为您找到与突出的痘印是什么样的相关的共37个结果:
腰椎间盘突出是常见病,多数的患者会表现为腰痛,发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。那么有什么可诊断的方法吗?下面读文网小编就和大家分享腰间盘突出的诊断方法,希望对大家有帮助!
一、加强锻炼,强身健体
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
二、保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。
下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势:
站立劳动者:髋、膝关节微屈,以15度左右为宜,自然收腹,双侧臀部肌肉向内收缩,使骨盆前倾,腰椎变直。
坐位工作者:调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸,上腰椎与靠背椅贴近,保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄,应能托住双侧大腿为宜。
因工作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等):保持下腰部伸直,两足分开与肩平行,使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部,然后屈髋下蹲,再用力伸直髋、膝关节,挺腰将重物搬起;集体抬动重物时,要挺胸直腰,先屈髋下蹲,然后同时托起重物。
看了腰间盘突出的诊断方法的人还看:
浏览量:4
下载量:0
时间:
颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一,发病仅次于腰椎间盘突出。那么,得了颈椎间盘突出有什么治疗方法吗? 下面读文网小编就和大家分享颈椎盘突出,希望对大家有帮助!
(一)牵引
1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大,可自患者自身体重的1/10至1/5,多数用6-7kg,开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉,但无特殊不适,如这种感觉不明显,重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合,一般牵引重量较大时持续时间较短,牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程:一般每日牵引1-2次,也有每日3次者,10-20天为一疗程,可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著,或患者症状较重或体弱不耐久坐时,可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位,牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟,然后再作牵引,每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引,被认为有利于放松肌肉,改善局部血液循环。一般是牵引2分钟,放松或减小牵引重量1分钟,反复进行半小时左右。
(二)推拿
1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累,气血失和,加上外感风寒、阻滞经络所致,推拿治疗可以调和气血,桂风散寒,疏筋通络,从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病,传统不主张进行推拿治疗,认为有可能加重脊髓损害,但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道,因此,轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗,只是手法宜温和,免除旋扳手法。
2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合,切忌粗暴,常用手法程序如:
(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法,然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法,再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型,手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型,应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
(2)施行旋扳手法时,先嘱患者向一侧旋转颈部,施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2)不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3)脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
(三)理疗
理疗能改善局部血液循环,放松痉挛肌肉,缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS,间动电疗,电脑中频)、超声波、磁疗等。
(四)运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:(1)通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;(2)增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
(五)神经阻滞疗法
椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术,是有效的治疗方法,反复单次阻滞或置管连续注药,都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次,5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次,每5次为一疗程。
星状神经节阻滞术,对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果,但多不能维持长久的疗效,故须反复施术以巩固效果,至少须连续治疗2~4个疗程。
(六)药物治疗
颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解,常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
(七)心理治疗
(八)胶原酶治疗:胶原酶治疗椎间盘突出症是由美国神经外科专家Sussman发明,并于1981年12月通过了美国FDA的三期临床。在1983年西德召开的国际学术大会上首次报告了胶原酶治疗腰椎间盘突出症的效果,优良率高达80%,随后在美、英、法、德等国家下开展了此项治疗技术,并逐渐推广到世界各国。
(九)经皮腰椎间盘切吸术(PLD) 经皮穿刺内镜椎间盘切除术(PED) 经皮激光腰椎间盘减压术(PLDD)等也取得了一定疗效。
(十)日常生活活动指导
1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。
浏览量:2
下载量:0
时间:
椎间盘突出椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。至于在日常中,女人出现女人腰间盘突出怎么办呢?下面读文网小编就和大家分享女人腰间盘突出的治疗方法,希望对大家有帮助!
