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导语:欢迎来到读文网,许多朋友都碰到过便秘的情况,十分烦恼。那引起便秘有哪些原因呢?接下来让读文网小编来为你解答:
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。
粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;
适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;
引起便秘的原因1、生活习惯改变:如外出旅游、住院等影响。使排便不能产生而引起便秘。
引起便秘的原因2、不良的饮食习惯:因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘
引起便秘的原因3、社会与心理因素:工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态,都可使引起便秘;
引起便秘的原因4、其他疾病的影响:大肠肛门病变及其他疾病等。
引起便秘的原因5、身体水分损失过多:过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失,代偿性引起粪便干结。
此外,胃肠科专家提醒广大潜在患者,便秘时,粪便驻留,吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。便秘的危害是不可轻视的,需要及时检查治疗才是正确的选择。
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引起便秘的原因是什么?现在很多的人都是会出现便秘这个情况的,便秘是消化系统出现了一个病症引起导致排便的时候非常的不顺畅,时间久了就会出现便秘的,那么引发便秘的原因是什么呢。
引起便秘的原因1、生活环境导致的,我们在出去旅游或者是住院,还有就是什么突发的事情影响,造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。
引起便秘的原因2、上班族出现便秘的情况是非常常见的,因为没有一个正确的饮食习惯,有的时候摄入的食物过少、过于精细,使得食物的机械性或化学性刺激不足,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
引起便秘的原因3、现在很多的人的压力比较大,上班就是坐着,很少有机会锻炼,要不就是人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态,都可使植物神经紊乱,引起肠蠕动抑制或亢进;
引起便秘的原因4、其他疾病的影响:大肠肛门病变,如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。
引起便秘的原因是什么?以上的介绍就是引发便秘出现的常见的原因,专家说,大家在日常的生活中一定要多锻炼身体,多吃一些预防便秘的食物。这样是非常的有利于减少便秘情况的发生的。
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导语:说起便秘,大家应该都非常熟悉,它是常见的一种疾病,此病患病人群广泛,大到年迈的老人,小到更出生的婴儿,都会出现便秘的情况。那引起便秘的原因是什么呢?引起便秘的原因有哪些呢?今天就由读文网小编来为你解答:
器质性受阻也是常见的慢性便秘原因,由于患者的肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时,如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等,或腹腔内巨大肿瘤,如卵巢囊肿、子宫肌瘤,以及妊娠、腹水压迫大肠等,可控粪便通过受到障碍,在肠管内停留时间过长,形成排便困难。
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导语:说起便秘,大家应该都非常熟悉,它是常见的一种疾病,此病患病人群广泛,大到年迈的老人,小到更出生的婴儿,都会出现便秘的情况。那引起便秘的原因是什么呢?引起便秘的原因有哪些呢?今天就由读文网小编来为你解答:
缺乏休息、放松也是引发便秘的病因,专家指出:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。解决方法是注意适当休息和精神放松,多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
突然出现便秘的原因,相信通过上文的介绍,大家应该对这个问题全面了解了吧,希望对患者的治疗带来帮助,温馨提示:便秘的危害很大,不及时治疗还会导致很多疾病的出现,及时治疗是关键。
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生活习惯不规律是女人便秘的主要病因,而且,由于女性工作性质问题,长久的不运动,缺乏锻炼。每天坐立的时间过久。经常熬夜,睡眠不足。没有合理的作息时间。黑白颠倒等,生活没有规律这也是导致便秘的一个因素。
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导语:说起便秘,大家应该都非常熟悉,它是常见的一种疾病,此病患病人群广泛,大到年迈的老人,小到刚出生的婴儿,都会出现便秘的情况。那引起便秘的原因是什么呢?引起便秘的原因有哪些呢?今天就由读文网小编来为你解答:
大肠运动异常也会引发便秘的出现,比如肠易激综合症,其中之一型叫痉挛性便秘,即以下腹部,尤其是左下腹部疼痛和便秘为突出症状,也有的表现为:腹泻和便秘交替出现。如小儿出生后有便秘。
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导语:说起便秘,大家应该都非常熟悉,它是常见的一种疾病,此病患病人群广泛,大到年迈的老人,小到刚出生的婴儿,都会出现便秘的情况。那引起便秘的原因是什么呢?引起便秘的原因有哪些呢?今天就由读文网小编来为你解答:
一、生活环境导致的,我们在出去旅游或者是住院,还有就是什么突发的事情影响,造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。
二、上班族出现便秘的情况是非常常见的,因为没有一个正确的饮食习惯,有的时候摄入的食物过少、过于精细,使得食物的机械性或化学性刺激不足,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
三、现在很多的人的压力比较大,上班就是坐着,很少有机会锻炼,要不就是人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态,都可使植物神经紊乱,引起肠蠕动抑制或亢进;
四、其他疾病的影响:大肠肛门病变,如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。
引起便秘的原因是什么?以上的介绍就是引发便秘出现的常见的原因,专家说,大家在日常的生活中一定要多锻炼身体,多吃一些预防便秘的食物。这样是非常的有利于减少便秘情况的发生的。
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导语:说起便秘,大家应该都非常熟悉,它是常见的一种疾病,此病患病人群广泛,大到年迈的老人,小到刚出生的婴儿,都会出现便秘的情况。那引起便秘的原因是什么呢?引起便秘的原因有哪些呢?今天就由读文网小编来为你解答:
疾病引发也是男人便秘的主要病因,专家指出:因为呈现结直肠癌肿,缓慢增生性肠道炎症,手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄,粪便排出艰难。肠道病变致使的便秘,都有肠道病的一些体现,如结直肠癌的体现除便秘外还会有黏液血便,有粪便不尽感。
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在生活中,相信很多人都出现过便秘的状况,但是很多却不知道究竟是什么原因引起便秘的。下面,读文网小编为大家介绍一下引起便秘的恶习,欢迎大家阅读。
总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
排便时间最好在3分钟以内,从坐到马桶上,到排泄完毕。超过这个时间,如果用力,就很容易患上痔疮。所以说,我们一定要抛弃这样的想法:既然坐在马 桶上了,就一定要排泄,而且要排得彻底。不,不,不,我们应该这样,超过一定时间,就果断地站起来,离开马桶。哪怕是过后有残便感,还要去洗手间,也不要在马桶上坐得太久。
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不管是老人还是孩子很大都存在便秘的现象,便秘对于患者是非常痛苦的。那么,便秘是什么原因引起?下面就由读文网小编告诉大家引起便秘的原因吧!
1、一般治疗:多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。
