为您找到与老年人应急救护相关的共200个结果:
1.立即通知医生,患者取平卧位,保持安静。
2.立即测量血糖,动态观察血糖水平。
3.升高血糖:尽快使患者进食糖水,静脉注射50%葡萄糖注射液,并静脉滴注10%葡萄糖注射液500~1000ml.
4.严密观察生命体征、神态、面色变化、皮肤有无湿冷及尿便情况,记录出入量。
5.抽搐者遵医嘱应用镇静剂,防止患者外伤。
6.协助医生积极治疗原发病。
7.做好健康教育,对出现低血糖症状的患者进行指导。
8.准确书写护理记录
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家庭应急救护对策:
1、一旦火已从阴燃到火苗阶段,要迅速用家中毛毯、被子等物罩住火焰再浇水扑打;
2、发现着火要迅速打火警电话“119”,并讲清楚住处;
3、用脸盆、水桶不断浇水灭火;
4、较轻较小物品着火,尽快将它搬到室外灭火;
5、炒菜时油锅起火,直接盖上锅盖端离炉灶即可;
6、家用电器着火,要先切断电源,设法用毛毯、棉被覆盖窒息灭火,作用不明显时,再用水浇;
7、洗衣机失火为家用电器火灾之最,洗衣机不仅要放置在通风散热良好处,更要细查、常查电源引线磨损老化程度;8、电视机着火,人要站在电视机侧后面,以防显像管爆裂伤人;
9、煤气、液化气灶着火,要先关闭阀门,再就近用衣物浸水后盖住,然后浇水扑打;
10、救火时门窗要慢开,以防风助火势;
11、发生火灾自行扑灭的也要向公安消防部门报告,以便查明原因,吸取教训;
12、救火时若有可能要将液化气罐及时疏散到安全地点。
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最会旅游的人是“驴友”、“背包族”等,他们或成双成对,或三五成群,选择最爱的旅游线路,制定周详的旅游计划。下面是小编为大家提供的旅游必备的十七种急救护理应急方法:
症状:头晕、恶心、反胃,严重者会呕吐,甚至晕厥。
处理:1.可打开窗户,或到空气好的地方透气。但切忌不可吹太大的风,这样易使人感冒,加重晕车。
2.若呕吐,及时漱口,然后补充水分,可喝一些盐水。
3.若晕厥,则按照上面对晕厥的处理方法进行。
预防:1.晕车者应在上车前半小时服晕车药。
2.最好不要在车上吃东西,这样会加重胃的负担,导致反胃。
3.在太阳穴抹清凉油提神,防晕车
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随着同学们走出课堂、走出校园,开展形式多样的活动,意外事故时有发生,如不及时救护,有时甚至可能危及生命。你,你的同学,或者你的亲朋好友如果身在其中,你会想到什么?下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
一.单选题
1. 搬运交通事故伤员,( C )是正确的?
A.随意搬抬伤员 B.两人或多人抬伤员
C.首先固定伤者颈部,由4~5人同时平抬起伤者,使伤者脊椎姿势固定不动。
2. 发现人员触电,首先应采取的措施是( B )。
A.呼叫救护人员 B.切断电源或使伤者脱离电源 C.进行人工呼吸
3. 使冻伤人员的冻伤部位解冻时,应该用下述( B )方法?
A.火烤气 B.不超过40℃的温水浸泡 C.不低于50℃的热水浸泡
4.( B )是应急机制的基础,也是整个应急体系的基础。
A.分级响应 B.统一指挥 C.公众动员机制 D.以人为本
5.在高温场所,作业人员出现体温在39℃以上,突然昏倒,皮肤干热、无汗等症状,应该判定其为( B )。
A.感冒 B.重症中暑 C.中毒
6. 以下物品中( A )不能用作止血带。
A.铁丝 B.领带 C.毛巾
7.在下列确认患者有无意识的方法中,不宜采用的是 ( C )。
A.在患者耳边呼叫 B轻轻拍打患者肩部 C.用力敲打患者头部
8.以下( A )症状应判断为患者无呼吸?
A.胸部有起伏,但口鼻处感受不到空气进出
B.感到患者呼吸急促
C.感受患者口鼻处空气进出较弱
9.进行心脏按摩时,应用(B)放在按压位置。
A.手背面 B.手掌掌根部位 C.手掌指端部位
10.对成人进行心脏按摩时,操作人员肘部要伸直,用身体的力量将患者胸部向下按压约( B )厘米。
A.1~2 B.3~5 C.5~7
二.多选题
1.应急预案是整个应急管理体系的反映,它的内容包括(ABC )
A.事故发生过程中的应急响应和救援措施 B.事故发生前的各种应急准备 C.事故发生后的紧急恢复以及预案的管理与更新。
2.以下( BC )方法有利于保持患者的呼吸道畅通?
A.下颚向胸部靠近 B.下颚抬高,头部后仰 C.解开衣领、松开领带
3.进行口对口人工呼吸时,以下( AB )表述是正确的?
