为您找到与秋季皮肤护肤小知识相关的共200个结果:
现在越来越多的人开始关注美容护肤,更加注重内在根本性地改善皮肤问题。想要拥有好的皮肤也有掌握一定的知识。以下是由读文网小编整理的美容护肤基本知识的内容,希望大家喜欢!
基础保养小动作:
1.多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
2.减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3.随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。 保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。#p#副标题#e#
4.适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
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现在越来越多的人开始关注美容护肤,更加注重内在根本性地改善皮肤问题。那么你对美容护肤了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于美容护肤基础知识的内容,希望大家喜欢!
一、清洁是关键
很多女生每天早上都会用洗面奶清洗脸部肌肤,但很多方法不对,不是因为选择了不适合自己肌肤的洗面奶,就是清洗的方法不对。洗面奶的选择还是很有讲究的,首先,要选择适合自己肌肤的洗面奶,同时,不能一年四季都用同一款洗面奶。
二、补水保湿
都说女人是水做的,所以,女人护肤怎么能够少了水。每天要喝足够的水为我们的肌肤及时补充水分,同时,每星期还要定期做补水面膜。这样内外兼顾,我们的肌肤才能够水水润润的。
三、防晒
夏天,很多女性都会比较注重防晒,也会涂上防晒霜,但是到了秋冬季就容易忽视防晒工作。其实,一年四季紫外线都是无时无刻存在的,秋冬季的紫外线并不会比夏天的弱。所以,即使是在秋天或者冬天,外出的时候都要涂上防晒霜,这样才能减少紫外线对肌肤的侵害。
四、美容觉
现在越来越多的人喜欢挂在晚上,三更半夜还熬夜上网或者看电影。其实,睡美容觉就是最好的美容护肤方法,晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最好时段,如果错过了这个时段我们白天受损的肌肤就不能够很好的修复。所以,晚上10点钟就要按时上床睡觉哟。
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护理皮肤的方法多种多样,但只有掌握科学的方法,遵循护理皮肤的基本原则,才会使皮肤柔嫩洁白,滋润光泽,永葆青春活力,达到护肤、美肤的目的。以下是由读文网小编整理关于美容护肤的知识的内容,希望大家喜欢!
一、面膜也分正反面
一般精华液浸透的纸质面膜,自然没有正反之分咯。但珠光塑胶片面膜呢,到底该贴哪一面呢?答案是:没有塑胶片或用非珠光塑胶片的那面贴脸,等面膜在脸上完全铺平以后,再把塑胶片拿掉。另外,生物纤维面膜一般也有正反面之分,使用时要留意说明就可以啦。
二、多余的面膜精华怎么办
眼角、T区等会比其他部位吸收快,敷面膜时,可以用泡浸了多余的面膜精华的化妆棉湿敷在上面,当然也可以敷面膜是等这些部分干的时候,进行补涂!如果还有多余的面膜精华,不要浪费,涂在脖子手肘等地方就可以啦!总之就是立刻用完!!!用不完也不要舍不得,赶紧扔!
三、小滴管吸不上来
价格很高逼格的小滴管,用到一半却玩起了罢工吸不上来了?“没文化,真可怕!”小时候没用过钢笔吗?不知道可以狠狠地挤压滴管将其放回瓶中,墨水(精华)就能上来了吗~
四、下飞机护肤品变成了一坨…
很多MM都遇到这种尴尬的情况,上机前的好好的护肤品,下飞机时打开却变成了一坨xiang。这是因为受气压的影响,如果急着用但又没有条件放冰箱,也可以用手锤几次瓶底,或用手捏着盖子处往管底方向晃动再开启就可以啦。
五、过油的护肤品怎么用
听起来很不可思议,但效果惊人的好!用双手摩擦,然后再抹在脸上,你就会感觉本来油腻的护肤品,忽然清爽了许多。用化妆棉也可以达到这个效果。#p#副标题#e#
六、眼霜冰冰再用
冰箱里食物可以没有,眼霜却一直在(注意不要与食物共处一室),不是因为梳妆台上没有位置了,而是因为降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿,尤其是到了夏天,那真是一个享受。PS:搭配无名指按摩效果更好哦。
七、浴后一小时后才能化妆
冷知识:很多人习惯洗浴完毕后立即化妆,为的是走出浴室,有面目一新的感觉。但实际上洗完澡,周身毛孔呈扩张状态,立即化妆容易使化妆品侵入毛孔,对皮肤大为不利。至少应该在1小时后,等皮肤的酸碱度恢复正常再化妆。
八、唇膏放冰箱
如果有闲置的唇膏什么的,也可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在手肘、膝盖等上干燥的地方当然你也可以擦擦被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴哦。用后很滋润,光滑且保湿。
九、唇膏既滋润又显色
直接涂唇膏嘴唇干,可涂了润唇膏的话,唇膏的颜色根本出不来~~其实这个问题很easy。涂完润唇膏之后扑上一点干粉再涂唇膏,既可以中和润唇膏油脂过多的问题,也可以遮盖本身过深的唇色,这样再出挑的唇色都可以勇敢挑战了。还有就是一定要挑好货!
