为您找到与羽绒服发霉了要怎么才能洗掉相关的共200个结果:
长期放在阴暗潮湿地方的羽绒服,时间长了难免会发霉,所以我们在保养羽绒服的时候一定要将羽绒服放在比较干燥的地方,这样不仅可以延长羽绒服的寿命而且还有助于保持羽绒服的保暖性。但是,由于自己没有保养好导致羽绒服发霉了怎么办呢?我们该如何去解决这个问题呢?
1、如果羽绒服没有明显的脏迹,新羽绒服可不必清洗,用透气的物品(如整理袋)包好,放入一粒樟脑球以防虫蛀,然后存放于通风干燥的衣柜内即可,注意上面不要受重压。
2、羽绒服怎么清洗与保养都很重要。如果羽绒服没有明显的脏迹,新羽绒服可不必清洗,用透气的物品(如整理袋)包好,放入一粒樟脑球以防虫蛀,然后存放于通风干燥的衣柜内即可,注意上面不要受重压。
3、夏秋季节雨水多,雨季过后,最好把羽绒服拿出来晾一晾,防止霉变;如果发现有霉点,可用棉球沾酒精擦拭,再用干净的湿毛巾擦洗干净,晾透后再妥善收藏。
4、如果要清洗羽绒服的话,注意水温不要太高,并使用中性洗涤液,洗后晾干时,可用衣架轻轻拍打,这能使填充物恢复蓬松度,同时也有利于填充物彻底干透,防止发霉。
5、夏秋季节雨水多,雨季过后,最好把羽绒服拿出来晾一晾,防止霉变;如果发现有霉点,可用棉球沾酒精擦拭,再用干净的湿毛巾擦洗干净,晾透后再妥善收藏。但注意不能放在阳光下曝晒,否则新装就有可能褪色成旧衣裳了。
6、清洗羽绒服最好选用专用的羽绒服清洗剂。由于它们呈中性,可减少对蛋白质纤维的破坏作用,且具有优良的洗涤力和保护调理作用,洗后能保持羽绒服面料的光泽与内部的蓬松。羽绒服清洗时,先将羽绒服在清水中浸湿,然后再放入20~30克羽绒服清洗剂,与4公斤温水配成洗液中,浸泡20分钟,用软毛刷刷净衣服上的污垢,然后用清水漂洗干净。
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长时间穿着羽绒服在寒冷的天气穿梭,如果穿着一段时间没有放置晒干,或者长期放在阴暗潮湿地方的羽绒服时间长了难免会发霉。那么回南天羽绒服发霉怎么洗呢?下面小编就来解答一下大家的疑问。
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梅雨季节衣服特别容易发霉,不同面料的衣服发霉,也需要用相对应的方法祛除。今天我们要分享的就是衣服发霉后要如何洗才能掉呢。那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
1、如果是化纤衣服发霉了,可用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗几下,再用清水冲洗一下,霉斑可消除;
2、丝绸衣服发霉只需将衣服在水中浸泡一会儿,然后用毛刷刷洗;如果霉点较多,很重,可以在霉点的地方,涂点5%的淡氮水,停3---5分钟,再用清水洗干净。白色丝绸衣服上出现霉点,用50%的酒精溶液,反复擦洗几遍,会很快除去霉斑。
3、棉质衣服发霉可用几根绿豆芽,在有霉斑的地方反复揉搓,然后用清水漂洗,霉点就除掉了;
4、呢绒衣服发霉后,先把衣服放在阳光下晒干,然后用刷子将霉点轻轻刷掉;如果衣服因油渍,汗渍而引起发霉,可以用软毛刷蘸些汽油在有霉点的地方反复刷洗,然后用干净的毛巾反复擦几遍,放在通风处晾干。
5、皮革衣服长霉斑,可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭,去污后立即用清水漂洗,晒干后再涂上夹克油。
6、若是浅色系的衣物霉斑,可用淘米水浸泡一夜,让剩余的蛋白质吸附霉菌,然后按正常的洗衣程序处理即可。
7、丝毛织品上的霉斑应使用棉球蘸松节油擦洗,再用太阳晒,去除潮气。
8、棉麻服装上有霉斑,原色的可放在阳光下曝晒,有色的应放在通风处晾晒,等衣服干燥后,再用刷子刷霉斑。呢绒服装发霉,禁止直接曝晒,要在衣物上罩白布,衣服晾干后刷去霉斑。或者可用氯化钙液进行清洗.
