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情人节又快到了,受到另一半送的玫瑰花是不是挺开心的,不过玫瑰花应该怎么养保养,才能延缓它的寿命呢?接下来和读文网小编一起看看吧。
玫瑰推荐一:阳光海岸
花材:19枝香槟玫瑰,白色石竹梅围绕
花语:和你手牵手漫步海边,在沙滩上画两颗心,心心相印,永不分离。
玫瑰推荐二:维也纳圆舞曲
花材:粉佳人粉玫瑰19枝,紫色相思梅10枝围绕
花语:丢掉烦恼,随着音乐跳支舞吧。这世界还很美,值得我们微笑着去面对。
玫瑰推荐三:为爱相随
花材:多头百合1枝,黛安娜粉玫瑰11枝,搭配适量黄莺、满天星
花语:你若不离,我必不弃。爱情是历经风雨的双手紧握;是一路同行的相濡以沫。
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竹席是夏季好睡眠的必备品,一到了夏季,还有什么比打开空调,睡在冰凉的竹席上更惬意的事?你想知道应该怎么洗竹席吗?下面是读文网小编整理的一些竹席竹席的清洗保养方法,希望对大家有所帮助!
竹纤维凉席,是最方便的凉席,因为它可以直接用家庭洗衣机清洗,而且折叠方便,容易保管。不过用洗衣机清洗竹纤维凉席时需要注意几点,首先需要在温水中浸泡10分钟,其次,使用洗衣机弱洗,和中性洗涤剂,最后,放置通风处自然风干即可。
竹席清洗相关
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秋天是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。
原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法:
1.将丝瓜去皮,洗净切块;
2.腊肉洗刮干净,切成肉丁;
3.将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,加入面酱炒1-2分钟左右,投入丝瓜焖烧;
4.丝瓜将熟时加入精盐少许,翻炒均匀,再焖烧片刻,盛入盘内即可。
特点:腊鲜滑软,味美可口。
丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。
《采药书》:“治妇人白带,血淋膨胀积聚,一切筋骨疼痛。”月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
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女人都爱美,怎么保养自己呢?做美容、敷面膜太单一,应该从各个方面做起做一个都市美丽女人。
1、春季
气候特点:春季的多风、干燥,会让我们感到皮肤紧绷绷的发干,其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策:由于春天皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,而是缺少水分,所以要选择油分低的补水性保湿品。
2、夏季
气候特点:在夏日高温与空调冷气的双重影响下,水分流失的速度几乎是其他季节的2倍,肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不擦保养品的做法绝对错误,其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策:在高温的夏天,如何长时间补充和锁住肌肤的水分,但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键,清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20,PA++的护肤品是日常保养的首选。
3、秋季
气候特点:中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,此时如果不注意保养,角质层出现“缺水”症状,皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策:多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水,能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水,白天如果感到干燥,可以用喷雾型化妆水喷洒。
4、冬季
气候特点:冬天的气候比起春天更加干燥,水分蒸发得更快,所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后,会变得异常敏感、脆弱。
护理对策:及时补充水分和营养,要选择水溶性的洁面品,并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品,维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环,而且这类产品的滋养成分大,可以每周进行一到两次简单按摩,别忘了也要进行面膜护理。
看过“女人应该怎么保养自己”
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
综上所述,秋季真的该多注意补水,在这里呢,还是要再重复一遍秋季美容养生小常识:秋季护肤,首先要着重洁肤,而且要洗净,要兼顾早晚温差,特别是干性皮肤者。
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
综上所述,秋季真的该多注意补水,在这里呢,还是要再重复一遍秋季美容养生小常识:秋季护肤,首先要着重洁肤,而且要洗净,要兼顾早晚温差,特别是干性皮肤者。
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
综上所述,秋季真的该多注意补水,在这里呢,还是要再重复一遍秋季美容养生小常识:秋季护肤,首先要着重洁肤,而且要洗净,要兼顾早晚温差,特别是干性皮肤者。
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
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耳朵是每个人体的重要器官,因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。值此全国爱耳日的到来,下面,读文网小编为大家介绍一下耳朵的保养方法,欢迎大家阅读。
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
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秋季的时候,自然景观最明显的变化在树木上面,城市里会开始清扫大量的落叶,山区则涌进不少观赏红叶的游客们。每年的秋天是阴气比较重的时候,那么秋天应该如何开运呢?