十、湿身涂抹才最好
在洗澡后涂抹身体乳效果最好,但你知道具体是洗澡后多长时间吗?3分钟内!!!这是这时,身体表面的水分还没有完全蒸发,而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层,起到更好的补水保湿效果。同理,涂化妆水、乳液最好也是在洗完脸后的3分钟内!
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很多女性对于容颜都是很看重的,那么怎么才能拥有一个漂亮美丽容颜呢?以下是由读文网小编整理关于美容护肤小知识的内容,希望大家喜欢!
护肤小窍门一 :啤酒收缩毛孔
取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的紧致。
护肤小窍门二 :酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变得非常光滑水嫩,还能持久锁住肌肤角质层的水分。
护肤小窍门三 :小苏打去黑头
洗脸的时候,将小苏打于洗面奶混合一起洗脸,泡沫会变得非常细腻而且富有弹性,洗完之后,你会发现黑头减少很多,毛孔也缩小了不少。长期坚持,黑头就会消失了。
护肤小窍门四 :牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用,在痘痘红肿比较严重的时候,可取适量白色的牙膏涂抹在上面,能快速消除红肿,一个小时后洗净。
护肤小窍门五 :茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中,倒入一可密封的容器中,再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后,去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽,毛孔也会细致很多。
护肤小窍门六 :蜂蜜按摩
清洁好脸部后,趁水分还未干,取适量蜂蜜于掌心,双手掌对搓,再覆于面膜由内往外打圈按摩,动作要轻柔。按摩5分钟后,用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽,无紧绷感。
护肤小窍门七 :玫瑰美容
将未全开放的玫瑰花朵,泡入香醋中,放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水,早晚洗一次脸,长期坚持,可消除粉刺肌肤,令肌肤光滑细嫩。
护肤小窍门八 :燕麦去角质
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时,再搅拌成糊状,涂抹在脸部15分钟后,用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质,同时美白肌肤,使肌肤光滑细腻。
护肤小窍门九 :草莓酸奶祛痘
将草莓去蒂洗净榨汁,加入酸奶喝面粉混合均匀,敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用,混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌,能有效缓解痘痘的生长。
护肤小窍门十 :白醋洗脸
白醋洗脸每日清洁脸部时,在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持,能调节肌肤油水平衡,白醋具有的消炎效果,能抑制痘痘的生长,消除痘痘。
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其实护肤远不止将各种产品涂抹在脸上这么简单,不同的护肤品有不同的“抹法”,错误手法不但让你白费力,白花钱,而且不见效果,这么伤心的事,当然要尽力避免。以下是由读文网小编整理关于美容护肤手法知识的内容,希望大家喜欢!
1、加强膳食调配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜,多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物,可以帮助抗紫外线侵蚀,帮助皮肤美 白。
2、多补水
夏季天气炎热,脸上总是油腻腻的,尤其是油性皮肤的人士,如果不多给皮肤补充水分,会造成肌肤水油不平衡,从而诱发一系列的肌肤问题,所以一定要给皮肤补充足的水分。
3、蜂蜜膜
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用,用蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
4、化妆宜清爽淡妆
夏季化妆时间不宜过长,化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外,当面部出汗较多时,可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用卸妆油和洁面霜双重清洁将面部清洗干净,以利于晚间皮肤的呼吸。
5、防蚊虫叮咬
夏季也是昆虫滋生的季节,虫咬蚊叮在所难免,“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍,人们不得不搔抓,以致继发感染,留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是,一旦被虫叮咬,可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂,以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓,应在充分清洁皮肤后,搽上抗菌软膏。必要时,可服用抗组织脓药或抗生素。
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秋天来了,气候一天天变得干燥起来,尤其是幼儿园中班,需要相应的育儿知识,以下是由读文网小编整理关于中班秋季育儿知识的内容,希望大家喜欢!
衣:
由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
食:
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
住:
虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
行:
秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。
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秋季皮肤瘙痒,轻松帮你搞定。在秋季了,面对皮肤瘙痒该怎么办呢?用下面五种方法可以帮你搞定。
1、中药辨证治疗
因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒,以养血润燥、镇肝熄风为治则,可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴,当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙 痒,以清热利湿止痒为治则,可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部,龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法,取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。
2、多吃豆类和杂粮等食物
由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素B族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。
3、冬瓜皮泡水
将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴,然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处,可以止痒。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外 渗,一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者,或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者,用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处,每天两次,可以消除 水肿、防止液体外渗。
4、鲜韭菜水
将鲜韭菜与淘米水按1∶10重量配好,先泡两小时再一起烧开,除去韭菜用水洗痒处或洗澡,洗后勿用清水过身。1日1次,连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时,然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处,可很快止痒。
5、适量的茶水
每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显著的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。
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随着人们生活水平的提高、价值观的转变,人们都把关注点放到护肤上,那么你对护肤知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于护肤小知识的内容,希望大家喜欢!
