为您找到与缺乏钙怎么办相关的共18个结果:
研究人员们开始关注睡眠长度和肥胖、糖尿病之间的关系了。
研究发现,如果你需要在周末为周中的睡眠缺乏补觉的话,那么你得肥胖和二型糖尿病的风险就大大增加了。
通过对522人的睡眠习惯研究发现,越是周中睡眠不好的人,越容易诱发以上症状,这项在内分泌社团年会上发布的研究结果,建议有这些病症的人应该增加睡眠。 专家们对这项发现报以兴趣,并建议把这个想法应用到更多人群中去检测。
以往的研究早已得出结论,从事“三班倒”工作会快速地将一名健康的人带入糖尿病前兆症状。让体内的生物钟不能同步的做法将干扰体内荷尔蒙的自然节奏 ,并由此产生诸多健康问题。
但在现实生活中,由于来自工作的压力和频繁的社交生活,让人们最终做出了周中少睡觉、周末补觉的妥协。
现代社会中,人们普遍减少睡眠时间以应对工作压力和社交。
目前,研究者们正在进一步研究这种牺牲休息的做法对健康的更深影响。
这项研究由英国的布里斯托大学和卡塔尔的维尔-康奈尔医学院牵头,他们研究的课题叫做“睡眠债”,通过比对周中和周末的晚间睡眠时间差异来进行研究。
该研究小组的塔西里教授说:“好像说起来每天少睡个半小时不算什么,但我们发现这足以对诱发肥胖、和产生胰岛素抵抗现象产生显著影响。”
他补充说:“在现代社会中,缺觉是个普遍问题,但直到过去的十年里,我们才逐步认识到它对人体的新陈代谢造成的后果。”
他说:“我们目前得出的结论就是,不欠睡眠债将对腰围和身体的新陈代谢产生积极促进作用。如果把睡眠也作为减肥和治疗糖尿病的生活方式的一项的话,这将有可能帮助患者与其它治疗方式相得益彰。”
这项研究的出资方是英国卫生部。每年英国10%的康复预算都被用于治疗糖尿病。
每天充足的睡眠对人体的新陈代谢产生重要影响。
糖尿病的危害不容小觑,它可导致失明、增加心脏病突发和中风的风险,对神经和血管造成损害,并极速地增加对腿部进行截肢的风险。
让研究人员目前迷茫的是对改善睡眠后的影响的研究。这样,如果人们能每天努力多睡一会儿的话,就用不着等到周末睡懒觉了。
英国萨里大学的高级讲师罗伯森博士评价说:“这项研究通过不断地从没有患有二型糖尿病的健康人群中提取数据来进行研究,确实很有趣。”
他强调,现在用这项研究初步得到的结论来指导公众健康还为时尚早。他说:“我们需要进一步的证据。”
他说:“至今为止,我们还没有针对睡眠缺乏和新陈代谢好处的随机控制测试。但这项干预将可能产生的健康影响将是巨大的。”
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孕妇会吃营养品让胎儿头好壮壮,但得知怀孕都已经5到6周。世卫最新调查,育龄妇女近1成缺叶酸、近4成缺碘,平常就要补充,以免怀孕时来不及。
专家指出,怀孕前4周如果母体本身叶酸不足,会增加胎儿神经管缺陷风险,碘是甲状腺素不可少的营养素,调节代谢与生长发育;怀孕初期缺乏碘和叶酸,不利于胎儿中枢神经发育,可能造成神经管缺陷、无脑等先天性畸形,严重者甚至死胎或流产。
营养专家建议,育龄女性每日要摄取400微克叶酸,准备怀孕的女性受孕前1个月至怀孕期间每日须摄取600微克叶酸、哺乳妇女为每日500微克叶酸;准备怀孕的女性每日要摄取140微克碘,孕妇及哺乳妇女为确保每日能摄取达200微克及250微克的碘。
调查显示19到44岁的育龄女性,39.5%缺碘,尿液碘浓度低于世界卫生组织建议碘营养下限100微克/升;另外,9.1%的人叶酸不足,血清叶酸浓度低于世卫建议的正常叶酸浓度下限6奈克/毫升。
母亲节前夕,计划当妈妈的妇女,可多食用富含叶酸的食物,包括绿色蔬菜,例如菠菜、油菜和青江菜等,以及黄豆制品、瘦肉、肝脏及柑橘类水果等。碘的主要来源为海带、紫菜、贝类、海鱼等,烹饪时可选“碘酸钾”或“碘化钾”的加碘盐。
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摘要:我们可以说这些变化是新思想取代旧思想,新体制取代旧体制的结果。但是这个取代不是自动发生的,得有人发起,领导。历史是我们最好的老师。
我国的思想、文化传统从本质上说是守旧、保守,反对变革的。它导致的直接结果是历史发展缓慢。
历史上几个有点名气的改革者,都没有好下场。战国时代的商鞅,变法以强国,取得明显效果,终因触犯贵族利益,最后落得自个儿被车裂,满门被抄斩的下场;1200年后,王安石的变法卓有成效,也因遭到保守派的反对,无果而终,被迫离职还乡,忧郁而亡。又过了近一千年,康有为,发动一批知识分子“公车上书”,企图变法维新,也是几经周折,最终不敌“祖宗之法不可改”的保守派立场,被慈禧太后通缉,流亡海外。
大的改革阻力重重,小改革又谈何容易!1978年的安徽凤阳小岗村的几个村干部,穷到走投无路的时候,将集体化了的土地重新包给个人,那得有多大的勇气,冒多大的风险!“”中包产到户刚被批为走资本主义道路,是从集体化向私有制的倒退,现在又分田到户,他们不是在复辟资本主义嘛!那可是了不得的罪名。村干部做好了最坏的思想准备,和十几户农民按手印立下秘密协议,协议上写着:如果村干部坐牢杀头,其它农户保证把他们的子女养育到18岁。要不是正赶上邓小平启动改革,真不定落个什么下场呢。由于赵紫阳、万里等一批改革派领导人的支持,这个村的做法发展成为联产承包责任制,在全国推广后,极大地调动了农民的积极性。曾几何时,我们的农副产品不能满足人口的需求,只能凭票供应,副食店门口采购定量商品的人们排起长龙,我们记忆犹新,而如今,农民为农产品难以销售犯愁呢!
为什么改变现状这么困难呢?我们的文化有崇尚古人的习惯,由此形成的人文环境尊重传统,墨守成规,打击领导改革和创新的努力。为此,我们中华民族付出了沉重的代价:2500年的社会和经济发展得极其缓慢。
看看我们这个有着5000年历史的泱泱大国。三千年前,我们的祖先已经能做陶瓷器,青铜工具和武器,两千五百年前,我国的思想哲学领域百花齐放,诸子百家探讨宇宙、自然、生命、社会、国家、人生、思想、情感、善恶起源,在哲学、伦理、道德、美学、逻辑、人性、修辞学方面取得的成就,非古希腊、古埃及、古印度文明所能望其项背。2200年以前,秦始皇就建立了巩固的中央集权的封建王国。我国的农业取得辉煌成就,我们在相当长的时间里是世界第一强国。我们有过汉唐盛世。成吉思汗驰骋欧亚大陆时,欧洲大片土地还处在中世纪封建农奴制的愚昧之中。
然而,镰刀、锄头、牛拉犁这些2000年前的发明,现在在老少边穷地区还沿用着,中西部发达地区告别手工耕作也是不久前的事。秦砖汉瓦、砖木结构的房屋直到不久前才渐渐被钢筋混凝土结构取代。我们私塾里一直教“人之初、性本善”,四书五经,大概还有“九章算术”,直到一百年前办起新学,才引进了自然科学和社会科学的课程。十九世纪中叶,我们被“洋枪”“洋炮”打败,然后就引进了“洋火”(火柴)、“洋油”(煤油)、“洋钉”(铁钉)、“洋灰”(水泥),“洋布”(机纺布),一直用到大陆解放后我们学会自己制造为止。
反观欧洲,自打十六世纪起,文艺复兴、宗教改革、启蒙运动、共和革命、工业革命、信息革命,一个接一个,热闹非凡,不断改革旧的,创造新的,散发出无穷的活力,把我们这个曾经辉煌的大国远远地甩在了后面。
美国的成功更令人瞠目。它建国仅230年,此前欧洲移民来美洲大陆殖民,不是为了淘金和寻宝,而是为了逃避宗教和政治的迫害。移民们没有特别的生存手段,没有工业基础,没有特殊技术,甚至需要向土著印第安人学习种玉米为生。后来美国人为了感谢印第安人的帮助,还专门法定了一个感恩节。没有前人可借鉴,没有先例可依循,只能死心塌地向前看,去创造新生活。正因为美国人没有历史,没有传统,没有束缚,没有负担,凭借着独立自由的精神,创造开拓的勇气,在短短200年里,尤其是过去的一百年里,在那片处女地上,建造了一个超级大国,创造了人类历史上的奇迹。在美国的发展史上,我们看到的不是几个史诗般的英雄人物或者伟人在作用,而是不断进取,蓬勃向上的整个民族,每一个个体,在创造自己的未来,书写自己的历史。
中西方这样强烈的历史反差,必然反映出深刻的社会发展规律,只要我们面对现实,向历史学习,我们一定能获得宝贵的历史经验。作为一个民族,我们这个认识过程还没有完结。我们在很多情况下,没有对自己的文化进行理性扬弃,不敢抛弃阻碍我们前进的消极传统,担心一旦否定了老祖宗,中华民族就要失去独特的个性,成为中不中,西不西的怪胎。
我们常常用西方资本主义已有200多年的历史、而我们的现代化进程刚刚起步来自我安慰。我们不如把时段拉长来比较,西方在250年左右的时间里,生产力的发展、创造发明的数量超过中华民族2500年的若干倍。物理,化学,生物,心理学,经济学,法学,高等数学等现代科学学科都是西方发明的,引发几次工业革命的蒸汽机、电、能源利用、信息技术都产生在西方。
我们用四大发明炫耀我们对人类文明的贡献,用郑和早于哥伦布出洋并发现非洲和美洲大陆来证明我们曾经领先。清朝时国力衰弱,开始了我国历史上被欺凌、被羞辱的一页,我们也不去反省为什么康乾盛世结束不久就挨打,而且不经打,只是一味哀泣自己的不幸,埋怨世道的不公,控诉夷人的野蛮。
这种井蛙般的沾沾自喜,阿Q式的精神安慰,弱者的悲鸣,并不能回答这些问题:自秦始皇以来的2000多年中,中华民族为什么发展缓慢?为什么别人先进,我们落后?我们为什么落后?
