1、安全防护

1、入池人员必须选择工作认真负责、身体健康的青壮年担任，并应经过一定的技术培训。

2、维修任何沼气设施前，必须关好所有沼气开关。如果下池维护沼气池，必须有专业人员现场指导，做到下池前打开活动盖和进出料口，清除池内料液，敞开7-10天，向池内鼓风，并用小动物进行试验，无异常方可进入。下池时必须系好安全带，同时池外要有专人进行看护，严禁单人操作。

3、在入池操作时，可用防暴灯或电筒照明，严禁使用油灯、火柴、打火机和蜡烛等明火照明。

4、在人员下池维修过程中，如有头痛、头昏、恶心、呕吐或感觉身体其他不适时，应立即离开现场。

5、一旦发生池内人员昏倒，应立即采用人工办法向池内输送新鲜空气，待池内安全后将人抬出，切不可盲目下池抢救人员，以免发生连续窒息中毒事件。

6、对窒息人员的抢救，应抬到地面避风处，解开上衣和裤带，注意保暖，及时送医院治疗。

7、被沼气烧伤的人员，应迅速脱离现场，被烧伤的皮肤应立即用清水冲洗干净，并及时送医院急诊。

注意市政排水管道维修养护安全管理问题，加强安全管理规章制度、做好防范准备，增加养护机械化。下面就是读文网小编为大家整理的关于市政排水安全方面的防护方案，供大家参考。

市政排水安全防护方案范本：

1 对所管辖的排水设施全面调查

由于地下管线所处的位置、环境不同，所排放的污水也不同，有的是生活污水，有的是工业废水。为了进一步掌握第一手材料，我单位配备了有毒气体监测报警仪，对全市所管辖的污水管线进行了全面检测。通过检测发现，部分地区的工业废水有毒有害物质严重超标，为此，我们将调查结构按有毒有害程度等分区域进行养护作业管理。根据区域不同，排放有毒有害物资程度不同，我们采取的养护方法也不同。对于超标严重的污水排放区的污水管道被列为危险区域，使用机械养护，严禁人工下井作业;由于管道所在区域不同，而划分的重点区域保证其重点养护;对于一般区域的管道养护采取周期性养护的方法，严格执行排水管道养护安全的操作规程。

通过全面普查，分类划分，使我们对全市的排水管道做到了资料全、数据准、情况明，管理人员、养护作业人员都能做到心中有数，避免了过去那种只凭经验盲目下井养护作业的状态。

2 解决企业排水与维修作业安全的矛盾

由于有些企业的不定时排放污水给我们的设施养护安排带来了潜在危险。为此我们走访了这些企业，了解企业废水的排放时间，摸索其排放规律，掌握其排放废水的水质，并与其建立联系制度。这样每当我们要在其下游作业时，就先与有关单位联系，根据我们掌握其排放规律与其进行核对，并设联系人，随时掌握排放情况，既不影响企业生产，也能保证市政养护人员人身安全，解决了企业排放与养护施工与作业安全的矛盾。

3 采取先进的检测手段，并辅以机械通风手段

虽然我们把排水管道划片分区域管理，也与企业建立了联系制度，但井下作业前还要进行多方面检测。以前我们采取比较原始的检测手段，如动物实验，把兔子或小鸡放入井内，如动物有中毒情况，工人不可轻易下井，另外就是自然通风，打开与其相临两个检查井的井盖，自然通风30分钟左右既可下井。这些不但使作业人员增加麻烦，还浪费宝贵时间。现在我们采用先进的检测仪器进行检测，取得科学准确的有害气体含量数据，强制通风并经反复检测，使有害气体含量达到安全标准后，方可下井作业。但也有另外一种情况，检测后工人下井作业仍有恶心、头昏等现象，经检测发现毒气超标。这是由于井内污泥、水不经过搅动，硫化氢等气体在泥水中没有大量释放出来，一旦下井空气流量增大，水中的毒气很快上升，造成对工人的伤害，为此，必须不间断向井内强制通风，或带上防毒面具等，并在施工作业时定时对其检测。