忌常用吸油面纸吸收油渍
夏天脸部容易出油,尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走,给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的,吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。
忌每日洗脸次数太多
一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥,进而出现干涩的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标,如果失去了这项指标,皮肤也会因此出现问题。
忌乱用香水
女孩子害怕因为频繁出汗有体味,就会在在身上喷些香水,小编建议,尽量将香水喷在衣服上,或在颈后、耳后、肘内侧、手腕、裙下摆和膝内侧喷洒,而不能将其喷在裸露的皮肤上,因为在阳光的照射下,香水会发生化学变化,从而刺激到皮肤,令皮肤发痒变红。
忌频繁使用湿巾
夏季女孩子也容易出汗,所以湿巾是女孩子经常准备的用品,觉得用湿巾擦汗,又卫生又清爽。但是湿巾里面石油化学成分的添加剂,如果你的皮肤是敏感型的,那就不要随便使用,另外,频繁的使用湿巾,也会让表面的皮肤环境发生变化,让皮肤表面出现水油失衡,更不利于皮肤的健康状态。所以湿巾只能作为应急临时清洁处理,真正想实现清洁效果最好还是用香皂和清水进行清洗。
忌涂抹太多防晒霜
夏天太阳光过于猛烈,所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了,注意每隔两三个小时重复涂抹一遍,不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气,毛孔会被堵塞,使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。
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随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,带有更高安全性和有效性的医学护肤已经成为不可阻挡的一股潮流。以下是由读文网小编整理关于护肤品知识的内容,希望大家喜欢!
如果你是化妆新手,或者正在学习化妆,那么下面的东西你不得不看,一些错误使用化妆品的方法,看你平时有没有这样的坏习惯哦。
1、不要出现敏感现象,就换成整套敏感肌肤的专用保养品
因为这样很不安全,皮肤一旦过敏,就变得异常娇气,如果在此时更换一系列的化妆品的话,那容易给肌肤带来上海。所以不要一次全部更换,可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换,逐渐全部换掉,也可以先停用带刺激性的产品,如含有酒精成分或果酸成分的产品。
2、当脸上长出很多痘痘,并不是皮肤没洗干净
如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁,那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状,或是因为压力而发的成人痘痘,这时要去看医生,而不能一味的猛擦治痘产品,或去角质或深层清洁,这些都会更加刺激皮肤。
3、不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗
没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面,伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡,因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果,而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位,两颊轻轻带过就用温水洗掉。
4、不清洗粉扑
要知道不干净的化妆用具,会让肌肤很敏感,所以对化妆用具一定要进行清洗,因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走,吸满油脂的粉扑与空气接触,正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观,而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一星期要清洗一次粉扑,用专用的清洗剂或温和香皂都可以,洗后用面巾纸按压吸水,再阴干。
5、皮肤干痒,不要用滋润乳霜
因为浓稠粘腻的保养品,对敏感肌肤是负担,所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。太油太滋润的保养品,容易刺激敏感肌肤,而且也不容易吸收,选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。
6、不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤
因为这可能是你的皮肤在发炎,而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。而且对于已经发炎的敏感肌肤,就算上粉也无法服帖,还会因不透气而导致敏感加剧,因此最好不要上妆,让皮肤好好休息几天;如果非化妆不可,只要防晒加上蜜粉就可以了。
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随着人们消费水平的日益提高,消费者越来越注重肌肤的保养,那么你对护肤了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于护肤专业知识问答的内容,希望大家喜欢!
1、皮肤结构有哪三层?
答:真皮、表皮、皮下组织
2、表皮层可以分为哪5层?
答:角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层
3、角质层有什么作用?
答:角质层具有保护作用,防水作用。有6-10层,是死皮细胞。
4、透明层有什么作用?
答:透明层的作用是控制皮肤水分,防止水分流失和大量进入。
5、颗粒层有什么作用?
答:颗粒层的作用是防止异物侵入,过滤紫外线。
6、皮脂腺的作用?
答:皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。
7、汗腺的作用?
答:汗腺的作用是出汗,调节体温,排泄废物。
8、与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位?由什么纤维构成的?
答:与皮肤老化有直接关系的是真皮,真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。
9、基底层包含什么细胞,有什么作用?
答:基底层包含黑色素生长细胞,黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。
10、随着年龄增长,皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的?
答:粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓,角质层堆积增厚造成的,干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少,保水力减低,皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢,空隙形成,再加皮肤缺水,皱纹就随即产生了。
11、除了年龄会影响皮肤状况,还有什么因素会影响皮肤健康?
答:还有人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。
12、皮肤的基本类型有哪四种?
答:干性、中性、油性、混合性
13、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答:干性皮肤常有紧绷感,毛孔幼细,眼睛和颈部易出现松弛。保养重点是补充水分,减少皱纹和脱皮现象。
14、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答:油性皮肤毛孔粗大,皮脂分泌过多,容易生出面疱,保养重点是抑制油脂分泌,彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。
15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答:中性皮肤质感光滑,柔嫩,具有健康的光彩,皮肤组织幼细,没有粗大的毛孔,也没有太油腻的部位,保养重点是保持均衡滋润,使皮肤纹理更细致即可。
16、混合性皮肤有什么特征?保养重点是?
