为您找到与经常头晕有什么好办法治疗相关的共200个结果:
生活中,我们经常会有头晕的现象,头晕的时候多表现为周围或者是自身感觉有旋转感、摇晃感、体味变换不稳定、行走是胶布稳的症状表现。那么头晕是怎么引起的呢?
有关头晕的原因有很多,一下几种较为常见:
1、耳源性头晕
耳源性头晕即真性眩晕,其头晕症状多较严重,一般没有颅神经和脑实质损害症状,仅呈耳部损害头晕等表现。常见引起耳源性头晕的病因有:外耳病变,如叮狞压迫、异物阻塞等;中耳病变,如中耳灸、鼓膜内陷或钙化、耳硬化症、耳咽管阻塞等;内耳病变,如迷路炎、运动病、迷路外伤、位置性眩晕、变态反应、内耳血管病(前店卒中)、前庭系中毒、内耳特殊感染等。
2、神经元病变引起的头晕
神经元病变引起的头晕多是由于颅内神经或者脑实质损害致病所导致,头晕一般较重且症状持续较久。常见病因有:炎性疾患,如前庭神经元炎、脑干、小脑、脑膜炎等;血管病,如小脑后下动脉血栓形成、椎一基底动脉供血降碍,颈性血管神经压迫综合征、蛛网膜下腔出血,小脑出血等;此外还有颅脑肿瘤压迫神经元、颅内高压等可以引起头晕表甚至一些颅脑外伤,如颅脑外伤,脑干、小肠伤,岩骨骨折等也可以导致神经元受损而出现头晕症状。
3、眼源性头晕
眼源性头晕表现为睁眼视物时头晕加重,闭眼疲状减轻或消失。多为眼肌病、屈光不正、青光眼或视觉障碍等引起。
4、全身疾病性头晕
全身疾病性头晕一般没有视物转动感,常表现为头昏沉和站立不稳、客与躯体疾患相伴随。常见引起头晕的疾病有:心血管疾病,如高血压、低血压、动脉硬化、心脏病、血管炎及颈动脉窦综台征等‘全身感染及中毒疾病,如发热、胆囊炎、肺部感染、—氧化碳中毒等;内分泌及代谢性疾病:如高脂血症、糖尿病、低血糖、甲状腺功能异常、更年期综合征;血液病,如红细胞增多症、高凝滞血症、贫血等;以及其他疾病如各种原因所致的慢性脑缺氧、偏头痛、肿瘤等。
5、精神性疾病引起头晕
精神性的头晕常表现为感觉头重脚轻、站立不稳或有自身晃动感。多为神经衰弱、癔病、强迫性神经症等神经官能症症状。
1、出现头晕时,应该立即找地方坐下,并且喝适量的开水。头晕时,如果不坐下休息,那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身,对于缓解头晕症状有很好的效果。
2、预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况,因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕,可以适当摄入食物得到缓解。
3、经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
4、经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现,因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡,并且多补充维生素。
5、如果头晕严重应该及时就医,并在医生指导下进行调理。
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众所周知,年龄越大,睡眠越少。虽然老人对此说法很认同,但也并不是所有老人都会受到失眠的困扰,每天能安然入睡的大有人在。但相较其他人群,老人失眠的机率确实大得多。
床上用品直接贴合皮肤,如果容易过敏的人,一不小心接触到过敏物,则会引发疾病。
1. 材质以柔软舒适为准:床单被套和枕头是直接接触我们面部、身体皮肤以及头发的,所以在选购的时候应该考虑到这些问题,以柔软透气的布料为最佳。
2. 枕芯和棉被每月可以拿在太阳下晒一会,晚上会发现它更暖和了。
3. 选购床上用品时一定要以舒服、无气味为主,品牌并不是最主要的。
仔细算来,睡眠占去了我们人生的三分之一的时间,而剩下的三分之二时间包含了工作、吃饭、喝水等等。老人年纪大了,全身器官都在退休,更有必要保证充足的睡眠,这也是防病抗病的一个方法。
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如果口中出现异味,经常发苦,是人生病的一种表现,最有可能是消化系统疾病,比如胃肠消化功能不好时可出现口苦,胆囊疾病的病人也会出现这种情况。另外,因为肝、胆部位存在着炎症,特别是患有胆囊炎、胆石症的病人,由于胆囊功能差,胆道系统运动障碍,可以导致胆汁的疏泄排放不正常,从而产生口苦感,并常常伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。所以口苦应首先去消化科专科门诊就医,以便进一步诊断和治疗。
一、口苦的原因
1、精神性口苦,现代的工作生活压力,让大量的人长期存在工作精神压力大,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,引起口苦;过度吸烟,酗酒,打呼噜,张口睡觉等也易出现口干,口苦。
2、口腔炎症,如果有牙龈炎,牙龈出血等口腔疾病,是引起口苦的常见原因。
3、胃热口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃动力差,存在胆汁反流,伴有烧心等症状,也可能引起口苦.如果饮食不当,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,极易产生湿热,会引起口苦。食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。