4 完善排水管道养护的管理制度

为了适应当前污水管道养护作业安全的需要，我们重新制度了污水管道养护作业的操作规程，并制度了相应的管理制度。

4.1 对排水作业人员加强安全技术规程教育作业现场管理。未经批准不得下井，下井不得带明火等。并制定和完善安全技术操作规程。

4.2 污水管道维修养护作业前必须事先了解其管径、水质、存泥量以及上游企业排放情况。

4.3 必须使用气体检测仪对作业管道进行检测，取得准确的相关数据。

4.4 必须根据有毒有害气体检测数据，制定作业方案和安全保护措施，并报上级单位审批后方可准许作业。

4.5 确定的危险管段以及旧方沟严禁人工入内操作。

4.6 井下作业必须确保作业责任，规定上下联络信号、联系人、并在相临两个井外设监护人。

4.7 井下操作人员必须佩戴安全带、安全帽、防毒口罩、防毒面具等防护用品。在污染严重的地段作业还必须准备氧气及必要的抢救设施。

4.8 由于有的地段检查井设施在道路上，作业人员必须穿安全防护服，检查井旁必须设置安全标志，避免受到车辆的伤害，也避免行人掉入检查井内造成伤害。

4.9 按周期疏通排水管道，使管道畅通，使有毒有害气体及时排放。

5 增加养护机械化投入，提高防护技术水平

随着城市建设的发展，维修养护工作量越来越大，必须大量采用机械化作业，努力提高防护技术水平，从根本上解决污水管道维修养护作业中有毒有害气体对工人的伤害。我单位近几年增加了对机械设备的投入，添置了真空吸污车、高压射水车等，减少了人工下井作业，减少了中毒事故的发生。我们还购置了气体检测仪，成立了水质监测站，使维修养护作业前对水质、气体以及管道内情况进行检测化验。根据具体情况制定相应的安全防范措施，减少维修养护作业的盲目性，做到科学、准确。

经过近几年来的实践和探索，我们在排水设施的养护施工作业安全管理，特别是防毒、防爆炸事故上做了一些探索、实践。随着科学技术的进步，市政排水建设事业的发展，今后还会出现新的问题、新情况。我们将继续努力学习，为市政排水设施养护安全做出贡献。

看过“市政排水安全防护方案”

气设备在正常工作和有故障情况下，都必须具有保护人身安全，防止电击的能力。那么大家对用电安全防护措施知识掌握了多少呢，下面就是读文网小编为大家整理的关于用电安全方面的防护措施，供大家参考。

用电短路保护措施

由于电器控制线路发生短路故障，如导线绝缘的损坏或电机绕组的绝缘损坏，均可造成短路故障，产生短路电流，它将产生强大的电动力使电气设备损坏。因此，当产生短路现象时，必须迅速切断电源。常用的短路保护元件有熔断器，过流断电器和自动空气开关，它们都有瞬间切断电源的机能。

1)用熔断器作保护

在分支电路中，允许用瞬间时流继电器作保护，该继电器对有足够分断能力的器件起作用。该器件可以切断一个或几个电路或支路，也可切断总保护器件或急停器件。

熔断器的额定电流和其它短路保护器件的整定电流要尽可能小些，但必须满足电动机起动电流和变压器合闸电流的要求，其整定值可根据该器件所保护导线最小载面积来确定。

2)用自动开关作保护

自动开关又称自动空气断路器，它有短路，过载等保护功能，在线路中发生故障时，这种开关能自动切断电源。它是低压配电重要保护元件之一，常作低压配电盘的总电源开关及电机变压器的合闸开关。

焊锡膏是伴随着SMT应运而生的一种新型焊接材料，生活中有很多情况需要用到锡膏。下面是小编带来的关于锡膏基础知识的内容，欢迎大家阅读!

