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每年7月18日是纳尔逊·曼德拉的生日，这一天也是纳尔逊·曼德拉国际日。你知道纳尔逊·曼德拉国际日是什么吗?现在，读文网小编来告诉你关于纳尔逊·曼德拉国际日的资料。
每年的纳尔逊·曼德拉国际日都呼吁全世界人民采取行动，花时间为他人服务，以促进他们生活和工作的地方发生变化。
该国际日的主题是“采取行动，促进变化”，强调必须共同努力建设一个和平、可持续和公平的世界。
纳尔逊·曼德拉一生有67年是用来争取人权和社会正义。联合国同曼德拉基金会一道呼吁世界各国人民在7月18日曼德拉的生日至少花67分钟的时间用于社区服务活动。
值此联合国成立70周年之时，现在来回顾曼德拉先生的生活和工作是再合适不过的时候，因为他体现了联合国的最高价值。今年，联合国将首次颁发由大会设立的纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉奖。这一光荣的奖项将每五年颁发给两个人，一名男子和一名妇女，以表彰他们通过奉献精神、辛勤工作和同情心，在曼德拉所遗留的成果基础上做出更多的贡献。
纳尔逊·曼德拉曾说过：“只有依靠你的双手，才能创造一个人人享有的更加美好的世界。”他是一位坚信正义和人类平等的领袖。让我们大家继续每天都从纳尔逊·曼德拉毕生树立的榜样，以及他关于永远致力于为人类建设更美好世界的呼吁中汲取灵感。
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2009年11月，联合国大会为表彰南非前总统纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉对和平文化与自由的贡献，宣告7月18日为“纳尔逊·曼德拉国际日”。今天，读文网小编为大家推荐纳尔逊·曼德拉国际日的相关资料。
曼德拉的人格魅力和崇高声望同其一贯关心广大黑人群众的疾苦分不开。1994年12月中旬，非国大第49届全国代表大会的开幕式。会议开幕式在学校体育馆举行，当曼德拉精神焕发、笑盈盈地出现在主席台上时，台下群众一片欢腾、雀跃，高呼其名。像一阵阵热浪激荡着整个体育馆，掌声和欢呼声长时间经久不息。曼德拉频频招手致意，在群众的欢呼声中发表主旨讲话，阐述了新南非政府将以《重建和发展计划》建设南非，解决人民所关心的住房、水电、教育、就业等问题。
开幕式结束退场时，曼德拉被人们围得水泄不通，代表们纷纷争着要与自己爱戴的领袖握一握手，沸腾的场面足足长达半小时之久，他乐呵呵地同代表们一起。晚间又与代表们欢歌共舞。
曼德拉让贤举贤的高风亮节，更博得人们广泛赞誉。曼德拉经历铁窗生涯27年，就在他出任总统仅两年时间，正处于政治生涯的巅峰时刻，即毅然决然于1996年12月非国大全国代表大会上辞去非国大主席职务，举荐姆贝基担任，为其接任总统做准备。这一举动震惊国内外。
此后，曼德拉一直以谦谦长着之风度宣传姆贝基，说“他比我这老头强。”
随后，2009年11月，联合国大会为表彰南非前总统对和平文化与自由的贡献，宣告每年7月18日，即曼德拉的生日。为“纳尔逊·曼德拉国际日”。
2013年伊始，曼德拉由于肺部感染复发，反复入院接受治疗。时至今年6月23日，正在住院的曼德拉病情开始恶化。其医疗小组汇报说，医生们正尽一切努力改善曼德拉的病情。
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2009年11月11日，联合国大会主席发言人让·维克多·恩科洛 说：第64届联大通过决议，自2010年起，将每年7月18日 南非前总统纳尔逊·曼德拉的生日定为“曼德拉国际日”(Nelson Mandela International Day)，以表彰他为和平与自由做出的贡献。接下来，读文网小编跟你分享7·18 纳尔逊·曼德拉国际日。
1983年和1985年，曼德拉曾先后荣获联合国教科文组织授予的“西蒙·博利瓦国际奖”和第三世界社会经济研究基金会颁发的“第三世界奖”。1988年：曼德拉荣获由欧洲议会颁发的萨哈罗夫奖(全称为萨哈罗夫思想自由奖Sakharov Prize for Freedom of Thought)，以表彰他为捍卫人权所做的贡献。
1991年联合国教科文组织授予曼德拉“乌弗埃-博瓦尼争取和平奖”。
1992年10月首次访华，5日被北京大学授予名誉法学博士学位。
1993年10月，诺贝尔和平委员会授予他诺贝尔和平奖，以表彰他为废除南非种族歧视政策所作出的贡献。
同年，他还与当时的南非总统德克勒克一起被授予美国费城自由勋章。
1998年9月曼德拉访美，获美国“国会金奖”，成为第一个获得美国这一最高奖项的非洲人。
2000年8月被南部非洲发展共同体授予“卡马”勋章，以表彰他在领导南非人民争取自由的长期斗争中，在实现新旧南非的和平过渡阶段，以及担任南共体主席期间做出的杰出贡献。
2004年3月底，高6米的曼德拉雕像在约翰内斯堡桑敦商务中心广场落成，此广场也更名为曼德拉广场2005年4月曼德拉夫妇获得由世界各地数百万儿童选举产生的“全球之友奖”。
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每年7月18日是纳尔逊•曼德拉的生日-联合国加入纳尔逊•曼德拉基金会的呼吁，抽出67分钟我们的时间来帮助他人，用以纪念纳尔逊•曼德拉国际日。下面是读文网小编给大家整理纳尔逊•曼德拉国际日的致辞范文，以供参考。
每年的纳尔逊·曼德拉国际日都呼吁全世界人民采取行动，花时间为他人服务，以促进他们生活和工作的地方发生变化。
该国际日的主题是“采取行动，促进变化”，强调必须共同努力建设一个和平、可持续和公平的世界。
纳尔逊·曼德拉一生有67年是用来争取人权和社会正义。联合国同曼德拉基金会一道呼吁世界各国人民在7月18日曼德拉的生日至少花67分钟的时间用于社区服务活动。
值此联合国成立70周年之时，现在来回顾曼德拉先生的生活和工作是再合适不过的时候，因为他体现了联合国的最高价值。今年，联合国将首次颁发由大会设立的纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉奖。这一光荣的奖项将每五年颁发给两个人，一名男子和一名妇女，以表彰他们通过奉献精神、辛勤工作和同情心，在曼德拉所遗留的成果基础上做出更多的贡献。
纳尔逊·曼德拉曾说过：“只有依靠你的双手，才能创造一个人人享有的更加美好的世界。”他是一位坚信正义和人类平等的领袖。让我们大家继续每天都从纳尔逊·曼德拉毕生树立的榜样，以及他关于永远致力于为人类建设更美好世界的呼吁中汲取灵感。
纳尔逊·曼德拉于去年逝世，世界从此失去了一位杰出的领袖。我们缅怀他的历史遗产，并特别在他的生日7月18日开展纪念活动。
纳尔逊·曼德拉和联合国之间的关系源远流长。他在出狱后不久就亲临联合国总部。那是一个令人振奋的时刻。
纳尔逊·曼德拉在大会厅的出现，是联合国决议、制裁和声援战胜暴力和不公的明证。他在入狱27年后依然怀有巨大的同情之心，又是人权和平等战胜歧视和仇恨的明证。他在1990年的那一天表示，这句话将永远给人们以挑战——“不论时间多么漫长，人民终将站立起来说不。”大会厅爆发出了热烈的掌声。
由于纳尔逊·曼德拉、其他无数的仁人志士和联合国令人骄傲的行动，种族隔离已被扫进历史的垃圾堆。但是，今天我们的地球和人民仍然遭受着¬贫穷、歧视、气候变化、冲突等严峻的威胁。纳尔逊·曼德拉日召唤着我们采取行动。我们大家都可以为解决社区的实际问题献计出力，以此来纪念他的生日。我们团结一致，共同建设更加美好的未来，这正是我们纪念活动的重大意义所在。
