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秋季进补吃什么好?建议多吃一些具有清热润肺等鲜果蔬菜,增加蛋白质和膳食纤维。秋季进补食谱,不防试试水果和肉类做成“果肉”菜肴,既增添了美味,又使菜肴的营养更加全面。
火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及丰富的维生素和膳食纤维,具有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、润肠通便等功效,与鸡肉搭配在一起可以增加人体对蛋白质的利用率。
将鸡胸肉切丁,加少许精盐、干姜粉和干淀粉拌匀,放入冰箱10分钟浆好;火龙果果肉切丁,茭白切丁焯水备用;锅热加油,放入浆好的鸡丁,轻轻搅动,待鸡丁色白捞起沥油。锅内留少许油,加少许高汤及调味料,以水淀粉勾薄芡,放入材料,翻炒几下即成。
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秋季是男人进补的季节,很多男人在秋季都会比较容易困乏,更严重的甚至会出现不举等现象,影响夫妻生活,这都是由于肾气不足所引起的,所以补肾很重要。在这里,给大家介绍一些补肾的常见食物,教大家怎么经济实惠地补肾。
鹌鹑蛋味甘性平无毒,归脾、肺、肾,具有补脾养胃,补肾涩精之功效,也可用于肾虚遗精。
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