答:混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光,但脸的其他部位又太干。保养重点是要抑制T型区油脂分泌,收敛毛孔。
17、5步骤护肤分别是?
答:清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护
18、五个手指中美容指指的是哪两个手指?
答:中指、无名指
19、在作皮肤护理时的正确手势时?
答:我们要用指腹,顺着真皮纤维的自然生长方向,由内向外,由下往上轻轻按压。
20、面膜的作用是什么?
答:面膜的作用是调理皮肤纹理并温和清除毛孔深处的污垢,去除老死细胞,有利皮肤更好的吸收面膜中的营养成分。
21、涂面膜时要注意什么手势?要避免什么部位?
答:我们用向上、向外的手势将面膜涂敷在脸上,避开眼圈、嘴唇。
22、爽肤的作用什么?
答:爽肤的作用有进一步清洁皮肤,去除残留在毛孔里面的物质,也能平衡皮肤的PH值。
23、均衡滋润的作用是?
答:均衡滋润的作用是调整及柔嫩皮肤,帮助皮肤达成最佳水油平衡,并能避免皮肤保护层内弹性和水分的丧失,使皮肤湿润光滑,减少细纹和皱纹出现。
24、粉底有什么作用?
答:粉底能保护皮肤免受灰尘和污染与皮肤的直接接触,能遮盖小瑕疵,给与皮肤平滑、均匀的光彩。
25、使用粉底的方法是?
答:粉底是在脸上的全部位打上小点点,然后再用手慢慢把它拍散,注意发髻处的衔接以及下颚和脖子的衔接。
26、黑色素造成原因是什么?
答:当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层,黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化,产生大量的黑色素,从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。
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合理使用护肤品不仅能够发挥修复皮肤屏障和缓解炎症等作用,还能减轻皮肤干燥、灼热、痊痒等症状,你还知道哪些关于护肤品知识呢?以下是由读文网小编整理关于护肤品知识的内容,希望大家喜欢!
1、油性皮肤
表现特征:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深;外观暗黄,肤色较深、皮肤偏碱性,弹性较佳,不容易起皱纹、衰老,对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。
保养重点:随时保持皮肤洁净清爽,少吃糖、咖啡、刺激性食物,多吃维生素B2/B6,增加肌肤抵抗力,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌,调节皮肤的水油平衡。
日常保养:使用低油份、清爽性、控油、收敛作用较强的护肤品。温水洁面,选用泡沫洗面奶,保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆,不可使用油性护肤品,化妆用具应该经常地清洗或更换。更要注意适度的保湿。
2、干性皮肤
表现特征:皮肤看上去细腻,光泽,只是换季时皮肤变得干燥,有脱皮现象,容易生成皱纹及斑点,很少长粉刺和暗疮,触摸时会觉得粗糙。
保养重点:多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。
日常保养:多喝水、多吃水果、蔬菜,不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳,注意定期护理及选用滋润营养型的产品;选择非泡沫型、弱碱性洁面乳,高保湿的化妆水。
3、中性皮肤
表现特征:皮肤摸上去细腻而有弹性,不干也不油腻,只是天气转冷时偏干,夏天则有时油光光的,比较耐晒,对外界刺激不敏感。不宜起皱纹,化妆后不易掉妆,多见于青春期少女。
保养重点:注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
日常保养:依年龄、季节选择,夏天亲水性,冬天选滋润性,选择范围较广。
4、混合性皮肤
表现特征:额头、鼻梁、下颌有油光,易长粉刺,其余部分则干燥,混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油,冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮,并时有粉刺发生
保养重点:按片区油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理,在使用护肤品时,先滋润较干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
日常保养:夏天参考油性皮肤的选择,冬天参考干性皮肤的选择。
5、敏感性皮肤
表现特征:皮肤表皮薄,细腻白皙,皮脂分泌少,较干燥,微血管明显,皮肤呈现干燥机能减退,角质层保持水份的能力降低,肌肤表面的皮脂膜形成不完全。皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。
保养重点:经常对皮肤进行保养;洗脸时水不可以过热过冷,使用温和的洗面奶洁面。早晨,可选用防晒霜,以避免日光伤害皮肤;晚上,可用温和的柔肤水增加皮肤的水份。在饮食方面要注意易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
日常保养:应先进行适应性试验,在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或具有刺激性的化妆品,并注意不要频繁更换化妆品含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用,而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
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护肤在现代已经成为一门学问,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种护肤化妆品来试,而是由皮肤科医生开出处方,提供针对性的护肤建议。以下是由读文网小编整理关于护肤知识的内容,希望大家喜欢!
