为您找到与经常用电脑怎么保护皮肤相关的共200个结果:
上班族如何护肤?很多白领上班族由于整天在办公室内,而且还要对着电脑,加之又没时间护肤,所以皮肤慢慢变得很差,白领保护皮肤方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
白领保护皮肤方法
上班前做好面部隔离工作
大多数白领需要长时间使用电脑工作,电磁辐射不容小觑,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。为了防止辐射,要做好面部防护工作,再出门前最好涂上隔离霜。
保湿护肤品随身携带
暗黄、斑点、痘痘、皱纹,这些都是困扰办公室美眉们常见的肌肤问题,OL们不妨随身携带保湿护肤品,这样可以避免肌肤过度缺水。肌肤整天对着电脑,一定会存在缺水问题,因此在上午和下午的中间时段,都涂抹一些保湿品。
洗脸要及时
下班回到家,最好马上洗脸,用洁面乳洗掉脸上的静电,还有静电所吸附在脸上的灰尘颗粒。洗脸的水,不妨使用绿茶水,抗氧化的同时,还能够去油哦。
隔一天敷一次眼膜
经常对着电脑工作的人群眼部同样也会受到伤害,不仅眼部肌肤容易产生皱纹还很容易引发色素沉着,每隔一天敷一次眼膜就能为眼部肌肤提供必需的营养成分,使眼部变得不再干燥,减少皱纹的出现。
每个星期给皮肤做一次“清理”
电脑开机时产生的静电,会让灰尘附在电脑上,同时也会将灰尘吸附在我们的毛孔中,所以定期做下深层的清洁面膜,清理毛孔里的灰尘、泥垢,防止毛孔堵塞、影响皮肤正常代谢。这样,即使天天面对电脑,皮肤也不会变成暗黄松弛。除了每周给皮肤做清理,记得每天用完电脑后,也要仔细清洗皮肤,这样会让皮肤减少吸附的灰尘,保持皮肤的“自由呼吸”。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多女性面对电脑的时间越来越多,可是大家知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗?松弛、色斑、暗沉……长此以往电脑对皮肤的伤害不容小觑。那么经常对电脑如何护肤呢?下面和小编来看看吧!
多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气,有效改变脸色暗黄的肤质,让你既美颜又健康!
每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝,因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面,特别是长期跟电脑接触,静电会吸附空中漂浮的尘埃,从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候,其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面,普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞,不能正常进行代谢,这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以,长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜,帮助祛除皮肤中夹带的杂志。
常喝红枣粥
众所周知,红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素,故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时,它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果,光起隔离作用,以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。隔离霜会阻隔灰尘,但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附,所以也要注意好清洁工作哦!