A.吹气时,要用手捏住患者的鼻子
B.每次吹气之间应有一定的间隙
C.每分钟吹气次数不得超过10次
4.有异物刺人头部或胸部时,以下( AB )急救方法正确?
A.快速送往医院救治 B.用毛巾等物将异物固定住,不让其乱动
C.马上拔出,进行止血
5.当被烧伤时,错误的急救方法是( BC )。
A.以最快的速度用冷水冲洗烧伤部位 B.立即用嘴吹灼伤部位
C.包扎后去医院诊治
6.发生手指切断事故后,对断指处理下列方法中,( AC )是错误的。
A.用水清洗断指后,与伤者一同送往医院
B.用纱布包好,放入清洁的塑料袋中,并将其放入低温环境中,与伤者一同送往医院
C.把断指放入盐水中,与伤者一同送往医院
7. 头部发生创伤的人员,在接受医生检查前,采取下列急救措施中,( AC )是正确的。
A.尽量减少不必要的活动 B.给伤者服止痛片止痛
C.运送途中应把伤者的头转向一侧,便于清除呕吐物
8.当有异物进入眼内,采用以下方法中,( BC )是正确的。
A.用手揉眼,把异物揉出来 B.反复眨眼,用眼泪将异物冲出来
C.用清水冲洗眼睛
9.物体刺入眼睛中,以下措施中,( BC )急救方法正确。
A.马上把刺入物拔出
B.用纸杯等物盖在眼睛上,保护眼睛不受碰触
C.送医院急救,途中尽量减少震动
10.有人散步时突然摔倒在地,呼吸心跳停止,错误的急救方法是( BC )。
A.就地将病人放在木板或地面上,进行心肺复苏,并向120呼救
B.立刻将病人送到附近医务室或医院
C.立即将病人抬到救护车上
二.填空题
1.发现患者无意识时,如果没有呼吸则应进行(人工呼吸),如果没有脉搏则要进行(心脏按摩)。
2.进行心脏按摩时,要注意保持好节奏,每分钟的按压速度一般为(80)次左右。
3.心跳停止、(呼吸停止)、瞳孔散大固定被称为死亡的三大特征。
4.发现急症患者后,应对患者进行体温、(脉搏)、血压及瞳孔的检查,以便初步判断病情。
5.对怀疑心跳停止的急诊病人,应检查(颈动脉),以判断心跳是否停止。
6.根据出血的颜色和状态可以判断出血的种类,如流出的血液呈暗红色,连续不断地从伤口流出,则应该是(静脉出血)。
7.使人窒息的主要原因是空气中(氧气)不足。
8.常用的用于包扎伤口的材料物品有(三角巾)、绷带、纱布等。
9.如果是上股受伤出血,应尽量把受伤部位置于高于(心脏)的位置,以减少出血。
10.在高温环境下工作容易引发(中暑),所以在此环境中工作的人们应注意通风、补充淡盐水和控制劳动强度。
11. 对溺水所致呼吸心跳骤停者,其紧急处理措施是:(人工呼吸)和(胸外心脏按压)。
12.正常人的两眼瞳孔等大等圆,遇光亮会迅速(缩小),垂危病人,两幢孔可能不等大等圆,或对光线刺激无反应或反应迟钝。
13. 重一点的烫伤应立即用冷水冲洗不少于( 30 )分钟。
14.当人误食有毒食品时,应及时对其进行(催吐),如用手指轻碰病人咽后壁,从而使其将胃内容物排出。
15.把溺水人员救上岸后,一是要迅速清除其口鼻内的污物,打开气道;二是要马上进行(控水),使溺水者呼吸道和肚子里的水排出来;同时根据其心跳与呼吸情况,决定是否进行人工呼吸和心脏按摩。
16.触电紧急救护法时,首先应进行(触电解救);然后立即进行(人工呼吸)。
17. 成人口对口人工呼吸每分钟应为( 16~18)次。
18. 配电室的门必须向(外 )开,以便发生事故时疏散。
19. 火灾使人致命的最主要的原因是(窒息 )。
20.外伤的急救步骤是(止血)、包扎、固定,送医院。
三.判断题
1.心脏按摩与人工呼吸不能同时进行,必须先进行人工呼吸,再进行心脏按摩。(×,可以同时进行)
2.在选用止血方法时,不管是大出血,还是一般出血都应首先选用压止。(√)
3.冻伤患者急救时,可让患者多多喝酒。(×,不能让其多饮酒)
