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一日三餐,规律的饮食习惯,是人类在长期的生活中所形成的,是维持人体生命健康的基本生理需要。不健康饮食的坏处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食,不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
3、注意饮食均衡,合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合,进食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
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据日本peachy新闻网6月15日指出,很多人通过不吃饭来缩减饭量,而很多本来就很瘦的人通过节食瘦的很离谱。可能大家现在觉得过度减肥对身体不会有什么影响,但是几年过后,就会发现其对健康产生的副作用。过度减肥的坏处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
过度减肥的坏处
“最近感觉头发好像变少了”明明还没到脱发年龄却有如此烦恼的人,这可能是因为过度减肥造成的。
头发的营养是通过血液的运输从头皮传递到头发的。由于过度减肥使得基础代谢缓慢从而会引发血液循环不畅。作为头发营养通道的头皮如果发生血液循环不畅的话,头发就会变细且容易掉。为了防止由减肥引发的脱发,从均衡的饮食中获取营养是很重要的。
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西瓜是一种最常见的水果,且很多人都爱吃。尤其是在炎炎夏日,来上一块冰镇西瓜,那滋味只能用一字来形容——爽。
西瓜有清热解暑、利尿等功效,是夏季水果首选。但要提醒大家的是,吃西瓜除了有一定的好处之外,如饮食不当也会对健康造成影响的。今天,女性健康网小编就为大家介绍吃西瓜的好处与坏处。
西瓜是夏季很好的防暑果品,但也有禁忌。西瓜属寒凉食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒 、大便稀溏的患者应少吃为好;因为西瓜较为寒凉,因此体制虚弱 、月经过多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老体衰者皆不宜多吃。
否则吃多了易伤脾胃,造成腹胀 、腹泻 、食欲下降;西瓜含糖量高,所以糖尿病患者不宜食用;正常人也不宜吃西瓜过多,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻;心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重。
1,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。
2,正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
3,西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。
4,而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、脾肾亏虚者,也不宜多食。
5,另外,肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。
6,糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。
7,西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。
8,西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时,取出后一定要在常温中放置一会儿再吃,以免损伤身体。
9,它还不宜与油腻之物一同食用。
最后,西瓜不能多吃尤其是女孩子和经期中的女孩!
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双眼皮也是人们对于对美的追求的一点。 埋线法是大家常见的双眼皮手术。下面是读文网小编为大家带来的埋线双眼皮的坏处,欢迎阅读。
埋线双眼皮需要拆线吗?一般来说,埋线双眼皮是不需要拆线的。因为埋线双眼皮是通过缝合的方式,直接把缝线埋藏于及睑板之间,使上睑同睑板发生粘连,形成双眼皮,如果去掉埋线双眼皮可能就消失。
但是,如果埋线双眼皮术后发生严重的红肿则需要拆线处理。
另外,韩式三点式双眼皮也是埋线双眼皮的一种,韩式双眼皮在手术前经过精心设计,切开眼睑,取掉部分脂肪和多余,仅将真皮层与睑板进行三点缝合便可以形成完美的重睑线,用特殊的美容线进行精细缝合。如果是选择此种手术方法的话,术后是需要拆线的,一般是术后5—7天拆线。
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经常有人担心,素食营养不足。对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。那么,吃素食的好处,吃素食的坏处都有哪些呢?下面是读文网小编为大家带来的吃素的好处与坏处,欢迎阅读。
1吃素的坏处就是要注意营养均衡,不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事,尤其是女孩子,可是多吃菜,但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好,这段期间是身体需要能量的时候,40岁之后鉴于保养身体可以选择吃素。
2长期素食会降低人体免疫力,容易导致一些营养素缺乏,从而降低生命质量,特别是处于生长发育期的儿童、青少年更不宜长期素食。
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我们在使用电热毯的时候需要特别的小心谨慎,虽然 它可以给我们带来温暖,可是我们还是要知道电热毯有哪些危害?