误区一:做面膜时大笑会长皱纹
这绝对是无稽之谈。我们所做的表情只会令表皮层皮肤暂时收到影响,而皱纹的产生则始发于真皮层。因此,此类担心大可不必。
误区二:香水放在冰箱,香味会更持久
香水中的油脂成分会通过离子挥发的形式渗入到所有含有脂肪的物体中去;如放在冰箱里的黄油和牛奶等,从而造成污染。其实正确的方法是把香水放在凉爽、背光的地方。
误区三:美容觉越睡越年轻
国外科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”即:自由基的存在;这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。一般从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度,从而造成肌肤的纤维储备逐渐减少,真皮向外的表现效果不断减少,皱纹就会产生,并且变得越来越明显。
误区四:敏感型皮肤可使用婴儿护肤品
对于敏感型皮肤,我们一般更推荐使用不含有或含极少量容易引发过敏反应的表面活性剂、香料、酒精、防腐剂等成分的美容护肤产品。即使是在婴儿专用护肤产品中,也有不少是含有此类成分的。假如普通的护肤品敏感比较严重的话,我们可以改用敏感肌肤专用的美容护肤产品,从而对已经产生的敏感问题起到更好的护理与修复。
误区五:黄瓜片、茶包能缓解眼袋问题
由于没有人清楚真正引起眼部肿胀的原因是什么,不过特别可能是因为多余的脂肪堆积在眼部而形成的。要彻底解决,最好的方法是通过外科手术来清除多余的皮肤和脂肪。一些很针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品,对于眼部问题还是能够起到积极作用的。
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防火安全是校园治安环境问题的重要组成部分,不仅关系到学校师生员工的生命财产安全、切身利益及学校的发展稳定,那么秋季要如何防火呢?以下是由读文网小编整理关于校园秋季防火安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、乱仍烟头引起火灾
冬季风多雨少,天干物燥,特别要警惕吸烟引起火灾,随手乱仍烟头是很多烟民的不良习惯,一定要注意。
2、电器故障引起火灾
要做到用前检查,用后保养,避免因线路老化、年久失修或经常搬运碰破电线而引发火灾事故。
3、要力争把火灾消灭在初起阶段
火灾初起阶段火场面积小、温度低、是便于扑灭的最有利时机。在此阶段发现火灾,只要不错过时机,可以用很少的人力和灭火器材,甚至一桶水、一只灭火器,就可以扑灭火灾。
4、在逃生时,身上着火怎么办?
人身上着火后千万不能跑,因为越跑火就越旺,还会将火种带到别的地方,有可能扩大火势,这是很危险的。应该尽量先把衣服脱掉,浸入水中或用脚踩灭;也可以跳入附近的水池和水塘内灭火,如果烧伤面积大,就不能跳入水中以防感染。
5、怎么使用湿毛巾防烟?
(1)折叠次数要依毛巾的质地而言,一般毛巾折叠8层为宜,这样的烟雾浓度消除率可达60%。
(2)毛巾不必太湿。
(3)使用时要捂住口和鼻,滤烟的面积尽量增大。
6、如何选择避难房间?
(1)选择临街的房间,因为那样便于观察火情,可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系,对及时获得救援大有益处。
(2)选择有阳台的房间。
(3)选择有楼梯间便于接近的房间。
7、电脑着火怎么办?
如果电脑着火,即使关掉机子,甚至拔下插头,机内元件仍然很热,仍会发出热焰并产生毒气,荧光屏、显像管也可能爆炸。电脑开始冒烟或起火时,马上拔掉电源插头或关闭电源总开关,然后用湿毛巾或棉被等盖住电脑,这样即能阻止烟火蔓延,也可挡住荧光屏的玻璃碎片。切勿向失火电脑泼水,即使关掉电源的电脑也是这样,因为温度突然降下来,会使炽热的显像管爆裂。此外,电脑内仍有剩余电流,泼水可能引起触电。切勿揭起覆盖物查看,灭火时,为防止显像管爆炸伤人,只能从侧面或后面接近电脑。
8、使用电源插座怎样注意防火?
在电源插座上均标明有确定电压与电流,这说明电源插座能够承受的最大电压与电流值。电压与电流的乘积为电功率,单位为瓦数。若在使用多联电源插座时,插了好几种电器就应仔细计算一下所插电器的功率是否超过了多联插座的额定功率,假若比插座的额定功率低,使用就安全。相反,当多种电器的电流通过多联插座时,电流愈大其热量愈高,严重时就会引起火灾。
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随着人们消费水平的日益提高,对生活质量的要求已经不仅仅局限于吃饱穿暖,越来越多的消费者开始将护肤知识有所关注,以下是由读文网小编整理关于护肤知识问答的内容,希望大家喜欢!