锡膏基础知识

焊锡膏,主要由助焊剂和焊料粉组成(FLUX &SOLDER POWDER)

(一)、助焊剂的主要成份及其作用：

A、活化剂(ACTIVATION)：该成份主要起到去除PCB铜膜焊盘表层及零件焊接部位的氧化物质的作用，同时具有降低锡、铅表面张力的功效;

B、触变剂(THIXOTROPIC) ：该成份主要是调节焊锡膏的粘度以及印刷性能，起到在印刷中防止出现拖尾、粘连等现象的作用;

C、树脂(RESINS)：该成份主要起到加大锡膏粘附性，而且有保护和防止焊后PCB再度氧化的作用;该项成分对零件固定起到很重要的作用;

D、溶剂(SOLVENT)：该成份是焊剂组份的溶剂，在锡膏的搅拌过程中起调节均匀的作用，对焊锡膏的寿命有一定的影响;

(二)、焊料粉：

焊料粉又称锡粉主要由锡铅、锡铋、锡银铜合金组成，一般比例为SN63/PB37、SN42BI58、SN96.5CU0.5AG3.0和SN99.7CU0.7AG0.。概括来讲锡粉的相关特性及其品质要求有如下几点：

A、锡粉的颗粒形态对锡膏的工作性能有很大的影响：

A-1、重要的一点是要求锡粉颗粒大小分布均匀，这里要谈到锡粉颗粒度分布比例的问题;在国内的焊料粉或焊锡膏生产厂商，大家经常用分布比例来衡量锡粉的均匀度：以25~45μm的锡粉为例，通常要求35μm左右的颗粒分度比例为60%左右，35μm 以下及以上部份各占20%左右;

A-2、另外也要求锡粉颗粒形状较为规则;根据“中华人民共和国电子行业标准《锡铅膏状焊料通用规范》(SJ/T 11186-1998)”中相关规定如下：“合金粉末形状应是球形的,但允许长轴与短轴的最大比为1.5的近球形状粉末。如用户与制造厂达成协议，也可为其他形状的合金粉末。”在实际的工作中，通常要求为锡粉颗粒长、短轴的比例一般在1.2以下。

A-3、如果以上A-1及A-2的要求项不能达到上述基本的要求，在焊锡膏的使用过程中，将很有可能会影响锡膏印刷、点注以及焊接的效果。

B、各种锡膏中锡粉与助焊剂的比例也不尽相同，选择锡膏时，应根据所生产产品、生产工艺、焊接元器件的精密程度以及对焊接效果的要求等方面，去选择不同的锡膏;

B-1、根据“中华人民共和国电子行业标准《锡铅膏状焊料通用规范》(SJ/T 11186-1998)”中相关规定，“焊膏中合金粉末百分(质量)含量应为65%-96%,合金粉末百分(质量)含量的实测值与订货单预定值偏差不大于±1%”;通常在实际的使用中，所选用锡膏其锡粉含量大约在90%左右，即锡粉与助焊剂的比例大致为90：10;

B-2、普通的印刷制式工艺多选用锡粉含量在89-91.5%的锡膏;

B-3、当使用针头点注式工艺时，多选用锡粉含量在84-87%的锡膏;

B-4、回流焊要求器件管脚焊接牢固、焊点饱满、光滑并在器件(阻容器件)端头高度方向上有1/3至2/3高度焊料爬升，而焊锡膏中金属合金的含量，对回流焊焊后焊料厚度(即焊点的饱满程度)有一定的影响;为了证实这种问题的存在，有关专家曾做过相关的实验，现摘抄其最终实验结果如下表供参考：(表暂缺)

从上表看出，随着金属含量减少，回流焊后焊料的厚度减少，为了满足对焊点的焊锡量的要求，通常选用85%~92%含量的焊膏。

C、锡粉的“低氧化度”也是非常重要的一个品质要求，这也是锡粉在生产或保管过程中应该注意的一个问题;如果不注意这个问题，用氧化度较高的锡粉做出的焊锡膏，将在焊接过程中严重影响焊接的品质。

锡膏的使用事项

搅拌

1)手工搅拌：将锡膏从冰箱中取出，待回复室温后再打开盖(在25℃下，约需等三至四个小时)，以搅拌刀将锡膏完全搅拌。如果封盖破裂，锡膏会因吸收湿气变成锡块。

2)用自动搅拌机：如果锡膏从冰箱中取出后，只有短暂的回温，便需要利用自动搅拌机。使用自动搅拌，并不会影响锡膏的特性。经过一段搅拌的时间后，锡膏会渐渐回温。如果搅拌时间过长，可能会导致锡膏比操作室温还高，造成锡膏整块倾倒在板材上，而在印刷时产生流动(bleeding)，因此千万要小心。由于不同的机器，室温及其它条件的变化，会造成需要不同的搅拌时间，因此在进行之前，请准备足够的测试。