4.当有刀子、木棒等物刺入腹部时,在急救时应立即拔除,然后再送往医院救治。(×,送医院前,不能冒然将异物拔出)
5.腹部受伤的患者,如果没有医生的许可,不要饮水和进食。(√)
6.对于骨折伤员,可以给其口服止痛片等,以减轻伤者的痛苦。(√)
7. 浓硫酸洒在皮肤上,应该用干净布或卫生纸将硫酸粘下,并迅速用大量凉水冲洗皮肤。 (√)
8.身上着火后,应迅速用灭火器灭火。(×,不能用灭火器灭火)
9.身上着火被熄灭后,应马上把粘在皮肤上的衣物脱下来。(×,不能急于将衣物脱下来)
10. 避免手部皮肤接触有机溶剂,应佩带胶皮手套及用防腐蚀金属容器盛装溶剂(√)
11.头部受伤并有脑组织流出时,应及时将脑组织送回脑内,并进行包扎。(×,不能将脑组织送回脑内,会造成感染,加重病情)
12.计算病人呼吸一般以一分钟为计算单位,并且一吸一呼应算作两次。(×,一吸一呼应算作一次)
13.进行人工呼吸前,应先清除患者口腔内的痰、血块和其他杂物等,以保证呼吸道通畅。(√)
14.在心脏停止跳动的1分钟内,可以叩击患者心前区,以恢复其心跳。(√)
15. 大型活动现场发生突发事件,需要紧急疏散时在场人员要按顺序迅速撤离现场。(√)
16.对于工作和生活中出现的危急病人,要尽量避免在现场对其进行急救,而应及时去医院救治。(×,应尽可能进行现场急救,以争取进行医院救治的时间)
17. 因事故导致严重的外部出血时,应采用布料直接包裹,制止出血的方法。(√)
18.皮肤烧伤后如有水泡,应及时将水泡刺破,以利于其恢复。(×,一般不将其刺破)
19.创伤伤口内有玻璃碎片等大块异物时,到医院救治前,切勿擅自取出,以免使创伤加重,出血增加。(√)
20.长期困在黑暗中的人员,在救出重见光明前,应用灯光照射检查其双眼视力,以免失明。(×,长期处于黑暗中的人员不能一下子接触强光,否则会失明)
四.问答题
1.对重症中暑者,应如何急救?
答:对高温昏迷者,治疗以迅速降温为主,对循环衰竭或患热瘟孪者,以调节水、电解质平衡和防治休克为主。
2.拨打急救电话应该讲清的事项有哪些?
答:简要准确地讲清需要急救的确切地点、联系方法(如电话)、具体行走路线、伤害事故性质、病人症状和程度、现场情况等。
3.高处坠落如何处理?
答:(1)坠落在地的伤员,应初步检查伤情,不乱搬摇动,应立即呼叫救护车。
(2)采取救护措施,初步止血、包扎、固定。
(3)昏迷伤员要保持呼吸道畅通。
(4)怀疑脊柱骨折,按脊柱骨折的搬运原则。切忌一人抱胸,一人抱腿搬运;伤员上下担架应由3-4人分别抱住头、胸、臀、腿,保持动作一致平稳,避免脊柱弯曲扭动加重伤情
4.遇到水灾,在洪水到达之前,最重要的是什么?
答: 选择逃生的路线和要到达的目的地,避免路线太远。暴雨过后,不要徒步涉过水流很急、水深已过膝盖的小溪。
5. 某日,小王在车间工作,突然室内的灯泡熄灭了。小王认为是灯泡坏了,就踩着一张铁制的高凳去换灯泡。在换灯泡的过程中,小王不小心碰到了灯口的金属部位而触电。旁边的小李发现后及时切断了灯泡开关,小王则从凳子上摔了下来。小李连忙过来查看,发现小王头部受伤流血,人事不醒,头部流血不多。 请问应该如何对小王进行现场急救? 答:
检查小王有无脉搏和呼吸,如无脉搏,则应马上进行心脏按摩;如无呼吸,则马上进行人工呼吸;如脉搏和呼吸全无,心脏按摩和人工呼吸则应同时进行。在其脉搏和呼吸恢复后,再对头部伤口进行包扎等处理。在此期间应呼叫车间内其他人员,打急救电话,并向上级汇报。
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应急救护是立足于院前急救对伤病员实施生命支持系统的技能,相信很多朋友对应急救护知识了解不是很多。以下是由读文网小编整理关于应急救护知识竞赛试题的内容,希望大家喜欢!
