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跌倒是全球老人意外伤害的头号杀手。数据显示,我国60岁以上的老人中,每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒后如果不及时急救,很容易有生命危险,那么老人跌倒时如何急救呢?下面就是读文网小编为大家整理的关于老人跌倒后的急救方法,供大家参考。
1.首先要轻拍老人双肩,分别在两侧耳旁大声呼唤,“您还好吧?”判断意识是否丧失,能反应的患者或清醒的患者可能会回答您的问题。告诉患者或伤者您是来救助他们的,然后征求他们的同意并询问事故情况。如果对方表示拒绝,您就应该拨打急救电话120,并一直守在患者身边,直到专业急救人员赶到并接管患者。
在您拍打或呼喊伤者时,对方可能只能动弹、呻吟或轻哼。如果是这样,您应该拨打或请别人拨打急救电话120。
2.接下来,检查患者是否有呼吸。应用5~10s的时间观察胸腹部是否有起伏,以判断呼吸是否存在,如胸腹部无起伏,或呈“喘息样呼吸”,应为“心脏骤停”,立即做心肺复苏,同时拨打急救电话120。
3.接下来,查找明显的外伤迹象,比如出血、骨折、烧伤或咬伤。
4.最后,寻找下他是否带有医学信息的首饰。这些首饰会告诉您患者或伤者是否患有重大疾病。
秋冬季脑血管疾病高发,对常见的心脑血管疾病,基层医疗机构和居民都应该掌握一些相应的急救知识。
法律虽然没有明文规定我们要去扶老人,可是社会发展到现在这个阶段。我们每个人都有相应的义务同时也有相应的权利去扶老人,老人摔倒没有人去扶,是社会冷漠。我们有责任去帮助有需要的人。法律与道德两个之间我们必须做出一个交点的选择。现阶段已经进入老年社会。这么多老人在活动中,摔倒的事当然是经常发生的。看见老人摔倒了,难道我们真的眼看老人摔倒都不去扶一下吗?我相信大多数人是做不到的,因为那样会使自己的良心不安,这更是我们每个人都不愿意看到的社会现状,有一天我们也会老去的,有一天我们在老年的时候摔倒了不也是渴望每个人都能过来扶一把吗?尽管这有可能给热心人带来法律责任,可是相对而言,法律道德还是公正的,我相信大多数老人都是会抱有感激之情的。
看过“老人跌倒后怎么急救”
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老年人应该加强大脑训练如认知训练,防止大脑萎缩,鼓励老年人多参加社会活动,勤读书、看报,参加老年大学学习新的技能。
存在跌倒风险的老年人,醒后应卧床1分钟再坐起,坐起1分钟再站立,站立1分钟再行走。
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老年人的皮肤容易干燥瘙痒,健康的老人肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,老人也一样。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水,但你们是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2。5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
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长期性的跌倒可能会造成骨折、头部外伤和其他的损伤,有数据表明,在65岁及以上人群中,平均1/3的人每年摔倒1次。而对于游泳的老人来说,不仅能降低摔倒的机率,还可同时降低慢性疾病的发病率。
由此可见,游泳绝对是老人的一项新型运动。针对于大多数的老人身体有或多或少的疾病,所以在游泳时也一定要格外注意。
老人游泳注意事项1.老人游泳事前一定要进行体格检查,询问医生是否适合游泳。
老人游泳注意事项2.老人因心肺功能都衰退,所以运动量不宜过大,速度也不宜过快,每次游30分钟左右即可。
老人游泳注意事项3.游泳也要分场合,对于水深处,尽量不要去游泳,以免发生事故。
老人游泳注意事项4.游泳前一定要做准备活动,拉伸肌肉,活动关节,这样能有效防止抽筋。
老人游泳注意事项5.过饥、过饱者不宜游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。
老人游泳注意事项6.如有严重高血压和心血管疾病则不宜游泳。
对于任何运动,老人尽量要在家人的陪同下进行,以防意外发生。同时老人也要对自身的情况了解清楚,事前要问清医生是否可以做。
老年人因为骨头的磨损的程度加大,骨骼的支撑不够,时常会出现跌倒的情况。这个也常常让家里人担心。老人防摔倒,可以试试游泳。
游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。
澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试,结果得出,经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%,而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于,游泳需要给自己创造一个支撑基础,同时还要协调上下肢的运动,这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。