注意补充营养
长时间对着电脑工作的人,他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取,新鲜的说过是人体的“清洁剂”,能够祛除体内的毒素,体内的毒素少了,皮肤自然就会光彩照人啦。
长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题,补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾,工作一段时间之后就洗个脸,用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
上网后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳
黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
上网后彻底洁肤
电脑美眉上网结束后第一项任务就是清洁肌肤,用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。
浏览量:2
下载量:0
时间:
电脑没声音是让广大网民在使用电脑中最郁闷的事情之一,对于菜鸟来说,不知道如何操作,向身边的亲朋好友求助也解决不了该问题。下面是读文网小编为大家带来的十万个为什么之为什么电脑没有声音,欢迎阅读。
1电脑有声卡但没有声音,请按下面的方法操作:1、检查主机与音箱的连线有没有松动或断线,音箱电源有没有打开,音箱的音量大小旋钮有没有关到最小。 2、对于独立声卡,检查声卡与主板插槽接触是否良好,可重新拔插一次声卡。 3、打开”设备管理器”检查声卡安装驱动程序有没有问题。解决方法:在桌面上右击“我的电脑”→选择“属性”→弹出“系统属性”窗口→选择“硬件”页面→按“设备管理器(D)”按钮→弹出“设备管理器”窗口→检查“声音、视频和游戏控制器”或“多媒体音频控制器”前有没有”!”或“?”,如有说明声卡驱动程序损坏,请找到声卡的驱动盘重新安装驱动程序(如果声卡是主板集成的,那么驱动程序在主板的驱动光盘中)即可。
2声卡驱动程序正确安装后如果还是没有声音,检查下面两个方面:1、在”设备管理器”里面禁用了声卡。解决方法:进入”设备管理器”,展开”声音、视频和游戏控制器”分支,找到声卡项(如果被禁用了,其前面的小喇叭上有一个”X”)并选中,然后按工具栏的”启用”按钮即可。 2、在声音属性里关闭了音量。解决方法:进入”控制面板”,双击”声音和音频设备”项,弹出”声音和音频设备属性”窗口,选择”音量”页面,把音量调节滑块调到合适的位置,并在”将音量调节图标放入任务栏(I)”前打上钩,确定并退出即可。
3解决电脑没有声音的妙招:1、检查声卡、连接线,以及音箱等设备是否连接正常;运行杀毒软件进行杀毒; 2、右击“我的电脑”----“属性”---“硬件”----“设备管理器”,打开“声音、视频和游戏控制器”有无问题,即看前面有没有出现黄色的“?”。如有,重新安装这个设备的驱动程序进行解决; 3、有声音但不见小喇叭时,打开控制面板----声音和视频设备----音量,在“将音量图标放入任务栏”前打上对号; 4、无声音又无小喇叭时,打开控制面板----添加与删除程序----添加删除Windows组件,在“附件和工具”前打对号,点击“下一步”,然后,关机重启,系统会提示安装新硬件,按照提示进行安装即可; 5、卸载声卡驱动程序,重新进行安装或升级声频驱动程序; 6、当安装声卡驱动程序时出现“找不着AC晶片”提示,有可能是电脑中毒,或者因违规操作误删了声卡驱动程序,抑或是内部软件冲突。解决的办法是重装系统和驱动程序。