该病属中医学“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴。祖国医学对其治疗多用药物疗法。经临床验证,修正颈腰康胶囊特效纯中药制剂,其主要成分包括制马钱子、伸筋草、香加皮、乳香(醋炒)、没药(醋炒)、红花、地龙、骨碎补(砂烫)、防己、牛膝。方中马钱子苦寒,有较强的开通经络、透达关节、散寒除湿、消肿止痛的作用,对于寒邪深伏、疼痛剧烈的风湿顽痹有奇特的功效;乳香、没药辛散苦降温通,芳香走窜,内通脏腑,外达经络,活血止痛,消肿生肌,对于顽痹之气滞血瘀,消除病变之充血水肿独奏奇功;诸药合用,舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛之功效。
中医学认为,腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损,筋骨失养。跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻,气血运行不畅是出现腰痛的病机。中医中药是传统医学的组成部分,博大精深,历史悠久,是中国的国粹,几千年来不知道治好了多少疑难杂症,一直以来被国人引以为骄傲。对于腰椎间盘突出治疗的传统理论认为“风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛”,所以外用中药腰椎骨方世医贴治疗是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理,疗效彻底,可以达到疏通经络,消肿止痛的作用,从而治疗腰椎间盘突出症。
看了女人腰间盘突出的治疗方法的人还看:
浏览量:2
下载量:0
时间:
椎间盘突出椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。下面和读文网小编具体了解下男性腰间盘突出的治疗方法。
(1)屈曲法:早期痛感剧烈、坐卧不宁,活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位,可减轻神经根的张力,减轻椎间盘对神经根的刺激有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势,或跪俯位,上身俯在叠起的被褥上,臀区朝上,可有效地减轻痛苦。
(2)抚摩法:患者的疼痛在早期多为锐痛,对各种刺激特别敏感,尤其是按压刺激,患者无法接受。这时患者家属可采用非常轻柔的抚摩法,或隔着衣服,从腰背区到足跟,用手或手掌轻轻抚摩,以患者刚刚有感觉为度,往返来回。可缓解患者的精神紧张,分散其注意力,缓解肌肉痉挛。
(3)铁板弓法:适用于部分痛感稍轻的患者。患者仰卧位,腰下垫一叠起的被褥,高度以患者自我感觉舒适为度,每次10分钟,1日数次,撤去被褥后可改为屈曲法。
(4)单腿牵引法:患者俯卧位,抓住床头,家人在床尾,握住患者的踝区,向后持续牵引,牵引的力量以患者感觉舒适为度。
(5)热疗法:热疗法适用于因寒冷引发或外伤后数天,急性期已过的患者。取粗盐粒1000克,置铁锅内炒热,用布包裹数层,温度以患者能耐受为度,进行热敷。也可用热水袋代替,注意不要烫伤皮肤。
(6)推拿治疗:在患者疼痛发作数日后,由于神经根的水肿、炎症已缓解,肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉,这时患者家属可对病人腰区、下肢行简单的推拿治疗,可促进血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
患者在接受治疗的同时也需要日常注意避免病情的加重,在平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用 宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
浏览量:3
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道,有色人种本症发病率低。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。对于老年腰椎间盘突出该怎么治疗呢?下面一起来了解下:
食疗一、牛脊煲炖猪尾
材料:牛脊、猪尾1条、生姜。
方法:饮汤吃猪尾。可用于腰椎间盘突出缓解期。
食疗二、当归生姜羊肉汤
材料:当归、生姜切大片,羊肉焯沸水,晾凉切块,红枣数颗。
方法:羊肉、当归、生姜、红枣同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日服用。
功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道,有色人种本症发病率低。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。对于老年腰椎间盘突出该怎么得到最佳的治疗呢?下面一起来了解下:
1. 风寒湿型腰椎间盘突出症
治法:祛风散寒除湿,温经通络除痹。
2. 湿热型腰椎间盘突出症
治法:清利湿热,通络除痹。
3. 气滞络阻型腰椎间盘突出症