而另一方面,游泳的人会受到水的冲击,而水里运动需要比平常更大的力量,在不损伤肌肉的情况下,还能强化肌肉力量,增强肌肉的灵活性。
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北京是个很有历史的城市,也因此,吸引很多老人前来北京旅游,那么带老人去北京旅游需要注意哪些事项呢?以下是读文网小编收集整理的带老人去北京旅游攻略,希望对你有帮助。
1.门钉肉饼
一种老北京的清真食品。其做法跟一般馅饼没啥区别,就是形状不太一样,一般的馅饼扁平,而门钉是直径约五厘米,高约三厘米的圆柱体,由于形似旧时城门上的门钉而得名。
2.炒疙瘩
炒疙瘩是北京特有的面食小吃。制作过程中煮炒兼用,颜色焦黄,配上绿叶鲜菜,黄绿相间。吃起来又绵软又有劲,越嚼越香。
3.炒肝
炒肝儿以猪的肝脏,大肠等为主料,以蒜等为辅料,以淀粉勾芡做成的北京小吃。具有汤汁油亮酱红,肝香肠肥,味浓不腻,稀而不澥的特色。
4.豆汁儿
豆汁是北京久负盛名的传统风味小吃。具有色泽灰绿,豆汁浓醇,味酸且微甜的特色,尤其是老北京人对它有特殊的偏爱。
过去卖豆汁的分售生和售熟两种。售生者多以手推木桶车,同麻豆腐一起卖;售熟者多以肩挑一头是豆汁锅,另一头摆着焦圈、麻花、辣咸菜。喝豆汁必须配切得极细的酱菜,一般夏天用苤蓝,讲究的要用老咸水芥切成细丝,拌上辣椒油,还要配套吃炸得焦黄酥透的焦圈,风味独到。
5.焦圈
北京人吃烧饼,常爱夹焦圈,喝豆汁也必吃焦圈。焦圈色泽深黄,形如手镯,焦香酥脆,风味独特,男女老少都爱吃。其酥脆油香的味儿,真叫人吃不够。
6.姜丝排叉
北京的姜丝排叉,因食用时有明显的鲜姜味而得名。它不但是北京传统小吃,也是北京茶菜的一个品种。茶菜是满族、回族礼仪性食品。满族人在设席宴客时,习惯用茶及茶食为先,然后才是冷荤、热菜、甜食、汤等,一定按顺序上。回族人不饮酒,但为了礼节,多以茶代酒,因而茶菜是必不可少的。
7.卤煮火烧
卤煮火烧,简称卤煮,是北京的一道传统小吃。其主要原料是猪肠、猪肺和干豆腐,用大锅卤制,一般要在清早就开始“卤煮”,快到中午吃饭时间,加入戗面做的火烧,待到火烧变软,即可食用。
8.爆肚
爆肚是北京风味小吃中的名吃,是把鲜牛肚或鲜羊肚洗净整理后,切成条块状,用沸水爆熟,蘸油、芝麻酱、醋、辣椒油、酱豆腐汤、香菜末、葱花等拌制的调料吃,质地鲜嫩,口味香脆。
爆肚除肚子要新鲜外,功夫全在“爆”。爆的时间要恰到好处,欠火候或过火候,会出现过生或过熟而不脆,甚至咬不烂。因此,它的质量标准是“脆嫩”,不同的部位要掌握不同的火候。
9.灌肠
灌肠是一种北京特有的风味小吃,最初的灌肠是用猪大肠灌制进淀粉、碎肉制成的,后来随着历史的发展,灌肠的制作工艺发生了变化,改用淀粉加上红曲和香料灌在猪小肠中成型,而现在超市中能够买到的灌肠则把红曲和小肠都省去了,仅仅是用绿豆淀粉加香料灌制成型的一个长长的淀粉肠。
10.果子干
北京的果子干,柿饼呈琥珀色,大甜杏干呈橙红色,加上雪白的藕片,上浇糖桂花汁,放在果盘里用冰镇着,吃到嘴里凉丝丝、脆生生,甜酸爽口,很受欢迎。
推荐地:京城果子店多有出售,以东珠市口的“金龙斋”最出名,也有走街串巷的小贩,手持两只铜冰盏,上下颠动,敲出有节奏的响声,十分引人。
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在小时候,玩游戏是我们放学之后最大的乐趣:我们会把零用钱省下来去游戏厅;或者趁父母心情好,撒娇让买个游戏机,以此来打发无聊感。但是,在大人眼里,玩游戏是玩物丧志,还会减少对学习的乐趣,玩游戏的就是坏孩子。那么老人玩游戏怎么样呢?相比之下,老人比起小时候更加孤独,有些老人家跟着儿女住到大城市,周围并没有相识能说话的人,除了一个人遛弯,就是一个人呆家里看电视,这样对老人的身心健康是极其不利的。
另外,适当玩游戏还可以减轻老人精神上的压力,当游戏取胜过关时,能舒缓老人的情绪,心情开朗,可以使老人有一个健康的心态。
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年纪大了,人的视力就容易下降,那么老人眼睛看东西模糊怎么回事呢?是不是白内障呢?下面读文网小编为您分析老人眼睛看东西模糊怎么回事,希望能解决你的疑虑。
1、眨眼。眨眼是人体的一种自我保护机制。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼,进而达到延缓疲劳的目的。
2、正确的用眼习惯。读书、看报、看电视等用眼时姿势要正确,劳逸结合。因为不正确的姿势极易出现视疲劳,而视疲劳、用眼过度是造成眼部不适的主要原因之一。
3、合理运动,营养均衡。运动可以促进全身的血液循环,当然也包括眼部。另外营养对于眼部健康来讲,也是必不可少的。平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等有利于眼部健康的食物。
4、人到老年,视力逐渐下降,主要表现为老年性花眼和白内障,这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,有保护晶状体的效果。
