为您找到与秋季过敏有哪些症状相关的共200个结果:
现在我们已经进入了秋季,秋季是金黄色的,满天是金色的世界,在这个季节里我们要是过敏了怎么办,以下是由读文网小编整理关于秋季皮肤过敏解决方法的内容,提供给大家参考和了解。
对于肌肤来说最基础的工作就是保湿,而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础,特别是对于春夏的换季时节,春天风沙大,肌肤容易缺水;而夏季天气炎热,肌肤很容易造成水油不平衡,所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法:
1、成熟肌肤
水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满,恢复紧密柔滑,延缓老化和皱纹产生。
2、痘痘肌肤
调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水,补水利于抵抗外来刺激,控制暗疮发生。
3、敏感肌肤
保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
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尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要变应原。近年研究证实尘螨与过敏性疾病关系密切,根据美国、新西兰和澳大利亚等许多国家的调查相继证实了尘螨是许多国家重要的过敏原。那么尘螨虫过敏症状有什么呢?下面和读文网小编一起看看吧!
1、皮肤逐渐变粗糙、暗淡、发黄、油腻,并有脱皮的现象。
2、早晨起来用柔软的纸,轻擦鼻翼两侧或额头有油脂渗出。
3、毛孔逐渐变粗变大,鼻部周围毛孔有黑头并不断增多。
4、脸上痘痘、粉刺、痤疮、丘疹反复发作,皮肤敏感。
5、前胸后背生出红色小疙瘩、瘙痒。
6、鸡皮肤、毛囊炎、毛囊角化、皮肤炎病等皮肤病。
7、出现脱皮、断发、头发分叉,头皮屑增多等现象。
8、在夜间面部有瘙痒感,睡觉前后身体各处出现瘙痒等各种不适的症状。
如果你的症状表现非常符合以上两点,那你螨虫过敏的可能性是非常大的。不过,为了确保判断的准确,你还是必须去医院做过敏原检测,它的结果是最为准确的。
当确定是螨虫过敏的时候,首先要做好卫生清洁工作,比如说经常洗晒被子、清除灰尘等,这样才能有效预防螨虫。
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秋季是过敏的高发期,花粉过敏,食物过敏,药物过敏。那么秋季过敏什么原因?秋季过敏要怎么办呢?下面就由读文网小编告诉大家秋季过敏的原因吧!
1、多喝水,每天喝足八大杯,1500毫升,让肌肤全天候享受水润。
2、白领们长时间坐在空调房内,可以在桌上放盆水,增加空气湿润度,为肌肤留住水份
3、随时随地使用化妆水喷雾,也是让肌肤水嫩的小秘方呢!
4、选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作。
5、基本保养品全套换成保湿功效的。
6、坚持每周一到两次在睡前敷保湿面膜,外加简单的脸部按摩,可以加速血液循环,让肌肤完全吸收营养,达到深层保湿效果
7、选择滋润度高的粉底液,甚至可以在粉底液中加点保湿精华液,增加滋润度。
8、使用有保湿效果的粉饼。定妆后,距离脸部20-30公分处,轻轻将喷雾均匀喷至脸上
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由于药物反应可累及到各个系统和器官,范围广,有全身的亦有局部的.本节只讨论部分典型的药疹和少数特殊类型的药物反应. 那么宝宝头孢过敏症状有什么呢?下面读文网小编和您去看看,希望下面文章对您有帮助哦!
这是我们1958年在国内首次见到的一种药疹类型,临床上比较少见,但相当严重.起病急,皮疹于2~3日内遍及全身.初为鲜红或紫红色斑.有时起病时呈多形红斑样,以后增多扩大,融合成棕红色大片.严重者粘膜同时累及,可谓体无完肤.大片上出现松弛性大疱,形成很多平行的3~10cm长的皱褶,可以从一处推动到另一处.表皮极细薄,稍擦即破,显示明显的棘层松解现象.全身常伴40℃左右的高热.重者可同时或先后累及胃,肠道,肝,肾,心,脑等脏器.曾见一例因本病死亡患者,其鼻饲管壁上密布脱落的粘膜.病程有一定自限性,皮疹常于2~4周后开始消退.如发生严重并发症或某些重要脏器的严重受累,或因处理不当可于2周左右死亡.
