秋季到来，天气变冷，空气湿度减小，让很多人都患上了呼吸系统疾病。通过食疗的方式可以改善呼吸道疾病的症状，让我们一起来试一试吧。

秋天保健食谱

滋阴银耳粥

材料 沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。

做法 把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。

功效 可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

参芪山药粥

材料 党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。

做法 把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。

功效 有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

杏仁川贝百合粥

材料 杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。

做法 把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。

功效 可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

一提到职场男性，相信大家脑海里浮现的就是一个身着正式西装，脚穿皮鞋的男性形象。可是在这个想象中，不知道大家有没有注意到一些职场男性着装的细节呢?下面读文网小编就为大家整理了关于职场男士着装搭配礼仪，希望能够帮到你哦!

职场男士着装搭配礼仪

西装礼仪

1、西服与衬衫相配

面料：正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。

色彩：正装衬衫必须为单一色彩，白色较多，蓝、灰、棕也可考虑。

图案：正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着，但必须禁止同时穿竖条纹的西装。

衣袖：长袖衬衫袖子要露出1—2厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。

衣领：正装衬衫的领型多为方领、短领和长领。要根据本人的脸型、脖长、领带结的大小来选择。衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带，衬衫的领口应敞开。打领带的话，上面扣子要系上。

2、内衣要单薄

衬衫里面一般不穿内衣，如果确实需要在衬衫里边穿其他衣物的话，数量最多一件，否则会显得很臃肿。款式要短于衬衫，领型要选U型领或V型，不能露出来;色彩要与衬衫相仿，颜色不要透出来，否则非常不雅观。

3、要系好领带

领带被称为“西装的灵魂”，可以起到“画龙点睛”的作用。

(1)、领带的选择

领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色，正式场合最好选单一颜色，不要有花纹的，可以选跟西装一个颜色，如蓝西装打蓝色的领带，灰西装打灰色的领带;此外，紫红色领带比较庄重而热情。如果有图案的，要简洁。

(2)、领带的打法

领带结要端正、挺括，呈倒三角型。(练习几种领带的打法)

领带的长度。打好之后，外侧长于内侧，下端正好触及皮带扣的上端。

(3)、领带的配饰

比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用，一般不用，要用的话，领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。

4、必须穿皮鞋

鞋的选择也很重要。俗话说：“脚底无好鞋，显得穷半截”，可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮，所以，在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋，不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋，偶尔也可穿深棕色皮鞋，鞋面一定要整洁光亮。

5、扣子系法：

单排扣：

下面的那粒扣子永远不系或系中间的扣子。

就坐后，上衣钮扣可以解开，以防衣服走样。如果单排扣上衣，里面穿了背心或羊毛衫，站的时候可以不系扣子。

双排扣：西装要求把所有能系的钮扣统统系上。

男士服装搭配的颜色原则

记住三种颜色：白色、黑色、米色。

这三种颜色被称为“百搭色”。也就是说他们和任意的颜色搭配都是合理的，因此购买服饰的时候如果不知道什么颜色好，那么着种颜色将不会出错。还有男士正装的色彩应该是深色系的。

正装合身是关键

正装讲究合身，衣长应过于臀部，标准的尺寸是从脖子到地面的1/2长;袖子长度以袖子下端到拇指11cm最为合适;衬衫领口略高于西装领口;裤长不露袜子，以到鞋跟处为准;裤腰前低而后高，裤型可根据潮流选择，裤边不能卷边;这些均是穿着西装的基本搭配，体现正装的规范性。

以西服为核心的搭配

鲜艳颜色的西服宜配灰色、黑色、白色或同类色高明度的衬衫;暗色西装内宜衬浅色衬衫;单色西装视礼仪性场合的气氛配穿花色或条纹格类衬衫。

纯色的西服适合搭配条纹的衬衫+纯色或小图案领带

条纹西服适合搭配纯色衬衫+小图案领带

深色西服搭配浅色衬衫和深色领带

浅色西服搭配深色衬衫和浅色领带

西服、衬衫、领带不能够颜色过于接近，比如全黑，全蓝，都是错误的搭配。如果穿了一件黑色西服+深色衬衫，那么你呢领带一定需要是浅色的。反过来亦然。

以领带为核心的搭配

衬衫和领带的搭配是一门学问，若搭配不妥，有可能破坏整体的感觉，但是如果搭配得巧妙，则能抓住众人的眼光，而且显得自己别出心裁。领带永远是起主导作用的，因为它是服装中最抢眼的部分。一般说，应该首先把注意力集中在领带与西服上衣的搭配上。以比较讲究的观点看，上衣的颜色应该成为领带的基础色。