印刷条件

刮刀 金属制品或氨基钾酸脂制品(硬度80-90度)

刮刀角度 50-70度

刮刀速度 20-80㎜/s

印刷压力 10-200 KPa

安装时间

在施印锡膏后六小时内，完成零件安装工作，如果搁置太久，将导致锡膏硬化，使得零件插置失误。

注意事项

1) 个人之生理反应、变化不同。为求慎重，在操作时，应尽量避免吸入溶剂在操作时释放的烟气，同时避免皮肤及粘膜组织接触太长时间。

2)锡膏中含有机溶剂。

3)如果锡膏[2]沾上皮肤，用酒精擦拭干净后，以清水彻底冲洗。

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口红是使唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的产品，想了解口如何使用吗?下面读文网小编就和大家分享口红的使用方法，供各位参考！

口红的作用

唇部化妆品修饰、美化唇部，赋予嘴唇有诱人的色彩和美丽的外观，突出其优点，掩盖其各种缺陷如：调整口形，使窄的不调和嘴唇变宽;宽的肉感型嘴唇变得窄小，适当使用还可以改变整个面部的外形等，并且能滋润唇部，防止嘴唇干裂。

必须具备的性能：

①外观诱人，色泽符合消费者要求;

②安全无毒，无刺激;

③容易使用、色泽均匀、无斑状，必须能清楚描绘唇轮廓而不外渗，外观色泽与涂敷色一致，不会随时间的不同而变色;

④使用感好，无异味，不沾污饮具，不油腻;

⑤质地坚韧不易脆，无硬度变化，日久不变味，延展性不变，能在任何大气条件下贮存，不变色、不失光、不起霜、不出汗、不酸败等。上述条件标准较为全面，真正做到该“理想”的唇用产品是有一定难度的;由于口红是涂抹在唇部的一种美容化妆品，很可能在进饮食时摄取入口，所以色体颜料须经主管部门。回顾口红的历史，它经历了许多显著的变化，以及市场需求开发了许多新工艺、新产品，这些变化代表消费者要求，并显示将来口红的形象。

最近有朋友说CPU使用率过高的问题，相信不少朋友也遇到过，当CPU使用率过高的时候，由于CPU资源不足，往往很容易出现电脑卡或者无响应等情况，那么CPU占用高怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

CPU使用过高怎么办：

⑴.排除病毒感染

如果电脑中病毒或马的情况下，木马恶意程序很可能会大量占用CPU资源，尤其是一些顽固病毒木马，一直都在恶意循环活动，感染各类系统文件，大量占用CPU资源，这种情况就很容易出现CPU使用率过高，即便是较高的CPU也经不起反复大量的恶意程序运行，因此如果发现CPU使用过高，我们首先应该想下是否是电脑中病毒了，建议大家安装杀毒工具进行全面查杀。

⑵.排除病毒感染后

下面我们就需要从系统优化入手了，首先建议大家优化开启启动项，尽量让不需要使用到的软件不开机自动启动，比如一些播放器软件、银行安全插件等，这些完全可以需要的时候再开启，没必要开机启动。

⑶关闭不需要的程序进程

如果发现CPU使用率较高，我们可以进入任务管理器，关闭一些不需要的程序与进程

关闭不需要的程序进程

⑷优化注册

通过注册表进行服务项优化，也可以一定程度优化CPU资源使用，比如当系统检查到开启视频相关服务，就会把CPU多分配一些供其使用，我们就是要禁用这个机制。

⑸.优化系统服务项

在操作系统中，很多系统服务默认是开启的，但有些非常重要必须运行，但有些并不重要，比如我们电脑没有打印机、无线网络等，那么完全可以关闭打印机功能以及无线网络系统服务等，这样也可以节约系统资源，给CPU节省更多资源。

优化系统的方法还有很多，尽管可能一个小小的系统优化，对于释放CPU资源很小，但如果很多个优化呢?是不是也可以释放较多CPU资源呢!通过以上介绍大家应该明白CPU使用率高主要与硬件与软件有关联，其中硬件是核心，软件优化仅仅是辅助，过于低端处理器或者入门处理器运行大应用都会出现CPU使用率过高，因此装机应根据需求，最后想说的是，如果CPU使用率不是过于偏高，通过系统的优化系统，也可以释放不少CPU资源，因此也是解决CPU使用率过高值得采用的方法。

CPU使用高相关

糖尿病患者需要依靠胰岛素来控制血糖，注射胰岛素患者可自己进行，由此需要患者了解如何正确使用胰岛素。下面读文网小编就和大家分享胰岛素的使用方法，希望对大家有帮助!