31、断肢(指)的急救不包括哪几个方面( C )
A、止血 B、包扎 C、输血 D、迅速运送
32、在成人心肺复苏中,潮气量大小为( A )
A、500-600ml B、600-700ml C、400-500ml D、800-1000ml
33、影响除颤成功的因素有。(B)
A、代谢性碱中毒 B、室颤波波幅大小
C、是否使用呼吸兴奋剂 D、是否行亚低温治疗
34、下列哪项不是急救工作人员主要培训内容( C)
A、院前急救技术 B、 急诊心肺复苏术 C、心导管技术 D、 心理学
35、颅后窝骨折时,常发生( B )
A、鼻漏 B、耳漏 C、鼻漏或耳漏 D、均不能发生。
36、 为心跳、呼吸停止伤病者争取心肺复苏的黄金时间为( A )
A、4分钟以内 B、6分钟 C、8分钟 D、10分钟
39. 婴儿进行心肺复苏时,胸外按压的深度为多少厘米。( D )
A、4-5 B、3-4 C、2-3 D、1-2
40. 成人心肺复苏开通气道时,伤病者头部后仰呈多少角度。( A )
A、90度 B、60度 C、 30度 D、20度
41、心肺复苏开通气道时,伤者头部后仰呈30度角适合什么对象。( C )
A、 成人 B、 儿童 C、 婴儿 D、老人
42、急性心肌梗死转送注意事项哪个不正确?(C )
A、及时处理致命性心律失常
B、持续生命体征和心电监测
C、气管插管
D、向接收医院预报
43、颅脑损伤的早期病理反应是( A )
A、肿胀 B、缺血 C、淤血 D、充血
44、成人胃管插入的深度一般为( C )
A、40~45cm B、55~60cm C、45~55cm D、60cm以上
45、支气管哮喘转送注意事项哪个不正确?( C)
A、吸氧 B、保持静脉通道通畅 C、给予强心药
D、途中严密观察神志、呼吸、血压、心率、心律等变化
46、有关雷击伤说法哪个是错误的?( C )
A、雷击伤可出现皮肤闪电纹 B、可造成心跳停止
C、雷击放电时间约为100~500ms D、可造成鼓膜穿孔,视网膜剥离
47、颅高压的三主征是( C )
A、无痛、呕吐、眩晕 B、头痛、呕吐、癫病
C、头痛、呕吐、视乳头水肿 D、头痛、呕吐、精神症状
48、大腿上的止血带的标准部位是( C )
A、大腿上1/3 B、大腿1/2 C、大腿中下1/3交界处 D、大腿上1/4
49、在成人心肺复苏中,人工呼吸的频率为( B)
A、6-8次/分 B、8-10次/分 C、10-12次/分 D、12-15次/分
50、医护人员对于婴儿和儿童及两个现场救助者的心肺复苏应当使用按压呼吸比为(A ) A、15:2 B、30:2 C、15:1 D、30:1
51、颅前窝骨折时,淤血区域多发生于(A )
A、眼睑 B、结膜下 C、颞、颞下区 D、枕下、乳突区
52、在事故中汽车可以伤及司机最致命的武器是(B )
A、挡风玻璃 B、方向盘 C、刹车踏板 D、离合器
53、院前急救处理病人时遵循从最为可靠的顺序是( B )
A、躯干到四肢 B、头到脚 C、哪里出血先处理哪里 D、个人习惯
54、急性有机磷中毒洗胃时应采取的体位是(B)
A、右侧卧位 B、左侧卧位 C、仰卧位 D、俯卧位
55、成人心肺复苏时打开气道的最常用方式为(A )
A、仰头举颏法 B、双手推举下颌法 C、托颏法 D、环状软骨压迫法
56、心肺复苏指南中胸外按压的部位为( A )
A、双乳头之间胸骨正中部 B、心尖部 C、胸骨中段 D、胸骨左缘第五肋间
57、成人心肺复苏时胸外按压的深度为( C )
A、胸廓前后径的一半 B、2-3 cm C、4-5 cm D、6-7cm
58、EMSS由哪三部分组织?( B )
A、通讯指挥系统、现场急救组织、有监测的急救运输工具
B、由院前急救、医院急诊科(室)急救、医院ICU急救
C、现场急救组织、医院急诊科(室)急救、医院ICU急救三部分组成
59、搬运脊椎骨折病人严禁使用软担架的原因是:( A )
A、使骨折加重,脊髓神经受损 B、造成颈部损伤 C、病人感到不舒服
60、中国红十字会根据什么原则参与国际红十字运动,发展同各国红十字会或红新月会的友好合作关系(A )
A.独立、平等、互相尊重 B、独立、平等、互相帮助 C、平等、协调、互相尊重
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应急救护技能的掌握使学生从关爱生命的理论层面上升到实践操作层面,这是学生生命教育实施的新途径。 以下是由读文网小编整理关于应急救护知识竞赛题的内容,希望大家喜欢!
