为您找到与第一次干家务活扫地三百字左右相关的共200个结果:
做家务培养责任感做家务看起来似乎只是简单的重复性动作,但让孩子先从和自己相关的事情做起,再扩展到其他家人,从小学着为家中尽一份心力,便可培养出责任感。因为家务本就是家中每个人的共同责任,整理自己的东西更是责无旁贷,大家生活在一起,自然都有责任参与整理和打扫。下面是读文网小编整理的五篇关于做家务的作文,供大家参考一下!
回到家,我直奔厨房对妈妈说:“你给我安排家务活吧。”妈妈听后很吃惊,急忙放下手中的活,对爸爸说:“我们家的‘小皇帝’主动要求做家务了,真是难得啊!”随后妈妈又带着不信任的语气对我说:“你把饭碗刷一刷,再把地板拖一下吧。”我爽快地答应了。我在厨房耐心地独自“奋战”,一摸饭碗滑滑的,放在鼻前一闻,一种油味扑鼻而来,让人感到恶心,我真不知妈妈每天是怎样忍受这种气味的,我只好屏住呼吸,在艰难的情况下继续清洗碗里的每一点污渍,第一个、第二个……随着碗越摞越高,我也离胜利越来越近。终于,我完成了这项艰巨的任务。双手疼痛极了,腿也站酸了。
我刚坐下,屁股还没有暖热凳子“狠心”的妈妈又催促我拖地。我只好又硬着头皮来完成使命啦。唉,谁让我有言在先呢?我首先把拖把洗净,从客厅到卧室又到厨房再到卫生间,我累得满头大汗。在拖卧室的角落时,有一个顽固派“泡泡糖”害得我用双手抠,我疼痛难忍。定神一想,还是自己的坏毛病惹的祸。真是拿石头砸自己的脚——自找苦吃。做完这两件家务活,我累得像滩泥躺在沙发上一动也不想动了。
通过自己的亲身劳动,我深深体会到了做妈妈的辛苦。按下决心以后的日子,我一定为妈妈做些力所能及的家务活。
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做家务有助于提升孩子学习解决问题的能力刚开始学习做家务,一定有做不好的时候,但是妈妈不需要着急,在练习过程中,孩子会观察妈妈的做法,妈妈也可一步一步地进行示范讲解,让孩子通过模仿妈妈的动作来完成家务,这样能让孩子思考“怎么做才能做得好”,进而学习到解决问题的方法。下面是读文网小编整理的五篇关于做家务的作文,供大家参考一下!
王凯琳
早上我慵懒地睁开双眼,看见大娘早就屋内屋外的忙碌了,擦桌子、擦地、洗洗我换下来的衣物、帮我做早餐……每当这个时刻,我悄悄地穿上衣服跑过去,抢过大娘手里的东西模仿他学做家务。
开始,大娘只让我擦自己的小屋。我擦了一遍又一遍,可是怎么看都觉得被擦过的地像张“大花脸”。这是怎么回事?大娘走过来想个专业人士一样向我解释说:“你是从屋门口擦的,擦到最后,你是要回到门口,这样刚擦好的地面就又踩脏了,改变一下擦地的方法就行了”。哦!原来擦地也有这么大的学问。我按照大娘的建议改良了我的擦地方法,果然再也找不到脚印了。看着如同水晶般洁净的地板,虽然早已大汗淋漓,但是心里如喜洋洋般喜滋滋的。
在大娘的帮助下,渐渐地,我学会了洗自己的小袜子、学会了帮助大娘择菜、烙饼等家务活,不知不觉中早早已成为大娘的小帮手了。每当妈妈下班后得知我的进步时,都仍不住称赞我是大娘的小帮手,生活中的小榜样呢!听到妈妈的赞扬,我更加自豪,同时也觉得这个假期过得很充实、很有意义呢!
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做家务有助于提升孩子学习解决问题的能力,孩子第一次学会扫地是什么时候呢?第一次学会扫地有哪些感受呢?下面是读文网小编整理的5篇关于第一次扫地的300字作文,供大家参考一下!