4配置连接全部都是正常的,电脑突然没有声音了,怎么处理?解决方法1: 在安全模式内,将声卡驱动删除后,在进入正常模式,然后让系统再次找到声卡设备,然后根据提示重新安装声卡驱动,安装成功后,打开控制面板-声音,看是否找了该声卡设备,如果找到了,右下角的喇叭的图标也出现了,仍然还没声音,那就是声卡坏了,如是集成的声卡 需更换主板(声卡驱动最好是装当时配的驱动盘,如果不在了就在网上找同型号的驱动,最好多试几个版本的驱动) 解决方法2: 电脑开机一段时间后,常常会突然没有了声音。这种故障,有的是因为老声卡不支持多音频流,也不支持ACPI中断共享的功能,在拨号上网时与MODEM发生了资源冲突或是某个程序如游戏、MP3播放偶然出了错,占用了声卡的端口没释放,就不能发声。 这种故障只要重新启动一下Windows就好了,但要真正解决就只能靠更换硬件了。 声卡驱动程序版本不当也可能引起这样的故障。如果用户安装的不是通过Windows数字签名认证的驱动,或是在WinXP中安装了WinNT、Win2000的驱动,这样虽然能在普通情况下正常使用,但遇到某些特殊的情况,例如从休眠中恢复时,就会发生了没声音或是声音极小、杂音很大的故障。这种情况只要换成正确的驱动就可以解决,或重新启动一下Windows也可以。 这种故障虽然比较简单,但容易让用户以为是Windows安装得不好或是硬件出了问题,进行不必要的格式化重装,浪费时间精力。
5重装完系统后,QQ有人给发过消息就没声音了,声音也设置了,可就是没声音,QQ没声音怎么处理?如果只有qq没有声音,导入一下声音文件就可以了 ,个人设置-系统设置-声音设置-打开声音,前面的勾打上 ,如果在不行,在打开声音下面有客户消息/系统消息/新上线/组,再下面是声音路径,你从qq目录里找到这些文件,放到里面就可以了。或者放你喜欢的声音应该就可以了。
6对BIOS不熟悉的用户可能误操作屏蔽了板载声卡。进入BIOS,选择I/O Device configuration→Onboard AC97 Audio Controller,选择ENANLE或者AUTO即可。我的是华硕的主板,其他由于主板的不同,或者BIOS版本不一样,可能有些差异,不过也基本类似,如果是Award BIOS,进入BIOS中的“Intergrated Peripherals”,再选“AC97 Audio”改“Disable”为“Auto”保存即可。
7安装网卡或者其他设备之后,声卡不再发声。这种问题比较具有代表性,大多由于兼容性问题和中断冲突造成。 46jh-4) 驱动兼容性的问题比较好解决,用户可以更新各个产品的驱动即可。而中断冲突就比较麻烦。首先进入控制面板→系统→设备管理器,查询各自的IRQ中断,并可以直接在手动设定IRQ,消除冲突即可。如果在设备管理器无法消除冲突,最好的方法是回到BIOS中,关闭一些不需要的设备,空出多余的IRQ中断。也可以将网卡或其他设备换个插槽,这样也将改变各自的IRQ中断,以便消除冲突。在换插槽之后应该进入BIOS中的“PNP/PCI”项中将“Reset Configutionration Data”改为ENABLE,清空PCI设备表,重新分配IRQ中断即可
浏览量:2
下载量:0
时间:
电脑经常死机的原因是什么?
故障分析:先查看是不是硬件出现问题,对硬件进行检测们比如主板cpu、显卡、内存及风扇散热的情况。硬件方面主要是硬件故障、散热不良、电脑内部的灰尘过多了,cpu超频了,内存的内存条是否够松动和硬盘被存在坏道了。都是可能造成电脑经常性死机的原因,如果你对电脑硬件不熟悉的话,还是那去维修吧。
1、当然软件方面的首先包括电脑被中毒了,病毒木马对系统文件的破坏导致电脑经常死机。就是下载杀毒软件或者金山卫士来查杀木马和病毒。查杀病毒之后,然后对电脑进行垃圾文件的清理。最后对电脑清理硬件的碎片。比如用金山卫士查杀电脑。如图所示:
2、当然有的网友下载一些测试版、盗版的软件。导致电脑不兼容,如果是这样的话那就将其卸载吧。
3、电脑硬件高温、散热不良的情况。那么清理下灰尘,查看风扇转动是否正常转动。
4、电脑运行程序太多,占用大量cpu和内存导致运行不正常死机的情况,尽量关闭一些不用的程序即可。
当然造成电脑经常死机的原因基本上就是这几种了,要不故障还是解决不了的话,就重装下系统吧。希望对你们有所帮助哦。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏天的皮肤在阳光下晒一点时间的话,就会出现这样的问题,晒黑晒伤是长有的事,那么夏天应该吃什么来保护好我们的皮肤呢?小编推荐大家食用下面的食物,可以起到美白防晒的作用。