旺运首当其冲是健康,因此,根据传统,郑博士建议朋友们用红纸书写“今日立秋,百病皆休”字样贴于墙上(入户门一侧的墙上即可),以起到预防疾病之目的。
秋天开运
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由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
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胃病实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。那么,我们应该怎样保养?
一、饮食按时、按量、按质
1,按时即每日三餐要定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,倒要进食。研究表明:有规律地进食,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
2,按量即每日三餐要适度,不要因为想吃而多吃,不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱。
3,按质即注意饮食质量。首先得了胃病生冷硬不吃,饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。其次,少吃油炸食物,少吃腌制食物。最后,经常吃一些富含维生素C的蔬菜水果因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力
二、戒掉不良生活习惯
, 得了胃病,我们首先要戒掉自己的不良生活习惯,远离烟酒,早上不要赖床,一定要起来吃早饭。生命诚可贵,烟酒、懒惰不是不能戒掉,关键是看自己的毅力。
三、辅助保养
1,参加适量体育锻炼,强健体魄。这无疑不仅是对胃病保养有帮助的。
2,保持身心愉悦。保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。这无疑对胃病保养是有帮助的。因为专家表明:胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
3,按摩保养。清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3~4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。其次,在人小腿上,位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处,有一个叫“足三里”的穴位,按压该穴对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。
(1)主食类:主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、馄饨、粥等品种。由于每个患者病情不同,饮食习惯有差异,对主食的选择也会不同。但总体来讲,发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
(2)副食类治疗胃病:
肉类:可以择新鲜瘦嫩的猪肉,鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等,经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品,多食能强壮身体,但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热,为补阳之品,而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴,食之更助火伤阴,不利于病情故以不食为佳。
蛋类:蛋类的补益作用人所共知,但每日不可多食,以1-2个为宜,胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
奶类:喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者,可适量饮食,每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶,因为牛奶一直被认为可以中和胃酸,而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
豆果类:黄豆的营养价值很高,但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因,许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀,消化不良甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化,但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能,但其豆皮、枣皮难以消化,有时还会诱发溃疡病出血,故应熬成粥食,并弃皮食用。
蔬菜水果类:应选则新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和凉拌菜,也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜。水果可以根据患者的耐受情况有原则的适量食用,但应洗净去皮,不宜一次食用过多,更忌冷藏的立即食用。不能进食蔬菜水果的病人,可以饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料,这是补充维生素c及矿物质的最好方法。
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晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
晒太阳
一般人认为,冬天应该常晒太阳。其实,秋天也应该多晒太阳。
光线按波长可分为可见光线、红外线和紫外线。阳光是有效的天然杀菌因素,许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。烟尘笼罩的空气、玻璃及有机物等均可减弱阳光的杀菌能力。因此阳光只能作为辅助消毒的方法。阳光杀菌作用的主要成分是紫外线。
紫外线与红外线相比,其波长最短,但对人体的益处较多。紫外线能促进黑色素生长,使皮肤角质层增厚,阻碍病菌、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒,散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动,抑制其生长发育。
晒太阳既可预防又能治疗佝偻病。阳光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氧胆固醇转化为维生素D。据有人统计,1平方厘米皮肤暴露在阳光下,3小时可产生维生素D约20国际单位。
另外,紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头疼、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可以增强情绪活动,振奋精神。
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保养,指对事物进行保护修理,使保持正常状态。那么,经期应该怎样保养?