治法:理气止痛,活血通络。
4. 瘀血内积型腰椎间盘突出症
治法:活血化瘀、舒筋通络。
5. 痰瘀互阻型腰椎间盘突出症
治法:温经化痰,散瘀通络。
6. 肝肾亏虚型腰椎间盘突出症
治法:补益肝肾。
浏览量:2
下载量:0
时间:
大家知道老人腰间盘突出怎么治疗护理吗?以下是读文网小编整理的关于老人腰间盘突出的治疗方法,一起来了解一下吧。
1、穿山龙75克,川草乌20克,威灵仙15克;将上药加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,将先后煮好的药水放人煲内,再加小公鸡1只去肠杂,同煮熟,临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤,分2次服完。适用于寒湿型腰痛,有滋养强壮作用。
2、 杜仲20克,威灵仙55克。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症,有补肾壮骨强腰之作用。
3、茴香煨猪腰:茴香15克,猪腰1个。将猪腰对边切开,剔去筋膜,然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰,用黄酒送服。功效:温肾祛寒。主治腰痛。
4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黄酒送服。功效:祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
浏览量:3
下载量:0
时间:
关于为什么初中生会有腰间盘突出
腰椎间盘突出一般是由于运动过量,姿势不当,腰椎骨质增生等导致的.早期症状较轻的时候,多数椎间盘突出程度小,经过休息,适当活动,有恢复的可能,但几率比较小。下面是由小编收集的一些关于为什么初中生会有腰间盘突出,希望对你有帮助。
进入青春发育期的孩子,除了生理上的变化以外,更主要的表现在心理上的突然变化,具体表现以下方面:
1、自我意识在这一时期出现质的变化。
2、独立性增强。
3、感情的变化非常显著。
4、开始关注同龄人之间的交往。
5、与成人世界的关系开始变化。
6、性意识的萌动与性别角色的深化。
浏览量:2
下载量:0
时间:
胸角骨突出就是比较常见的疾病,引发胸骨角突出的原因也有很多种,它不仅严重的影响着我们的形象,同时也严重的影响着我们的健康,下面一起了解下胸骨角突出是怎么回事。
(2)呼吸起落操,两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。
(3)俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次,每次10分钟。
(4)单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。
(5)慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出是上班族最为常见的一种疾病,由于工作原因,常时间久坐少运动而导致的健康问题。一旦发生腰椎间盘突之后,就会导致腰痛,让人坐立卧安。
所以,经常坐着工作的人群一定要注意预防腰椎间盘的发生。
针对很多患者喜欢贴膏药的现象,专家指出,腰椎间盘突出症是由于突出物压迫神经产生,要治疗就要解除压迫。贴膏药仅适合于风邪所引发的颈肩腰腿疼,以及劳累所引发的肌肉劳损病症,无法解除盘突出物对神经的压迫。且市场上膏药种类繁多,患者不可盲目使用,须先咨询专科医生。
此外,腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系,即在纤维环发生劳损、破裂后,负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出,刺激和压迫神经根,使神经根发生炎性渗出、水肿,加重了髓核对神经根的损害,出现腰腿痛症状。
浏览量:3
下载量:0
时间:
眼球突出在生活中是经常看到的疾病,该怎么治疗呢?以下是由读文网小编整理关于眼球突出的内容,希望大家喜欢!
1、火盛者可用西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。
2、阴虚者可用有滋阴功能的食物,如木耳、桑椹、甲鱼、鸭等。脾虚者可用健脾止泻的食物,如山药、芡实、苹果、大枣、芥菜等。
3、多吃含钾高的食物也应食用富含钙和磷的食物
浏览量:2
下载量:0
时间:
现在很多人上班都要长期坐在那里,我们都知道,长期不运动的话,身体就会出现各种的不舒服,如腰间盘突出,该怎么治疗呢?以下是由读文网小编整理关于腰间盘突出的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
腰间盘突出是目前很常见的一种骨科疾病,现在有很多的人患上腰间盘突出,老年人、年轻人都在腰间盘突出的行列中。腰间盘突出的症状有很多,当你总是腰疼的时候就要小心是否是腰间盘突出的出现了。
腰椎间盘突出是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。其不仅影响到患者的身体健康,同时还会对患者的正常生活和工作造成严重的不良影响。