1、学会适当使用电热毯:一是通电时间不宜过长,一般是睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源,千万不能通宵使用;二是有过敏反应的人不要用电热毯;三是经常使用电热毯者,要多喝水;四是电热毯不要与人体直接接触,应在上面铺一层毛毯或被单
2、为了防止发生意外,电热毯通电后不可长时间离人,不可在电热毯上面堆放重物,不可将热水袋放在毯体上同时使用,不可让毯体弄湿受潮,特别要防止小孩、病人尿床等。
3、如果电热毯用脏了,不能浸水洗涤,不能揉搓,只能将电热毯平铺在板上用软刷子拭干净或者蘸些稀释的洗涤剂轻轻擦拭污面,再蘸清水刷洗,然后放在通风处晾干,注意千万不可通电烘干。
4、倘若电热毯发生故障或零件、元件损坏,要请厂家维修点或专业技术人员检修,不可随意自行拆修,更不可简单地将电热线断头拧在一起,以防接触电阻过大、电阻值参数变化造成过热引发火花发生危险。
5、沙发床、钢丝床等软床使用的电热毯,必须是折叠型电热毯。通常在市场上销售的是直线型电热毯,这种电热毯只适合在较硬的床上使用,不能在软床上使用,否则容易折断发热元件,发生意外。
6、电热毯收藏保存时,应先晾干再圆型卷曲装袋储藏,注意不可多层折叠,不可挤压或重压,以防损坏毯体元件。
7、电热毯的正常使用年限为6年,不要“超龄服役”,无限期使用可能导致安全隐患,容易引发事故。
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电热毯可不可以清洗?一般说来,电热毯是不宜水洗的,若毯面严重脏污,可采用以下方法。
1.使用电热毯之前,应详细阅读使用说明书,严格按照说明书操作。
2.使用的电源电压和频率要与电热毯上标定的额定电压和频率一致。
3.电热毯应严格禁止折叠使用。使用电热毯的过程中,应经常检查电热毯是否有集堆、打褶现象,如有,应将皱褶摊平后再使用。
4.电热毯不要与其它热源共同使用。
5.如使用预热型电热毯,应绝对禁止整夜通电使用,当使用者上床前,应关闭电源。
6.婴儿及生活不能自理者不要单独使用电热毯,应有人陪伴方可使用。
7.不要在电热毯上放置尖硬物,更不要将电热毯放在突出金属物或其它尖硬物上使用。
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合理的使用电热毯,可以避免电热毯给我们带来的伤害,这是真的吗?下面读文网小编告诉你。
1. 看标识,这是选购电热毯的前提,也是使用电热毯的安全保障。电热毯必须是经有关部门或单位检验合格的产品,必须要有合格证以及网上可查的生产许可证编号。
2. 看功率,做到按需使用,既节能又有利身体健康。电热毯的功率并非越大越好,最好根据人数来决定,单人不宜超过60W,双人不宜超过120W。
3. 凭手感,识质量。质量好的电热毯手感平整、柔软,面料无漏针,内部电热线应排列整洁规则,无交叉重叠和打结现象。
4. 看外观。电源控制器应完整、光滑、无缺损,使用灵活,有清晰的开关标记,使用的电源线应为双层护套线。
5. 选智能节能型号。选择可自动控制的,省电、省事、安全可靠。
6. 选前要测试。通电时,褥内不应发出沙沙的声响;数分钟后,手触摸电热毯感觉有热量。
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通常电热毯主要由发热元件、基芯、面料、电源线、接线盒(发热元件与电源线连接部分)、控制开关(或调温器)等组成。其主要结构是将发热元件到基底布上,然后接好电源线,再将缝制好的发热元件与基底布用面罩包缝好电热毯即告制成了。怎样选购安全的电热毯?读文网小编告诉你。
因为宝宝生机旺盛,夜间睡觉一般略有微汗,用电热毯后,被温迅速升高,加速了宝宝的新陈代谢,往往出汗更多,一旦手脚伸出被外,极易受寒而感冒。另外由于被温升高,而居室的温度依然如故,里热外寒,冷空气对宝宝娇嫩的呼吸道粘膜加强刺激后,易引起粘膜干燥,出现口干咽痛。所以给儿童睡电热毯是造成反复感冒的一个诱因。
电热毯的加热速度较快,温度也非常高,而婴幼儿对温度是很敏感的,既不能过热,又不能过冷,长时间使用电热毯,被窝里的温度上升较高,会使婴幼儿失水量增多,婴幼儿可出现哭声嘶哑、烦躁不安等轻度脱水现象。为了避免此类状况发生,可在孩子睡前先通电预热,待孩子上床睡觉时,再及时切断电源。
如果在使用电热毯过程中,孩子出现脱水症状,而且咳嗽、发热,家长也不要过分紧张,应先给孩子喝杯水,观察一下,一般孩子都会平静下来,很快恢复正常。要是孩子饮水后仍然烦躁不安,那么,应及时送医院诊治。
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电热毯,又名电褥,是一种接触式电暖器具,以下是读文网小编为大家整理的关于电热毯的正确使用方法,供大家参考!
