洗脸没有洗干净，容易造成毛孔粗大，加上一些的相关清洁问题没有完善的话，也容易导致毛孔粗大。所以说，毛孔粗大不仅在在于年纪的增加，还有可能则是因为清洁不干净导致，为了能快速赶走粗大毛孔，一起与小编来学学解决女人毛孔粗大的方法吧!

收缩毛孔小窍门8：敷完面膜收毛孔

很多清洁面膜的确可以深层清洁肌肤，减少因为黑头粉刺而形成的粗大现象，但很多深层面膜是首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此做完面膜一定要注意收敛毛孔，可以用含有水杨酸或金缕梅等成分的化妆水轻轻拍打肌肤。敷面后不要急着擦任何保养品，给油库一点“排放”时间，再用温水洗掉擦保养品。

毛孔粗大是油性肌肤和混合性肌肤常见的一种皮肤问题，那么毛孔粗大该怎么办?细腻紧致的皮肤是每个女生都想拥有的，想拥有就要花点小心思了，下面跟着小编来学习下如何缩小脸部毛孔吧!

改善毛孔粗大的9个方法

改善毛孔粗大方法一 ：去除老化角质

肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。

改善毛孔粗大方法二 ：收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

改善毛孔粗大方法三 ：脸部清洁

选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。

改善毛孔粗大方法四 ：精油收缩毛孔

天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，对于收缩毛孔功效非常的不错，将两者混合一起效果更佳的好。取柠檬香茅1滴，丝柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，对皮肤进行按摩。

改善毛孔粗大方法五 ：保养品

在保养品的选择上不要选择含有动物油矿物油成分的，更不要使用营养霜类的产品，因为毛孔的粗大跟油脂的大量分泌有着直接的关系，可选择较清爽或是有抑制油脂分泌的保养品来针对T字部位。

改善毛孔粗大方法六 ：维生素C黄瓜紧肤面膜

准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状。将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，能清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤。

改善毛孔粗大方法七 ：化妆品

尽量少化妆，除非有重大的场合，因为很多化妆品中所含的油脂通常都会导致毛孔阻塞、让皮肤无法正常的呼吸，至使毛孔变得粗大。万不得已要化妆的时候，在上妆前涂抹上一层较清爽的隔离霜打底。

改善毛孔粗大方法八 ：控油

每次清洁完脸部后，可使用熏衣草晶露或茶树晶露来增强皮肤表面的抗菌力及抑制肌肤出油，同时收敛肌肤。这两种成分都是控油效果最好的。

看过“如何缩小脸部毛孔”

孔粗大是油性肌肤和混合性肌肤常见的一种皮肤问题，那么毛孔粗大该怎么办? 下面读文网小编分享8个收缩毛孔的方法，供大家参考。

8个收缩毛孔的方法

收缩毛孔的方法一：化妆水

化妆水是洗脸后必不可少的佳品，能收缩毛孔，还能补充肌肤水分。用之前，将化妆水放入冰箱中冷藏一下，收缩的效果会更佳哦!也可用化妆棉沾取贴敷在皮肤上，10分钟后取下。

收缩毛孔的方法二：柠檬汁

柠檬中的柠檬酸能去除肌肤老化角质，改善油腻的肤质。只需在洗脸的时候，在洗脸水中加入几滴柠檬汁，即可收缩毛孔，还能防止毛孔感染，出现痤疮。但柠檬属于感光水果，所以这个方法只适合晚上洗脸的时候用。

收缩毛孔的方法三：冷敷

首先清洁好肌肤，然后将毛巾放入冰冷的水中浸湿，再拧干水分，将毛巾折成方状敷在脸部。2分钟后拿下即可，毛孔立即不见了。利用热胀冷缩的原理来收缩毛孔是很方便又有效的方法哦!

收缩毛孔的方法四：绿茶水

绿茶中的酸性成分，能清除毛孔内的油脂，使皮肤非常的清爽，不仅如此，还有紧肤的功效。将绿茶水冷却后，用来洗脸，也可将绿茶水涂抹在脸部，10分钟后洗净即可。

收缩毛孔的方法五：鸡蛋清

鸡蛋清具有非常好的紧肤功效，清洁好脸部后，将鸡蛋清均匀的涂抹在脸部皮肤上，再在上面盖上一层面膜纸，20分钟后，蛋清也快干了，就可以撕下来了，不仅能收缩毛孔，还能吸出毛孔内的垃圾。

收缩毛孔的方法六：补水

肌肤缺水也会造成毛孔粗大的，而且当肌肤缺水，就会分泌多余的油脂堵塞毛孔，然后导致毛孔越来越大，所以一定要给肌肤补充水分，只有水分充足了，肌肤才会恢复健康的水油平衡状态，才会变得丰盈饱满。

收缩毛孔的方法七：栗子皮

栗子内的果皮也是具有收缩毛孔的作用的，将栗子内的果皮捣成末状，加入适量蜂蜜，一同混合均匀，清洁好脸部后，涂抹在脸上。15分钟左右洗净，每一星期2次，肌肤会变的水嫩细腻。

收缩毛孔的方法八：冰牛奶

将新鲜的牛奶放入冰箱中冷藏，要用的时候再拿出来，取压缩面膜浸入冰牛奶中。敷在清洁好的脸部上，可美白肌肤，冰镇的牛奶可使毛孔立即缩小。10分钟后就可取下，用清水冲洗干净了。

看过“8个收缩毛孔的方法”

毛孔是指脱除毛根后皮或革的粒面上露出来的孔状结构。不同的物皮具有不同的毛孔大小和特殊的排列，形成不同的粒面纹路。那么，毛孔粗大怎么办呢？下面读文网小编为你分享8个收缩毛孔的方法。

快速收缩毛孔的6个方法

一：鸡蛋橄榄油面膜

首先，将一个鸡蛋打散，然后加入适量的柠檬汁跟粗盐，将它们充分搅拌。搅拌好之后就可以加入橄榄油，再次将它们均匀搅拌。其次，搅拌好之后就可以放到冰箱里存储起来，每星期敷1-2次就OK了，这样可以改善肌肤毛孔粗大的文辞，让肌肤更加的细致光滑。

二：用柠檬汁洗脸

如果你是油性肌肤，那就可以在洗脸的时候往洗脸水里滴入3滴柠檬汁。这样不仅可以缩小毛孔，还能够减少脸上的粉刺。但是大家不能够滴入太多的柠檬汁哟，更是不能够直接将柠檬汁涂抹在脸上。因为浓度太大会对肌肤造成伤害的。

三：冰敷

把化妆棉浸泡在已经冰冻过的化妆水中，然后就可以敷在脸上毛孔粗大的地方了，这样对粗大的毛孔有收敛的功效，同时，还能够镇静肌肤。

四：西瓜皮敷脸

用西瓜皮来擦拭脸部肌肤可以柔软并收敛毛孔，同时还能够抑制油脂分泌跟美白肌肤。如果把西瓜皮冰冻过效果会更好哟!

五：白醋跟甘油

将甘油跟白醋按照1:5的比例混合，将它们均匀搅拌，搅拌好之后就可以敷在脸上了。大约3-5分钟之后就可以用清水洗净。这种方法比较适合干性的肌肤，坚持一星期就能见效哟。

六：珍珠粉

珍珠粉混合洗面奶一起洗脸能深层清洁肌肤，有效祛黑头收细毛孔。另外，用珍珠粉收细毛孔还有一个diy面膜，将珍珠粉和清水混合成糊状，涂于脸部毛孔粗大处，然后贴上面膜贴，15-20分钟后洗净，这个方法适合一周2次，很有效果哦!

看过“8个收缩毛孔方法”

脸上的毛孔粗大以及小黑头是广大女性经常遇到的肌肤问题，而对于这些顽固的小东西，你越拖它就越强悍，后来导致整张脸都没法看了。那么怎样收缩毛孔去黑头呢?下面读文网小编为你解答。

男人怎么去黑头

1、借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的就是各种鼻贴。如何一次拔出尽可能多的黑头?诀窍是让毛孔自然张开，你可以在洗澡后进行，或者用毛巾热敷黑头部位，在毛孔张开且皮肤还没有完全干的时候把鼻贴贴上去，这样在撕下鼻贴的时候就能看到好多黑头被拔出来了。

2、利用市面上的黑头导出液将黑头乳化变软，使其容易从毛孔中排出。方法是先用热气蒸面，使毛孔打开，然后将沾满导出液的棉片包住鼻头，约10分钟后将棉片取下，就能看到一颗颗黑头浮了出来，这个时候，你用清洁海绵将黑头擦拭掉即可。

3、将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。

4、用面膜清洁毛孔深层，敷后洗去，能洗出干净鼻头，循序渐进毛孔洁净，消除黑头。对油性皮肤人来说，清洗面膜是去掉黑头的好选择。在清洗面膜时，还可用小且薄、尖头蛋型的美容小勺轻轻刮掉黑头。