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
浏览量:2
下载量:0
时间:
电脑死机是由于无法启动系统,画面“定格”无反应,鼠标、键盘无法输入,软件运行非正常中断等。尽管造成死机的原因是多方面的,但是万变不离其宗,其原因永远也脱离不了硬件与软件两方面。
导致计算机死机的原因是多方面的。 从下面的几点可见,计算机“死机”对一般用户来说并不是什么好事,不过也不是不可避免的,只要用户按照正常的电脑操作,下面分析几个原因,大家可以了解下。
1.BIOS设置不当所造成的“死机” 每种硬件有自己默认或特定的工作环境,不能随便超越它的工作权限进行设置,否则就会因为硬件达不到这个要求而死机。例如:一款内存条只能支持到DDR 266,而在BIOS设置中却将其设为DDR 333的规格,这样做就会因为硬件达不到要求而死机,如果就算是能在短时间内正常的工作,电子元件也会随着使用时间的增加而逐渐老化,产生的质量问题也会导致计算机频繁的“死机”。
2.硬件或软件的冲突所造成的“死机” 计算机硬件冲突的“死机”主要是由中断设置的冲突而造成的,当发生硬件冲突的时候,虽然各个硬件勉强可以在系统中共存,但是不能同时的进行工作,比如能够上网的时候就不能听音乐等等。时间一长,中断的冲突就会频频的出现,最后将导致系统不堪重负,造成“死机”。 同样,软件也存在这种情况。由于不同的软件公司开发的软件越来越多,且这些软件在开发的过程中不可能做到彼此之间的完全熟悉和配合,因此,当一起运行这些软件的时候,很容易就发生大家都同时调用同一个DLL或同一段物理地址,从而发生冲突。此时的计算机系统由于不知道该优先处理哪个请求,造成了系统紊乱而致使计算机“死机”。
3.硬件的品质和故障所造成的“死机” 由于目前一些小品牌的计算机硬件产品往往没经过合格的检验程序就投放市场,其中,有很多质量不过关的硬件产品在品质完好计算机硬件的笼罩下是非常隐蔽的,普通人是不容易看出来的。就这些硬件产品来说,造成计算机经常“死机”的原因和它们有着非常直接的关系。另外,还有些硬件的故障是由于使用的年限太久而产生的。一般来说,内存条、CPU和硬盘等部件的寿命在超过三年后就很难保证了,从而也会产生很多隐蔽的“死机”问题。
4.计算机系统资源耗尽所造成的“死机” 当计算机系统执行了错误的程序或代码时,会使系统的内部形成“死”循环的现象,原本就非常有限的系统资源会被投入到无穷无尽的重复运算当中,当运算到最后会因为计算机过大的使资源耗尽而造成“死机”。还有一点就是,在计算机操作系统中运行了大量的程序,使得系统内存资源不足而造成“死机”。
5.系统文件遭到破坏所造成的“死机” 系统文件主要是指在计算机系统启动或运行时起着关键性支持的文件,如果缺少了它们,整个计算机系统将无法正常的运行,当然“死机”也就在所难免了。造成系统文件被破坏的原因有很多,病毒和黑客程序的入侵是最主要的原因。另外,初级用户由于错误操作,删除了系统文件也会造成这种后果。
6.计算机内部散热不良所造成的“死机” 由于计算机内部的电子元器件的主要成分是硅(这是一种工作状态受温度影响很大的元素)。在计算机工作时电子元器件的温度就会随之而增高,其表面会发生电子迁移现象,从而改变当前工作状态,造成计算机在工作中突然“死机”。
7.初级用户的错误操作所造成的“死机” 对初级用户而言,在使用计算机过程中一些错误的操作也会造成系统的“死机”。比如热插拔硬件、在运行过程中震动计算机、随意删除文件或安装了超过基本硬件设置标准的软件等都可以造成“死机”。
8.CPU超频所造成的“死机” 超频提高了CPU的工作频率,同时,也可能使其性能变得不稳定。究其原因,CPU在内存中存取数据的速度本来就快于内存与硬盘交换数据的速度,超频使这种矛盾更加突出,加剧了在内存或虚拟内存中找不到所需数据的情况,这样就会出现“异常错误”。解决办法当然也比较简单,就是让CPU回到正常的频率上。