1、如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶
2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜
3、秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃
4、想要淡化色斑,除了化妆品、还可以吃什么来达到理想效果?番茄
5、想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜
6、早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水
7、女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜
8、office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁
9、吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊
10、要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤
11、指甲出现白色星星缺乏?钙
12、中老年女性关节痛食?海米
13、减肥吃?豆沙面包
14、茶饮对心情有好处?大麦茶
15、汤饮能缓解紧张?酸辣汤
16、面部浮肿吃什么?冬瓜
17、一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
18、上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果巧克力
19、有排毒功效的是?山药
20、冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?药膳火锅
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护肤美容历来备受人们的关注,特别是女性,那么你对护肤美容了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于护肤美容知识的内容,希望大家喜欢!
1、快给我推荐一款好用的眼霜?
问题太笼统。除了明确自己的需求,也要对眼霜这个品类多点理性认识。很多人痴迷于买眼霜,大多是被眼周的各种纹路暗沉吓怕了。眼周皮肤薄且皮脂腺少,相较于油脂充分的T区,自然老得快一些。市面上的眼霜也分多种功能,保湿、紧致、美白,除了要避免使用刺激性成分以及加强保湿外,眼霜的成分与面霜没有本质区别,而且各种功效说到底,基础还是在保湿效果好不好上,另外,眼周防晒也很重要,否则用什么都白搭。
2、长痘痘是因为脸没洗干净?
过度清洁会引发皮肤炎症。要帮青春痘皮肤“打扫卫生”要注意使用温和的洁面产品,尤其要避免酒精、薄荷醇、椒薄荷和尤加利油。
3、片状面膜,越薄越服帖,效果越好?
面膜功效需和纸张质地配合默契才能达到理想的效果,例如深层修复型面膜最好具备一定的厚度,承载精华液量多,能持久释放营养;而补水保湿型面膜适合轻薄服帖的纸张,能确保不遗漏死角,敷贴过程轻盈透气。敷轻薄面膜时一定要注意它会很快干燥,时间过长反而会带走皮肤水分。
4、洗面奶究竟是有泡的好还是无泡的好?
选择洁面品不能看泡沫,应该看其主要的清洁剂是什么。丰富的泡沫可以提醒你用水冲洗时要达到足够多的时间,确实比低泡型洁面更有提醒的意义。而没有多少泡沫产生的乳液状、啫喱状或霜状洁面品,它们能在洁面同时留下一定的油脂成分保护皮肤,更适合干性皮肤使用。
5、黑头能不能被“洗”或“溶解”掉?
想把黑头溶解掉的想法太天真了,黑头是一种角质混合了皮脂类似“混凝土”的物质,加上氧化、风干的“加强”,不会轻易被护肤品溶解。如果护肤品可以溶解黑头,那么同样可以溶解表皮,这将是一件多么可怕的事情。黑头只能暂时缓解并不能永久清除。
6、化妆水能保湿吗?
别太看得起水,化妆水按照功能可以分为清洁、收敛、保湿、美白、柔肤等,除了专门添加保湿剂的产品之外,其他类型用得太多反而会带走水分,让皮肤更干。做成喷雾的化妆水也一样,它们属于纯水或者油比例较小的水油结合型剂,起到暂时性的保湿效果。保湿职能必须依靠油脂比例或大分子比例较大的产品提供,例如乳液和面霜。
7、含酒精的化妆水都不好?
一般来说,针对油性肌肤和痘痘肌的化妆水中酒精含量较高,如果肌肤屏障功能很健康,那么含酒精的化妆水确实能去除表面油脂,带来即时清凉感,但不能实现控油效果,如果用起来觉得两颊刺痛,就说明肌肤已经受到伤害了。经过特殊处理的丙二醇则很安全,在化妆品中主要用作保水剂,同时帮助有效成分渗透。
8、美白产品到底能不能祛顽固斑?
看待斑点太轻敌了,美白产品对黑色素代谢所起的作用是十分有限的,包括很热门的成分例如鞣花酸、熊果素、谷胱甘肽、杜鹃花酸、对苯二酚以及麴酸,它们仅能提供预防、抑制黑色素生成的效果,对瓦解顽固斑点而言真的杯水车薪。铲除色素斑建议先接受安全正规的光疗或镭射治疗,再以美白产品追加保养来维持效果。
9、面膜到底能不能天天敷?
面膜不一定要天天敷,但一定要天天敷的面膜必须慎选成分。安全的保湿、舒缓面膜可以天天使用,尤其是霜状和膏状面膜。角质膜破损、角质层脆弱、耐受性差的肤质不建议敷太多面膜,尤其是比较容易让角质层受损、肌肤炎症加剧的片状面膜。
10、用隔离乳或防晒霜需要卸妆吗?
只要所用的产品中含有各类型润色粒子,例如矿物粒子、合成粒子等都必须使用卸妆产品完成彻底清洁的工作,如果上述产品中使用了紫外线吸收剂,还应该选择抗敏成分的卸妆产品。不带润色功能的防晒霜,如果没有防水字样,不一定要卸妆,用能提供足够清洁力的洁面产品也可以。
11、到底算不算敏感肌?