白色衬衫穿在每个男人身上都非常出色，适用于各场合，且不会过时，所以每个男人至少应该准备一件可换洗的白衬衫，它和各种活泼的颜色或花样大胆的领带搭配都不错。永恒的时尚搭配是白色或浅蓝色衬衫配单色或有明亮图案的领带。这是永不过时的搭配。

在服装搭配之道中，简单永远讨好。如果你对自己选择领带的品位不那么自信，就不要企图标新立异。要知道，多数男人对于图案的感觉都不怎么样。不仅如此，你永远不知道自己“与众不同”的品位可能会引起什么人的反感。衬衫与领带的搭配在某种程度上还反映着你为人处世的老练程度。每位男士都应该至少有一件白色或浅蓝色的领部扣扣衬衫。在领带方面，至少有一条纯藏蓝色或葡萄酒红色的领带供白天使用，还应该有一条丝质织花领带或纯黑色领带以备在参加正式晚宴时代替领花使用。

1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

3、秋燥靠预防，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

4、秋天，是贴秋膘的时候。但饮食很容易过量，稍不留意，体重就会增加。所以要控制体重的人不宜“贴秋膘”。多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。

5、秋季进补不可乱补。秋季虽然是养阴的好时节，但是秋季进补要适当，更要合理和科学。尤其是喜欢用保健品养生的朋友一定要慎重，切忌无病进补、慕名进补、虚实不分、以药代食。只有营养均衡、合理运动才是养生之道。

6、很多人在秋季都是不敢多吃东西的，因为在秋季吃多的食物会让人发胖，我们就不妨吃一些鱼肉，因为鱼肉中的脂肪是很低的，对于我们身心有着很好的作用。

7、民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

8、据研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。

9、秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

10、秋季感冒增多，预防感冒首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情

秋天，层林尽杂，飘落静谧安详，一切如同梦幻中的仙境!这个秋天，最适合一起去旅游。下面小编给您推荐国内外中秋旅游好去处，品味这些别有风味的景区。

秋天旅游好去处5：喀纳斯

9月中至11月是喀纳斯的纯金时节，是摄影发烧友最崇拜的秋天旅游好去处，到了这里，你会觉得秋天去哪里旅游好这个问题实在幼稚。秋天的喀纳斯天高云淡，蓝天如洗，层林尽染，满目流金，深绿的山坡上透出一片片黄枝红叶相间、青山白雪相连的色块，投映在翡翠石般的喀纳斯湖上，光彩夺目，令人沉醉。

炎热的酷暑正在逐渐消退，秋日的美景正在祖国大地上悄然出现，五彩斑斓，令人遐想。让我们迫不及待融入大自然演绎的秋景、秋韵之中，一起去感受一个浪漫唯五色之秋。那么，秋天旅游去哪里好呢？下面一起随读文网小编来看看。

适合秋天旅游的地方推荐1：元阳梯田

云南省元阳县地处哀牢山南部，这里聚居着哈尼、彝、傣、苗、瑶、壮、汉七个民族，是一幅多姿多彩的边地民俗风情画廊。经过千百年来各族人民辛勤的劳动，依山开垦了36万多亩的梯田，堪称世界一绝。也被摄影爱好者称为“最神奇的大地雕塑”。

元阳梯田有多依树、坝达、猛品、金竹寨龙树坝等六七个景点，分布在离老县城十多至几十公里的各个乡。看日出和日落一定要选对景点。每年10月至次年3月灌水养田，这时候梯田的线条最好看。春天是插秧的季节，在此之前，元阳梯田已经蓄上了水，波光粼粼，拍出来的效果极好。

适合秋天旅游的地方推荐2：南京栖霞山

栖霞山位于南京城东北22公里处的栖霞镇，有东、西、中三峰，山中多枫树、乌柏树，偶尔还夹杂着几株青翠欲滴的松柏，显得别具韵味。山上枫林、乌桕林连绵成片，“栖霞丹枫”是金陵十景之一。

栖霞山上枫林连绵一片，霜降时节，满山红叶，铺天盖地，红似烈火，美不胜收，成为南京著名胜景之一。东峰的太虚亭，是栖霞山观赏红叶最佳处，游至亭中小坐片刻，倚栏观赏那满山漫坡，如霞如锦的红叶奇景，别有一番情趣。

适合秋天旅游的地方推荐3：九寨沟

秋天是九寨沟最为灿烂的季节，五彩斑谰的红叶，彩林倒映在明丽的湖水中。缤纷的落英在湖光流韵间漂浮。悠远的晴空湛蓝而碧净，自然自造化中最美丽的景致充盈眼底，初秋时节走进九寨沟，不仅温度气候适合，还能看到秋日的景色，超赞!

九寨沟的秋天漫山遍野、姹紫嫣红，片片火红的枫叶，团团黄栌的叶片、郁郁葱葱的青松、辉辉煌煌的杨树，沐浴在一片金黄黛绿之中，绯红的救兵粮，晶莹的小檗果，犹如串串夺目的玛瑙，镶嵌在五光十色的壁毯上，山水云天，交相辉映，织成一幅使人心醉的金秋画卷。

适合秋天旅游的地方推荐4：额济纳

额济纳是世界上仅存的三大胡杨林(门票)地之一，最负盛名的是金秋胡杨的美景。每年国庆前后十天左右，便迎来当地赏胡杨的最佳时节———一眼望去，阳光下金色的树叶衬着湛蓝的天空婆娑起舞，气势动人。

额济纳的胡杨林大部分分布在呼布镇北部一道桥至八道桥一带。不妨从一道桥徒步到八道桥，电影《英雄》的外景就是在此拍摄。金黄的胡杨林、红色的红柳丛、白色的芦苇荡、绿色的窜天杨，游人仿佛行走在色彩斑斓的童话中。

适合秋天旅游的地方推荐5：稻城亚丁

位于四川省甘孜州稻城县有一片红草地，被誉为“天堂的颜色”，仅于每年秋季向世人展现他的妩媚。那红到极致的炫目几乎成了每个驴友记忆深处不能抹去的色彩。红草地处于景色绝美的大香格里拉环线中，周围环绕着神山圣湖，以其绝美景致吸引众多摄影爱好者们为之痴狂，不远万里只为了那一抹艳丽的红。

适合秋天旅游的地方推荐6：喀纳斯湖

喀纳斯是亚洲唯一的瑞士风光，具北国风光之雄浑，又具有南国山水之娇秀，加之这里还有“云海佛光”、“变色湖”、“浮木长堤”、“湖怪”等胜景、号称是西域之仙景，油画中的世界。不同的植物群落层次分明，色彩各异。每至9月中至10月中是喀纳斯的纯金时节。天高云淡，蓝天如洗，层林尽染，满目流金，深绿的山坡上透出一片片黄枝红叶相间、青山白雪相连的色块，投映在翡翠石般的喀纳斯湖上，光彩夺目，令人沉醉。

适合秋天旅游的地方推荐7：千岛湖

千岛湖位于中国浙江杭州西郊淳安县境内，东距杭州129公里、西距黄山(门票)140公里，是长江三角洲(门票)地区的后花园，景区内碧水呈奇，千岛百姿，自然风光旖旎，生态环境佳绝，因湖内拥有1078座翠岛而得名。千岛湖以千岛、秀水、金腰带(岛屿与湖水相接处环绕着有一层金黄色的土带，称之名“金腰带”)为主要特色景观。千岛湖是中国首批国家级风景名胜区之一，也是中国面积最大的森林公园，是“杭州——千岛湖——黄山”名山名水名城黄金旅游线上的一颗璀璨明珠。

秋天旅游相关

本来好好的一件衣服，有的人穿上就是光鲜亮丽的有的人穿着就变得很随便，这既是服饰是搭配问题。下面是读文网为大家准备的服装搭配与服饰礼仪，希望可以帮助大家!

服饰礼仪

1着装的TPO原则T(Time)：时间、季节、时令、时代

P(Place)：地点、场合、职位

O(Object)：目的、对象

TPO原则是世界通行的着装打扮的最基本原则。

2形体条件对服装款式的影响

身材矮胖、颈粗脸圆者，宜穿深色低V字型领、大U型领套装，浅色高领服装则不适合。

身材瘦长、颈细长、长脸型者宜穿浅色、高领或圆形领服装。

方脸型者宜穿小圆领或双翻领服装。

3着装的色彩搭配原则

肤色黑，不宜着颜色过深或过浅的服装，而应选用与肤色对比不明显的粉红色、蓝绿色，最忌用色泽明亮的黄橙色或色调极暗的褐色、黑紫等。

皮肤发黄的人，不宜选用半黄色、土黄色、灰色的服装。

脸色苍白不宜着绿色服装，会显得脸色更病态。

肤色红润、粉白，穿绿色服装效果会很好。

白色衣服任何肤色效果都不错，因为白色反光会显得人神采奕奕。

体型瘦小的人适合穿色彩明亮度高的浅色服装，这样显得丰满。

体型肥胖的人用明亮度低的深颜色则显得苗条。

旗袍作为世界上影响最大、流传最广的中国传统服装，是中国灿烂辉煌的传统服饰的代表作之一。以下是由读文网小编整理的旗袍知识的内容，希望大家喜欢!

旗袍的基本样式

旗袍的样式很多，开襟有如意襟、琵琶襟、斜襟、双襟;领有高领、低领、无领;袖口有长袖、短袖、无袖;开衩有高开衩、低开衩;还有长旗袍、短旗袍、夹旗袍、单旗袍等。

旗袍款式的变化主要是袖式、襟形的变化。

袖形的款式主要有：宽袖形、窄袖形、长袖、中袖、短袖或无袖。

襟形款式主要有圆襟、直襟、方襟、琵琶襟等：

圆襟旗袍礼服——襟处线条圆顺流畅;

直襟旗袍礼服——身材丰满、圆脸型的女性适合这一款式，可使身材显得修长;

方襟旗袍礼服——将襟部进行了大胆的改革，适合不同脸形穿着。

琵琶襟旗袍礼服——

此外还有双圆襟旗袍、双开襟旗袍等款式。

窗户是家里进行采光和通风的重要途径，所以设计窗户的时候，我们也不能掉以轻心，选择合适的欧式窗帘搭配欧式窗户可以营造出不一样的效果。接下来，就让小编来和大家一起来说说欧式窗帘的搭配和选择吧。

欧式窗和欧式窗帘的搭配设计效果图赏析：

欧式窗和欧式窗帘的分类

首先我们可以先看下欧式窗户和欧式窗帘的分类吧。欧式窗户按照材质分为：木头、铝合金和塑钢类型的。窗帘按产品分类为：欧式罗马帘和欧式百叶帘。

欧式窗+欧式窗帘--简单

白色的欧式百叶帘本身就很漂亮，如果安装了这样的窗帘，不用其他的窗户装饰整个空间看起来都很别致，在这样的空间里看看风景，品品茶，都觉得心情异常放松。

欧式窗+欧式窗帘--淡雅

如果想营造淡雅的感觉，也不是很难的一件事。复古横梁的吊顶，加上欧式家居的舒适摆放和地面漂亮图案的地毯，最后加上素雅风情的窗帘，就可以让空间呈现淡雅的效果。

欧式窗+欧式窗帘--俏皮

欧式大花的沙发，加上欧式大花的沙发枕，再加上欧式大花的欧式窗帘，整个空间里都弥漫着女人的浪漫风情，蓝色的大花窗帘，让空间变得更加靓丽，软包的墙面装饰，给人俏皮可爱的感觉。

欧式窗+欧式窗帘--复古

欧式简单复古窗户配上欧式碎花窗帘，增加了空间复古的味道。居室里选择了皮质的沙发，鲜红的花朵在桌面上开的正绚烂，在金黄的灯光下，洋溢着浓浓的历史气息。

欧式窗+欧式窗帘--性感

轻柔的白色薄纱窗帘，让室内显得若隐若现，灰色大气的欧式罗马帘，增加了空间的性感，谁说性感只有大红大绿的装修才能呈现出来呢，淡雅的色调，若隐若现的装修，才更加具有诱惑力不是吗。

看了这么多的欧式窗帘的搭配和选择，我们是不是对欧式窗帘搭配有了一定的灵感呢?

栗子含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。美味的栗子鸡汤应该要怎么做呢?今天，读文网小编为大家推荐秋天栗子鸡汤的做法。

栗子的营养功效作用：

1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;

2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

鸡汤做法相关

色彩的多样让我们的生活更加绚丽，让我们的选择更加丰富。在装修装饰时，我们若是懂得家装色彩搭配原理与技巧，灵活地运用颜色，那么我们的家一定会在众多同类装修中脱颖而出。那么，装修色彩搭配技巧有哪些呢?一起来看看吧。

家装颜色搭配技巧效果图赏析：

1、家装色彩搭配原理与技巧之功能区篇

(1)厨房：厨房的装修色彩搭配原理与技巧应该以它的功能为前提。因为厨房非常容易藏污纳垢，所以它的设计应该以简约为主。而作为每日做饭的地方，厨房的色彩又应该在充分展现干净的同时能够让人心情愉悦。因此厨房最为合适的颜色搭配是原木色加白色、蓝色加白色、蓝色加桔色、浅黄加浅绿等。