1.质量差的电热毯在长时间使用后如果维护不好有可能会发生漏电的现象,所以睡觉的时候最好也不要使用。
2.电热毯会使毛细血管一直处于扩张状态,体内水分和盐分明显丢失,容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等。
3.电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛,电磁辐射会引起高强度微波连续照射可使人心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等。
4.孩子的身体活力比较大,如果经常使用电热毯习惯了电热毯的热度,会使孩子对寒冷的抵抗力下降,免疫力也会随之降低,影响生长发育,所以不推荐给孩子使用电热毯。
5.电热毯的危害还表现在温度过高会降低睡眠的质量,使第二天起床后精神不振,其实长时间睡电热毯并不舒服。
6.电热毯是机械升温,会破坏人体的平衡机制,从而促使血压升高。
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电热毯具有温暖、舒适、卫生、轻便等优点,对关节炎、风湿病、腰腿痛和慢性气管炎等具有一定的辅助治疗作用。
使用电热毯应十分注意安全,防止发生以外事故,具体注意事项如下:
1、使用前,应详细阅读使用说明书,最好请有经验的人进行指导。
2、电热毯适合在硬板床上使用,不宜在席梦思床、钢丝软床和沙发床上使用,因受力后电热线在伸拉或曲折时容易变形或断裂,诱发事故。
3、使用电热毯必须平铺,放置在垫被和床单之间,不要放在棉褥下使用,以防热量传递缓慢,使局部温度过高而烧毁元件。
4、电热毯绝不可折叠使用,以免热量集中,温升过高,造部局部过热。使用电热毯,不宜每天折叠,这样会影响电热线的抗拉强度和曲折性能,以致造成电热线断裂。
5、一般电热毯的控制开关具有关闭、预热、保温三档。就寝前,先将开关拨到预热档,约半小时后,温度可达25℃左右。入睡前,要将开关拨到保温档,如果不需要继续取暖,要将开关拨至关闭档。使用预热档,最好不要超过2h,若长时使用,容易使电热毯的保险装置损坏。
6、电热毯不要与热水袋、汤婆子、热水玻璃瓶等器具一起使用,也不要在火坑上使用,以免其他取暖器具的热量加速绝缘层老化而缩短电热毯的使用寿命。
7、电热毯通电后,对不能自动控温的电热毯达到适当温度时应立即切断电源。
8、电热毯通电后,如遇临时停电,应断开电路,以防来电时无人看管而酿成事故。
9、使用前,应仔细检查电源插头、毯外电热引线、温度控制器等是否完好正常。通电后,若发现电热毯不热或只是部分发热,说明电热毯可能有故障,应立即拔下电源插头,进行检修。
10、切忌用针或其他尖锐利器刺进电热毯。拆换熔丝时要谨慎。
11、给小孩、老人、病人使用电热毯时要防止小孩尿步床、病人小便失禁,或汗水弄湿电热毯,引起电热线短路、若沾水或尿湿电热毯,应及时晾干,或通电烘干后再使用。使用时,一定要有人照料,注意掌握合适的温度,以免过热发烫。
12、电热毯如有脏污,应将外套拆下清洗,勿将电热线一同放入水中洗涤。
使用电热毯并非人人皆宜。例如,有些患肺结核、支气。管扩张的病人,使用电热毯会使病情加重,引起咯血甚至更为严重的后果。另外,对心脏有病或敏感体质的人来说,由于电热毯对这类病诱病率较高,也应尽量少用或不用电热毯。孕妇使用电热毯容易导致畸胎、流产等病症。婴儿使用电热毯容易患感冒。因此,也不宜使用电热毯。