4、某些慢性疾病,糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外,癌症病人因甜味阀升高,苦味阀降低,也会感觉口腔发苦,应提高警惕。
5、肝胆疾病,早晨起来如口苦,多是由于湿热引起的.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.如当肝脏或胆囊发炎时,胆汁排泄失常导致口发苦。
二、口苦的治疗方法
1、分型论治
(1)胆热证
主证:少阳病,胸胁苦满,寒热往来,口苦,咽干,其人或呕或不呕;或胆囊疾患胁胀痛楚,恶心欲吐,或吐出胆汁,苔薄黄,脉弦细。
治法:和解少阳,疏肝利胆。
方剂:小柴胡汤合温胆汤化裁。
(2)肝郁化热
主证:口苦咽干,心烦易怒,头晕头痛,目赤胁痛,小便黄短,大便偏干,舌边尖红,苔薄黄,脉弦数。
治法:清泄肝热。
方剂:龙胆泻肝汤加减。
(3)温热病
见于各种类型之温热病,当随其所在之病症而为施方药。2、参考方剂
(1)温胆汤
半夏,陈皮,茯苓,甘草,枳实,竹茹,生姜,大枣。
主治:痰热型口苦症,症见心烦恶心欲吐,或呕吐痰涎,口苦,咽干,脉弦滑等症。
(2)蒿芩清胆汤
青蒿,黄芩,枳实,竹茹,茯苓,半夏,陈皮,碧玉散。
主治:外感湿热之症,微恶寒发热,或寒热往来,胸闷脘痞,口苦,咽干,恶心欲吐,溺赤,舌苔黄腻,脉象弦细数等。
(3)柴胡,黄芩,苦参,黄连,龙胆草,麦门冬,枳俱子。(见于《本草纲目》)
主治:口舌苦。
3、单验方
(1)茵陈30g,泡茶饮。
(2)竹茹15g,煎水代茶。
4、食疗
(1)枸杞鸡蛋汤
枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
主治:轻度口苦。
(2)菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
(3)鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。
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人到老年,身体越来越不受控制了,大大小小的疾病困扰着老年人,头晕就是其中之一,那么,老年人经常头晕的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家老年人经常头晕的原因吧!
1、经常性头晕要及时就医
经常头晕的老人,应该及时接受检查确定导致头晕的原因,并接受治疗。需要提醒的是,眩晕症虽然常见,但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医,以免耽误病情。
2、注意饮食习惯
老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。
3、戒烟酒
长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议,但大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状,还有益于老人的身体健康。
4、坚持适量的体育运动
经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步慢跑、体操等方式,改善血液循环。另外,还可以选择打太极拳,太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用,可祛病强身,还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。
5、多用木梳梳头
每天坚持用木梳梳头,梳头有利于促进脑部的血液循环,能缓解比较轻微的头晕症状,在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳,每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大,主要起到按摩头部,促进头部血液循环的作用。
6、平时蹲下站起时要慢点
平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛,血液循环过慢,引起的头晕症状。
7、保持心态平和
老人家平时情绪不要太过激动,于是要和缓,保持心态的平和,以免一时情绪过激,血液流动太快冲击大脑引起头晕甚至是中风的症状。
8、保持良好的生活作息
老人家平时要保持良好的生活作息,保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时,午饭后可以小憩一会,当天气转凉时,中老年人不要太早起,尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩,引起不适。
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流鼻血,学名鼻衄,也称鼻出血,是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱,血管受到破坏后,血液从鼻孔里流出,是一种医学上的疑难病症。鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一,也可由全身疾病引起。那么小孩流鼻血到底是什么原因导致的呢?又该怎么去解决这一问题呢?小编告诉你该怎么办!
易发生鼻出血的孩子,还可选用以下中药食疗方,以促进痊愈和巩固疗效:
①鲫鱼石膏煲豆腐:鲫鱼1条约150克,豆腐200克,生石膏30克;将鱼宰好洗净后,与豆腐、石膏同放入锅内,加水适量煲1小时,以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣,以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
②生地二根饮:鲜生地、鲜白茅根各30克,鲜芦根50克,水煎服,每日1剂,代茶饮,连用7―10天,能清热凉血、止血。
③鲜藕汁饮:鲜藕300克洗净,磨烂挤汁约50―100毫升;每次50毫升,用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑,凉血止血。
④黄花菜瘦肉汤:黄花菜30克(干品,浸泡洗净),瘦猪肉100克,蜜枣2枚,同入锅内,加水适量慢火1小时,以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
⑤阿胶炖瘦肉:阿胶6克,瘦肉30克(切片),同放碗内,加适量开水,加盖隔水炖1小时,入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
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俗话说的好:家有一老,如有一宝,不过如果你们家这个宝身体不怎么舒服,想必你也会很紧张吧。老年人的身体状况与日俱下,头晕等问题的出现也很是正常,不过你是否注意到长辈的头晕真的只是平常的头晕,还是有什么问题的出现呢?
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
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小孩子头晕头痛不是小事,应该予以重视。了解原因,掌握对策,在面对类似情况才会沉着冷静。
头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。
头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。偶然头晕,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆。
感冒时,可能会附带有头晕的症状,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕等症状。血虚的情况,容易在女性怀孕期间出现,贫血者亦经常有这样的问题。一般来讲,女性患头晕的比例较高。
原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足,一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括:脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。
所以出现比较频繁的头痛头晕,就应该积极寻找原因,再做针对性的治疗,不能盲目的使用药物等,以免贻误病情。
1、饮食调养。孩子头晕要进行饮食调养,孩子的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则,要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果,忌食肥甘辛辣之物如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。
2、精神调养。精神调养也是不容忽视的,忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,要时刻关注孩子的情绪,让孩子保持愉悦的心情,不要让孩子长时间的处于悲伤的情绪中。
3、注意饮食。要多饮水、多吃瓜果蔬菜,不要接触人员比较密集的场所,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
4、注意休息。家长要看着孩子让孩子有个正常的休息,充足的睡眠。不要因为贪玩儿太过于兴奋,忘记正常的休息。
5.注意锻炼身体,增强体质。
6.到医院咨询医生,深如了解自己的身体状况。
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头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。下面我们来看看引起头晕的原因有哪些,以及如何治疗。
一般来讲原因有以下这些:(1)心源性头晕:常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性头晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性头晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性头晕:高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它:贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。通常此症多因情志刺激而诱发。治疗此症应以平肝熄风为主,可采用中药治疗,可取得快速理想的疗效。另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
1. 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血。老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2. 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高,血流缓慢,造成脑部供血足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平时饮食结构的不和理。 3. 脑动脉硬化 患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。 4. 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病引起头晕的主要原因。 5. 高血压 高血压患者除头晕之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6. 心脏病 冠心病早期,有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查,防患于未然。
治疗头晕方法
方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。 方法二: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。方法三: 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。方法四: 枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。 用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。 方法五: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
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老人的健康是子女们最关心的事情,许多的老人都会有头晕的状况,老人头晕是怎么回事?有什么办法可以解决?下面就跟着读文网小编具体了解下老年人头晕的治疗方法。
1、将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟,将鸡蛋2个打破调入煮熟,早晚两次服用。可补养气血、增强体质,对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。
2、将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮,食肉饮汤。可补血养肝,治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
3、将牛肝100克切成片,与枸杞30克加水共煮,食牛肝饮汤,每日一剂。可补血养肝,治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
4、甘菊粳米粥:取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
5、芹菜苦瓜汤:芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。
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八岁的小孩是处于长身体的时候但是这时候为什么会出现呕吐头晕的情况呢。今天来研究一下八岁小孩经常呕吐头晕是怎么回事呢?
目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐
注意日常还是没有见好转的话建议您到医院检查明确,及时正规治。比如胃部检查,化验血常规,等检查。
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头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象,它是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.表现为为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.如若经常头晕我们就要重视了.那么,头晕的原因是什么呢?该怎么治疗呢?下面让我们一起来看看.