9.劣质零部件所造成的“死机” 少数不法商人在给顾客组装兼容机时,使用质量低劣的板卡、内存,有的甚至出售冒牌主板和Remark过的CPU、内存,这样的机器在运行时很不稳定,发生死机在所难免。因此,用户购机时应该警惕,并可以用一些较新的工具软件测试电脑,长时间连续考机(如72小时),以及争取尽量长的保修时间等。
10.其他方面造成的“死机” 除了笔者在上面所叙述的原因之外,还有很多千奇百怪的原因可能导致系统的“死机”。比如电压波动过大、光驱读盘能力下降、软盘质量不良、病毒或黑客程序的破坏等等原因。总之,导致计算机死机的原因是多方面的。 从上面的几点可见,计算机“死机”对一般用户来说并不是什么好事,不过也不是不可避免的,只要用户按照正常的电脑操作,相信“死机”的机率就会减小到最少。
浏览量:3
下载量:0
时间:
经常拉稀怎么办呢_治疗拉肚子最快的方法
拉肚子,也称为腹泻,是指大便次数增多,粪质稀薄或呈水样的一种病理现象。拉肚子通常由肠道感染、消化不良、食物过敏等原因引起,严重时可能威胁生命。这里给大家分享一些关于经常拉稀怎么办呢,供大家参考学习。
1、香蕉
香蕉,大家都知道是可以缓解便秘的,香蕉的营养价值是非常高的,里面含有了很多微量元素,为什么说香蕉可以缓解拉肚子呢,主要是因为香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数,还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止拉肚子。
2、加盐的白粥
拉肚子的饿时候,不妨喝点加盐的白粥,这个时候就喝单纯的白米粥就行了,里面不要加任何食物,也不要加肉,如果肉粥的话会加剧肠胃负担,如果吃肉菜,会加重病情,因此拉肚子后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度拉肚子痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重拉肚子。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。而石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。
浏览量:3
下载量:0
时间:
呕会影响小孩的进食,那么是什么导致小孩干呕的,我们应该采取什么措施呢?
干呕多由胃失和降,气逆上冲所致。西医见于急性胰腺炎,胆道蛔虫病。
应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。
浏览量:6
下载量:0
时间:
我们在家呆的时间最多的地方,就是电脑旁,所以电脑桌的摆放及风水对我们来说就比较重要的。以下就是读文网小编做的整理,一起看看吧。
1、如果是放在房子的凶位,则是用电脑时间越长,则越容易运气不好。如果你站在房子的外边来看,门开在整个房间的左边,则聚气之处就是在房间的右上角;相反,如果你站在房子的外边来看,门开在整个房间的中间,则聚气之处就是在房间的左上角和右上角。(云中凤按:这句话的意思是:这几个角都是财位,不要将电脑放置于此,从而影响了自己的财运。)
2、电脑最好不要放在卧室,不从风水的角度来看,卧室是休息的地方,摆放电器,会对我们辐射太大,对身体最为不利。会耗损你的气场,降低你的运势。
3、电脑桌不要背着窗户和门,因为我们总讲后面要有靠山,就是说后面不能为空。条件不允许的情况下,要所坐的椅子最起码要有靠背。
4、电脑宜摆放在通风良好的地方,电脑在工作的过程中会产生高温,特别是笔记本电脑,对散热的要求很高,通风不好的地方会加快电脑损耗,而对于家居风水而言,这种所散发出来的热量,实际上是一种不好的气场,会影响人的身心健康和运气。
5、电脑的桌面壁纸设置也有讲究,最好用黑屏的,不但省电,还能保护我们的眼睛,不至于受太大的强光刺激,不要放一些血腥暴力的壁纸,这都会影响你的运气。
浏览量:4
下载量:0
时间:
流鼻血在儿童期间很常见,可是如果流鼻血频繁,那很有可能是别的疾病引起的,那么是什么原因导致我们的宝宝流鼻血呢?