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冬季取暖,少不了电热毯的影子,电热毯使用方便,加热快,这些优点让消费者选择了这个取暖工具,那么,电热毯有什么危害呢?下面读文网小编告诉你。
患有高血糖、高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病和脑血栓等疾病的患者应注意,电热毯的危害对这些人群最大,电热毯是机械性升温,会破坏人体的平衡机制,从而促使血压升高,易使心肌梗死和脑溢血发作,故应引起高度的警惕。患有支气管炎、气管炎、肺气肿和哮喘病者经常使用电热毯,也易引起咽喉痛、声音嘶哑、咳嗽不止,加剧病情。 因为使用电热毯会使血液循环加快,血管扩张,从而导致出血性疾病患者加剧出血,所以胃出血、肺结核咯血、溃疡出血与脑溢血患者均不宜使用。
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真相:水果当饭不利健康。蔡东联介绍,水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少,长期拿水果当饭,必定造成蛋白质、脂类等摄入不足,造成营养不良和贫血。
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电热毯以其耗电量小、温度适宜、方便经济等特点,博得了一个个家庭的厚爱,被人们广泛地用于取暖,但它是一种将电能转化为热能的取暖器,倘若使用不当,会因温度过高或其他原因引发火灾或触电事故。那么,如何预防电热毯发生火灾呢?下面读文网小编告诉你。
1、学会适当使用电热毯:一是通电时间不宜过长,一般是睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源,千万不能通宵使用;二是有过敏反应的人不要用电热毯;三是经常使用电热毯者,要多喝水;四是电热毯不要与人体直接接触,应在上面铺一层毛毯或被单
2、为了防止发生意外,电热毯通电后不可长时间离人,不可在电热毯上面堆放重物,不可将热水袋放在毯体上同时使用,不可让毯体弄湿受潮,特别要防止小孩、病人尿床等。
3、如果电热毯用脏了,不能浸水洗涤,不能揉搓,只能将电热毯平铺在板上用软刷子拭干净或者蘸些稀释的洗涤剂轻轻擦拭污面,再蘸清水刷洗,然后放在通风处晾干,注意千万不可通电烘干。
4、倘若电热毯发生故障或零件、元件损坏,要请厂家维修点或专业技术人员检修,不可随意自行拆修,更不可简单地将电热线断头拧在一起,以防接触电阻过大、电阻值参数变化造成过热引发火花发生危险。
5、沙发床、钢丝床等软床使用的电热毯,必须是折叠型电热毯。通常在市场上销售的是直线型电热毯,这种电热毯只适合在较硬的床上使用,不能在软床上使用,否则容易折断发热元件,发生意外。
6、电热毯收藏保存时,应先晾干再圆型卷曲装袋储藏,注意不可多层折叠,不可挤压或重压,以防损坏毯体元件。
7、电热毯的正常使用年限为6年,不要“超龄服役”,无限期使用可能导致安全隐患,容易引发事故。
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献血,在国内一般理解为无偿献血,献血有好处也有坏处,而且献血是有一些注意事项的,要不要献血完全取决于个人意愿。下面小编为大家分享的是献血的好处和坏处有哪些_献血前注意事项,欢迎阅读!
1.血比重筛选,硫酸铜法: 男性大于1.052,女性大于1.050。
2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。
3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。
4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1.献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物,如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3.当日晨,应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
4.适当补充水分,保证血液不太粘稠。
5.献血前心情不要紧张,保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血,对身体是没有任何影响的,千万不要有思想顾虑。
6.献血前一天晚上要早点休息,保证充足的睡眠。
7.献血前最好洗洗澡,换上干净内衣,特别是两个肘弯部要洗干净。
8.献血前一天和当天不要喝酒。
9.在献血现场要听从医务人员的指导,保证整个采血过程井然有序。
10. 献血前几天应该以素食为主,少吃油腻的食物,也不要吃蛋白质过高的食物,这是为了确保血液的质量,避免血液中出现过敏的物质。
11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
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电热毯是冬季家庭理想的取暖用品。主要用于人们睡眠时提高被窝里的温度来达到取暖的目的。那么,如何选购电热毯呢?下面读文网小编告诉你。
1.使用电热毯之前,应详细阅读使用说明书,严格按照说明书操作。
2.使用的电源电压和频率要与电热毯上标定的额定电压和频率一致。
3.电热毯应严格禁止折叠使用。使用电热毯的过程中,应经常检查电热毯是否有集堆、打褶现象,如有,应将皱褶摊平后再使用。
4.电热毯不要与其它热源共同使用。
5.如使用预热型电热毯,应绝对禁止整夜通电使用,当使用者上床前,应关闭电源。
6.婴儿及生活不能自理者不要单独使用电热毯,应有人陪伴方可使用。
7.不要在电热毯上放置尖硬物,更不要将电热毯放在突出金属物或其它尖硬物上使用。
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现在,天气逐渐变冷,电热毯成了居家住户理想的防寒保暧器具。但每年冬天,因电热毯失火而引起的火灾也频频发生。为预防火灾发生,使用中应注意以下几点:
不买粗制滥造、无安全措施、未经检验合格的产品,以防止因质量低劣,特别是接头连接不当而造成事故;
电热毯第一次使用或长期搁置后再使用,应在有人监视的情况下先通电1小时左右,检查是否安全;
不要把36伏或24伏的低压电热毯直接接到220伏电压的线路上;
折叠电热毯时不要固定位置,以防折叠处日久磨损造成短路或漏电;
避免电热毯直接与人体接触,不能在电热毯上只铺一层床单,以防人体的揉搓使电热线打褶,导致局部过热或电热线损坏,发生触电或火灾事故;
电热毯脏了,只能用刷子刷洗,不能用手揉搓,以防电热线折断;
电热毯不用时一定要切断电源;
使用中要注意防潮,尤其要防止小孩和病人尿床;
更换保险丝时要选用与电热毯功率相匹配的规格。
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方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸,让面条形状固定(一般为方形或圆形),食用前以开水冲泡,溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架,从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的踪影。方便面因为它的食用方便和特殊口感深受广大年轻人的青睐,也成为许多生活节奏快速、不擅烹饪的打工一族的首选食品。听说吃泡面有很大的坏处,那是怎么回事?
经过分析,泡面总算能脱下“十恶不赦”这顶帽子了。但是不是意味着我们可以随心所欲地经常吃、大量吃呢?当然不是。由于泡面营养成分单一,且高脂、高钠,如果用泡面作为一餐中的全部食物,就会造成脂肪和盐超标,而蛋白质、维生素、其他矿物质和膳食纤维摄入过低,经常食用的话,将会造成营养不平衡和多种微量营养素缺乏的问题,久而久之可能导致高血压、血脂紊乱、脂肪肝等。在正常生活中,如果一定要用泡面代餐,则最好配合蔬菜和水果,加一个鸡蛋或适量的瘦肉、鱼禽类及少量豆制品,调味包也要适当少放,这样营养才更均衡。
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