敏感与否与肤质关系不大,干性、油性、混合型肌肤都有成为敏感肌的可能。据说超过60%的女生自我诊断为敏感肌,抛开越来越糟的环境因素,我们平均每天接触10种以上化妆品,保守估计,按每种含20种成分计算,皮肤每天要跟200种以上的化学成分亲密接触!加上过度清洁,肌肤脆弱不堪,当然很敏感。两颊刺痛、发红、发热等等都是肌肤屏障功能受损的表现。护理时,尽量选择成分简单的敏感肌专用护肤品。
12、日霜晚霜真有那么大差别吗?
差别可能很多,但只有一样对我们有意义,那就是日霜应该比晚霜含有良好安全的防晒剂。皮肤无时无刻不在汰旧换新,帮助皮肤维持正常功能不应该拘泥于白天或夜晚,一天中无论什么时刻,皮肤都需要保湿、抗氧化以及补充细胞间质相似物质,如果说什么是晚霜里不必要有的,那就只有防晒剂了。
13、用起来“搓泥”说明产品有问题?
出现搓泥的可能性有两种,一是产品中使用了大量的高分子胶,推开容易形成泥屑状;二是产品中含有颗粒物,和皮肤的死皮角质结合也有可能变成泥屑状,上述都不能代表产品品质。使用时用拍打的手法代替打圈、按摩可以有效减少搓泥现象。
14、物理防晒一定比化学防晒安全?
物理防晒虽不会渗入皮肤产生化学反应,但因粒子粗大、质感厚重也会产生肌肤闷热、毛孔堵塞的问题。纯物理防晒剂会引起泛白,所以品牌会通过添加其他成分细化质地,这些后续添加成分也会成为不安全的诱因。现在纯物理防晒产品仅占市场份额的5%,你遇到的绝大多数防晒霜都会同时运用物理和化学防晒剂。
15、摇晃后不出现泡泡的化妆水没有营养?
能摇出泡泡的不都是“营养”,而是下列三种成分:像肥皂一样产生泡泡的皂苷成分,多见于清洁型化妆水,来源有人参、田七、甘草、大豆等;黏性很大以致产生泡沫的分子胶,多见于高浓度保湿型化妆水,来源有玻尿酸、海藻胶等;水合后出现泡沫的界面活性剂,有刺激性,泡沫越丰富刺激性越大。
6、皮肤干是因为自身含水量低,需要多“喝水”?
和问题相反,干性皮肤并不缺水。研究表明,干性、中性及油性皮肤的含水量并没有那么悬殊。健康皮肤的含水量大概在15%,补充太多水分,会导致皮肤细胞间质的崩解,反而影响皮肤细胞的功能正常运作。要避免皮肤干,只有选择可以保护皮肤细胞间质的成分才有效,例如卵磷脂、神经酰胺和维生素C。
17、究竟从几岁开始抗老?18?25?
皮肤状态并不是某个年龄层的共性。例如30多岁年龄段可能会出现痤疮、粉刺等20岁年龄段的皮肤问题,40岁年龄层也有可能呈现50岁的衰老特征,年龄在皮肤问题上没有任何归纳意义。抗老也算是皮肤的一种保护行为,可以认定为越早越好,尤其是抗氧化物以及和皮肤结构相同物质的补充,宜早不宜迟哦。
18、化妆水和面霜不是同一个牌子可以吗?
品牌研制日化护肤品基本已达成“尽量不用相冲性成分”的共识,甚至某些品牌使用的原料都来自同一个供应商,只要原料按照规定生产,全球常用的护肤品原料都不会因为混搭出现问题。因此即使不是同一个品牌,混搭使用也不会产生想象中的化学反应,造成敏感不适现象。
19、防晒霜SPF越高越能防晒黑吗?
学会看SPF值是件好事,但它只能告诉你能在太阳下待多久而不被晒伤,如SPF20代表日晒300分钟后,皮肤才会发红。不过,在这不被晒伤的300分钟里,你还是会被晒黑,尤其是肤色本身黑的人更易黑,因为即使最好的防晒品,也不能100%阻隔紫外线,因此在烈日下SPF30和SPF50都不能在预防晒黑上分出高低。想不晒黑,还是要靠物理遮挡更靠谱。
20、护肤品到底要不要经常换?
护肤品不会像药物一样带来依赖感,只要好的产品在皮肤上产生好的效果,那么它们就会一直有效。对皮肤而言,好的配方和对的成分不仅不会带来坏的影响,反而会让皮肤越变越好,尤其是抗氧化物、细胞沟通因子以及与皮肤结构相同的成分,这种效应更明显,而你也不需要考虑其他未知的替代成分了。
21、天然成分对皮肤更好,比人工合成的化学成分更安全?
化妆品中的天然成分有很多不确定性,配方中为了让植物活性成分更稳定,还要添加乳化剂、增稠剂、防腐剂等成分,于是这罐保养品也是彻头彻尾变成了“化学产品”,更别提天然成分的复杂性本身也是不安全的致敏因素。相较而言,可控性高的人工合成成分反而更安全。
22、脂肪粒会自己消失吗?