腰椎间盘突出患者要想让自身的疾病得到有效治疗的话,除了应该积极配合医生接受治疗之外,同时还应该做好自身的日常保健工作。
1、外力作用
在日常生活和工作中,部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况,是常见的腰椎间盘突出的病因。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘,加重了退变的程度。
2、椎间盘自身解剖因素的弱点,也是常见的腰椎间盘突出的病因
1、椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环,修复能力也较差,特别是在退变产生后,修复能力更加微弱。
2、椎间盘后外侧的纤维环较为单薄,尔后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度明显淘汰,对纤维环的增强作用明显削弱。3腰骶段天赋非常:腰骶段畸形可使发病率增高,这些非每每造成椎间隙宽度不等,并常造成枢纽关头突枢纽关头受到更多的旋转劳损,使纤维环受到的压力纷歧,加快退变。
3、种族、遗传因素:有色人种发病率较低;例如印第安人和非洲黑人等发病率较其他民族明显要低。这是腰椎间盘突出的病因中比较常见一种。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
髓核是椎间盘正中央的冻胶样物质,正常情况下,它被纤维环所包裹。但当纤维环某部分受损时,它就会往这个方向膨出,从而产生我们熟知的“椎间盘突出”。髓核中含水分越多,也越容易往外膨出。
(1)年龄方面:本病多发于25~50岁的人群,占整个发病人数的75%以上。虽然这个年龄段是人的青壮年时期,但是椎间盘的退化已经开始了。
(2)性别方面:腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性,腰椎负荷亦长期大于女性,从而导致诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。
(3)职业方面:本病为常见病多发病,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。
(4)环境方面:长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计长年从事矿井井下作业的人,患本病的比例较高。
(5)其他方面:腰椎间盘突出症是否与遗传因素有关呢?目前尚没有最后结论,但可以肯定的是某些腰椎先天性发育不良的人,如患脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人,同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外,如孕期妇女,由于特殊的生理原因,导致体重突然增长,加之肌肉相对乏力及韧带松弛,亦是诱发本病的危险时期。
当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如:媒矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂。
浏览量:2
下载量:0
时间:
近视眼是我们生活中比较常见的一种情况了,患有近视眼的人他们的眼球大多是比较突出的。那么,大家知道近视眼球突出怎么办吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出是一种常见病,它跟腰椎间盘的蜕变有关系,是人体老化过程当中出现的病症。那么,造成腰椎间盘突出的原因有哪些?腰椎间盘突出怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
你需要确诊是不是腰椎间盘突出?确定的办法很简单,到任何一家正规医院做ct或者核磁,医生可以根据结果做出判定。
确诊后,如果你信得过当地医院,并且他们也有条件治疗那是最好的。一般是先保守治疗,保守治疗无效才选择手术治疗。
如果还没有解决,建议到正规的三甲医院骨科或者正骨科;一般情况下,三甲医院的医生会根据你的治疗情况和现状做出判断,然后对症治疗。
如果你一直无法解决,那么可以选择全国重点的骨科医院、北医三院、北大积水潭医院是全国前两名的骨科医院,虽然号难挂,但是值得试一试,要是时间不充分可以找一下一把刀平台,这个还挺好用的。
当然不管你选择什么样的医院,请确定先保守治疗,治疗无效在选择手术;保守治疗的同时可以选择几个合适的运动,比如拉单杠或者倒走(前提是得到你的主治医师认可)
如果选择手术治疗,你有几个要注意的,医院,医生,都很重要,还有就是术后的康复训练,主要是静养为主,多喝点骨头汤之类的,适当的走动。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰间盘突出,现在可以说是“家喻户晓”的疾病了。随着腰间盘突出在白领之间的发病率越来越高,其发病原因也越来越受到大家的关注。而冬天也是腰间盘突出的高发季节,腰椎间盘突出这个疾病具有隐匿性,一旦患上就很难治愈,需要引起重视。那么就让读文网小编告诉你腰间盘突出的原因吧!