今天是一个阳光明媚的早晨,我想妈妈今天中午才起床,我想我该做些什么?我看到地上从窗外吹进来的灰尘有那么多,在看看客厅的垃圾有那么多,我的卧室的垃圾也很多啊!我说:“我都三年级了,都要自己干家务活了。
我跑到卫生间去拿了扫帚,我就先跑到我的房间去打扫起来, 打扫起来有点麻烦,我扫到一个特别难扫的地方,我说:”怎么扫不起来呀!“原来块柠檬问道的口香糖,原来 如此接着我就把它能起来,接着我就把它扔到了垃圾桶里,接着我就把我的卧室扫完了。
最后我又到卫生间拿出了拖把我就要把客厅拖完,我开始拖地,我先把看的见的灰尘擦掉,我又爬下把沙发底下的灰尘擦掉,起来腿就很酸了,又把茶几地下的灰尘擦掉,我说:”真是累死我了“妈妈出来了妈妈看见了,我对妈妈说:”这些都是我的劳动成果“妈妈说:”不错,儿子。“
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做家务有助于提升孩子学习解决问题的能力刚开始学习做家务,一定有做不好的时候,但是妈妈不需要着急,在练习过程中,孩子会观察妈妈的做法,妈妈也可一步一步地进行示范讲解,让孩子通过模仿妈妈的动作来完成家务,这样能让孩子思考“怎么做才能做得好”,进而学习到解决问题的方法。下面是读文网小编整理的五篇关于做家务的文章,供大家参考一下!
在这个暑假里,带给我最大的收获是体会到了家人做家务的辛苦与疲惫。爸爸和妈妈都上班去了去了,做家务这一项“重任”便落到了我的身上。我扫地拖地,洗碗刷锅,整理床铺,样样都不在话下,虽然做家务活所用的时间并不算太长,但是,我仍然觉得自己身心疲惫。我躺在沙发上,不管心里怎样劝说自己不要放弃站起来继续劳动,但都在此时无济于事。
就在我汗流浃背的抱怨家务活又累又繁琐的时候,我才体会到了爸妈的辛苦,每天早起晚睡,从来没有真正的放松休息过,整天像陀螺一样转来转去。而我呢?每天坐在家中只是写作业、玩电脑、看电视,哪有他们辛苦?我只会借着爸妈比我大,小孩子只用专心学习不用做家务之类的借口把所有家务活都推到他们身上。
在这个暑假里,我才发现原来自己能做的有如此之多,我也认识到我已经长大了,我不应该什么事情都交给父母来解决,我应该在自己有充足时间的情况下,帮家里人分担一些家务活,自己的事情我一定会自己做,我不会再像以前那样淘气任性耍赖皮了。我一定尽我最大的努力,减轻他们的负担,让他们也可以抽出时间来放松自己,享受生活。
自此之后,我懂得了要时刻保持家里的干净整洁,珍惜别人的劳动成果。每一个人的身上都有着自己不可推卸的责任,我不能再以年龄小,学业重为理由而不干家务了。责任随着年龄的增长逐渐增多,越来越重。现在我的责任是:为了长大的生活,要好好学习;为了不让爸妈操心,要照顾好自已、学会自立。
这一次的做家务让我知道了大人的辛苦与自己的责任、义务。感谢这次做家务的机会。做家务,真好!
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做家务有助于提升孩子学习解决问题的能力刚开始学习做家务,一定有做不好的时候,但是妈妈不需要着急,在练习过程中,孩子会观察妈妈的做法,妈妈也可一步一步地进行示范讲解,让孩子通过模仿妈妈的动作来完成家务,这样能让孩子思考“怎么做才能做得好”,进而学习到解决问题的方法。下面是读文网小编整理的五篇关于做家务的的文章,供大家参考一下!