鼻腔是呼吸道的“前沿哨所”。鼻腔内有一层膜,黏膜上分布着血管和腺体。天气干燥,鼻腔黏膜受气候影响也会变得干燥,再加上有的人尤其是儿童总爱用手指挖鼻孔,这时就很容易损伤到鼻腔黏膜,造成小儿鼻出血。
遇到小儿鼻出血时,应该先小孩坐下并且全身放松,头略向前倾,千万不要仰卧,也不能头向后仰,否则血液流入咽喉,反复低头从口吐出增加头部活动,口腔中有血液的话应尽量吐出。这时可用冷毛巾敷头部,同时用手指在鼻翼上稍施加压力3至5分钟。指压的力度,应该以感到轻微疼痛为准,同时张口呼吸。将消毒棉或清洁的纸巾加上少量麻黄素或肾上腺素卷好塞进出血的鼻孔,注意不要塞得过深,10分钟后轻轻取出。
浏览量:2
下载量:0
时间:
浆果鲜亮美味,这些甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚,有助对抗慢性病和癌症。这些健康益处也让它们变得更美味!
1.黑莓
这些美味的浆果富含多酚,有助预防心血管疾病,甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高:一杯黑莓大约含7g纤维。(推荐纤维日摄入量是25~35g。)另外,它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多,烤派的时候可以加一些,或者在全谷物土司上洒一些,还可以抓一把直接吃。
2.蓝莓
吃蓝莓有助记忆力,它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉,这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸,是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现,多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
3.草莓
草莓的维生素含量很高,是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源,叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素(虽然这种说法尚未被研究证实)。同蓝莓一样,它们含有的化学物质能扩张动脉,防止血小板凝结。
4.覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维,只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%,还能补充锰。覆盆子含脂量低,且含有高水平的多酚,这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
5.巴西紫莓
说到抗氧化物的含量,巴西水果可就要击败黑莓、草莓,以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源,但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦,以及酸奶中,都可以很好地调和味道。
6.小红莓
这些小酸梅在暑期很流行,但是它们能为健康带来很多益处(尤其对女性),所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处,小红莓还能增加HDL(好胆固醇),且有助预防尿路感染,所以是一种双赢的水果。
浏览量:7
下载量:0
时间:
头痛是日常生活的一种常见症状,但是有时候头痛不仅对于人体的健康而且还有危害,更不利于人们的工作及家庭生活。下面读文网给大家分析经常头痛的原因,希望能给大家帮助。
1、掐至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸)5~10次;
2、掐点两侧太阳穴,掐揉丝竹空穴(在眉梢凹陷处)各18次;
3、掐点风池(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、风府(后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中),并揪、提使之出现红紫斑痕,再摩擦18次;
4、在头顶部做十指梳发式摩擦和雀啄式叩打各36次。
浏览量:2
下载量:0
时间:
不少人都有流鼻血的经历,那么究竟有哪些原因会导致流鼻血呢?
出血可发生在鼻腔的任何部位,但以鼻中隔前下区最为多见,有时可见喷射性或搏动性小动脉出血,鼻腔后部出血常迅速流入咽部,从口吐出,一般说来,局部疾患引起的鼻出血,多限于一侧鼻腔,而全身疾病引起者,可能两侧鼻腔内交替或同时出血。
习惯用力挖鼻的人很容易造成鼻子因为遭受外力损伤鼻黏膜血管出现流鼻血。除了因为经常用力挖鼻造成流鼻血之外,习惯用力擤鼻涕或者是鼻子在受到其他外力碰撞的时候,都可能出现流鼻血。
浏览量:3
下载量:0
时间:
随着年龄的增长,身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,对于这种情况,我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。
1.忌冷食、冷饮
炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛,导致心肌缺血缺氧,可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。