1.脾气虚
脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段时间人参健脾丸。
2.气血虚弱
可服用些补气生血的药物,如黄芪20g,当归10g,泡水服用,每日三次。 补血的话最好是食补,平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等,多吃温性,平性的食物,比如牛肉,羊肉,猪肝,花生,核桃,枸杞,桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚,一般清水就可以了,有祛寒与促进血液循环的作用
3.糖尿病
如果本身是糖尿病的患者,头晕腿软有可能是疾病本身所导致的.建议少吃甜食,多运动,定餐定量。可以多吃黄瓜,西红柿,黄豆,绿豆等。多注意休息。
4. 颈椎病
颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心,心慌,局部多汗,甚至视物模糊。颈椎病患者日常要做到以下几点:
1)睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2)避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3)防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4)积极治疗局部感染和其他疾病
5)改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动.
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头晕, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为什么儿童会出现头晕呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
方法一:
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三:
鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四:
枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法五:
菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
头晕相关
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做梦是人体一种正常的生理现象。但是,老爱做梦不仅会使睡眠质量下降,还会损害我们的健康。那么,总爱做梦是什么原因造成的呢?下面让我们看一下。
第一步:分析多梦、睡不好的原因,做出针对性处理。
1. 避免摄入影响睡眠的物质
(1)酒精、咖啡因、烟草
这些物质会降低睡眠质量,在睡前数小时不要喝酒、咖啡、浓茶及含咖啡因等兴奋剂的功能性饮料,也不要吸烟。
酒精表面上让有些人更快入睡,实际上会抑制你进入深度睡眠阶段,睡眠过程中人也容易因胃不适、口渴等原因醒来。
(2)毒品
大麻、可卡因等对睡眠质量影响也非常大,而且毒品不仅仅是对睡眠造成危害。
(3)某些药物
一些药物也会影响睡眠。如果正在服用药物,请和医生讨论这些药是否可能造成睡眠问题。
2. 尽快就诊
在没有摄入会影响睡眠的物质,且没有精神及躯体异常的情况下,如果经常出现睡眠异常,比如总是梦游、梦里大喊大叫或者经常有恐怖梦魇,并且对生活、工作等造成了很大影响,请及时去精神科就诊。
第二步:排除这些之后,重中之重,是摆正对梦的态度。
做梦是好事,不要颠倒了「多梦」和「睡不好」的因果关系。
正是每天的梦把我们白天的知觉和行为经验重新编码和整合、变成符号化可意识的知识、让新旧记忆联系起来、让情绪和事件进一步深入联系,让我们拥有智慧和充沛的情感。
第三步:让自己保证足够的深度睡眠。
说起来容易做起来难,深度睡眠可不是说多就能多的。
1.平和心态
睡前可以用冷静的态度写写日记,给今天做一个了结,放下一切安心睡觉。当然,不要一写日记就开始纠结鸡毛蒜皮的小事,搞得心情难以平复。
不要太在意自己的睡眠质量。一个人再健康也总有生病的时候,偶尔睡不好也不必过于担心。
如果醒来记得梦就记得吧,不必懊恼。保持平稳情绪,更容易获得高质量的睡眠。
2.白天不要长时间打盹
人每天的精力就是应该要消耗的。所以,为了晚上能顺利入睡,长期失眠的患者白天就更别睡了;一般来说,午觉半小时以内就可以。
3.足量且规律的运动
很多人问,白天做了很多工作写了很多东西简直累得半死,为什么还是多梦?