1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。
2、平躺在地上或者床上,然后双脚屈撑作为支点,头部和双手也作为支撑点,慢慢地将腰部往上挺起,至于挺到多高就看你当时的感觉,反正到达最舒服的时候就可以,保持这样的姿势十几秒时间,然后再慢慢地把腰放下,这样慢慢循环做几次,最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做,这样既能防止腰部受伤,也能较准确地感应到腰部舒服的位置,每天坚持做一两次。
3、另外一种方法就是与第二种相反,是平地趴在地面或者床上,然后用腹部作为支撑点,双腿和上半身都往上抬起,高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了,效果和第二个方法差不多,不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
4、坐高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子),最好是没有边沿可以支撑脚的那种,坐这个会有助于调整正确的坐姿,使腰部和胸部处于正确位置,每天可以挑一段时间坐一下高腿凳,本人测试过,腰部确实会舒服一些。
5、游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法,尤其是蛙泳,对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
6、平趴在床上,用一条热毛巾敷在腰椎部位,可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩,也可以请别人帮忙,一定要配合热敷,这个效果比较显著,有条件的可以用热泥敷在腰部,然后再进行上下搓压。
7、最后一点算不上锻炼,就是建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床,对于治疗腰椎很有好处。
浏览量:2
下载量:0
时间:
腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病,也是一种常见的骨科类疾病,引起腰椎间盘突出的原因数不胜数,然而不同的人患腰椎间盘突出的原因也是不同,如今患上腰椎间盘突出的人也越来越多,这是因为原因呢?
(1)从年龄上讲:腰椎间盘突出症好发于青壮年。
(2)从性别上讲:腰椎间盘突出症多见于男性,男性的发病率高于女性,一般认为男性与女性之比为4~12∶1。
(3)从体型上讲:一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。
(4)从职业上讲:以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。
(5)从姿势上讲:工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
(6)从生活和工作环境上讲:经常处于寒冷或潮湿的环境,都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
(7)从女性的不同时期讲:产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。
(8)先天性腰椎发育不良或畸形的人,甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛,吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高,使其易于发生退行性改变有关。
浏览量:3
下载量:0
时间:
椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,大家要抓紧治疗等到病情加重的时候再去治疗就已经迟了。下面读文网小编为大家带来的治疗腰间盘突出方法及预防,欢迎阅读。
在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚,并时不时换换脚。人在躺卧时,腰椎压力最小,但要注意床垫软硬适中,太硬或太软都会伤害腰椎。
浏览量:2
下载量:0
时间:
颧骨是面颅骨之一,是人面部重要的部位,位于面中部前面。颧骨变突出之后会很显老。下面读文网给大家分析脸部颧骨变突出的原因,希望能帮到大家。
技巧一:颚关节的按摩
1. 用双手手指在耳垂下方到嘴角之间做上下的来回直线按摩。
2. 双手握拳在直线按摩的部位做轻按。
3. 用双手手掌按摩同一部位,保持5秒,直到有疼痛感为止。
技巧二:缩小颧骨
颧骨太突出的话,脸会看上去比较大。
1. 用大拇指以外的四个手指指腹在颧骨周围做画圈按摩。
2. 用双手手掌在颧骨周围按压5秒。
3. 用双手大拇指放在颧骨下方的部位一边按摩一边向耳垂下方移动。
技巧三:缩小脸宽
脸看上去变小的最有效方法是缩小脸的宽度。
1. 用双手指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。
2. 双手握拳在同一部位做画圆圈按摩。
3. 用双手手掌在同一部位按压5秒,直到有疼痛感为止。
技巧四:消除眼皮肿胀的按摩
消除眼皮肿胀,会让你的眼睛看起来更大更明亮,眼睛变大了,会间接产生小脸效果。对消除眼睛疲劳最有效的方法之一就是按摩眼部周围的穴位,同时消除眼皮肿胀。
1. 用双手大拇指从眼睛到眼尾处做滑动按摩。
2. 闭上眼睛,用食指轻轻按压上眼皮。
3. 用双手的食指从中间往两边沿着眼皮做按摩。
4. 用双手食指在眼尾处做按压,5次。
技巧五:消除双下巴的按摩
只有消除双下巴才能使得脸型更加完美。
1. 用大拇指指腹按压下巴下方,保持5秒。
2. 用大拇指从下巴中央往耳垂两侧进行按摩。
Point:完成以上五个按摩步骤之后,一定要用冰镇面膜敷脸,这样才能达到最佳的瘦脸效果。
技巧六:随时按压穴位
想要打造锥子脸,还有一个制胜武器,随时按压如图所示的穴位,长期坚持,会产生惊人的小脸效果。
Point:按压穴位时,注意一定要按到稍微有疼痛感为止。只有随时按压,才能促进血液循环、消除脸部肿胀,形成清晰立体的小脸轮廓。
浏览量:2
下载量:0
时间: