黄豆能防止黑色素沉淀在皮肤上。下面是读文网小编为您带来的祛斑美白效果最好的方法，希望对大家有所帮助。

祛斑美白效果最好的方法：面膜

1、蛋白柠檬祛斑面膜

柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法:取鸡蛋分离出蛋清，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法:均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。蛋白和柠檬制成的面膜具有、清洁、美白、淡斑的功效。

2、香蕉酸奶祛斑面膜

1/4个油梨、1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。制法:把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状。用法:敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。酸奶和牛奶的结合，适合干燥皮肤有斑的皮肤哦。

3、白芷薏仁祛斑面膜

白芷粉1勺，绿豆粉1勺，薏仁粉1勺，牛奶适量。制法:将白芷粉、绿豆粉、薏仁粉放入面膜碗中搅拌均匀，然后加入适量牛奶搅成糊状。清洁脸部后，将面膜涂于脸部，15分钟后洗净。白芷能消除色素在皮肤表面过度堆积，绿豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉可消斑美白，用牛奶将三者调匀，有更快去除黑色素的作用，并净白肌肤。

4、鸡蛋苦杏仁祛斑面膜

苦杏仁粉适量、鸡蛋1个。制法:取鸡蛋的蛋清，与适量的苦杏仁粉均匀搅拌调成糊状，其面膜的浓度以搅动起来带阻力为准。在洁面后，将鸡蛋苦杏仁祛斑面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。建议：在购买苦杏仁的时候最好去药店购买，且需药店将苦杏仁帮忙研制成粉末即可。

后天形成的雀斑往往是紫外线照射，防晒不当导致。下面是读文网小编为您带来的祛斑美白最好的方法，希望对大家有所帮助。

祛斑美白最好的方法：食物面膜

鲜果美白祛斑面膜

制作方法：柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新鲜鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用刷子均匀的涂在脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水洗净。

蔬菜美白祛斑面膜

制作方法：去1/4根苦瓜，与青椒、青苹果一起用果汁机榨汁，每天喝一杯。然后用面膜纸沾取美容蔬菜汁，敷在脸上，20分钟后洗去结了。这款面膜含有丰富的维C成分，对美白有显著功效。

豆腐祛斑面膜

材料：豆腐一块 牛奶适量 面膜纸。

做法：将豆腐放碗里捣烂成豆腐泥，加入适量的牛奶，搅拌混合后敷在脸上，然后用湿润的面膜纸覆盖在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加强成分渗透，15-20分钟后洗去。能够有效消除黑头，美白肌肤，让肌肤散发粉嫩通透的光彩。

现在的女性都特别注意自己的形象，对面部更是呵护有加，然而对祛斑却十分的不知所措，究竟怎样最脸部美白呢?随读文网小编一起看看吧。

脸部美白最好方法：.醋加甘油美白法

醋与甘油都是很好的美白食物,但是混合起来涂在脸上更有效果哦!可以将醋与甘油以5比1的比例混合起来,充分融合后便可涂抹在脸上,长期坚持涂抹可以让肌肤变得细腻美白。

吃水果可以美白嫩肤，这是皮肤保养的最佳方法。然而生活中还有很多美白的最好方法。下面读文网小编为您详细介绍这些好方法。

脸部美白最好方法1

玫瑰水洗脸摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

斑点是很多爱美女性的致命伤，每天靠遮瑕膏的遮遮掩掩不是办法，当你卸下妆后又该如何去面对大家，下面读文网小编和您一起学习美白祛斑的方法。欢迎阅读。

美白祛斑妙招三：形成良好的习惯

皮肤不好，很大层度上和我们的生活习惯息息相关，生活习惯颠倒黑白就会导致，我们身体环境失调、代谢紊乱从而影响我们的皮肤，因此形成良好的习惯对于美白祛斑有着至关重要的作用!

拥有靓丽白皙的肌肤，是每一个女孩子都想要的，然而、很多女性朋友用过了、尝试了、很多种的方法，依然没能使皮肤变白。下面读文网小编推荐一种美白好方法-甘油美白。欢迎阅读。

甘油白醋美白1

这种配方的保湿效果非常好，如果肌肤比较干燥的朋友不妨可以试一试。甘油+白醋+1两黄芪，这个配方是有一些黏黏的哟，比较适合晚上的时候使用，但使用过后就不要再擦护肤霜了哟。

在如今这个社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。下面读文网小编为大家带来美白皮肤的最好方法。欢迎阅读。

美白肌肤最好方法2：多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。

对于很多爱美的女性而言，美白的方法试过，祛斑的方法也试过，那么有没有哪些方法既美白又祛斑呢?福利来了。随读文网小编一起去看看吧。

美白祛斑方法1

清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。

婴儿的肌肤，就像豆腐般，每个美眉都会羡慕，下面读文网小编教你最好的美白方法，让你秋冬季依然有“豆腐肌”。

秋季美白方法：服食维他命C

维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。

男士美容不一定要非要去美容院才可以，在大家的生活中，美白的方法是很多的，很多食物就有美白的作用。男生美白最好的方法是什么呢?随读文网小编一起去看看吧。

男生美白最好的方法：：枸杞泡茶熬汤喝出白皙红润

原理：枸杞能补肝肾，还能改善脸部气血，对眼睛也有好处，长期食用，皮肤能白皙红润。

操作：每日取适量枸杞放入开水中泡茶饮用，也可用枸杞做成汤类。

美白是女性一个经久不衰的话题，中国也一直有“一白遮百丑”的说法，对于中国人的面部结构和小巧的五官来说，白皙透亮的肤色确实会给人加分不少。今天读文网小吧就来给大家盘点几种美白效果最好的方法。

