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“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。
人为什么会“上火”?为什么有些人经常“上火”而效果不佳?近日,由广州中医药大学“中药抗生素”实验室开展的中医治疗“上火”课题研究取得了突破性进展——提出“三级靶向”理论,解除人体“上火”之谜。
上火
中医治疗上火“三级靶向”理论,是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。该学说认为人体“阳常有余,阴常不足”,所以治病应以滋阴降火为主。“三级靶向”理论认为,人体的生命之水——阴液可以分为三个层次:津、阴和精。“津”浓度小,流动性大,如汗液、唾液等。它好比最外面的保护层,既容易损失,也容易补充。例如,人们夏天活动出汗,就会口渴,这其实就是轻度的“上火”,是因为“津”缺少所致,喝些水就可以补充过来。然而,真正需要治疗的其实是“阴”的缺少所导致的上火。有些人频频上火,而治疗效果又很差,其原因就在于“阴”的缺失。“上火”如果治疗不及时,或频频反复上火,就会损伤到人体的最核心的阴液部分——“精”。“精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关,如果“精”受到损伤,则频频发生的不仅仅是上火,还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。
研究表明,阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”的发生,正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此,如果某人上火越多,说明他体内阴液缺少得越厉害,“火灾”的危险性和危害性更大。根据这一“三级靶向”理论,中医治疗“上火”关键的一环是“滋阴”。采用具有“滋阴”功效的中药来补充体内的阴液才是治本之策。然而,有专家指出,目前市面上出售的大多数“去火”类中药并没有“滋阴”的功效,因而只能起到“灭火器”的作用,即只能从外围扑火,而不能从内部清除“火源”。这好比斩草不除根,“春风吹又生”。也有少数药品为了增加止喝功能,加入了一些生津的药物,但终究杯水车薪,难灭体内熊熊烈火,或即使暂时压制住火势,一旦受到心理刺激,或进食辛辣和容易上火的食物,就会死灰复燃。所以说,只有针对中医学的不同靶位而设计的中药处方,才能做到清源固本,内外兼治。
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嘴唇外圈干裂上火是什么原因?为什么会这样子?对于嘴唇干裂上火我们应该怎么办?小编这就告诉大家
口腔局部涂擦鱼肝油软膏,唇油等。口服维生素A、B6等药物治疗。避免风吹日晒,外出戴口罩,注意防护。
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有些人比较容易上火,上火了脸上就容易引起长痘、口腔溃疡、牙龈肿痛等问题,严重的还会食欲不振女性朋友们更容易上火,那么人们容易上火是什么原因呢?又该怎么办呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1喝枸杞菊花茶,枸杞滋阴补肾菊花降火祛燥,解渴的同时补充营养又降火,是夏秋两季最好的饮品。
2多吃降火的菜蔬,如苦瓜;黄瓜;青菜;空心菜等等,都是很好的降火食物,同时这些食物营养丰富,但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻,否则,会影响下火效果的。
3喝绿豆粥,平时三餐吃饭时不要吃得太饱,在每餐饭之间可以喝一小碗绿豆粥,或者绿豆汤,也会有很好的效果。
4在炎热的季节中一定要记得多喝水,补充身体水分促进身体代谢防止中暑,不可贪图一时的痛快凉爽而喝冷水或者冰水,应该喝温水,夏季喝冰水对脾胃的损害很大。
5不能吃辛辣容易上火的食物,切记不可以熬夜,每天早点起床出外面散散步,保持愉快的心情,一定会有一个健康的身体。
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在生活中,人们难免会因为平日里的各种因素而出现上火生气的情况,通常来讲,火气大的人是很容易导致自己的嘴角有气泡的现象出现的.嘴角上火起泡什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!
嘴角起泡就是嘴巴边角位置起了许多小泡泡,张开嘴巴非常难受。其实,这是可以用些小方法来解决嘴巴上火起泡。
1、把维生素B2粉末涂抹在起泡的地方,每天3-5次,会有一定的消炎效果。
2、西瓜霜喷雾。一般药店有西瓜霜喷雾卖,喷点喷雾,能够杀菌消炎。
3、盐水漱口。盐水能够有效缓解疼痛。所以坚持早晚用盐水漱口,能偶杀菌消炎、滋润嘴巴。
4、多吃饱含纤维素的食物。大豆、西红柿、蜂蜜等食物营养丰富,去火效果佳。
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秋冬季天气越来越冷,很多人却发现在这个越发干燥的季节,背部长起了痘痘,为什么后背总爱长出痘痘呢?秋冬季后背长痘痘的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
天气越来越冷,很多人发现在这个越发干燥的季节,粉刺却激增起来,不是长在脸上的粉刺而是出现在背部,为什么后背总爱长出粉刺呢?