会不会消失需要你先对脂肪粒有正确的判断,正常的脂肪粒完全可以随着肌肤代谢力萎缩变小、甚至完全消失,这件事发生在干性皮肤上的几率比较大;和脂肪粒外形很相像的成人粟丘疹和皮脂腺瘤不会经由代谢消失,强行挤出皮肤外部也没有用,必须通过激光祛除。
23、胶原蛋白内服有效还是外用有效?
补充胶原蛋白必须遵循“适龄适肌”的原则,吸收能力下降的熟龄体质不推荐用内服的方式补充胶原蛋白,除非该内服品已通过分子细化或改良吸收机制的手段解决了这个问题。外用胶原蛋白由于分子量太大并不能渗入皮肤,但却能抓水补湿,有效改善皮肤的膨亮度。
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现在的人都注重养生了,在美容方法上,也是要使用健康的美容方法,那么你对秋季美容养生了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于秋季美容养生知识的内容,希望大家喜欢!
要知道,爱美不是女人的权利了,拥有健康的身心是提高生活质量的标志,“男人的美容和女人不一样,他们享用的是进程而不是成果”。
那么,转眼之间,空气湿度相对降低,气候偏于干燥的秋季来到了,这个季节的男士的皮肤最大的困惑应该是干燥了,因为男士美容的来说无论是方法还是流程都不太好掌握。
面膜美容法
大家都知道,我们男士对美容护肤这方面很懒惰的,但是很多时候第二天要去参加聚会,重要的会议,或者是第一次约会见面,这些重要的出席活动都非常重视自己的形象了。
看着干燥的皮肤,没有应对办法了,这个时候,补救最快的办法就是,应急面膜了,男士保湿最立竿见影的产品就是面膜了。
操作步骤一:如何选择面膜
男士肤质一般为干燥或者油性的皮肤,油性肤质的干燥可能源于控油过度的后遗症,混合型肤质会发现油的地方更油、干的地方更干,这是因为水分缺失,让皮肤本能加强了油脂补充。
干性皮肤秋天最难熬,导致干燥的原因一方面是油脂不够,一方面是皮肤老化。
还有敏感型肌肤,皮肤内维持屏障健康的神经酰胺缺失,就会让皮肤没有保护,水分补了也白搭。
针对各种各样的肤质,都该选择不同类型的保湿面膜。
操作步骤二:如何敷面膜
1.时间上的选择:正确的敷面膜时间,男士夜间23点到凌晨3点是皮肤新陈代谢,吸收营养的最好时期,在这个时间段进行护肤补水是效果最好的,能让面膜的精华渗透到肌肤更深层。
2.敷面膜的过程,首先入秋了,将面膜放入温水中,天气冷的时候要让面膜有温度,这样才能更好打开男士的毛孔,更好的吸收,然后要用温水将面部清洗干净,擦拭干净后,将面膜平整的敷到面部。
3.中间环节,敷面膜过程中产生的气泡要顺着按摩出去,如果要达到更好的吸收效果可以用热毛巾覆盖到面膜上,这样就可以随时保持温度了,吸收效果更完美。
4.最好一个环节尤其重要的,大约15到20分钟的时间是完成补水的时间,掀开面膜前要先按摩一下。
这个环节是让面膜最后的深度吸收,然后从下到上的将面膜掀开,然后不要把面膜直接扔掉。
很多男生会有粉刺和很厚的角质层,那么可以用面膜清洗的,可以讲面目团一个团然后再脸部进行擦拭。效果你可以自己看,非常的棒。
5.收尾环节,用温水清洗一下面部,搽干净后,用补水护肤产品擦拭皮肤,这样效果更棒的。
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秋季养生贵在养阴防燥,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,以下是由读文网小编整理关于秋季养生知识的内容,希望大家喜欢!
五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食,是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养,营养都在菜里,特别是那些正在减肥的美眉,干脆把米饭等主食给省了,完全用蔬菜和水果来代替。这样下去势必导致体内营养的失衡,危害到健康。
科学研究证明,一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物,才能维持正常的生理功能。在一年之中,任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮,尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响,更需要这些五谷杂粮来抵御干燥,达到抗秋燥和养生保健的目的。
五谷杂粮的种类繁多,以下几种在秋季信用更能发挥其最大的功效:
花生
花生是“十大长寿食品”之一,富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等,《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》中也说:“食用花生养胃醒脾,清肠润燥。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用,是一种老少皆宜的食品。
花生在食用时要连着外皮一起吃,这样既能补虚又能止血,尤其适合妇女孕期和手术病人恢复期和病后体虚的人食用。
红薯
红薯被人们称为“土人参”,是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉,能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便,还具有抗癌作用。
红薯是低热量、低脂肪的食品,还能阻止碳水化合物变成脂肪,在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多,否则会出现烧心、肚胀排气等症状,糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。
芝麻
《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,治疗各种皮肤的癌症,使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。秋季气候比较干燥,此时多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽,并且吃多了也不用担心会发胖,减肥的美眉可以放心食用啦。
除了以上几种杂粮外,白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的。
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