2.食品忌陈
老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。
3.忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。
4.饮食忌硬
老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。
5.忌过食
一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。
浏览量:4
下载量:0
时间:
电脑要怎么摆放,你知道吗?下面一起来看看电脑摆放的风水禁忌,让我们一边享受电脑带给我们的愉悦,一边克制电脑带给我们不好的影响。
1、请勿将电脑置于你的喜用神方向。
电脑置于喜用神方向,会压制你的贵人;如果你的命理还忌火的话,那就更要小心了。
举个例子,比如说你的喜用神为东方,你的命理忌火,你还把电脑放在了东方,这样的话木生火旺,对你的运势会产生极为不利的影响。
这对经常依靠电脑工作的人而言,是比较理想的方位。按风水方位学来说,就是“龙怕臭,虎怕动”,左方是吉方,放电脑最恰当。
2、电脑对床者为电脑摆放大忌
电脑的显示器如果正对住了卧床,会影响人的精神和睡眠质量,建议最好做出调整。
3、电脑要避免阳光直射
电脑放置的地方容易受到太阳直射的话,最易招惹是非,容易有口舌之争;但如果摆放在阴暗的地方,也容易情绪低沉,影响工作状态。
电脑最好摆放在空气比较流通的地方,这样不仅可以减小电脑的辐射,也不会对主人有太多影响;如果是摆在一个空气不太流通的地方会造你对外界反应缓慢,思路不清晰。
4、电脑位置一定要远离水池、鱼缸等近水的地方。
近水的地方,容易让电脑受潮不说,还容易水火相克,诱发心血管类疾病。
电脑周围有太多杂物,容易让人分心,产生杂念,无法专心工作。
5、显示器最好与空间匹配
如果房间太小而却用了较大的显示器,容易造成亲朋疏远,同事远离,领导不太重视的情况;反之,如果房间大却用小的显示器,则容易被人忽略,甚至看不起。
所以在显示器的选择上不是越大越好,而是与空间相匹配为宜。
浏览量:4
下载量:0
时间:
几乎所有使用电脑的朋友都遇到过电脑蓝屏的现象,电脑蓝屏是一个非常普遍的现象。那么电脑蓝屏是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、0×0000007E
找不到指定的模块
系统进程产生错误, 但Windows错误处理器无法捕获,其产生原因很多, 包括:硬件兼容性、有问题的驱动程序或系统服务、 或者是某些软件。解决方案:请使用"事件查看器"来获取更多的信息,从中发现错误根源。
2、0×000000EA
这个蓝屏代码和硬件无关,是驱动和软件有冲突造成的如果您的机器蓝屏了,而且每次都是这个代码请想一想最近是不是更新了什么软件或者什么驱动了,把它卸载再看一下。一般情况下就能够解决,如果实在想不起来,又非常频繁的话,那么没办法,重新做系统吧。
3、0x0000009F
错误表示计算机的电源遇到了问题。这个错误通常发生在关机、重启、待机、休眠等与计算机电源有关的操作时,一般是因为电源有问题或ACPI高级电源选项配置不正确引起的。 如果遇到0x0000009F错误,建议检查一下计算机的ACPI高级电源选项配置是否正确。
4、0x00000073
一般情况下,蓝屏都出现于更新了硬件驱动或新加硬件并安装其驱动后,这时Windows 2000/XP提供的“最后一次正确配置”就是解决蓝屏的快捷方式。重启系统,在出现启动菜单时按下F8键就会出现高级启动选项菜单,接着选择“最后一次正确配置”。
5、0x0000001A
错误表示内存管理遇到了问题
这个错误一般是因为硬件设备的故障引起的。如果遇到0x0000001A错误,建议检查一下最近有没有安装过新的硬件设备或驱动程序。如果有的话,请将最近安装过的硬件设备或驱动程序逐一卸载,看看问题能否解决。另外,如果是在安装Windows时遇到0x0000001A错误,请检查一下计算机的内存容量及规格是否符合Windows的要求。估计你内存条坏了,换个试试
6、0x000000FE
这是指定的延伸属性名称无效。
建议你重装系统 没有很好的办法 重新拔插下内存和显卡,还有就是回忆下是不是你装了什么软件后才是这样的,或是设置了什么东西才这样,具体的问题你自己解决吧 也许是你用的什么软件有什么漏洞吧 重安系统 xp系统 一般是主版和内存不协和才会引起的 换下内存试试 应该是内存问题
7、0×000000D1
通常是由有问题的驱动程序引起的,检查最新安装或升级的驱动程序。
8、0×000000116
应该是显卡驱动不兼容,建议你更换厂商原带驱动
9、0×0000008E
当程序引用不正确的内存地址时,可能会导致出现蓝屏代码0×0000008E
出现蓝屏代码0×0000008E的解决办法更改、升级显卡、声卡、网卡驱动程序。请安装系统补丁。检查内存是否插紧,质量是否有问题或不兼容。升级驱动程序或升级BIOS。杀毒。
10、0×00000050
内存条出问题的几率在75%以上,灰尘导致内存短路的情况在25%以上
建议:打开机箱。把内存条重新拔插一下。两根内存条的话。就先只插一根 另外机箱既然已经打开了。就用吹风机把灰尘清理一下。记得到门口去处理哦。 不然家里就烟雾弥漫了。 如果依然蓝屏。就找个正常的内存条换上试试。多半就好了。也就是说你的内存条坏了。
11、0×0000000A