近100年的历史已经给出了部分答案。我们落后,不是因为中国人比外国人智商低,能力差,而是我们的制度约束和精神枷锁阻碍了我们前行的步伐。每一次革命,每一次思想解放,都带来跨越式的发展。
试看孙中山领导推翻帝制以来一百年中国的变化,真个翻天覆地!一百年中,中国完成了从君主制到共和政体的过渡,长辫子绞了,裹脚布松了,男女可以自由恋爱、结婚、离婚了,女人可以参加社会工作同男人同工同酬了,所有制改革了,政府官员改称公务员了,政府向服务型职能转变了,类似的变化每天都在发生着,尤其改革以来的28年,我国的经济持续以9%以上的速度增长,国内生产总值翻了几倍,这在全世界都没有先例。
我们可以说这些变化是新思想取代旧思想,新体制取代旧体制的结果。但是这个取代不是自动发生的,得有人发起,领导。历史是我们最好的老师。它告诉我们,如果我们要振奋领导精神,使整个民族动员起来,养成开拓进取的习惯,完成复兴中华民族的大业,我们需要重新审视我们的传统文化价值观,不要让旨在巩固旧秩序的规矩阻碍我们向新时代迈进的步伐。
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小孩子营养很重要,家长们知道孩子锌营养缺乏的表现及其预防的方法吗?
(1)、喜欢吃泥土、煤渣、纸张、墙皮、ji蛋皮等。也就是说,喜欢进食非食物性异物,医学上称为异食癖。
(2)、长期食欲不振,厌食、拒食。
(3)、生长发育速度缓慢,但需排除遗传性疾病及某些药物中毒等。
(4)、复发性口腔溃疡也是缺锌的症状之一。
(5)、经常发生呼吸道及消化道感染,每年不少于10~12次。
(6)、有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮,外伤后创伤面不易愈合。
上述症状是常见的临床表现,必要时可去医测定身体中锌的含量,有助于疾病的诊断。
预防小儿锌营养缺乏最简单的办法是强调母乳喂养,因为人的初乳中含有大量的锌,随着月份的增长,终乳的锌含量也逐渐减少。牛奶含锌虽然不亚于人乳,但吸收比较困难,这也就更显示人乳喂养的好处。婴儿不断地生长发育,就需要丰富小儿食品的种类,单一的食品往往会造成锌的缺乏。一般动物性食物除脂肪和蛋白外,锌的含量均比植物性食物高。特别是海生贝壳类,含量更丰富。在植物性食品中,海带和紫菜含量最多,豆类和花生米等坚果也有一定的含量,水果含量较微。植物性食物中锌的吸收率为10%~20%或更低,而动物性食物中锌的吸收率可达
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大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去,没有塑料大棚,反季菜很难储存,到了冬季,家家户户都要储存下大堆的大白菜来越冬。于是乎,到了饭时,你家炒白菜,他家炖白菜,都吃腻了。所以,一直的都把白菜叫做“粗菜”。
大白菜古时又叫菘,有“菜中之王”的美名,据说这是齐白石老先生提出来的。齐老有一幅写意的大白菜图,并题句说:“牡丹为花中之王,荔枝为百果之先,独不论白菜为蔬之王,何也”于是“菜中之王”的美名不胫而走,流传开来,在我国北方的冬季,大白菜更是餐桌上必不可少的,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。
其实,大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。
祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”。白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
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除了作为被子植物的繁殖器官,花卉还一直广受人们的喜爱和使用,主要用于美化环境,而且还作为一种食物来源。要想花卉长得顺利,就必须要有足够的营养,下面是几种主要营养元素缺乏时植株可能表现出来的症状:
第一、缺氮症:植株叶色发黄甚至干枯,叶小,植株瘦小。茎细弱并有破裂,花数稀少。
第二、缺磷症:叶色暗绿,生长延缓。下部叶的叶脉间黄化,常带紫色,特别是在叶柄上,叶早落。花小而少,花色不好,果实发育不良。
花卉
第三、缺钾症:下部叶有病斑,在叶尖及叶缘常出现枯死部分。黄化部分从边缘向中部扩展,以后边缘部分变褐色而向下皱缩,最后下部叶和老叶脱落。
第四、缺镁症:下部叶黄化,在晚期常出现枯斑,黄化出现于叶脉间,叶脉仍为绿色,叶缘向上或向下反曲而形成皱缩,在叶脉间常在一日之间出现枯斑。
第五、缺钙症:嫩叶的尖端和边缘腐败,幼叶的叶尖常形成钩状。根系在上述病症出现以前已经死亡。顶芽通常死亡。
第六、缺铁症:病症发生于新叶,叶脉间黄化,叶脉仍保持绿色。病斑不常出现。严重时叶缘及叶尖干枯,有时向内扩展,形成较大面积,仅有较大叶脉保持绿色。
第七、缺锰症:病症发生于新叶,病斑通常出现,且分布于全叶面,极细叶脉仍保持为绿色,形成细网状。花小而花色不良。
盆花常用的有机肥有哪些?家庭种花怎样自制有机肥料?