今年纳尔逊·曼德拉国际日的纪念活动正逢广为尊重的领导者马迪巴仍住在医院中。此时此刻，人们对其生活和工作正进行深刻的反思。我们对曼德拉总统的95岁生日致以最良好的祝愿，同时代表其他人采取行动，实际兑现我们的关注之情。
纳尔逊·曼德拉一生中为争取人权和社会正义的斗争奉献了67年。联合国同曼德拉基金会一道纪念这一国际日，并请求世界各地的人们在7月18日这一天至少奉献出67分钟来进行社区服务。
纳尔逊·曼德拉国际日的核心含义是为人类和地球做有益之事。它的主题——“采取行动，激发变革”——意在动员人类大家庭更进一步，建立一个和平、可持续和公平的世界。这是我们能够对一位体现人类最高值的非凡者所致以的最高敬意。
值此困难的时刻，我们的思绪和祈祷与曼德拉先生、其家人和所有南非人同在。我们一致同心，敬仰我们这个时代的一位巨人。
今天，我非常高兴地向纳尔逊·曼德拉说：“生日快乐!”
纳尔逊·曼德拉是一名律师和一名自由战士……
一位政治犯、和平缔造者和总统……
一个民族创伤医治者……也是全世界数代领导人和各界人士的良师益友。
纳尔逊·曼德拉为促进南非人民的变革奉献了他生命中的67年。
我们送他的礼物可以是——而且必须是——把我们的世界变得更美好。
今天，我与纳尔逊·曼德拉基金会一道，促请我们每一个人在纳尔逊·曼德拉国际日从事67分钟的公共服务——每一分钟代表马迪巴(曼德拉)自己为人类卓越服务的每一年。
辅导一个儿童。为饥饿者送去食物。
关爱你的环境。到医院或社区中心做义工。
参加曼德拉运动，让世界变得更美好。
这是祝福纳尔逊·曼德拉94岁生日非常快乐的最佳途径。
这是感谢他如此激励我们所有人的最好办法。
行动起来;激发变革;使每一天都成为曼德拉日!
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2010年南非世界杯闭幕后几天，世界迎来了联合国首届“纳尔逊·曼德拉国际日”。下面是读文网小编给大家整理的纳尔逊·曼德拉国际日。
1、When I walked out of the prison cell towards the door leading to freedom, I have made it clear his own pain and resentment if not able to stay behind, so in fact I still in prison.
当我走出囚室迈向通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我人在狱中。
2、A good head and a good heart are always a formidable combination.
精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
3、After climbing a great hill, one only finds that there are many more hills to climb.
登上高峰后，你会发现还有更多的山峰要翻越。
4、Education is the most powerful weapon which you can use to change the world.
教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。
5、For to be free is not merely to cast off one's chains, but to live in a way that respects and enhances the freedom of others.
自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
6、I detest racialism, because I regard it as a barbaric thing, whether it comes from a black man or a white man.
我痛恨种族主义，不管是来自黑人或是来自白人的种族主义，在我看来，都是野蛮未开化的。
7、Let freedom reign. The sun never set on so glorious a human achievement.
让自由来主宰一切吧。对于如此辉煌的人类成就，太阳永远不会停止照耀。
8、Let there be work, bread, water and salt for all.
让所有人都拥有工作、面包、水和盐吧。
9、Money won't create success,www.yikexun.cn the freedom to make it will.
创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。
10、Never, never and never again shall it be that this beautiful land will again experience the oppression of one by another.
这片美丽的土地将永远、永远、永远不会再经历人对人的压迫。
11、Only free men can negotiate; prisoners cannot enter into contracts. Your freedom and mine cannot be separated.
只有自由的人才能谈判，身陷牢笼的人没有谈判的资格。你们的自由和我的自由是不可分割的。
12、There can be no keener revelation of a society's soul than the way in which it treats its children.
知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。
国际日介绍相关
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都市中人们，每天都要面对各种各样的污染，雾霾颗粒、汽车尾气、工业粉尘这些看不见的隐形“杀手”，不但进入呼吸系统影响身体健康，更是通过与肌肤的长期接触破坏我们的肌肤健康，再多护肤品都没能阻止原本娇嫩的肌肤变得暗沉发黄、干燥敏感。
绿豆：夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
黑木耳：黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
海带：海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
莲藕：具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。
绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
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求职者的形象给面试官的好坏，关系到能否顺利踏入社会，找到一份合适满意的工作。下面是读文网为大家准备的大学生求职应聘礼仪，希望可以帮助大家!
