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课题
篮球竞赛规则;教学比赛
课题任务
1、通过本次课,使学生初步了解篮球竞赛的裁判方法及常用的判罚手势
2、通过本次课的教学比赛,巩固提高学生篮球基本技术的运用
准备部分
1.教师宣布本节课的教学内容
2.准备活动
(1)沿球场慢跑,3——4圈
(2)沿边线作行进间徒手操8节
技能掌握基本部分
1.规则简介
(1)违例
a.队员出界和球出界
b.2运球违例
A带球走 B两次运球
c.时间违例
A 3秒钟 B 5秒钟
C 8秒钟 D 24秒钟
(2)犯规
a.一般原则
A圆柱体原则
B垂直原则
C防守持球队员
D防守无球队员
E撞人
F阻挡
G拉人
H推人
R腾空的队员
b.侵人犯规
c.双方犯规
d.违反体育道德的犯规
(3)裁判员手势
2.教学比赛
结束部分
1、放松
2、根据上课情况给予小结
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港股是指在香港联合交易所上市的股票。香港的股票市场比国内的成熟、理性,对世界的行情反映灵敏。如果国内的股票有同时在国内和香港上市的,形成“A+H”模式,可以根据它在香港股市的情况来判断A股的走势。读文网小编给大家收集了2017港股交易规则的相关信息,一起来看看吧。
1、开设账户
1)通过香港驻内地的经纪公司开通香港股票帐户,方能对H股进行操作。推荐道富投资(1—100倍资金杠杆)。
2)目前,除在试点地区开户外,一般都是通过港立的经纪公司开户,所以,这些经纪公司会代理款项的转入转出。具体细则每个经纪公司是不同的。
3)开户后,通过软件、网上交易、电话交易或手机app(道富投资app)直接进行港股的买卖。
2、交易过程中产生的费用
港股的交易费用十分复杂,包括佣金、交易所费用、转手过户费等费用等。在实际操作过程中每个券商的规定均有所不同,如:道富投资平台面向所有投资者免费开立全球股票账户,100元即可开始操作,1至100倍的资金杠杆比例让投资者不再因高门槛而望而却步,也不再因缺乏资金错失获利良机。行业最低手续费,0过户费,0印花税等优惠政策,方便投资者快速锁定收益,彻底消除短线操作的后顾之忧。
1)交易征费
由2006年12月1日起,买卖双方须分别缴纳每宗交易金额0.004%的交易征费﹝计至最接近的仙位数﹞予证券及期货事务监察委员会。试验计划及交易所买卖基金之庄家交易则获豁免。
2)投资者赔偿征费
因为赔偿基金的净资产值已经超过14亿元,证券及期货事务监察委员会根据2005年证券及期货(投资者赔偿 - 征费)(修订)规则,于2005年12月19日起暂停投资者赔偿征费 (即:买卖双方各付每宗交易金额的0.002% ﹝计至最接近的仙位数﹞)。
3)交易费
买卖双方须各付每宗交易金额0.005%的交易费﹝计至最接近的仙位数﹞予交易所。试验计划及交易所买卖基金之庄家交易则获豁免。
4)交易系统使用费
买卖双方均须各付每宗交易港币0.50元的交易系统使用费。至于经纪是否会将交易系统使用费转嫁投资者,则属其商业决定。
5)股票印花税
除非另有指示外,股票转让时,买卖双方均须分别缴纳每宗交易金额0.1%的股票印花税﹝不足一元亦作一元计﹞。 请按此下载毋须缴纳香港印花税的证券名单。所有股票期权庄家经销交易、试验计划及交易所买卖基金之庄家交易则获减免。
6)转手纸印花税
不论股份数目多少,每张新转手纸须缴纳转手纸印花税港币5元予政府,由注册股份持有人,即卖方负责缴付。
7)过户费用
不论股份数目多少,上市公司之过户登记处收取新发股票费用,收费每张港币2.50元,由买方支付
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安全生产是我国的一项重要政策,也是现代企业管理的一项重要原则,因此需要开展安全生产知识竞赛,以下是由读文网小编整理关于安全生产知识竞赛规则,提供给大家参考和了解。
安全生产检查分类方法有很多,习惯上分为以下六种类型。
1.定期安全生产检查
定期安全生产检查一般是通过有计划、有组织、有目的的形式来实现,一般由生产经营单位统一组织实施。检查周期的确定,应根据生产经营单位的规模、性质以及地区气候、地理环境等确定。定期安全检查一般具有组织规模大、检查范围广、有深度,能及时发现并解决问题等特点。定期安全检查一般和重大危险源评估、现状安全评价等工作结合开展。
2.经常性安全生产检查
经常性安全生产检查是由生产经营单位的安全生产管理部门、车间、班组或岗位组织进行的日常检查。一般来讲,包括交接班检查、班中检查、特殊检查等几种形式。
交接班检查是指在交接班前,岗位人员对岗位作业环境、管辖的设备及系统安全运行状况进行检查,交班人员要向接班人员说清楚,接班人员根据自己检查的情况和交班人员的交代,做好工作中可能发生问题及应急处置措施的预想。
班中检查包括岗位作业人虽在工作过程中的安全检查,以及生产经营单位领导、安全生产管理部门和车间班组的领导或安全监督人员对作业情况的巡视或抽查等。