5、用卸妆油在鼻子部位耐心地搓、搓、搓，达到以油溶油的效果，让卸妆油抵达毛孔深处，把黑头搓出来。按摩时按照“从内向外”“从下向上”的顺序进行，鼻翼两侧最容易出油，又常清洁不到，要用食指从鼻孔向鼻翼的方向多推几次。

6、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

7、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好。打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

8、洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(我用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净。

你知道缩小毛孔7个实用方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于缩小毛孔7个实用方法，一起来了解一下吧。

缩小毛孔7个实用方法

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

很多人的毛孔是由于错误的护肤，自己撑大的！为此，下面读文网小编整理了疏通毛孔的方法以供大家阅读。

疏通毛孔的常见方法

一 ：去除老化角质

老化角质堆积也是黑头生长的元凶，也是堵塞毛孔的关键原因。所以，老化废旧的角质层一定要及时的去除，使用温和的去角质膏每半个去一次角质。不仅能改善黑头的生长，皮肤的关泽度也会大大的提高。

二 ：珍珠粉蛋清面膜

珍珠粉具有美白去除黑头的作用，而蛋清有着极佳的收缩毛孔功效。将两者混合一起，清洁好脸部后，涂抹上，再加以适当的按摩，待面膜七成干时就可用清水洗净了。

三 ：黄瓜面膜

黄瓜具有深层清洁毛孔的效果，将黄瓜洗净，榨取黄瓜汁。将黄瓜汁倒入干净的面膜碗中，再放入一粒压缩面膜，等面膜完全吸收后，将脸部清洁干净，敷上面膜。等面膜快干时，再浸入黄瓜汁中，再敷，20分钟后洗净即可。用完后，你会发现毛孔非常的清爽，还能改善油脂的过旺分泌。

四 ：香蕉泥

香蕉具有紧肤保湿的效果，能改善毛孔粗大、深层清洁毛孔。将香蕉去皮捣碎成香蕉泥，加入蜂蜜调和成糊状。清洁好脸部后，将香蕉泥涂抹上，15分钟后洗净即可。

五 ：小苏打

准备适量的小苏打和矿泉水。将小苏打和矿泉水按1：10的比例混合，然后搅拌均匀，使小苏打粉彻底溶解。再取一片化妆棉泡在里面，让它充分吸收小苏打水后，把它贴在长有黑头的地方;15分钟后拿下即可。黑头会明显减少。

六 ：食盐牛奶

清洁好脸部，将食盐混合少量牛奶，然后马上涂抹在长有黑头的部位，趁食盐还是颗粒状的时候，轻轻揉搓按摩黑头，30秒后用清水洗去即可。注意力度要轻柔。

七 ：红糖蜂蜜

将红糖和蜂蜜混合，清洁好脸部后，涂抹在脸部，轻轻的揉搓按摩黑头，一分钟后用清水洗净。这个方法动作一定要轻点哦，不然刮伤了肌肤还适得其反了。

八 ：白芷去黑头

白芷能加速肌肤排毒，使引起黑头的毒素随黑头一同排出。将白芷粉混合水，然后将化妆棉放入浸湿，敷在需要清理黑头的部位;8-10分钟后，以清水清洁好面部，再拍上爽肤水即可。

猜你感兴趣：

怎样去除毛孔粗大呢，其实想要解决毛孔粗大问题，首先就需要了解怎样去除毛孔粗大的有效解决方法。下面已经为大家分享了史上最详细的怎样去除毛孔粗大的有效解决方法，只希望能帮到大家。

最有效去毛孔的方法五：蒸汽蒸脸

用50-60度的热水蒸气蒸全脸5分钟，达到让角质层软化的目的，也是一个比较好的怎样去除毛孔粗大有效解决方法。

毛孔粗大不仅让肌肤的手感很不舒适，也严重影响了肌肤的美观，而且因为毛孔粗大，使得细菌污垢更易进入肌肤里层，从而导致更多的肌肤问题，下面我们具体了解下自制收缩毛孔的方法。

收缩毛孔的注意事项

1、每天早晚清洁皮肤

必须选择适合自己肤质的洁面乳，然后辅助轻轻地按摩，使洁面乳能够尽量渗入到毛孔1一2分钟，再用温水清洗，然后用冷水再洗一次，这样做使毛孔自然收缩。同时最好定期到专业美容院进行蒸气面膜，这样不仅可以避免毛孔粗大，也会改善肌肤状况，令肌肤更加完美无暇。

2、面膜前用热毛巾敷脸

建议美眉们先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效地清除掉皮脂，防止皮肤的油污堆积而撑大毛孔。最后，还要记得用在冰箱里冷藏过的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，以达到收缩毛孔的目的。

3、健康的生活作息习惯

如果睡眠的时间太长或太短，都会毛孔看起来较粗大，也不利于收缩毛孔达到最佳效果。同时饮食也会影响到皮肤的状态，油炸、辛辣食品建议少吃，因为它们会使皮肤感到燥热，令皮肤分泌旺盛，另外还应该多喝水，多吃新鲜的蔬果。从中摄取矿物质及维他命，从而改善肤质。

4、洗脸后冷护理

在用温水洗脸过后，毛孔处于一种张开的状态，你可以用冰块敷脸，轻轻按摩，进行简单的冷热护理，即冰块敷脸，蒸汽熏蒸，这样重复几次，即可达到收缩毛孔的效果。

5、按摩油护理粉刺

针对油性肌肤美眉容易长出粉刺的情况，可以用具有消炎作用的精油护理。轻柔的按摩，调配比例大约是用1滴即可。油皮美眉使用的洁面乳最好是含有微泡沫的洁面乳，因为它们一般含有较高效的表面的活性剂，可以令毛孔得到较为彻底的清洁。另外可以加入一些珍珠粉等混合洁面乳使用，可以帮助去黑头。

夏天阳光充足让我很不爽，每天早上在阳台洗脸，脸上的毛孔都看得一清二楚，那一个个张着大口的毛孔深深地刺痛着我的心，在万般无奈之下，下面和读文网小编具体了解下用啤酒收缩毛孔的方法。

用啤酒收缩毛孔的方法1

这第一步就是要彻底地洗脸，洗面的方法把脸打湿之后，将洁面乳倒在手心上，放两滴水搓起丰富的泡沫之后，在脸上打圈圈，然后将脸上的所有泡沫都清洗干净。

用平时做面膜用的碗或者取一只干净的容器，将啤酒倒入碗中。注意不要倒的太快，以免起泡沫要沿着容器的壁去倒。啤酒室温的也行，冰箱里拿出来的也不行，不影响效果的。

将无菌的药用棉纱布，或者平时做补水用的贴脸纸，浸入啤酒内3分钟之后，将棉纱从啤酒里捞起来，用手脂稍稍拧一下之后直接敷在脸上至少30分钟哦，不要太短太短的话效果跟不上的。

等棉纱里的水被吸干之后再按照上述的第3点(湿布-贴在脸上-等待-更换纱布)操作3次之后你去检查效果，皮肤不但变的更加紧致而且毛孔也大大地缩小了。

做完上述的步骤之后，要是你感觉啤酒粘粘的不舒服就直接用清水洗洗脸，不用再用洁面乳去清洁了，补少许精华露就行。

毛孔粗大不仅让肌肤的手感很不舒适，也严重影响了肌肤的美观，而且因为毛孔粗大，使得细菌污垢更易进入肌肤里层，下面读文网小编就和大家分享缩小毛孔的日常方法，希望对大家有帮助!

缩小毛孔的日常方法1

收缩毛孔面膜

凤梨木瓜收缩毛孔面膜

材料：凤梨1小片、木瓜半个、面粉2匙

步骤：1、采用果汁机或者其它器具将凤梨和木瓜打成泥状;

2、加入适当比例的面粉或者珍珠粉搅拌均匀;

3、均匀的涂于脸部，敷面15分钟，以清水洗净;

功效：有效收缩毛孔，具有嫩肤紧肤的功效。凤梨独特的水果酵素，有助去除肌肤上的顽固角质层，防止毛孔堵塞。

绿茶面膜

材料：绿茶一包，清水一杯

步骤：1、先将绿茶冲泡两遍，并把茶水滤掉;

2、将冲泡过的茶叶捣碎，敷于脸上毛孔粗大的地方;

3、大概20分钟后，用清水洗净;

黄瓜面膜

材料：黄瓜一根

步骤：1、黄瓜洗净切片或者用果汁机榨成黄瓜汁;

2、将黄瓜片敷于脸上或者将化妆棉浸泡在黄瓜汁中，再敷于脸上

3、敷面15分钟，以清水洗净，一星期一次即可;