胰岛素的使用注意事项：

使用中的胰岛素不必放入冰箱，未开封的胰岛素需放置于冰箱内(2—8摄氏度)，取出后需升温后才可用。

选择合适的部位：脐周4—5cm以外，手臂上外侧，大腿前外侧，臀部。

消毒皮肤(75%酒精)。若为预混胰岛素，需上下颠倒十次左右，后双手搓揉十次。

选择合适剂量：旋转胰岛素笔的末端调节按钮，使箭头对准拟注射剂量的数字

左手捏起注射部位的皮肤，右手握笔45度(瘦人)或垂直(胖人)快速进针，右手拇指按住笔尾不动，待胰岛素完全注入后默数6-8秒钟，拔针,棉签按住注射部位即可。

观察有无低血糖反应，如有强烈的饥饿感、心慌、手抖、冷汗、头晕等不适，应怀疑低血糖，立即测血糖，视情况喝糖水或进高糖食物。

平素三餐需定时定量，备些糖果或饮料，以防低血糖。

针头最多使用三次，以免注射部位感染等。

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当前，随着计算机软件应和互联网的不断发展，越来越低的使用成本使得更多的人享受到了计算机网络给学习、生活和工作带来的便利，然后，由于计算机软硬件自身的不足，使得计算机网络的安全漏洞一直以来都是计算机在使用过程中面临的最大问题。下面就是读文网小编为大家整理的关于计算机网络方面的安全防护，供大家参考。

计算机网络安全的防护措施

计算机网络安全的防护是有效预防上述网络安全问题的途径，是确保网络环境安全的必要手段，也是当前计算机运行和操作中亟需解决的问题。由于上述这些安全隐患都具有极大的破坏性，一旦计算机出现这些安全问题时，很难进行有效的补救，因此在问题发生前就做好相应的防护措施是最有效的保护手段。当前常用的网络安全防护措施有防火墙技术、防病毒技术、数据加密技术、入侵检测技术和网络监察技术等。

(一)防火墙技术

防火墙技术是网络安全防护中最常用的技术之一。防火墙的作用原理是在用户端网络周围建立起一定的保护网络，从而将用户的网络与外部的网络相区隔。防火墙技术能够在很大程度上阻挡外部的入侵，同时还能避免系统内部对外部网络进行非法的访问。简单的来说，防火墙就是在内部系统和外部网络之间建立起了一层保护层，在这个保护层中有各种各样的硬件和软件设施，能够区分用户内部网络和外界网络、公告网络等。防火墙通常包括访问政策、验证工具、数据包、应用网关等几个部分。任何外部的访问都需要经过这几个部分的验证后才被允许。而无法通过防火墙验证的访问则被限制在了防火墙的外部，这样就能在最大限度上防止黑客和病毒的入侵，筛除非法的访问，避免网络内部的信息被随意的篡改。最开始的防火墙技术是为了避免internet网络中的不安全因素，当前这种技术已经在局域网和互联网中进行了广泛的应用，成为了最为基础的网络安全保护设施。

(二)防病毒技术

正如上文所说，计算机病毒是危害性最大的网络安全问题，因此对计算机病毒的防范应当引起重视。计算机病毒具有传播快、影响范围广的特点，给其防范带来了很大的难度。最常使用的防病毒方式是安全防病毒的软件。防病毒软件根据功能可以分为网络防病毒软件和单机防病毒软件两种。网络防病毒软件主要是针对在联网状态下进行传播和入侵的病毒，强调的是对网络病毒的防范，能够在网络病毒入侵计算机的起始阶段就检测出这一病毒，并对其他终端进行保护，防止病毒的进一步扩散和蔓延，将病毒的破坏作用控制在最小的范围内。单机防病毒软件主要是针对在不联网状态下传播的病毒。单机防病毒软件通常指计算机生产过程中厂商在CPU中安装的安全防护设施，能够对单机状态下的CPU进行保护。