美白效果最好的方法：熊果苷

熊果苷存在于熊果、厚叶岩白菜、越橘等植物中，目前主要的来源途径是有机合成。熊果苷分子结构属于对苯二酚衍生物，其中可能的杂质成分就是对苯二酚。

熊果苷在没有细胞毒性的浓度下可以抑制酪氨酸酶活性，阻断多巴、多巴醌的合成，减少黑素的形成。

在我们的生活中，有一些人牙齿堆积牙垢，影响着美观，这时候大家就开始注重牙齿了。下面是读文网小编为大家带来的美白牙齿的土方法，欢迎阅读。

美白牙齿的土方法：.芝士

有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

同样效果的还有 牛奶 和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

大家知道皮肤美白的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于皮肤美白的最好方法，一起来了解一下吧。

皮肤美白的最好方法：自制面膜法

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入牛奶(全脂)，再加入少量水。比例大概是香蕉：全脂牛奶：水=2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，之后什么都不要做。20分钟后洗掉即可，

炎热的夏天怎么可以不将手臂露出来呢?手臂太多赘肉显得太难看，那么有什么减肥的方法吗?下面读文网小编就和大家分享手臂减肥的最好方法，希望对大家有帮助!

手臂减肥的小贴士：

1、跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目视前方。

2、右手往下拉，使左手手臂贴近头部，直到肩胛骨有疼痛感为止。

环绕肩部

1、双手手肘弯曲，五指并拢，指尖轻轻放在两侧肩膀上，挺胸收腹。

2、手腕转动，做绕肩运动，注意背后的肩胛骨肌肉也要锻炼到。重复做3-5次。

细臂式

1、右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。

2、右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。

3、右手收回，弯曲，双手互相抓住手肘部位。

天线式

1、跪坐姿，双手合十放于向前，挺胸收腹。

2、双手往外张开，掌心相对，头部往上仰，上身略往倾。

3、双手握拳，继续往后伸展，上身继续往后倾，做伸懒腰的动作。

4、双手在背后放下，双手反向相握，头部方向，身体摆正。

5、上身往前倾，头部低下，尽量使头顶贴地，双手指向天花板。

蛇伸展式

1、俯卧，双手伸直放在身体两侧，双腿伸直并拢，下巴贴地。

2、双手在背后反向相握，往上抬起，同时带动头部往上抬起，使肩膀离地。然后呼气，身体落地，反复做5次。

树式

1、站姿，左腿弯曲，脚掌贴住右大腿的内侧，若无法取得平衡，可用单手扶住左脚。

2、待身体平衡后，双手松开，挺直背部，慢慢往头顶上方举起，尽量往上伸，在头顶处合拢。

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夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地进行夏季减肥呢?下面读文网小编就和大家分享夏季减肥最好方法，希望对大家有帮助!

夏季减肥最好方法1

1、少吃多餐。对减肥MM来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就会翻动饼干盒和冰箱。所以建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。

2、多饮水。夏天人体对水的需求量急剧上升，所以要多喝水以维持体内水的平衡。通常在天气凉爽时，每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你可能还要再多喝2至3杯水，而且尽量少喝含糖的软饮料或可乐、绿茶等。

3、制定适合自己的锻炼计划。运动的最佳时间是早上9点之前和下午5点之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、瑜伽或健身操等，每天坚持锻炼1小时。

4、饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜。不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，以减少你对其它食物的需求。

5、鼓励自己。夏天，拖着肥胖的身躯走来走去，实在是一件非常痛苦的事情。更重要的是，肥胖与健康是背道而驰的。因此，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看那些最不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的信心。

随着时间的流逝，岁月无情的侵蚀着我们，使我们的肌肤变得越来越松弛，老态也逐渐显露出来。那么怎么去皱纹呢?下面读文网小编就和大家分享用什么方法能美白去皱，希望对大家有帮助!

美白去皱方法1

一、丝瓜蜂蜜祛皱面膜

材料：新鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

制作方法：先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀;将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。

丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤、舒展皱纹、清斑祛皱、保持肌肤细嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家认可的美容佳品。由于含有医用酒精，敏感肌肤的人在使用这款面膜时要谨慎，有过敏症状立即停用。

二、西红柿蜂蜜祛皱面膜

材料：西红柿1个，蜂蜜适量。

制作方法：先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟。

西红柿含有番茄红素和其他丰富营养，经常被人用来作为美容DIY的材料。

三、黄瓜蜂蜜祛皱面膜

材料：鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。

制作方法：先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，约15分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天晚上睡前敷用。

这款面膜除了美白、抗皱祛皱外，还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。

四、鸡蛋蜂蜜去皱面膜

材料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。

制作方法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2～3次。

功效：润肤除皱，驻颜美容 ，营养增白。

五、橘子蜂蜜祛皱面膜

材料：橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

制作方法：将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2～3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。

这款面膜不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

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如何减肥才能做到最快最好而又有效果的减肥呢?下面读文网小编就和大家分享最快最好的减肥方法，希望对大家有帮助!

最快最好的减肥方法1

养成瘦子的饮食习惯：

良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质，据研究表明，那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题，30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。

1、吃饭不要吃到撑。

很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的，其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了，吃太撑一是不利于消化，二也容易造成脂肪堆积。

2、饭后不要立即坐下或躺下。

吃完饭后一定不要立坐下或者躺下，要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时，最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。

3、适当多吃酸的东西。

小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯，那就是喜欢吃酸的东西，不管是酸奶还是吃饭加醋，酸性食物都是有助于脂肪分解的。

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