新农保，全称新型农村社会养老保险，主要是保障农村居民年老以后的基本生活，为农村老人提供生活保障补贴的一项重要的社会养老制度。2016年已经正式开始，国家的各种福利待遇以及保障政策都已经开始实行下面读文网小编来告诉大家2016年新农保与4050补贴政策有哪些。

第四问：4050社保补贴政策

答：4050是指截止至**年12月31号前，达到4050标准(即男性年满50周岁，女性年满40周岁)的没有单位给交社会保险的灵活就业者，都可以申请并参加国家给予的社会保险补贴，通常申领年限为三年，女性满45周岁，男性55周岁申请的，补贴申领至退休(就是最长年限五年)达到退休年龄的就没有补贴了。

社保局专家介绍，一般而言，我们现在说的“4050社保补贴”是指灵活就业困难人员社保补贴政策。灵活就业困难人员社保补贴政策，是政府针对法定劳动年龄段内(即女性年满16—50周岁，男性年满16—60周岁)的就业困难人员出台的就业援助政策，符合条件人员实现灵活就业后，进行就业登记并以个人身份按时参加社保的均可申请享受社保补贴。

享受灵活就业困难人员社会保险补贴政策，需要同时满足以下条件：

(1)社区认定的就业困难人员;

(2)实现灵活就业;

(3)办理了灵活就业登记手续;

(4)缴纳了社会保险;

(5)个人向社区提出申请。

什么是4050社保政策?4050社保政策可以享受多少年?下面读文网小编来告诉大家。

4050社保补贴政策可享受多少年

4050社保补贴政策可享受几年?40岁以上的女性和50岁以上的男性只要符合我国4050社保补贴标准，就能作出申请。但是这一补贴政策并非享用终身，而是有年限限制的。具体情况如下：

现在，大学生如果想要创业连社会保险都会给予补贴，那么，关于大学生创业补贴政策的具体是什么呢？下面一起随读文网小编来看看吧。

大学生创业优惠政策有哪些

1.税收优惠

持人社部门核发《就业创业证》(注明“毕业年度内自主创业税收政策”)的高校毕业生在毕业年度内(指毕业所在自然年，即1月1日至12月31日)创办个体工商户、个人独资企业的，3年内按每户每年8000元为限额依次扣减其当年实际应缴纳的营业税、城市维护建设税、教育费附加和个人所得税。对高校毕业生创办的小型微利企业，按国家规定享受相关税收支持政策。

2.创业担保贷款和贴息

对符合条件的大学生自主创业的，可在创业地按规定申请创业担保贷款，贷款额度为10万元。鼓励金融机构参照贷款基础利率，结合风险分担情况，合理确定贷款利率水平，对个人发放的创业担保贷款，在贷款基础利率基础上上浮3个百分点以内的，由财政给予贴息。

3.免收有关行政事业性收费

毕业2年以内的普通高校学生从事个体经营(除国家限制的行业外)的，自其在工商部门首次注册登记之日起3年内，免收管理类、登记类和证照类等有关行政事业性收费。

4.享受培训补贴

对大学生创办的小微企业新招用毕业年度高校毕业生，签订1年以上劳动合同并交纳社会保险费的，给予1年社会保险补贴。对大学生在毕业学年(即从毕业前一年7月1日起的12个月)内参加创业培训的，根据其获得创业培训合格证书或就业、创业情况，按规定给予培训补贴。

5.免费创业服务

有创业意愿的大学生，可免费获得公共就业和人才服务机构提供的创业指导服务，包括政策咨询、信息服务、项目开发、风险评估、开业指导、融资服务、跟踪扶持等“一条龙”创业服务。

6.取消高校毕业生落户限制

高校毕业生可在创业地办理落户手续(直辖市按有关规定执行)。

7.创新人才培养

创业大学生可享受各地各高校实施的系列“卓越计划”、科教结合协同育人行动计划等，同时享受跨学科专业开设的交叉课程、创新创业教育实验班等，以及探索建立的跨院系、跨学科、跨专业交叉培养创新创业人才的新机制。