(三)数据加密技术

数据加密技术是近年来新发展起来的一种安全防护措施，也被成为密码技术。它的作用原理是将加密算法与加密密钥结合起来，从而将明文转换为密文，在计算机之间进行数据的传输。这一技术的应用时间并不长，但安全保护的效果却十分有效。数据加密技术能够将重要的信息以密码的形式进行传播，即使在传播的过程中被拦截，攻击者也无法读取信息的内容，从而有效的提高了信息的安全性。

看过“计算机网络安全防护”

确保消防设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。学校各建筑物内的消防设施、设备和灭火器材，均是为了保证消防安全的，一旦发生火情，这些设备将起到报警，引导大家疏散，下面就是读文网小编为大家整理的关于消防设施方面的使用规定，供大家参考。

消火栓的性能和使用方法

1、消火栓的性能，消火栓是与自来水管网直接连通的，随时打开都会有 3 公斤左右压力的清水喷出。它适合扑救木材、棉絮类火灾。

2、消火栓的使用方法，室内消火栓一般都设置在建筑物公共部位的墙壁上，有明显的标志，内有水龙带和水枪，。当发生火灾时，找到离火场距离最近的消火栓，打开消火栓箱门，取出水带，将水带的一端接在消火栓出水口上，另一端接好水枪，拉到起火点附近后方可打开消火栓阀门。 注意： 在确认火灾现场供电已断开的情况下，才能用水进行扑救。

随着汽车养护品的发展，不同种类、不同品牌的汽车养护品大量的投放市场为消费者提供了广泛的选择空间。那么你对汽车养护品了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于汽车养护品知识的内容，希望大家喜欢!

1、汽车润滑油的使用误区

误区一：能多加就多加。润滑油量应该控制在机油尺的上、下刻度线之间为好。因为润滑油过多就会从汽缸与活塞的间隙中窜入燃烧室燃烧形成积炭。这些积炭会提高发动机压缩比，增加产生爆震的倾向;积炭在汽缸内呈红热状态容易引起早燃，如落入汽缸会加剧汽缸和活塞的磨损，还会加速污染润滑油。其次，润滑油过多增加了曲轴连杆的搅拌阻力，使燃油消耗增大。

误区二：变黑了才换掉。这种理解并不全面。对于没有加清静分散剂的润滑油来说，颜色变黑的确是油品已严重变质的表现，但现代汽车使用的润滑油一般都加有清静分解剂。这种清静剂将粘附在活塞上的胶膜和黑色积炭洗涤下来并分散在油中，减少发动机高温沉淀物的生成，故润滑油使用一段时间后颜色容易变黑，但这时的油品其实并未完全变质。

误区三：经常添不用换。 经常检查润滑油是正确的，但只补充不更换只能弥补机油数量上的不足，却无法完全补偿润滑油性能的损失。润滑油在使用过程中，由于污染、氧化等原因质量会逐渐下降，同时还会有一些消耗，使数量减少。

误区四：添加剂用处大。优质的润滑油是具备多种发动机保护功能的成品，配方中已含有多种添加剂，其中包括抗磨剂，且润滑油最讲究配方的均衡，以保障各种性能的充分发挥。自行添加其他添加剂，如果添加的不合理不仅不能给车辆带来额外保护，反而易与机油中的化学物质发生反应，造成机油综合性能的下降。

看过“汽车养护品知识“

现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了！那么，它具体有哪些功效？同时有着什么使用方法呢?下面读文网小编就和大家分享维生素e使用方法，希望对大家有帮助!

维生素e的最佳使用方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜

秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜

取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

生活水平提高，糖尿病患者也逐年增多，由于控制病情需要经常监测血糖，引发血糖仪需求量增大，关键的是血糖仪怎么使用呢?下面读文网小编就和大家分享血糖仪使用方法，希望对大家有帮助!