9、将发霉的衣服在有氧洗衣粉里浸泡、湿洗。有氧洗是一种能灭活霉菌并使之去掉霉臭味的洗衣粉,可以大大减轻纤维的霉渍或大大淡化其颜色。
10、如果衣服长了霉斑极难清洗,应使用35-60摄氏度的热双氧水溶液或者漂白粉溶液擦拭,再用水漂洗干净
衣服有霉味怎么办?
1、紧急补救法:把衣服挂起来,将吹风机定在冷风挡,对着衣服吹10~15分钟,让大风带走衣服的霉味,然后您就可以放心地穿上它出门了。
2、在洗衣盆的清水中加入两勺白醋和半袋牛奶,把有霉味的衣服放在这特别调配的洗衣水中浸泡10分钟,让醋和牛奶吸附衣服上的霉味,然后上冲冲,下洗洗,左搓搓,右揉揉,最后用清水投洗干净,霉味就没有了。
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长期放在阴暗潮湿地方的羽绒服,时间长了难免会发霉,所以我们在保养羽绒服的时候一定要将羽绒服放在比较干燥的地方,这样不仅可以延长羽绒服的寿命而且还有助于保持羽绒服的保暖性。但是,由于自己没有保养好导致羽绒服发霉了怎么办呢?接下来,读文网网小编就来为您详细介绍一下。
1、服装上极难清洗的霉斑 应使用35-60摄氏度的热双氧水溶液或者漂白粉溶液擦拭,再用水漂洗干净。
2、棉麻织品上的霉斑 先用氨水20克兑1升水的稀释液浸渍,然后用水漂洗干净。
3、丝毛织品上的霉斑 应使用棉球蘸松节油擦洗,再用太阳晒,去除潮气。
其他方法:棉质衣服发霉了可用豆芽搓。棉质衣服有了霉斑可用几根绿豆芽,在有霉斑的地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉点就除掉了。
呢绒衣服发霉了日光晒、毛巾擦。呢绒衣服发霉先把衣服放在阳光下晒几个小时,干燥后,用刷子将霉点轻轻刷去就可以了。呢绒衣服长毛可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭,去污后立即用清水漂洗,晒干后,再涂上皮革油。
化纤衣服发霉了用皂液洗。化纤衣服发霉后可用刷子蘸一些肥皂水刷洗几下,再用清水冲洗一下,霉斑即可消除 闻到衣柜里的衣服发出霉味时,您可以在洗衣盆的清水中加入两勺白醋和半袋牛奶,把衣服放在这特别调配的洗衣水中浸泡10分钟,让醋和牛奶吸附衣服上的霉味,然后上冲冲,下洗洗,左搓搓,右揉揉,最后用清水洗干净,霉味就没有了。
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衣服发霉该如清洗,夏天的时候,衣服不小心放在衣柜里,下雨天不及时晾晒,就会容易导致衣服发霉。下面小编教你简便方法一招搞定。那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
奥妙全自动深层洁净洗衣液,我个人偏好怡神薰衣草味的,好闻还能去除99种污渍。
桑蚕丝质地的衣物不可机洗,不可绞干,在室内阴干即可。
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在换季的时候我们经常会把一些不穿的衣服放在柜子低下,到了适合穿的季节才会拿出来穿,很多时候因为衣服受潮,加上时间太长会出现发霉的现象,而且还有一些难闻的气味,但是如果就这样把衣服扔掉又觉得有点可惜,很多朋友也不知道应该怎么处理,那么纯棉衣服发霉怎么洗呢?