家装颜色搭配技巧之厨房

(2)客厅：客厅是家庭装修中非常重要的一个装修区域，它不仅要宽敞明亮还要舒适温暖。因此在思考客厅的装修色彩搭配原理与技巧时我们要格外当心。像白色与黄色是比较常见的客厅颜色，温暖又清新;橙色与橘红色也不错，两者相互映衬，加强了视觉效果;而蓝白搭配的客厅则是在舒适中融入了清新。

(2)卧室：卧室追求的舒适与私密性，所以在这一部分的家装颜色搭配技巧中我们可以多多选用一些能够保证睡眠质量的颜色，比如浅粉色加黑色，蓝色加土黄色，淡紫色加白色，米黄色加白色等。小编在这里要提醒大家虽说有些浓色调可以让室内的私密性更强，但若是用得太多会让人感到压抑哦。

家装颜色搭配技巧之卧室

2、家装色彩搭配原理与技巧之家装物品篇

(1)家具：家具的装修色彩搭配技巧是餐桌不要选冷色系，容易影响食欲;儿童房的衣柜等不要用咖啡色，会影响孩子情绪;书桌书柜不要用黄色，会影响阅读质量;客厅的电视柜、沙发等不要全用红色或粉色，会让人烦躁。

(2)窗帘：窗帘的风格与颜色都应该和家庭装修的整体相协调，所以这时候的装修色彩搭配原理与技巧应该是以其他装修颜色为基础的。最常见的窗帘颜色有红色、紫色、蓝色、白色、橙色等。

家装颜色搭配技巧之窗帘

其实掌握装修色彩搭配原理与技巧是为了让整个家居更加地舒适、出彩，所以在进行搭配时我们要以整个家装为前提，千万不可以本末倒置。其实大家可以请专业的设计师来帮你提供一些装修色彩搭配技巧，这样你装修起来就会游刃有余得多!

桔子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳。桔子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为桔子是温性食物,易上火，所以不能多吃。不过桔子树秋天怎么养呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

1、桔子树的价值

药用价值

橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。

橘子皮可以美容、除茶锈、除臭，《 本草纲目》中说陈皮(橘子皮)“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”可见在古代，人们就已经认识到橘子的药用价值了。陈皮可以理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃。

橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P 含量高，因此可以有效防治高血压，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。橘核味苦无毒，有散结、理气止痛的功效。

橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。把橘皮的白色内层去掉之后的表皮叫“橘红”，能起到理肺气、祛痰的效果。

橘子味甘酸、性温，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、 健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患 冠心病、高血压、 糖尿病、痛风的比率比较低。橘子含 维生素c与柠檬酸，除维生素c以外，还可摄取 膳食纤维——果胶，它可以促进 通便，并且可以降低胆固醇。橘子在烧烤的过程中， 橘皮中的橘皮甙等成分可以渗透到橘子里面去。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

具体方法是将橘子(1～2只)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁丝网上，用中火烧烤至外皮微焦，冷却后将橘络、果肉连同果肉外侧的薄皮一起食用，每日3次。

美国 佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完好。

桔子树相关

随着年龄的增长，男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁等出现了各种不适状况，营养学家建议男人要多注意饮食调理，十种相生的食物男人吃了精力会更加充沛，利于身体健康。

男士健康饮食搭配

鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

猪肝+菠菜

作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

羊肉+生姜

作用：补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子

作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

瘦肉+大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

芝麻+海带

作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

豆腐+萝卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

红葡萄酒+花生

作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

人吃五谷，是几千年不变的事实。五谷杂粮有哪些呢?下面读文网小编就和大家分享五谷杂粮食用方法，希望对大家有帮助!

1谷杂粮食用好处：

现代的人们在高节奏的生活环境下,快餐,盒饭成为了主流。假期,休闲时,饭馆就成了大多数人聚餐的好去处。而研究表明,发达国家多种“富贵病”祸患长期危害的根源在于有些快餐的“三高”(高热量、高脂肪、高蛋白)。常吃快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪,促使人体发胖。俗话说:“腰带长,寿命短。且如今地沟油盛行,厨师为了菜肴美味可口会多放味精。