这其实是因为你不累。这里说的「累」是身体的累,而不是脑子累。这二者都要消耗,才会达到真正的累,才会增加深度睡眠时间。
如果身体情况允许,每天持续快步走上至少半小时,可能有较好的效果。但是,睡前请避免做剧烈运动。
4 .清淡饮食
睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物,可能会影响睡眠:
胀气食物:在消化过程中产生较多的气体,会引起腹胀不适;
辛辣食物:容易引起胃部灼热感和消化不良;
高盐食物:容易引起血压上升;
油腻食物:加重肠胃肝胆等脏器的负担。
晚餐尽量清淡,而宵夜就更是尽量能少则少,不吃更好。
5.规律的作息时间
按时睡、按时起。
睡不着,也闭眼休息。到起床时间了,不管睡了几小时还是几十分钟,也要起床。
即使前一天没睡好,但坚持起床并开始一天的生活,正常情况下当天会很困,晚上更容易睡好。
6.良好的睡眠环境
卧室环境最好安静,光线和温度适宜,让自己觉得很放松、很舒服。
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鼻炎会引起头晕吗?鼻炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,是鼻腔的多发疾病。患者除了会有鼻塞,流脓涕,暂时性嗅觉障碍,畏寒、发热、食欲不振、便秘、周身不适等,还会有头晕头痛的症状。不仅影响患者的饮食和休息,还会危害身体健康,需要引起重视。
很多人认为鼻窦炎是小毛病,就是鼻塞、流鼻涕,没必要太在意。于是喜欢拖着不治疗,或者是随随便便用点药应付一下,结果导致病情越来越严重。卢主任指出,这种做法是不对的,鼻窦炎并不是看似那么简单,并且不仅仅是影响鼻子。长期没有得到治疗,炎症扩散,会引发眶骨壁骨炎、骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿等严重并发症,危害非常大,因此及早治疗才能避免不良后果。
鼻窦炎对身体所造成的伤害是很大的,可能会引起头昏脑涨、提不起精神,老是觉得困,注意力不集中等。如果发现这些症状,就应该去医院做个检查,一旦确诊为鼻窦炎就必须抓紧治疗,以免贻误病情。鼻窦炎的治疗越早越好。
鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病。中医称“鼻渊”。鼻窦炎患者通常会有鼻塞和头痛等病症。那么,鼻窦炎是否会引起头晕吗?其实鼻窦炎会有头晕的现象。
因此为了预防头晕的出现,患者应从以下几方面做起:
1、注意鼻腔卫生,时刻做好鼻腔卫生。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3、游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。
4、牙病者,要及时彻底的治疗。
5、保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。
6、慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质。
7、忌吃辛辣性食品。
8、急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
9、平时可常做鼻部按摩。鼻内窥镜技术是根治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉的关键。
鼻窦炎是一种常见病,它在发病的时候人的五官会受到很大的影响。鼻窦炎发病的临床症状各异,危害极大。鼻窦炎给患者的工作、生活带来极大的痛苦。鼻窦炎如果长期得不到有效的治疗,大部分可转化鼻咽癌,所以有鼻窦炎的患者应该提高警惕。应做到早诊断、早治疗。
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儿童经常头晕是不少家长会面临的问题,但是家长们对儿童经常头晕的了解全面吗?现在小编就来给各位家长科普一下。
什么引起儿童经常头晕:
儿童经常头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。因此,我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述,使大家对“头晕”有更深一步的了解。
1。旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
(1)周围性眩晕:是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。
(2)中枢性眩晕:是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2。一般性眩晕
(1)心源性眩晕:常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血压性眩晕:高血压或低血压均可引起眩晕。
(5)其它:贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
经常头痛常见于体力衰弱,过度疲劳,睡眠不足,屈光不正,注视过久也易出现头痛,但这些头痛一般都不剧烈。应该劝导这些儿童注意营养及作适当体格锻炼,以增强体质。作息要定时,生活要有规律,看书写字的姿势要端正,光线要适宜,看电视不宜过久,看1小时左右即应适当休息。如注意以上各点头痛可自愈。
有些小儿经常感冒流涕,擤鼻姿势不恰当,日久后形成鼻窦炎,额窦炎而伴头痛,应请五官科医生应用抗菌药物,必要时穿剌排脓,早日治疗。如头痛发生于高热,炎症时,应搜寻病灶,适当应用抗菌药物。控制炎症发展。如同时伴有神经系统体征时,应根据具体情况化验白血球或脑脊液等。
如体温不高而头痛持续发作时,要警惕有无颅内占位性疾病可能,应请医生进一步检查有无神经定位症状或体征,必要时作B型超声波检查;疑有占位性病变时还可进一步作CT检查以明确病变的部位,性质,大小等,以便进一步作手术治疗。
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经常感觉头晕是现代人经常为之困扰的疾病,不仅对于身体来说是一大威胁,也不利于生活和工作。那么,经常感觉头晕是怎么回事呢?如何治疗与预防头晕?下面就由小编带大家一起来了解一下。
方法一:枯草汤治头晕
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法二:治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法三:足疗方法
头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
头晕保健自疗加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路。
1、小脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2、大脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3、三叉神经(反射区有交叉)
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4、额窦(反射区有交叉)
在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5、耳朵(反射区有交叉)
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。
6、内耳迷路
位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。
方法四:运动
经常头晕的长者,只需持续进行一些简单、轻松的运动,情况便可获得极大的改善。
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孕妇经常会感觉到头晕,担心会不会影响到宝宝,那孕妇经常头晕是怎么回事呢?头晕有多种情况,要学会对症下药,下面就让小编来为你一一讲述。
1、以平静的心态面对怀孕
首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物
不要刻意进补在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。
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