1. 在选用止血方法时,不管是大出血,还是一般出血都应首先选用压止。(√)
2. 当有刀子、木棒等物刺入腹部时,在急救时应立即拔除,然后再送往医院救治。(×)
3. .腹部受伤的患者如果没有医生的许可不要饮水和进食。(√)
4. 浓硫酸洒在皮肤上应该用干净布或卫生纸将硫酸粘下,并迅速用大量凉水冲洗皮肤。(√)
5. 身上着火后,应迅速用灭火器灭火。(×)
6. 身上着火被熄灭后,应马上把粘在皮肤上的衣物脱下来。(×)
7. 避免手部皮肤接触有机溶剂,应佩带胶皮手套及用防腐蚀金属容器盛装溶剂(√)
8. 头部受伤并有脑组织流出时,应及时将脑组织送回脑内,并进行包扎。(×)
9. 计算病人呼吸一般以一分钟为计算单位,并且一吸一呼应算作两次。(×)
10. 进行人工呼吸前,应先清除患者口腔内的痰、血块和其他杂物等,以保证呼吸道通畅。(√)
11. 大型活动现场发生突发事件,需要紧急疏散时在场人员要按顺序迅速撤离现场。(√)
12. 对于工作和生活中出现的危急病人,要尽量避免在现场对其进行急救,而应及时去医院救治。(×)
13. 因事故导致严重的外部出血时,应采用布料直接包裹,制止出血的方法。(√)
14. 皮肤烧伤后如有水泡,应及时将水泡刺破,以利于其恢复。(×)
15. 创伤伤口内有玻璃碎片等大块异物时,到医院救治前,切勿擅自取出,以免使创伤加重,出血增加。(√)
16. 长期困在黑暗中的人员,在救出重见光明前,应用灯光照射检查其双眼视力,以免失明。(×)
17. 急救成功的条件是:动作快,操作正确,任何延迟和误操作均可加重伤情,并可能导致死亡。(√)
18. 人触电时,电对人体的伤害有电伤、电击两种。(√)
19. 在医务人员未接替救治前,不应放弃现场抢救。只有医生有权力做出伤员死亡的诊断。(√)
20. 创伤急救的原则是先抢救,后固定,再搬运,并注意采取措施,防止伤情加重或污染。(√)
21. 外伤时,救护人员可直接用手接触伤口止血。(×)
22. 耳鼻有液体流出时,可用棉花堵塞。(×)
23. 未经医务人员同意,灼伤部位不宜敷搽任何东西和药物。(√)
24. 进行心肺复苏时按压深度不能超过2厘米,否则会造成伤者肋骨骨折。(×)
25. 发现骨折以后,必须迅速给以固定以防止神经、血管和周围组织进一步损伤。(√)
26. 施行口对口吹气时,救护者口唇要包住伤员口唇,以免漏气(√)
27. 人工呼吸法适用于外伤性窒息、中毒性窒息或电休克等所引起的呼吸停止。(√)
28. 对烧伤人员的急救应迅速扑灭伤员身上的火,尽快脱离火源(√)
29. 骨折固定的范围应包括骨折远近端的两个关节。(√)
30. 面部出血用拇指压迫面动脉即可止血。(√)
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现场急救知识包括哪些呢,我们在应对意外事故的时候应该做出什么样的措施呢?下面就是读文网小编为大家整理的关于现场应急救护方面的常识,供大家参考。
在道路交通事故现场,及时有效的院前急救能挽救许多生命。一旦发生道路交通事故,应立即拨打求救电话“120”、“110”、“122”。除非现场处境会威胁儿童生命,否则切勿立即移动伤者;同时要关闭失事车辆引擎,拉紧手刹或用石头固定车轮,防止其他车辆卷入交通事故;查看儿童伤情,确认有无意识、呼吸、脉搏、出血,从车内救出受伤人员的过程应根据伤情区别进行,对脊柱损伤者不能采用拖、拽、抱等方式,应使用脊柱固定板。实施先救命后治伤的原则,呼吸心跳停止者立即做心肺复苏,头、颈、胸、背部等可能受到强烈打击的时候,不可强行实施心肺复苏,以防止情况恶化。意识清醒者进行对症处理。要注意尽可能保护现场。
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以最短的时间,最快的速度,提供最有效的救治,相关的应急救护知识大家都掌握好了吗?关键时刻会起到很大的作用的哦,下面就是读文网小编为大家整理的关于应急救护方面的口号,供大家参考。
1、安全救护以人为本,科学发展构建和谐。
2、对生命的承诺,对爱的奉献。
3、发扬人道主义精神,促进人类和平进步。
4、覆盖全市,统一调配,病人至上。
5、岗位就是责任,时间就是生命。
6、关爱生命,关爱健康,关爱您的每一天。
7、和天使比爱心,与死神拼速度。
8、红十字应急救护,为您提供健康守护。
9、厚德,精医,博时,竟进。
10、呼救就是命令,时间就是生命。
11、急救拨打120,统一高效更便民。
12、急救工作全天候,优质服务全过程,抢救治疗全方位。
13、急救为人道。
14、加强120急救网络建设,促进急救医疗服务均等化。
15、建设“快捷有效安全”的120急救网络。
16、精心救治,文明行医,服务热情,勇于奉献。
17、救死扶伤,争分夺秒。
18、救死扶伤争分秒,扶危济困献爱心。
19、内抓管理,外树形象,快速反应,救死扶伤。
20、凝聚人道力量,共建和谐社会。
21、抢救生命,快速反应。
22、人道,博爱,奉献。
23、人人学急救,急救为人人。
24、时间就是生命,呼救就是命令。
25、为您架起生命的绿色通道。
26、我们的岗位就是责任,时间就是生命。
27、我们的世界,大家的行动。
28、学习急救技能,大家一起来,生命更精彩。
29、学习急救技能,挽救生命,减少伤残。
30、以病人为中心,以质量为生命,以急救为特色,以改进促发展。
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增强防灾避险意识,提高自救互救技能,那么应急知识大家是否都已掌握完毕呢了,下面就是读文网小编为大家整理的关于应急救护方面的知识问答,供大家参考。
答题须知
1、竞赛题量:80题
2、竞赛限时:45分钟,规定时间内未完成答题,系统将自动提交,按已作答题目计分。
3、每人仅限参与一次答题。
答题流程
第一步:完善个人信息。
第二步:开始答题,系统随机出题,需在规定时间内完成作答。
答题方法
鼠标操作:
(1)选手可用鼠标点击选择相应选项;
(2)完成选择后点击“下一题”按钮进行切换题目;
(3)全部考题回答完毕后点击“交卷”按钮交卷即可。
流程:
在电脑上输入网址:yuncheng.safetree.com.cn/
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《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助你在长寿路上走的更远。
117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。
多项研究表明,睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。
如果你是一名慢性失眠症患者,获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说,为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。
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老年人应合理选择药物种类、数量和剂型。还要遵守医嘱,不能偏听偏信、乱用补药。这样才能控制好疾病,最大限度减少不良反应的发生。
1.购买时注意看标签和批准文号。
所有的非处方药品上面都有红色和蓝色的标签,红色的是甲类,蓝色的是乙类,药品说明书也一样,一定要看清成分是什么、适应证是什么。另外,要看药品盒上有没有国家批准的文号,且必须有中文说明。购买药品一定要有发票,一旦出了问题,将来能作为凭证。
2.要在正确的时间服药。
不同的药,对于服药的时间也有要求,有的药是餐前服,有的药是餐后服,还有的要求空腹服,有的是一天的量一次服用(简称顿服)等。有些药物是一日三餐服,比如降糖药往往是跟用餐连在一起的。忘了服药怎么办?这种情况经常发生,处理上有一个原则,如果离忘的时间很短,比如说应该早晨8点钟服药,结果8点半才想起来,这个时候可以补服。比如说应该早晨8点半服药结果忘了,下午才想起来,那就继续服下一个剂量就行了,千万不要加量。
3.注意药物间的相互作用。
这点老人尤其应该注意,原因有二:首先,老人的代谢和排泄能力比年轻人下降了,对药物需要的量也要往下调整。其次,老人往往患有多种疾病,服用药物的总数往往要比年轻人多,所以发生相互作用的可能性和后果比年轻人可能要多,而且要严重,所以更应该引起高度关注。
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人老了,最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中,由于儿女自顾不暇,很多老人都不得不在孤独中生活。老年人心理保健方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.多结交朋友
社会角色在退休后逐渐隐退,朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现,与有正常社交的老人相比,社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持,很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼,可以跟朋友说说。人际关系像一张存折,存得越多,享受得越多。所以,老人在退休前就要多交朋友,让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流,参加社区活动,笑一笑或简单的问候都能拉近关系。
2.保持原来的兴趣,培养新的爱好
美国耶鲁大学研究发现,丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好,也可以根据自己的性格和身体状况,培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退,增强人际交往。比如爱好书画的老人,在家泼墨创作时全神贯注,注意力集中,大脑得到充分运转;平时与画友交流,参加书画协会的活动时,又增加了社会支持,一举多得。
3.付出爱心,打造善的人际网络
赠人玫瑰,手有余香,爱心和善举的传递是一个圆,送出去的爱早晚会回到自己这里。老人们不妨日行一善,比如晚一点出门买菜,不给上班族的早高峰添堵;遇到同楼的年轻人,给他们一个微笑。打造一个善的关系网,自己也会受益。
4.为退休失去光环做好心理准备
从主角变配角,从忙人变闲人,老人退休后心理落差大,难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备,将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老,比如教师、医生等,退休返聘,发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责,给年轻人多一些机会。
5.与亲朋好友和晚辈轻松相聚,千万别说教
有些老人爱说自己“想当年”,喜欢对子女的言行和生活指手画脚。父母教育晚辈无可厚非,但凡事有度,带着善意的提醒与挑剔的苛责是不一样的。年轻人有自己的想法,老人可以利用人生经验,委婉地给出建议,但不要倚老卖老,对子女说教,这样才能做个受欢迎的智者。