血糖仪使用方法1

1、装填电池：将电池安装在电子血糖仪中;

2、消毒：在使用电子血糖仪之前，先要将双手彻底清洁，并且避免在清洁双手后(尤其是采血部位)再次被污染;

3、装填采血针：将采血针安装到位，推荐大家不要选用过深的采血深度，这样可以减少采血的痛感;

4、按摩无名指：使无名指血液充沛、便于采血;

5、消毒采血部位：用酒精对将要采血的部位消毒;

6、插入试纸：取出试纸并按照正确的方法插入血糖仪;

7、采血：确认酒精挥发完毕后对采血部位进行采血操作;

8、取血：按照说明书要求进行取血(注意不要使用第一滴血液);

9、获得数据：获得最终血糖数据;

10、收纳：将电子血糖仪按照要求收纳好，以方便再次使用。

家中有高血压的病人医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压，但是很多人并不会使用血压计。下面读文网小编就和大家分享血压仪使用方法，希望对大家有帮助!

预防高血压的食物

1、坚果

毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

2、豆类

豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。

3、脱脂牛奶

脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D，使血压明显下降。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。

4、葵花籽

所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源，并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃。

5、石榴汁

石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病(内分泌科)人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。

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现代家庭人们对养生滋补的重视，使得养生壶日益受到青睐，不过养生壶怎么用，也是需要一定技巧的，下面读文网小编就介绍下养生壶使用方法，希望对朋友们有所帮助。

养生壶的选购技巧

看做工

正规厂家生产的养生壶外观较靓丽，上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失。而劣质养生壶做工差，易生锈。

品味道

劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶，由于胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康，有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味，多是采用进口的食品级硅胶圈。

使用寿命

好的养生壶性能稳定、使用寿命长，发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上，而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。

健康环保

玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质，陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘，受热更加均匀，材质稳定，不粘锅更方便清洗，涂层不易脱落，不会和药材发生反应，接触面更健康，保证汤药原汁原味。

胰岛素是治疗糖尿病的一种药物。至于胰岛素要如何正确使用呢？下面读文网小编就和大家分享胰岛素正确使用的知识，希望对大家有帮助！

胰岛素的科学使用方法

开始胰岛素治疗后应继续坚持饮食控制和运动，并加强对患者的宣教，鼓励和指导患者进行自我血糖监测，以便于胰岛素剂量调整和预防低血糖的发生。所有开始胰岛素治疗的患者都应该接受低血糖危险因素、症状和自救措施的教育。

胰岛素的治疗方案应模拟生理性胰岛素分泌的模式，包括基础胰岛素和餐时胰岛素两部分的补充。方案的选择应高度个体化，按照血糖达标为驱动的阶梯治疗方案，尽早控制血糖平稳达标。

学会自我观察经常用手指按压注射部位有无硬结、疼痛感，严重时应请教专业医护人员，打针时要避开这些部位。注射胰岛素的人，应自备血糖仪，保证每天自测血糖，了解血糖波动情况，每次将结果记录下来，以便复查时医生调整胰岛素用量。

注射过量的不良反应

如果在治疗中注射胰岛素过量，会导致低血糖，中毒较轻时，主要影响植物神经系统，表现为饥饿、眩晕、苍白、软弱和出汗，也可有震颤、心前区不适，颜面和四肢麻木、头痛。当血糖进一步降低时，影响中枢神经系统，出现发音障碍、复视、肌肉震颤、共济失调，随后神志昏迷和不同程度的惊厥，这种状态即所谓胰岛素休克，如不及时抢救，即可致死。

医学专家提醒，某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生，专家列出5种冬季不宜食用的食物。

冬季不宜使用的食物

1、蜜桔

蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。

2、反季节蔬菜

尽管各种蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。专家建议，食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净，最好在开水里泡一段时间再食用。

3、肉汤

肉汤被认为是暖胃的最好食物，但是肝脏、胰腺和胃不好的人应当拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤还可能刺激神经，破坏心血管系统。

4、鲱鱼

鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期，往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。

5、咸蛋

装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。

俗话说“一根葱，十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养?

功效3：预防癌症

香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。

女士常使用红薯的好处

1、有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

2、预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖。

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

4、降低中风风险。

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

5、辅助降血压。

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

6、养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

7、防癌抗癌。

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。