2、积极治疗原发疾病,如肛周疾病等。
3、药物治疗:交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。
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便秘其实是一种很常见的一种疾病,那么,便秘是什么原因引起的?便秘怎么办?如何快速治疗便秘?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.空腹喝水:首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,早上起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
2.每天一杯酸奶:冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,酸奶中的益生菌才是帮助消化的主要原因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。
3.玫瑰花和蜜枣干加开水泡开饮用:蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的。但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用。此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
4.早餐喝杯咖啡:很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
5.三餐中加入辣椒:辣椒的主要成分是辣椒碱、色素、油脂类物质以及维生素和少量微量元素。其中辣椒碱是产生辣味的根源,也是刺激胃肠道的物质,具有消炎、镇痛、活血、化瘀等作用。辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。
6.米饭中加入糙米、全麦等粗谷类:全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
7.多喝蜂蜜水帮助排便:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖就有效果,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
8.早上空腹先吃一个苹果:苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。同时,苹果生治便秘,熟治腹泻。苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。
9.每天按摩腹部:基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
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在我们的生活中很多人都有便秘的经历,但是一般都引起我们的注意,这是不对的。那么,什么原因引起便秘?下面就由读文网小编告诉大家引起便秘的原因和预防便秘的方法吧!
1.生活规律化:避开压力避免熬夜,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。
2.适当的按摩:进行按摩疲累时,两手握拳轻轻敲打后腰,可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时,也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟,还能舒缓肛门括约肌,让排便更轻松。睡觉前按摩腹部,则可帮助次晨排便。
3.养成良好排便习惯:每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,也要尝试练习催生便意,久而久之自然会成习惯。在时间上,通常早上较易排便,只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动。
4.每日适当活动:每天适当规律的运动,可有效防治便秘。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择;但若条件不允许,多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。
5.饮食要清淡:水要多喝,最好是白开水,如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶等。
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越来越多的人会出现便秘这一现象,那么,便秘是由什么原因引起的?便秘怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、日常生活规律调整
1、按时上厕所
每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,也要尝试练习催生便意,久而久之自然会成习惯。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做 2、3次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。
2、规律的运动
适度的运动对于改善便秘很有好处,中医学认为“久卧伤气,久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下,而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动,如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动,患者可根据自身条件,选择适宜的运动方式,并经常进行自我腹部按摩,以改善气血流通,促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择。
3、按时作息
生活规律,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。 合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
4饮食注意
饮水要多喝,白开水最好,如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
二、便秘者吃什么好
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
4、地瓜(红薯)
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
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近年来很多人患上便秘的几率越来越高,为什么会发生便秘呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
便秘按发病机制主要分为两大类:慢传输型和出口梗阻型。
(1)慢传输型便秘:是由于肠道收缩运动减弱,使粪便从盲肠到直肠的移动减慢,或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性,在青春期前后发生,其特征为排便次数减少(每周排便少于1次),少便意,粪质坚硬,因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便,而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据,如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。
(2)出口梗阻型便秘:是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见,其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现:排便费力、不尽感或下坠感,排便量少,有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便,用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常,多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示,用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。
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很多人以为便秘是中老年人的问题,其实不然,那为什么会便秘呢,便秘了怎么办?