血液白细胞总数多在10×109/L(10000/mm3)以上,中性粒细胞约80%,嗜酸闰细胞绝对计数为0或很低.重症死亡病例病理解剖发现:
①表皮显著萎缩,棘层细胞只有1~2层甚至全消失,细胞间和细胞内水肿,真皮充血水肿,有围管小圆细胞浸润,胶原纤维破碎变怀.口腔粘膜病变与皮肤相似.
②淋巴结肿大,髓质增生,内皮粘膜增生肿大,皮质滤泡萎缩.
③肝切面黄红相间,可见瘀血,和肝细胞变怀.镜检示脚步上叶中央严重瘀血,残留肝细胞脂变,离解;肝实质与汇管而分界不清,有的肝细胞边界模糊不清,有的坏死溶解而被吸收.
④肾切面肿胀,包膜外翻.镜检示血管充血,曲管浊肿,皮质间质内有淋巴细胞,单核细胞为主形成的灶性浸润.
⑤脑灰质神经细胞呈各种变性,枕叶神经细胞呈水样变性,肿胀,间有卫星细胞现象.基底核及小胶质细胞灶样增生.⑥心肌有间质性水肿和弥漫性轻度不圆细胞浸润.
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面对婴儿食物过敏症状怎么治疗,不少妈妈都曾有过宝宝过敏的经历,在过敏性疾病中,在婴儿期发作的只有湿疹。那么宝宝食物过敏症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
牛奶蛋白是婴幼儿最早接触的、最常见的过敏原。一般婴儿只是对牛奶蛋白不耐受,但个别宝宝对母乳蛋白也会不耐受。对于不能纯母乳喂养的乳蛋白过敏高风险宝宝,与常规牛奶蛋白配方相比,采用部分水解蛋白配方可预防或推迟婴幼儿早期特应性皮炎和牛奶蛋白过敏的发生,例如美赞臣亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉,将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子,普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠,从5个点把珍珠断开,得到5、6小串珍珠,也就是部分水解蛋白质,对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。
预防宝宝过敏,首先做好宝宝的个人卫生。勤洗澡,洗澡后及时擦干身体。尤其是夏天,宝宝运动流汗后,应仔细为他抹干汗水。衣物最好是纯棉织品,并要清洁、舒适、宽松、柔软,避免过紧、过硬、和脏的衣物对皮肤产生不良刺激。枕头、被褥经常更换,避免接触毛织品、丝织品及化纤制品,以免刺激皮肤;洗婴儿衣服、被褥和尿布时要把肥皂或清洁剂冲洗干净,干燥季节可以用一些小儿适用的柔软剂以减少静电。
其次,要保证其远离过敏源,尤其是对某些特定环境较稳敏感的宝宝,例如,花粉、动物毛发、某些衣物染料等。
别随意搔抓止痒
看到宝宝瘙痒难耐,妈妈总会想尽办法替宝宝止痒,搔抓、烫洗、肥皂洗等错误的止痒法层出不穷。而这些方法只会过度刺激宝宝皮肤,导致湿疹的加重,甚至会诱发感染。建议用毛巾冷敷止痒。
最后,对于牛奶蛋白不耐受引发的过敏性湿疹,妈妈应尽量采取母乳喂养,如果由于某些原因需要人工喂养或混合喂养时,应优先考虑部分水解蛋白配方奶粉,将过敏的可能性降到最低。美赞臣乳蛋白部分水解配方奶粉是美赞臣专业配方系列奶粉之一,100%荷兰原装原罐进口,优质可靠的奶源,A+品质保证,采用先进水解蛋白技术,专为肠胃需要特别呵护的0-1岁宝宝而设计,更易于婴幼儿肠道的吸收,减轻宝宝消化不适,同时为宝宝成长发育提供更全面的营养物质。来自美国的喂养新观念,乳蛋白部分水解配方更易消化,能温和呵护宝宝发育未完善的肠道系统。
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过敏性哮喘的发病率一直在上涨,这也成为影响人类健康最常见的一种疾病,所以在平时生活中一定要做好预防措施,那么宝宝过敏性哮喘的症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1.可以吃一些冰糖杏仁糊,也就是准备冰糖还有杏仁各五十克,弄好了之后就把这两个东西放在锅里面就行煎,火候不要太猛,比较温和的比较好,一直把这个弄到黏糊状就可以了,最后把药渣去掉就可以服用了,这个药每天早晚服用2次,每次的话分离服用,一般服用半个月左右就会有效果。