记得在几年前的夏天,我正在看书。妈妈把我叫过来:“儿子,你已经长大了,你看现在是不是应该试着做家务呢?”我听了心里先是一惊,接着想:我以前从没做过家务,要是做不好怎么办呢?开始做家务了。
首先是叠自己的衣服。我看见一堆像小山一样的衣服,心里有些犹豫了。可是妈妈的命令怎能不听呢?我就开始干起来。由于是第一次做,所以不会叠,就随便摆了个造型放进柜子里了。后来妈妈一看,哭笑不得地对我说:“你是怎么叠的,怎么成这样了呢?”我羞愧地对妈妈说:“对不起妈妈,我第一次叠衣服,不会叠就随便放了进去。”
妈妈说:“没关系,失败乃成功之母嘛。”后来妈妈又手把手教我。先把衣服放平,然后将袖子对折,再上下对折就OK了。我照着妈妈教我的方法,一步一步地叠,这回可算叠好了。我后来又做了拖地、洗衣服、洗袜子等家务。一开始都不会做,遇到问题了就虚心向妈妈请教,妈妈也耐心地教我。我按照妈妈教的方法改正自己的不足,慢慢的就全都会做了。现在这些家务对我来说可是小菜一碟了。
通过做家务这些日常小事让我懂得了一个道理:世上无难事,只要肯登攀。
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做家务培养责任感做家务看起来似乎只是简单的重复性动作,但让孩子先从和自己相关的事情做起,再扩展到其他家人,从小学着为家中尽一份心力,便可培养出责任感。因为家务本就是家中每个人的共同责任,整理自己的东西更是责无旁贷,大家生活在一起,自然都有责任参与整理和打扫。下面是读文网小编整理的五篇关于做家务的作文,供大家参考一下!
周六早晨,我看见妈妈一边拿着拖把,用力地拖着地上的一个脏点,一边焦急地看看钟,嘴里还喃喃道:“怎么办,怎么办,要迟到了。”看着疲惫不堪的妈妈,我决定帮妈妈拖地。于是,我对妈妈说:“放心吧妈妈,我会帮你把地拖干净的。”
妈妈虽然半信半疑,但时间不容的她想了,所以她只好把这个“重大的任务”交给了我,自己匆匆忙忙地上班去了。妈妈走后,我先到卫生间把拖把取了下来拖起了地。我先从厨房拖起,因为我拖地时是从前往后拖,所以我一边拖,一串脚印一边就跟上来了。
当我回头一看满地都是脚印的时候,一气之下,把拖把狠狠地摔在了地上,坐在椅子上大口大口地喘气:“我…我好不容易拖好的地,怎么又脏了,气死我了,累死我…我了。”休息了一会儿,我低下头,看了看被我摔在地上的拖把,又看了看被我摔痛的地板,它们好像都在对我说:“小主人,无论做什么事,都要有耐心。不要被这么一点小事所吓倒呀!”于是,我又站了起来,拾起被我扔在地上的拖把,一边唱着轻快的歌儿,一边又拖起了地。
我这一次吸取了刚才的教训,从后往前拖地了,果然不一会儿就拖完了,而且还能找出人影呢!我高兴地看着被我拖得干干净净的地板,开心地笑了。这次拖地使我体会到了妈妈平时做家务是非常辛苦的一件事,我应该多帮助妈妈做一些力所能及的家务,以此来减轻妈妈的负担。
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做家务有助于可以让孩子懂得感恩孩子平时都是坐享其成,从来不知道做饭的辛苦。如果父母让孩子也体验一下在厨房里做饭有多累,多辛苦,孩子就会明白,这些香喷喷的饭菜有多来之不易,从而懂得感恩。下面是读文网小编整理的五篇小学作文第一次做家务活,供大家参考一下!
星期六,我做完作业,决定帮妈妈来拖地。
首先,我让拖把沾上一些水,就准备来拖地了。先拖我的小房间,刚开始,还特别兴奋,速度也挺快。可是到了后来,越来越累了,拖地的速度自然就渐渐慢下来了。拖完了房间,我已是满头大汗了。我赶紧去水池里洗拖把,哇,原来还清澈见底的水,拖把在里面洗了几下,一下子变得浑浊了,水面上还漂浮着一些绒绒的东西。拖把洗干净了,按照妈妈的嘱咐,又拧了几下,再拿去拖客厅、厨房、卫生间,还有阳台。最后,我把窗户打开,让风吹吹拖好的地板。
通过这次拖地,我体会到了妈妈平时的辛苦。妈妈每天上班,回家后还要洗衣服、打扫卫生、买菜烧饭、还要辅导我学习……妈妈可真不容易啊!以后我要在学习之余,尽量帮助做一些家务事,减轻妈妈的负担,让她轻松一些!
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做家务,是现代孩子学习动手能力的方式之一,有利于培养陪孩子务实、劳动的性格,获得了许多家长和专门的认,那么,具体来说,孩子做家务的好处多不多,有哪些呢?下面是读文网小编整理的五篇第一次做家务扫地范文,供大家参考一下!
早上起来,我一个人在家画画,画的时侯一不小心把颜料洒到了地上。哇!这可怎么办,妈妈回来看到地上这么脏,肯定要训我了。
我赶快到卫生间将拖把拿出来,在洒颜料的地方,用拖把使劲的来回拖,哎!地越拖越脏像个大花脸似地,我拿着拖把赶快到卫生间,打开水龙头,将拖把放在水龙头下面,学着大人的样子,把拖把在水池里来回的抖了抖,黑乎乎的颜料水从拖把上都洗出来了。我拎起湿拉拉的拖把,又重新拖起地来,由于拖把太湿,地上又多出了好多脏水,急的我满头大汗,这可把我给难住了,我把拖把又拿到卫生间洗了洗,这次我用手将拖把一点一点的拧干。我用干拖把在脏的地方,又来回地拖了几遍,这下终于拖干净了。
我累的浑身没了一点力气瘫坐在沙发上。原来拖地是这么的累人,看来我以后得多多体谅妈妈。多帮妈妈做一些力所能及的事情。
今天早上,我帮妈妈拖地。我先往水桶里放入半桶水,再把拖把泡进去,然后拧干水,就能拖地了。
我弯着腰,左手在下,右手在上,我一边拖一边退,嘴里还哼着愉快的歌。拖着拖着,忽然遇到一块黑色的东西。这是什么呀?我使劲地拖着。可那快脏地板好像故意气我似的,丝毫没有变化。我泄气了,扔了拖把坐下休息。忽然听到妈妈的洗衣声。脑子灵机一动:洗衣粉可以洗衣服,可能也能洗地板吧。于是,轻轻地撒了一些,又拖了起来,拖了一会,果然黑地板投降了。我累得腰酸背痛,头上冒出了汗珠。
看看这干净如新的地板心里想以后不管遇到什么难题,只要动脑想办法,就一定能解决。#p#副标题#e#
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会做家务事,我们每个人都有责任那么做,简单重复的劳动不会再次点燃孩子的成就感,但是责任心又将支持着孩子坚持下去。下面是读文网小编整理的五篇帮父母做一家务事300字左右,供大家参考一下!
昨天,天气非常炎热,我在家里闲着没事干,觉得很郁闷,总想找个事干,我看见妈妈在做家务,突然,我高声大喊:“我可以帮妈妈做家务活”然后,我让妈妈去休息,我来做家务活,“我先做什么呢?”我自言自语的说,我想了想,就拿起厨房里的扫把扫起地来。
我拿起扫把先扫了两个客厅,连沙发底下都被我打扫的干干净净的,然后,我又打扫了三间卧室,这三间卧室虽然很干净,但是,还是让我扫出了一些灰尘。
然后,我开始拖地了,拖地对我还是有一定的难度,可是,我还是想尝试一下,于是,我就拿起拖把在水里涮一涮,再把水拧干,然后,我一口气把两个客厅和三个卧室都拖完了,累得我满头大汗。
做晚饭的时间到了,我下楼买了一个土豆,还买了一些炸好的虾,回到家里,我先把虾倒到盘子里,再把土豆洗干净,把皮刮掉,然后,我的家务活就做完了。
自从昨天起,我知道了妈妈做家务活的辛苦与劳累,以后,我再有时间一定要多多帮妈妈做家务活。
帮父母做家务300字左右相关
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做家务增加自信心在做家务的过程中,孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小,不能做得很完美,但在练习的过程中,孩子会发现自己有能力完成很多事,所以从中获得自信。下面是读文网小编整理的五篇我第一次做家务活350字,供大家参考一下!