1、手术治疗:对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效;若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗,但手术的远期效果尚仍存在争议,病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中,真正需要手术治疗的还是属于极少数。
2、器械辅助:如果粪便硬结,停滞在直肠内近肛门口处或便秘患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者,可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
3、生物反馈疗法:可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者,其长期疗效较好。
4、认知疗法:重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现。应予以认知疗法,使便秘患者消除紧张情绪,必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗,并请心理专科医师协助诊治。
5、生活治疗:便秘患者要养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
6、药物治疗:容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效,但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。润滑性泻剂能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便。如开塞露、矿物油或液状石蜡。盐类泻剂,如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。
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俗话说,人有三急,那这三急,是哪三急?“内急,性急,心急”——内急,即上厕所急。性急,即结婚入洞房急。心急,即老婆在里面生孩子你在外面等急。二说就是人一天必须要的,即“尿急,屎急,屁急”。其实尿急,屎急,屁急归根到底,都是内急的一种。而今天写的,是内急中的屎急。如果忽然间就便秘了怎么办?
1、消除病因:便秘,作为一个症状,是人体发生病理生理改变的信息和反映。无论是器质性便秘,还是功能性便秘,其引起的原因均十分复杂。因此,像治疗任何j疾病一样,对便秘的治疗,也必需首先查明原因,针对病因治疗是治疗便秘的根本原则。如铅中毒便秘,必需采取驱铅等针对铅中毒的治疗,便秘才能慢慢缓解;对增生型肠结核引起的便秘,必需采取系统的抗结核治疗乃至手术治疗,才能取得良好效果等。功能性便秘的治疗也是如此,如因为不良习惯引起的习惯性便秘,必需从改变不良习惯入手,如改变食物过于精细、饮水少、不按时排便、忍便不排、活动过少等不良习惯,这些办法对于治疗习惯性便秘至关重要。因此,患便秘的人,必需首先到医院接受肛肠外科专科大夫的检查,找出便秘的原因,再照大夫指示,采取病因治疗,不要盲目地仅仅用泻药对症治疗。
2、防微杜渐:即强调早期发现,早期治疗,即使是轻微的便秘,也不要忽视,应查明原因,采取主动有效的治疗办法,及时予以纠正。否则,久而久之会越来越重。待到发生顽固性便秘带来很大痛苦时,再治疗就不容易了。
3、耐心调治:有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘,治疗起来很棘手。病人必需要与大夫相配合,制定系统的综合治疗计划,包括生活起居、饮食疗法、体育锻炼、医疗体育和良好排便习惯的培养、药物配合zhì liáo等,进行系统的有计划的治疗,必需要有耐心和信心,坚持不懈,千万焦急不得,往往越焦虑、忧郁、着急,便秘就越重。
4、不滥用药:特别是不能滥用泻药。有许多便秘病人不经大夫指导,随便滥用泻药,结果会造成胃肠功能更加紊乱,加重便秘,或形成对泻药的依赖性等。
5、不轻易选择灌肠导便法治疗便秘。凡用灌肠导便时,必需采取好适应证。通常说来,只对那些重症便秘,经通常办法治疗无效,而又十分痛苦的病人,才选用灌肠通便进行应急性的对症治疗,这只是一种权宜之计,总之,以泻药作为辅助的治疗手段,主要依靠改变生活及饮食习惯来消除便秘,才是治疗便秘的捷径和好办法。为什么不能乱用泻药,同是便秘,按照病因和症状可分为若干品种,如功能性便秘,器质性便秘,弛缓性便秘,痉挛性便秘等,其治疗办法也各不相同。因此,不能一概用泻药,更不能滥用泻药,所谓滥用泻药,是指便秘病人,不经大夫诊断和指导,在不明引起便秘原因,又不了解泻药的作用状况下,不分青红皂白地一见便秘就自行服泻药通便。殊不知,滥服泻药有三大害处:
1.可引起服泻药的习惯性、依赖性,甚至成瘾性,停药后排便会更加困难,
2.可造成耐药,因为频繁服泻药,对肠粘膜形成频繁性刺激,使其应激力减弱。如此,泻药的使用量将不断的被动增加才能取效,如一开始用2片牛黄解毒片或果导片即可通便,到后来,每次服4-6片大便也难以排出来了。如此的例子是有许多的,
3.泻药,特别是刺激性泻药,对肠道产生频繁反复性刺激,会造成胃肠功能紊乱、消化不良,除引起上腹饱胀、暧气、恶心、呕吐、肠鸣、排气多外,还会加重食欲不振,进而使便秘更进一步加重,招致恶性循环。
来讲怀疑是属于最近上火,或是湿热引起的便秘的。你是可以多吃点蔬菜之类的,再就是可以吃点润肠通便的药物之类的,如麻子仁丸之类的。
便秘通常都是生活习惯不是很好引起的,比方食物过于精细,纤维类食物摄入过少,多吃点豆芽类纤维素丰富的食物,其次就是每天多喝水,保证2000ml以上的摄入量,最好是蜂蜜水利于润肠通便,此外就是大便不要读书看报玩手机为宜。经过调养慢慢会恢复正常的。
要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,防范大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用,
足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。此外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。
便秘提议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动,可以频繁对腹部进行顺时针按摩。可以继续喝蜂蜜水。此外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗,也可选用西沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。