有机肥对花木生长发育很有好处,它除了能被微生物分解释放出营养元素被根系吸收外,它还能改善土壤的结构,增加土壤的保水保肥和通透性能。有机肥料种类很多,通常可分为动物性有机肥和植物性有机肥这两大类。现把主要的几种有机肥介绍如下:
第一、厩肥:即家畜的粪便,并杂有吃剩的饲草或饲料。以含氮为多,也有一定的磷和钾。
第二、鸡鸭粪:鸡鸭粪和其它禽类粪便是磷肥的主要来源,适合于各类花卉,特别适合观果花卉使用。
第三、草木灰:将枯枝杂草等烧成的灰,含钾较多,是钾肥的主要来源。属于碱性肥料。
第四、花生麸或花生饼:含氮较多,也含磷和钾。比动物粪便干净卫生。
第五、骨粉:是磷肥的主要来源之一。
家庭养花,特别在城市里,常使一些养花者觉得无法弄到有机肥料。其实只要注意经常及时收集,是可以制造出有机肥料的。如菜叶、豆壳、瓜果皮可放入缸坛内,加盖密封,经2~3个月发酵腐烂后就是很好的肥料。变质的黄豆、花生米等煮熟后,以及鱼内脏、鱼骨等,放在缸中加水发酵腐烂后,也可成为高效的、氮磷钾含量不低的优质有机肥。一定要注意只有腐熟后才能使用。
问:如何调配盆栽花卉培养土
答:为了满足花卉,特别是盆栽花卉生长发育的需要,根据不同花卉品种对土壤的不同要求,人们常常自行配制一种养分充足、腐殖质丰富、团粒结构良好、能保水保肥及通气排水的土壤,这种土壤称为培养土。花卉种类繁多,生长习性各异,培养土应根据花卉生长习性而专门加以调配。
在盆栽花卉中,培养土的配制比例如下。一般花草:腐殖质土30%、园土50%、河沙20%;木本花卉:腐殖质土40%、园土50%、河沙10%;播种用土:腐殖质土50%、园土30%、河沙20%;温室花卉:腐殖质土40%、园土40%、河沙20%等。
培养土一般多以腐殖质土和菜园土作为基本材料,再配合其他物质配制而成。其他物质主要有山泥或塘泥、糠灰、黄沙、火屑、厩肥等。此外,还有瓦片、破盆片,用于盆底垫孔以利排水通气。腐殖质土制作方法比较简单,一般按自己培植盆花多少准备泥盆、缸或在室外泥地挖坑,底部放入一层菜园土,再将日常的一些生活垃圾如菜皮、瓜果皮、豆麦皮及各种鲜嫩草、树叶等植物残渣放在园土上面,同时放入鸡鸭等家禽粪便,浇一些淘米水、鱼腥水或人畜粪尿水,上面再加一些菜园土,这样一层土一层肥水堆积多层,盆口或坑口加盖(泥土也可以)封住。经过2至3个月的发酵腐熟后,取出在太阳下曝晒,便成了良好的腐殖质土。一般情况下,这种土必须充分腐熟才好使用。腐殖质土是大部分盆栽花卉上盆和翻盆的主要用土。菜园土即普通的栽培土,因经常施肥耕作,肥力较高,富含有机质,团粒结构好,是培养土的主要成分。用作栽培月季、石榴及草花效果良好。缺点是表层易板结,通气透水性差,不易单独使用,而应掺入一些其他成分配制后使用。
在大量需要培养土栽培花卉时,制作堆肥土也是一种切实可行的办法。它利用枯枝、落叶、青草、果皮、粪便、毛骨等为原料加上换盆旧土、炉灰、园土共同堆积,往上面浇灌人畜粪水,最后再在四周和上面覆盖园土。经过4至5个月的贮放让其发酵腐烂,然后打碎过筛即为肥土。堆肥土与沙土各一半混合使用,既肥沃又利于排水,如用堆肥与泥炭土混合种兰花、山荷花、君子兰、米兰、杜鹃等花木,效果很好。
现将常见盆栽花卉培养土配方介绍如下。用于文竹、吊兰的培养土,要求排水透气性能好,宜用园土或塘泥60%、沙10%、糠灰30%配制;用于梅花、海棠、石榴等花木的培养土,用腐殖质土35%、塘泥35%、沙15%、糠灰15%配制后加少量骨粉;用于茶花、含笑、杜鹃等的培养土,可选用腐殖质土或山泥、焦泥灰、沙配制而成的腐殖质土40%、山泥30%、焦泥灰10%、沙20%配制后,再加少量骨粉等;用于菊花、大丽花和一般温室草花等培养土,用腐殖质土30%、塘泥4 0%、园土30%配制以后,再以上述混合物的70%加糠灰30%,加少量骨粉、石灰等混合,使土壤酸碱性适中;用于柏树、南天竹一类的培养土,用山泥45%、腐殖质与焦泥灰35%、沙20%配制而成;室内观叶植物培养土,用2份泥炭、1份蛭石、1份珍珠岩或采用1份泥炭、1份珍珠岩、1份树皮配制即可。
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碘是一种卤族化学元素,它的化学符号是I,它的原子序数是53,属于周期系ⅦA族元素。
传说法国著名的国王拿破仑得到报告,在当时的法国南部边界(现今瑞士阿尔卑斯山地区),流行着一种特殊的白痴病,而且在家族中常发生多个成员呆傻。国王曾想迁移整个村庄来根除这种病。这时,一位具有献身精神的青年医生古根比尔听说此事,他勇敢地在当地建立了移民点,仔细研究这种白痴病。他发现白痴病人在高山上多,降到一定海拔高度就消失了。古根比尔对当地的水质和土壤等环境因素进行研究,结果发现不同海拔高度土壤中的碘含量明显不同。后来人们才知道山越高,土壤受雨水冲洗得越严重,土壤碘越少。因此,居住环境碘缺乏与白痴病人的发生有着直接关系。
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这两天,前一篇关于女人礼仪的文章引起了不少争论,网上有不少评论和跟贴。有人说,现在女人的确礼仪太差,该行动起来了;也有人说,女人生存环境太糟糕,女人已经很不容易,不是女人的错;也有人说,男人也不怎么样,凭什么只要求女人;还有的说对女人的批评太苛刻,不能接受!等等......
我想这是一个有益于讨论的问题,其实要说理论和道理,恐怕谁都知道礼仪的重要性,这就不去谈了,噢,这里先要感谢网友们精彩的观点和思辩。说到礼仪,孔子有句话:“不学礼,无以立。”这应该是浅显而透彻的。
有人说,干嘛只说女人,我并不是说女人比男人差,一些方面女人比男人还好不少,只是女人的角色和担当不同。我做过这样的调查,你也可以试着做,你可以随意向身边的人问这样一个问题:“谁是对你一生影响最大的人?”几乎95%以上的人会告诉你:是自己的母亲。做一个女人,当你明确这样的答案时,你会怎样想?你会以为女人的角色该如何呢?说到不足之处总是刺耳和不舒服的,以下有20条被认为是女人最缺少的礼仪,你以为如何呢?
1 不说谢谢
记得,永远不要忘记对帮助你的人用心地说谢谢。
2 吝啬道歉
多说一句话可以化解数不清的烦恼,让女人从心底变得优雅。
3 举止不优雅
漂亮最先看脸蛋,品味最先看发型和鞋子,气质最先看举止。
4 我不修饰
没有修饰的女人如同送给别人的礼物没有包装。
5 不会微笑
面部僵硬的女人是在内心加了一把冰凉的锁。Smile ,please.
6 没耐心倾听
倾听有时比沟通更重要,尤其女人。
7 打探隐私
交头接耳,鬼鬼祟祟,只会让你变成一个狭隘和龌鹾的女人。
8 音量声高
有位网友说,在法国巴黎春天(那是一家很知名的大型百货商场)排队上厕所时,人很多,排队却很有次序,而且很安静。
9 不穿礼服。
隆重的场合穿随意的服饰,是对主人极大的不尊重。
10 挑战职业服
办公室穿袒胸露背的服饰,会自毁女人的尊严。
11 穿着过于开放。
平日裙子长度和领口深度直接影响周围人对你的评价。
12 身体有异味
这对女人是致命的,人们会像躲避臭气一样疏远你。
13 香气过浓
这又是粗俗女人好出风头的气味痕迹。
14 争先恐后
总是争先一步,总会早一步泄露了不雅。能不能后退半步呢?