特殊检查是针对设备、系统存在的异常情况,所采取的加强监视运行的措施。一般来讲,措施由工程技术人员制定,岗位作业人员执行。
交接班检查和班中岗位的自行检查,一般应制定检查路线、检查项目、检查标准,并设置专用的检查记录本。岗位经常性检查发现的问题记录在记录本上,并及时通过信息系统和电话逐级上报。一般来讲,对危及人身和设备安全的情况,岗位作业人员应根据操作规程、应急处置措施的规定,及时采取紧急处置措施,不需请示,处置后则立即汇报。有些生产经营单位如化工单位等习惯做法是,岗位作业人员发现危及人身、设备安全的情况,只需紧急报告,而不要求就地处置。
3.季节性及节假日前后安全生产检查
由生产经营单位统一组织,检查内容和范围则根据季节变化,按事故发生的规律对易发的潜在危险,突出重点进行检查。如冬季防冻保温、防火、防煤气中毒,夏季防暑降温、防汛、防雷电等检查。由于节假日(特别是重大节日,如元旦、春节、劳动节、国庆节)前后容易发生事故。因而应在节假日前后进行有针对性的安全检查。
4.专业(项)安全生产检查
专业(项)安全生产检查是对某个专业(项)问题或在施工(生产)中存在的普遍性安全问题进行的单项定性或定量检查。如对危险性较大的在用设备、设施,作业场所环境条件的管理性或监督性定量检测检验则属专业 (项)安全检查。专业(项)检查具有较强的针对性和专业要求,用于检查难度较大的项目。
5.综合性安全生产检查
综合性安全生产检查一般是由上级主管部门或地方政府负有安全生产监督管理职责的部门,组织对生产单位进行的安全检查。
6.职工代表不定期对安全生产的巡查
根据《工会法》及《安全生产法》的有关规定,生产经营单位的工会应定期或不定期组织职工代表进行安全检查。重点查国家安全生产方针、法规的贯彻执行情况,各级人员安全生产责任制和规章制度的落实情况,从业人员安全生产权利的保障情况,生产现场的安全状况等。
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学习一些交通安全知识,培养学生的自我保护意识和能力。读文网小编为您整理了安全教案遵守交通规则内容,欢迎阅读。
教学内容:遵守交通法规
教学目标:
1.知识目标:
(1)让学生在交流活动中认识一些常见的交通标志。
(2)让学生在活动中体验交通规则的重要性,从而自觉地遵守交通规则。
(3)让学生在合作学习中学得一些基本的学习方法。
2.能力目标:
有意识地培养学生的认识能力和初步运用交通安全知识解决实际问题的能力。
教学重点:
反思自身不良交通行为,学习道路交通安全常识
教学过程:
导入新课:
交通运输是现代生活必不可少的组成部分,交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。同时由于一些人重视交通安全的程度不够,它也给很多家庭带来了不幸。我国每年因交通事故死亡的人员中。中小学生约占30%。
我们应该发挥交通运输积极的方面,克服不利的因素,让他更好的为我们服务。
新授: 第三单元 平安走天下
第六课 让交通法规为生命护航
一、遵守交通法规
(一)案例:
(1)《车祸是孩子意外伤害的第一杀手》(2)《和孩子一起安全上路》(3)《车祸重伤孤儿,企盼事故救助基金》
活动天地:
观点1:交通法规是对我们出行的限制和约束。如果没有交通法规,我们的出行更方便。
观点2:交通法规是我们出行的安全保障,是我们生命的保护神。不过,在保证安全的情况下,偶尔违反一下也可以。
你赞同哪一种观点?说说你的理由。
(二)各种交通标志及相关法规。
①各种交通标志。
警告标志(警告车辆、行人注意危险地点的标志)
②相关的交通法规。
(三)活动天地:
你在道路上还经常看到哪些道路交通信号,你了解它们的含义吗?
(四)骑自行车常识
1、在非机动车车道内顺序行驶,严禁驶入机动车道。在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶,应尽量靠右边行驶,不能骑车在道路中间,不要数车并行,逆向行驶。
2、骑车至路口,应主动地让机动车先行。遇红灯停止信号时,应停在停止线或人行横道线以内。严禁用推行或绕行的方法闯越红灯。
3、骑车转变时,要伸手示意。左转弯时伸出左手示意;同时要选择前后暂无来往车辆时转弯,切不可在机动车驶近时急转猛拐,争道抢行;也不要弯小转。
4、自行车在道路上停放,应按交通标志指定的地点和范围有秩序地停放;在不设置交通标志的支路上停放也不要影响车辆、行人的正常通行。
5、骑自行车载物,长度不能超过车身,宽度不能超出车把宽度,高度不能超过骑车人的双肩。骑自行车在市区道路上不准带人。
6、骑自行车不准在道路上互相追逐、曲折竞驶、扶身并行。
7、不准一手扶把,一手撑伞骑车。撑伞时,要下车推行。
骑自行车的安全问题是个大问题,在各类交通事故种,自行车事故要占总事故的一半以上。自行车给人们的交通带来了便利,自行车同时也给人们带来了不幸。为此,我们应该严格遵守骑车规范,避免成为自行车的“牺牲品”。
布置作业::
1、《中华人民共和国道路交通法》中队行人和乘车通行有哪些规定?
2、《道路交通安全法实施细则》对在道路上骑自行车有哪些规定?
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以下是小编收集整理的《篮球知识:阐述打手犯规规则》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
在篮球运动中,打手是侵人犯规里的一例。不过,在篮球规则中,并没有存在打手犯规的说法。根据FIBA篮球规则,一般我们叫做“打手”犯规的动作,规则里正式的名称是“非法用手”。
无论是进攻方队员,还是防守方队员,均可能违犯“非法用手”类型的犯规。
在篮球竞赛规则里的侵人犯规,只有七项:
①阻挡。
②撞人。
③背后非法防守。
④拉人。
⑤非法掩护。
⑥非法用手。
⑦推人。
侵人犯规是队员犯规,含有与对方队员非法的接触,无论活球或是死球,队员不得通过他的手、臂肘、肩髋、腿、膝或脚,以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)来拉、阻挡、推撞、绊,阻止对方队员行进;也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。
打手犯规一般有狭义和广义之分:
狭义:仅仅指当进攻方持球队员受到防守球员对于肘部以下部位的接触碰撞。
广义:可以引申为进攻方持球队员的腰部以上任何部位受到防守球员的接触或者碰撞,接触的部位扩展到头部,肩部,肘部以上臂部。(腰部以下部位的非正常接触或者非正常碰撞都可以笼统定义为防守阻挡或者进攻冲撞)
1.如果进攻方队员在完成投篮到落地恢复无球状态之前的任何防守球员对于其上臂其上臂以下部位(腕,手,甚至于手指)的接触都可以吹罚为打手,具体操作中一般在球出手之前的不影响到投篮的轻微接触都可以忽略,如果侵犯力度和性质影响到进攻队员的出手投篮,即便是球已经出手后的比较严重的接触依旧可以吹罚防守违例。
2.防守方的恶意攻击行为,无论在进攻方任何时候(包括运球或者投篮或者传球)发生,都可以吹罚为打手犯规,甚至恶意犯规。
3.如果发生封盖或者抢断中的打手的吹罚:防守队员在封盖球的同时碰触投篮队员的手,应视为难免发生的接触,不应判犯规。理论上的封盖或者抢断不应该出现任何的身体接触,如果该打手行为出现在封盖或者抢断之后的,可以忽略不记(例:如果防守球员出手封盖掉进攻球员的投篮后,手臂同系列动作下落时分接触到进攻方的手臂可以忽略,抢断同理),如果该身体接触行为在封盖或者抢断的同时发生,都可以吹罚打手犯规,可是实际操作中封盖或者抢断时候是否有身体接触这一点全部都依赖裁判的眼睛,所以经常有程度不是非常明显的打手行为没有被吹罚,进攻队员锤头顿胸,防守球员沾沾自喜的现象出现。
经过上面的阐述,什么样的打手才算是犯规呢?
篮球的原则是运球,如果你在运球,或者持球作保护动作,对方在抄球的时候碰到你的手,不会算犯规的,但是当你有投篮的动作,那一点点的侵犯都是犯规,这时候他的整个手臂,包括小臂都是严格保护的,无论是打,蹭,点,都是犯规。当然,如果你是在你自己的位置做到干扰他的投篮,比如说,他压在你身上,手举在你头上,那你只要是竖起手,不作下压的动作,就不吹犯规的。其实也就是身体贴在一起的时候,你直的伸起手来,碰到他的手是不吹犯规的。当然,如果你是移过去的,那就算没有打手,还是可能吹你阻挡的。
注意:防守时从背后掏球,会造成打手犯规。还有你不起跳投篮,是基本没有机会罚球,因为无法界定你何时开始投篮,你举起球也可能是假动作,不会受到保护的,只要你起跳投篮,那么被犯规就一定能得到罚球。
防守队员的打手犯规:
一、 用手和(或)手臂接触对方队员 ,用手触及对方队员,本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由,这样的接触是犯规。
二、当防守队员处于防守位置,并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进,就发生了非法的用手或非法伸展手臂。
三、反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规,因为这可导致粗暴的比赛。
四、在投篮过程中,当球出手后防守队员打手,则视为打手犯规,因为此时进攻和防守的两方角色未改变。
进攻的队员打手犯规:
一、为了获得不公正的利益,用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
二、为了阻止防守队员的防守或试图抢球,或为了在他或防队员之间创造更大的空间,“推开”防守队员。
三、运球时,用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
四、不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规:
•摆脱去接球。
•阻止防守队员的防守或试图抢球。
•在他和防守队员之间创造更大的空间。
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以下是小编收集整理的《篮球知识:非法用手的犯规规则》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
非法用手是指发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时,如果仅仅接触了对方队员持球的手,则被认为是附带的接触。当防守队员处于防守位置,并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进,就发生了非法用手或非法伸展手臂。
在篮球运动中,应该如何判定非法用手?
判定非法用手,应该以手臂超出圆柱体为前提,防守队员把手放在进攻队员身上并保持接触,有以下几种情况:
1、面对面防守时,伸展手臂去测定与对手的距离,手臂虚搭在对手身上。
2、伸展手臂拦阻从身边通过的进攻队员。
3、当对手向后挤靠时,伸直手臂顶人。
4、当对手弯下腰时,把手臂按压在对手背上。
非法用手的具体表现是用手触及对方队员,本身未必是犯规。而裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由,这样的接触是犯规。
反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规,因为这可导致粗暴的比赛。
持球的进攻队员犯规:
⑴为了获得不公正的利益,用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
⑵为了阻止防守队员的防守或试图抢球,或为了在他或防队员之间创造更大的空间,“推开”防守队员。
⑶运球时,用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
⑷不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规:
⑸摆脱去接球。
⑷阻止防守队员的防守或试图抢球。
⑺在他和防守队员之间创造更大的空间。
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以下是小编收集整理的《篮球知识:球鞋介绍及选购》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
不管你是喜欢篮球还是喜欢其他户外运动,一双合脚舒适的球鞋都是你不可缺少的。那么如何选择一双绝佳的球鞋,小编就在此给大家详细介绍下篮球鞋的发展还有具体球鞋知识,让你一次成为篮球知识达人,为自己买双好鞋运动起来吧。
球鞋介绍
篮球鞋即SNEAKER,同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中,使得SNEAKER有更宽泛的定义。 篮球是一项剧烈运动,为了能应付激烈的运动,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性,支撑性、稳定性,舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外,你个人的打球风格也是一个很重要的因素,可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。
质量鉴别
方法
鉴定鞋质量的好坏,需要从外观和内在指标两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器,对于一个消费者来讲,从外观上来鉴别鞋的质量更具有实际意义。从外观上,主要通过对鞋的材料(包括鞋面、鞋底、鞋里)质量和做工两方面来鉴别鞋质量的好坏。尺码可以度量,工艺以目测、手摸、捏、推为主。
1.鞋面(帮)
鞋帮是鞋主要构成部分之一。对于光面鞋,要看其是否柔软和丰满,用手按下鞋面后,是否出现松面现象,好的鞋面应该是丰满柔软,手感舒适,光泽均匀一致,无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面,应注意检查其绒毛是否短而均匀,其色调也应一致。鞋里是鞋帮的一部分,它是为了补强鞋面、防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以,好的鞋里材料(如真皮革鞋里)应具有良好的触感、透气性和排湿性,且不易脱色。在缝制上,鞋里不应有皱纹和肥边。
2.鞋垫
通常的男鞋用内底后半截垫或后跟垫。女鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平,以改善脚感的作用。因此,鞋垫应具有良好的吸、排湿性。在做工上,鞋垫应平展地黏附在内底上,不能有悬空之褶皱现象。
3.外底
从外表上来看,外底周边的结合状态应密切黏合而没有空隙,底面应平整。
4.鞋跟
不论是低跟还是高跟,首先要看其与鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式鞋来讲.下面两点更为重要:一是鞋跟应牢同地装在内底上.前后左右摆动不应摇晃;二是掌面应不小于鞋跟的底面。
5.内底
一方面,看内底的材料,最好是真皮的。另一方面,要用手强力按压腰档,相当于穿鞋时脚背的部分,纹丝不动的较好。在这种力的作用下,如鞋的沿口有变形,说明该鞋的质量有问题。
6.稳定性
将鞋放在平面上,鞋应马上静止不动,这样的鞋为稳定性好,这也是优质鞋的基本条件之一。
挑选
篮球是一项要求苛刻的运动,为了能应付其要求,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性,支撑性、稳定性,曲挠性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外,你个人的打球风格也是一个很重要的因素,可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。
区分与选择
1.你是一个什么类型的运动员:
力量型球员——主要定义为活动范围在三秒区内以内线得分为主;
速度型球员——以中远距离投射或突破上篮或突破分球为队友创造得分机会为主;
2.鞋的结构:
鞋面——主要包裹脚面;
中底——主要承载产品的缓震技术,比如nike的air zoom/max/sole、adidas的TS等;
外底——一般都已大面积无痕橡胶为主,部分品牌会加入自己特有的耐磨材质,如nike的XDR。
3.脚的尺码大小
球员类型
力量型球员
这类球员所用的篮球鞋必须有足够强的减震作用和稳定性,球鞋的重量会随着科技和配置的增多而增加。典型的LBJ系列就有包括加厚的脚踝保护、全掌air max开窗气垫、厚实的网面支撑和鞋舌。除此之外,中锋鞋也是典型的力量型球员标配款式。
速度型球员
这类型的球员在球场位置以小前锋和后卫为主,因为需要大范围地跑动,首先要求鞋很轻,同时也要求有一定的护踝、减震和平衡性。
结构
了解一下篮球鞋的结构以及它的特性对你购买一双合适的篮球鞋是很重要的。
鞋面
鞋面是鞋子上柔软部分,它使你的脚在打球过程中感觉舒适、安全,同时也对你的脚面有很好的支撑,即在长时间运动的过程中固定你的脚,使之不容易滑动而导致崴脚或者其他受伤。
鞋帮
在选择一双篮球鞋的时候,第一步要先知道你穿着哪种鞋帮的运动鞋会更舒服,是高帮、中帮、还是低帮的运动鞋?
高帮的运动鞋
大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋,因为这可以向你提供最好的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。
中帮
如果有的运动员以速度见长,并觉得高帮鞋有很大的束缚性,那么中帮鞋正到脚踝处是最好的选择。
低帮
在正规比赛中,大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。这种鞋比较轻,但却没有高帮鞋的护踝作用好。
材料
鞋面是全皮革的年代已经过去了,取而代之的是轻便的混合鞋面。这种鞋面通常是由结实的,耐久的皮革和具有透气性,曲挠性的人造网布结合而制成。这种高技术的人造网布鞋面比皮革的耐久性更好,而且以其在超轻材料中更为良好的结实持久性受到人们的普遍欢迎。
鞋带
为了增强鞋的稳定性,鞋带也是一个值得考虑的因素。
许多厂家也都会为了增加鞋的稳定性而不断设计推出新的鞋带结构。
一个好的系带结构可以找到一个合适的舒适度,不会过松或过紧,可以在运动中更稳固,更抱脚。
用带状物进一步固定
有一些鞋的特色是在脚的足弓部分的鞋面部分缠绕上一个皮带来增加稳定性,并且可以保护脚踝,防止脚踝扭伤。
拉链
在篮球运动鞋中,用拉链结构来保护脚是一个相当新的选择,他们往往被覆盖在一些保护材料之下。
中底
中底就是鞋面和外底之间的较柔软的且具有一定减震作用的那一层材料。
它一般被认为是篮球鞋中最重要的一部分,因为他所运用的材料和结构能够影响到缓冲和减震的不同水平,从而影响到运动员的弹跳程度。
减震材料
中底的材料一般是由EVA、压缩EVA、PU或由这几种材料混合制成的。
减震篮球鞋
许多不同品牌的篮球运动鞋都有自己专用的减震技术。
EVA或压缩EVA比较轻但稳定性和持久性不是太好,另外,压缩后的EVA可能会更加耐久一些。
PU是一种更加紧密耐久的减震材料,他可以增加鞋的稳定性,但同时也更加沉。
专用的减震技术
是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量。
制动和稳定性
一些篮球鞋中用一些硬的、不易移动的材料在鞋的中央或鞋的内部来减少脚在鞋里的转动。
更高密度的减震材料也会逐渐被用在鞋的内侧部分来增加鞋的稳定性,但如果中底过厚的话往往对于稳定性会起到负面作用。
所以要找一双中底厚度合适的篮球鞋,以保证你的减震性和稳定性。
外底
是一种橡胶底。
一双好的篮球鞋的外底需要有足够平和适当的宽度以保护不扭伤脚踝。
箭尾形的花纹的外底是最普遍的一种,这种外底可以在迅速启动和急停时保持更加稳定。
大多数篮球鞋都是为在室内运动而设计的,如果你经常在室外场所活动,应该找一双更耐磨的底。
有一些鞋就是专门为在室外打篮球的人而设计的,特点是外底更厚重。
男篮球鞋与女篮球鞋
女士篮球鞋
大多数女士不应该买男式的篮球鞋。因为男式篮球鞋鞋楦比女鞋的大,通常情况下,男式的篮球鞋对女士来说太宽,不能提供良好的稳定性。
鞋的尺码大小
鞋尺码大小的决定一双鞋是否舒适的关键所在。不要根据你以前穿着的鞋的大小来猜测你现在的脚的尺码,因为脚的大小会随时有变化。为了买到一双绝对合脚的鞋一定要在买之前确定好脚的尺码大小。
区别
动鞋和旅游鞋鞋底平坦,可塑性大,富有弹性,对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用运,故此不少的青少年很喜欢穿,但长期穿着有许多弊病。
旅游鞋的用料,大多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等,通气性较差。汗脚长时间在这“封闭”环境下,易引起真菌繁殖及传播,发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。
运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋。它不能保证人体重心平均分布在全脚掌,不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上运动鞋或旅游鞋后身体重力的改变,脚部作用力出现分配不均,会影响步法。长期穿着运动鞋,对处在发育阶段的青少年,不但无益,而且十分有害。
一、足球鞋比较好辨认,一般足球鞋显得灵巧许多,鞋身比较瘦,比较合脚。更突出的特点是,鞋底有压模鞋钉和可转换鞋钉,适应足球场地,可提供良好的抓地能力,鞋头及鞋面车线明显,可防止变形且耐用。
二、全能运动鞋适合喜欢多种运动而每星期只练习几次的人士。分为两种:训练型和速度型。训练型鞋头略翘,有翻胶,鞋面多用尼龙网布;速度型与跑步鞋相似。
三、有氧运动鞋 一般为高帮,比较轻巧。鞋底纹不深的,适合在地毯上的运动;鞋底纹较深或呈多向性的,适合在木地板上的运动。
四、滑板鞋也有人称其为“休闲鞋”。鞋比较轻,胶底强调抓地性能,能比较好地抓住滑板。
五、健行鞋野外远足时,经常踏沙及在不平坦的地面行走,时而还需要走过山涧。远足者肩背较重的背包,容易出现扭伤和滑倒,故健行鞋一般多为中帮,鞋底有疙瘩,强调抓地性能。
六、登山鞋因为要面对恶劣环境及寒冷多风的气候,所以这类鞋一般都很重,且非常坚固、韧性极佳,并要求非常好的保暖性。如果上的是雪山,专业的高海拔登山靴一般为双层设计,外靴为塑料,内靴为保暖透气材料,能抵御零下40℃的严寒。全硬底鞋,可与卡式冰爪或滑雪板配合。
运动鞋,顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋。它能满足人们运各种需求,保证人脚能够在运动中发挥其基本功能。运动又分为竞技体育运动和健身体育运动以及休闲运动、娱乐运动等。无论是哪一种运动都需要脚上穿上具有保护作用、提高运动效果的鞋。
广义理解为:健身运动、休闲运动、娱乐运动和专业竞技运动的训练过程及其正式比赛运动所使用的鞋种都是运动鞋。
其包括旅游鞋、皮面运动鞋、胶鞋、布鞋和拖鞋等。
无论是广义还是狭义运动鞋,都必须符合运动的特点要求。无论是健身运动还是竞技体育运动,都要求运动鞋符合运动中的力学、生物学、人体工程学、运动学、运动生理学、卫生学的要求,还要考虑帮助运动员提高运动成绩或创造更好的运动成绩。因此在运动鞋的设计和制造过程中应充分考虑运动的特性,这是运动鞋区别于皮鞋等其他鞋类的标志。
特点
线条方面
运动鞋的线条特点是:线条复杂,形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等,可同时运用在一双鞋上,不拘泥于一种。多以弧线为主,直线比例较少。
色彩
运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势,还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高,同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。
运动鞋的色彩与皮鞋、胶鞋相比,具有色彩运用幅大、范围广,色彩搭配复杂,视觉感受丰富的特点,主要表现在如下方面:
(1)色彩在运动鞋帮面材料的运用:运动鞋帮面材料的色彩比皮鞋运用自如、丰富和多元化。装饰色彩不仅包括常见的色彩,还大量运用金属色、激光镭射、闪光等。
(2)色彩在运动鞋底上的运用:皮鞋、胶鞋的大底色彩多为单色或双色,运动鞋大底则为3-5色。色彩的选择范围大,色彩的明度、纯度高。色彩搭配不受过多的限制,既可纯一种颜色,又可多种颜色组合,尤其是一些在皮鞋、胶鞋中很难见到的色彩,在运动鞋中运用频繁,特别醒目,使其充满活力和生机。
(3)运动鞋包装与宣传色彩的运用:运动鞋是充满运动特性的产品,运动本身是人类生命追求的目标,因此这种产品具有收导和鼓动人们运动起来的特性。一般运动鞋都十分注重产品外与广告色彩灵活多样、突出运动鞋的特性和时代感,以刺激消费者购买的欲望。
(4)运动鞋色彩特点的又一体现是紧密与服装的流行趋势结合运动鞋密切注视服装流行趋势的变化,受到服装流行色的影响很大。作为运动鞋设计师与生产者,要关注服装面料色彩的流行变化趋势。
装饰方面
运动鞋在装饰上,图案、文字、标识、金属和塑料部件等都可作为装饰材料;装饰部位比较自由;装饰效果较醒目;装饰多以动感、时尚、色彩鲜艳为特征;装饰部件朝着美观与功能相结合的方向发展。
大底造型
与皮鞋、胶鞋相比,大底花纹既有细腻的二方连续、四方连续的细小花纹,也有几何形状粗犷、自由的图案,还有没有任何痕迹的光底;既有平跟底、又有坡跟底、还有中跟悬空底;部分运动鞋底上有钉、耙的装置,一些特殊的运动鞋大底安装滑轮、冰刀和铁架等功能性装置。皮鞋大底很少使用鞋底围墙,运动鞋围墙使用相当普遍,且围墙的造型花样繁多。
楦
运动鞋楦与皮鞋楦相比较,两者在造型变化上有较大的差异。为了便于脚部的运动,运动鞋楦的前后跷度较小,底心凹度变化也小,使得楦底跷度曲线变化比较平缓。为了提高鞋腔的容脚能力,运动鞋楦遗传围较大,使得楦型饱满,楦体前后帮背中线夹角较大。运动鞋楦后跟弧线曲中较直,里腰窝的楦底楞线也较直。从整体看,运动鞋楦的变化重点在前掌以及前尖部位。从楦头造型看,主要有尖头式、圆头式、方圆头式和方头式四种。
(1)圆头式 大多用于跑步训练鞋、网球训练鞋、足球鞋的楦型设计。
(2)方头式 一般用于自行车比赛用鞋的楦型设计,属于较典型的专项运动鞋楦。
(3)方圆头式 一般用于球类运动鞋,如篮球鞋等。因为前尖在落地时受力,稳定性要求较高,方圆头运动鞋楦是运动鞋中使用较多的一种。
(4)尖头式 一般用于专项田径比赛用鞋的楦型设计,不适宜于运动中的过高落地。
运动鞋楦头的变化决定了运动鞋的头型,一般来说除非对运动鞋的前尖受力或运动方向有较高的要求外,圆头、方头、方圆头可以相互代替。
材料
运动鞋材料运用的范围要比皮鞋、布鞋宽广。运动鞋的材料在帮面上,纺织材料、皮革、人造革、合成材料均有大量运用。在大底材料中,除了橡胶、PU、PVC以外,还大量使有EVA、TPR、SBS等各种热塑性弹性体、高分子复合材料、功能材料。辅料方面,金属部件、塑料部件的运用也较皮鞋、布鞋等要多一些。同时运动鞋功能要求也极大促进了新品种材料的研发进程。
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关于腊八节由来介绍简短
每到腊八节,北方地区忙着剥蒜制醋,泡腊八蒜,吃腊八面腊八粥。在南方腊八很少提,腊八节是典型的北方节日。下面是小编为大家整理的腊八节由来,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
(一)表达祈求丰收吉祥的美好愿望
腊八节借“腊祭”之名,表达的却是农事劳作一年的人们对来年的一种美好祝愿。从表面来看,人们是用收获的各种农作物礼敬百神,祭祀祖先,感谢神灵赐给他们的农业果实,感谢祖先对他们生产生活的保佑,同时祈求来年风调雨顺,五谷丰登,六畜兴旺,事业发达。
(二)展示庆祝农业丰收的喜悦心情
腊八节的标志性习俗腊八粥,其实是农业丰收成果的一次大展示。正如老舍在《北京的春节》一文中所说:“在腊八那天,人家里,寺观里,都熬腊八粥。这种特制的粥是祭祖祭神的,可是仔细一想,它倒是农业社会的一种自傲的表现——这种粥是用各种米,各种豆,与各种干果(杏仁、核桃仁、瓜子、荔枝肉、莲子、花生米、葡萄干、菱角米……)熬成的。这不是粥而是小型的农业展览会。”
这种集中反映农家粮食丰盛、应有尽有的腊八粥,确实能体现出农业大丰收的喜人景象,能体现出人们创造美好生活的满怀喜悦,能表现出人们享受幸福生活的特殊情趣。
(三)营造和谐人际关系的有效手段
中国的传统节日总是内敛而含蓄的,圈子一般局限在家人之间的其乐融融,但是,腊八节似乎走出了家人的小圈子,人们通过腊八粥的馈赠与接受,建立了更广泛的情感联系。
宋代时,每到腊八这一天,无论是朝廷、官府、寺院,还是庶民百姓家都要熬制腊八粥。到了清朝,喝腊八粥的风俗更加盛行。在宫廷,天子、皇后、皇子等都要向宫女侍从、文武大臣赏赐腊八粥,并向各个寺院发放米粮、干果等供僧侣食用。
在民间,家家户户也要用腊八粥祭祀祖先,同时,合家团聚在一起食用,并且馈赠亲朋好友。腊八节借助土地出产的农业成果有力促进了人与人之间的交往和人际关系的和谐。
(四)蕴含追求身体健康的养生之道
农事劳作需要健硕的身体,而腊八粥正具有保健的诸多作用。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》,对腊八粥的健身营养功能讲得详尽、清楚。调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,这些已被现代医学所证实。
其实,腊八喝粥,只是一种象征,起的是提倡作用,平素喝粥同样有益健康。正如春天适宜植树人们就定个植树节的道理一样。腊八节时举国钟情腊八粥,喝粥有益健康可以说是其中一个重要原因。
(五)开启新一年农忙的时间窗口
斗转星移,岁月不居,“立冬”过后,农村就转入了“冬闲”时期。从立冬到大寒之间的两个多月时间里是农民养精蓄锐的好时段。因为寒一过,家家户户就要开始为“过年”做准备,同时也开始为新的一年做准备。
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2024小寒节气的由来介绍
小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。下面是小编为大家整理的小寒节气的由来介绍,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
1、雪舞长空百草残,喳喳雀鸟觅食难。围炉夜话诗词赋,好友相邀把酒添。
2、已讶衾枕冷,复见窗户明。夜深知雪重,时闻折竹声。
3、江帆隐隐雾朦胧,细雨连绵瑟瑟风。忆起去年飞玉雪,此时已落漫桥东。
4、川原玉树雪梅孤,萧瑟寒风鸟雀无。檐下几排冰串挂,炉中翻滚酒一壶。
5、夜半残灯坐不眠,孤吟霜月小寒天。昏昏病眼时无恙,又托精诚向简编。
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大雪节气风俗活动介绍一览表
“大雪”节气,通常在每年的12月7日或8日,为二十四节气之一的“大雪”。下面是小编给大家整理的大雪节气风俗活动介绍一览表,欢迎大家来阅读。
不一定。节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”无必然联系。大雪节气是一个气候概念,它代表的是大雪节气期间的气候特征。因为“雪”是水汽遇冷的产物,代表寒冷与降水。
“大雪”名称是个比喻,反映的是这个节气期间气候变化,寒流活跃气温下降、降水增多。而天气预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。气象学上规定:下雪时能见度很差,水平能见距离小于500米,地面积雪深度等于或大于5厘米,或24小时内降雪量达5.0~9.9毫米之间的降雪称为大雪。
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冬至节气饮食介绍2023
冬至,又称日南至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,下面是小编为大家整理的冬至节气饮食介绍,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
1、祭祀
冬至是祭拜祖先的日子。这一天,皇帝会在郊区举行祭神仪式,百姓会祭拜父母长辈。明清时期,皇帝有祭天的仪式,称为“冬至”。在皇宫里,有一个仪式,官员们向皇帝表示祝贺,他们也互相祝贺,就像元旦一样。
2、祈福
《周礼春官神仕》:“冬天来了,敬鬼神。”目的是为了祈祷和消除全国的流行病,减少饥荒年人们的饥荒和死亡。
3、贺冬
《后汉书礼仪》:“冬至前后,君子安分,百官无为。”我们也应该选择“人才”,玩吹笙和“黄钟定律”来庆祝。因此,在这一天,整个法院将放假休息。亲朋好友会互相送饭,互相串门,过一个“安身立命”的快乐假期。
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二十四节气清明介绍_清明节的习俗
清明节是人们亲近大自然的好时机,踏青游玩、欣赏美景,感受春天的气息,让人心旷神怡。这里给大家分享一些关于二十四节气清明介绍,供大家参考学习。
一、家祭:
清明节当日清晨早餐前,家家户户先摆好三牲祭品,然后恭请祖先香炉牌位,再焚香、三跪九叩、烧纸钱,此谓潮人“家祭”。
二、清明祭:
“清明祭”是清明节主要祭品之一,也是潮汕著名美食,主要由糯米、艾草或鼠曲草以及红豆馅制作而成,由于清明祭在祭祖前已蒸熟,所以可冷食,也可长时间存放。
三、扫墓:
除了相冲年、带孝等犯忌的人外,潮人全家老少在家祭之后都会一起上山扫墓,扫墓主要环节包括除草、清扫、挂纸、墓碑描色和三跪九叩,由于地方政府三令五申禁火,所以很多人家今年省去了烧香和烧纸钱环节。
四、踏青:
近些年无新坟的人家,在上山扫墓时心情并不会太沉重,尤其对于孩子们来说,上山就是一次放开身心的远足郊游,大家也可趁机接触很多平时不了解的植物和野果。
五、野餐:
潮人的坟墓多在深山,午前完成所有祖先祭扫活动几乎是不可能的,中午时很多人会带上干粮冷食充饥,但也有一些人家会在祖先墓前就地野炊,山涧水清甜,柴火煮饭可口,野餐实在是难得的生活体验。
六、插柳
清明节是杨柳发芽抽绿的时间,民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条,可拿在手中把玩,也可编成帽子戴在头上,也可带回家插在门楣、屋檐上。 插柳的习俗与避免疫病有关。
七、放风筝
这也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,象闪烁的明星,被称为“神灯”。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。
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草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨。你了解草莓奶油蛋糕的做法吗?下面是读文网小编给大家整理草莓奶油蛋糕的做法。
1、抗癌
草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用,不仅能一直癌细胞增殖,还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
2、防治心血管疾病
草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病,防止胆固醇积聚附着在动脉上,改善血管功能和血压,防止动脉粥样硬化。
3、护肤
不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源,如没食子酸、黄酮醇。
4、防老年痴呆