功效：黄瓜有助于补水、美白、净化毛孔，黄瓜汁是天然最好的紧肤水。

冰块、冰水面膜

材料：冰水或冰块

步骤：1、将煮开的水放冷后放于冰箱冷冻成冰水或冰块;

2、用干净的面膜纸蘸冰水敷于脸上或者直接用冰块敷脸;

功效：冰水冰块有收缩毛孔的作用，另外也可用冷热交替法敷脸，可以促进肌肤新陈代谢，更好收缩毛孔，但是要注意冰水温度不可太低，否则会刺激到肌肤。
看了缩小毛孔的日常方法的人还看：

毛孔粗大不仅让肌肤的手感很不舒适，也严重影响了肌肤的美观，而且因为毛孔粗大，使得细菌污垢更易进入肌肤里层，下面读文网小编就和大家分享缩小毛孔的有效方法，希望对大家有帮助!

缩小毛孔的有效方法1

1每天早晚清洁皮肤

必须选择适合自己肤质的洁面乳，然后辅助轻轻地按摩，使洁面乳能够尽量渗入到毛孔1一2分钟，再用温水清洗，然后用冷水再洗一次，这样做使毛孔自然收缩。同时最好定期到专业美容院进行蒸气面膜，这样不仅可以避免毛孔粗大，也会改善肌肤状况，令肌肤更加完美无暇。

2面膜前用热毛巾敷脸

建议美眉们先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效地清除掉皮脂，防止皮肤的油污堆积而撑大毛孔。最后，还要记得用在冰箱里冷藏过的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，以达到收缩毛孔的目的。

3健康的生活作息习惯

如果睡眠的时间太长或太短，都会毛孔看起来较粗大，也不利于收缩毛孔达到最佳效果。同时饮食也会影响到皮肤的状态，油炸、辛辣食品建议少吃，因为它们会使皮肤感到燥热，令皮肤分泌旺盛，另外还应该多喝水，多吃新鲜的蔬果。从中摄取矿物质及维他命，从而改善肤质。

4洗脸后冷护理

在用温水洗脸过后，毛孔处于一种张开的状态，你可以用冰块敷脸，轻轻按摩，进行简单的冷热护理，即冰块敷脸，蒸汽熏蒸，这样重复几次，即可达到收缩毛孔的效果。

5按摩油护理粉刺

针对油性肌肤美眉容易长出粉刺的情况，可以用具有消炎作用的精油护理。轻柔的按摩，调配比例大约是用1滴即可。油皮美眉使用的洁面乳最好是含有微泡沫的洁面乳，因为它们一般含有较高效的表面的活性剂，可以令毛孔得到较为彻底的清洁。另外可以加入一些珍珠粉等混合洁面乳使用，可以帮助去黑头。

看了缩小毛孔的有效方法的人还看：

我们都知道，毛孔粗大会让人很不舒服。所以，下面读文网小编就和大家分享有什么方法缩小毛孔，希望对大家有帮助!

缩小毛孔的方法1

一：由于脸部汗毛是向下生长的，因此在日常卸妆时用棉片侵蘸卸妆液中由下而上擦拭脸部皮肤，可以彻底有效的清除汗毛深处残留化妆品，避免残留伤害。

二：脸部T字区是油脂分泌“重灾区”，平时重点对该部位进行揉搓和清洁。

三：温水清洁完脸部后用冷毛巾进行敷脸，即能镇定皮肤还能收缩张开毛孔，起到紧致作用。

四：将具有紧致效果的化妆水在冰箱进行微冻，均匀涂抹脸部收紧毛孔效果更加。

五：精华素不仅可以加强收缩毛孔紧致皮肤还能及时为肌肤补水，经常使用则可强化收紧毛孔效果。

自我保健消暑方法_战胜高温吃啥好

中暑如果不及时治疗，可能会引发一系列健康问题，如电解质紊乱、肝肾功能损害和神经系统损伤等。这里给大家分享一些关于自我保健消暑方法，供大家参考学习。

夏季预防中暑的4个小常识

1、这样喝水

理想的情况是每天喝1.5到2升的水，这取决于温度。出汗多的时候，可以适当添加一些盐水，以弥补因出汗而流失的盐分。你也可以考虑喝茶，牛奶和水果。夏天，人体容易缺钾，使人感到疲惫和疲惫。钾茶是一种极好的夏季饮料。