以前喝的豆浆都是妈妈在市场买的,不知道豆浆是怎样做出来的,也没有想过要学做豆浆。但是今天,我学会了,喝起来比市场买的甜多了,香多了,心里很有成就感。
早上的时候,婶婶问我会不会打豆浆?想不想学打豆浆?诗诗姐姐会打豆浆,如果我想学的话,让诗诗姐姐教我,我连忙说好。
终于到了打豆浆的时候了,我兴奋地把诗诗姐姐叫来,让她教我打豆浆。准备的工具有:装豆浆的大杯子、黄豆、一双筷子、白沙糖,最后还有一样很重要的东西 豆浆机。
首先,黄豆用水清干净,装进装豆浆的大杯子里,之后把豆浆机清理干净,把黄豆装进豆浆机里,盖上盖子,插上电源,大约20人分钟就可以了。就在等待的时候,把一勺白糖倒进装豆浆的杯子里,20分钟过去了,豆浆弄好了,把热腾腾的豆浆装进大杯子里搅拌均匀,一杯香甜的豆浆就出来了。
自己亲手做的豆浆果然很好喝,我学会了自己做豆浆,真开心!
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做家务有助于可以让孩子懂得感恩孩子平时都是坐享其成,从来不知道做饭的辛苦。如果父母让孩子也体验一下在厨房里做饭有多累,多辛苦,孩子就会明白,这些香喷喷的饭菜有多来之不易,从而懂得感恩。下面是读文网小编整理的五篇我第一次做家务450字,供大家参考一下!
富兰克林曾经说过:“懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙,总是亮闪闪的。”于是,我就开始了劳动——
“老妈,我来也!”妈妈听见后,放下手中的活,看着我飞奔过来。“哎呦!”“不好意思,刹车失灵,多多见谅。”一不小心,我和妈妈撞了个满怀。妈妈说:“怎么了?急乎乎的?”她满脸疑惑。我拍着胸脯对妈妈说:“不用你担心,我来帮你啦!”话音刚落,就抢走了妈妈的“战斗武器”,孤身一人来到了前线。
“啊!怎么这么多’敌人‘呀!”没关系,哈哈,看看本姑娘的厉害!“无敌旋风扫!”我扫,我扫,我扫扫!呼!战斗在我的汗水中结束。讨厌的垃圾全都败下阵来,我完胜!把它们全都倒进了垃圾桶。呀,怎么还有灰尘?哈!我大笑,尝尝本姑娘的“高压水枪拖”!我把拖把浸湿了之后,立即来到了第一前线。灰尘部队挺厉害的,我和它们大战了几百个回合后,它们终于败下阵来。真不容易呀!
正准备去卫生间洗手呢。一看,我的脸已经变成了“大花脸”!我真是倒霉!我立即将灰尘根据地用清水洗掉,它们一个个丧生了。
这一次劳动真累,我终于体验到了大人们的辛苦!
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有时让孩子做家务,我们也可以用请孩子帮忙的口吻来说,例如,“帮妈妈把饭桌擦了吧!”这样做的主要好处就是孩子很容易接受这种说法,因为孩子认为:我是去帮助别人啊!不是别人命令我,我才去做的啊!慢慢地也会让孩子养成帮助别人的习惯。下面是读文网小编整理的五篇做家务活300字,供大家参考一下!
我问妈妈可以帮她做什么事,可她说:“你还小,长大后再帮我做事吧!”“不嘛不嘛,我要做!”经过我的一翻恳求妈妈终于答应了。她让我帮她洗阳台。
我先放很大一桶水,妈妈帮我把水提到了阳台,在把一桶水全部倒在了地上说:“你先把毛巾打湿,再用湿毛巾擦阳台,擦完一遍后,再用清水清理一次,然后把毛巾洗一下,再拧干,把阳台上的水擦干就行了。”说完妈妈就去做她的事了。我按照妈妈的话把毛巾打湿后开始擦地,我先卷起裤角,跪在毛巾上从阳台左边滑到右边再从右边滑到左边,心里想着:“真好玩儿,真好玩儿!”妈妈看见了说:“孩子,别光顾着玩赶快擦。”我说:“我本来就在来回的擦嘛!”
妈妈笑着走了,我又继续擦,几分钟后擦完了。我站起身来,可是阳台上残留的水让我一不小心摔了一跤。虽然觉得腿上很疼,但看着擦干净的阳台心里还是很高兴。摸摸膝盖,“没事,接着干。”然后按照妈妈说的再用清水清理一次,完后我把毛巾拧干,把地上的水擦干,去给妈妈报道,妈妈说:“好孩子擦完了自己去看电视。”我高兴地玩去了。
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做家务有助于培养孩子独立完成任务的能力。父母不要小看孩子的能力,三岁以上的孩子就可以帮家里做些简单的家务了,比如倒垃圾,把垃圾倒到垃圾桶内,这虽然是一件很小的事情,但也可以锻炼孩子养成做家务的好习惯!下面是读文网小编整理的五篇一件家务活300字,供大家参考一下!
星期天的早上,天气晴朗,阳光明媚、春风送暖。我躺在床上翻来覆去睡不着,在想今天要干什么?
妈妈吃完饭后,就急急忙忙的去上班了,把我自己留在家里。过了一会儿,我在家里感觉非常无聊。于是,我就打算帮妈妈做家务。妈妈每天上班比较忙,家里乱七八糟的也顾不上收拾,平时家里乱的时候都是妈妈收拾的,这一次,让我来收拾一下屋子吧!我先到洗手间,拿了一块抹布,再把桌子上的废品清到垃圾桶里,然后再用抹布擦一擦。收拾完桌子,我又拿来了拖把,仔仔细细、认认真真的每一个房间拖的干干净净的。
我又来到厨房里,看见早上妈妈急忙去上班,把盘子和碗忘记刷了。我拿起抹布,倒上洗洁精,把每个盘子和碗,认真的刷了两遍,又用清水把它涮干净,看着明镜似得盘碗,井井有条、干干净净、整整齐齐的屋子。虽然把我累的满头大汗、气喘吁吁的,但是我心里甜滋滋的。
原来妈妈平时做家务是这么辛苦啊!以后,我要多抽出时间帮妈妈做家务。
我的课余生活丰富多彩,比如:做手工、画画、和朋友一起玩“捉迷藏”的游戏等,但我最喜欢的就是帮妈妈做家务了。
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做家务增加自信心在做家务的过程中,孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小,不能做得很完美,但在练习的过程中,孩子会发现自己有能力完成很多事,所以从中获得自信。下面是读文网小编整理的五篇做家务周记300字左右,供大家参考一下!
今天中午回到家里爸爸妈妈已经做好了香喷喷的饭菜,等我一起吃饭。看着香喷喷的饭菜我拿起筷子就吃,爸爸妈妈看我吃的很香,他们也很高兴。我们边吃边聊。吃完以后我很快站起来把碗筷收起来端到厨房。我对爸爸妈妈说:今天就让我来学者洗碗筷吧?爸爸妈妈看着我很开心的笑了笑说:好吧!我们的小花朵今天好像长大了。听着爸爸妈妈赞扬的话我来倒厨房,先到了一些洗洁剂然后打开水龙头放了小半池水,我很仔细的一个一个得洗了好半天。然后又用清水把所有的碗筷冲洗了一遍。
我看到所有的碗筷都很干净了,就到客厅对爸爸妈妈说:妈妈,我洗完了,你去看一下吧。爸爸妈妈一起到厨房看到我洗的很干净的碗筷很高兴的抱起了我。他们说我能自己要求做家务,并且做得很好他们很开心。他们夸得我都不好意思了。我自己也很高兴。
因为我第一次做家务就让爸爸妈妈很开心,我以后要坚持做自己力所能及的家务,帮爸爸妈妈多干一些小家务,好让他们能多休息一会儿。#p#副标题#e#
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我们都想拥有完美的身材,可是有时候你想的真的只是你想的,为什么有些人会20岁左右突然变胖呢?变胖怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、夜晚的灯光和晚食
最近,据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。
2、常憋人之三急
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析,如果经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!