15 厕所不关门
千万别把不雅的电影留给别人放映。
16 不回避私事
在公共场所补妆,修整衣物等等,是把私人的事抖落给公众。别忘了,女人的私事永远不是别人的事。
17 乱了位次
开会,行走,坐车,上下电梯的错位,让自己尴尬,也让别人尴尬甚至生出反感。
18 饮酒过量。
借酒失态是骨子里放纵的女人。而且“喝酒乱性”,千古良言。
19 目光冷漠
眼睛是礼仪无形的第一语言。
20 乱吃一气
无论是中餐还是西餐,都是考验女人教养的关键时候。
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对于现在的人们来说,工作繁忙一次三餐无规律,从而身体出现各种各样的问题,不过好在身体缺什么,都会发出“报警信号”来提醒你,这就需要我们及时的去观察身体的变化,下面,读文网小编为大家介绍一下可以看出缺乏什么营养的各种身体信号,欢迎大家阅读。
研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素,会导致头发干枯、变黄、脱落等。许多年轻女性为爱美而节食,往往导致蛋白质、能量摄入不足,结果身体是瘦下来了,却牺牲了一头秀发。
营养指南:营养充足才能滋润毛囊,养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。有条件者可多吃牡蛎,增加锌的摄入。
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维生素B12缺乏症是由于维生素B12或钴缺乏引起的恶性贫血为主要特征的营养缺乏性疾病。那么b12缺乏疾病是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
实验室检查:血清维生素B12水平低于73.8pmol/L(正常147.6~442.7pmol/L)可诊断为维生素B12缺乏。尿中维生素B12排泄量减少。血象和骨髓象提示大细胞正色素性贫血。
根据维生素B12缺乏史、临床表现和实验室检查而确诊。
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5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”, 也被称作“全国碘缺乏病防治日”。 是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识,促进国民身体健康而设立。
碘缺乏病是世界性疾病,全球有110个国家共16亿人生活在缺碘地区,每年因缺碘造成死胎3万,新生儿智力和身体发育障碍12万,地方性甲状腺肿5.66亿,克汀病人600万以上,脑功能受损病人高达3亿人。
碘缺乏病是一种世界性地方病,我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一,原病区人口达4.25亿,约占世界病区人口的40%,亚洲病区人口的60%。
目前,我国仍有700万地方性甲状腺重病人和19万克汀病人,14岁以下的智力残疾儿童有539万人。
我国现有智力残疾人1017万,其中80%以上是因缺碘造成,如不采取防治措施,每年还将有数量相当可观的智残儿出生。
1990年联合国召开的“世界儿童问题71国首脑会议”上,通过了《儿童生存、保护和发展世界宣言》及其《行动计划》,明确提出了要在2000年全球世界消除碘缺乏病的目标,李鹏委员长在任国务院时曾在文件上签字、承诺。
我国政府对碘缺乏病防治工作十分重视,在1991年罗马召开的国际营养会议上郑重宣告中国将在10年内减少碘缺乏病的流行。
为了实现这一宏伟目标,于1993年9月国务院在北京成功地召开了“中国2000年消除碘缺乏病动员会”,讨论通过了《行动计划纲要》,联合国开发计划署、世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织对我国进行支持和援助。为实现2000年消除碘缺乏病的目标,奠定了良好的基础。
看过“2016年全国碘缺乏病防治日宣传口号”
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各个国家都有自己独特的节日文化,在世界上也有联合国设立非常多的世界性节日,因为节日历史都比较短,庆祝节日的人也相对较少,其中碘缺乏病防治日就是之一,缺乏碘的话会导致大脖子病,那么你知道历年碘缺乏病防治日的主题是什么吗?下面读文网小编告诉你。
同学们,今天我们利用课前十分钟给大家讲一下碘缺乏病的防治知识。
5月15日是“全国碘缺乏病防治日”。是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识,促进国民身体健康而设立的。
碘是影响智力发育的重要微量元素,人体缺碘会造成不同程度的损害,导致发生碘缺乏病,乃至残疾。
我国是碘缺乏危害十分严重的国家,涉及地域广,威胁人口多,特别是对新婚育龄女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。但现实生活中,人们缺少碘缺乏危害及预防知识,因此普及防病知识,提高自我保健意识,加强宣传教育是当前消除碘缺乏病工作中十分紧迫的任务。为此,我国提出:5月5日为全国碘缺乏防治日,以此加大宣传,提高人们对碘缺乏病的认识。
全国碘缺乏病日的由来
碘缺乏病是世界性疾病,全球有110个国家共16亿人生活在缺碘地区,每年因缺碘造成胎儿死亡3万多,新生儿智力和身体发育障碍12万,地方性甲状腺肿5.66亿,克汀病人600万以上,脑功能受损病人高达3亿人。我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一,目前,我国仍有700万地方性甲状腺重病人和19万克汀病人,14岁以下的智力残疾儿童有539万人。我国现有智力残疾人1017万,其中80%以上是因缺碘造成,如不采取防治措施,每年还将有数量相当可观的智残儿出生。
1993年9月国务院召开“中国2000年消除碘缺乏病动员会”,会议并提出:5月5日为全国碘缺乏病防治日,借以加大力宣传,提高人们对防治碘缺乏病的认识。1994年起每年的5月5日定为全国碘缺乏病宣传日。
由于2000年之前的五一是七天,碘缺乏病防治日(5月5日)包含在了五一长假里,不便于开展宣传、教育工作。经协商后防治碘缺乏病日自2000年起改为5月15日。于是每年的5月15日就是全国碘缺乏病防治日。
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5月5日为全国碘缺乏病防治日,为了加大力宣传,提高人们对防治碘缺乏病的认识,1994年起国务院每年的5月5日定为全国碘缺乏病宣传日。下面读文网小编整理了关于全国碘缺乏病防治日宣传资料,供大家参考。
碘缺乏病是一种世界性地方病,我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一,原病区人口达5、25亿,约占世界病区人口的40%,亚洲病区人口的60%。目前,我国仍有700万地方性甲状腺重病人和19万克汀病人,14岁以下的智力残疾儿童有539万人。
我国现有智力残疾人1017万,其中80%以上是因缺碘造成,如不采取防治措施,每年还将有数量相当可观的智残儿出生。 碘缺乏和碘缺乏病
一、碘缺乏病及其原因:
改变自然环境中的缺碘状况几乎是不可能的。科学家在研究中发现,奥妙无穷的自然界确实有一种能对碘的分布起到调节作用的现象,即碘在自然界的循环。海水是自然界含碘最丰富的地方,是大自然的“碘库”。海水通过蒸发,使得一部分碘进入空气,每年有约40万吨碘进入大气,这些碘以雨水形式降到陆地上,大陆雨水每升含碘1-2微克。大自然以这种形式进行“补碘”,所补充的碘量与原来已经损失的碘量相比,实在是杯水车薪。“补碘”量极少,过程极为缓慢。据科学计划,通过雨水把土壤的碘补足到原有的水平大约需1-2万年以上。而且。自然和人为因素(洪水、雨水冲刷和植被破坏)还在造成地壤的持续性缺 五一长假除了旅游 还能做什么?辅导补习 美容养颜 家庭家务 加班须知 碘。因此,碘在自然界的循环并不会使土壤的碘缺乏现象得到“自然纠正”。自然环境一旦有碘缺乏将会长期存在下去。
我们知道,食物是身体内碘的主要来源。因此碘缺乏病农村和城市都可能发病。如果我们生活环境的土壤含碘少,生长在这种土壤上的植物含碘也少,吃了低碘饮料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等),也会碘营养不足。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食物,就会出现碘营养不足,健康就会或多或少受到影响,所有的人都不能幸免,特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”,只有部分人会表现出明显病态——地方性甲状腺肿和地方性克汀病。但实际上,这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。