1清洁,痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此,每天用特效的洁肤液洗澡,可有效预防及消除背部的痘痘。
2磨砂,每星期使用两至三次身体磨砂产品,可去除背部皮肤的角质层,避免毛孔堵塞的情况,预防背部痘痘的出现。
3多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅,因为便秘可使青春痘加重。
4多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都非常适合治疗青春痘时食用。
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很多人可能以为只有夏季才会上火,其实并不是只有夏季才会上火,冬季也很容易上火。冬季上火什么原因呢?是什么导致了冬季上火?下面就由读文网小编告诉大家冬季上火的原因吧!
1、心火
中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
2、肝火
古人云:“暴怒伤肝,五志化火”,有些人心胸狭小,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治,可获良效。
3、胃火
由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
4、肺火
因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火
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天气渐渐转凉,秋冬季许多家长都反应自家的宝宝经常拉肚子。那么,宝宝秋冬季腹泻什么原因?宝宝秋冬季腹泻怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家宝宝秋冬季腹泻的原因吧!
1饮食卫生:具体措施是注重宝宝的饮食卫生,不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物,玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生,给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头,奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。
2环境卫生:宝宝活动的环境必须保持洁净卫生,玩具和地板等宝宝经常接触的地方要经常消毒。同时注意要将宝宝零食的碎屑清除,以免招来苍蝇等传播病毒、病菌的昆虫。
3卫生习惯:吃东西之前要洗手、不要边吃东西边玩玩具等卫生的饮食习惯是宝宝避免胃肠道感染的有效方法。
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春天代表着生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,这本是养生的好季节,但是有些人却出现了上火、咽喉肿痛的症状。这是为什么呢?春天容易上火什么原因?下面就由读文网小编告诉大家春天容易上火的原因吧!
1、注意饮食
饮食上火的原因之一,想要降火我们也要注意自己的饮食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、温补食物,油腻的食物也要少吃,饮食清淡才能有效防治上火。另外,日常要多吃新鲜的果蔬,这些果蔬最好选择有降火功效的,比如梨子、苹果、西瓜等,像榴莲、荔枝这些容易上火的水果要少吃。
2、保持好好心情
经常动怒的人,肝火旺盛,而春天本就容易肝火旺盛,再生气的话就更容易上火了。所以,情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪,当遇到不愉快的事情时,可以找个知心的朋友倾诉,不要憋在心里,也不要对他人大吼大叫。如果生活中压力很大,也要懂得缓解压力。
3、多喝水
多喝水对身体大有益处,养成喝水的好习惯,能及时补充身体水分,避免春燥上火,最好每天早起能喝一杯温开水,然后再喝一些蜂蜜水。
4、睡眠要充足
一天24小时,而我们要有8小时的睡眠时间,充足的睡眠,是健康的基本要求,它能缓解疲劳,保证身体新陈代谢的平衡,让身体更健康,而经常熬夜的人则容易出现上火症状,想要避免春天上火,就要保证足够的睡眠时间。
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很多人都在立秋的时候无缘无故地上火了。那么秋季上火是什么原因呢?秋季上火怎么办?下面就由读文网小编告诉大家秋季上火的原因吧!
1水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要,一般来说白开水就行了。值得注意的是,在秋天不适合饮用新茶,新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水,菊花茶是个不错的选择,养肝明目,咽喉不适还可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试!
2秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜,萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?
3秋季昼长夜短,充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。千万不要熬夜,熬夜对肝脏有很大的坏处,而且熬夜容易使人上火,口舌生疮。
4室内和室外的措施,室内空气干燥的话,可以设置空气加湿器,对于呼吸道敏感的朋友们来说很有帮助!室外活动,千万不要贪凉,适当的衣物能帮助你健康地度过秋季!寒火凑在一起非常容易感冒!