主要是由有问题的驱动程序,有缺陷或不兼容的硬件与软件造成的
有没有添加新的硬件,有的话应该检查一下新硬件是否插牢,这个问题常常为很多人所忽视,往往会引发莫名其妙的故障。如果确认没有问题,将其拔下换个插槽试试,并安装最新的驱动程序。同时在对照微软网站的硬件兼容列表,检查一下硬件是否与操作系统兼容。
12、0×40000080
一般都是由 系统软件、内存、硬盘引起的
建议您检查一下您的内存,清理一下内存与机箱的积灰
13、0×000000124
一般情况是系统认为硬件出错而很多时候是由内存问题导致的蓝屏:如果加装过内存,请拆下来只用原先的内存试试。如果没有加装,也请拆下来,用橡皮擦下金手指并换下插槽来试试
14、0×000000FC
通常是由有问题的驱动程序或系统服务造成的.
你可以先试试重启系统, 在出现启动菜单时按下F8键就会出现高级启动选项菜单, 接着选择"最后一次正确配置"。 如果不行的话就在F8的时候选择进入安全模式,把最近安装过的软件卸载,如果有升级过驱动的话也把驱动卸载,进入系统后再重新安装驱动
15、0×000000BE
表示硬件设备的驱动程序试图向只读内存错误地写入数据。这个错误一般是因为硬件设备驱动程序存在BUG或安装不正确引起的
议检查一下最近有没有安装或者升级过任何硬件设备驱动程序、BIOS及 Firmware。如果有的话,请将最近更新过的驱动程序、BIOS及Firmware逐一还原。
电脑蓝屏相关
浏览量:3
下载量:0
时间:
我们器官和脏腑会随着年龄的增长而退化,并不是不做有损它的事它就不会退化了。所以我们平时还要保护它,以下的小事能帮你保护你的心脏,希望对你有帮助!
1、燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时,燕麦还是一种纤维含量非常高的食品,能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片,但要避免选择那些速食燕麦制品,因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉,就能再多摄入4克的纤维。
2、鲑鱼
因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸,所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。
3、鳄梨
做沙拉时不妨放些鳄梨,为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪,这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪,这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量,同时提高体内高密度蛋白质胆固醇(“好”胆固醇)的含量。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素,特别是β胡萝卜素和番茄红素,对健康起着至关重要的作用。
4、橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低体内“坏”胆固醇的含量,从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现,居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇,但却很少有人死于心脏病,原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品,因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。
5、坚果
核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时,还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样,坚果也含有大量的“好”脂肪。
6、莓子
不论蓝莓,黑莓,还是草莓,只要是你喜欢吃的,他们都含有能够消炎的成分,能够降低心脏病和癌症的患病风险,有利心血管的健康。
7、豆子
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸,钙质以及可溶性纤维。
8、菠菜
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。但是只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现,相较不吃蔬菜的人群,每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
9、亚麻籽
亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸,少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥,再加上一点点亚麻籽,就是一份最好的心脏健康早餐。
10、大豆
大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择,早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
浏览量:3
下载量:0
时间: