为您找到与老年人头晕是什么原因荐首大行相关的共200个结果:
头晕是个比较常见的情况,尤其是中老年人的身体比较差,经常的被头晕所折磨。下面小编整理了一些关于中老年人头晕的原因和预防,一起来看看吧!
(1) 积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
(2) 冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
(3)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(4) 不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5) 卧室光线宜昏暗,环境要安静。
发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
(6)
发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
(7) 保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
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人到老年,身体越来越不受控制了,大大小小的疾病困扰着老年人,头晕就是其中之一,那么,老年人经常头晕的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家老年人经常头晕的原因吧!
1、经常性头晕要及时就医
经常头晕的老人,应该及时接受检查确定导致头晕的原因,并接受治疗。需要提醒的是,眩晕症虽然常见,但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医,以免耽误病情。
2、注意饮食习惯
老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。
3、戒烟酒
长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议,但大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状,还有益于老人的身体健康。
4、坚持适量的体育运动
经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步慢跑、体操等方式,改善血液循环。另外,还可以选择打太极拳,太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用,可祛病强身,还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。
5、多用木梳梳头
每天坚持用木梳梳头,梳头有利于促进脑部的血液循环,能缓解比较轻微的头晕症状,在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳,每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大,主要起到按摩头部,促进头部血液循环的作用。
6、平时蹲下站起时要慢点
平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛,血液循环过慢,引起的头晕症状。
7、保持心态平和
老人家平时情绪不要太过激动,于是要和缓,保持心态的平和,以免一时情绪过激,血液流动太快冲击大脑引起头晕甚至是中风的症状。
8、保持良好的生活作息
老人家平时要保持良好的生活作息,保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时,午饭后可以小憩一会,当天气转凉时,中老年人不要太早起,尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩,引起不适。
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头晕是非常常见的临床症状,老年人头晕更是相当常见。那么,引起老年人头晕的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家引起老年人头晕的原因吧!
1、耳石症复位手法:对于因耳石症引起的良性发作性位置性眩晕,采用耳石症复位手法十分有效,当然有20-30%耳石症复位后仍有残余性眩晕、头晕要积极配合药物及理疗效果就更好。
2、前庭康复技术:无论是中枢性还是周围性眩晕,经过积极的病因治疗,若还有顽固性眩晕应当进行前庭康复训练。
3、体外反搏(EECP):EECP对顽固性血管源性头晕、周围性头晕都有十分良好的效果。对直立性低血压效果也很好。
4、小脑顶核电刺激:小脑顶核α波电刺激对于后循环缺血、精神源性头晕有良好的治疗效果。
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近来有一则消息,引起了不小的轰动。家里老人收到癌症报告后骑自行车离家出走未归。这也不得不让我们想到自家老人的身体。老人的身体状况随着年龄会逐渐退步,而老人又是癌症一族的最大受害人群。我们就会想问,到底老人为什么容易患癌症呢?
1.年龄
可以说,我们每时每刻都在接触致癌因子,没有发病的原因就是身体自身会新陈代谢,而致癌因子要积累到一定的程度都会得癌症。而年龄越大,接触致癌因子的时间和机会就会越多,所以患癌机率就大。
2.癌症也会“潜伏”
癌症并不是一天就引发的,会有一个潜伏期,这个潜伏期可能是15年也可能是30年,所以对于经常接触致癌物的人,经过如此长的癌症潜伏期,年龄自然也是比较大了。
3.免疫力退化
有科学家就说过,在人衰老过程中,免疫器官会衰老,这个过程被称为免疫衰老。免疫衰老会诱导全身性炎症反应升高,导致包括癌症在内的多种疾病。而人的衰老过程中免疫器官的衰老可能与B型核纤层蛋白水平降低有关。
4.细胞的“易感性”增高
人体的组织细胞跟人的年龄也有关系,组织细胞一老化,就会增加对致癌物质的“易感性”。这也是老年人易患癌症的关键。
既然我们知道了老人易患癌,那最主要的就是要预防癌症,有很多老人就道听途说很多抗癌的方法,其中也不乏一些误区。
“饥饿疗法”管用?
肿瘤细胞是不正常的细胞,它们异常地快速分裂、生长,并吸收体内正常细胞的营养。而传说中的“饥饿疗法”会使自身营养不足,反而免疫力下降,增加患癌的风险。
乳腺癌卵巢癌不能吃豆制品
有研究称,雌激素对肿瘤有诱发和增长的作用,而天然大豆食物(如豆腐、豆浆及其他豆制品)的含有大豆异黄酮,可以调节体内的雌激素水平,对抗癌很不利,所以不能吃。但是其实大豆制品中的异黄酮含量并不高,不足以改变体内雌激素的总体水平,所以对妇科肿瘤没有明显影响。
肿瘤患者喝汤最有营养
汤是一道很营养的菜,但是只喝汤不吃菜那也并非抗癌的好办法。其实汤的营养只有原料的5%—10%,主要是一些维生素、无机盐,大部分营养(特别是蛋白质)都留在渣里了。因此,建议患者尽量汤和渣一起吃,除非消化能力差,就只好喝汤了。
癌症不是必然的,我们可以通过各种手段来阻止它发生。而老人是癌症的重点人群,在平时的生活中更要多加注意,以防癌症的侵袭。
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老年人的身体开始走向衰退,第一步就是腿脚不舒服,不过80岁老人腿疼的原因是什么很多老人家都不清楚。下面由读文网小编为大家介绍80岁老年人腿疼的原因,希望能帮到你。
1、处方
海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。
用法:共研细末,每服2克,日3次,28天为1疗程。
疗效:用药1疗程,有效率达91%
2、药酒疗法
内服药方:白术、杜仲、仙灵脾各12克,全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克,蜈蚣3条,白酒250毫升,红糖250克。
制法:将药、酒共致陶罐内,布封口,泥糊紧,文火煎2小时后,埋地下或放进井水中,去火毒, 1昼夜后滤渣取液备用。
用法:每饭后服35毫升,日3次,10天为1疗程。
外用处方:大血藤、络石藤、青风藤各30克,木瓜、没药各15克,牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克,桃仁、桑支各6克,白酒500毫升。
用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处,日3-5次
疗效:治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效,3疗程可愈,有效率达90%。
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脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因很多例如脚气病或者药物因素都可能引起脚肿。下面读文网给大家分析80岁老年人脚肿的原因,希望能帮到大家。
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。
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说起头晕心慌相信很多朋友都曾经发生过这种情况,头晕引起的原因有很多,比如晕车、感冒发烧或者是贫血等等都可能引起头晕心慌的,这些情况只需要稍加治疗就可以了,但是老人经常头晕心慌是怎么回事呢,老人头晕应该怎么办呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
1、经常性头晕要及时就医:经常头晕的老人,应该及时接受检查确定导致头晕的原因,并接受治疗。需要提醒的是,眩晕症虽然常见,但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医,以免耽误病情。
2、注意饮食习惯:老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。
3、戒烟酒:长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议,但大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状,还有益于老人的身体健康。
4、坚持适量的体育运动:经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步慢跑、体操等方式,改善血液循环。另外,还可以选择打太极拳,太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用,可祛病强身,还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。
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头晕是一整正常的反应,为什么会头晕,儿童头晕的原因有什么?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、鸡蛋:鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
2、红枣:红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
3、赤小豆:赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
4、猪肝:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
5、桂圆:桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7、莲子:头晕睡不着可以多吃莲子,莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。
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儿童头晕呕吐,家长们别担心,先搞清楚孩子头晕呕吐的原因,不过都有些什么原因呢?以下就是读文网小编整理的儿童突然头晕呕吐的原因,希望对你有用。
方1
【组成】生姜31 克、人参9 克、半夏10 克。
【用法】水煎服。
【主治】虚寒呕吐。
方2
【组成】干姜、人参。
【用法】共为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,常嚼服。
【主治】虚寒呕吐。
方3
【用法】水煎服。
【主治】虚寒呕吐。
方4
【组成】干姜6 克、炙甘草3 克。
【用法】水煎服。
【主治】虚寒呕吐。
方5
【组成】干姜30 克、附子15 克、炙甘草9 克。
【用法】水煎服。
【主治】呕吐。
方6
【组成】干姜、肉桂、白术。
【用法】水煎服。
【主治】虚寒呕吐。
方7
【组成】姜汁1 份、蜂蜜2 份。
【用法】姜汁煎沸,入蜂蜜炼熟。
【主治】呕吐。
方8
【组成】姜汁适量、砂仁3 克、半夏6 克。
【用法】后二药浸姜汁内,炒干,水煎服。
【主治】呕吐。
方9
【组成】生姜31 克、半夏6 克、灶心土适量。
【用法】水煎服。
【主治】呕吐。
方10
【用法】二姜煎取汁,再人粳米煮粥,食。
【主治】虚寒呕吐。
方11
【组成】姜汁。
【用法】滴入米汤,服。
【主治】呕吐。
方12
【组成】黄酒50 毫升、丁香2 粒。
【用法】蒸10 分钟,趁热服。
【主治】感寒呕吐。
方13
【组成】葡萄酒20 毫升、姜汁适量。
【用法】调匀服。
【主治】呕吐。
方14
【组成】生姜9 克、肉豆蔻6 克、粳米适量。
【用法】前二药捣烂,与米同煮粥,早晚服。
【主治】呕吐。
方15
【组成】生姜31 克、丁香粉5 克、冰糖50 克。
【用法】煮至粘稠,盆内涂食油,倒入,凉后切50 块。随意服。
【主治】呕吐。
方16
【组成】生姜100 克、附子30 克。
【用法】捣烂,同煎至水尽,晾干研为细未,每服3~6 克,米汤送。
【主治】寒性呕吐。
方17
【组成】吴茉英2 克、生姜6 克、葱白30 克,粳米适量。
【用法】捣烂,同米同煮粥食。
【主治】呕吐。
方18
【组成】生姜31 克、花椒14 粒。
【用法】水煎服。
【主治】寒吐。
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人每天都需要睡觉。经过睡眠休息,人就会恢复精神,变得容光焕发。但是有些人总爱睡觉是怎么回事呢?下面,让小编带你看看有些人总爱睡觉的原因吧。
时间 | 进行状态 |
晚上21:00 至 晚上23:00 | 免疫系统(淋巴)排毒,此段时间应安静或听音乐 |
晚上23:00 至 凌晨1:00 | 肝的排毒,需在熟睡中进行 |
半夜00:00 至 凌晨4:00 | 脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 |
凌晨1:00 至 凌晨3:00 | 胆的排毒,需在熟睡中进行 |
凌晨3:00 至 凌晨5:00 | 肺的排毒,这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害,若有咳嗽,此时不宜喝止咳水,免得抑制废积物的排出 |
凌晨5:00 至 早晨7:00 | 大肠的排毒,此时就上厕所排便 |
早晨7:00 至 早晨9:00 | 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐 |
在夜间,人体各器官都有各自的工作时间段,为了身体能更好地排毒,各器官能更好地休息,最好养成一个良好的生活作息习惯。
当睡眠生物钟正常运行时,人的睡眠就处于正常状态,一旦生物钟受到了破坏,就会发生睡眠紊乱的现象,造成睡眠障碍
良好的睡眠习惯是最好在早晨7点左右起床,在晚上22:30睡觉,并做到上床后半小时入睡,夜间最好不醒或最多醒一次,睡眠深,不易受外界干扰而惊醒;没有多梦或噩梦的现象。
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头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为什么儿童会头晕呢?以下就是读文网小编整理的儿童头晕的原因,希望对你有用。
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。
(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
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头晕, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为什么儿童会出现头晕呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
方法一:
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三:
鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四:
枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法五:
菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
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头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。一般情况下,偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题,应无大碍。不过儿童头晕有什么原因,一起看看吧。
食疗方法
保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。
方法一:
枯草汤治头晕
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法二:
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
足疗方法
头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
头晕保健自疗加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑(反射区有交叉):位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区有交叉):位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉):位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉):在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵(反射区有交叉):在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。
6.内耳迷路:位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按
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头晕,很多家长都不当回事,为什么会头晕呢?头晕怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
在饮食方面,宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。
其中,特别强调多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”。
《中国药植图鉴》还说“治胸脘痞闷作痛,心悸亢进”。这对痰浊中阻眩晕症者,食之为宜。橘饼能化痰、宽中、下气,痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外,橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用,对痰湿偏重之人眩晕者,食之皆宜。萝卜有化痰热,消积滞的作用。《本草经疏》还说它“去痰癖,化痰消导”。痰浊中阻眩晕者,食之则宜。
患者不适宜吃什么食物:禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物,以免生痰助湿。
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头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象,它是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.表现为为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.如若经常头晕我们就要重视了.那么,头晕的原因是什么呢?该怎么治疗呢?下面让我们一起来看看.
1.脾气虚
脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段时间人参健脾丸。
2.气血虚弱
可服用些补气生血的药物,如黄芪20g,当归10g,泡水服用,每日三次。 补血的话最好是食补,平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等,多吃温性,平性的食物,比如牛肉,羊肉,猪肝,花生,核桃,枸杞,桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚,一般清水就可以了,有祛寒与促进血液循环的作用
3.糖尿病
如果本身是糖尿病的患者,头晕腿软有可能是疾病本身所导致的.建议少吃甜食,多运动,定餐定量。可以多吃黄瓜,西红柿,黄豆,绿豆等。多注意休息。
4. 颈椎病
颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心,心慌,局部多汗,甚至视物模糊。颈椎病患者日常要做到以下几点:
1)睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2)避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3)防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4)积极治疗局部感染和其他疾病
5)改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动.
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老年人的身体特别容易出现疾病,而脸肿也是日常生活中常常遇到的问题,但是老人无缘无故脸肿是怎么回事。下面读文网给大家分析老年人脸部浮肿的原因,希望能帮到大家。
1、如果是因为患了面瘫或者各种心血管疾病,建议不用给自己造成太大的心理压力,也不要过于的担心,可以去医院脑血管心电图。
2、生活中应该避免情绪的激动,不要熬夜。
3、不要吃一些太咸的食物,多吃一些利于通便的蔬菜和水果,也要增加自己营养元素的摄入。
4、一般眼睛肿与睡眠时间、饮水多少和睡觉的姿势都有关,建议睡前不要喝太多的水,用毛巾包冰块敷可以缓解,用红茶包敷眼或用鸡蛋或热水敷。
5、要限制食盐的摄入量以及水分的摄入,每天喝水不应该超过一千伍佰毫升的,盐不要超过六克。
6、每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部,能有效消除水肿。在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。
7、少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担,造成脸部浮肿,少摄入水分较高的水果。
8、多吃富含钙质的食物,如:苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。
9、平时可多吃一些对肾脏有益的食物,如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
10、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物不妨多吃,红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。
11、将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
12、在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
13、先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
14、指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
15、保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
16、避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
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夏天天气炎热少喝水就会导致口干,但是平时老人也出现口干舌燥的清空是不是身体出问题了。下面读文网给大家分析老年人口干舌燥的原因,希望能帮到大家。
1、要软。老年人牙口不好、脾胃消化力弱,宜“吃软不吃硬”,所谓“硬食”,除了指坚硬的果实类食物外,还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类不好消化的食物。
2、要淡。老年人不宜吃太油腻的食物。淡,就是要少油少盐少加工,因为中国人现在食盐和食油量超标,由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。
3、要慢。只有细嚼慢咽,才可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。
4、要早。所谓的“早”呢,就是到吃饭的那个点才吃饭,一般来说,上午7点~9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量早吃,这样才不会给肠胃增加负担。
5、要少。俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。
6、要暖。中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。
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