经期前适宜喝玫瑰花,月季花茶,这两种花茶都有调经的功效,有助于你判断经期到来的时间,提前做好准备。
经期到来的时候要多吃补血的东西,经期女性身体处于虚弱的状态,适宜通过吃的方式来加以调养,缓和经期的失血状态,这里推荐鸡蛋红枣桂圆加红糖一起煮,这个是女性经期的黄金滋补品,可以补血益气。
经期到来的时候不适宜做剧烈的运动,特别是跑步,跳绳,不过适量地运动时可以的,像瑜伽这种柔和的运动就比较适合,有种特别的经期瑜伽是很好的选择。
经期要注意睡眠,不要熬夜。熬夜的女人容易老,特别是在经期到来的时候,熬夜会让女性没有精神,伤元气,进而影响到身体机能的正常运转和正常的工作生活。
经期间不宜喝茶,包括我们平时常喝的红茶和绿茶,这些茶类很多都是寒性的,会使子宫收缩,进而影响下次的经期的来临。
还有一点,经期到来时很多女性都会感到十分地烦躁,但是我想说,心情也会影响到你经期能否顺利度过。一个好的心情能让你感觉轻松愉悦。
经期时不要吃酸,辣,过甜的食物,这些东西会刺激到子宫,影响经期的到来的时间。
1、春季
气候特点:春季的多风、干燥,会让我们感到皮肤紧绷绷的发干,其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策:由于春天皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,而是缺少水分,所以要选择油分低的补水性保湿品。
2、夏季
气候特点:在夏日高温与空调冷气的双重影响下,水分流失的速度几乎是其他季节的2倍,肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不擦保养品的做法绝对错误,其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策:在高温的夏天,如何长时间补充和锁住肌肤的水分,但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键,清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20,PA++的护肤品是日常保养的首选。
3、秋季
气候特点:中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,此时如果不注意保养,角质层出现“缺水”症状,皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策:多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水,能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水,白天如果感到干燥,可以用喷雾型化妆水喷洒。
4、冬季
气候特点:冬天的气候比起春天更加干燥,水分蒸发得更快,所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后,会变得异常敏感、脆弱。
护理对策:及时补充水分和营养,要选择水溶性的洁面品,并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品,维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环,而且这类产品的滋养成分大,可以每周进行一到两次简单按摩,别忘了也要进行面膜护理。
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乳房保养,拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。那么,应该怎样保养呢?
1 爱胸每月必做 乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下:
1.镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规则,有没有橘皮样的小凹点,或是有一小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。
2.卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有包块,需去医院做进一步检查。
胸部自检——对于大多数东方女性而言,触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但其实,温柔地触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察——进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径。
2爱胸每年必做 接受专业检查
所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。
3 留意他的乳房地带
对于男性来说,乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的99%都是女性,但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以,作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外,还应关注他的乳房。如果他的胸部长有质地较硬,边界不清的无痛性肿块,乳头向内凹陷,或有分泌物时,一定要去医院及时做检查。
4 爱胸的4个GOOD Tips
医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1.保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。
2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺发生癌变的危险。
3.保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪酸水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4.顺其自然做母亲:调查显示,乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。
5 生活、工作中爱胸方式各不相同
根据体型选择知己——有人说婚姻像穿鞋,其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣,好不好看显而易见,舒不舒服却只有自己知道。合适的胸罩,漂亮且舒适健康,不合适的胸罩,毁你没有商量。
伏案工作有损乳房健康——据统计,女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害甚大,因而要引起重视。
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皮肤的保养
按摩可以起到运动皮肤的作用,促进血液循环,活泼面部神经,改善皮肤的营养,以减缓皮肤的老化过程。按摩的方法很多,一般可以用两手掌相互摩擦发热,然后顺着脸部肌肉的生长方向,逆着皱纹,由下向上,由内向外进行按摩,指法要轻。也可以用经络美容法,按摩有关的经络和穴位,使皮肤健康柔润。
此外,还可以使用各种面膜或营养液敷面,进行皮肤的保养与护理。在保养皮肤的基础上,还需要掌握一定的美容化妆的方法。
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