二、碘缺乏的危害
碘缺乏严重危害人类健康,碘缺乏病的主要表现是:
1、损害儿童大脑神经发育,表现为不同程序的智力缺陷、学习能力低下,这是碘缺乏最大的危害。
2、地方性甲状腺肿,俗称粗脖根或大脖子病;严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。
3、导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
4、成人体力和劳动能力下降,儿童生长、发育受到影响。
科学家的研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。幼儿和青春期少年儿童生长发育较快,体内需要的碘也就多。由于生理的原因,处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘,因此,她们对碘缺乏非常敏感。
怎样判断我们的体内是否缺碘,可在医院通过体检尿液中的碘或观察有无甲状腺肿大来确定。
1、验尿:我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘的水平。吃的碘多,尿中的碘就多,吃的碘少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。如果多次验尿发现尿碘不足,就应该及时就医,否则,时间长了,有可能患碘缺乏病,给身体造成伤害。
2、看甲状腺肿:儿童体内碘缺乏持续3——4个月之后,甲状腺就会出现明显的肿大,表现出“粗脖根”或“大脖子”。儿童生长发育迅速,需碘量多,因 此儿童是碘缺乏最敏感的人群。我国将8—10岁的学龄儿童定为碘缺乏病监测的主要目标人群,通过定期检查这些儿童的甲状腺肿大情况,以及他们尿中含碘多少,就可以判断该地人群碘缺乏情况。
如何预防碘缺乏病:
食用加碘盐是预防碘缺乏病最经济有效的方法。
碘的主要来源是海洋,因此海产品中含比较丰富的碘,一般食物含碘量都很少,淡水鱼类里不含碘。碘广泛存在于海产品和富碘土壤生长食物中,如海带、紫菜及发菜等含碘量较高。海鱼、虾、干贝、海参等含碘量亦较高。由于碘主要来自海洋,所以我国内地居民缺碘的危险性很大,一般陆地食物中都很少含碘。而且吃海产品的机会又不多。因此,特别是婴幼儿、青春期少年、女性怀孕期间、哺乳期妇女、更年期妇女,尤其要注意碘的摄入。
补碘的重点人群——儿童、新婚妇女、孕妇和哺乳期妇女
使用碘盐应注意什么
因为碘在高温、潮湿环境,或遇到食醋等酸性物质时很容易挥发掉,所以家庭在购买、保存和使用碘盐时应该注意以下几点:
1、务必购买小塑料袋包装的、印有指定商标、贴有碘盐标志的碘盐,千万不要随意购买私盐或无(低)碘盐。
2、不要存放时间太长,随吃随买。
3、装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内,存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。
4、炒菜、做汤在快熟出锅时放盐效果好。
5、不要用油炒碘盐。
6、腌制咸菜一定要用碘盐腌制,不要淘洗碘盐。这样可保证咸菜内也含碘。
为了避免碘的丢失,炒菜、煮汤时应在出锅时再加碘盐,碘盐储存容器放于避光处,并加盖。
如何识别真假碘盐
家庭检查真假碘盐可以先从食盐的外包装着手。我国实行食盐专营,经盐业管理部门认可的合格碘盐,对外包装材料有严格的要求,包装上的说明和标识十分明显,字迹完整清楚。 碘盐标志:
碘盐标志的含义是:把碘的化学符号英文小写字母“i”形象为健康人,体内有“碘”字,外面的正方形为盐的晶体结构,对角上印着“食”“盐”字样。激光防伪标志上的人体图形周边闪烁着霓虹,正方形底部有一弧形彩色闪光点。
特别提醒:
对甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎患者等极少数人不宜食用碘盐,生活在高碘地区的居民,因治疗疾病,不宜食用碘盐的,可到当地盐业公司购买非碘食盐。
小故事:
传说法国著名的国王拿破仑得到报告,在当时的法国南部边界(现今瑞士阿尔后卑斯山地区),流行着一种特殊的白痴病,而且在家族中常发生多个成员呆傻。国王曾想迁移整个村庄来根除这种病。这时,一位具有献身精神的青年医生古根比尔听说此事,他勇敢地在当地建立了移民点,仔细研究这种白痴病。他发现白痴病人在高山上多,降到一定海拔高度就消失了。古根比尔对当地的水质和土壤等环境因素进行研究,结果发现不同海拔高度土壤中的碘含量明显不同。后来人们才知道山越高,土壤受雨水冲洗得越严重,土壤碘越少。因此,居住环境碘缺乏与白痴病人的发生有着直接关系。
什么是碘缺乏病
碘(化学符号为i)是一种活泼的具有氧化剂作用的非金属元素。碘除在海水中含量较高(每升海水含50-60微克)以外,在大部分土壤、岩石、水中的含量都很低微。我们把自然环境中碘含量低微到不能满足人体最低需要时称之为环境碘缺乏。同样把人体内碘营养不足称为体内碘缺乏。
碘是维系生命活动必不可少的一种微量营养素,与人的生长发育和新陈代谢关系密切,特别是对大脑的发育起着决定性的作用。一个正常成人,每天只需从外界获得150微克左右的碘就足够了。当人体较长时间生活在缺碘环境中,每天摄入的碘量不足50微克时,就可表现出各种疾病形式,如地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚克汀病及影响生育而出现的不育症、早产儿、死产、先天畸形儿等,这些病统称为“碘缺乏病”。但碘缺乏除表现为以上疾病形式外,更主要和广泛的危害是影响胎儿的脑发育,导致儿童智力和体格发育障碍,造成碘缺乏地区人口的智能损害,影响人群的整体素质。我国是碘缺乏病较严重的国家,此病由于分布广泛、危害严重,已成为全社会关注、国家限期消除的疾病之一。
碘与人体健康
我们知道,在每个人喉头的前下方,有一个分为左右两叶的腺体,即为甲状腺。它和脑垂体、肾上腺等一样,属于内分泌腺体,分泌出来的东西统称为“激素”。甲状腺分泌的激素称甲状腺素,它的量虽然很少,但对人体的生长、发育和新陈代谢等有着极其重要的作用。其主要生理作用有:
1、维持生命活动一切有生命的机体最根本的标志就是有新陈代谢。甲状腺激素对人的新陈代谢有促进作用,可促进物质分解以提供生命活动所需能量和产热(保持体温)。
2、促进生长发育调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重;
3、促进脑发育在胎儿或婴幼儿脑发育的一定时期内可促进大脑的发育。
那么,缺碘缘何会引起疾病的发生呢?甲状腺激素促进婴幼儿生长发育的作用是通过促进细胞的分裂和加强细胞内dna的合成而实现的,它能帮助生长激素发挥作用,如果缺少了它,生长激素的促生长作用便不能很好地发挥。值得强调的是,甲状腺激素对婴幼儿的中枢神经系统和骨骼的发育尤其重要,甲状腺激素不足不仅使婴幼儿身材矮小,而且脑子发育不全,智力低下,称为“呆小症”。由此可见,甲状腺激素对人体生长发育的作用是举足轻重的。但甲状腺激素的产生必须利用碘作为原料,一旦人们从食物中摄取的碘少了,甲状腺这座“加工厂”就会因为“原料”不足而导致“减产”,也就是使人体内的甲状腺激素减少,从而引发人体一系列症状和危害,这便是碘缺乏病的成因所在。
碘缺乏有那些危害?
生活在缺碘环境中的人,长期得不到足够的碘,会导致甲状腺素合成分泌减少,并引起一系列的损伤。
1、在胎儿期及婴幼儿期缺碘,会导致不同程度的脑发育落后,影响智力发育。
2、儿童期可致体格发育落后、性发育落后、身材矮小、肌肉无力等。
3、孕妇可致流产、早产、死胎、胎儿先天畸型、先天聋哑等。
5、成人期缺碘,造成甲状腺肿大,甲状腺功能低下等。
5。危害最大,也最易被人们忽视的是轻微缺碘对胎儿和婴幼儿智力发育的危害。轻微缺碘造成智力低下的人,外表虽和正常人一样,但在儿童时期上学念书特别费劲,理解能力、抽象思维能力低于同龄儿童,学习再努力也不易得到好成绩,甚至常常留级,长大成人后只能从事简单劳动,不能掌握复杂的劳动技能和科学知识。已经证明,碘缺乏病是目前已知的导致人类智力障碍的主要原因。因此医学上常常把碘称为“智力元素”、“智能之花”。
脑发育的两个关键时期
人类大脑发育的时间性非常重要。脑神经细胞什么时候进行相应发育,什么时候停止等,都有一个严格的时间表。在整个时间表中都需要甲状腺激素的作用,才能按时间正常进行,这个时间段叫做脑发育的“关键期”。如果在此期间内发生缺碘,则可造成脑发育落后。
人脑发育的关键期有两个:
第一个关键期是从妊娠第三个月开始到出生前,叫“宫内期”。此期主要是大脑组织的发育,缺碘会影响胎儿脑细胞的增殖、分化和发育,使一些大脑功能发生不可逆性损伤;
第二个关键期是从分娩到2岁,即“生后期”。此期主要是神经细胞的发育,缺碘会影响脑细胞之间的连接和传递功能的发育,造成智力落后,特别是抽象思维的缺陷。
从脑发育的程度和重要性来讲,宫内期比出生后更重要,因为一个正常、成熟、健全的脑组织主要是在胚胎期发育成熟的。
如何知道自已是否缺碘呢?