多是因为为生活不规律、饮食不均衡等引起,应防止过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,按照身体状况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。多运动,保持情绪稳定。
便秘和饮食有关,也常有结肠炎引起的,中医觉得有许多便秘和阴虚有关,须要调节饮食,忌烟酒,不吃辛辣油腻及油炸食物。每天多吃蔬菜水果,晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水,养成每天定时排便的习惯,不管有无。
便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题,此外坚持体育运动可以盖上肠胃的蠕动,便秘严重者使用开塞露,还要可以坚持每天上午一个苹果,晚上一杯酸奶。
病人你是便秘,便秘是大便的时候很吃力,排便时间延长,严重者甚至无法排除大便,我提议,平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的防范和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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很多人在日常生活中都会出现一些身体上的小毛病,这些小毛病体现出来就是身体某个部位出现酸痛,比如大腿忽然疼痛,给人一种很无力的感觉,但是除此之外又没有什么大的变化。这到底是怎么回事呢,今天我们就来讲一下引起大腿突然酸痛的原因。
1、静脉壁结构缺陷:静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。
2、静脉瓣膜缺陷:静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流。瓣膜发育不良或缺失,亦不能发挥有效的防止倒流作用,导致发病。
3、姿势不正确:据调查显示,静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业;30%的病从事经常保持坐位工作的职业;60%的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
4、妊娠:目前,约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重。
5、年龄:目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高,这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果。
6、较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。
7、受凉或者用力不当引起的:一般多与腰椎病变也有关系的。要避免受凉,不吃生冷食物。
8、疲劳或缺钙,身体虚弱等也会引起大腿突然酸痛,平时要多注意休息,合理运动。
9、运动量不当:平日运动过少,突然运动量过大导致肌肉中缺氧产生乳酸也会出现大腿疼痛。坚持做些按摩,再做些轻缓的舒展运动,如果能坚持每天慢走20分钟不到一星期就好。
10、小腿酸痛是孕妇经常都会出现的情形,其原因与孕妇怀孕胎儿增加造成子宫压迫,导致下部血液循环不畅有很大的关系。此外,久坐、久站也是导致孕妇小腿酸痛的常见原因。对于孕妇小腿酸痛,建议孕妇多进行走动,避免久坐等行为习惯导致的小腿酸痛的出现。
休息
休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。
伸展
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
按摩
对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅。
热敷
是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。
口服维生素C和E
有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分,还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。主要来源:坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。
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便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。为什么会出现便秘呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.杏仁当归炖猪肺
原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效:润肺,润肠通便。
2.松子粥
原料:松子仁15~20克、粳米60克。
做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。
功效:养阴润燥,润肠通便。
4.鲜笋拌芹菜
原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。
功效:清热,润肠,通便。
5.胡桃粥
原料:胡核仁4个、粳米100克。
做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
6.芝麻粥
原料:黑芝麻、粳米适量。
做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
7.酥蜜粥
原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
8.柏子仁粥
原料:柏子仁30克、粳米100克。
做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。
适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
9.无花果粥
原料:无花果30克、粳米100克。
做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
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