为您找到与社交恐惧症自我治疗的12个方法相关的共200个结果:
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。那么,社交恐惧症治疗方法有哪些呢?下面读文网小编带您去看看吧!
1,催眠疗法:这种治疗的方法需要精神分析师将患者进行催眠,,挖掘社交恐惧症的患者的心灵或记忆深处的一些隐秘的东西。看看患者是否在过去经历过某种窘迫、尴尬的事件,寻找到患者的发病的根源。也是切实可行的方法,但是治疗时间比较长,需要患者有足够的耐心。
2,强迫疗法:这种治疗方法主要是医生让社交恐惧症的患者面对现实,也就是越害怕什么,就越让患者干什么,比如站在车水马龙的大街上或者是恐惧的异性面前,这时候因为患者的恐惧心理,就可以利用巨大的心理刺激患者达到强迫治疗的效果。
3,情景治疗:这种方法主要是是让患者进入自己的假想的空间里,这时候需要不断地模拟发生社交当中一些会让自己恐惧的场景,需要进行不断练习重复发生症状的情节,并且在治疗的过程当中精神分析师也会不断地鼓励患者勇敢的、坦然的、面对这种场面,逐渐让患者适应这种产生焦虑紧张的环境。
4,药物疗法:药物治疗使治疗社交恐惧症当中最有效的治疗方法,主要是针对患者的具体的发病原因进行药物调整,因为医学研究认为这是因为患者的体内某种化学物质的失调的原因引发的这个病,所以运用某类药物调节平衡.
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有不少的朋友在为打呼噜而闹心,该怎么办呢?要如何自治呢?以下是读文网小编分享的女人打鼾自我治疗的相关资料,希望对大家有帮助!
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,有些人会把打呼噜看成睡得香的表现。但其实打呼噜是健康的大敌。打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停,容易造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,从而诱发高血压、心肌梗死、心绞痛。那么,我们怎样做才能有效防治打呼噜呢?
1、睡前不要从事刺激的活动。
在睡眠之前的活动,应该以柔缓的为主。因为做一些剧烈的运动,会使情绪太过激昂从而导致了神经无法立刻地放松。最终导致了无法安安稳稳地进行休息。
2、采用正确的睡姿。
仰睡或趴着睡容易导致呼吸道的不顺畅。而侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。因此,我们应该保持良好的生活习惯,避免烟酒嗜好。
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面瘫,即面神经麻痹,又被称为歪嘴巴、歪歪嘴等。面瘫是一种比较复杂的面部疾病,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜。下面和读文网小编具体了解下面瘫的自我治疗方法。
1、参芪乌鸡汤
备党参15克、北芪15克、田七10克、竹丝鸡四分之一只撤除皮脂,生姜2片,煲汤饮食。本汤可以补虚扶正 、祛痰纠中医 彩信偏,适宜规复期气血较弱的患者利用。
2、 防风粥
防风10—15克,葱白口茎,粳米30—60克,前两味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥将熟时参加药汁,煮 成稀粥,温服。本方功可祛风解表散寒,实用于风寒袭络引起的面瘫,肌体肌肉辛酸等。
3、 姜糖苏叶饮
紫苏叶3—6克,生姜3克,红糖15克,以滚水浸泡5—10分钟。本方具有流风散寒,常浸解表的效用。实用 于外感风邪引起的诸症。
4、 川芎白芷水炖鱼头
川芎3—9克,白芷3—9克,鳙鱼头500克,葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸,再以文火炖半小时,分早、 晚食鱼喝汤。本方功效祛风散寒、活血通络,实用于外感风邪引起的面瘫。
5、 大枣粥
大枣30克,粳米100克,冰糖适量,煮至熟烂成粥,本方功效补气养血,实用于气病弱之口眼歪斜,气短乏 力者。
6、 参枸莲蓉汤
白人参,枸杞子,葡萄干各2克,莲子肉,山药各2克,肉莲蓉,火麻仁各12克,橘红3克,大枣,胡桃肉各 2枚,煎汤取药汁服,口服2—3次。本方有补中益气,兼滋养肝肾之阴的效用。
7、 薄荷糖
簿荷粉30克,白糖500克,将白糖插进锅内,加水少许,文火炼稠,后参加薄荷粉,调勺,再连续炼于不粘 手时,即本钱方具有疏风清热,辛凉解表的效用,对付忽然口眼歪斜,眼睑闭合不全,咽干微渴等症有用。
8、生地蝎子汤
以生地黄20克、枸杞子10克、全蝎3至5只、天麻10克、猪肉100克及陈皮、生姜适量煲汤。此中全蝎为治风 要药和知名的虫豸食物,与各药食料相配,能滋养阴血、祛风通络,得当中期和规复期病人尤其是向来肝肾阴虚,伴头晕耳鸣肢麻,外风、内风兼见者饮用。而妊妇慎用。
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孩子小小年纪、平时饮食也很注意卫生,身体素质又好,怎也难逃口臭遭遇?接下来读文网小编就和你们一起去了解一下12岁儿童口臭的原因以及治疗方法,希望对你们有用。
①培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。
②饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。
③防止消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
④注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。
⑤用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等,选择其中一种含漱,可减轻或消除口臭。
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弱视治疗原则:“早发现,早治疗”。年龄越小,视力重新发育的机会越大,效果越好。那么12岁弱视治疗方法有什么呢?读文网小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!
1 不应随意取下眼镜
眼镜戴戴摘摘,这是家长最常遇到的问题,总觉得小孩子戴眼镜会影响其发育。其实对于弱视儿童而言,恰恰相反,配好的眼镜要一直戴着,戴镜本身就是一种治疗,摘摘戴戴反而会影响治疗效果。有些家长擅自鼓励孩子在做训练时少戴甚至不戴眼镜,半年后复诊,发现视力无明显提高,经追问才查明问题原因就在于此,白白浪费了宝贵的半年治疗时机,也让眼科医生们深感遗憾。
2 看电视用眼过度幼儿弱视高发
很多家长放任孩子看电视,甚至有时为了让孩子变乖而满足他的“视欲”,这是极其错误的。连续看电视4.5个小时,就能使人的视力暂时下降30%左右,久而久之,极易形成近视。所以10岁前的儿童每天看电视1~1.5个小时为宜,家长应注意让孩子不要用眼过度。儿童时期是视觉的发育关键时期,儿童时期的眼病对儿童视力发育危害极大,许多眼部疾病如果不能在儿童时期治愈,将造成眼睛的身生残疾。因此,儿童期眼保健能否做好,必然会影响到儿童整体健康水平的提高。
3 母乳不足儿女弱视多
现代医学对弱视症的研究表明,儿童弱视发病同母乳喂养不足相关。
从生长发育上来看,哺乳期眼组织成长最快。感光中心视网膜黄斑区,要在生后4-5个月发育完善,如果哺乳期缺奶势必影响眼球和视网膜的发生发育。在调查的9973份的病例中,弱视儿童并存远视占85%以上,同眼轴发育可能有关。世界卫生组织和国际原子能机构,在《人乳中的少量和微量元素》报告中指出:“微量元素在所有生物体中,有许多不同的生物化学作用,它们存在的数量过高或过低均可产生重要影响。”大量研究发现,几乎所有物种在幼年阶段对微量元素缺乏都有敏感表明。由此可见幼儿缺乏母乳,对视网膜感兴组织发育会有一定的影响。当代提倡母乳喂养,母乳是供给婴儿营养和微量元素数量最安全、质量最佳的食品,任何代乳品都不能替代母乳。
防治儿童弱视既要强调母乳喂养,又要抢在发育旺盛的幼儿期,及早防治,科学训练,绝大多数可以痊愈。
4 饮食
1劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食。
2要注意引导孩子多吃些粗粮如玉米面、小米等,以增加必要的维生素供给。
3多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育。
4不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
5根据孩子营养状况,必要时补给一些维生素如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等和矿物质如锌、铁、钙等。
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小孩口臭一般可以用中药调理,中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。今天小编就与大家分享小孩口臭的原因,仅供大家参考!
1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水,坚持每顿饭后刷牙。
3、在两餐之间吃些水果,可有助于避免或减轻口臭。
4、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
5、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
7、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
经常出现口臭的话,也并不是很大的问题,因为这个跟平时的进食也是有一定的关系的,比如要是吃了那些冬瓜臭豆腐咸虾蟹糊等一些咸的东西或者是臭的东西,那么在口腔里面留下这种味道也是非常有可能。但是很多时候这个跟病源性也是有很大关系的,如果牙齿患有蛀牙,牙周炎的话,那么经常出现口臭就要及时的去医院进行治疗,这样的话才能确保口腔的健康。
在出现口臭的时候还可以多吃一些柚子,因为柚子的成分可以有健脾去异味的功效,我们在喝酒之后可以吃几片新鲜的柚子肉,这样就能有效的将口中的酒味祛除,不会让人产生厌烦的感觉。但是肠胃不好的人要切记不要吃太多的柚子,因为很多水果都是属木性的,吃太多会让我们的胃部出现胀痛的感觉。经常的出现口臭的话可以多吃一些清新的东西,这样可以有效的缓解的,口香糖是不能治疗口臭的如果经常的吃的话只会加重口臭生活中不要认为口臭吃口香糖就可以缓解,平常的时候可以咀嚼一些茶叶这样口臭是可以得到缓解的。在现在的医学上对于口臭的治疗是没有响应的药物和治疗的方法来治疗的,而且在吃药物治疗口臭的话对身体也会出现一些不好的影响要禁止使用一些药物来治疗口臭。
口臭患者在平时的工作中要记得千万不能经常喝酒和加班,必须要做到按时休息、每天都积极锻炼和学会通过自己喜欢的方式来放松自己的压力,心情好才能休息的好,只有休息好了,我们的身体才不会受到任何疾病的困扰。每天坚持饮用盐水也是能有效的去除体内的毒素的,毒素清除和作息正常我们的口腔和肠胃系统才会更加健。
患有口臭是很尴尬的事情,在口臭的治疗上只需要在平时的饮食上多选择有助于清新口气的食物,经常口臭的人在平时的饮食上应该杜绝食用例如臭豆腐、不干净的水和刺激性的食物。每天坚持多喝酸奶不仅能让肠胃的蠕动速度变快也会让口气清新起来,从此远离口臭的危害。
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尿床即遗尿症。是指3岁以上的小儿入睡后还不能控制排尿,从而不自觉的尿床。那么12岁女孩尿床的原因及治疗方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
矫正习惯
如果是疾病因素引起的,先治疗疾病。排除了疾病因素,是由于不良生活习惯造成的遗尿,可以通过耐心的教育,解释和劝
尿床
慰来纠正。首先要帮助孩子了解遗尿症是暂时的功能失调,消除精神负担,配合治疗是可以治愈的。
1、为避免孩子夜间熟睡后不易醒,白天应注意不要过度疲劳,中午最好安排一个小时的睡眠时间。
2、晚饭菜中少放盐,少喝水,少喝汤。
3、睡觉前制止孩子过度兴奋,要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。
4、父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”,父母还可以在孩子经常遗尿的钟点到来之前叫醒他,让他在清醒状态下小便。
5、训练孩子白天憋尿也可作为一种方法,每当出现尿意时主动控制暂不排尿,开始可推迟几分钟,逐渐延长时间。
在治疗过程中,对孩子时常鼓励能加强他们的信心,起到事半功倍的作用。哪一天没有尿床,就给予表扬和鼓励,这样可以增加孩子参与治疗的积极性。另外,父母千万不要责怪,惩罚孩子。
中药治疗
对于各种功能性遗尿患儿,尿床治疗中医将之分为肾气不足型、脾肺气虚型、肝经湿热型、心肾不交型。
尿床
1、肾气不足的小儿遗尿,每晚可多次尿床,尿清长味不大,平时在天气寒冷时,小便次数多,面色苍白,缺少光泽,神疲乏力,四肢发凉、怕冷,或下肢无力,智力较同龄儿童稍差,舌质淡苔白滑等证。治疗要温补肾阳,中药可用:益智仁,补骨脂,茯苓,山萸,菟丝子,五味子,桑螵蛸,肉桂等.其具体配方炮制依人而异。
2、若小儿除遗尿外,兼见一些肺脾气虚证,如少气懒言,神疲乏力,面色萎黄,食欲不振,大便不成形,稍动就出汗,舌淡苔薄白等证,则应补益脾肺以固涩小便,方药可用:党参,黄芪,白术,益智仁,白果,柴胡,山药,乌药,鸡内金,芡实,其具体配方炮制依人而异。
3、肝经湿热型的症状主要为:夜间遗尿,其尿量不多,但味腥臊,尿色较黄,兼见性情急躁易怒,面赤唇红,口渴好喝水,舌红苔黄等。治疗应该泻肝清热,中药可用:
龙胆草,黄芩,栀子,泽泻,木通,车前子,当归,生地,柴胡,白果,甘草其具体配方炮制依人而异。
食疗可选猪膀胱1个,益智仁(或薏米,或糯米,或莲子)。将猪膀胱切开洗净,装入上述任何一种药,放锅内炖熟后服食。每天1次,连服5~6天。简单的方法还可取益智仁,醋炒研细末,分3次开水冲服,连服6~7天。
4、心肾不交型表现为梦中遗尿,睡眠不安,烦躁叫扰,白天多动少静,或手足心发热,形体消瘦,舌尖红有刺苔薄,应清心滋肾,方药可用:生地,竹叶,木通,黄连,肉桂,甘草,黄精,玉竹,桑螵蛸,益智仁等,遗尿的小儿夜间一般多不能自醒,因此,中药方剂中一般可适当加清心醒神之品,如莲心、麻黄、菖蒲、远志等药.。
针灸理疗
针灸治疗尿床上宜以温补脾肾,益气固摄为原则,选穴以任脉、膀胱经及脾经穴为主,酌取关元、肾俞及三阴交三穴施温补手法,同时配合灸疗。经过治疗使患儿下元充实,肾阳振奋,膀胱约束有力,遗尿自然可愈。临床上一般可在治疗3~5次后明显好转。
但治疗中应注意的是:一、家长必须密切配合医生,不能斥责患儿,要注意白天勿使患儿疲劳兴奋过度,晚上控制其饮水,夜间及时叫醒令其小便,逐渐养成自觉清醒小便的习惯。二、治疗时间以下午或临睡前进行最好。三、若治疗10次以上无效者,多说明有其它致病因素(如泌尿系感染、营养不良、大脑发育不全、脑外伤等),应查明原因,积极治疗。四、因先天性隐性骶椎裂引起的遗尿,一般在10岁以内较难治愈,但随着患儿机体的生长发育,往往在15岁左右,经针灸治疗,大部分可迅速治愈。五、3岁以下婴幼儿,由于智力发育不完善,排尿的正常习惯尚未养成,出现暂时遗尿不属于病态。
耳穴贴压
采用耳穴贴压治疗尿床也有很好的疗效,治疗上选穴神门、膀胱、肾、缘中、尿道等。其中神门具有镇静、安神、止痛等作用,能调节脑皮质兴奋与抑制的平衡,缘中为遗尿点,是治疗遗尿的重点穴,与神门配合,可通过调节大脑皮层,使排尿反射恢复正常;选尿道、膀胱、肾是对应取穴,相辅相成,共获固摄膀胱,益气固本,缩尿止遗之功。我们使用王不留行籽耳穴贴压,将有王不留行籽药粒的小胶布块置于选好的耳穴上进行按压,采用双耳交替贴压,隔日交换一次, 6次为1疗程。
贴肚脐妙用
肚脐是中医内病外治领域一种古老的疗法。肚脐,穴位名神阙,属奇经八脉任脉中一个重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉
尿床
等相联系,总汇全身之气血,内通十二经脉,五脏六腑,外联皮肉筋骨,故脐和诸经百脉相连,阴阳相济,起到主调节各脏腑生理活动的作用,从传统中医药理论看,经脐部给药有利于直达病所,达到驱除病邪,康复机体之目的,从现代医学看,脐部表皮角质层较薄,屏障功能最弱,皮下无脂肪组织,皮肤和筋膜、腹壁直接相连,脐部皮肤除微循环外,脐下腹膜还分布有丰富的静脉网,这些均利用药物穿透皮肤,被吸收进入人体循环以及淋巴免疫系统,发挥药物的直接作用,因此,脐部比其它透皮给药更易于药物吸收。而且药力持久不间断,避免了口服药在夜间遗尿多发时处于药物低峰值的不利治疗因素纳米技术靶向治疗尿床。
近些年来,由于社会的进步、环境的污染诸多的因素对机体造成了不利,致使扰乱机体生理功能、伤害身心健康。导致了机体整体的亏虚,在这种背景和条件下,机体会产生多种疾病,出现了遗尿或者其它病理性疾病。如果不从调理和恢复脏腑功能入手,去增强机体的适应力和应变性,那么会使已经失调的脏腑功能继续失调,进而产生新的综合性疾病。如遗尿病病邪就回乘虚而入、扰乱、破坏整个机体。但目前的治疗遗尿的药物大都缺乏靶向性,对细胞组织的选择性较差,从而导致疗效低、毒性大、病情难以控制的不良局面。目前第一个把治疗遗尿尿床药物制成纳米级靶向微球的产品——美森牌得爽贴已经成功问世,对于靶向治疗长期遗尿患者是一个重大进展。本发明的目的即在于提供一种对遗尿、尿床、尿失禁、脊柱裂等能自动导向、选择性强、治疗指数高、毒副作用小、使用简便的纳米级靶向特色治疗。
科学组方:双管奇下,确切可靠。得爽贴的主要药物成分:
第一组是以红参、桂肉、石菖蒲等代表的醒脑开窍之品,富含FC神经调节因子,增强大脑对尿感信号的敏感度,以达到“憋尿即醒的目的"”;
第二组以山芋肉、丁香油等组成,能温肾固涩,增强肾的“开关”功能和膀胱括约肌的约束能力,从而确保尿液的正常排泄。
新疗法
尿床新疗法
SNM(sacralneuromodulation)疗法即骶神经调节疗法,国外学者于2001~2005年采用该法治疗神源性和非神经源性下尿路功能紊乱,获得良好的临床效果。近年来,神经调节疗法采用了经皮神经刺激即TENS疗法,不再需要手术埋藏电极。
上海复旦大学附属儿科医院及重庆医科大学儿科分别于2006和2007年对低频电流神经刺激(TENS)治疗儿童原发性夜间遗尿症进行了临床研究,认为是一种安全、有效的治疗方法,其治疗原理认为是:增加膀胱骶神经至中枢上行传入通路信息、提高神经兴奋性、明显改善睡眠觉醒碍、增加膀胱容量、抑制逼尿肌不稳定收缩造成的膀胱过度活动。江苏省江阴市止遗电子研究所于2006年研制成功了具有中国自主知识产权的TENS治疗设备~家用微型遗尿治疗仪,是在通常的TENS治疗设备的基础上叠加了定时器和裤裆尿湿传感器,治疗的时机是在夜间膀胱充盈期自动进行,即时效果取得了突破性的进展。使用时,把微型仪器放在专用内裤的小口袋里,整夜监视和治疗过程实现自动化,既无药物的毒副作用,又可避免针灸等侵入性痛苦,既能达到在医疗机构进行神经调节治疗之目的,又便于足不出户在家庭内自助治疗。既能在清醒状况用作SNM骶神经调节治疗,又能在睡眠状态用来自动进行TENS特色疗法,还能提前或尿床当时提醒患者,防止尿湿床铺。
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儿童鼻窦炎近些年来发病率偏高,对孩子对健康成长记学习都造成了严重都影响,那么12岁儿童鼻窦炎的最好治疗方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
一、儿童鼻窦炎发生后会有鼻塞、多脓鼻涕,或伴有发热咳嗽的症状。儿童会感到,困倦乏力,烦躁不安,无法专心学习。
二、儿童鼻窦炎发生后会有后塞性鼻塞和张口呼吸,粘液性鼻涕泌物聚集在鼻腔、鼻窦,甚至倒流至咽部,时间久了,易导致颌面部发育障碍,使上颌前牙排列不齐,下嘴唇厚和腺样体肥大。
三、儿童的鼻窦与附近组织之间丰富的血管互相密切联系,所以儿童鼻窦炎发生后,易引发上颌骨骨髓炎、脑膜炎、视神经炎等。
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社交恐惧症,又名社交焦虑症、见人恐怖症,是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。那么如何治疗社交恐惧症呢?下面小编就带大家去了解一下,希望对大家有所帮助!
一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系,二是对抗回避反应。
第一个阶段,是进行放松训练。
第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
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颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。那么颈椎病自我治疗方法是什么有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1、川芎白芷炖鱼头
川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。
2、天麻炖鱼头
天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4、桑枝煲鸡
老桑枝60克,母鸡1只约1
000克,食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
5、生姜粥
粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6、川乌粥
生川乌12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,搅匀,空腹啜服,可散寒通痹,适用于经络痹阻型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血,养血,通络,适用于气滞血瘀型颈椎病。
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恐惧症的发生与社会心理因素有关,同时也与个体的素质及个性有关,而素质具有一定的遗传倾向,那么恐惧症治疗方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
步骤一、再确认:第一步最重要的就是学习“认清”恐惧症的想法与行动。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的,且要经由专注努力才能达成。目标是控制你对恐惧症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
步骤二、再归因:自己对自己说:“这不是我,这是恐惧症在作祟!这就是我们所谓的“换档”:做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让恐惧症更严重。
步骤三、转移注意力:在此步骤你要做的是:必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然、轻松的工作。
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-恐惧症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的恐惧症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做恐惧症的奴隶!转移注意力是要将注意力转移开恐惧症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
步骤四:再评价:再评价的终极目标是贬抑恐惧症状的价值,不随着它起舞。
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也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样,不能得到适当的口吃临床治疗。不用担心,下面小编来介绍怎么治疗口吃,希望对您有帮助!
中阻性:
说话的时候。突然声音止住,下面的话便说不出来的现象。例如:因为时间的关系,今天的会就开到这里,没有 ...... 发言 ...... 同志下次再谈, ...... 散会当然,口吃越重,中阻越多,停顿时间也越长。
正流利地说着话时遇到某个字突然中断,这种情况与难发性口吃是同样的性质,难发性口吃的一种表现。他人往往不知是口吃,以为这个人真怪,总说半截话,常被怀疑是大脑有什么缺陷,有的患者还故意地假装脑子笨来掩盖自己的口吃。拖音性:这类口吃少见。不象难发性口吃那样在某一个字上卡住。
也不象连发性口吃那样在某个字音上多次重复,而是某一个字发出来以后拉得很长,才干把下一个字带出来。
例如:今天有事不-能来了这种口吃可能介于难发性与连发性口吃之间,也比难发性口吃容易矫正。
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强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。那么强迫症自我治疗方法是什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1.心理治疗
强迫症作为一种心理疾病,其发生机制非常复杂,具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中,治疗师通过和患者建立良好的医患关系,倾听患者,帮助其发现并分析内心的矛盾冲突,推动患者解决问题,增加其适应环境的能力,重塑健全人格。
临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。其中,认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声,来阻断强迫思维,必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下,鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为,比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病,在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手,因患者所担心的事情实际上并不会发生,强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退,从而达到控制强迫症状的作用。
2.药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关,主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药,其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能,从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 SSTIs,包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等,及三环类抗抑郁药氯米帕明,必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪,改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样,药物治疗的疗效也不是立竿见影的,一般的SSRIs类药物需要10~12周才能达到充分的抗强迫作用,且如果治疗有效仍需维持用药1~2年以巩固疗效。
3.物理治疗
对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择,因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应,必须严格掌握手术指征,患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。
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目前市场上的颈椎牵引器大致可以分为三类:一是大型牵引床,二是积轮提升式,三是充气式。颈椎牵引椅又是什么呢?下面读文网给大家分享颈椎牵引椅的使用方法,希望能帮到大家。
1、使用前应确认各部位连接是否牢固、转动灵活。
2、使用时配合颈椎牵引带,挂在牵引计数器上,转动手轮。牵引力大小以使用者感觉适宜为好。
3、牵引结束、扳动制动抓即可解除牵引。
4、牵引时间一般每次30—50分钟、每天两次。10—15天为一疗程,或遵医嘱。
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