6.积极维持健康,吃好、睡饱、运动足
不少老人都患有慢病,身体的不适让他们更不爱动,吃饭爱凑合。但越是老了,越要爱护身体,更好动起来。老人可以制定一周健康食谱,每天都尽量买新鲜的菜,不吃剩饭剩菜;规律作息,每天午睡半小时左右;每天进行有氧运动30分钟,比如打太极、广场舞、健步走。有条件的老人可以去听听正规医院的健康讲座,阅读靠谱的健康报刊。
7.正面的待人处事理念
正所谓知行合一,有什么样的价值观、人生理念,就会表现出什么样的行为。老人要有正面积极的处事态度,不计较,不四处嚼舌头,不跟人较劲,这样才能交到更多朋友,自己也受益。
8.豁达看待人生,或拥有宗教信仰
人老了更容易钻牛角尖,遇事想不开,进而陷入焦虑、抑郁情绪中。老人更要豁达看待人生,凡事想开点,经常跟老朋友聊聊心事,或者平等地和子女谈谈心。不妨试着了解一些宗教,有信仰的人更长寿。但要多与子女交流,避免误信邪教。此外,宗教要为身心服务,不能喧宾夺主。比如佛教居士也可以不吃素,特别是患有消耗性慢病的老人,一定要保证肉食的摄入。
9.学习放松,例如深呼吸、冥想、走入大自然
多数老人的生活很放松,但也有些人年轻时脾气大、爱冲动,老了也不消停。好斗的老人需要学会放松,想发脾气时先数十个数,或者深呼吸十次。平时试着做冥想练习,也就是静坐,关注自己的一呼一吸,感受自己的身体。大量研究表明,冥想对人的身心健康有诸多好处,尤其可以平复焦躁的心情。老人还可以多到公园、郊外活动,欣赏草木,抚摸小动物,与大自然亲近能让心情放松下来。
10.自我觉察最近是否忧郁、孤寂
老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%。老人要在生活中自我觉察,看是否存在两周以上的心情压抑、不爱说话等表现,有没有厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠等表现,思维有没有变得迟缓,脑子有没有变迟钝。如果有上述症状,建议到正规医院就诊。
11.不忌讳看医生
讳疾忌医是老人最不该做的事情。有了疾病不可怕,花钱、住院、做手术也不可怕,就怕拖着不去,把小病拖成大病。有病一定要尽早去医院,及时治疗。比如说,摸到一个肿块,不要胡思乱想,而要去医院接受检查,也许是虚惊一场,也许能早期发现疾病,获得及时救治。此外,患慢病的老人不妨和社区医生交个朋友,经常与他们谈谈自己的病情和疾病防治知识。
12.开始治疗后好好听大夫的话
一些老人治疗依从性差,特别是高血压、糖尿病等疾病。一旦觉得有所好转,他们就可能擅自减量甚至停药。还有些老人不按时吃药,或者忘记吃药。这些不规范治疗都会造成疾病反复,加重病情,甚至带来一系列并发症。老人的治疗一定要遵医嘱,好好完成规定的疗程。加减药必须在医生的指导下进行。
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夏季除了多雨以外,也是雷电的高发季节,每年的这个季节,各地都发生不少农民及户外者被雷电击身亡的事件。下面就是读文网小编为大家整理的关于电击伤方面的急救护理措施,供大家参考。
●雷电时首先关好门窗,防止雷电进屋。
●室内人员远离门窗、水管、煤气管等金属物体。
●雷电时忌用太阳能热水器洗澡。
●雷电时尽量不用电器,拔掉电源插头,防止雷电从电源入侵。
●雷电时不要打电话,尤其不能打手机。
●雷电时正在路上的行人,不能靠近孤立的高楼、电杆、烟囱、高耸的房 角屋檐、广告牌、高塔等处避雨,更不能站在空旷的高地上或大树下躲雨,尽量寻找低洼地或者下蹲降低身体高度。
●立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。
●如多人共处室外,相互间不要挤靠,以防被雷电击中后电流互相传导。
看过“电击伤的急救护理措施”
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老人如何延年益寿,除了在饮食上有讲究外,平时还要多加运动。但是专家就说道,老人不宜进行太过剧烈的运动,以免影响血压和心率,所以,可以选择一些比较轻松有效的运动,如散步。中老年散步不仅能维持关节的灵活性,还能提高身体免疫力。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
另外,梨中有一些类黄酮素,这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。
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古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。想长寿,就一定要遵循天地的规律,具体可用6字总结。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
另外,梨中有一些类黄酮素,这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。
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冬至代表接下来就是寒冷的天气即将来临,西北高原平均气温普遍在0℃以下,南方地区也只有6℃至8℃左右。民间流传的歌谣是这样说的:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕牛遍地走。”而三九是天气最冷,地面积蓄热量最少的日子,所以也有“冷在三九”的说法。
老人体弱,大多数则患有心脑血管疾病,自冬至起,就到了全年最冷的天气,气温低,天气寒,老人们是最容易“冻”出病来的。那么老人到底要如何才能度过冬至关口呢?