5、膳食中维生素C的摄入是否充足,也可影响晶体的透明度,其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分,保护眼球微血管,营养视网膜。如果维生素C不足,易引起晶状体透明度下降,这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜,含有丰富的维生素C。
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遗嘱是指遗嘱人生前在法律允许的范围内,按照法律规定的方式对其遗产或其他事务所作的个人处分, 并于遗嘱人死亡时发生效力的法律行为,是公民生前对其死后遗产所作的处分和处理,以及其他事务的嘱咐或嘱托。你对订立遗嘱有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍订立遗嘱的相关法律知识。
二、树立权利意识。
老人要树立自己的财产所有权者意识,坚持自愿订立遗嘱,在不违反法律的情况下自由决定遗嘱内容,确立遗产继承人。根据《民法》和《继承法》的规定,老人有自己的财产或遗产的处分权,订立遗嘱是实施权利的一种法律行为,这种权利是受法律保护的。
生活中,有的子女主动要求老人立遗嘱甚至强迫老人立遗嘱,有的子女还干涉老人遗嘱的内容,甚至为遗嘱的事情闹起家庭纠纷,这些行为都是违法的,是对老人财产权的侵犯。
三、及时立遗嘱。
立遗嘱是一种法律行为,要求具备几个条件,如意思自愿、遗嘱内容合法清楚、立遗嘱人思维清楚等等。有的老人在身体十分虚弱时、临终时、患有重病时才想起立遗嘱,这个时候会发生意识不清、思维混乱等情况,有时连书写或签名的力气都没有了。
这种情况下,一般不能立遗嘱,立了也可能无效。在现实生活中因怀疑临终所立遗嘱效力而产生家庭纠纷的案例较多。因此,老人应在身体健康、思维清楚时及时立遗嘱,避免子女在自己身后产生纠纷。
四、注意选择方式。
遗嘱有不同方式,一般有公证遗嘱、自书遗嘱、代书遗嘱、口头遗嘱、录音遗嘱等。各种方式有不同的要求,《继承法》有大概的规定。但具体的要求,非法律专业的人士难以完全把握。几种方式有不同的作用和特点。公证遗嘱效力最高,最为规范。
同时存在多个遗嘱的情况下,公证遗嘱是具有法律效力的遗嘱,老人去世后,它可以直接在房产部门等处生效。而其他形式的遗嘱一般不能直接生效,需要继承人另外举证,使用的程序比较麻烦,还容易产生纠纷。况且公证遗嘱目前的收费标准一般在300元以下,经济实用。
五、内容合法完善。
遗嘱的内容要符合《继承法》的规定,内容要完善,措词要简练准确,书写或打印要清晰。遗嘱内容要避免以下几种错误:处分其他人的财产,例如处分和妻子共有的财产中属于妻子的财产份额;剥夺继承人中无劳动能力又无生活来源的人(如未成年人、残疾子女等)的继承权;涉及财产之外的事。内容要完善,立遗嘱人和继承人的身份状况、处分的财产情况(如房产坐落门牌、面积等)、订立日期等均要具备。措词不能含糊,避免出现诸如“XX房产留给儿子XX住”等含糊的语言。书写或打印要清楚,不得涂改。
六、注意保密。
老人订立遗嘱后,遗嘱内容要注意保密,遗嘱书也要妥善保存,防止丢失或被别人篡改。生活中常有这样的事,有的子女在获知老人立遗嘱或遗嘱内容后,由于自己不是遗嘱中的继承人或继承份额较少,找老人或其他兄弟姐妹闹事,使老人被迫多次修改遗嘱,造成老人身心受到很大伤害。因此,老人有必要作好遗嘱__,在适当的时候把遗嘱书交给继承人。
七、生前可以撤销或修改遗嘱。
遗嘱是一种单方的自愿的法律行为,老人在立遗嘱后,完全可以撤销或修改前一个遗嘱,可以再立一个新遗嘱。公证遗嘱也可以撤销或修改,但必须到公证处去撤销或修改。同时存在多个公证遗嘱的,以最后一个为准。
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老人居家安全注意事项
梯级、不平地板、滑溜地砖等容易造成老人发生意外;
家具摆设拥挤杂乱(玩具、物品)等,也可能使老人跌倒受伤;
一些随时要用到的物品(食品),应该摆放在老人容易拿到的地方,而不需要动用到梯子或凳子等东西,这可避免家庭意外的发生;
老人晚上上厕所时,通常不喜欢开灯,因此卧房、客厅或厨房不应该有太多杂物,以免他们被绊倒;
不应该让老人坐太软的沙发,因为他们坐下后,起身比较困难;
家具不能太轻或容易滑动,这潜伏着危险,因为老人在家里行动时,通常喜欢搀扶着家具,万一失去重心,容易发生意外;
灯光的亮度必须足够;
在家具设计中为了美观,增加了许多缘槛、梯级和角落,以及突出的橱柜等,这都可能留下安全隐患。
在给老人选购用电和用火设备时,一定要购买合格产品,同时要教会他们基本的用电和防火常识。要经常检查老人家中的用电用火设施,及时更新一些陈旧的电器和燃气用具。
(1)老人突然跌倒最好先不要扶起。因为老年人摔倒有不同的原因,有些情况急于搀扶,不仅不利于急救,还很可能“帮倒忙”。如中风或蛛网膜下腔出血者,立即扶起,只会家中出血症状,使病情急转直下;脑供血不足引起的昏厥,应使老年人平卧,如此时将其扶起,反而加重脑部缺血;如发生骨折和脱臼,搀扶又会加剧损伤,尤其是脊椎骨折的老年人,若损及脊髓神经,可引起截瘫;如果脑血管破裂,老年人最怕慌乱下的挪动,一旦扶起可能加重病情。
