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痘痘现在已经成为都市社会中年轻人的硬伤,尤其凸显在学生、上班族这些职业中。所以,下面读文网小编就和大家分享用什么方法能快速祛痘,希望对大家有帮助!
惠而康祛痘无痕
源自香港FDA、中国卫生部双重认证,还是国家唯一一个国食健字的祛痘产品。内含27种纯草本精华萃取,内服加外用,安全无副作用,内服、祛痘、除印、紧肤。官网售后相当完善,30天无效退款的品质保证。
碧柔
碧柔抗痘洗面乳Triclosan抗痘配方,有效净化滋生青春痘的肌肤;PPG清脂配方,配合吸油爽肤粉末,长时间抑制油腻。品牌来自日本(小编提议拒绝日货)。
杰威尔
杰威尔能有效环节因皮脂过度分泌印发的各类肌肤问题。肌肤紧致、光滑、有质感MAP暖和配方,在彻底祛除污垢,多余油脂的同时,更能有效平衡油脂分泌,使面容清新舒爽不泛油。添加玉洁新,抑制粉刺生长紧致毛孔,祛除老化角质,令肌肤更具活力光采。
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现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了!那么,它具体有哪些功效?同时有着什么使用方法呢?下面读文网小编就和大家分享维生素e使用方法,希望对大家有帮助!
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。
敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
秋冬保湿:维生素E + 乳液或面霜
秋冬干燥时节,只需用维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮。长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
滋润唇膜:维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜
取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入维生素E两滴,混合调匀。用刷子涂抹在双唇上,厚厚一层。15分钟后,将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽,特别适合干燥的冬季和大风天气。
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痘印比较常见,特别是脸部的痘印使面部凹凸不平,没有细腻嫩滑的感觉,怎样去痘印效果好?下面读文网小编就和大家分享用什么方法祛痘印好,希望对大家有帮助!
祛痘印预防重于治疗。
有很多人认为,年轻时长青春痘没关系,只要青春期一过,皮肤自然恢复原样,这个错误观念不知误了多少青春肌肤!事实上,痘印一旦形成,便在脸上留下长久的痕迹,因此所有治疗方法,都比不上从源头“抗痘”来得有效。痘痘形成是因为油脂分泌旺盛,导致细菌滋生,因此清洁和清除黑头很重要。
把握除印黄金时间。
对于脸上已经产生的痘痕,痘痘族们要想让白净的肌肤不留伤痕,必须把握痘印刚产生2个月内的黄金时间,这段时机机体更容易被激活,修复清除受损细胞。先去除痘痘,同时预防留下痘印,后祛除以往长痘留下的红色、黑色等各类痘印,不会造成干燥脱皮的状况,不含任何刺激皮肤的物质,摆脱痘痘、痘印的烦恼。
细细改善老痘印。
对于痘痘肆虐,留下不少痘痕痘坑的朋友,此时要想恢复肌肤原有长痘前得状态,则需要细细修养改善了。针对老痘印,建议使用药妆类的去痘印产品,里面的中药成分不会刺激皮肤,反而会慢慢的改善受损的痘印肌肤。
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维生素C又叫抗坏血酸,是水溶性药物,具有降低毛细血管的通透性及脆性,增加机体抵抗力功效。可大家知道维生素C要怎么食用吗?下面读文网小编就和大家分享维生素c食用方法,希望对大家有帮助!
(1)要按照生理剂量服用,此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐,以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C,可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎;儿童可引起软骨症;注射给药偶尔可见过敏反应。
(2)推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12,妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有消化道溃疡的病人最好不用或慎用,以免对溃疡面进行刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
(3)大量服用维生素C后不可突然停药。因为突然停药会引起药物的戒断反应,使坏血病或其他病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药,或采用药物替换疗法,确保疾病稳定而不复发加重。
(4)尽可能不服用大剂量的维生素C,因为大量服用后可使尿中糖排出量增多,使尿糖呈假阳性反应,有碍糖尿病的诊断及降糖药的使用。
(5)需长期服用阿司匹林的患者要补充维生素C。
(6)维生素C不宜与异烟肼、磺胺类药、氨茶碱、链霉素、青霉素等药物合用,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失败。
(7)维生素C对维生素B12有破坏作用,与阿司匹林肠溶片合用,会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用,若治疗贫血必须使用时,可间隔使用,不得同时服用。
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维生素E有抗氧化功效,可以消除痘印,长期使用还可以令肌肤保持水嫩润泽,下面读文网小编就和大家分享维生素e的痘印方法,希望对大家有帮助!
1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污,这一步是基础工作,直接决定了后面几步的效果
2、将维生素E软胶囊刺破,挤出其中的液体,倒在手掌心上。也可稍微加点水,可加可不加。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上,按摩10-15分钟。每天两次,持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可。
4、洗净面部,做好护肤工作。
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为什么你的痘痘就这么难缠?你是不是使用了很多奇奇怪怪的祛痘方法?可是痘痘还是不见消退。不妨让我们回归最简单,用最简单的祛痘方法消灭痘痘,拥有平滑肌肤。下面和读文网小编具体了解下实用的祛痘方法。
一、睡觉
你可不要小瞧了睡觉了。这里面可是有大学问的。充足睡眠是好美容方法,养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠。
二、心情
那当然是保持开朗愉快的心情,尽量减少情绪激动或心理压力,以免使青春痘增加或恶化哦。
三、饮食
均衡的饮食,当然用餐保持愉快的心情。在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物,多喝水。
四、深层清洁
1、卸妆要彻底,在用了卸妆油卸妆后,第二次的卸妆可以用化妆棉蘸取卸妆液,由下至上擦拭肌肤,这样的清洁方式可以将藏匿于汗毛根部的化妆品残留彻底清除。
2、每天认真最好清洁工作
定期做去角质护理。清洁的时候可以将适量的卸妆油倒入手掌,然后用手掌轻轻的推至全脸,然后再用洁面乳(具有祛痘功能的)清洁一次,这样能够干净的清除脸部肌肤的油脂哦(在洗脸清洁时要用温水洗,使毛孔张开)
五、使用面膜祛痘
先清洁脸部如上,但不要用冰水敷。因为做面膜要是毛孔张开,面膜里的营养物质能促进新陈代谢与细胞的修复,将营养成分渗透到肌肤底层的一种护肤产品
具体有哪些面膜方法,网上的那些自制面膜小窍门我也没有用过,一般都是在网上买的面膜
六、可以买夏桑菊清清火,有时间泡泡脚,出汗位置
还有一种专门祛痘膏,洁面后就直接涂在上,这样会好的更快。(痤疮膏、芦荟膏、金霉素)
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如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题,常常会出现月经不调,满脸痘痘、色斑等,调理内分泌祛痘中药方呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
原料:复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)
做法:
1、将以上材料都放入砂锅中,加入适量的水煎煮。
2、待水沸腾后,再煎煮20分钟左右,滤出药汁即可饮用。
注意:每日煎服1剂,可与养血调经中成药一起内服。
此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻,具有健脾补肾、燥湿清热的功效。
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皮脂腺是雄激素的靶器官之一,也就是说皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素支配,因此青春期机体雄激素分泌的增加是痤疮发病的一个重要因素。当体内雄雌激素的比例失衡的时候就容易长痘,下面我们具体了解下怎样用最快的方法祛痘。
1、食盐祛痘法相当简单实用。把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中,加点冷开水,搅拌均匀让盐完全融化掉,再用化妆棉泡进混合液中,将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次,不仅可以祛痘还能美白哦。
2、每天8杯水清早没有进食前一定要喝一大杯的水,可以清肠胃,必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物,总之勿必保证每天一便。要注意的是,切忌熬夜,这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净,不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换,要不然,很容易滋长螨虫,长痘痘。
3、茶树精油祛痘法茶树精油是茶树的提取物,具有杀菌消炎、祛脓、收敛毛孔的作用。茶树精油对于那种冒白尖和有些化脓的痘痘是相当有用的,一般情况下需要配合熏衣草精油一起使用,熏衣草精油有祛豆印的效果,两种一起使用是天作之合了。
4、蛋清面膜在家中有鸡蛋清做面膜是最为简单有效的祛痘方法,只需要降蛋清敷在脸上20分钟后洗掉,就可以起到祛痘的效果的,同时还可以美白的哦。
5、燕麦敷脸燕麦的保健功能十分好,还有不错的美容价值。可以用适量的燕麦混和温水然后敷脸,可以治疗痘痘和解决皮肤干燥和痊痒的问题。 6、草莓、酸奶草莓中还有丰富的水杨酸,具有祛痘痘的功效。因此可以降草莓跟酸奶调和之后敷在脸上,每天一次,也是可以祛痘成功的哦。
7、芦荟面膜祛痘法芦荟祛痘法相当实惠经济。有控油、紧致毛孔的功效,还可以祛痘印。
方法:
1、芦荟30G、黄芪10G、当归10G。 2、将芦荟去皮和刺,取肉。 3、黄芪与当归磨成粉混合。 4、将芦荟和药粉加入少量水调成稠状。再敷在脸上约15-20分钟即可。
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天然维生素E对美容护肤有着极佳的作用,它非常容易被皮肤吸收,从而促进皮肤的新陈代谢!为此,下面就不妨和读文网小编一起来了解下用维生素e美容的方法,希望对各位有帮助!
1.延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。
2.减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。
5.预防癌症,有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生。
7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9.促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。
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长有痘痘的脸颊是否让你黯然神伤呢?难看的痘痘十分顽固,花费很多精力都难以去除,因此今天小编要给大家推荐几款简单方便的diy祛痘方法,让MM们都能轻松去除恼人的痘痘!
盐水牙膏自制祛痘面膜
这种祛痘方法十分简便,只需要先准备一条干净的毛巾,把它浸在淡盐水中,完全浸湿之后就可以取出敷在脸上有痘痘的地方,敷完之后再在痘痘处挤上一些中草药成分的牙膏,这种方法可以起到消炎的效果,帮助去除痘痘。
胡萝卜自制祛痘面膜
把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中,只取其汁液加入面粉进行均匀地调和,等它成为糊状之后就可以用来敷在脸上了,这款自制面膜具有祛斑和淡化痘印的效果,对抗面部皱纹也很有效。
大白菜自制祛痘面膜
把新鲜的大白菜洗净后,取下一整片菜叶放在干净的菜板上,铺平并用干净的酒瓶将它碾压至网糊状,然后就可以把它直接敷在脸上,大致10分钟左右换一张,这种方法可以帮助肌肤清洁,消除痘痘,还能滋润补水呢。
丝瓜麦片自制面膜
把新鲜的丝瓜切半条下来去皮后捣成泥状,然后加入两勺麦片一同搅拌,涂在脸上15分钟后洗净。丝瓜含有多种维他命成分,长期使用可以帮助漂白皮肤,对于痘痘也有很好的治愈效果,帮助消除炎症,让皮肤更加光滑。
蛋黄自制祛痘面膜
准备一些新鲜的番茄和黄瓜榨成的汁,然后加入蛋黄一起搅拌,均匀搅拌之后就可以涂在脸上,这款自制面膜可以有效修复皮肤,让痤疮肤质得到有效缓解,痘印也能得到新生,肌肤重现光滑细腻。
红豆泥自制祛痘面膜
把红豆放入锅中煮烂,然后再放入榨汁机中打成红豆泥,冷却之后均匀地涂抹在脸上,这款自制面膜具有清热解毒的功效,能够促进油脂的迅速排出,让痘痘和痤疮得到有效控制,肌肤更加鲜嫩。
红酒蜂蜜自制面膜
红酒也是经常被用作美容的神器,它所含的葡萄酒酸是一种果酸,能够促进角质的新陈代谢,让痘痘能够尽快痊愈,而且具有淡化色素的效果,因此脸上的痘印也可以靠它清除。把一小杯红酒与2~3匙蜂蜜调和到浓稠的状态,然后就可以敷在脸上,再用温水冲洗。
蜂蜜祛痘
蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位,美美地入睡,第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。
点评:蜂蜜能抗菌,抗菌效果最好的是蜂胶,对于油性或雀斑肌肤尤其适用,蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。
酸奶祛痘
把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里,搅匀后涂在有痘印的地方,可以直接去睡觉,第二天洗掉就行了。
点评:这个方法很简单,适合家常去痘,但见效不是那么快,需要长期坚持下去。
大蒜祛痘
这个方法超简单,只需将一片蒜切成两半,在痘痘上轻轻涂抹,让其中的汁液渗入痘痘周围,前提是你能忍受蒜的气味,而且痘痘没破皮。
点评:大蒜有很强的杀菌作用,对发炎的痘痘有抑制作用,但它的刺激性较强,不建议全脸使用。
土豆片祛痘
把土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处,等最初的清凉感消失后,再更换新的土豆切片,三次后痘痘的肿痛感能明显减轻,这个法子还能起到消炎消肿的作用。
点评:土豆具有消炎、活血、消肿和胃调中、益气健脾、强身益肾等功效,它所含的微量元素和矿物质也比一般食物多,是一种营养又保健的好东西。
洋甘菊祛痘
买些洋甘菊用来泡茶,将洋甘菊茶倒在一个大碗里,再倒入热水,将脸凑近碗口,使蒸汽充分接触到面部肌肤,用熏蒸的方法祛痘。
点评:洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分,它能舒缓干燥发痒的肌肤,还能滋润头发,很多抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。
胡萝卜祛痘
将胡萝卜煮熟,包在干净的纱布里取汁,再熬成糊状,最后涂在长痘的地方或干脆整张脸,每日做2—3次,用这个方法一般两三天就能痊愈。
点评:这个祛痘偏方的食材很好找,但是熬制的过程比较繁琐,要煮要挤要熬还要涂,不过见效很快倒是真的。