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秋冬之际,天气冷暖变化大,体质比较弱的小孩很容易因感冒而引发咳嗽。那么,秋冬季小儿咳嗽什么原因?下面就由读文网小编告诉大家秋冬季小儿咳嗽的原因吧!
1风热咳嗽症状:痰黄稠,口苦咽干,喉咙肿痛,小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。
山药粥:把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝最好在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。
2风寒咳嗽症状:鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。治疗祛风散寒、温肺化痰止咳。
生姜+红糖+大蒜:孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。
3燥咳的症状:干咳无痰或痰少黏稠难咯,鼻燥咽干。治疗宜清肺润燥。
梨+花椒+冰糖:梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道,爸妈可自己选择
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很多人发现在秋天这个越发干燥的季节,粉刺却激增起来,不是长在脸上的粉刺而是出现在背部,为什么后背总爱长出痘痘呢?下面就由读文网小编告诉大家秋冬季后背长痘痘是什么原因吧!
1清洁,痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此,每天用特效的洁肤液洗澡,可有效预防及消除背部的痘痘。
2磨砂,每星期使用两至三次身体磨砂产品,可去除背部皮肤的角质层,避免毛孔堵塞的情况,预防背部痘痘的出现。
3多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅,因为便秘可使青春痘加重。
4多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都非常适合治疗青春痘时食用
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现代人容易上火已经成为了一个常态,并且女性比男性更加容易上火。那么,经常上火是什么原因?上火了怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、去火气:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量
步骤:a、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。
b、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
c、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。
2、水分:滋润身体。平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果
3、驱火饮品:蜂蜜水。蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。
4、驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。
5、空气湿度:秋季的时候,尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。
6、出门防护:做好防灰,防细菌的工作。出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激。
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上火的问题总是让人痛苦不已,特别是有些人经常上火。那么经常上火的原因是什么呢?下面就由读文网小编告诉大家经常上火的原因吧!
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因之一。
3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
4、肉类因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外,其他酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
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胃上火是一种常见疾病,因为没有明显的疼痛感,所以往往被一些人忽略了。那么,胃上火的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家胃上火的原因吧!
1:胃酸分泌过多会口臭
胃火旺可促进胃酸分泌过多,使胃中津液随着体气上升而郁积在体内,长此以往便会生成内热,当内热达到一定的程度后便会由热化成火,使口中产生酸味,进而形成口臭。
2:食欲亢进
胃火过旺会导致胄阴耗损,导致烦渴,并使机体损失大量水分,造成血糖升高,为消耗体内的血糖,胰岛细胞会加大胰岛素的分泌,从而导致食欲亢进,饥饿感大增。
3:体重下降,疲劳乏力
由于胃火过旺,所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用,导致营养不足,为了补充机体活动所需要的营养,人体便会启动储存在体内的脂肪和蛋白质来补充能量,从而造成消瘦和乏力。
4:痤疮
由于胃火过盛,造成肠胃燥结,从而使胃火无法排出体外而郁积在面部皮肤里,最终导致痤疮的发生。同时还会伴发口干、口臭、便秘等。
5:便秘
胃火过大导致体内阳气过盛,使得肠道燥热,让体内毒素无法排出体外,从而导致便秘。
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平时,当头痛、口肝或者口鼻生疮去买药时,药店的售货员总是会说,这是肝火旺盛的表现,只要吃点清热祛火的中草药,就能快速好转的。
究竟肝火旺盛是什么意思?其实我们所说的肝火旺盛,就上肝上火的意思(如果是上火了就称之为胃火)。接下来,小编就为大家介绍导致肝火旺盛的原因以及肝炎旺盛的症状表现。
女性肝火旺盛的症状
1、月经不调。女性肝火旺可引起月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。
2、恶阻。其症状有口吐苦水,严重挑食,食欲不振,口苦头晕,经常出现于女性孕后。
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冬天是一个特别容易上火的季节,人为什么会上火呢?上火的原因和症状有哪些?上火了以后,我们可以采取哪些方法来降火呢?
进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。
1,不要吃烧烤,油炸,辣的东西。
2,多喝水,最好在水里加入甘草、金银花、菊花,泡着喝。
3,多吃蔬菜,多吃水果;尤其是富含维生素C的东西;例如,桔子、橙子、柠檬。
4,多吃有利于肠胃消化的东西,确保新陈代谢良好正常;例如,苹果。
5,确保良好的睡眠。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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