最简单的方法是化验小便。新婚育龄妇女、孕妇可在婚检、孕检时,哺乳期妇女、婴幼儿、学龄儿童等可在计划免疫接种时请求医生进行小便化验。通过化验小便可及时了解自已是否缺碘。如发现身体缺碘,可在医生指导下,及时采取补碘措施,可避免胎儿智力受到伤害;新婚育龄妇女可在怀孕前补服碘油丸预防缺碘。此外坚持正常食用加碘盐也可有效预防缺碘。
防治碘缺乏病最好的办法——食用加碘食盐
碘缺乏病的病因十分清楚,是碘缺乏造成的,预防是最重要的措施。防治碘缺乏病最安全有效的途径是食用加碘食盐。它是各种补碘办法中最好的方法。因此,只要正确地食用加碘盐,就可以预防碘缺乏病。食用碘盐有如下几个优点:
1、安全、有效我国规定食盐含碘的标准是35毫克(±15),食用这种碘盐即可保证人体每日对碘的需要量。如果每人每日食用10克的碘盐,每天即可获得100-300微克(平均200微克)的碘,足以满足人体的生理需要量。这种剂量既不会造成浪费,又不会造成任何不良反应。防治实践证明,碘盐防治碘缺乏病是安全有效的,我国自实施全民食盐加碘后,多数地区已经实现了消除碘缺乏病的阶段目标。
2、生活化、长期化由于外环境缺碘,人类需要长期适量补碘。而人类无论种族、民族、年龄、性别都必须每日吃适量的盐,所以食盐是补碘的最好载体。通过吃碘盐,能保证补碘的生活化,适量化及长期化。
3、经济、容易推广把碘混合在盐中,不会改变盐原有的颜色、味道,同时很经济,用钱少,只需花少量的钱即可解决防治疾病的问题,即使对一个十分贫穷的国家也是可以接受的。这种补碘方法易于推广,也容易长期坚持,是非常有效的方法。
碘盐使用中应注意的问题
因为碘元素在高温、潮湿环境,或遇到食醋等酸性物质,就很容易挥发掉,所以家庭在购买、保存和使用碘盐时应该注意下面一些问题:
1、购买碘盐时,应到正规的商场、超市或碘盐零售定点单位购买,千万不要随意购买流动摊贩的私盐或无碘盐。
2、不要存放时间太长,随吃随买。
3、装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内,存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。
5、炒菜、做汤待快熟出锅时放盐效果好。
5。不要用油炒碘盐。
6、腌制咸菜一定要用碘盐腌制,也不要淘洗碘盐。这样即使到了冬季,我们吃咸菜时,全家人也能吃到足够的碘。
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如何识别真假碘盐
1、看包装精制碘盐用纸塑复合袋包装,印有加碘盐字样,并标明生产单位、出厂日期,字迹清晰,包装袋质量好,印制精美,封口严密整齐;假冒碘盐字迹模糊,包装粗糙。
2、看色泽精制碘盐外观洁白;假冒碘盐外观淡黄,或暗黑色,不干,易受潮。
3、用手捏、鼻闻、口尝精制碘盐手抓捏较松散,颗粒均匀,无臭味,咸味纯正;假碘盐手捏成团,易散,口尝有苦涩味,闻之有氨味。
5、显色实验将碘盐洒在切开的土豆切面上,如显蓝色,是真碘盐;如蓝色浅或无蓝色则不是碘盐。
那些人应重点注意补碘?
从碘缺乏的危害可以知道,育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、胎儿、婴幼儿、学龄儿童等,是碘缺乏危害的主要受害者,这部分人群处于特殊的生理阶段,在同样的生活环境中,他们最易遭受缺碘的威胁,因而称为“特需人群”,在日常生活中这部份人群尤应注意碘的合理补充。
吃海盐、海产品是否可以补碘?
有人认为沿海地区吃海盐可以补碘。但据检测每公斤海盐的碘含量仅在200微克左右,也就是说1公斤的海盐中的碘含量仅仅相当于1个人一天的碘的需要量,因此仅靠食用海盐是不能起到有效补碘效果的。但海产品(海带、海鱼、紫菜、贝类等)含有丰富的碘,常吃海产品可以收到很好的补碘效果。
各种“强化营养盐”的用途
在积极实施食盐加碘的过程中,为满足一些特殊人群及儿童生长发育的需求,目前市场上还供应一些低钠盐和“强化营养盐”,主要品种有:
1、低钠盐本品以精制盐为载体,按科学配方,采用先进工艺加工制成,其含钠量低于普通食盐,长期食用,有利于调节人体内钠、钾、镁离子的平衡,男女老幼皆可食用,特别适合于高血压者食用。
2、钙强化营养盐钙是人体最活跃的元素之一,在人体骨骼、软组织的生长与代谢、神经冲动的传递、心动节律的维持、血液凝固等生理过程中,钙元素起着十分重要的作用。本品以精制碘盐为载体,添加活性钙强化营养素,按科学配方,采用先进工艺加工制成,食用本品是人体补钙的方法之一。
3、锌强化营养盐锌是人体必需的微量元素,人体酶蛋白的组成、性腺、胰腺、脑下垂体的活动均离不开锌。本品以精制碘盐为载体,添加锌强化营养素,按科学配方,采用先进的工艺加工制成,食用本品是人体补锌最方便、经济的方法。
5、硒强化营养盐硒是人体必需的微量元素之一,能增强人体的免疫机能,抵抗砷、铬、汞、铅等元素对人体的伤害。本品以精制碘盐为载体,添加硒强化营养素,按科学配方,用用先进工艺加工制成。食用本品是人体补硒最经济的途径。
全国碘缺乏病宣传日的由来
碘缺乏病是一种世界性疾病,防治前全球有110个国家共16亿人生活在缺碘地区,每年因缺碘造成死胎3万,新生儿智力和身体发育障碍12万,地方性甲状腺肿5。66亿,克汀病人600万以上,脑功能受损病人高达3亿人。而我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一,原病区人口达5、25亿,约占世界病区人口的40%,亚洲病区人口的60%。
由于碘缺乏病涉及地域广,受害人群众多和后果严重,特别是碘缺乏对人类健康最大的危害是损害大脑发育,导致智力落后或智力残疾,因此,碘缺乏的危害已不单纯是一个病的问题,而是一个重要的公共卫生问题,关系到民族素质的提高和社会经济发展的问题,因而得到世界卫生组织、各国政府和科研人员的高度重视。
1990年联合国召开的“世界儿童问题71国首脑会议”上,通过了《儿童生存、保护和发展世界宣言》及其《行动计划》,明确提出了2000年在全球实现消除碘缺乏病的目标,李鹏代表中国政府在文件上签字,承诺中国于2000年实现消除碘缺乏病目标。
为了实现这一宏伟目标,国务院于1993年召开了“中国2000年实现消除碘缺乏病目标动员会”,会上确定全国普遍实施食用盐加碘;1994年国务院先后颁发了《中国2000年消除碘缺乏病规划纲要》和《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》,明确了防治目标,制定了方针、政策;1996年5月国务院又颁发了《食盐专营办法》。
至此碘缺乏病的防治工作纳入法制化管理轨道。为配合全国消除碘缺乏病目标的实现,我国卫生部于1994年确定,每年5月5日为全国防治碘缺乏病日(后因5月1日至7日全国放长假,改为5月15日),从1994年起每年5月份在全国各地开展防治碘缺乏病宣传日活动。通过持续不断的广泛宣传,有力地促进了全国碘缺乏病防治工作的深入开展,至2000年全国已在国家层面实现了阶段性消除碘缺乏病目标。但由于自然环境缺碘是不可改变的,因此,全民食盐加碘工作要世世代代坚持下去,碘缺乏病防治工作任重道远。
碘缺乏病(idd)是什么?
碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘,造成植物、粮食中碘含量偏低,使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害,是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。它是严重危害人类身心健康的一种地方病,它包括地方性甲状腺肿、身体发育障碍等。
碘缺乏病的表现和危害?