2.可以弄一些北瓜汁来喝,这也是能治疗过敏性哮喘疾病的,弄这个东西的话,是要准备北瓜一斤,麦芽糖一百克左右,另外好有生姜一百克,准备好了之后,就把东西切碎,切碎后加入麦芽糖,放在陶瓷锅里面,在加点数,一直煮到冬瓜烂掉位置,然后把渣去掉,弄了之后在把这个汁放在锅里面煮,之后在放入生姜,弄个半个小时左右,在把生姜去掉就可以喝了,一般用开水冲服,一次弄一勺就可以了,每天吃三次,在饭后吃比较好,一般在过敏性哮喘发作的时候服用效果是比较明显的,但是在平时还是要多注意自己的身体情况。
在生活中要是有过敏性哮喘一定要多注意点,特别是在天气比较冷的时候更是,因为在这个时候这个疾病是很容易复发的,而且病情还会比较严重。有过敏性哮喘最好是及时去治疗,平时也要做好预防工作,这样才能减少这个疾病的复发。
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宝宝咳嗽本来就让很多家长头疼,宝宝小, 不肯喝水更不肯卧床休息,要是得了过敏性咳嗽就更麻烦了,说不定饮食不注意,或者是居住环境灰尘多点都有可能引发宝宝发病,那么宝宝过敏性咳嗽症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
对于小儿过敏性咳嗽,用抗菌素和止咳药物治疗无明显效果,而给以平喘药物和抗过敏性药能够止咳。应该选择酮替酚和沙丁胺醇舒喘灵治疗。经药物治疗后,咳嗽一般在2~5天内消失,也有的患儿在服药后两周到一个月或更长的时间,咳嗽才完全消失。患儿长期咳嗽损伤了呼吸道的黏膜,损伤的黏膜组织的修复需要一个过程,患儿在服用解除支气管痉挛药物和抗过敏性药物后较长时间,药物才能发挥作用。
另外,按世界卫生组织制定的全球哮喘规范化治疗方案,应采用阶梯式、按症状严重程度进行分级治疗。同时提倡使用吸入激素、扩张支气管、服用抗炎、脱敏药物及免疫调节等进行联合治疗。具体做法包括:
1、在季节交替、气温骤变时,家长应尽量为孩子做好防寒保暖,避免着凉、感冒。
2、避免食用会引起过敏症状的食物,如海产品、冷饮、碳酸饮料等。
3、家里不要养宠物和养花,不要铺地毯,避免孩子接触花粉、尘螨、油烟、油漆等。
4、不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡。
5、在浴室或地下室,应使用除湿机和空气过滤器,并定期更换过滤网。
6、被褥要常晾晒。
过敏性咳嗽中药方
过敏性咳嗽患儿夜间多出现阵发性、刺激性干咳,事先并无明显的上呼吸道感染和发热征象。中医认为其属于肺气虚损,治疗则主张“急则治标,缓则固本”。
治标处方:麻黄、橘红、甘草、苏子各5克,杏仁、桑白、茯苓、款冬花、紫苑各6克,射干4克。
用法:清水煎服,一天2帖,以病情缓解为度。
固本处方:黄芪、党参、熟地、白术、茯苓各6克,桑白、五味子、款冬花、紫苑各5克,炙甘草3克。
用法:清水煎服,每天1帖,连服4星期。
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鼻炎在我们生活中是一种比较常见的呼吸道疾病,给患病的人带来很大的危害,临床上鼻炎的类型有很多种,其中过敏性鼻炎就是其中一种,那么宝宝过敏性鼻炎症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1、遗传和体质:根据统计双亲皆有过敏时罹患率高达75%,而只有单亲有时罹患率亦可高达50%,因此遗传占有相当重要的因素。
2、气候季节变化:在国外患有花粉过敏症的患者很多,而国内较常发生在秋冬季,而这是属于季节性的过敏;亦有一种常年性的过敏,无所谓季节分别的。
3、环境的改变:花粉的飘扬、灰尘的多寡、气温湿度的高低、是否有特殊物性化性的气味等皆有可能诱发过敏。
4、带有过敏原之食物:像蛋类、牛奶、酒、辣椒、白菜、海鲜类等,甚至连冰品也有可能。
5、感染:有时本来好好的,结果因一次上呼吸道感染,可能是病毒或细菌作怪,刺激组织细胞,产生了过敏反应。
6、内分泌的改变。
7、心理因素:有些特殊心理因素对特殊个体会产生过敏现象、过敏反应。
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宝宝奶粉过敏对于妈妈来说,也是一件非常令人头疼的事情。毕竟宝宝还小,奶粉可算是宝宝每天的主食了。那么宝宝奶粉过敏症状有什么呢?小编和您去看看,希望下面文章对您有帮助哦!