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有人认为补充维生素片,能保障营养的摄入;但也有人提出,过度依赖维生素,不仅浪费钱,还会损害身体,两种说法之争一直持续至今。下面小编准备了食补维生素方法,希望对您有帮助!
补够维生素,重点在于均衡膳食,粗茶淡饭的同时,多吃蔬果,补够奶制品。范志红还提醒,以下五种最常缺乏的维生素,通过饮食调节达到平衡。
五谷杂粮补维生素B1。维生素B1缺乏时,会让人情绪压抑,严重时会增加突发心脏病的风险。常吃经过度碾磨、精制、淘洗等处理制成的精米白面,就容易缺维生素B1。建议每天至少吃50克杂粮(紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆,小米等),“一半杂粮,一半精白”最好。
蔬菜奶类补维生素B2。缺乏维生素B2,会导致嘴唇、嘴角、眼角、舌头等黏膜部位肿胀发炎。除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外,建议每天“半斤水果,一斤菜”,尤其是深绿色叶菜,比如菠菜、小油菜等,维生素B2含量高于浅色蔬菜。
蛋奶、动物内脏补素D。维生素D不足易导致缺钙,一个蛋黄加一杯全脂奶的维生素D供应量还远远不够,动物的肝脏、肾脏富含维生素D,但多数人因顾虑胆固醇而很少食用,金枪鱼等深海鱼中维生素D含量也不少,但国人对其消费量也偏低。因此将胳膊露出来,每天晒20分钟的太阳,是目前老人补充维生素D的好方法,但不能暴晒太久。
黄色蔬果补维生素A。维生素A缺乏易至皮肤干燥、干眼病等。建议饮食中,适量吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,以及富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜、柑橘等黄色蔬果,深绿色的叶菜也有一些胡萝卜素。幼儿也可以少量吃些动物肝脏,其中维生素A的利用率比蔬果更高。
孕妇老人补足叶酸。孕妇缺乏叶酸,可能会引起婴儿畸形;中老年人叶酸不足,会增加患中风、心脏病,乳腺癌和老年痴呆的风险。建议摄入大量的绿叶蔬菜,叶子越绿越好,比如小油菜、菜心等,多吃也没有过量风险。女性在备孕期间就应注意补充叶酸,数周后体内叶酸才会达到稳定水平,而妊娠第三周胎儿就开始神经管发育。
翟凤英补充说,以下三类人群,从日常饮食中不能获取足够的维生素,可在营养师的建议下服用适量维生素增补产品:一是消化吸收差的人群,如六七十岁以上的老人、胃肠道疾病患者和特殊疾病群体;二是需要维生素量大的人群,如孕妇、婴幼儿;三是长期膳食不规律、不能保证一日三餐者。
看过“食补维生素方法”
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维生素C又称抗坏血酸,属于水溶性维生素。维生素C是一种抗氧化剂,在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用,并参与解毒功能,还有抗组胺及阻止致癌物质生成的作用。本品用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或其他疾病以增强抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗,也用于过敏性疾病的辅助治疗。
然而近年来据国内外研究表明,由于维生素C的用量日趋增大,产生的不良反应也愈来愈多,故不能掉以轻心。现将其不良反应介绍如下。
不论口服或静脉注射维生素C,对某些人均可发生过敏反应,主要表现为皮疹、恶心、呕吐,严重时可发生过敏性休克,故不能滥用。
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现代人的生活压力越来越大,现代工业的环境污染、化学因素对我们肌肤源造成感染,导致我们脸上容易出现痘痘以及粉刺,下面我们具体了解下夏季祛痘的好方法。
1、首先,体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系,保持良好的作息时间,就可以避免毒素的积累,尤其是不要熬夜,那样对身体很不好。
2、然后,是少吃辛辣上火的食物,少吃会减少体内的毒素积累。
3、接着是多吃一些排毒养颜的食物,比如青菜和新鲜的水果等等。
4、对面部皮肤的清洁也很重要,可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸,还要正确的洗脸。
5、对于化妆品,则是能少用就少用,化妆会堵住毛孔,油脂出不来就容易长痘。
6、最后,就是要防晒,有些人的皮肤比较特殊,晒的太狠会让皮肤过敏,也会长痘,所以也要注意一下防晒。
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服用维生素的注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
服用维生素的注意事项:维生素A
服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛,而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成,严重影响视循环和男性精子的生成功能。
高纤维类食物可增加肠蠕动,并加快肠内容物通过的速度,从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量,从而加重维生素B2的缺乏。因此,服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
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痘印是青春痘生长发炎,致使皮肤细胞损伤,在愈合过程中留下的瘢痕。如果去痘印时机太晚,或者是痘痘发炎太厉害,那么长痘痘的地方就会留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹。下面我们具体了解下下巴祛痘去痘印方法。
柠檬冰糖汁:柠檬中含有丰富的维生素C,将之榨成汁加冰糖,常饮可消除面部色素,白嫩皮肤。
2西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,可使沉着色素减退。
3去斑美肤汁:胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1/4个柠檬,放入榨汁机中榨成汁,每周饮用2-3次。
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日常生活中,食盐跟我们有着密切相连的关系,可盐出了吃,对于美容护肤有着很多的帮助,用盐水洗脸可以祛痘、排毒、去角质,让肌肤娇嫩到不行,下面就为大家介绍盐水洗脸祛痘的方法,给肌肤一点“盐色”!
祛痘方法一:
保持面部清洁,面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞,但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等,白天应配合使用防晒霜。
祛痘方法二:
睡眠是祛痘的好方法,我们一定保持充足的睡眠,我们常常步入祛痘误区,那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物,这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。
祛痘方法三:
保持心情舒畅,避免过分忧虑,保持每天都有排便习惯,很多人长痘痘是因为便秘影起的。
4祛痘方法四:
多喝水,水是身体的根源,水能促进身体新陈代谢,加速排出体内的毒素,保持一天8杯水哦。多喝水,水是身体的根源,水能促进身体新陈代谢,加速排出体内的毒素,保持一天8杯水哦。
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用维生素E来美容的人越来越多,而维生素E的功能也有很多,比如说延缓衰老,祛斑美白,等等。那么如何更好地用维生素E来去疤呢?下面一起来看看维生素E去疤的方法。
维生素E是生育酚类的统称。天然VE是苯并二氢吡喃的衍生物.根据其侧链结构的不同可分为生育酚和生育三烯酚,每一类根据其甲基在色酮环上位置的不同又可分为α,β,γ,δ四种类型,其中以α—生育酚活性最强。人体中VE的90%为α—生育酚,所以VE又称α—生育酚.生育酚为脂溶性,人体自身不能合成,只能通过摄入食品,饮品和保健品获得。人体内的VE主要存在于肾上腺,血液脂蛋白和细胞的内质网,线粒体,细胞膜上.正常人血浆中VE含量为10~20μg/m1.美国推荐的每日摄入量(RDA)为30IU,也就是20mgα—生育酚,也有人推荐生育酚和生育三烯酚混合服用每日500mg.至今未看到VE中毒的报道。
1954年,著名的生物化学家Tapple博士在戴维斯的加利福尼亚大学进行了一项突破性实验,证明了VE能够有效的抑制脂质过氧化反应,可以像防止食物中脂肪的氧化酸败一样,阻止机体血液中的脂肪因氧气的存在而腐败.VE的第六位碳原子上的羟基具有活泼的氢原子,在体内代谢过程中脱氢,使有机自由基还原,1摩尔的VE氧化成醌时能还原2摩尔的自由基。由于它的亲脂疏水结构,能插入到有不饱和脂肪酸存在的生物膜中,起抗氧化作用。可在脂相介质中直接捕捉自由基而形成生育酚半醌自由基.中断不饱和脂肪酸过氧化在膜脂双层结构内传播扩散,维持膜上多不饱和脂肪酸组成的稳定性,防止分子氧和自由基通过非酶反应对不饱和脂肪酸氧化,有效地终止自由基致脂质过氧化的链式反应,是使细胞免受损伤的重要机制之一,是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。它在体内和抗坏血酸(维生素C),GSH,NADPH构成一个有效的氧化还原链或抗氧化剂网络,在抗氧化过程中呈现循环往复的氧化还原过程.
VE能够增强免疫功能,保持健康,延长寿命。Tufts大学美国农业部人类营养中心的研究证明,VE不仅在体外和实验动物中有作用,而且对于老年病人,同样可以刺激他们的免疫功能.他们选择了88位65岁的老年人作为研究对象,每天给予VE口服60,200或800I.U.,连续四个月。研究结果显示:⑴与口服安慰剂的人相比,口服VE者其T细胞和B细胞活性明显增加;⑵对于迟发过敏性皮肤反应,乙肝以及破伤风疫苗方面,口服VE者能显示更强烈的免疫反应:⑶口服VE者的自身感染性疾病的发生率下降了30%。
VE能够减少锻炼引起的氧化损伤,增强体力和耐力。研究表明:有规律的进行体育锻炼对于健康大有裨益.锻炼可以改善心血管系统和微循环,调理情绪。美国加州大学伯克利分校的两位研究人员,Davies和Quintanilha首次提出锻炼身体可产生自由基,并且VE可以避免自由基产生的危害.几项相关实验研究显示,经过大强度的蹬踏耐力训练的动物,其自由基和脂质过氧化物增加,而经典的氧化应激代表物GSH水平下降。特别是这些动物的VE水平下降和肌细胞膜受损的确切信号,均提示受到大量自由基的攻击.然而,当给予动物VE后,氧化应激显著减轻,而且它们运动更持久。同样,人体经过剧烈运动,例如踏车,也对机体抗氧化功能和抗氧化剂水平有显著影响,使脂类和蛋白受到损害.表现为血中GSH水平急剧下降,脂质过氧化物含量升高。经过一个周期的锻炼后,机体修复了受损伤的脂类和蛋白,约99.9%恢复到正常。然而,仍会遗留一小部分损伤,日积月累,这些损伤会产生累积性氧化损伤效应.进行规律性锻炼的人,适量使用VE等抗氧化剂是非常重要的,有利于抑制这种氧化性累积效应。
补充VE不仅保护身体避免氧化损伤,而且能够提高体力耐力和运动成绩,可保护肺组织免受空气污染的危害.研究发现维生素E可以增加血液内的抗氧化剂,增强肺呼气量,降低因肺功能弱而患病的危险。在那些高山攀缘者中,每天规律地补充VE400I.U.的人,不仅耐力好,而且脂质过氧化作用的指征也降低,但是对于快速的游泳运动员补充VE,对耐力则没有影响。目前,还不能完全解释为什么VE对一组运动员可提供耐力而对另一组则不能.对于耐力性运动,应当特别重视维持自身抗氧化优势。长期耐力训练大都通过食用富含抗氧化剂的食物,或补充必需的抗氧化剂来维持机体的抗氧化平衡,避免自由基和ROS损伤,尤其是少年运动员。
VE还有延缓衰老,促进长寿的作用。衰老是一组以细胞若干次DNA转录,翻译,表达,特别是信号转导调控失常,脂质过氧化或蛋白和脂类氧化损伤后形成老年色素—褐素沉积在细胞内堆积为表征性信号出现,以造成结构异常,功能下降为主要表现的细胞状态,由衰老细胞构成的外部表现有出现皱纹,色素沉着和头发花白等人体状态,在人体衰老状态出现的很早之前,自由基的损伤及其损伤产物就在在体内的特定细胞中堆积。除了皮肤表面细胞外,尤其是大脑和心脏都有脂褐素沉积。加利福尼亚大学的Deamer博士完成了一项试验,在含10%血清的培养基中培养的细胞,直到生长成熟时仍生长正常,并未发现脂褐素堆积现象。然后他在缺乏营养(低血清含量)的培养基中培养同一种细胞,则细胞不能进行分裂或需要自身修复。细胞内累积了大量的老龄色素,出现了早熟衰老的标志.在荧光显微镜下观察这些早期细胞,能清楚地看见许多在正常细胞中看不到的黄色斑块的脂褐素。当他在缺乏营养的体系中加入100毫克的VE后,则未发生脂褐素沉积,细胞仍保持在"年轻"状态。保持细胞健康是预防老年病的关键,同时也是延长寿命的关键。通过减少氧化损伤,也就是额外增强抗氧化保护,可能会延长细胞的寿命.通常所有的细胞都有特定的生命期限。每个细胞在死亡之前都按程序分裂一定次数。许多因素包括疾病以及保证自身修复所必须的细胞分裂次数都可影响细胞的寿命。细胞分裂越频繁,细胞的寿命就越短。VE是一种强抗氧化剂,能够帮助我们维持抗氧化剂的优势,并且可避免罹患使寿命缩短的疾病。《美国科学院通报》曾发表文章表明,人胚原肺细胞WI38,体外培养条件下寿命只是有限的50次分裂.体内实验中加入了VE,使细胞的分裂次数超过了100次,寿命加倍。其它实验室也有类似的报道.在另外的实验中进一步证明,VE避免细胞氧化损伤的作用是通过人类细胞"去应激作用(stressout)"实现的。当我们将分裂第25次(双倍体doubling)的人类细胞(约中年)暴露于可见光下,他们立刻死亡,原因是光线激发了自由基从而损伤了细胞.但如果在暴露之前给予大量VE进行预处理,他们都能存活并超过正常寿限。