8.开设创新创业教育课程

自主创业大学生可享受各高校挖掘和充实的各类专业课程和创新创业教育资源，以及面向全体学生开发开设的研究方法、学科前沿、创业基础、就业创业指导等方面的必修课和选修课，享受各地区、各高校资源共享的慕课、视频公开课等在线开放课程，和在线开放课程学习认证和学分认定制度。

9.强化创新创业实践

自主创业大学生可共享学校面向全体学生开放的大学科技园、创业园、创业孵化基地、教育部工程研究中心、各类实验室、教学仪器设备等科技创新资源和实验教学平台。参加全国大学生创新创业大赛、全国高职院校技能大赛，和各类科技创新、创意设计、创业计划等专题竞赛，以及高校学生成立的创新创业协会、创业俱乐部等社团，提升创新创业实践能力。

10.改革教学制度

自主创业大学生可享受各高校建立的自主创业大学生创新创业学分累计与转换制度，和学生开展创新实验、发表论文、获得专利和自主创业等情况折算为学分，将学生参与课题研究、项目实验等活动认定为课堂学习的新探索。同时也享受为有意愿有潜质的学生制定的创新创业能力培养计划，创新创业档案和成绩单等系列客观记录并量化评价学生开展创新创业活动情况的教学实践活动。优先支持参与创业的学生转入相关专业学习。

11.完善学籍管理规定

有自主创业意愿的大学生，可享受高校实施的弹性学制，放宽学生修业年限，允许调整学业进程、保留学籍休学创新创业等管理规定。

12.大学生创业指导服务

自主创业大学生可享受各地各高校对自主创业学生实行的持续帮扶、全程指导、一站式服务。以及地方、高校两级信息服务平台，为学生实时提供的国家政策、市场动向等信息，和创业项目对接、知识产权交易等服务。可享受各地在充分发挥各类创业孵化基地作用的基础上，因地制宜建设的大学生创业孵化基地，和相关培训、指导服务等扶持政策。

相关

“4050”政策是国家给予社会中年弱势人群的一项福利，主要是保障40岁以上的女性以及50岁以上的男性，所以这项政策称之为“4050”。关于这项政策，虽说能够有效帮助那些即将退休但是没有社保的人群，可是关于这方面的知识大家却了解的不多，快来跟随读文网小编一起看看"4050"政策的申请条件与补贴标准是什么。

我们平时说的所谓“4050”政策，就是说年满40周岁的女性与年满50周岁的男性在没有单位给他们交基本社会保险的灵活就业人员的国家社保补贴。一般来说，“4050”政策跟延不延迟退休二者之间没有关系，申请了“4050”政策的朋友们不需要担心会因为这个造成延迟退休。

4050社保补贴最新政策：

申请对象条件：

女年满40周岁，男年满50周岁的城镇登记失业人员(包括已“农转非”的被征地农民登记失业的“4050”人员);就业困难人员灵活就业后申报就业并自费缴纳社会保险费的，可以申请4050社保补贴。

申请时间：

每年的2-4月到户口所在地乡镇、街道(开发委)所属社区(村)办理申报登记手续。

申请材料：

(1)携带本人户口簿原件及复印件(或公安机关户口证明);

(2)本人身份证复印件;

(3)本人《就业失业证》原件;

(4)本人邮政银行存折账号复印件;

(5)社会保险金缴费记录(市邮政银行缴费清单)。

"4050"政策的申请条件与补贴标准是什么相关

圣诞老人到底有多少只鹿

传说，每到12月24日晚上，圣诞老人就会乘驾雪橇挨家挨户送礼物，那么圣诞老人有多少只鹿？今天小编整理了圣诞老人有多少只鹿供大家参考，一起来看看吧!

圣诞老人的鹿叫麋鹿还是驯鹿

圣诞老人的鹿叫驯鹿。

圣诞老人坐的雪橇，就是用驯鹿(Reindeer)来拉的，领头的圣诞驯鹿名字叫鲁道夫(Rudolph)，有个红鼻子。

2023年重阳节是第几个老人节？

重阳节在历史发展演变中杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵。2023年重阳节是第几个老人节？下面是小编为大家整理的重阳节的介绍，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

重阳节的寓意

古时民间在重阳节有登高祈福、祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。重阳节在历史发展演变中杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

不少老人因为脚肿的问题困惑，由于原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同，让我们了解一下导致老人脚肿的因素有哪些吧!

老人脚肿了怎么消肿?

1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消肿

选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

3、运动消肿

老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。

家里有老人的都知道老人家的身体都比较虚弱。所以身体上有什么毛病都会让家里人十分担忧，而突然吐血是件可大可小的事，万万不能掉以轻心。

老人突然吐血采取的方法如下：

咯血和呕血都是从口腔吐出来，有时容易混淆，但二者的处理方法不完全一致，应加以鉴别。
(1) 安静休息 ，不要恐慌，头偏向一侧或取半卧位，及时清理病人口鼻腔的血块，保持呼 吸道通畅。大咯血时头低足高以顺位 引出血液，以防咯出的血吸入气管造成窒息。痰中带血可口服止 咳药和镇静药，减轻胸部震动而止血。

(2) 病 人胸部可放置冷水袋压迫止血。

(3) 适当应用止血药 ，如安络血、止血敏、维生素K3、云南白药、三七粉等。

由此看来，老人突然吐血的原因分很多种。根据不同的情况有不同的治疗和处理方法，老年人突然吐血多数 是消化系统的问题，所以老人的饮食是要非常注意的，不要吃坚硬、生冷的食物，多吃柔软、温补的食物，使老年人的消化疾病慢慢恢复。

很多老人的身体体质都很虚弱，容易出现一些突发的状况，比如说老人突然吐血，这会让家属非常担忧。这样的情况时，及时送到医院救治是最好的办法，不可以盲目的实施救治。

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。

老人健康长寿方法

1.喝茶前进行充分搅拌

茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

2.每天早上单腿轮换站立

这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

3.每周至少进行两次性生活

研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。

4.每天吃3个核桃

美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

5.结交6个可以信赖的好友

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

6.每天晒太阳

调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

7.每晚用牙线清洁牙齿

多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。

8.养个宠物狗

美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

9.不把水果放在冰箱里

研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。

10.淋浴时唱首歌

美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。

11. 吃两倍的果蔬

近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。

12. 避免抱怨

根据美国梅奥诊所的研究成果：乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。

13. 多喝苹果汁

近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。

14. 画出族谱图，掌握家族病史

对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。

15.每晚少看1小时电视

美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为：看电视的时间越长，人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼，热量得不到燃烧，人们患病和早逝的风险也增大了。

16.确保自己不错过每一项医学筛查

医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。

17.关注腰围

科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

18. 每天至少笑20次

作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

19.戒烟

根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。

很多老人经常脚肿，站十分钟脚肿，走十分钟脚肿，有时候就连坐着都脚肿，有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。那么80岁老人脚肿是怎么回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

1岁老人脚肿怎么办

1、老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

2、如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查。如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查。若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

3、不抽烟、避免大量摄入钠盐，要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、平时避免长时间站立，适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

5、密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

6、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。

7、多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

8、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

9、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿。不活动则血气不通，更容易水肿。

10、钙质的摄取绝对不能少，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重足肿胀的程度。多选择钙类食品，如苹果、芹菜等。

11、多吃含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。

12、维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。

随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。

老年人饮食禁忌

1.忌冷食、冷饮

炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食，可引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料，以防中暑。老年人要根据自己的情况，少吃或不吃冷饮冷食。

2.食品忌陈

老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化不良和肠道感染。

3.忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎缩退化，味觉神经也比较迟钝，胃口欠佳，喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌腻。

4.饮食忌硬

老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。

5.忌过食

一般老年人，吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。同时，还会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担，影响健康长寿，因此老年人一定要节制饮食。

童话故事大家都耳熟能详，那么，世界上有圣诞老人吗?圣诞老人来自哪里?圣诞老人由来是什么?下面小编为大家带来相关圣诞老人的资料。

世界上竟然真有【圣诞老人】

圣诞老人毫无疑问是圣诞节

最受人们喜爱的传统象征

全世界的孩子们窥视着窗外

心中默默许愿

祈求收到圣诞老人的礼物和祝贺

1882年美国诗人Clement Clarke Moore在一篇诗文中以他的生花妙笔第一次把圣诞老人描写成亲切可爱的形象：面颊像玫瑰，鼻子似樱桃，长着长长的白胡子，每逢圣诞前就驾着驯鹿雪橇来到村镇，从各家的烟囱爬下去，把礼物送给快乐的孩子。

从此，圣诞老人的快乐形象深深地留在人们的脑海中，可是当孩子们在温暖的家中等待圣诞老人的礼物时又有谁知道：圣诞老人的故乡在哪里呢?

答案恐怕五花八门，甚至有童稚的孩子认为圣诞老人来自中国——最有力的证据就是80%的圣诞礼物都会有一个Made in China的标签。

寻找圣诞老人之路

探访圣诞老人的故乡，从芬兰赫尔辛基前往位于北极圈的拉普兰地区，那里有一座联合国唯一认可的圣诞老人村，也是全世界圣诞迷渴望前往的圣地。

E75公路沿途浓密的森林令人心神荡漾，这里是坐拥18.8万个湖泊的美丽国度。

傍晚的拉普兰首府罗瓦涅米，落日余晖下黛色的天空和湖面上闪耀的月华光芒让人心静如水。北极圈就在城外不远的地方，那里就是白雪、驯鹿还有圣诞老人的故乡。#p#副标题#e#

拜见“正版”圣诞老人

也许每年岁末你都能见到很多圣诞老人，但正版的真身永远只有那“一个“。这个星球上最负盛名的白胡子老头Santa Claus的正式居住地就位于罗瓦涅米市郊的北极圈上。

↑4P 萨米人帐篷造型的圣诞老人咖啡馆

每年有超过40万游客从世界各地蜂拥而至，争相一睹圣诞老人的真身。圣诞老人办公室就设在一座尖尖的双层木楼里，木板墙上挂着串串铃铛，屋顶有彩灯闪烁，正面的墙壁上镶着一幅木制的世界地图。

↑5P 哪怕一个窗户都洋溢着浓郁的圣诞气氛

圣诞老人就笑容可掬地坐在壁炉边的橡木椅上，卷曲的白胡子直垂过胸，浓密的白眉毛几乎遮盖了鼻梁上的整副眼镜。#p#副标题#e#

圣诞老人很高兴接待所有孩子或者童心未泯的大人，并送上美好的祝福。胆大的孩子们甚至可以摸摸他的胡子，那比时钟五点钟的阴影稍长一点，也可以轻抚圣诞老人的驯鹿，感受那令人发痒的毛皮。

↑7P 圣诞老人村是由一组古朴别致的木屋组成

圣诞老人还有一项主要的工作内容就是与来访的游客合影，不过照片可不是免费的圣诞礼物， 25欧元买一张打印的照片或是49欧元拷贝数码文件，圣诞老人也很有商业头脑吧!

给圣诞老人写信

走出圣诞老人办公室，便能看到地面上那条醒目的北极线，上面写着北极圈的纬度——66°32’35”，圣诞老人村就横跨在北极圈纬度线上，所以当你走到村子的北边就已经置身于北极圈内了,也可以买一份到达极地证明书。#p#副标题#e#

线的尽头就是北极圈内那个世界上独一无二的圣诞老人专属邮局。这是全芬兰最繁忙的邮局，每年这里要收到来自世界150多个国家的数十万封信，光是圣诞节之前那几天，圣诞老人每天就会收到约三万二千封信。

无论对方身在世界上的哪个角落，通过这张小小的明信片，都可以找到自己儿时的梦想。而圣诞老人的“精灵”助手们此时正在柜台里忙前忙后，给一叠叠明信片加盖圣诞老人纪念邮戳。

暮色降临,圣诞老人的专属办公室、居所、邮局、礼品店、餐厅和驯鹿园依旧灯火通明。就算好莱坞最棒的特效专家，也不可能效仿大自然制造出此时此刻圣诞老人村的舒缓情绪效果。

此时我才真正明白为什么圣诞老人的家乡在这里，温暖的灯火、不期而至炫目神秘的北极光、一望无际的皑皑白雪、一份天地的默然神秘，这一切似乎只能同时出现在童话之中，令最坚硬的心柔软舒缓下来。

贴士：

从赫尔辛基到罗瓦涅米：

1、 自驾：

从赫尔辛基出发，沿E75公路一路北上，行驶十小时左右到达罗瓦涅米，里程约825公里。

2、 火车：

乘火车到罗瓦涅米有两种选择，朝发夕至的快车需要9个小时，夜班火车到则需要13个小时，不过可以节省一宵的酒店开销。

3、 飞机：

罗瓦涅米国际机场是芬兰第三大机场，芬兰航空和挪威航空公司有赫尔辛基——罗瓦涅米之间的航线，飞行时间只需1小时20分。

日常生活中腿抽筋是很常见的事情，大家都是知道腿抽筋不好受，年轻人都受不住，老年人就更加受不了。下面读文网给大家分析老人晚上腿抽筋的原因。

夜间腿抽筋的急救方法

保持情绪镇定

反卧为坐，抽筋的脚尽量伸直(勿让膝盖弯曲)，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。

如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。 -

消炎止痛药膏

对痉挛的肌肉涂抹清香止痛霜等消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。

按压穴位

重点按压患肢的委中穴、足三里、阳陵泉、承山穴、昆仑穴、太溪穴等穴位，以柔筋缓急、活血通络、解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静,疼痛缓解。

热水袋热敷

用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌(小腿后侧肌肉)，改善局部血液循环，促进代谢产物排泄。热敷后也要注意小腿的保暖。

腿天生就是用来走路，但是年纪大了就会出现双腿无力的症状，给自己和家人带来不便。下面读文网给大家分析80岁老人双腿软无力的原因没希望

老人双腿无力的缓解方法

1、干洗腿

用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿

一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。

3、揉腿肚

以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。

5、扳脚

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。

6、搓脚

将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

7、暖脚

俗话说"暖脚凉脑"，老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

8、蹬脚

晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。

动脉硬化

患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，麻木症状可自然好转或消失。

人上了年纪，身体就开始不行了，不过80多岁老人腿疼有什么原因呢?怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

预防腿部衰老五法

1.以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。

2.以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15-20次，注意蹲下起立时动作要慢。

3.扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。

4.坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10-20次。

5.平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3-5秒钟复原，左右交替，20-30次。

腿疼相关

一般的尿液含有极少量的血红细胞，未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果一定的数量，即为尿血。下面读文网给大家分析老人尿血的原因，希望对大家有帮助。

血尿的检查事项

出现血尿后,患者通常都会感到焦虑和迷茫,如何能减少麻烦减少痛苦,又使肿瘤不被漏诊呢?建议大家做以下相关检查:

尿液分析:这种检查简便快捷,价格便宜,虽然无法确认有无患有肿瘤,但可以先排查引起血尿的潜在原因。

肾脏及膀胱B超:可以发现肾脏、膀胱内有无肿物以及其数目、大小及分布;也可以识别引起血尿的其他原因,如膀胱结石、前列腺增生等等。

普通膀胱镜检查:当B超检查发现膀胱内肿物后,可做膀胱镜检查,直观的了解膀胱内肿物的状况,同时可以钳取部分肿瘤组织做病理检查,可以确诊有无膀胱癌及其恶性程度。

荧光膀胱镜检查:荧光膀胱镜检查敏感性高,可以检测到普通膀胱镜无法发现的病变。在怀疑有膀胱原位癌或尿细胞学检查阳性而普通膀胱镜检查正常时,应考虑使用荧光膀胱镜做进一步检查。

盆腔CT或MRI检查:不仅可以了解肿瘤的分布,更重要的是可以了解肿瘤向外生长的范围和程度,也可以了解淋巴结转移的信息,对膀胱癌分期及治疗方式的选择有重要帮助。