(2)家中老人摔倒时,要先观察其表情、神态,如神志清醒,先询问摔倒的原因,然后给予救护。如是心绞痛病的老人,可先让其服下急救药,再视情况送往医院;遇老人昏迷或有语言障碍,应立即拨打急救电话;遇到老人呕吐,应将其头部转向一边,以防呕吐物反流入呼吸道引起窒息;搬动老人时,动作宜缓慢、平稳,最好让老人保持平卧。
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老年人岁数大了,常常需要服用药物。那么,老人吃药有哪些注意事项呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
有位82岁的老人感冒发烧了,送到医院急诊进行输液治疗,虽皮试结果阴性,但为防药物过敏,医生要求老人再留院观察30分钟后出院。家属感觉没什么问题,没等几分钟就带老人离开了。结果,刚走出医院大门5分钟老人出现严重的过敏反应,再送到医院急诊时已失去救治机会。
大家一定会问,不是已经皮试阴性了吗,为什么还会发生过敏反应?其实,过敏反应分为速发型和迟发型。临床上较多见的是速发型,一般在注射15-30分钟内发生,最严重的反应就是休克,不及时抢救非常危险。
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霜降后气温突降,老人身体容易收到影响,因此,一定要注意霜降时的保养方法,那么你知道霜降节气老人养生要注意什么事项吗?下面是小编整理的霜降节气老人养生注意事项,欢迎大家阅读分享借鉴。
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1、吃柿子
在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2、赏菊
古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义,被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说:在屋舍旁种“白杨、茱萸三根,增年益寿,除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气,能驱风逐邪祛寒的茱萸,民间作驱病疗疾之用。
3、送芋鬼
在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”,最后把瓦片丢到村外,这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式,辟凶迎祥。
4、登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节,寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的,而且,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。
5、扫墓祭祖
古时候,霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说:“岁寒食及霜降节,拜扫扩荃,届期素服诣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封树,剪除荆草,故称扫墓。”
6、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
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:腰好,做什么事才能得心应手。且人一旦上了年纪,那腰就使不上力,因此,更要护理自己的腰。那么,老人冬季如何护好自己的腰呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
腰是人身体重要的部位,是人体力量来源的中枢,腰好做什么事才能得心应手,才能发挥出百分百的力量,所以我们要十分注意腰的护理。而对于老年人,腰相对来说更加脆弱,同样也更需要很好的保护。
1、弯腰
站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,腰部前屈后展各10次左右。
2、捶腰
双腿稍微弯曲,双臂自然下垂,双手轻握成拳,腰部按照顺时针、逆时针方向扭动,双臂随之摆动,一前一后轻轻捶打在腰部和腹部,连续20个循环。
3、转腰
在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身保持直立状态,胯部按顺时针方向水平旋转,然后按逆时针方向做同样的动作,速度均匀,不要太快太猛,各做20次左右。
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白内障是老年人常见的眼部疾病,60岁以上的老人八成会得白内障,那么,老人应该怎样预防白内障呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
白内障有先天和后天之分。先天性白内障多在出生前后即已存在,小部分在出生后逐渐形成,多为遗传性疾病。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性以及外伤等原因所致的晶状体混浊,包括糖尿病等疾病引起的并发性白内障,外伤导致的白内障,代谢性白内障,X射线、β射线、γ射线等导致的放射性白内障,药物及中毒性白内障,以及老年性白内障等。