有些婴儿缺乏乳糖酶,自身不能分解乳类中的乳糖,引起长期腹泻,体重不增,改喝无乳糖奶后好转.
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海鲜过敏是一种过敏性疾病,有急慢性之分。海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适,少数人因天生缺少分解组织胺的酵素,吃了现捞的新鲜鱼或海鲜,就会引起过敏。那么宝宝海鲜过敏症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1.拒绝酒精
海鲜过敏后,有些人会使用酒精擦身,想以此来达到缓解过敏以及消毒的情况。专家指出这样的做法是非常不合理的,无论是吃海鲜之前还是过敏之后,都应该拒绝任何含有酒精的饮料。
海鲜属于高蛋白、低脂肪食物,而啤酒中则含有大量的维生素B1,如果将两者搭配一块食用的话,就会造成海鲜内的一些成分与啤酒中的维生素b1混合在一起,产生化学作用,会导致人体血液中的尿酸含量增加,破坏原来的身体平衡。
在吃海鲜过敏时,轻者只是感觉身体异常灼热,而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况,并且同样难耐。这个时候需要的不是酒精,而是一些抗过敏的药物,最好是能尽快的送往医院进行治疗。
2.不宜马上吃水果
出现海鲜过敏的情况时,还有一些人会自作聪明的选择吃一些水果,希望通过水果中所含有的维生素来缓解过敏的症状。这也是非常不科学的做法,水果中的一些物质也会与海鲜相互化学反应,从而加重过敏的症状。比如像葡萄、石榴、山楂、柿子等,这些水果在吃海鲜后都是应该禁止的。
3.用热水烫海鲜
了解吃海鲜过敏怎么办的问题之前,我们不妨先了解该如何去预防过敏。在吃海鲜的时候,不妨用热水将海鲜烫一遍,而且要将煮过海鲜的汤水倒掉。在吃海鲜时可以适量的喝点醋,细嚼慢咽,这样就可以轻松享受海鲜美食从而减少过敏现象发生。
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很多人都害怕自己的皮肤不好导致一些过敏现象,皮肤过敏虽然不是什么大病情,但是大家都很害怕,那么宝宝皮肤过敏症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1、绿豆海带汤
原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。
做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。
功效:清热解毒、助脾补血。
适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
2、薏米绿豆百合汤
原料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。
功效:清热解毒,消渴利尿。
适用于:湿疹、风疹、粉刺。
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药物过敏也叫药物变态反应,是因用药引起的过敏反应。过敏反应是一类不正常的免疫反应。那么宝宝药物过敏的症状有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
固定性红斑型:发于嘴周围皮肤,肛门处及外生殖器部位也很常见。皮疹形态特殊,易于识别。特点为鲜红色或紫红色水肿性红斑,呈圆形或椭圆形,界限清楚。阿斯匹林、APC、阿鲁片、复方新诺明等易引起此类约疹。
红斑性发疹型:表现为全身性,对称性分布大量鲜红ji皮样小疙瘩,或粟粒大小的红色斑片,形成似猩红热式麻疹,伴轻度中度发热。此类药疹以青霉素类药物最常见,如氨苄青霉素,安必林等。
荨麻疹型:表现为全身性大小不等的风团,扁平高起,形态不规则,伴有明显的瘙痒,部分患儿有发热乏力,关节痛及腹痛等全身症状。引起小儿等麻疹常见药物力青霉素、痢长、破伤风抗毒素及狂犬疫苗等。
大疱表皮松解型:为药疹中最严重的一型,也是小儿最严重的皮肤病之一。一般起病急,进展快,病情严重,治疗不及时常可导致死亡。皮疹往往初发于患儿的面部、颈部及胸部,为粟粒至绿豆大小深红色至暗红色斑片,很快融合成大片。1-2天内皮疹发展全身,部分红斑中央出现小水,本病患儿全身中毒症状严重,伴有高热,嗜睡及心肝、肾等内脏伤害。患大疱表皮松解型药疹的小儿,若抢救治疗不及时,可因继发感染所引起的败血症,肺炎、肾衰或脑出血而死亡。此型药疹较常见的致敏药物为安痛定、鲁米娜等。
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螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫。螨虫的种类也是很多的,已经查清有50多万种,一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等几大类,其中尘螨的分布最广、影响最大那么宝宝螨虫过敏症状是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1、防螨攻略一:经常通风
螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境,20-25℃、相对湿度65%-80%,极适宜尘螨的发育及繁殖。所以,干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器。为了彻底防治家庭中螨虫为害,一定要经常打开门窗,坚持通风、透光,特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。
2、防螨攻略二:勤晒新衣物
除了无法上天外,螨虫无处不去,特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘,每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘,室内最好不要铺地毯,不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。
3、防螨攻略三:湿式“作业”清洁方式
藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中,然后被吸入支气管中,容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时,一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布,养成湿式“作业”的习惯,千万要避免灰尘扬起,减少螨虫借助空气分散的机会。
4、防螨攻略四:不贮存过多的食物
螨虫也很偏爱食品:饼干、奶粉等食品是粉螨滋生嚣张的地盘;而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱,如果不小心让它们进入体内,都会成为人们患病的隐患。所以,家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长,砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。
5、防螨攻略五:远离宠物和花肥
在家里养些花花草草,是一种不错的生活方式,但最好不用养花的肥料,因为肥料中有许多螨和真菌,也可以在花草的根部上花肥,这样不仅给花草的养分多,而且也会减少螨虫的生长速度。另外,宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境,如果家里有宠物,就一定要记得经常给宠物洗澡、消毒。
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马上又到了换季的时候了这时候是儿童过敏性咳嗽的高发阶段,这个疾病对儿童的成长影响很大,需要及时预防和治疗咳嗽。下面读文网给大家分析过敏性咳嗽症状及治疗方法,希望能帮到大家。
1、尽量让宝宝避免三冷,即冷风、冷饮、冷空调房间。
2、避免过敏原。家里不要养宠物、养花;不要铺地毯;不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡;凉席第二年夏天拿出来用时,不能只用湿布擦洗,最好放在大的浴缸里,用开水浸泡2个小时,然后再放在太阳下暴晒,以彻底杀死螨虫。
3、避免孩子人来疯,也就是避免孩子情绪过度激动,大哭、大笑都可以使孩子咳嗽不停。
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中暑有什么症状表现_中暑和感冒的区别
中暑是高温环境下的一种急性疾病,患者可能会出现头晕、恶心、呕吐和乏力等不适症状。这里给大家分享一些关于中暑有什么症状表现,供大家参考学习。
忌单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
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懂养生的人都知道,秋季养生的重点是排毒。尤其是人体的五脏器官产生的毒素更需要及时排出,这样才能够提高人体免疫力。下面爱秀美网给大家详细介绍五脏排毒的方法。
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
肺脏排毒方法
1.萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4.排汗解毒。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
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秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让女性苦不堪言。秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富,适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿,适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮。
消化系统功能不好的人,吃过多粗粮会增加消化系统负担,还会影响其他营养的吸收,可以选择小米、大黄米和糙米,这类粗粮煮粥吃容易消化。
此外,吃完粗粮要多喝水。粗粮中含有较多膳食纤维,需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。
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