花青素可以提升脑部健康,提高人脑的认知能力,在老年人人群中的作用尤其明显。老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。
草莓奶油蛋糕相关
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草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。美味的草莓慕斯蛋糕应该要怎么做呢?下面,读文网小编来为你介绍草莓慕斯蛋糕的做法。
1.牛奶,色拉油倒入锅中均匀,再倒入过筛的低筋面粉均匀。
2.加入蛋黄,每次加入一次搅拌均匀后再加另一只。
3.蛋白分三次加入糖,打发至9成发,与蛋糕糊混合
4.倒入模具中振出气体,160度烤55分钟。出炉倒扣冷却。
5.蛋糕坯平分三层,
6.再在每一层中分三圈
7.草莓洗净切开对半
8.草莓洗净用理料机打碎
9.打成草莓酱
10.加入倒牛奶与吉列丁片的融化液中均匀
11.淡奶油加入糖粉打发至6成发。
12.把草莓液倒入打发的淡奶油中
13.均匀搅拌所有材料
14.把草莓慕斯馅装进裱花袋中。
15.模具底层放两圈蛋糕坯
16.把空隙的地方填完慕斯馅
17.把切开对半的草莓放在模具边上,再放一层蛋糕坯,把慕斯馅全部填完模具。
18.放冰箱冷藏4小时或一晚,效果更佳。
19.在冰箱拿出用风筒吹周边脱模
20.用蛋糕纸煎成方格形
21.撒一层簿簿的防潮可可粉
22.周边摆上草莓作装饰。
23.摆上生日快乐巧克力牌,周边围上慕斯围边,用包装带打结作装饰。
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餐厅内的餐桌是不容小视的,因为餐桌的摆放方位、位置会影响到一个人的额食欲,下面小编为大家介绍餐桌的摆放方向风水,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
餐桌摆放方向1:靠厨房可以,不靠卫生间,餐厅处于楼上厕所下方,餐厅好运受压制,因此餐桌也是尽量远离厕所为妙。如果实在难以避免,则可采用一些装饰手段来遮挡。
餐桌摆放方向2:生气位置为最好,餐厅的主体是餐桌,这样来看,餐桌摆放的位置就不得不重视了,直接影响了餐厅的风水。一般来说,餐桌应摆放在整个餐厅的生气位置,或在延年、天医的位置上,这样对家人的健康十分有利,而且还能带动家庭财运亨通。
餐桌摆放方向3:要符合户主五行,餐桌摆放和户主五行也有关系,餐桌不能摆放在和户主五行不符的位置上。譬如主人属西四命的,切忌摆放在东南、东、南以及北方。
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水槽在厨房中的作用是非常重要的,烹饪美食前后都离不开它。而在风水中,水槽属于至阴之物,而厨房乃是火旺之地。下面是小编带来的关于厨房水池摆放风水的内容,欢迎大家阅读!
一、水槽适宜位置
1、坐北朝南方位
水槽适宜摆放坐北朝南的位置,因为北面的磁场最佳,将水槽放在这个位置,可以调动家中的生气。
2、坐西朝东方位
水槽同样适宜摆放在坐西朝东的位置,因为紫气东来,而水又相当于财富,财气与富贵之气相迎,必然会给家人带来好运。
二、水槽不宜位置
1、坐东向西方位
水槽坐东向西即靠东面墙,应极力避免。因为西方是归阴位,会对居住者的健康不利。需要注意的是,若不得已选择了此位,可在炉灶背靠的墙壁内放置一套五帝币,或者在炉灶前方的地板上铺设一块红色的胶质地毯,以化解西方的不利磁场。
2、水槽与灶具相对方位
水槽绝对不可以紧邻灶具,因为水槽所产生的水气,与灶具的火气是相冲的,会导致家中容易发生危险。同时水槽也不宜在厨房中央位置,因为厨房中心位置火气过旺,会导致家庭失合。需要注意的是,水槽的设置应该与炉灶离开半米以上最适宜,最好是摆放在炉灶的左方,这样有“发财就手”之意。
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交通知识不可少,遵守交通活到老,小孩子的交通安全教育就是要这样子进行才有意义,下面就是读文网小编为大家整理的关于大班交通安全知识方面的教案,供大家参考。
一、活动目标:
1.让幼儿在交流活动中认识一些常见的交通标志。
2.让幼儿在游戏活动中体验交通规则的重要性,从而自觉地遵守交通规则。
3.让幼儿在合作学习中学得一些基本的学习方法。
二、活动准备:
1.精心布置活动场景。
2.收集各种交通标志(照片或图片)。
3.字卡:交通安全、红灯停,绿灯行、人行道、非机动车道、汽车道。
三、活动过程:
(一)展开联想,揭示活动主题
1.出示交通事故图片,请幼儿仔细观察。提问:孩子们,刚才你们看到了什么?想到了什么?
2.多么可怕的车祸,为了不让这样的事情再发生,我们一定要注意交通安全。(出示字卡“交通安全”)
(二)在活动中体会交通规则的重要性
1.教师:孩子们,看看我们坐的队形像什么?十字路口的学问可多了,现在我们就在十字路口做个游戏。老师请出三个司机,三个骑车的以及五个行人。
参加游戏活动的孩子听到老师说完“开始”之后,立即向自己的对面出发。其他孩子仔细观察,看看会发生什么事情?
(1)教师:孩子们,刚才你们看到了什么?你们想说什么?
(2)教师:如果生活中也是这样可不行啊!为什么会发生这种情况呢?
(3)(教师拿出信号灯标志)这是什么?谁能编句儿歌来说说信号灯的作用。(将标志贴在黑板上)
幼儿回答后出示字卡“红灯停,绿灯行”。
2.认识了红绿灯,我们还要知道自己应该走哪条路,这就要知道每条路的名称。孩子们,看看这个十字路口,你认识这些道路吗?(人行道、非机动车道、汽车道)
(三)初步了解常见交通标志的作用
(出示交通标志)在车辆穿梭的马路上,除了信号灯这个交通标志外,还有很多交通标志,这些交通标志都有什么用呢?
(四)现场指挥
1.刚才我们认识的交通标志对维护交通安全起着重要的作用。车辆的顺畅,人们的生命安全,更离不开交通警察。老师向交警叔叔学了一些指挥交通的本领,请小朋友仔细看,猜一猜是什么意思。
2.老师来当交通警察,请小朋友站在这个十字路口,听警察叔叔的指挥,一起动一动吧!
(五)评价幼儿游戏情况,结束。
看过“大班交通安全知识教案”
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