如果平时能多注意养生,经常吃一些五谷杂粮,对身体是有益的。经常吃粗粮具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能:治疗便秘,防治糖尿病,心血管疾病,还有减肥等作用。五谷杂粮的营养价值不尽相同,比如:黑米是四季进补佳品;谷芽是开胃助消化的好食品;小麦是最好的保健抗癌食品;大麦是调整肠胃功能的健康食品;小麦胚芽是营养的精华;玉米是有名的抗癌防衰的食品;花生是延年益寿的长生果;黑芝麻是补血明目的健康食品;芝麻是抗衰防老的食品;黑豆是滋补肾阴的最佳食品;红豆是消肿补血的好食品;绿豆是夏日最佳消暑食品,绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;芋头是胃弱者的最佳保健食品;山药是大家公认的滋补佳品;南瓜是预防结肠癌的最佳食品;栗子是延年益寿抗衰老的补品;大枣是抗癌强身的保健食品。

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为什么秋天会掉头发严重

脱发的原因有可逆脱发和不可逆脱发，可逆脱发包括男性脱发和斑秃，以及单纯气血不足引起的脱发。接下来小编为大家带来了关于“为什么秋天掉头发严重”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

秋天为什么会掉头发

1大家都知道秋天的季节气候是比较干燥的，我们的身体更要注意摄入多种的维生素营养物质，因为这是减少掉发的关键所在。如果造成头发的营养缺失，掉发的现象将会变得肆无忌惮。

2有些朋友一到换季的交换时节，就会有掉发的现象发生。这是很明显的与这个干燥的季节有关系。因为气候过分的干燥会致使人体大量水分的蒸发，如果不及时补充和保湿，掉头发的症状将得不到好的改善。

为什么秋天的叶子会开始变黄了

秋天来临后，树木感受到来自秋天的气候的变化，从而使自身大量的叶红素把绿油油的叶绿素遮盖住，人们自然看到树叶变成红色或黄色的了。接下来小编为大家带来了关于“为什么秋天的叶子会变黄了”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

树叶到了秋天为什么会变黄

因为秋天树叶中叶绿素会降低，叶子原本的颜色就会浮现出来。一到秋天，落叶树停止生长，只需少量养料就可存活。在落叶前，树干先分解叶绿素，分解产生的物质从叶子输送到树恨，作为过冬养料。叶绿素分解后，树叶里就剩下叶红素，所以能看到树叶由绿变黄。

所有的树叶中都含有绿色的叶绿素，树木利用叶绿素捕获光能并且在叶子中其他物质的帮助下把光能以糖等化学物质的形式存储起来。除叶绿素外，很多树叶中还含有黄色、橙色以及红色等其他一些色素。

为什么一到秋天就会鼻塞

一到秋天就犯鼻炎和出现了热空气的刺激有关，接下来小编为大家带来了关于“为什么一到秋天就鼻塞”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

为什么秋季一躺下就鼻塞

在秋季的时候，患者出现一躺下就有鼻塞的症状，有可能是出现了季节性发作的过敏性鼻炎的情况。除了鼻塞的症状以外，还可能会伴有一定程度的鼻痒、反复打喷嚏、流清水鼻涕等相关症状。

主要是在秋天的季节，空气中容易存在明显的粉尘等过敏原物质颗粒，容易引起鼻部过敏症状发生。同时，也有部分患者可能会由于秋天的气温下降过快，导致患者发生受凉，引起急性鼻炎产生，也会引发秋天就有鼻塞症状。

为什么秋天会容易长痘痘

秋天脸上容易长痘痘，和个人的皮肤性质有关系，接下来小编为大家带来了关于“为什么秋天会长痘痘”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

秋季为什么容易长痘痘?

秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。

如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和内分泌最紧密勾结的“成人痘”。

钙片与什么搭配补钙最好,钙片与维生素D区别

钙片与什么搭配补钙最好?补钙是每个人都需要关注的重要营养问题，特别是对于儿童、青少年、孕妇和老年人等人群。下面是为大家整理的钙片与什么搭配补钙最好，希望大家喜欢！

钙片与牛奶能一起吃吗

钙片和牛奶是可以一起吃的。虽然钙片和牛奶都可以补钙，但它们的作用机制和效果略有不同。钙片主要是通过补充钙元素来达到补钙的目的，而牛奶则通过提供钙源和促进钙吸收来帮助人体补钙。同时摄入钙片和牛奶可以相互补充，提高钙的吸收利用率，从而更有效地补钙。

需要注意的是，过量摄入钙质可能会导致一些副作用，如消化不良、便秘等，因此建议在医生或营养师的指导下进行补钙。同时，由于不同人对钙的吸收和利用能力不同，需要根据个人情况进行适量补充。