适当锻炼增免疫
老人很怕冷,主要是身体弱,各个机能在退化。这时就需要给自己的身体加加油。天气寒冷,很多老人喜欢呆在家里不出门,这样就能达到保暖不生病的目的。但是呆在卧室狭小的空间,空气不流通,屋内的病菌会使人更容易生病。所以老人一定要适当的锻炼,实在怕冷也可以在屋内做一些舒展运动,也可以按摩一些穴位,达到增强免疫力的作用。
外出注意防寒保暖
冬季昼夜温差大,老人出门时一定要带上外套,以免着凉。如果外出时有出汗现象,一定要注意休息,回家后把汗衣换下,防止感冒。外出运动也要适量,老人要根据自己的身体情况,选择性地做运动。
老人适当赖床
冬至到了,夜长昼短,所以冬天老人是适合早睡晚起的,而且还可以学会赖床。这是因为人在睡觉时,身体各处系统及关节都属于半休眠状态,如果马上起身,就会出现头晕、心慌、四肢无力的现象。冬天寒冷,如果醒来后在被窝里赖会床,就可以让松弛的肌肉有个缓冲的时间,能尽快恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流浪回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。现代医学研究发现,睡眠时,人体各系统处于半休眠状态,清醒后,各系统功能的恢复需要一个过程。所以老人冬天适当赖床更健康。
常备急救药
冬至是老人的一大关口,在严寒、低气压、温差大的气候状况下,老年人常不能适应,容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。而任何一个症状都有可能引发心脑血管病,所以有这些病的老人要随身带着急救药,以备不时之需。平时可选服一些温补的中药,如人参、丹参、附子等,有利于防止血栓形成,避免心肌梗死而安度严冬。
防“低体温症”
人的正常体温是37度5.在,而在严冬时,体温则会有下降的情况,最低不可低于35℃。如果老人体温过低,而不及时进行治疗,就会出现意识模糊、语言不清,继而昏迷,体温随即降至 30℃以下。此时,患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。所以老人一定要按时测量体温。
饮食调理
冬至,在北方是有吃饺子的习俗。但是冬至日非常寒冷,老人可以选择吃羊肉大葱馅儿饺子,有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳,葱白通阳开窍醒神,吃过后暖胃强心,并且对冠心病心动过缓有很好作用。
中老年人在冬至还可以适当吃一些富含脂肪和蛋白质的食物,帮助增加身体的热量,以达到抗寒的效果。
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近来有一则消息,引起了不小的轰动。家里老人收到癌症报告后骑自行车离家出走未归。这也不得不让我们想到自家老人的身体。老人的身体状况随着年龄会逐渐退步,而老人又是癌症一族的最大受害人群。我们就会想问,到底老人为什么容易患癌症呢?
1.年龄
可以说,我们每时每刻都在接触致癌因子,没有发病的原因就是身体自身会新陈代谢,而致癌因子要积累到一定的程度都会得癌症。而年龄越大,接触致癌因子的时间和机会就会越多,所以患癌机率就大。
2.癌症也会“潜伏”
癌症并不是一天就引发的,会有一个潜伏期,这个潜伏期可能是15年也可能是30年,所以对于经常接触致癌物的人,经过如此长的癌症潜伏期,年龄自然也是比较大了。
3.免疫力退化
有科学家就说过,在人衰老过程中,免疫器官会衰老,这个过程被称为免疫衰老。免疫衰老会诱导全身性炎症反应升高,导致包括癌症在内的多种疾病。而人的衰老过程中免疫器官的衰老可能与B型核纤层蛋白水平降低有关。
4.细胞的“易感性”增高
人体的组织细胞跟人的年龄也有关系,组织细胞一老化,就会增加对致癌物质的“易感性”。这也是老年人易患癌症的关键。
既然我们知道了老人易患癌,那最主要的就是要预防癌症,有很多老人就道听途说很多抗癌的方法,其中也不乏一些误区。
“饥饿疗法”管用?
肿瘤细胞是不正常的细胞,它们异常地快速分裂、生长,并吸收体内正常细胞的营养。而传说中的“饥饿疗法”会使自身营养不足,反而免疫力下降,增加患癌的风险。
乳腺癌卵巢癌不能吃豆制品
有研究称,雌激素对肿瘤有诱发和增长的作用,而天然大豆食物(如豆腐、豆浆及其他豆制品)的含有大豆异黄酮,可以调节体内的雌激素水平,对抗癌很不利,所以不能吃。但是其实大豆制品中的异黄酮含量并不高,不足以改变体内雌激素的总体水平,所以对妇科肿瘤没有明显影响。
肿瘤患者喝汤最有营养
汤是一道很营养的菜,但是只喝汤不吃菜那也并非抗癌的好办法。其实汤的营养只有原料的5%—10%,主要是一些维生素、无机盐,大部分营养(特别是蛋白质)都留在渣里了。因此,建议患者尽量汤和渣一起吃,除非消化能力差,就只好喝汤了。
癌症不是必然的,我们可以通过各种手段来阻止它发生。而老人是癌症的重点人群,在平时的生活中更要多加注意,以防癌症的侵袭。
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进入更年期后,不论男女都会面临荷尔蒙内分泌失调的困扰。中医师指出,“心血不足”是更年期常见病灶,特别是对患有心血管疾病的年长者,建议多喝“百合莲子汤”等药膳茶饮,对健康绝对有加分效果。
对女性而言,由于女性荷尔蒙减少及其他内分泌失调,会导致生理及心理上的许多不适,例如潮热、盗汗、皮瘙痒、阴道干燥、频尿等生理反应。
1.百合莲子汤
症状:潮红、盗汗、心悸、喉咙干、浅眠、易醒或不易入睡。
材料:百合3钱、莲子5钱。
做法:将药材以清水洗净,莲子浸泡1小时后,加入百合及600c.c.的水,大火煮40分钟,关火,趁温热饮用。
功效:百合可补肝安神,莲子滋补心脾、安眠,此汤饮可改善健忘及失眠。
2.甘麦安神茶
材料:炙甘草3公克、浮小麦10公克、红枣12公克、酸枣仁15公克、夜交藤10公克、合欢皮10公克、水1000cc。
作法:材料入锅中,加1000cc水煎煮,水滚后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮,早、中、晚温服,连用7日。
功效:疏肝解郁、宁心安神。
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