提前10分钟到达面试地点，太早或太晚面试方都会觉得你没有时间观念。最后检查一下仪表需不需要补一下妆，看看发型有没有乱，口红及齿间有没有杂物等，用小镜子照一下。在感觉一切准备就绪的状态下，才能从容地接受公司的面试。这期间还有一些需要注意的细节，现罗列如下：
1、与旁人唠叨是禁忌，在接待室恰巧遇到朋友或熟人时千万不可旁若无人地大声说话或笑闹。
2、不要吃东西，包括嚼口香糖、不要抽烟。
3、对其它工作人员以礼相待，主动打招呼或行点头礼。
4、关掉所有通讯设备，以免面试时出现尴尬的场面。
5、可以适当的轻声于其它应聘者交流信息，这也可以体现出你乐于助人，谦虚好学的品质。
6、不要太关注非面试官司工作人员的谈话，更不可冒失的发表评论。
7、等待过程也应该站有站相，坐有坐相。
8、看看随身带来的材料以缓解紧张的心情。
9、不可带太多东西，一般是拿个公文包装一些面试材料，或个人简历。
10、等面试官叫到你的时一定要大声答“是”然后再进去面试。不论门是开着、关着、半开着，你都应该敲门。敲门时以指节轻扣三声，力度以面试人员能听到为宜。等到回复后再开门进去，开门一定要轻。进去后面向里边轻轻将门带上，向面试人员问好，鞠躬或行点头礼，并清楚的说出自己的名字。
11、不要贸然与对方握手，除非他先伸出手来。握手时一定要使手臂呈“L”型，手心向上，从下到上迎向对方，握手时以两到三公斤的力道，上下垂直晃两到三下为好。一定要显示出自己的热情、自信。
12、在对方没请你入座之前，切记不可贸然就座。面试官还没有开口就顺势把自己挂在椅子上的人，已经扣掉了一半分数了。若对方一直没请你入座，而那个位置偏偏有个座位，你可以适时提出“我是否可以坐在这呢?”的要求，得到对方允许后要说声“谢谢”，然后大大方方坐下去。
13、男女的坐姿：
(1)男士。入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢(男士可略分开)，双手放在膝盖上。身体可稍向前倾，表示尊重和谦虚。
(2)女士。入座前应用手背扶裙，坐下后将裙角收拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于腿上。如长时间端坐可将两腿交叉叠放，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。
14、视线的处理：
若面试人员不止一个人，回答问题时一定要以目光扫视其他人，而将焦点集中在主考官身上。如果其他面试人员对你单独提问，一定要将焦点转移到他身上，回答完后再转移回来。思考问题时可以看着对方身后的墙，不要看天花板或窗户外边。
注意力要高度集中。回答应诚恳，知之为知之，不知为不知。递物应大方得体，双手呈递。
注意观察对方，适时结束面试。若对方显得饶有兴趣(身体前倾)，说明你表现出色，可以继续下去。若对方表现出明显的不耐烦(打哈欠或目光无神)这时你可以停下来问他：“您是希望我再讲讲……(刚刚说过的东西)，还是想听听我在XX方面的技能?”适时的引导对方。若对方希望尽快结束面试(收拾文凭或站起来)你应该明白，此时结束面试是明智之举，应主动提出。
面试完后，起立，并向对方表示感谢，面向对方缓步退出面试室，不可走的太快，以免对方误以为你紧张、怯场。
求职者的举止
求职的应试过程可能只有短短的一个多小时，或几个小时，但也就是在这个时段里，求职者展示自己行为举止的天地还是很广阔的。这一时段的行为举止，可能正是你的思想气质的真实写照。因此，把握好这一时段的举止，用行为举止去打动人、说服人，就显得特别的重要了。
举止大方既是一种心理素质，又是一种人文素养。如果由于要面对那么多的陌生人而感到拘谨、胆怯，这完全是心理素质上的问题。这除了做好充分的应对准备，多锻炼多历练外，没有别的办法。当然，临场前的深呼吸、自我安慰等也会产生一定的功效。大方更多的涉及到一个人的气度和思想方面的问题。在求职上，你是否能坦然置之?是否能保持一颗平常心?如果你真正懂得了就业竞争必然有成功与失败两途，如果这次不成功，不还有下次吗?下次不成功，不还有再下一次吗?而一个坚持奋斗的人，最终肯定是会成功的。这样想，在心境上不就放松了?
举止得体。应聘者如果是站在那里回答问题或接受考核，为了把意思表述得更生动、更有力、更富于情感色彩，可以以手势助语意，有时还可以运用身体语言如点头表示肯定、恭身表示谦恭等。如果略感疲乏，还可以移动一步半步，这样对自我也是个思想上和体态上的放松。当然，一般来说，在回答问题时，老是移动步伐是不适宜的，弄不好会使人产生不庄重的感觉。
举止可以反映一个人的思想品位。如果你是一个高品位的人，那么就要通过自己的那怕是一点点细小的行为举止来表现自己，证明自己，说服对方。别人给你一杯热气腾腾的茶水，你毫无反应，那就有点失礼了。你答之以“谢谢”，那就显得温馨多了，如果趁某一场合，你恰到好处地来一个反客为主，相反给对方倒茶水，那实在是很有品位的事。有这样一个实例：在一次“模特班”的招生活动中，评委看了某女生的材料，觉得其品格、学业都好，就是身材差了些。面试时，五个评委四个投了反对票，口径是完全一致的：离模特的身材最低限还矮了2公分，脸部容貌平平。当场她虽然没有得到否定的通知，但从众评委的眼神中她已全明白了是怎么回事。正当她想离去时，忽然她的裤子被条凳上的一个冒出头的钉子钩住了。她一下怔住了，想了想，就到那里的后勤部门要了老虎铗，把那颗钉子给去掉了。就这样，她心安理得地走了。这些都看在众评委的眼中，第二次复评时，五个评委全数投了赞成票，因为他们知道当一个合格的“模特”不仅要有姣好的面貌和身材，更需要的是人品。这个女孩的举止有品，征服了全体评委，她成功了。
二、求职者的谈吐
《中国教育报》曾刊载一篇时评，名为《有感于大学生的‘他妈的’》，说的是一个学业优秀的名牌大学毕业生，在与一些用人单位接触时，表现得过分的自信和放肆，他一屁故坐在凳子上，毫无顾忌地架起了二郎腿，说到得意处，竟口吐几个“他妈的”，结果是大出其本人及其老师的意料，连续几次为用人单位拒之门外，这就告诉我们，言谈礼仪对求职者来说是多么的重要。
开口微笑。笑容是一种令人感到愉快的面部表情，它可以缩短人与人之间的心理距离，为沟通与交往创造温馨和谐的氛围。求职中的微笑，它的功效在于：表现求职者的良好心境;反映求职者的真诚友善;展示求职者的自信;体现求职者的乐业敬业。真诚而不是做作的笑容，是一种无声的语言，似乎在告诉对方：如果您能接纳我，我将十分乐意在这里贡献我的青春。
言之有礼。一般交往中都要讲求言之有礼，求职重在一个“求”字，就更应言之有礼了。对主考官当然要以“先生”、“小姐”礼貌称呼之，对在旁的一般工作人员，也要以礼相待，至少要以友善的目光关注之，不要使人有目中无人之感。在回答对方问话时，可重复“先生”、“小姐”这类的称谓，也可用“您”代之。要养成对人用敬词对己用谦词的习惯。对方发表一种看法时，如果你有什么不同看法，也宜使用商量语气和祈求的语气，如“这个问题我还没想透，让我想一想。”“我看是不是可以这样思考，请指教。”说话的礼节还表现在语境的充分考虑上。你站到这里来，是应聘来的，是求职来的，因此语声、语调等方面更加应该注意和谨慎。
言之有物在应聘过程中，对方必有许多问题要发问，要求求职者作出实质性的回答。我们在回答时，切不可假话、大话、套话连篇，也不应虚与周旋，使人摸不着头脑。在回答考官的问话时，宜直不宜曲，宜真不宜假，宜简不宜繁。你要如实地把情况告诉对方，即使这些可能对你`很为不利，也要如实相告。不然，即使应试这一环蒙混过关了，日后被人发觉了，岂不被动?
言之有序在回答对方问话时，要迅速地在脑中理出思路来，清楚明白地告诉你要讲的内容。一笔煳涂账，不知所云，或者答非所问，那都会造成对方对你的扣分。最好是能将要讲的话理出个一、二、三、四来，那人家一下就可以明白你要想讲什么和讲了些什么了。
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有些学生朋友想要减肥瘦身，但是经济不允许，所以不能到专业的地方减肥。那么在校学生有什么有效的减肥瘦身方法没?下面读文网小编就和大家分享在校大学生减肥方法，希望对大家有帮助!
学生的时间其实还是蛮多的，所以每天可以用三十分钟来跑步，不用快速跑，每天慢跑三十分钟，只要坚持下来，肯定会瘦的。
保证充足的睡眠也是很重要的，学生朋友不用加班，所以晚上可以早点睡，如果要遇到考试的时候最好不要熬夜，充足的睡眠不仅能防止你胖起来，还可以让你脑子清醒，对学习也是有好处的。
在饮食上要注意不要多吃油腻的食物，多吃一些清淡的饭菜。早餐要吃好，不能暴饮暴食，最好是能有规律的吃饭。
如果你住的是楼房，那么爬楼梯也是不错的减肥瘦身方法。每天可以爬几层楼梯，爬楼梯能运动大腿和小腿，是一项很消耗卡路里的运动，学生朋友可以试试哦~
养成规律的生活喜欢也是非常有好处的，平时不要吃太多的零食，也不要边做别的事情变吃饭。有规律的生活作息是预防肥胖的不错方法。
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全世界有多少男性被自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男性能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100～200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。而维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，所以男性应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，燕麦含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。有资料显示，燕麦降低心脏病风险的概率达到了30%，甚至更高。
吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的质与量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男性的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3～5枚鲜枣，以补充维生素c，缓解工作、生活的压力。
除鲜枣外，维生素c含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、西蓝花、芦笋等，都可以协助肾上腺素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
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大学生作为初入职场的群体，对职场的来了解可以说是一片空白的，但是职场礼仪又不可不学，下面是读文网为大家准备的大学生职业礼仪，希望可以帮助大家!
【着装】
男士穿西装要遵循三色原则，上衣，裤子，衬衫，领带，鞋袜，不应超过三种颜色。三一律就是鞋子，腰带公文包必须是一种颜色。女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是说你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。
【握手】
握手是人与人的身体接触，能够给人留下深刻的印象。当与某人握手感觉不舒服时，我们常常会联想到那个人消极的性格特征。强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。
女性们请注意：为了避免在介绍时发生误会，在与人打招呼时最好先伸出手。记住，在工作场所男女是平等的。握手时，用2公斤左右的力度稍许一握，不宜超过三秒钟，握手时，还应注意上身稍往前倾，头略低一些，和颜悦色的看着对方的眼睛。
【员工谈话礼仪】
尊重他人，谈话中一些细小的地方，也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言，需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂，那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。
有人谈话得理不让人，天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底，没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在谈话时要温文尔雅，不要恶语伤人，讽刺谩骂，高声辩论，纠缠不休。在这种情况下即使占了上风，也是得不偿失的。
【电梯】
主人先入，后出，先入时可以起引导作用，帮助客人带路，而后出则是为了以防后面的客人跟不上前面的人，保证全部的人都能出来。而客人应该先出后入。
【餐桌礼仪】
主客优先。主客还未动筷之前，不可以先吃;每道菜都等主客先夹菜，其他人才依序动手。有人夹菜时，不可以转动桌上的转盘;有人转动转盘时，要留意有无刮到桌上的餐具或菜肴。不可一人独占喜好的食物。避免使用太多餐具。中华料理的精神就是边吃边聊，众人同乐，只要遵守基本礼仪，可以尽情地聊天。
【其他礼仪】
在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女性提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是XX公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗?我的电话号码是XXXXX，谢谢你的转答。”
问候礼仪
问候，亦称问好、打招呼。一般而言，它是人们与他人相见时以语言向对方进行致意的一种方式。通常认为，一个人在接触他人时，假定不主动问候对方，或者对对方的问候不予以回应，便是十分失礼的。
在有必要问候他人时，职场商务人员主要需要在问候的次序、问候的态度、问候的内容等三个方面加以注意。
(一)问候次序
在正式会面时，宾主之间的问候，在具体的次序上有一定的讲究。
1.一个人问候另一个人。一个人与另外一个人之间的问候，通常应为“位低者先行”。即双方之间身份较低者首先问候身份较高者，才是适当的。
2.一个人问候多人。一个人有必要问候多个人时，既可以笼统地加以问候，也可以逐个加以问候。当一个人逐一问候许多人时，既可以由“尊”而“卑”、由长而幼地依次而行，也可以由近而远地依次而行。
(二)问候态度
问候是敬意的一种表现。当问候他人时，在具体态度上需要注意四点：
1.主动。问候他人，应该积极、主动。当他人首先问候自己之后，应予以回应。
2.热情。在问候他人时，通常应表现得热情而友好。毫无表情，或者表情冷漠，都是应当避免的。
3.自然。问候他人时的主动、热情的态度，必须表现得自然而大方。矫揉造作、神态夸张，或者扭扭捏担，都不会给他人以好的印象。
4.专注。基层公务员在对其交往对象进行问候时，应当面含笑意，以双目注视对方的两眼，以示口到、眼到、意到，专心致志。
(三)问候内容
问候他人，在具体内容上大致有两种形式，它们各有自己适用的不同范围。
1.直接式。所谓直接式问候，就是直截了当地以问好作为问候的主要内容。它适用于正式的人际交往，尤其是宾主双方初次相见。
2.间接式。所谓间接式问候，就是以某些约定俗语成的问候语，或者在当时条件下可以引起的话题，诸如，“忙什么呢”、“您去哪里”，来替代直接式问好。它主要适用于非正式交往，尤其是经常见面的熟人之间。
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火灾是威胁人类安全的重要灾害，就其破坏性来看，是仅次于旱灾、水灾的第三大灾害。火灾，尤其是在大学生生活中发生的火灾，大部分是可以预防的。大学生应该学习掌握一些防火知识、了解一些火灾发生的原因。下面就是读文网小编为大家整理的关于大学消防安全方面的知识资料，供大家参考。
1、明火引燃--如学生在学生宿舍的床上(床头)点蜡烛。吸烟者乱扔未熄灭的烟头和火柴等，在宿舍内焚烧杂物，在宿舍内使用煤气、液化气不当，使用煤油炉、汽油、洒精等易燃易爆物不当等。
2、乱拉乱接电线和保险丝--如因电线短路或因接触不良发热而引起火灾;有的甚至用铜丝或铁丝代替保险丝，使电路过载发生故障时不能及时熔断而造成电线起火。
3、使用电器不当--如电灯泡靠近可燃物长时间烘烤起火;使用电热器无人监管而烤燃起火;长时间使用电器不检修，电线绝缘老化，漏电短路而起火等。
4、在宿舍使用大功率电器--学生宿舍内的线路是按日常照明、使用小收录机等情况而设计的，如使用电炉、电饭煲、电热杯、热得快等电器常使电线过载发热而起火。
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要找工作就得经历无数的面试，幸运的也可以很快就找到自己心仪的工作，那么你们大学生的求职面试礼仪吗?下面是读文网为大家准备的大学生的求职面试礼仪，希望可以帮助大家!
陷阱一：“没经验也可”引你入“套”
据了解，由于很多用人单位都要求求职者具有工作经验，这样将一些应届大学生挡在了职场之外。刚毕业的大学生在人才市场，常有“矮一截”的感觉。因此，当应届大学生在广告上看到“无经验也可”等字眼时，就会眼前一亮，不加思索地争着填写履历，对招聘公司的背景则一概不问，最后可能吃亏。一名大学生填了表后，对方要求收取100元的保证金，屡次找工作受挫的他，毫不犹豫地交了这笔钱。半个月后，他被宣布走人，要求退还保证金，他却拿不出凭据。
陷阱二：高职诱惑
北京青年政治学院的毕业生小薛同学向记者述说了自己求职受骗的经历。一天，小薛接到太平人寿保险公司的电话，被告知她已被该公司录取为“储备经理人”。小薛在兴奋之余不免纳闷，自己从未向该公司投送简历过呀?他们怎么会知道自己的电话?但小薛还是兴冲冲地来到该公司，可去过方知，原来是该公司从某招聘网站上的公开资料里“选”中了自己。而所谓的预先被录取的职位“储备经理人”则被换成了“理财专员”。经过一番培训后，小薛才知道，原来该公司把自己招来就是做保险业务员。有多名大学生有这样的经历：广告上说是招聘“经理”，月薪1800元。当他们交了50元的中介费，办完手续后，被安排在离中介所不远处的一家公司工作。结果上班第一天，公司负责人就叫他们“先从基层干起”，让他们先在1个月内，每人推销价值1万元的保健品。1个月下来，他们6人中，没有哪一个完成了任务，自然被辞退了，不但连基本工资没拿到，还出了中介费。后来他们通过明查暗访，发现这家所谓的公司就是职介所的人开的，专门用来骗人的。
据了解，目前很多公司招聘业务员都是到各招聘网站搜集应届毕业生的资料，以高职加以诱惑。对于诸如此类“挂羊头卖狗肉”的招聘伎俩，毕业生一定要警惕，清楚自身实力，从基础做起，逐渐展现自己的才华，不要轻信高职诱惑。
陷阱三：骗培训费
以录取作为诱饵骗取培训费已屡见不鲜了，但仍有毕业生求职心切，掉入此类陷阱。毕业生小刘同学接到某公司的面试通知，于是高兴地到该公司参加面试。一番面试后，该公司并没有当时就向他收取培训费，只是说让他先试用一段时间，然后再考虑是否录取他。小刘十分高兴，想好好表现一下，争取能留在该公司工作。于是，他起早贪黑地干了近一个月，结果却被告知：你干得不错，但专业知识不足，公司需要对你进行培训，请先交300元培训费。当小刘对此进行质疑时，该公司却说，不交培训费可以走人，但此前工作一个月的薪水免谈，令小刘气愤不已。
值得毕业生注意的是，一般正规公司会向求职毕业生说明试用期，即使求职毕业生在试用期没有通过，也会得到相应报酬。至于培训费，一般由公司担负。
陷阱四：“皮包公司”
毕业生小李收到一个房地产公司的电子邮件，被通知去面试。由于小李并未向该公司投送过简历，他怕遭遇“皮包公司”，为安全起见，决定上网先查一下。让小李惊讶的是，当他用GOOGLE搜索后发现，该公司居然用同一个电话、地址注册了4个公司，涉及医药、保险、建材等不同领域。该公司提出的给求职毕业生的待遇异常优厚，而招聘信息中对于学历的要求竟然是中专以上即可。该公司以低学历招聘求职毕业生，却提出付相当高的工资，值得怀疑。经其向工商部门了解，该公司已不存在。该公司是以低标准将毕业生招进来为公司干活，而其承诺的高工资是不会兑现的。
对此，求职毕业生们应该得到一些启示，如果接到一些自己并不熟知或者并未投放简历的公司的面试通知，应该事先向有关部门查询、核实该公司的真实情况，并上网搜索一下该公司的网站，确定其规模与用人需求，然后再去进行面试。
陷阱五：中介陷阱
委托人才中介公司寻找就业单位不失是一种有效的求职途径，但应选择政府主办的或社会信誉好的大型人才中介机构，一些不知名的人才中介往往设施简陋，无正规的人员机构，是不够资源共享质的“黑中介”，当求职者交纳数目不菲的中介费后，中介方就会列出种种理由来推辞甚至从而骗取求职者的中介费。
陷阱六：招聘会陷阱
此类招聘会大多名不符实，常常对外宣传有多少用人单位和岗位，职位层次有多高，等等，实际上多为虚假宣传。按国家的有关规定，只有主管部门组织或批准不以营利为目的的毕业生就业市场活动才是合法的。
陷阱七：电话陷阱
一般而言，毕业生在收到用人单位的回应后，会主动进行联系有些人正是利用毕业生的这一心理，让毕业生给一些收费很高的信息台回电话，以骗取高额电话费。
陷阱八：合同陷阱
在合同中，有些单位设置一些模棱两可或带有诱惑性的条件，毕业生在签订合同时一定要仔细阅读各项条款，慎重签约，注意保护自己的合法权益。
陷阱九：地点陷阱
很多企业在全国各地有分部，而参加招聘会的往往是总部的人力资源部门。因此，毕业生在应聘时容易产生错觉，以为工作地点就在总部所在的大城市，用人单位在选聘毕业生时故意不予以说明，结果毕业生上岗后被分到其它地方，对此，毕业生在面谈时必须咨询清楚。
陷阱十：收保证金哄你买东西
有两名毕业生遭遇了这样的求职经历：他们经一家职介所介绍后，到成都一家化妆品代理公司应聘业务主管，经过初试、复试后，公司负责人称要试用3个月，叫他们先学会推销公司代理的化妆品，每人交了150元信誉保证金，但没有拿到收据。经过实践，他们发现这些产品根本无法推销。后来他们在一家大型商场了解到，这套化妆品的销售价格是70至80元。原来，这家公司采用这种“招聘”办法，变相地向求职者卖化妆品。
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消防安全不是一切，但失去了安全就没有了一切，大学生必须充分认识火灾及其危害性，提高安全防范意识，切实加强消防知识的学习，提高自防自救能力。下面就是读文网小编为大家整理的关于大学生消防方面的安全知识，供大家参考。
1、为什么要对大学生进行安全教育?
首先，对大学生进行安全教育，是当前火灾形势和安全工作的需要，是提高全校火灾预防能力的一项群众性基础工作。其二，开展大学生安全教育是保护在校学生人身财产安全和合法权益的需要。在发生火灾时，在校大学生由于生理、心理等客观因素，更容易受到危害。其三、在校大学生在学校安全工作中具有重要地位和独特作用。学校发生的火灾，60%至70%在学生宿舍等人员活动较为集中的场所。学生是宿舍的主人，预防学生宿舍火灾，学生起着十分重要的作用。如果学生消防安全意识淡薄，消防常识缺乏，扑救初起火灾和逃生自救互救能力低下，一旦发生火情，势必酿成火灾，造成严重后果。因此，要对大学生进行消防安全教育，提高他们的消防安全意识。
2、学生公寓为什么不能使用大功率电器?
学生公寓属于公共住宿场所，涉及公共安全利益，使用大功率电器极易引起电线超负荷，造成电流增加，电线发热，超得越多，发热也越快。电线绝缘层允许温度一般为60℃ ，如果线路长期过负荷运行，线路发热量增大，绝缘层加速老化。当温度在大于250℃时，绝缘层会发生自燃，并与电线分离，造成短路而发生火灾事故。其次，学生宿舍供电线路，配电设施较为薄弱，客观上不允许使用大功率电器。
3、那些电器不允许在学生宿舍使用?
学生公寓内严禁使用电炉、电饭煲、电取暖器、电热毯、电热杯、热得快、空调器等大功率电器。
4、为什么不能乱拉乱接电线?
一是不懂电工专业知识的人，在乱接电线中因错误接线容易造成事故，或连接不牢固形成接触电阻过大而引发火灾事故。二是导线的设计容量是有限的，乱接电线造成接入过多的负荷，容易因过负荷而造成火灾。
5、怎样正确使用“119”电话或校内报警电话?
报警时，首先要沉着冷静，不要心慌，二是要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况，并将报警人的姓名、所在的电话号码告诉消防队，以便联系。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车;二是要早报警，为消防灭火争取时间，减少损失。
6、火灾事故发生的原因有哪些?
火灾事故发生的原因主要有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。
7、为什么冬季火灾事故多?
冬季天气寒冷，雨水稀少，贮存的各种原料多，用火用电用气量多。冬季又处于每年的首尾之际，生产、工作繁忙，加之昼短夜长，人们容易懈怠，往往忽视消防安全，初起火灾不能及时发现。所以造成冬季火灾事故多，损失伤亡大。
8、什么是火灾?
在时间和空间上失去控制并造成一定危害的燃烧现象，称火灾。
9、火灾分为哪几类?各适应哪种灭火剂扑灭?
按燃烧物质及特性，火灾分为A、B、C、D四类：A类，指可燃固体物质火灾;B类，指液体火灾和熔化的固体物质火灾.;C类，指可燃气体火灾;D类，指可燃金属火灾，如钾、钠、镁、钛、锂、铝合金等物质的火灾。应根据不同类型火灾选择不同灭火剂：①扑救A类火灾应选用水、泡沫、磷酸铵盐干粉灭火剂。 ②扑救B类火灾应选用干粉、泡沫灭火剂。扑救极性溶剂B类火灾不得选用化学泡沫灭火剂、抗溶性泡沫灭火剂。③扑救C类火灾应选用干粉、二氧化碳灭火剂。④扑救D类火灾选用7150灭火剂以及砂、土等。
10、防火的基本原则是什么?
防止燃烧条件的产生，不使燃烧三个条件相互结合并发生作用，以及采取限制、削弱燃烧条件发展的办法，阻止火势蔓延，这就是防火的基本原理。
11、防火的基本措施有哪些?
防火的基本措施有：①控制可燃物。用非燃或不燃材料代替易燃或可燃材料;采取局部通风或全部通风的方法，降低可燃气体、蒸气和粉尘的浓度;对能相互作用发生化学反应的物品分开存放。②隔绝助燃物。就是使可燃性气体、液体、固体不与空气、氧气或其他氧化剂等助燃物接触，即使有着火源作用，也因为没有助燃物参与而不致发生燃烧。③消除着火源。就是严格控制明火、电火及防止静电、雷击引起火灾。④阻止火势蔓延。就是防止火焰或火星等火源窜入有燃烧、爆炸危险的设备、管道或空间，或阻止火焰在设备和管道中扩展，或者把燃烧限制在一定范围不致向外延烧。
12、灭火的基本原理是什么?
根据燃烧的基本条件，一切灭火措施，都是为了破坏已经形成的燃烧条件，或终止燃烧的连锁反应而使火熄灭以及把火势控制在一定范围内，最大限度地减少火灾损失。
13、灭火的基本方法有哪些?
冷却灭火法，就是将灭火剂直接喷洒在燃烧着的物体上，将可燃物质的温度降低到燃点以下，终止燃烧。如用水灭火。隔离灭火法，就是将燃烧物体与附近的可燃物质隔离或疏散开，使燃烧停止。窒息灭火法，就是阻止空气流入燃烧区，或用不燃物质冲淡空气，使燃烧物质断绝氧气的助燃而熄灭。如用泡沫灭油类火灾。抑制灭火法，也称化学中断法，就是使灭火剂参与到燃烧反应历程中，使燃烧过程中产生的游离基消失，而形成稳定分子或低活性游离基，使燃烧反应停止。如干粉灭火剂灭气体火灾。
14、常用的灭火器有哪些?
常用的灭火器有：干粉灭火器、二氧化碳灭火器、泡沫灭火器。
15、水不能扑救哪些物质火灾?
水不能扑救的火灾有：①碱金属不能用水扑救。因为水与碱金属(如金属钾、钠)作用后能使水分解而生成氢气和放出大量热，容易引起爆炸。②碳化碱金属、氢化碱金属不能用水扑救。如碳化钾、碳化钠、碳化铝和碳化钙以及氢化钾、氯化镁遇水能发生化学反应，放出大量热，可能引起着火和爆炸。③轻于水的和不溶于水的易燃液体，原则上不可用水扑救。④熔化的铁水、钢水不能用水扑救。因铁水、钢水温度约在1600℃，水蒸气在1000℃以上时能分解出氢和氧、有引起爆炸危险。⑤三酸(硫酸、硝酸、盐酸)不能用强大水流扑救，必要时，可用喷雾水流扑救。⑥高压电气装置火灾，在没有良好接地设备或没有切断电流的情况下，一般不能用水扑救。
看过“大学生消防安全知识资料”
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互联网已经渗入到社会的方方面面，特别是对网络时代的大学生影响尤为突出。那么你对大学生网络安全知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于大学生网络安全知识的内容，希望大家喜欢!
一、自律遵守计算机网络管理规定，不玩网络游戏、不看色情信息
二、网上聊天要以自己熟悉的朋友和同学为主，最好少聊天或不聊天，更不能与网友谈及低级话题。
三、加强体育锻炼，合理安排时间，讲究科学用脑
检查自己是否可能发生中枢神经功能损害
1. 保存一个图文后，可以在“我的图文”那里看到，可以有一个预览的链接，可以将来打开重新编辑，并且另存为另外一个图文。
2. 收藏当前编辑区域，可以在编辑任意图文的时候，把收藏的部分快速加入编辑区域，特别适合常用的模板例如关注，签名，引导原文阅读这些部分。
检查自己是否可能发生中枢神经功能损害
1、是否觉得需要长时间使用网络才感到满足?
2、没有上网时身体是否会有颤抖迹象?
3、是否有幻想或梦到互联网?
4、手指头是否有不自主地敲打键盘的动作?
5、是否看到任何名字时都萌发加上电子邮件“@”字符的冲动?
6、是否有不明原因的焦虑感觉?
看过“大学生网络安全知识有哪些“
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大学生掌握相应的应急安全知识对其以后的发展有很大的帮助，那么你对大学生应急安全知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于大学生应急安全知识试题的内容，希望大家喜欢!
一、判断下面试题。(对的划√，错的划×)(每小题0.5分：共10分)
1、传销是一种被称为“经济邪教”的聚资诈骗犯罪。 (√)
2、世界卫生组织将每年的12月1日定位“世界艾滋病日”。 (√)
3、在高校，盗窃案件发案率位居所有侵财案件发案率首位 (√)
4、国家秘密是关系国家的安全和利益，依照法定程序确定，在一定时间内只限一定范围的领导人员知悉的事项。(x)
5、流感由流感病毒引起，主要通过空气飞沫传播，是具有高度传染性的急性呼吸道传染病。( √)
6、心脏按摩与人工呼吸不能同时进行，必须先进行人工呼吸，再进行心脏按摩。(x )
7、煤气中毒是二氧化碳中毒，如不及时抢救，可导致人员死亡。 (x )
8、发布突发公共事件预警信息时，II级(严重)一般用黄色表示。 (x )
9、麻黄素是国家管制的一类易制毒化学品。 ( √ )
10、只要吸食了新型毒品，哪怕只有一口也会成瘾，只是吸毒成瘾的时间长短存在个体差异而已。( √ )
11、《中华人民共和国消防法》规定，消防工作方针是预防为主、防消结合方针。(√ )
12、遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行( √ )
13、任何单位、公民都有组织、参加灭火工作的义务。( x )
14、100瓦的白炽灯泡照明时紧靠棉制品很快就会着火。( √ )
15、用泡沫灭火剂扑灭油罐火灾时，如果火势很大，有时并不能将火完全扑灭会发生闷燃，引起爆炸。( √ )
16、经常食用未经过加热的冷藏食品, 可能引起“电冰箱”肠炎。(√ )
17、一般食用色彩漂亮的蘑菇会中毒,严重的甚至会失去生命。( √ )
18、传销是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。(√)
19、除特殊情况外，公共建筑的安全出口的数量不应少于3个。( x )
20、酒后驾驶分两种：酒精含量达到30mg/100ml但不足80mg/100ml，属于饮酒驾驶;酒精含量达到或超过80mg/100ml，属于醉酒驾驶。目前，饮酒驾驶属于违法行为，醉酒驾驶属于犯罪行为。(x )
二、填 空(每小题1分，共20分)
1、发现有人煤气中毒时，最先需要采取的抢救措施是 将人抬离现场，打开门窗通气 。
2、起火被困高层建筑，在实在没有逃生希望和避火场所时可选择跳楼一搏，但若楼层高于 三 层则无异于自杀。
3、地震发生时房屋和建筑物会剧烈晃动，大多数伤害是由砸落的家什物品、吊扇顶灯造成，因此相对“生命三角救生法”，更可靠的方法应是 伏地遮挡 手抓牢 。
4、心肺复苏(CPR)可用来抢救呼吸心跳停止的病人，其中胸外按压旨在形成暂时的人工循环，人工呼吸则可以代替自主呼吸维持最基础的生命体征，施救时每按压心脏30次，口对口或口对鼻人工呼吸 2 次。
5、湘大校园道路交通实行单向行驶的路段是由东坡村 至 幼儿园(服务楼) 。
6、手扶电梯一般可并排站2个人，每层阶梯最高承重量是 250 公斤。
7、公交车内突发火灾难以从车门逃生时，可用逃生锤朝车窗的 四角 敲砸。
8、火场逃生穿越浓烟区时可用毛巾捂住口鼻隔绝毒烟气，一般毛巾折叠 对折三次/8 层就能滤除60%的有毒烟气，呼吸基本就不会有刺激感。
9、湘潭大学校内师生报警求助电话号码是(即为保卫处的报警电话) 58292110/58292089 。
10、传销是最大的特点就是每个传销成员都有复制性 ，可通过“拉人头”的方式在短时间内发展出庞大的传销网络。
11、全球变暖是当前世界各国都必须共同面对的气候问题，美国前副总统戈尔认为气候变暖的主要原因是 温室气体(二氧化碳)排放量增加 。
12、标注下列交通、消防、安全警示标志的含义
红圈 绿底 黄底 蓝底
( 禁止通行 ) ( 紧急出口 ) ( 电离辐射 ) (最低限速50公里/小时)
13、.烟头中心温度最高可达 800-1000 度，它超过了棉、麻、毛织物、纸张、家具等可燃物的燃点，若乱扔烟头接触到这些可燃物，容易引起燃烧，甚至酿成火灾。
14、火灾使人致命的最主要的原因是 有毒烟气窒息死亡 。
15、全国统一急救电话号码是 120 。
16、二氧化碳 灭火剂是扑救精密仪器火灾的最佳选择。
看过“大学生应急安全知识试题“
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加强学生消防意识，提高防火自救能力是消防教育工作的目的之一，下面就是读文网小编为大家整理的关于大学生消防方面的安全心得，供大家参考。
安全是革命的本钱，健康是人生的基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。届时，即使我们满腹经纶，也只是昔日黄花。由此可见：安全是生命之本，安全是头等财富!为了自己长寿，为了亲人，重视安全，使自己健康，快乐得过每一天。
对每一名大学生来说，在校园要时时注意用电安全，严格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。谨防火灾，发生火灾后，头脑要冷静，理性逃生。校内校外注意安全、夜间行路注意安全、公交车上注意安全等。另外，我们必须提高财务安全意识，做好防盗、防骗、防抢等防范工作。在校园谨防顺手牵羊、溜门串户、入室、溜门撬锁、窗外钓鱼、插片开门、偷配钥匙等行窃方式;平时谨防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等，确保自己的财产安全。
也许不少人会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。我认为，这决不是安全的全部。即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，糊里糊涂攀兄弟、结姐妹;如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜好随波逐流，而且希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。无论是人身安全还是思想安全，亦或是行为安全，它们都有一个共同的特点，那就是结果的残酷性。因此，健康的心理对每个大学生来说至关重要。这就要求我们，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态。
通过安全教育我再一次深刻的休会到：在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。生命是惟一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变的精彩!
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火灾尤其是在大学生生活中发生的火灾，大部分是可以预防的。那么你对大学防火安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于大学防火安全知识的内容，希望大家喜欢!
一旦失火，应立即报"119"火警，报警越早，损失越小。报警时应沉着镇定，清楚扼要地说明起火地点(单位、门牌号)、什么东西着火、火势大小，以及着火的范围等。同时还要注意听清对方提出的问题，以便正确回答。随后，把自已的电话号码和姓名告诉对方，以便随时联系。报警完毕，应派人在校门口等候，以利于引导消防车迅速赶到火灾现场。与此同时还应迅速组织人员疏通消防通道，清除障碍物，使消防车到达火场后能立即进入最佳位置灭火救援。如果着火地区发生了新的变化，要及时报告消防队，使他们能及时改变灭火战术，取得最佳效果。除了及时报"119"外，还应向学校保卫部门报告。扑救火灾时，应注意先切断火场的电源和气源，同时要注意先转移火场及其附近的易燃易爆危险品，实在无法转移的应当设法降温冷却。
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