1衣物发霉的时候,我们可以在清洗过程中,放入少量的白醋加以搅拌,然后在水中浸泡衣物,用手搓洗衣服的发霉部分,搓洗完毕之后,用清水冲洗,或者用洗衣机搅拌一下,取出晾晒。
2淘米水的作用,如果我们的衣服是颜色比较浅的比如,白色或者淡蓝色,这样的衣服如果发霉的话就会在衣服上产生霉点,影响衣服的外观,我们可以把发霉的衣服放到淘米水里面浸泡,待淘米水吸收掉霉点之后,一般半天作用,再拿出衣物进行清洗即可。
3我们也可以把发霉的衣物放在阳光充足的地方,进行暴晒。一定时间之后我们拿下衣物,用洗衣服进行搓洗,然后用刷子把衣服发霉的地方霉点进行刷除,然后晾晒即可。如果是呢绒衣服不可直接在阳光底下暴晒。
4衣物在发霉的过程中也会产生大量的病菌,所以我们在清洗的时候不可只顾清洗衣物上面的霉点,还要注意清洗衣物的病菌,我们可以在洗涤的过程中使用一些洗衣专用的除菌剂来 杀死衣服上面的病菌,
5我们在平时的时候也要注意衣服的存放,要不然洗完又发霉了,我们换洗下来的衣物要及时清洗,不可存放太长时间,潮湿季节的时候,我们可以在衣柜里面放一下樟脑丸等防潮物品,来防止衣橱内湿度的增加,减少衣服发霉的可能性,保持衣物整洁。
丝绸类的衣服如果发霉的话,我们可以用刷子在衣服上面刷洗霉点,注意刷子的选择一定要选择软刷,刷洗完毕之后,放到清水里面清洗,如果霉点较多的话。可以用一些洗液进行清洗
以上就是关于纯棉衣服发霉怎么洗的一个介绍,如果大家在生活中如果衣服也出现发霉的现象时,不要急着扔掉,可以根据上文介绍的方法来进行清洗,同时也要注意衣服的存放,不然在洗完之后又很容易出现发霉的现象,周而复始。
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运动鞋发霉这个问题是大家都会遇到的问题,特别是在潮湿的梅雨季节里,那运动鞋发霉怎么办呢?接下来读文网小编就来给大家支招,告诉你运动鞋的保养方法,让你每天穿的清爽而干净,不在为运动鞋发霉而烦恼。
1、小苏打去异味
头一天晚上洒一点小苏打在鞋上,刷一刷,第二天早上,气味如新。
2、牙膏擦鞋底,白净如初
挤一点牙膏在旧牙刷上,刷在脏脏的旧鞋底上,有效去除沉积污渍。
3、鞋子泡醋可除臭
醋是强大的除臭剂,以2杯醋兑8杯水的比率勾兑,侵泡30分钟清洗即可。
4、指甲锉去划痕、污渍
指甲锉去除干湿污渍特别有效,尤其是绒面划痕。
5、晾干时避免暴晒
清洗过的鞋子应该放在自然通风的地方晾晒,晾干后涂上适量的保养品来保护鞋面。
6、用鞋撑帮助鞋子恢复原样
鞋子晾干时,使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形,或者用报纸代替鞋撑也可以。
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如何才能避免熬夜呢_熬夜但睡眠充足伤肝吗
熬夜容易导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,进而影响日常生活和工作。经常熬夜容易导致皮肤暗沉、干燥、长痘等问题,也会对眼睛产生不良影响。这里给大家分享一些关于如何避免熬夜呢,供大家参考学习。
并不是只要睡眠充足就不算熬夜,熬夜通常是指睡眠时间不规律,导致睡眠周期出现紊乱。如果在晚上不睡觉,但白天睡眠充足,也算是熬夜。如果晚上睡觉比较晚,如过了12点,此时哪怕白天补觉也是熬夜,因为长时间熬夜可能会导致生物钟紊乱,影响到身体新陈代谢,也有可能会导致身体抵抗力下降,晚上熬夜,白天睡觉对身体的影响比较大。
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古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。想长寿,就一定要遵循天地的规律,具体可用6字总结。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
另外,梨中有一些类黄酮素,这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。
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人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳
调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。
7.每晚用牙线清洁牙齿
多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8.养个宠物狗
美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9.不把水果放在冰箱里
研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。
10.淋浴时唱首歌
美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。
11. 吃两倍的果蔬
近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示:每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。
12. 避免抱怨
根据美国梅奥诊所的研究成果:乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病,不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13. 多喝苹果汁
近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示:苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
14. 画出族谱图,掌握家族病史
对家族成员的健康史有清晰的了解,可以预测自己未来的健康状况,因为多种疾病都与遗传有关,特别是心脏病和癌症。
15.每晚少看1小时电视
美国国家癌症研究所的科学家发现:年过25岁之后,每看1小时的电视,就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为:看电视的时间越长,人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼,热量得不到燃烧,人们患病和早逝的风险也增大了。
16.确保自己不错过每一项医学筛查
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查,都应引起足够的重视。
17.关注腰围
科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病,因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
18. 每天至少笑20次
作为成年人,我们平均每天只笑5~15次,而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能,减少压力激素的释放,从而起到抵御癌症的作用。
19.戒烟
根据芬兰学者进行的一项长期研究:吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年,还会降低老年阶段的生活质量,因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为,坚定的信念有助于人们应对压力,对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
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剑兰从种上球根到开花大约60-120天左右就可以,那么剑兰要怎么养呢?以下就是读文网小编整理的剑兰养殖方法,让我们一起来看看吧!
忧郁唐菖蒲
又名园叶唐菖蒲,球茎呈中型的球形,株高45CM,叶稍呈圆筒形,花序较疏,着花3-4朵2,侧向一方开放,花黄白色,具紫色或褐色毛刷状细纹和斑点。花被片反卷,有香味。
绯红唐菖蒲
又名红色唐菖蒲,球茎大型球状,株高90-120CM,茎圆柱形,着花6-7朵,小花钟形,绯红色,具大形白色斑点。
鹦鹉唐菖蒲
球大形扁球状,紫色,株高1M左右,着花10-12朵,侧向一方开放,花大形黄色,具深紫色斑点或紫晕。
多花唐菖蒲
球茎中等球形,株高45-60CM,着花20余朵,花大,白色。
报春花唐菖蒲
球茎较大形球状,植株矮小,着花3-5朵,侧向一方,花堇紫色,略带红晕。
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502胶是无色透明流动性良好的液体,易挥发,遇水即聚合固化。如果你的手粘上了502胶水,要怎么快速的把它洗掉呢?下面是读文网小编为大家带来的洗掉502胶水的方法,希望对你有帮助。
1、以毒攻毒法
如果要是比较硬的地方切不怕水的地方沾上了502胶水,可以再远地方再滴上一些502胶水,然后迅速的用水洗掉。
2、绝缘油
用绝缘油,倒点变压器里的绝缘油在桌上,502胶水很快变软,可以很快搓掉了。
3、溶解法
502胶水是一种树脂胶,只要用溶解树脂的有机溶剂就可以,比如丙酮。大约等5~10分钟就可以除去。 (但吸入丙酮有毒,注意使用方法)可以把粘胶的部分塞到瓶子里。据说放到冰箱中冷冻,胶也会掉下来。要是使用丙酮清除衣物上的胶水,先要确定衣物不含有醋酸纤维,才可以使用丙酮,如果面料是全醋酸纤维织品,渍迹处的纤维就会溶解成为破洞而无法修复。
4、香蕉水
用香蕉水滴在胶水渍上,同时用旧牙刷不断搅刷,待胶水迹变软脱下,再用清水漂净,反覆刷洗,刷净为止。不过这个方法也不是很灵,有些地方好像用着也是无效的。
5、热毛巾法
可以用湿的热毛巾在粘502那里。十几分钟后固化的502就会变软,就可以清除了。
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怎么才能健康快速减肥,谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。
1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高:
龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。
虾:12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本,把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
5.买个步数计,给自己定个目标,每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说,最好坚持走多两三千步。
6.三餐后刷牙,特别是晚餐后。
7.每天吃五六小餐,而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现:如果人们在午餐之前吃点小点心,午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且,少吃多餐,虽然摄入的卡路里一样多,但是这样身体分泌的胰岛素会比较少,保持稳定的血糖浓度,能减少饥饿感。
8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说,每天走路半个小时刚好能防止体重增加,而对于想减肥的人来说,就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现:找网友一起减肥,比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了,那就能给自己一个危险的信号:身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现,摆在面前的食物少,吃得也会少。相反的,如果面前有一堆美食可以吃,那么不管人有多饿,吃的份量都会比较多。
13. 像在餐馆用餐一样,用盘子装好固定份量。
14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现:吃饭时前面有面镜子,能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己,提醒自己正在减肥,不能吃太多。
15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现:多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。
16.煮面的时候加进胡椒粉,因为胡椒粉能减少人的胃口。
17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐,少喝一杯果汁,少吃几口汉堡。这些高热量的食物,虽然只是少吃一点点,可是省下了足足一百卡路里的热量。
18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物,多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现:每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡,喝多了也会让人发胖。
20. 冲泡咖啡的时候,加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。
21. 早餐吃燕麦食物,每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙,多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
22.每次去餐馆吃饭,把盘里的食物分掉三分之一。
23. 常在家吃饭,少下饭馆。在饭馆吃饭,更容易吃更多高脂肪高热量的食物。
24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物。
25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟,人才会觉得饱。所以放慢速度,才不会吃得过饱。
简单减肥方法 最简单的50个减肥方法
26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄,这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好,在心情不好的时候,运动是最好的排解方法。
28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑,没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉,可以散散步,在一步步地向自己的减肥计划前进!
29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎,不得不在两者中取舍。要想到,鱼与熊掌不可兼得。
30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
31. 多吃水果,少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感,而喝果汁则不能。
32. 每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变,每天坚持这个小习惯,一年下来,也能减掉10磅!
33.蔬菜和谷物,食量1:1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里,而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃高纤维的蔬菜,能饱肚,同时减少对谷物的摄入量。
34. 每周至少做一次家务活。拖地板、擦擦窗户、洗洗车子。在做家务活的时候,每分钟能消耗4卡路里的热量。做半小时的家务活就能消耗掉120卡路里!
35. 每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛,骑自行车去踏青,去碰迪!
36. 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。
39.晚餐前散步。这样不仅能消耗能量,还能减少胃口。研究发现:饭前散步20分钟能减少胃口,相当吃一小餐能增加饱肚感!
40.零食以坚果食物代替糖果。多吃坚果有助减肥!
41. 控制好晚餐的食量。一般人晚餐吃的份量比实际所需的要多50%。
42.少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭,在餐桌前待的时间越长,吃的越多。
43. 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视,看电视的时间越长,吃的东西就越多。
44. 一天的主要能量来自早餐和午餐。晚餐以后吃太多食物,就没有足够的时间来消耗摄入的这些能量。
45.晚餐后,把厨房的门关上。
46.肚子饿了,闻闻苹果或薄荷。闻食物能让人不容易觉得饿,因为闻食物让人有一种幻觉,觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。
47.少喝酒。喝酒适量对身体有益,但是酒也是一种高能量食物,所以饮料要适量。
48. 周末时候更要注意饮食。一般人在周末的时候每天摄入的能量会比平时多出150卡路里。
49. 冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时,每天喝酸奶,减肥效果更明显。
50.不吃食物上的调味品。吃沙拉的时候,把沙拉酱挑开不吃。
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滋阴壮阳的食材,如今社会发展迅速,男人压力加大,随之而来的男性疾病,什么阳痿,早泄,性功能障碍随着而来,在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。
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梅雨季节衣服特别容易发霉,不同面料的衣服发霉,也需要用相对应的方法祛除。下面是读文网小编整理的一些发霉的衣服怎么洗方法,希望对大家有所帮助!
1. 把衣服放入洗米水中浸泡一夜后,再按常规搓洗,霉斑黑斑就可除去。
2. 先用软刷刷净,再用酒精擦,霉斑黑斑即可除去。
3. 将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中搓洗一遍,便能除去霉昧与霉斑(若收藏的衣服或床单有发黄的地方)。
4. 在霉斑黑斑处抹涂些牛奶,放到太阳下晒几个小时,再用通常的方法洗一遍即可。
5. 用浓热肥皂水反复刷洗,霉斑黑斑可去。
6. 用绿豆芽揉搓,然后用清水漂洗,也可去掉霉斑黑斑。
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你平时会自己在家做菜吗?你知道怎样做菜才能做得更好吃吗?其实,很多蔬菜在烹饪过程中都是有技巧的,掌握了技巧才能做出好吃的菜来。今天,读文网小编为大家推荐做出好吃的45个技巧,教给做出好吃的菜来,一起来看看吧!
1. 煮海带易烂法。煮海带时,适当加点碱或小苏打,或者在锅里放适量食醋,易使海带变软;若放几棵菠菜,海带易烂。
2. 泡发木耳二法。用烧开的米汤泡发木耳,能使木耳肥大,松软,味道鲜美。用凉水泡发木耳,可使其脆嫩爽口。
3. 木耳泥沙的清洗。黑木耳易粘上木渣和泥沙,可用盐水洗,轻轻揉匀,待水变浑,即可用清水淘洗。
4. 牛奶菜花更白嫩。炒菜花时,加匙牛奶,会使成品更加白嫩可口。
5. 凉拌西红柿宜放盐。用糖凉拌西红柿时,放少许盐会更甜,因为盐能改变西红柿的酸糖比。
6. 糖醋汁配比。不论做什么糖醋菜肴,只要按份糖、份醋的比例调配,便可收到甜酸适度的效果。
7. 菜过咸处理三法。菜咸了,可加适量白糖,即可减轻盐味。或放些醋,咸味会大大减少。或用掺有白酒的水浸泡,有明显的去咸效果。
8. 拔丝糖浆的熬制。在熬制拔丝菜糖浆时,每盘加入一粒米大的明矾,能延长结时间,并使糖丝拉得更长。
9. 炒菜巧下盐。如果你用动物油炒菜,最好在放菜前下盐,这样可减少动物油中有机氯的残余量,对人体有利。如果用花生油炒菜,也必须在放菜前下盐,这是因为花生油中可能会含有黄曲霉菌,而盐中的碘化物,可以除去这种有害物质。为了使炒菜可口,开始可先少放些盐,菜熟后再调味。如果用豆油、茶油或菜油,应先放菜、后下盐,这样可以减少蔬菜中营养成分的损失。
10. 放醋的讲究。凡需要加醋的热菜,在起锅前将醋沿锅边淋入,比直接淋上香味更加醇厚浓郁。
11. 啤酒调味剂。夏季做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可提味增香。
12. 腌菜咸辣味的淡化。腌渍小菜,如过咸或过辣时,可将小菜切好后浸在%的酒水里,能冲淡咸味或辣味,且味道更鲜美。
13. 去除蔬菜的苦涩味。萝卜、苦瓜等带有苦涩味的蔬菜,切好后加少量盐渍一下,滤出汁水再烧,苦涩味会明显减少。菠菜在开水中烫后再炒,可去苦涩味和草酸。
14. 冰冻“萝卜干”。把切好的萝卜先放在冰箱里冷冻一段时间,再拿出来置阳光下晒干,就成了可以久存且风味独特的:萝卜干,烧肉时放上一些,味道极好。
15. 去除萝卜异味。蒸吃萝卜,应该先将其切碎,按:的比例放入食醋,再上锅蒸,就可使异味消失。
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现代年轻朋友辛苦攒下一笔资金,欢欢喜喜的购置一套属于自己的小天地。新房入住总是美好,然而入住一定年限后,一些家庭的房间顶或多或少都会出现受潮发霉的现象,造成墙纸破裂、颜色发黄、翘边等现象。这是为什么呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
房间顶发霉的原因:
雨水渗入
外墙质量原因大多是因为缝隙,如外墙砖镶贴不实,砖缝填充不饱满,有沙眼、缝隙,形成冷热桥墙与梁柱结合处填充不密实,产生裂缝;门窗安装时发泡填充不密实有缝隙。此外,外墙出现龟裂局部渗水也是造成内墙潮湿长毛的原因。
潮湿发霉
在四季的气候变化中,墙体外冷内热形成的冷凝水导致墙体潮湿而发霉,尤其是南方及沿海城市比较明显。
防水不好
顶层防水渗漏,容易造成顶棚潮湿长毛。也有可能是原防水层在装修改造中遭到破坏,往底层漏水,使底层棚顶出现黑斑、发霉。
环境因素
在房屋使用过程中,很多业主不注意通风,房间内空气流通不好,导致室内湿度过大,潮湿的墙体及其容易粘附室内空气中含营养成分的漂浮物,生成霉菌。
一、墙面受潮怎么办?
1、防水石膏板受潮需更换卫生间漏水是最常见的漏水情况之一。一般来说,卫生间都有吊顶,洇水墙面会被隐藏,所以不需要进行特别处理。吊顶常用材料是铝扣板,解决漏水问题后,只要将铝扣板擦干就可以了。
2、乳胶漆墙面注意温湿度对工期有要求的业主需要留意施工时的温湿度。如果修补面积在10平方米以内,墙面的自然风干在春秋季节需要五六天,在较潮湿的夏季则需要10天左右的时间;一般来说,最佳的施工温度是20℃,如果室内温度没有达到5℃,乳胶漆膜就不易成膜,也需要10天左右才行。如果修补面积在10平方米以上,工期可能还要延长。
3、受损壁纸最好整体更换贴有壁纸的墙面受潮后,壁纸可能出现起翘、变形和变色。和乳胶漆墙面不同,修补壁纸墙面对温湿度没有什么要求,但修补受损壁纸墙面不可避免产生色差,建议整体更换墙面壁纸。
二、家里房间墙面发霉怎么办?
很多人认为墙壁起了霉菌,用抹布把霉菌抹去或者把墙壁重新粉刷一遍就可以解决,其实这是个非常错误的想法,这样做只能临时起到消除或覆盖作用,不能彻底消除,肉眼看不见并不等于根除,过一段时间霉菌会再次显现出来,并且越来越严重。因为墙体霉菌是一种生命力极强的菌群,不彻底消除其生长环境或杀灭其菌群,遇有相应环境就会迅速繁殖蔓延。因此,要想彻底清除墙体霉菌只有采取如下两种方法:
1、选用优质建材重新做彻底的墙体改造,做好外墙体外保温(注意,是外保温,外墙体外保温和外墙体内保温是完全不同的),阻断墙体对热的传导,只做外墙体内保温是不能根本性解决问题的。
2、使用“除菌剂”清除。除菌剂依据微生物种类分类在制造干酪的过程中,用来使干酪发酵与成熟的特定微生物培养物,其中主要有乳酸球菌属、乳酸杆菌属、嗜热链球菌属、明串珠菌属、片球菌属、肠球菌属的种或亚种及变种等。能够有效的祛除墙面发霉。
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