其中以因老化造成的老年性白内障最常见。老年性白内障多发于55岁以上,病因与老年人代谢缓慢、发生退行性病变有关。60岁以上的老人,80%会得白内障。60岁以下的白内障患者约在10%左右。但是,近年来,老年性白内障患者有年轻化趋势,来眼科就诊的40多岁的患者也不乏其人,甚至还有更年轻的。
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缺钙是导致老人骨质疏松的一大原因,大部分老人都需要补充钙质,吃钙片是补钙的一种方法,下面,读文网小编为大家介绍一下老人吃钙片的注意事项,欢迎大家阅读。
老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:
1、乳、乳制品;
2、鱼类;
3、海产品,如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。
4、薯干、薯粉、面包;
5、香菜、雪里蕻、油菜;
6、咸鸭蛋、松花蛋;
7、豆、豆制品;
老人补钙,吃钙片是必要的,除了吃钙片,日常要运动,运动有助于钙质的吸收,也要晒一晒太阳,日常饮食可以多吃含钙的食品,这样对自己的身体好,希望可以帮助老年朋友,合理的补钙,防止身体缺钙,让自己的晚年生活,丰富多彩。
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老年人容易在节假日过多摄入高脂肪、高热量的食物,导致血管内脂质增高,血液粘稠度增加,引起心脏病、中风等疾病。下面,读文网小编为大家介绍一下春节预防老人多心病的讲究,欢迎大家阅读。
对于已经患有心脑血管疾病的人群,养成经常测量血压的习惯十分重要。心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物,当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时,应及时就诊。而保证充足睡眠,保持愉悦心情,坚持适量运动,也有助心脑血管功能的自我修复。多运动能让更多毛细血管开放,促进血液微循环。而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,随时可能被引爆,还会影响到毛细血管供血。因此冬季适度做一些运动很必要,比如跑步等,有助于加速血液循环,保持心脑血管的“活力”。
同时,美国加州大学洛杉矶分校药理学教授、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯·伊格纳罗博士表示,用一氧化氮可保持血管清洁、预防中风、维持正常血压,提升心血管系统机能。因为人体自身可以产生一氧化氮,所以避免了一般药物常见的副作用。
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白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露,是秋天的第三个节气。为何白露时节要防老人热中风?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
第一,夏季昼长夜短,人们睡眠往往不足,而且夏季胃肠功能相对较差致使营养供给不足,这会使人体更为疲劳,体内激素释放水平改变,刺激血管收缩,诱发缺血性脑中风。
第二,夏季是腹泻等肠胃疾病高发的时节,腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,引发中风。
第三,夏季天气炎热,人体为了散热,大量出汗,如果不及时补充水分,很容易导致血容量不足,血黏度增高,血流缓慢,大大增加了血栓形成的几率,从而诱发中风。
第四,夏季空调使用不当也是诱发中老年人中风的重要原因,夏季时很多人喜欢把空调温度调得很低,导致室内外温差很大,老年人,尤其是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的患者,进出房间很难适应一冷一热的温度变化,就会导致脑血管不断收缩、舒张,出现脑部循环障碍,发生中风。
第五,夏季炎热的天气对人心情的影响颇为严重,常令人烦躁易怒,这些情绪的波动会影响人体血压水平,导致血压骤升,诱发中风。
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关节炎对人体的危害很大,很容易导致人体关节残疾,从而影响患者的生活质量。老年人作为关节炎的高发人群,应当及时做好身体保健,那么,老人要如何预防关节炎呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。
制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。
功效:益气养阴,祛风除湿。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。
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