3、和胖子做朋友
肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
4、常待在空调房里
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
5、缺乏瘦素
控制饥饿感。科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
6、常在睡前吃东西
很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望,但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵,或许只是一个小蛋糕,一块小饼干,一个小坚果,这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食,这不仅是为了预防肥胖,更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐,可以吃一些低卡的水果,但量同样不能过大。
7、剩饭菜不放过
纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量,吃到几分饱已经合适,她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞,如果你是不忍心剩饭菜的类型,在点餐之前就要考虑好自己的食量,不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了,只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了,如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫,那么发胖的下一个绝对是你。
8、严重缺乏运动
懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做,比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间,虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量,但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对瘦身本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞,还会让身体局部出现水肿,是最容易引发肥胖的细节。
9、周末大肆大喝
平时还能遵循瘦身原则,但是一到周末放松时间,不仅自己的作息放松,就连食欲也跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、烘焙食物,还是各类果汁饮料碳水化合物,心里总是抱着偶尔吃一次无关紧要的想法,结果不知不觉就胖了一圈。这种做法与暴饮暴食的结果是一样的,最易发胖也最易伤害肠胃。
10、夜猫子
虽然早早洗干净了躺在床上,玩手机看小说玩电脑总是要磨蹭到接近零点才会睡觉。人最佳入睡时间应该是23点-7点,这个时间段开始内脏会先后进入睡眠代谢状态,想要代谢运转正常就必须在熟睡状态下进行。代谢紊乱直接导致的就是发胖,因此磨蹭睡眠时间实际上就是引起发胖的间接原因。
11、缺乏睡眠
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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经过安全教育课,可以使安全意识深深地烙在老师和每个学生的心中。那么我们的交通安全心得是怎样的呢?下面是读文网小编为大家整理的交通安全教育心得体会500字范文三篇,欢迎大家参阅。
通过观看交通事故情况报告,我深深被震撼了。谁能够承载的起曾经鲜活的生命?我陷入了深思。几起车祸,让我感慨生命的脆弱,作为驾驶员的我,更感觉自身的责任重大。交通安全关乎生命,生命没有彩排。车祸,让许许多多温暖的家庭支离破碎,让幸福在车祸中断送。一个个鲜活的生命在车祸中转瞬即逝,触目惊心的数字,成千上万的亲人就在车祸的转眼间中沉浸在悲痛之中。
去年以来,中国先后发生的飙车肇事、醉驾致死案件,引发社会舆论强烈关注。发生车祸的原因许许多多,但当事情发生后,结果却永远只有一个。超速行驶无视法律法规的要求结果酿成了大祸;因超载而引出的惨重车祸,为了一点蝇头小利和一时的方便便漠视了自己和他人的人身安全;法律意识淡薄,安全知识匮乏,无证驾车、违法超车、疲劳驾驶、闯红灯、抢黄灯、操作不当等交通违法行为,导致了接二连三的交通事故,一个个都让我们触目惊心。
在血的教训下,生命如此地脆弱,却也显示出其如此的宝贵,生命只有一次。为不再让亲友生离死别的场面再一次出现,不让交通事故无情地吞噬我们无辜的生命,珍惜生命,从我做起。安全无小事,在以后工作中,我一定会严格遵守各项交通道路交通安全法律法规,时刻以清醒的头脑掌握好手中的方向盘,控制好脚下车轮,守好道路交通安全的第一道防线,不开霸王车、不违规超车、不无证驾驶、不疲劳驾驶、不酒后驾驶,不超载、超速,避免心存侥幸给自己和他人留下终生的痛苦和遗憾。多一份小心,多一份关心,就会少一份灾难,少一份失望。
遵章守纪,就是尊重生命,尊重自我。当我们能做到这一切的时候,我们就向社会交了一份合格的试卷。重视交通安全,是我们每个人的义务,更是我们每个人的责任。让我们携起手来,远离伤痛,珍爱这美好的生命吧!
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