2、这样降温

最好避开上午10点到下午4点的时间段。外出时一定要做好防护，准备足够的水和饮料;衣服尽量选择棉、麻、丝等面料；有中暑症状的，找阴凉通风的地方，解开衣领，降低体温。

3、这样备药

西洋参制剂(胶囊或含片、切片)、藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸、人丹、十滴水。其中人丹、十滴水主要针对那些有中暑先兆人群，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、虚弱等症状。

4、这样补充睡眠

每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，睡觉时不要对着风扇或空调。睡眠使一天充满活力，能有效预防中暑。另外，白天睡觉可以有效降低体温，而中午最热的时候，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

中暑最快最有效方法_预防高温中暑7种方法

中暑是一种常见的健康问题，尤其是在高温季节，人们应该注意预防措施，如及时补充水分、避免过度劳累等。这里给大家分享一些关于中暑最快最有效方法，供大家参考学习。

野外预防中暑十二招

1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊，烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。

3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中，以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。

4、长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。

5、及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

6、出汗过多时，在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

7、随时喝水，不要等口渴了再喝。

8、不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

9、多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。

10、不饮用烈性酒。

11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。

12、保证充足睡眠，合理安排作息时间。

牛奶的存放方法有什么_热牛奶的方法有什么

牛奶是一种低脂、低糖、高营养的食品，适合各类人群食用，有益于维护身体健康。牛奶中含有丰富的酪蛋白质和乳脂，能够提供人体所需的能量和脂肪，有助于维持体内能量平衡。这里给大家分享一些关于牛奶的存放方法有什么，供大家参考学习。

饮用牛奶的注意事项

1、牛奶浓度

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

2、牛奶+巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

3、牛奶+鸡蛋

专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

4、牛奶+米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

5、牛奶+橘汁或柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

6、牛奶+药

也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

牛奶布丁不凝固的补救方法_牛奶布丁没有凝固起来原因

牛奶是一种高钙低磷的食品，有助于维护骨骼健康和预防骨折。牛奶可以促进睡眠质量，舒缓神经紧张，有利于改善睡眠质量。这里给大家分享一些关于牛奶布丁不凝固的补救方法，供大家参考学习。

牛奶布丁没有凝固起来原因

1、水分含量过多。过多的水分起到了稀释，不利于凝固。水分主要来源于牛奶、水果等含水分较多的食材。

2、凝胶粉含量不足。常用凝胶粉如明胶、吉利丁粉等，具有增稠作用，可用于改善和增加食品的粘稠度，保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性。

3、冷却时间不足。牛奶布丁制作完成后，需放在冰箱中冷藏2个小时左右。这一过程中，由于凝胶粉存在和低温环境的双重作用，布丁逐渐变成半固态。因此时间过短，布丁无法凝固完全。

宰杀兔子的方法有什么_兔子宰杀后的处理方法

兔子是温顺的动物，通常不会主动攻击人类或其他动物。兔子的尿液具有特殊的气味，可以用来标记领地和吸引异性。这里给大家分享一些关于宰杀兔子的方法有什么，供大家参考学习。

兔子宰杀后的处理方法

1、剥皮

（1）将致死的兔子，用铁钩或绳子在后肢根关节处倒挂，然后环状切开两后脚跗关节的皮肤，再沿大腿内侧经尾根划开皮肤，剥离两后肢皮肤至尾根，切断尾巴，将皮小心翻转用力拉下至前肢腕关节和下根处，切断皮肤。剥皮的工具最好用剪刀，应注意避免划伤皮板而降低质量。

（2）如果要吃带皮兔，就不剥皮而采取脱毛的方法，可用3000克开水加400克生石灰，将宰杀好的兔子放入，翻动几下取出，用手搓擦，兔毛即可除尽。

2、开膛

剥皮后的兔子，先将前、后脚从手腕、根关节处去掉，从耳根颈部切掉头，沿腹正中线切开腹壁，注意不要损伤内脏，检查是否有病变，并迅速作出判断是否可以食用。然后取出内脏，去除血污和可能引起异味的腺体，最后将内脏分离处理。

3、销售、贮藏

胴体根据不同的要求包装好后，在0~4℃的条件下冷却10~12小时后销售，或者在-17.5℃~-20℃的条件下冷藏，也可以采用干藏法，方法有风干和熏干两种，将胴体（去掉头、爪、尾、内脏，不能用水洗）用酱油浸1~2天，把葱、姜、蒜、花椒等佐料加五香粉装入膛内，悬挂于通风处风干或烟火上熏干即可。