Packer等还发现,生育三烯酚对抗皮肤衰老特别有效。生物体摄取的生育三烯酚很容易被皮肤细胞吸收,具有对抗紫外线和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有双重功能:既能保持体内动脉年轻,也能保持皮肤年轻.生育三烯酚被称为"机体保镖"。大量的研究结果支持VE能够保持机体的最佳健康状态的观点。衰老研究领域的每位科学研究人员观察认为,VE有抗衰老作用。
阿尔茨海默氏(早老性痴呆)症属于典型的与衰老相关的疾病。真正病因尚不清楚,据推测由于中枢神经膜极易受到氧化损伤,在疾病进程中也涉及到自由基作用.典型的早老性痴呆症患者与同年龄其它疾病患者相比,脑组织中含有较高水平的脂质过氧化物,是氧化损伤的标志。许多研究人员则认为,自由基对于神经元的损伤,可能抑制了大脑神经细胞的识别能力.动物和体外实验明确显示,VE能够减少大脑中脂质过氧化产物,保护大脑,使其免于自由基攻击,从而在预防老年性痴呆症方面发挥一定的作用。美国老年性痴呆病协作研究中心最近进行的一项多中心,双盲,安慰剂对照的研究显示,对于患早老性痴呆症者,VE的疗效甚至比标准药物治疗效果更好.越来越多的研究显示,VE可以延缓脑衰老,延缓早老性痴呆症的发作,或在有些情况下,通过保护脑组织免于氧化损伤,防止早老性痴呆病的首次发作。
因此VE无论在过去,现在和将来已经也必将为人类保健,疾病治疗以及提高人类的生命质量创造奇迹。
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维生素C有抗氧化功效,可以消除痘印,长期使用还可以令肌肤保持水嫩润泽!接下来,读文网小编就和大家分享维生素c去疤的相关知识,希望对大家有帮助!
●维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。
●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。
●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
●服用维生素C的同时,不要服用人参。
●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。
●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许,乱服药物,除会损害健康外,还会造成体内维生素C的流失。
●维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效。
●维生素C不能与虾,螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用,会产生三氧化二砷(砒霜),以至中毒。(此条为网上流言,其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜)
●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化,如遇铜离子,可加速氧化速度,动物肝脏含铜量很高,如在服用维生素c期间食用动物肝脏,维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
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