碘缺乏病是人体缺碘后产生一系列生理改变,产生一系列病态的总称。它的主要表现和危害如下:
1、缺碘导致智力低下、呆傻、白痴等智力残疾。
2、缺碘导致地方性甲状腺肿,俗称“大脖子病”。
3、严重缺碘可导致地方性克汀病,这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘,病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。
5、孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。
5。缺碘严重时,虽未出现典型的克汀病的症状,但仍有智力低下或发育滞后,即所谓的亚克汀病。
6、碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的,对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。
碘是人体必需的微量元素之一
碘有"智力元素"之称,碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等一样是作为一种营养素而存在于人体,它在人体内的含量仅有20?0毫克(平均30毫克),为身体重量的两百万分之一,属于70余种微量元素的一种,尽管含量极低,却是人体各个系统特别是神经系统发育所不可缺少的。
碘是合成甲状腺激素不可缺乏的重要原料。甲状腺激素具有影响肌体代谢、生长发育,特别是脑发育的生理作用。因此,如果甲状腺功能异常,分泌激素过量或不足,势必对机体的代谢,生长发育和智力发育造成很大影响,导致种种疾病的发生。
人体内具有足够的碘元素,才能保证正常的甲状腺功能,碘在人体内每天都在进行代谢,在停止碘摄入的情况下,体内储备的碘仅够维持2?个月。人体的碘完全依赖自然环境的供应,而且必须每天摄入。
可见维持人体必要的碘量非常重要,它是维持甲状腺功能正常,促进代谢过程,保持机体正常生长发育、神经系统功能和智力发育正常,实现人体健康的保证。碘在人体的作用不容忽视。当机体缺碘时,将出现一系列障碍,由于机体缺碘的时期、程度不同,表现的障碍性质和程度不同,人体将由于缺碘而引起的一系列障碍。
5月5日为全国碘缺乏病防治日,借以加大力宣传,提高人们对防治碘缺乏病的认识。1994年起每年的5月5日定为全国碘缺乏病宣传日。国家设立五一长假后,碘缺乏病防治日(5月5日)包含在了五一长假里,不便于宣传、教育工作的开展。经过卫生部与碘缺乏病防治相关部委的协调,防治碘缺乏病日自2000年起改为5月15日。
碘缺乏病是世界性疾病,全球有110个国家共16亿人生活在缺碘地区,每年因缺碘造成死胎3万,新生儿智力和身体发育障碍12万,地方性甲状腺肿5。66亿,克汀病人600万以上,脑功能受损病人高达3亿人。
碘缺乏病是一种世界性地方病,中国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一,原病区人口达5、25亿,约占世界病区人口的40%,亚洲病区人口的60%。
中国仍有700万地方性甲状腺重病人和19万克汀病人,14岁以下的智力残疾儿童有539万人。
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反诉是指在一个已经开始的民事诉讼(诉讼法上称为本诉)程序中,本诉的被告以本诉原告为被告,向受诉法院提出的与本诉有牵连的独立的反请求。下面由读文网小编为你详细介绍反诉的相关法律知识。
(1)当事人特定性及双重性
由于反诉是本诉的被告向本诉的原告提出的独立的反请求,因此反诉的原告即是本诉的被告,反诉的被告即是本诉的原告,即反诉的当事人是特定的,而且反诉的当事人在诉讼中的地位具有双重性。
(2)请求具有独立性
反诉具备诉成立的要件,是一种独立的诉。反诉虽然是在本诉的诉讼程序中被告向原告提出的反请求,但是它并不因此必然地依赖本诉而存在。被告提出的反诉本身具备着起诉的要件,因此即使本诉撤回,反诉也能够独立存在,也能够作为独立的案件由法院审理裁判。
(3)目的具有对抗性
反诉的起诉能使本诉失去意义,吞并或抵消原告的诉讼请求。
(4)反诉的时间具有限定性
提起反诉有严格的时间限制。根据最高人民法院关于民事诉讼证据问题的若干规定第三十四条第三款之规定,应当在举证期限届满前提出。
大多关于反诉特征的归纳,没能把反诉的特征与反诉的条件区别开来,把提起反诉的条件看成了反诉的特征,这给界定反诉的特征带来了很大的局限性。如前所述,反诉是一种独立的特殊之诉,因此应当将“反诉”和“本诉”加以参照,找出“反诉”不同于“本诉”之处,作为反诉的特征——即反诉与本诉在发动条件上完全不同。除此之外,反诉的最大特点应该在“反”上,这里的“反”揭示了反诉与本诉发生时空的不可逆性,也就是说,只有先存在本诉,反诉才有发生的可能,反诉对本诉在这点上具有依赖性。
(5)反诉和本诉之间要有联系性
基于同一法律关系而产生的目的对抗的不同诉讼请求,或者是基于相牵连的不同法律关系而产生的目的对抗的不同的诉讼请求
反诉之所以在本诉程序中提起,其目的就在于抵消或吞并本诉原告的诉讼请求,以达到维护其自身利益的目的。反诉的请求与本诉的请求相对立,反诉借助本诉的诉讼程序进行,法院一并审理裁判。
反诉与本诉有牵连。反诉之所以产生和形成,是因为它与本诉有牵连,如果没有牵连则不称其为反诉,而是另外的诉。反诉与本诉的牵连主要表现在:反诉的原、被告与本诉的原、被告为同对一当事人;反诉请求与本诉请求基于同一法律事实。
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随着二胎政策全面放开,儿科医生资源缺乏的问题被更多的人提及,那么,儿科医生缺乏的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家儿科医生缺乏的原因吧!
(一)恢复儿科学招生
首先要尽快在我国医学院校尽快恢复临床儿科学的招生,以从源头上解决问题。目前已有报告在我国中国医科大学、重庆医科大学等医学院校从2015年开始恢复临床医学儿科系的招生。其次在我国具有硕士学位授予点医学院校扩大招收儿科硕士研究生和在职硕士研究生的规模,以源源不断地提供高层次的儿科医师人才。其三鼓励和引导医学院校临床医学本科生从事儿科医师工作。
(二)明确儿科医师的薪酬,提高其待遇
针对我国医师收入过低尤其是儿科医师收入更低的现状,在国家层面加大对公立医院投入,逐渐消除公立医院逐利倾向的基础上,明确我国医师的薪酬水平。在医院层面,取消对儿科医师的成本核算,改变为主要和临床医疗质量指标和效率指标联系的综合目标责任制考核,而不和收入挂钩。明确使其收入不得低于医院全部医师的平均水平。同时,政府要合理调整儿科服务收费,体现出儿科医师的劳动价值,起码使儿科不会出现明显的亏损。对儿科大夫像影像科专科医师给予放射补助、传染病医师给予传染补助一样,给予儿科医师专项补助也不失为一项有效的吸引儿科医师增加的倾斜政策。
(三)放宽职称评定
淡化或者取消儿科医师晋升职称对科研、论文、著作等方面的考核。在晋职方面除极个别国家级的医院需要进行上述考核和晋升联系之外,多数医院的儿科或者儿童医院要全部取消晋升和科研、论文、专著等的挂钩,只与临床能力水平挂钩。笔者近期访问美国医院,他们除了霍普金斯医院和麻省总医院这些国家名院外,对临床医师一般也不进行上述内容的考核。
(四)营造尊重医生的氛围
要让全社会明白,医学是风险学科,尤其是儿科,其风险更大,在临床许多领域里还有许多疾病在诊断治疗方面还没有完全解决。从医院和医生自身,工作要严谨、业务要精湛、态度要和善,要和患者换位思考,以最大努力、最好的服务、最优的质量服务于患者。同时也希望全社会尊重科学、尊重医师,只有这样,医患合作、共同对付疾病,才有可能取得最好的效果。医患关系紧张,打骂甚至伤害医师,只能使这个队伍的人才越来越少,最终还要全社会承担这个不良结果。
(五)鼓励社会资本
制定专门政策,引导、鼓励社会资本参与儿童医院的建设,增加儿科服务量。同时,国家和医院都要支持儿科医师多点执业,使他们在业余时间通过多点执业,不仅使自己得到合法收入,同时也向全社会增加了儿科的服务量。
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碘缺乏病是当今世界各国普遍关注的公共卫生问题。要如何去预防和治疗呢?以下是由读文网小编整理关于碘缺乏病防治知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、什么是碘和碘缺乏?
碘(化学符号为I)是一种活泼的化学元素。同学们在医院用于皮肤消毒的碘酒就是用碘制成的。自然界含量稀少,在地壳中的含有量位居第47位。除在海水中含量较高海带、海鱼、和贝类等动植物含碘较高(每升海水含50~60微克)以外,在大部分土壤、岩石、水中、动植物及空气中的含量都很低微。我们把自然环境碘含量低微到不能满足人体最低需要时称之为环境碘缺乏。同样,把人体内碘营养不足称为体内碘缺乏。科学家们一致公认环境碘缺乏是碘缺乏病的最重要致病原因。
2、碘的吸收和排泄途径有哪些?
碘是怎么样进入我们体内呢?身体的碘主要来源于食物,小部分来自自来水。食物中的无机碘化物在消化道内经过1-3小时几乎全部吸收,与氨基酸结合的有机碘可直接吸收。其它的有机碘吸收不完全。肠道是吸收碘的主要场所。在稳定条件下,从人体排出的碘等于摄入的碘。肾脏是碘的主要排泄器官,每天摄入的碘,有85%从尿中排出,有10%从粪便中排出(主要是有机碘),其余的从汗、毛孔排泄。
3、什么是碘缺乏病?
如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品,就会出现碘营养不足。特别是儿童和妇女。碘缺乏病是最古老的疾病之一。是自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组有关联疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
4、儿童青少年碘缺乏的危害有哪些?
儿童青少年对碘缺乏比较敏感,突出的表现是甲状腺肿大。一般来说,甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高,女孩肿大率普遍高于男孩。补碘以后,经过一定时期甲状腺肿大可以恢复正常。
5、自然环境为什么会缺碘?
