供我们睡觉和休息，因此卧室的色调应该是赏心悦目和柔和浪漫，让我们容易入睡，不会让我们紧张和不安。

那么，从卧室风水来看，卧室应该布置成什么颜色呢?一起随小编来看看吧!

如果卧室的色调赏心悦目、柔和亲切、浪漫而富有诗意，使人容易入眠安睡、解除疲劳，利于来日更有充沛的精力从事新的一天工作和事业。

太鲜艳或太灰暗的颜色都不是好的选择，前者会给视觉带来较大的冲击，使人精神尤奋，长此以往会产生精神与视觉的疲劳。后者会使人情绪消沉，也很容易产生劳累之感，两者都会影响人的休息状况，从而影响健康，均不宜采用。应该以温馨素雅为宜，切勿太过新鲜。房间色彩的选择宜用白色和燕麦色，它能使人迅速平静下来。卧室颜色忌五花十色，不要滚花油漆。

卧室布置

卧室地皮应浅色，太深似入地狱。整个卧室颜色搭配要让人看了舒服，应以统一、和谐、淡雅为宜。窗帘、枕套皆使用同一色系，尽量不要用对比色，避免给人太强烈鲜明的感觉而不易入眠。

卧室的墙面尽可能不用玻璃、金属与大理石等材料，而使用油漆，既避免卧室气能被反射，又有利于墙体呼吸，并且颜色应柔和，能够令人感觉平静，有助于休息。

家具的色彩在整个房间色调中所占的地位很重要，对卧室内的装饰效果起着决定性作用，因此不能忽视。家具色彩一般既要符合个人爱好、更要注意与房间的大小、室内光线的明暗相结合，并且要与墙、地面的色彩相协调，但又不能太相近，不然没有相互衬托，也不能产生良好的效果。对于较小的、光线差的房间，不宜选择太冷的色调;大房间、朝阳的，可以有比较多的选择。

另外，应考虑到不同面积不同功能的房间色彩可有不同，因而所产生的效果不同。如浅色家具(包括浅灰、浅米黄、浅褐色等)可使房间产生宁静、典雅、清幽的气氛，且能扩大空间感，使房间明亮爽洁;而中等深色家具(包括中黄色、橙色等)色彩较鲜艳，可使房间显得活泼明快。

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婴儿生长速度很快，营养的需要量相对较多，那么，两岁的宝宝早餐应该吃什么呢?

营养早餐该怎么吃

1、每天必须吃早餐

一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量，作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性，必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说，搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。

2、营养早餐种类丰富

一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、 肥胖、肠胃疾病等问题。

3、加入蔬菜和水果

作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源，而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题，促进消化，防止便秘，让孩子更有活力。

4、延长早餐就餐时间

细嚼慢咽的早餐习惯更有助于营养的吸收。

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在家庭护理中，拉肚子患者应注意保持充足的水分和营养摄入，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，以减轻胃肠道的负担。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子什么情况下应该就医，供大家参考学习。

如何避免宝宝再次拉肚子

为了避免宝宝再次拉肚子，需要注意以下几点：

1.正确喂养：要按时按量地喂养，并且选择质量好的奶粉或母乳。

2.保持卫生：保持家庭环境卫生干净，并且勤洗手。

3.避免交叉感染：尽量避免与感染者接触，并且不与他人分享餐具和杯子。

4.加强营养：保证宝宝的营养摄入，增强身体抵抗力。

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板栗是一种低热量、高纤维的食品，有助于控制体重和保持健康。板栗可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘和肠道疾病。这里给大家分享一些关于板栗坏了应该怎么鉴定，供大家参考学习。

板栗的营养价值有哪些

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

5、抗衰老。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

6、小儿口舌生疮。栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

7、老年人的食用佳品。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

8、益气健脾。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。