人体需要的碘主要来源于食物。由于食物链的作用,土壤和水(不包括海水)中缺碘导致植物(粮食或疏菜)、动物缺碘。人吃了含碘低的食物,造成碘摄入不足。自然环境缺碘实际上是指土壤和水碘不足。在距今8000—18000年第四纪冰川期,由于冰河溶解,冰水冲刷,将富碘的成熟土壤大量冲走。而由岩石形成的新土壤,其碘含量仅为原成熟土壤的四分之一。这样就造成世界上大部分地区环境存在碘缺乏。这就是世界上自然环境碘缺乏的主要原因。洪水泛滥、沙漠化和雨水冲刷,致使局部地区土壤中的碘连同土壤被冲走而加重碘缺乏。
6、碘缺乏所致智力损害有什么特点?
碘缺乏的智力损害有不同于其它疾病智力损害的三个特点。
第一,具有隐蔽性。受害的人群和个体没有任何感觉,智力损害在不知不觉中发生,不容易引起人们的关注。这对民族的繁荣和社会发展是极大的潜在隐患。
第二,轻度碘缺乏已足以损害智力。碘缺乏不管严重程度如何都会损害智力,只是智力受损的程度不同而已。
第三,具有广泛性。碘缺乏危害的地区和人群非常广泛和众多。经防治专业人员调查,在碘缺乏地区儿童有智力损害的比例占5—15%,聪明的孩子离不开碘,碘是智力元素。
7、为什么说妇女和儿童最易遭受缺碘危害?
学龄前及学龄儿童均处在生长发育十分迅速的时期,对碘的需要量明显增加,极易遭受碘缺乏危害。所以妇女和儿童是受碘缺乏危害的最主要人群。
8、碘摄入量的安全范围有多大?
碘作为人体必需的微量元素,少了不行,过多也不行,并不像有些人所希望的越多越好。碘的摄入量安全范围有多大呢?正常人体需要量很少,每个普通人每天吃相当于一只图顶尖大小的碘就可以,我们一辈子需要的碘约5-6克,不超过汤匙。
9、碘缺乏病能够消除吗?
碘缺乏危害是由于自然环境缺碘,居民长期碘摄取不足所造成的。它病因清楚,防有办法,只要长期坚持补碘措施,碘缺乏病是完全可以消除的.
10、碘缺乏病主要有哪几种补碘方法?
由于碘缺乏病是环境缺碘所致,因此补碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前补碘的方法有食盐加碘、口服碘油丸、饮水加碘、含碘药物、碘茶、碘化食品、富碘食物(如海产品)。而食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法。
11、为什么说食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法?
防治碘缺乏病的最根本措施是食盐加碘。这是被许多国家近一个世纪的防治工作所证实的,是各种补碘办法中最好的方法,它不仅安全、有效、经济和容易推广,又符合微量、长期及生活化的要求。食用加碘盐有如下几个优点:
(1)安全、有效。我国规定的食盐含碘的标准,在加工厂出厂时碘浓度为每公斤碘盐不低于40毫克,销售部门不得低于30毫克,用户不得低于20毫克。食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量。足以满足人体的生理需要量。这种剂量既不会造成浪费,又不会造成任何不良反应。防治实践证明,碘盐防治碘缺乏病是安全有效的,许多发达国家使用碘盐已经消除了碘缺乏病。
(2)生活化、长期性。由于外环境缺碘,人类需要长期适量补碘。而人类无论种族、民族、年龄、性别都必须每日吃适量的盐,所以食盐是补碘的最好载体。通过吃碘盐,能保证补碘的生活化,适量化及持久性。
(3)经济、易推广。食用碘盐很经济,用钱少,只需花少量的钱即可解决防治疾病的大问题,即使对一个十分贫穷的国家也是可以接受的。以上优点决定了碘盐是各种补碘办法中最好的办法。
12、什么是工业用盐?
工业用盐是不能食用的工业原料,其不仅仅是没有加碘,如果是含亚硝酸根的工业用盐具有很强的毒性,摄入0.2—0.5克就可以引起中毒,3克可致死亡。
13、购买、存放和食用碘盐应注意什么?
碘盐必须有包装和碘盐标志。在购买碘盐时,要辨认清楚。
1)购买的碘盐要妥善保存:
⑴盛放碘盐的器皿应为有盖的棕色遮光的瓶或陶瓷罐。
⑵碘盐应放在阴凉、干燥处,避免受日光直射和吸潮,离开灶台存放避免高温影响。
⑶碘盐存放时间不宜过长,应随用随买,适当储备。
2)为防止碘丢失,食用碘盐时应注意:
⑴不能用水淘洗。
⑵炒菜、烧菜和煮汤菜时,不宜过早放盐,宜在食物快熟时放入。
⑶不要把碘盐放在锅里炒,更不要放在油锅里煎炸。
14、食用非碘盐会造成什么严重后果?
所谓非碘盐,不仅指未加碘的原盐,还包括一些不法商贩私自贩卖的劣质盐、平锅盐、土盐和工业废盐。由于价格低又送货上门,往往使不明真相的群众深受其害。这些盐不仅碘含量极少,干扰碘缺乏病的防治,而且盐中所含的各种杂质会给食用者带来一些严重的危害。如钙、镁含量过多,会引起胃肠道功能紊乱,出现腹痛腹泄;氯化钡含量过多会引起神经系统损害,出现四肢麻木;亚硝酸盐含量过多可引起中毒,严重者可导致死亡。
15、天然含碘较高的食品有哪些?
一般来说,大多数陆地植物的碘含量都较低,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高(1.6毫克/公斤左右)。海产品碘含量是陆地植物的几倍,有的高达几十倍数,如海带的碘含量达10.07毫克/公斤左右。海产品是天然的最佳补碘产品,因此,平时应注意多吃这类食品。
16、什么是补碘的特需人群?
所谓补碘的特需人群,是指处于特殊生理阶段的、对碘的需求量有别于正常成年人的群体。包括新生儿、婴幼儿、学龄前及学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女。
17、实现消除碘缺乏病目标后还需食用碘盐吗?
由于人类生活环境缺碘是永久性的,实现消除碘缺乏病目标是补碘的防治效果,是防治工作的一个阶段,所以我们必须坚持长期食用碘盐,世世代代补碘,巩固防治成果。一旦停供碘盐,碘缺乏病又会死灰复燃,现在的一切努力就可能前功尽弃。
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自从计划生育实行以来,越来越多的家庭只会有一个孩子,这也就导致了很多孩子开始娇生惯养而且缺乏耐心和爱心,但是仅仅只是这样而已也不会有那么多的儿童缺乏耐心,那么到底是什么样的原因导致儿童越来越没有耐心的呢?下面来看看。
(1)孩子能够集中注意力的时间是很短暂的,注意力容易转移。所以,做事会比较没有耐心,做起事来容易急躁。
(2)孩子神经比较敏感,自控力差,做事不能持久。如果做一件事需要太长时间,孩子就会失去耐心。同时,如果让孩子做的事情太枯燥或孩子不感兴趣,孩子也易急躁。
(3)孩子耐挫力不是很好,如果父母或老师要求孩子做的事太难,或让孩子做的事情超过了他本身的能力,也会使孩子失去耐心。
(4)如果孩子性子急,做事也没有耐心。此外,孩子没有耐心,还受父母行事方式影响。如果孩子的父母做事速度快,性子急,一般孩子也会性子急。
(5)父母老让孩子吃酸味甜味食品,如,饮用可乐汽水过度,或总是吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物,也会导致孩子性子急。
除了上述中对于孩子溺爱,社会政策等原因之外,还会有家庭整体素质的问题,所以说上一代对于下一代的影响很大,而且有时候甚至影响了一辈子,所以在教育的时候就要着重注意这方面的问题,当然如果早期儿童出现类似症状也要及时制止。
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哪些话会让宝宝缺乏安全感?在家长看来,孩子还小什么都不懂,所以对很多时候对宝宝的心理都不太注重,很所时候会让自己说出来的话,让宝宝越发缺乏安全感。现在心理健康专家就为大家讲讲,在教育中家长不能说出的话。
你可能由于工作或个人情感受挫而积蓄了消极情绪,有时这些负面情绪会有意无意地传递给宝宝。最常见的情况就是在心情不好时,你拿宝宝当出气筒。
教育提醒:这时宝宝不知道自己错在哪里,但就是惹得你不高兴,甚至招来严厉的惩罚。这种不确定性会让宝宝茫然失措,进而损害他已经形成的对你、对外在世界的基本信任感和安全感。
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